En primer lugar, los pacientes diabéticos no deben comer alimentos con alto contenido en azúcar, como azúcar refinado, bebidas dulces, conservas, mermeladas, caramelos, bollería, etc., para no provocar una subida rápida del azúcar en sangre. También es importante comer menos alimentos ricos en grasas, calorías y sal, como tortitas, donuts, patatas fritas, patatas fritas, carnes procesadas, carnes grasas, vísceras de animales, calabaza, encurtidos, kimchi, etc., que pueden elevar fácilmente los lípidos en sangre y la tensión arterial y aumentar el riesgo de complicaciones diabéticas.

Los pacientes diabéticos también deben prestar atención a la diversidad de la dieta diaria, controlar la ingesta total, para evitar la obesidad causada por la ingesta excesiva, los grupos de alimentos diarios incluyen cereales y patatas, leche, huevos, pescado y carne de aves de corral, verduras y frutas, frutos secos, productos de soja, etc Estos alimentos pueden ser consumidos por los amantes del azúcar, es necesario controlar la ingesta. En la dieta para hacer la mezcla gruesa y fina, arroz integral, avena, trigo sarraceno, maíz y otros granos gruesos pueden representar un tercio de la cantidad total de alimentos básicos, comer más verduras frescas y otros alimentos ricos en fibra dietética, es propicio para suavizar el azúcar en la sangre. También prestar atención a la carne y las verduras, controlar la ingesta de carne, alimentos básicos y verduras y carne juntos pueden reducir el índice glucémico de los alimentos.

Para desarrollar hábitos alimentarios regulares, puede adoptar comidas pequeñas y frecuentes, y reservar una porción de alimentos de la comida principal como comida adicional por la mañana o por la tarde, lo que favorece el control de la glucemia postprandial y la prevención de la hipoglucemia.

¿Hay algo que deba evitar comer para la diabetes? ¿Qué debo comer para la diabetes?

La diabetes es una enfermedad común en la vida, sino también una enfermedad de estilo de vida, por lo que los pacientes diabéticos tienen que ajustar su estilo de vida después de la enfermedad, especialmente la dieta, una dieta razonable es ayudar a los pacientes con un medio importante para reducir la glucosa, los pacientes diabéticos en realidad no tienen tabúes absolutos en la dieta, sólo para controlar estrictamente la cantidad total de la ingesta, para reducir el alto contenido de azúcar, alta en calorías y otros alimentos.

1. Comer menos alimentos ricos en azúcar

Los pacientes diabéticos deben comer menos alimentos con alto contenido de azúcar, como estamos familiarizados con el azúcar blanco, azúcar moreno, glucosa, etc, una vez que no prestar atención a la dieta demasiado puede hacer que el cuerpo de los aumentos de azúcar en la sangre, algunas frutas con alto contenido de azúcar, postres, etc, sino también a comer menos, es necesario hacer hincapié en el punto es que los pacientes diabéticos tener cuidado de "sin azúcar" pasteles, muchos pacientes creen que "sin azúcar" o "azúcar reducido" los alimentos se pueden comer a voluntad. Muchos pacientes creen que los alimentos "sin azúcar" o "con azúcar reducido" se pueden comer a voluntad. De hecho, los llamados pasteles "sin azúcar" no tienen azúcar añadido, pero los pasteles están hechos de alimentos, y todavía contienen los mismos carbohidratos que otros alimentos, que también producirán calorías. Los hidratos de carbono, lo mismo va a producir calor y aumentar el azúcar en la sangre, por lo que no puede simplemente comer más. Los pacientes diabéticos también deben beber menos bebidas azucaradas y así sucesivamente.

2. Dejar de fumar y beber

Los diabéticos deben abstenerse de fumar y de beber alcohol, ya que pueden afectar al metabolismo del organismo, alterar el metabolismo energético del cuerpo y, por tanto, agravar la enfermedad.

3. Coma menos alimentos ricos en sal y aceite

Los pacientes diabéticos no sólo deben evitar el azúcar, sino también prestar atención a menos sal, menos aceite, menos grasa, dieta ligera, más cereales secundarios, verduras, etc., y más proteínas de alta calidad.

4. Control razonable de los alimentos básicos

Los alimentos básicos para los pacientes diabéticos deben ser razonables, los alimentos básicos son en su mayoría hidratos de carbono, después de la ingesta, convertido en glucosa en el cuerpo, lo que provocará un aumento de la glucosa en sangre, por lo que los pacientes diabéticos deben ser razonables control de la cantidad de alimentos básicos, para tener claro acerca de los distintos tipos de alimentos básicos, los alimentos básicos incluyen almidón, como bollos al vapor, fideos, etc, las legumbres y las patatas, como cacahuetes, patatas, taro, calabaza, etc, si usted come patatas ralladas en esta comida, es necesario reducir la cantidad de bollos al vapor y así sucesivamente en consecuencia, más Coma granos gruesos, menos granos finos procesados, menos gachas finas, pero también preste atención a la mezcla equilibrada de nutrición.

5. Cocina razonable
Los pacientes diabéticos deben ser razonables cocinar, menos aceite, comer más alimentos al vapor, comer menos alimentos refinados, en resumen, en pocas palabras, cuanto más simple mejor. Evite algunas especias picantes y estimulantes, como estamos familiarizados con el jengibre, la mostaza, la pimienta, etc, estos alimentos son relativamente caliente en la naturaleza, una vez consumido por los pacientes diabéticos al cuerpo agravará la situación de caliente y seco, y por lo tanto hará que la enfermedad más grave.

Los pacientes diabéticos deben prestar más atención a su dieta, pero no comer nada, pero para controlar el total de calorías del día, prestar atención a la mezcla razonable de la nutrición, además de una dieta razonable, debe prestar atención a un ejercicio razonable, control de peso, medicación razonable, el control regular de la glucosa en sangre, examen físico regular, ajustar su estado de ánimo.

Soy la farmacéutica Wang, dedicada a explicar los complejos y difíciles conocimientos de las enfermedades en palabras sencillas para ayudarle a controlar su cuerpo. ¡Sus elogios son mi mayor motivación! Además, si tiene familiares con problemas relacionados con la dieta diabética, ¡hágales llegar este artículo!

La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica caracterizada por una elevación de la glucemia. Se debe principalmente a anomalías o defectos funcionales en la secreción de insulina, o a una ingesta excesiva de azúcar, que dan lugar a trastornos del metabolismo de la glucosa. Si los trastornos del metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas son prolongados, pueden causar daños multisistémicos, que a su vez provocan lesiones crónicas, deterioro funcional e insuficiencia del corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los nervios y otros órganos y tejidos, y se agravarán progresivamente si no se controla bien. Las pruebas de laboratorio se centran principalmente en las anomalías del metabolismo de la glucosa que causan anomalías en múltiples órganos. Por lo tanto, el control de la glucemia es el primer y principal principio.

El control de la glucemia en los pacientes diabéticos comienza con la dieta y se mantiene estable dentro de los límites normales mediante el ejercicio y los medicamentos hipoglucemiantes. Entonces, ¿qué deben comer los pacientes diabéticos? En mi opinión, los principales puntos a los que hay que prestar atención son los siguientes:

1. Planificar la ingesta total de calorías en un día de acuerdo con el peso corporal estándar y la naturaleza del trabajo, la intensidad del trabajo, etc., y hacer una distribución razonable de acuerdo con los hábitos de vida, la naturaleza del trabajo, la condición médica y la necesidad de cooperar con fármacos hipoglucemiantes.

2. Utilizar arroz duro, fideos y una cierta cantidad de cereales mixtos como pilar de una dieta baja en grasas, moderada en proteínas, hidratos de carbono y rica en fibra.

3. Comer a intervalos regulares, comer según la cantidad de comida racionada y seguir estrictamente la pauta de alimentación.

4. Limite estrictamente todo tipo de dulces. Evite comer glucosa, sacarosa, miel y sus derivados, como todo tipo de caramelos, pasteles dulces, helados y otras bebidas y alimentos azucarados. Está prohibido comer otros alimentos sin consentimiento entre comidas.

5. Fomentar el consumo de alimentos ricos en fibra, con un contenido de fibra dietética de 40 a 60 gramos al día, incluyendo legumbres, verduras, cereales secundarios, frutas con bajo contenido en azúcar, etc.

Se recomienda que los pacientes diabéticos sigan estrictamente los puntos anteriores para mantener su glucemia dentro de los límites normales con el fin de reducir o prevenir complicaciones y mejorar su calidad de vida.

¡Espero que la respuesta anterior es útil para usted, por favor, criticar y corregir en la sección de comentarios si es insuficiente! ¡Sigue a Common Sense Medicine para saber más sobre tu salud!

Gracias por la invitación.

Gluttony Nutrition dice que hay que centrarse: los diabéticos deben dejar de fumar y beber, elegir una dieta basada en alimentos vegetales y complementada con alimentos de origen animal, y tomar más alimentos ricos en fibra.

Ajuste su dieta diaria según las directrices dietéticas:

El alimento básico diario debe prestar atención a la mezcla áspera y fina, elegir el arroz con arroz integral, arroz negro, grano de avena, cebada, frijoles rojos, frijoles mungo, guisantes y otras legumbres, junto con la cocción y comer, la proporción de granos enteros y las legumbres se puede contabilizar todos los días 1/3 a 1/2. así lo hacen los alimentos básicos, no sólo la ingesta de hidratos de carbono, sino también rica en fibra dietética, proteínas, minerales y así sucesivamente. Además, los cereales y las legumbres con también puede desempeñar un papel en la función complementaria de proteínas, mejorar el precio de la proteína.

Los pacientes diabéticos deben comer más verduras y frutas cada día para consumir ricas vitaminas, fibra dietética y minerales. A la hora de elegir verduras y frutas, es importante prestar atención a la riqueza de variedad y color, que pueden potenciar el apetito, reducir los riesgos alimentarios y suavizar la glucemia. Puede elegir apio, brécol, flores de col, zanahorias, tomates y berenjenas, etc., y manzanas, kiwis y naranjas.

Los diabéticos deben prestar atención a la ingesta diaria de proteínas de alta calidad, eligiendo carne magra, ternera, pescado, gambas, leche y productos lácteos, con moderación y más variedad cada día. Las proteínas de calidad fortalecen las células de los tejidos del organismo y también garantizan que el metabolismo se desarrolle con normalidad.

Hay que limitar la ingesta de aceite y sal, comer menos fritos y encurtidos, de modo que la ingesta diaria de aceite y grasa se controle a 25 ml, la de sal a 6 g o menos, para evitar el riesgo de obesidad e hipertensión.

Lo importante para los diabéticos es mantener un nivel equilibrado de azúcar en sangre y comer alimentos variados en pequeñas cantidades todos los días para evitar las complicaciones en la medida de lo posible.

La dieta es la medida más básica e importante para los pacientes diabéticos. El control dietético de la diabetes mellitus tiene como objetivo principal reducir la grasa corporal, retrasar el aumento de la glucemia posprandial, mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir las complicaciones, por lo que una disposición razonable de la dieta es de gran importancia para la prevención, el tratamiento y el retraso de la diabetes mellitus.

Mucha gente piensa que, como los diabéticos tienen que controlar el azúcar en sangre, no pueden comer nada con sabor dulce, lo cual es erróneo. En realidad, no hay alimentos absolutamente prohibidos para los diabéticos, siempre que se acompañen de una dieta razonable. Sin embargo, los alimentos básicos como los refinados, blancos, finos, blandos y pegajosos deben consumirse con moderación, y deben evitarse los dulces y las bebidas azucaradas para reducir las fluctuaciones de azúcar en sangre.

Los diabéticos deben tener especial cuidado con lo que comen:

1. Controlar la energía total, controlar la ingesta total de energía haciendo más comidas y menos alimentos.

2. Elegir alimentos básicos que reflejen un nivel más bajo de azúcar en sangre y que representen entre el 50% y el 60% de la energía total.

3. Elija pescados y mariscos bajos en grasa, productos lácteos (leche baja en grasa) y aves de corral para complementar las proteínas de alta calidad.

4. Reduzca la ingesta de grasas y aceites y mantenga el aceite de cocina por debajo de 25 gramos al día.

5, comer más alimentos ricos en fibra dietética, 1 catty de alimentos vegetales al día, la fibra dietética puede aumentar la saciedad, reducir la densidad de energía, reducir la tasa de aumento de azúcar en la sangre.

6. Controlar la ingesta de sal a menos de 5 gramos por día o menos, para asegurar vitaminas y minerales adecuados, y comer con regularidad. Los productos de soja, las judías, las verduras, los cereales secundarios, las frutas poco azucaradas como los tomates pequeños, las patatas, estos ingredientes poco energéticos, de gran volumen y ricos en fibra son beneficiosos para los diabéticos.

Zhao Suhua Nutricionista Público Nacional de Nivel 2 / Pastelero Senior / Director de la Sociedad de Nutrición de Dalian / Profesor de la Escuela de Salud Jiuwei / Primer Alumno de la Clase Especial de Formación Nutricional Wang Xingguo / Segundo Premio del Primer Concurso de Nutricionistas de Dalian / Miembro del Comité Nutricional y Culinario de Liaoning

La diabetes también se conoce como una enfermedad relacionada con el estilo de vida, lo que significa que tiene mucho que ver con los hábitos de vida y la dieta, y muchos pacientes siguen sin poder cerrar la boca aunque sepan que tienen un nivel alto de azúcar en sangre. Además de la medicación, hay que conocer la importancia de la dieta. Aunque seguir una dieta sana es importante para todo el mundo, comer de forma inteligente es clave para controlar la enfermedad cuando se padece diabetes de tipo 2. Una dieta sana para diabéticos puede ayudarle a: mantener estables sus niveles de azúcar en sangre, adelgazar y mantener un peso saludable, y prevenir complicaciones de salud relacionadas, como las enfermedades cardiacas y la hipertensión.

Cuando se padece diabetes, es importante asegurarse de que se ingieren suficientes alimentos del tipo adecuado. Aunque no existe un alimento perfecto que aporte todos los nutrientes que el cuerpo necesita, la clave está en incorporar una variedad de alimentos saludables a la dieta del diabético.

Las verduras, los cereales integrales, las frutas (elija frutas con un índice glucémico bajo), los productos lácteos descremados o bajos en grasa y las fuentes de proteínas magras como el pollo, el pescado y la carne de vacuno magra son algunos de los alimentos que pueden beneficiar el control de la glucemia.

Ingerir demasiados hidratos de carbono puede hacer que suba el azúcar en sangre, por lo que conviene repartir la ingesta de hidratos de carbono uniformemente a lo largo del día. Los hidratos de carbono se encuentran en muchos tipos de alimentos; los cereales integrales, la fruta y la leche y el yogur desnatados o descremados son opciones saludables.

Infórmate sobre los beneficios del alimento en cuestión. No es necesario que lo sepas todo sobre cada alimento, pero intenta informarte sobre algunos de los que se consumen habitualmente. Por ejemplo, los alimentos ricos en grasas saturadas (como la mantequilla y las carnes grasas) pueden contribuir a las cardiopatías, mientras que los alimentos que contienen ácidos grasos (como el pescado de agua fría y los aceites y frutos secos saludables) pueden ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías. Los alimentos ricos en sal (sodio) -por lo general, la mayoría de los alimentos procesados- pueden elevar la tensión arterial, mientras que los alimentos ricos en potasio, como las espinacas, los tomates y los plátanos, pueden contrarrestar el sodio en el organismo y ayudar a reducir la hipertensión. Aunque la fruta suele recomendarse como parte de una dieta sana para diabéticos, es importante vigilar el tamaño de las raciones porque la fruta contiene hidratos de carbono. Aunque los frutos secos son una opción nutritiva, las raciones son más pequeñas, por lo que pueden no ser tan buenas como las frutas frescas.