En primer lugar, para responderle claramente, no existe ningún alimento hipoglucemiante, y todos los alimentos elevan el nivel de azúcar en sangre después de comerlos.

Hay dos razones principales por las que nos referimos a los alimentos preferidos para el control del azúcar en sangre.

Los alimentos del mismo tipo elevan el azúcar en sangre más lentamente (IG más bajo), por ejemplo, el maíz integral cocido eleva el azúcar en sangre significativamente más despacio que el arroz, que también es un alimento básico. Las cerezas elevan la glucemia mucho más deprisa que la sandía.

Algunos alimentos tienen ingredientes específicos que mejoran el páncreas y regulan la insulina. Por ejemplo, la Pueraria Mirifica es típica, y de hecho muchos medicamentos para la diabetes llevan Pueraria Mirifica. Y hay algunos alimentos similares, como las cerezas.

Acerca de los suplementos hipoglucemiantes

Los productos sanitarios no deben fijarse en cómo se anuncian, sino en las normas nacionales que cumplen y en la marca. Aquí hay dos problemas principales.

Uno es el problema de la exageración en la propaganda, esta parte tendrá que mirar su lista de ingredientes, de acuerdo a sus ingredientes para determinar. Los productos de salud no son la medicina china, el efecto es un poco en lugar de la medicina.

Hay otro tipo de abominación, es decir, en los productos de cuidado de la salud mezclados con ingredientes de drogas, esto es generalmente una marca pequeña, especialmente la marca de la red les encanta hacer cosas. Productos para el cuidado de la salud en el proceso de producción de la supervisión del país en comparación con las drogas no es tan estricta, especialmente algunos lugares pequeños para regular el peor. Así que yo personalmente no recomiendo comprar algo que tiene menos de 5 años.

Gracias por la invitación.

El tema que más preocupa a las personas con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes es cómo bajar el azúcar en sangre, pero para ser claros, no son los alimentos que se comen los que bajan el azúcar en sangre, sino todo lo contrario, probablemente todos los alimentos tienen el efecto de subir el azúcar en sangre. Usted se preguntará: qué extraño, ¿todavía hay alimentos en el mundo que pueden comer los diabéticos? En primer lugar, los pacientes diabéticos no son "incapaces de comer azúcar", los pacientes diabéticos no comen ningún alimento para reducir o estabilizar su nivel de azúcar en sangre, sino para mejorar sus hábitos alimenticios diarios, con el uso razonable de medicamentos / o inyecciones de insulina, junto con el ejercicio adecuado y buenos hábitos para regular su propia glucosa en sangre; los pacientes diabéticos son los mismos que el público en general necesitan ingerir glucosa, la glucosa es la fuente de energía más básica del organismo, sólo que la insulina, que se encarga de la glucosa en los pacientes azucarados, es ineficaz o se segrega en pequeñas cantidades, y no puede utilizar la glucosa adecuadamente. Para ganar un poco más de tiempo de trabajo para la insulina, no es buena idea que los amantes del azúcar elijan alimentos completamente libres de azúcar, sino alimentos con un contenido total de azúcar relativamente más bajo y un índice glucémico más bajo (un indicador de la velocidad de aumento de la glucosa en sangre por unidad de tiempo).

En términos de dieta diaria, los amigos de azúcar puede aumentar la proporción de verduras, cereales integrales ingesta de alimentos, que son ricos en fibra dietética, fibra dietética no puede ser directamente digerido y absorbido por el cuerpo, puede retrasar la velocidad de la digestión de los alimentos, por lo que ayuda a los amigos de azúcar para estabilizar la glucosa postprandial, y mejorar la sensación de saciedad. Las directrices dietéticas recomiendan una ingesta diaria de verduras de no menos de 500 g, cogemos un puñado de verduras verdes es de unos 100 g, muchos amigos pueden no comer suficiente 500 g de verduras todos los días tanto. Además, los amantes del azúcar deben prestar más atención a la forma de cocinar los alimentos básicos, evitar los granos finos, tanto como sea posible a los granos gruesos, gruesos y finos con la forma de cocinar los alimentos básicos. "Grano fino" es para referirse a los alimentos básicos finamente procesados, como el arroz blanco, pasta blanca, a pesar de que son esponjosas, blanco, buen gusto, y menos impurezas, como el arroz blanco no puede básicamente sartén el arroz en la cocina, pero se procesan y manejan finamente, la pérdida de fibra dietética es grave, es más fácil de ser digerido y absorbido, que el almidón es más fácil de convertir en. Se absorbe la glucosa, muy desfavorable para el azúcar en la sangre postprandial.

Podemos utilizar más cereales secundarios en lugar de alimentos básicos, como patatas, boniatos, patatas moradas, maíz, etc., no sólo proporcionan sus propios hidratos de carbono ricos, sino que también conservan un alto contenido de fibra dietética, que ayuda a suavizar el azúcar en sangre postprandial. Además, también se pueden utilizar granos finos con granos gruesos, como el arroz con judías mungo, el arroz integral, el arroz con cebada, etc., varios tipos de judías mezclados entre sí también es una buena opción, pero de hecho, muchos de los alimentos básicos de mis amigos siguen siendo el arroz blanco. De hecho, las directrices dietéticas recomendadas ingesta diaria de alimentos básicos de 250 a 400 g, incluyendo 50 a 100 g de alimentos de patata, 50 a 150 g de cereales secundarios, cereales integrales, por lo que muchos amigos de los alimentos básicos es en realidad poco saludable. Cada comida se recomienda 1 ~ 2 pequeños puñados de granos gruesos + granos finos, y también se puede comer 1/2 ~ 1 puño tamaño de los alimentos de patata.

Los amantes del azúcar no tienen que evitar deliberadamente los alimentos que contienen hidratos de carbono, el control estricto de la cantidad de bien, tales como alimentos básicos, frutas, frutas con almidón y verduras, pero debemos prestar atención a evitar "rico en azúcar refinado" de alimentos, se puede entender como añadido artificialmente a los alimentos de azúcar, sacarosa, glucosa, maltosa, etc, estos alimentos en el azúcar sin ninguna obstrucción puede entrar en el Los hidratos de carbono se convierten al menos en glucosa, y hay componentes como la fibra dietética que impiden que entren en el torrente sanguíneo. Estos alimentos tienen un mayor impacto sobre el azúcar en sangre, como los postres, las bebidas frías, las bebidas azucaradas y los dulces. Preste atención a la forma de cocinar los alimentos, utilice más platos al vapor, hervidos, guisados, salteados, fríos, evite las frituras, el exceso de salsas en forma de estofados, barbacoas, agridulces, picantes, etc., pueden permitir a los amantes del azúcar consumir más condimentos, incluida la sacarosa, y también pueden aumentar la resistencia a la insulina debido al exceso de grasa, que es igualmente perjudicial para suavizar la glucemia.

Gracias por la invitación.

No existe un único alimento que pueda "bajar" la glucosa en sangre. Se puede decir que todos los alimentos aumentarán más o menos la glucosa en sangre si los comes, sólo que el ritmo de aumento de la glucosa puede ser rápido o lento, o significativo o leve, dependiendo de la velocidad de digestión del alimento, el contenido de carbohidratos y el contenido de fibra dietética. Si quiere estabilizar su glucemia, no debe pensar en qué alimentos pueden bajar la glucemia, sino que debe mejorar su dieta, por ejemplo, elegir alimentos con menor contenido total de azúcar y menor índice glucémico (un indicador de la tasa de aumento de la glucemia por unidad de tiempo del alimento), y no retrasarse en la medicación que debe tomar razonablemente, y debe inyectarse insulina para regularla, y puede hacer uso de un ejercicio adecuado para mejorar su glucemia.

Si una persona con hiperglucemia o diabetes sigue sin poder mantener su glucemia en un estado ideal controlando su dieta, combinando la medicación o inyectándose insulina, deberá observar más para ver qué es lo que no ha hecho correctamente. Por ejemplo, si ha cambiado sin permiso la cantidad de medicación, la dosis de insulina, etc.

Volviendo al tema, ¿qué alimentos suelen ser buenos para que los diabéticos o los que tienen un nivel alto de azúcar en sangre coman para suavizarlo? ¿Y qué alimentos son malos para el azúcar en sangre?

• Alimentos para los amantes del azúcar
  

Los alimentos de textura gruesa, de digestión algo más lenta y ricos en fibra dietética son alimentos adecuados para los amantes del azúcar, como por ejemploVerduras, cereales integrales, arroz integral, frutos secosAlimentos ricos en fibra dietética. La fibra dietética no se puede digerir ni absorber, puede adsorber parte de la grasa, el colesterol y el azúcar, todos ellos beneficiosos para los pacientes con tres subidas. Los alimentos con una cocción ligera y un condimento adecuado son adecuados para los pacientes con azúcar, como cocer al vapor, hervir, guisar, mezclar en frío y saltear, evitando el consumo excesivo de fritos, barbacoas y ollas calientes.

• Alimentos que pueden consumir normalmente los amantes del azúcar
  

Los huevos y la leche, verduras, legumbres, frutos secos, pescado, camarones, carne, aceites y grasas, de hecho, los amantes del azúcar puede consumir una gran cantidad de alimentos, una gran cantidad de amantes del azúcar que sufren de diabetes son muy ansioso todo el día, de hecho, los amantes del azúcar, siempre y cuando el control de la glucosa en sangre, entonces, las complicaciones serán más difíciles de atacar, la calidad de vida y la gente común no son muy diferentes.

• Alimentos que los amantes del azúcar deben controlar
  

Que contienen hidratos de carbono naturales de los amigos de azúcar de los alimentos puede ser apropiado para comer, pero no se recomienda comer más, como los alimentos básicos, tales como cereales, patatas, cereales secundarios legumbres diversas, además de las verduras que contienen más azúcar, las frutas son mejores para comer menos, puede ser apropiado para comer un poco. Los alimentos básicos no son incomibles, pero para los amantes del azúcar a comer la derecha, se recomienda comer alrededor de 2 dos alimentos básicos por comida, las directrices dietéticas recomendadas ingesta diaria de alimentos básicos es de 250 ~ 400 g, que requiere 50 ~ 100 g de alimentos de patata, 50 ~ 150 g de cereales integrales, cereales secundarios y granos diversos, los amantes del azúcar debe ser así, gruesa y fina colocación, puede compensar la pérdida de granos finos de fibra dietética, para ayudar a estabilizar la glucosa en sangre. Los amantes del azúcar puede elegir en, elegir alrededor de 300 g, cada comida para comer 1 ~ 2 pequeño puñado de alimentos de grano entero, si se siente hambre, puede agregar 1/2 ~ 1 patata alimentos con.

Los alimentos de fruta pueden consumirse adecuadamente, la fruta en el agua es suficiente para ayudar a reducir la carga glucémica, la fruta en la fibra dietética también es muy rica, ayuda a contribuir a la estabilización de la glucemia postprandial. Sin embargo, se recomienda controlar la ingesta diaria de fruta a 200 ~ 400 g, un puñado de bayas o una porción grande de manzana, y los usuarios de azúcar se recomienda consumir no más de 100 g a la vez.

• Alimentos que es mejor no comer y que no deben consumir los amantes del azúcar
  

Los alimentos más importantes que los amantes del azúcar deben evitar son los alimentos ricos en azúcar refinado, que se pueden entender como alimentos con más sacarosa/dextrosa/glucosa/maltosa añadida artificialmente, como postres, bebidas frías, bebidas azucaradas, chocolates y otros alimentos. Por supuesto, estos alimentos no están completamente prohibidos. Los amantes del azúcar pueden preparar algunos de ellos cuando salgan, para evitar que se produzca una hipoglucemia.

Además, los amantes del azúcar deben evitar también el consumo excesivo de alimentos ricos en aceite y grasas, ya que aunque no afectan directamente a la glucemia, pueden provocar resistencia a la insulina, lo que también puede ser perjudicial para el control del azúcar.

Gracias por la invitación, las personas con un alto nivel de azúcar en la sangre pueden estar más preocupados acerca de cómo bajar el azúcar en la sangre, los alimentos contienen hidratos de carbono en mayor o menor medida, por lo que el consumo de alimentos causará un aumento de azúcar en la sangre, con lo que las fluctuaciones de azúcar en la sangre.

Las personas con hiperglucemia deben preocuparse por cómo mantener su glucemia en un rango razonable mediante combinaciones de alimentos y qué tipo de alimentos consumen para evitar que fluctúe demasiado y suba demasiado.

A las personas con un alto nivel de azúcar en sangre les conviene comer alimentos con un IG bajo (valor IG, comúnmente conocido como Índice Glucémico). El llamado Índice Glucémico, en términos sencillos, cuanto más fácil es que el alimento haga subir rápidamente el azúcar en sangre, mayor es su valor IG; por el contrario, cuanto menor es su valor IG. Cuando comemos alimentos con un valor IG bajo, se ralentizará la subida del azúcar en sangre, consiguiendo así una estabilización del azúcar en sangre.

Los alimentos con un IG bajo son los cereales secundarios, las legumbres, los lácteos, las patatas (crudas o frías), las frutas ricas en ácidos frutales (manzanas, cerezas, kiwis, etc.), los cereales integrales o alimentos ricos en fibra y las comidas mixtas (albóndigas, sopas, etc.).

Verduras que comemos habitualmente, el valor IG es bajo: espinacas, coliflor, berenjena, calabaza amarga, pepino, brotes de soja, algas, rábano blanco, judías cuatro estaciones, tomate, cebolla, etc.
Por último, recomendamos un plato casero para los que tienen el azúcar alto: melón amargo frío.

Ingredientes: 500 g de melón amargo, 9 g de aceite vegetal cocido, 20 g de salsa de soja y pasta de soja, 2 g de sal refinada, 25 g de guindilla rallada y 5 g de pasta de ajo.

Método de producción:

1, el melón amargo cortado por la mitad, quitar la médula y lavar y cortar tiras de 1 cm de ancho, escaldado en agua hirviendo y poner en el agua fría para enfriar y pescar a cabo, el control del agua.

2, las tiras de melón amargo con chile y sal, control de agua, y luego poner en agua fría para remojar y pescar a cabo, poner a la gente la salsa de soja, pasta de frijoles, ajo y aceite cocido se puede mezclar bien.

El melón amargo, de sabor amargo y naturaleza fría, tiene las funciones de eliminar el calor, limpiar el hígado y la vista, y desintoxicar. El extracto crudo de melón amargo tiene un efecto similar a la insulina, puede reducir el azúcar en la sangre y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la diabetes.
Espero que mi respuesta pueda ayudarte, ¡no olvides retwittear y seguirme si te sientes recompensado por mi respuesta!

Los ideales abundan, la realidad es huesuda.

En primer lugar, ningún alimento puede bajar la glucemia, sino al contrario, subirla.

La gente tendrá la esperanza de que al comer ciertos alimentos convencionales puede reducir el azúcar en la sangre, este es un buen deseo, pero, por desgracia, a menudo las cosas no son lo que desean. De hecho, los amantes del azúcar no son completamente incapaces de comer alimentos azucarados, pero para comer alimentos con un índice glucémico más bajo, a fin de garantizar que el azúcar en la sangre está en un estado relativamente estable, no producirá fluctuaciones excesivas, causando reacciones físicas adversas.

La glucosa es una sustancia necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo de todos para mantener el funcionamiento de la diabetes no es una excepción, no hay ningún tipo de alimentos ingeridos en puede reducir rápidamente el azúcar en la sangre, además de los medicamentos pertinentes.

En segundo lugar, si hay alimentos que afirman reducir rápidamente el azúcar en sangre, no se los crea.

Hemos resumido las estafas relacionadas con los productos de cuidado de la salud, vamos a encontrar que los productos de azúcar en la sangre están ocupando una gran parte, porque con las condiciones de vida cada vez mejor, más y más personas con altos niveles de azúcar en la sangre, la necesidad de controlar el azúcar en la sangre es también una gran cantidad de personas, a continuación, a través de los llamados productos de cuidado de la salud ordinaria para reducir el azúcar en la sangre se ha convertido en más de deseo de todos. Pero tenemos que recordar una vez más, la comida sana sigue siendo la comida en el análisis final, no tiene el papel del tratamiento de la enfermedad.

¡Así que si usted compra algún tipo de productos para el cuidado de la salud de nuevo a tomar después del descubrimiento de realmente puede reducir rápidamente el azúcar en la sangre, entonces no hay duda de que este producto debe ser sospechoso de adición ilegal de algunos medicamentos, y no ser capaz de no bajo la guía de un médico para tomar directamente por su cuenta, y para este tipo de productos también se recomienda que llame inmediatamente a su línea local de quejas de alimentos y medicamentos para presentar una queja, para protegerse a sí mismo, sino también para hacer que estos infractores de la ley y no más! A continuación se muestra una lista de los productos más populares en el mundo.

Si llevas tiempo tomando este alimento, es importante que te hagas un chequeo médico completo a tiempo para evitar causar otros daños desconocidos a tu organismo.

En tercer lugar, el control del azúcar en sangre sigue empezando por el control de la propia dieta.

Por un lado, para asegurar que el alimento principal gruesa y fina mezcla, como comer más mijo sorgo arroz quinoa arroz integral, etc hecha de arroz, sino también con una olla a presión frijoles precocidos, tales como frijoles rojos, frijoles, garbanzos y así sucesivamente. Además de eso, también se puede combinar con cacahuetes, calabazas, patatas, ñames, maíz y así sucesivamente para asegurarse de que los alimentos básicos ricos, puede ralentizar eficazmente la reacción de azúcar en la sangre, un buen control de azúcar en la sangre.

Por otro lado, en cuanto a la elección de las guarniciones, intenta comer el mayor número posible de verduras, sobre todo de hoja verde.Es mejor comer algo de verdura antes de las comidas y carne para aumentar la saciedady también para evitar ingerir más calorías y sobrecargar el organismo.

Gracias por la invitación. Cada vez que veo algunos temas como "qué comer para bajar el azúcar rápido", siempre es como entrar en el "tiempo de charla de los estafadores", ¿cómo puede haber un alimento tan mágico, cómo puede haber un "efecto alucinante"? ¿Cómo puede haber un alimento tan mágico, cómo puede haber un "efecto tan alcista"? La gente moderna tiene problemas de azúcar en la sangre alta en la minoría, en la cara de un dolor de cabeza "azúcar en la sangre alta", debemos averiguar las razones y luego "empezar", ya sea desde los aspectos dietéticos de la salida, o ambos fármacos y la gestión común, debe basarse en la situación real de la persona para hacer ajustes, ya sea de azúcar en la sangre roja, o la combinación de fármacos y la gestión común. La situación real de la persona para hacer ajustes, si se trata de batatas o brócoli, o el ñame, que son sólo los alimentos más comunes en la vida, no mágico, y no habrá "comido bajará el azúcar en la sangre" papel, corregir la actitud, vamos a hablar de lo que debe ser claro.

En conjunto, seis cosas pueden hacer que su azúcar en sangre se estabilice:

• Una dieta equilibrada basada en más verduras y menos carne:
  

En vista de los defectos del "patrón dietético" de la gente moderna (demasiada carne, alimentos básicos demasiado finos, etc.), deberían hacerse los ajustes oportunos. Los alimentos básicos deben ser gruesos y finos, aumentar la ingesta de cereales gruesos, especialmente integrales; la ingesta de guarniciones debe ser más vegetariana y menos cárnica, reducir la ingesta de carne, superficial; aumentar la ingesta de verduras de hoja verde, setas y legumbres, y reducir la ingesta de "alimentos con alto índice glucémico".

• Duerme bien:
  

Mejorar la calidad del sueño y dormir más puede ayudar a nuestro organismo a controlar eficazmente la glucemia. Hay que tener claro que las personas con problemas de sueño, como el insomnio, no suelen tener una glucemia especialmente estable.

En otras palabras, es muy importante "dormir bien", dejar a un lado las distracciones, dormir a gusto, dormir el tiempo suficiente, de 7 a 9 horas es lo más fiable, e intentar conciliar el sueño antes de las once de la noche.

• Control de la tensión arterial:
  

El control de la glucosa en sangre es "fundamental" para reducir la tensión arterial; tanto si es "adicto al azúcar" como si no, mantenga su tensión arterial por debajo de "140/90 mmHg".

Un control fiable de la tensión arterial puede ayudarle eficazmente a proteger los vasos sanguíneos del doble daño causado por la presencia de hipertensión arterial e hiperglucemia, reducir el riesgo de complicaciones diabéticas y, fundamentalmente, disminuir la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Cabe mencionar aquí algunos requisitos dietéticos: menos sal, que debe ser de 6 gramos o menos, o incluso menos; nada de alcohol, del que es mejor no beber ni una gota; y mayor aporte del mineral potasio, lo que significa más verduras y alimentos lácteos bajos en grasa.

• Reduzca sus propios lípidos sanguíneos:
  

En general, los "tres problemas altos" siempre vienen juntos. Por lo tanto, las personas con glucemia alta deben controlar científicamente sus lípidos sanguíneos, no comer carne ni aceite, reducir la ingesta de fritos, bollería, carne grasa y rechazar deliberadamente los ácidos grasos saturados. Vigile su glucemia y sus lípidos sanguíneos, y utilice con prudencia la medicación prescrita por su médico.

Dejar de fumar:

• Fumar, que es una de las principales causas de muerte cardiovascular, es perjudicial.
  

Tenga claro que dejar de fumar tiene más probabilidades de ayudar a mejorar la glucosa y los lípidos en sangre, reducir la resistencia a la insulina, ayudar a controlar la tensión arterial y proteger los riñones en las personas con diabetes de tipo 2.

Así que, a partir de ahora, en este momento, dejar de fumar hará su vida mucho más feliz.

• Controla tu peso y rechaza la obesidad:
  

La pérdida de peso es una necesidad para los adictos al azúcar. Por lo tanto, debe haber una "cantidad" suficiente de ejercicio todos los días, por lo menos 150 minutos (o más) por semana, hasta que esté un poco sudoroso y sin aliento para cumplir con la norma.

En concreto, el ejercicio aeróbico debe combinarse con el ejercicio anaeróbico del equipo para ayudarse conjuntamente a conseguir el propósito de perder grasa; caminar rápido, correr, nadar, hacer abdominales y otros ejercicios son opciones fiables.

Reducir la glucemia, controlar activamente la glucemia, la tensión arterial, los lípidos sanguíneos, controlar el peso y ajustar la dieta bajo la orientación de su médico son los pasos clave del tratamiento; póngase manos a la obra de forma holística y su glucemia será más saludable.

Nota: Wang Silu contenido original, espero ayudarle; imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor póngase en contacto para eliminar.

Coma fibra dietética, como forraje, puerros, col y apio, y compleméntela con probióticos, como bifidobacterias, lactobacilos y bacillus coagulans. Coma menos alimentos básicos y dulces. Mantenga la boca cerrada y las piernas abiertas. El azúcar en sangre estará bajo control.

¿Qué debo comer para bajar rápidamente mi nivel alto de azúcar en sangre?

Alto nivel de azúcar en la sangre para seguir el consejo del médico para tomar la medicación para bajar más rápido, alto nivel de azúcar en la dieta para el control razonable en lugar de comer más de un determinado alimento para bajar el azúcar.

La reducción de la glucemia se basa principalmente en la medicación formal, junto con el control dietético, el ejercicio sensato, la monitorización de la glucemia y la educación para el autocontrol de la diabetes. El tratamiento dietético es un tratamiento básico de la diabetes, pero la práctica consiste en controlar estrictamente la dieta en lugar de confiar en comer más cantidad de un determinado alimento para reducir la glucemia. Los pacientes con glucemia alta deben formular un programa dietético sistemático y científico, que primero calcule la ingesta calórica diaria total, luego lleve a cabo la distribución calórica de los nutrientes y, por último, determine las recetas. Los pacientes con glucemia alta deben controlar la cantidad de alimentos consumidos en función de las calorías de los mismos y, al mismo tiempo, controlar la ingesta total. Por lo tanto, comer alimentos con pocas calorías y bajo contenido en azúcar (por ejemplo, espinacas, puerros, colza, pepino, apio, calabaza amarga, tomates, calabaza de invierno, berenjena, fideos de trigo sarraceno, judía mungo, etc.) no sólo facilita el control de la glucemia, sino que también evita la sensación de hambre.

Revisado por Fan Maorong, médico jefe del Departamento de Medicina Interna General del Hospital Xiyuan de la Academia China de Medicina Tradicional China.

Haga clic aquí para conocer la respuesta del médico

Coma cualquier alimento no puede bajar el azúcar en la sangre ah, siempre y cuando usted come alimentos finalmente se convertirá en glucosa, prestar atención a la dieta, nada más que el control del índice de elevación de glucosa en sangre, no puede ser saciado, comer una baja cantidad de glicación de los alimentos, y más ejercicio, el ejercicio en sí es consumir energía, la energía de la glucosa.

Lo mejor es volver a bajar la glucemia lentamente, incluso en caso de ligeras fluctuaciones. Bajar rápidamente la glucemia puede producir un efecto indeseable, conocido como hipoglucemia relativa. La hipoglucemia relativa se produce cuando el nivel de azúcar en sangre no es bajo, ni siquiera alto, pero la persona siente la misma reacción que en la hipoglucemia: pánico, debilidad y sudoración. El peligro de la hipoglucemia relativa es similar al de la hiperglucemia. Así que no tengas prisa y mantén un buen estado de ánimo. Así, puedes comer mucho para evitar la desnutrición; no comas demasiado de cada alimento para no sobrecargar el organismo.

Si realmente hay un alimento tal, puede bajar rápidamente el azúcar, a continuación, comer más no será bajo nivel de azúcar en la sangre? Los alimentos que pueden causar hipoglucemia y matarte si comes demasiado de ellos son veneno, no comida. Así que no existe tal alimento.