Las personas de cincuenta años deben prevenir la obesidad moderando su dieta y comiendo más frutas, verduras cocidas y alimentos alcalinos. Coma menos dulces azucarados y beba menos alcohol.

Hola, me alegro de responder a su pregunta, ¡espero que mi respuesta pueda ayudarle!

Control de la diabetes, la dieta es muy crítica, si no se presta atención a la dieta después de sufrir de diabetes, entonces, es probable que agravar los síntomas de la diabetes en el cuerpo, la salud del cuerpo para traer mayor daño, entonces, hoy en día, por favor, sígueme para entender, la diabetes no puede comer lo que?

¡dieta correcta es muy importante para el control de la diabetes, ya que los hidratos de carbono y grasas en nuestra dieta diaria dará lugar a la diabetes elevada, que no es propicio para la salud del cuerpo, si usted ha desarrollado diabetes, entonces, en la dieta debe prestar más atención a, o de lo contrario, un poco de cuerpo complementario dará lugar a un agravamiento de la diabetes, por lo que los siguientes alimentos los pacientes diabéticos no pueden comer!

1, frutos secos: frutos secos pertenece a la alta en fibra, y alimentos ricos en nutrientes, para los diabéticos, esto puede parecer una buena opción dietética, pero te equivocas, si usted pertenece a la diabetes tipo 2, entonces usted tiene que tener cuidado de comer frutos secos, frutas tan secas en el deshidratado, es azúcar natural se concentrará, lo que aumenta el azúcar del cuerpo para los pacientes diabéticos, se puede comer más fruta fresca, por ejemplo, fresas o pomelos. Por ejemplo, fresas o pomelos.

2. Productos de pasta refinados: Aunque la mayoría de los diabéticos tienen cuidado con el consumo de azúcar, sigue habiendo algunos hidratos de carbono que no pueden evitar. Algunos productos de pasta y arroz refinados, como el pan, son similares al azúcar una vez que comienza el proceso digestivo. Esto significa que interfieren en los niveles de glucosa del organismo. En el caso de los diabéticos, hay que tener en cuenta los cereales integrales, como la avena, la cebada y el arroz integral, para evitar la ingesta de carbohidratos perjudiciales.

3. Leche entera: La mayoría de la gente sabe que los productos lácteos enteros contienen grasas saturadas, que aumentan los niveles de colesterol malo e incrementan el riesgo de cardiopatías. Como diabético, también debe evitar los productos lácteos como la nata, el yogur desnatado, el helado y el queso desnatado. Las grasas saturadas también pueden aumentar la resistencia a la insulina. Esto no significa que tenga que renunciar por completo a los productos lácteos y puede consumir productos lácteos desnatados o bajos en grasa.

4. Carne grasienta: Evite las carnes y los productos lácteos grasos por la misma razón. También contienen altos niveles de grasas saturadas, que aumentan el colesterol y pueden causar inflamación sistémica, además de aumentar el riesgo de cardiopatías en las personas con diabetes. Elija alimentos como pollo sin piel, solomillo de cerdo, carne magra de vacuno y pescado.

¿Qué es lo mejor que se puede comer para combatir la diabetes? Soy la persona más indicada para responder a esta pregunta porque llevo más de una década rodeado de diabéticos.

Los pacientes con diabetes deben comer menos alimentos con alto contenido de azúcar, alimentos básicos arroz, pan al vapor, etc Trate de no comer, lo mejor es elegir los cereales secundarios como el maíz, el trigo sarraceno, avena y otro contenido de fibra gruesa de los alimentos, trate de evitar los alimentos finos, se debe comer con moderación y comer una dieta ligera.

Melones y frutas que contienen alimentos con alto contenido de azúcar también tratan de comer lo menos posible, como el kiwi, melón, uvas, melón, etc, se puede comer un poco de bajo contenido de azúcar apropiado de la salud de los pacientes diabéticos, como la fruta de la pasión, limón, fresas, naranjas, granada, lichi, etc se puede consumir con moderación, y más de calabaza en la diabetes tiene un efecto terapéutico complementario.

Estas son las dietas que compartí con mis amigos diabéticos. Hoy en día, con la medicina avanzada, la diabetes es sólo una enfermedad común afluente, por lo que siempre y cuando preste atención a sus hábitos alimenticios, no se preocupe demasiado por su condición. La situación específica o más para consultar a su médico de atención primaria. Espero que mi respuesta puede ayudarle.

Los pacientes diabéticos no deben elegir las categorías de alto índice glucémico, incluyendo, dátiles rojos y frutos rojos, especialmente los dátiles secos, dátiles de miel, caquis, pasas, albaricoques secos, canela y otras frutas secas, su contenido de azúcar es muy alta, se elevará significativamente el nivel de azúcar en la sangre del paciente, los pacientes diabéticos se les aconseja no comer, además de los frutos secos también está prohibido. Las frutas frescas con un contenido de azúcar especialmente alto, como las manzanas rojas Fuji, los caquis, las peras Laiyang, los melocotones Feicheng, el melón cantalupo, las uvas romero, las azufaifas, los melocotones amarillos, etc., dichas frutas aportan más de 100 calorías por 100 gramos de energía, no deben consumirse.

Para la diabetes, lo mejor es comer menos o nada de dulces, bollería, miel, azúcar, aperitivos azucarados y alimentos azucarados como la ganja, la sandía, el caramelo y otros alimentos ricos en azúcar.

Este problema creo que sí, China es un país de la diabetes más de 100 millones de personas sufren de esta enfermedad, la mayoría de las personas sufren de diabetes tipo dos, unas pocas personas son la diabetes tipo uno, la diabetes tipo dos es la enfermedad de los ricos y la enfermedad caro comer fuera de la enfermedad, la diabetes tipo uno es la causa genética de esta enfermedad, así que ¿por qué tantas personas en China tienen diabetes tipo dos él? Esto es causado principalmente por los conceptos tradicionales del pueblo chino, los chinos son muy hospitalarios hoy que amigo me invitó a comer, mañana que amigo me invitó a comer, a menudo comer todos los días para comer, el hábito se convierte en la naturaleza cuanto más se come más y más, comer menos todavía infeliz, sino también a comer de nuevo, el dicho tradicional; la gente vive para comer, la gente a la muerte no hay comida, esta es la filosofía de la vida, comer y beber, pescado grande y carne, fumar y beber adictos a la alta en grasas, alta en proteínas, alta en calorías y así sucesivamente alimentos ricos en azúcar. Alto contenido de grasa, alta en proteínas, alta en calorías y así sucesivamente alimentos con alto contenido de azúcar, desde la juventud a comer, comer hasta la mediana edad después de diez años, el sobrepeso, las personas obesas, el hígado graso puntos (ligero, medio, pesado), cada año a través del examen físico, los valores de glucosa en sangre en ayunas por encima de 10, tres más de una delgada producido, más hambre, más comida, más orina, la persona de repente adelgazado más de una docena de libras, el cuerpo endocrino de la insulina produce una resistencia disfuncional a la diabetes mellitus tipo 2 producido. La diabetes tipo 1 es un factor genético no habla de la edad, los niños también tendrá esta diabetes tipo 1, la diabetes tipo 1 se basan principalmente en las inyecciones de insulina para mantener este azúcar en la sangre normal. La diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 para nosotros, la gente, muy angustiante una gran cantidad de alimentos no pueden comer, los diabéticos son muy pobres. Eso no se puede evitar ya que la enfermedad, vamos a aprender el método científico para aprender una dieta razonable, en primer lugar, tenemos que hacer, el alimento básico de arroz, bollos al vapor, todos los días sólo puede ser temprano, por la tarde, comer tres dos, no puede ser más y no puede ser menos que se adhieran al cuerpo humano para tener carbohidratos de glucosa, cualquier alimento frito nunca puede poner el azúcar, prohibir el consumo de alimentos ricos en azúcar, no fume, no beba alcohol, el segundo, la leche, los huevos, la carne refinada o refinada. carne desmenuzada, carne fina, pescado de río, pescado de mar (comer menos), productos de soja, comer más verduras, frutas, manzanas, pomelos, naranjas, en tercer lugar, el ejercicio con el fin de caminar principalmente durante 30 minutos, beber más té y agua hervida. Lo anterior es para su referencia.

Probablemente usted sepa más sobre lo que idealmente deberían comer menos los diabéticos que nosotros mismos. De hecho, lo más difícil para la gente es dejar de comer. Eso es lo que dicen cuando afirman que las enfermedades vienen de comer.

Un diabético, le sugiero que comer más pepino. Debido a que el pepino contiene glucósido, fructosa, etc. no participa en el metabolismo del azúcar habitual, por lo que los diabéticos a pepino en lugar de alimentos ricos en almidón para el hambre, la glucosa en sangre no se elevará, e incluso inferior.

En segundo lugar, además, el pepino contenido en el ácido propanoledioico, puede inhibir la transformación de sustancias de azúcar en grasa, pepino en la fibra para promover el cuerpo humano en el tracto intestinal de la exclusión de sustancias corruptas y reducir el colesterol tiene un cierto papel.

Por lo tanto, se recomienda que usted tiene un poco de jugo de pepino ah diaria, pepino crudo, pepino bofetada, vinagre de pepino picante puede ser.

Lo anterior es mi respuesta, espero que le ayude, por favor sígame más para aprender sobre la salud y el bienestar, para la diabetes puede ser un gran beneficio, ¡gracias!

Tabúes dietéticos sobre la diabetes

1, los pacientes diabéticos no pueden beber alcohol Los pacientes diabéticos son absolutamente no puede beber alcohol, los pacientes diabéticos beben alcohol agravará la condición, dará lugar a la glucosa en sangre establecido, lo que provocó la hipoglucemia retraso en el tiempo de tratamiento que afecta el efecto del tratamiento, por lo que se recomienda que los pacientes diabéticos o no beber alcohol.

2, qué comer frente a platos suntuosos Los diabéticos deben elegir menos aceite y sal y comida ligera. No piense que el aceite pesado, la mitad de carne y la mitad de platos vegetarianos, sólo comer verduras está bien. Es importante tener en cuenta que se debe utilizar menos aceite en los salteados, y que los platos deben cocinarse más al vapor, hervidos, fríos, shabu-shabu, asados, a la parrilla, guisados, en salmuera, etc. Se deben utilizar grasas y aceites vegetales en la cocina para minimizar el ir a banquetes. Cuando vayas a banquetes, también debes elegir las comidas en función de la cantidad de comida que sueles comer en casa y de la combinación de alimentos.

3, debe prestarse atención regular y cuantitativa al patrón de alimentación, al menos tres comidas al día, y debe ser regular, cuantitativa, y el intervalo entre dos comidas debe ser de 4-5 horas. Los pacientes que se inyectan insulina o los pacientes propensos a la hipoglucemia también deben añadir 2-3 comidas adicionales entre las tres comidas principales, es decir, para igualar una parte de los alimentos de las tres comidas principales para ser utilizado para las comidas adicionales, que es una medida eficaz para prevenir la hipoglucemia.

4, pasteles sin azúcar, no sólo puede comer Los llamados pasteles sin azúcar, no hay azúcar de caña, pero los pasteles son los alimentos es el azúcar, el mismo producirá calor, por lo que no sólo puede comer más.

¡5, un pequeño número de comidas Se recomienda que los pacientes diabéticos deben ser un pequeño número de comidas, pero algunos pacientes piensan erróneamente que las comidas adicionales se suman al número limitado de comidas, lo que aumenta la cantidad de comidas, lo que resulta en un aumento de la glucosa en sangre, y algunos incluso aperitivos, como cacahuetes, semillas de melón, y otros aperitivos como una comida, estos aperitivos contienen una gran cantidad de grasa, aún más indeseable!

6, alto contenido de azúcar de la fruta para ser contraindicado La fruta contiene principalmente fructosa, su dulzura es obvia, pero el índice glucémico en bruto (se refiere a cada tipo de alimento ingerido, una velocidad y capacidad de elevar la glucosa en sangre) no es alta, y la fruta es rica en vitaminas, sales inorgánicas y fibra dietética. Los pacientes diabéticos con azúcar en la sangre a niveles normales y estables durante un período de tiempo puede ser consumido, pero los pacientes diabéticos comer fruta debe tener el concepto de cuantitativa, debe basarse en el contenido de azúcar en la fruta, el contenido de almidón y una variedad de diferentes frutas del índice glucémico. Por lo general, consumir 3-4 taels al día, y la hora de elegir, elegir las frutas que no tienen un alto índice glucémico en bruto. Que hay algunas frutas diabéticos pueden comer, tales como: cerezas, pomelo, fresas, papaya y así sucesivamente estas frutas en el consumo de la caloría total debe ser arreglado, prestar atención a estabilizar la glucosa en sangre se puede comer sin miedo.

Alimentos azucarados, ¡por supuesto!

Coma menos hidratos de carbono, como alimentos procesados, arroz y fideos, y frutas con alto contenido en azúcar, que pueden provocar una rápida subida del azúcar en sangre.