Además de las causas genéticas y virales, la aparición de la diabetes está estrechamente relacionada con los hábitos alimenticios de una persona, sobre todo ahora, con la mejora continua de los niveles de vida, si una persona durante mucho tiempo para llevar a cabo una dieta alta en grasas y alta en azúcar, el cuerpo es propenso a la obesidad fenómeno, lo que resulta en un largo período de tiempo en la acumulación de grasa en las células, lo que reduce la sensibilidad de las células a la insulina, lo que resulta en un aumento de la glucosa en sangre, y en última instancia desarrollar la enfermedad de la diabetes.

Si una vez sufrió de diabetes, a continuación, en la dieta debe prestar gran atención a, un poco de falta de atención, hará que el azúcar en la sangre aumenta rápidamente, lo que resulta en una persona peligros para la salud física. Así que para las personas con diabetes suelen comer lo que es mejor, no sólo puede saciedad para mantener el equilibrio nutricional, sino también para estabilizar el azúcar en la sangre no se eleva?

1, los ingredientes principales para cambiar, cambiar a los cereales secundarios bajos en azúcar como alimento básico diario. Por ejemplo, el germen de trigo, avena, maíz, mijo, trigo sarraceno, etc, para los pacientes diabéticos son muy buenos cereales secundarios básicos, no sólo puede ser saciado, pero también es rica en una variedad de nutrientes y proteínas. El contenido de azúcar del arroz es muy alto, un gran impacto en el azúcar en la sangre, si el diabético tres comidas al día todavía están comiendo arroz gachas de arroz, a continuación, a largo hará que el pico de azúcar en la sangre, poniendo en peligro la salud.

2. Come más verduras y frutas bajas en azúcar. Las verduras y las frutas son ricas en diversas vitaminas.

3, comer menos fritos barbacoa, cordero y carne de res de alimentos, estos alimentos son generalmente grasienta, comer más afectará el azúcar en la sangre del cuerpo humano, lo que resulta en trastornos de azúcar en la sangre.

4, también puede comer algunos otros alimentos bajos en azúcar, después de todo, la diversidad de alimentos, es el más beneficioso para la salud humana.

En primer lugar, no consumir alimentos ricos en azúcar y bebidas de zumo de frutas, menos alimentos con alto contenido de almidón, menos fritos y alimentos ricos en calorías, menos carne de res y cordero, el consumo adecuado de pollo, pescado, etc, el sistema de raíces de verduras ingesta moderada de más verduras de hoja verde, suplementos vitamínicos y tener una sensación de saciedad.

Trate de centrarse en los cereales secundarios para los alimentos básicos, y una variedad de legumbres son los más seguros y eficaces para suavizar el azúcar en la sangre.

Tomar alimentos ligeros, comer más verduras al vapor, hervidas... Coma menos cantidad, más verduras y menos alimentos básicos, y haga ejercicio moderado después de las comidas para facilitar la digestión.