Creo que ésta es una de las principales preocupaciones de muchos diabéticos, especialmente de los que padecen diabetes de primera aparición.

Por supuesto, es cierto que los diabéticos pueden comer fruta. Sin embargo, el consumo de frutas para los diabéticos es diferente de la persona promedio.

La mayoría de las frutas son particularmente altos en azúcar, que tiene un efecto sobre el azúcar en la sangre y tiende a elevarlo. Así que para los diabéticos, comer frutas tienen que prestar atención a las formas y medios, en términos de tiempo, el tiempo y el tamaño de la porción de alguna elección.

①Tiempo:En el caso de los diabéticos, nunca se debe comer fruta cuando el nivel de azúcar en sangre es inestable o está mal controlado.

② Hora:Si su nivel de azúcar en sangre es estable, puede comer fruta entre comidas. Por ejemplo, alrededor de las 10:00 y las 15:00.

③Servings: Asegúrese de prestar atención a la pequeña cantidad, tomar la manzana, el control a la vez en la manzana ordinaria 1/2 ~ 1/3.

Asegúrese de vigilar de cerca su nivel de azúcar en sangre al mismo tiempo, y observe cómo cambia después de comer la fruta, y si alcanza el objetivo de azúcar en sangre? Si la glucemia no está a la altura, habrá que hacer más ajustes.

Así pues, los diabéticos pueden comer fruta, sólo tienen que ser selectivos sobre cuándo la consumen, en qué momento y en qué cantidad, y deben vigilar de cerca su nivel de azúcar en sangre.

Ha llegado el verano y hay una gran variedad de frutas, ¿qué frutas pueden comer los amigos diabéticos?

En vista del vasto territorio de nuestro país, una variedad de frutas, el sur y el norte de variedades de frutas, diferentes características, diferentes hábitos de vida en todo el mundo, la elección de las frutas es naturalmente diferente, pero en general, los amigos diabéticos para elegir las frutas depende principalmente de una variedad de contenido de azúcar de la fruta.

Contenido de azúcar de varias frutas

El contenido de azúcar de diversas frutas no es lo mismo, verano comúnmente se come la sandía es muy dulce, pero su contenido de azúcar en el 5%, el contenido de azúcar de 8-10% de la fruta para el melocotón, uvas, cerezas, peras, melón, piña, etc, lichi, naranjas, manzanas, albaricoques, el contenido de azúcar a ser un poco más alto en 9-13%, el contenido de azúcar de la granada, plátanos, caquis, canela, y otras frutas en el más alto, en 14-20%.

Los pepinos y los tomates, que a menudo se recomiendan a los pacientes, unas veces son verduras y otras frutas, y se utilizan como sustitutos de la fruta para quienes tienen el azúcar alto y quieren comer algo de fruta.

En cuanto a las frutas que aportan azúcar y mucha agua, los diabéticos con un buen control del azúcar en sangre pueden optar por comer algunas frutas. Incluso con la glucemia alta, es posible comer un poco de fruta.

Qué hacer y qué no hacer al comer fruta:

Ten cuidado con lo que comes.

Para elegir una porción más pequeña, como las cerezas, lichi y otras frutas, comer un sabor pocos, tanto sobre la adicción a comer fruta, aumento de azúcar en la sangre no es evidente.

Si se eligen frutas grandes, parece un despilfarro si una persona no puede comérselas, y aún más despilfarro si todas se comen con una subida importante del azúcar en sangre.

¿Cuándo comer fruta?

Normalmente se recomienda comer algo de fruta como comida extra entre horas, pero también es posible comer fruta en las comidas, manteniendo constante la ingesta total de calorías a lo largo del día, y cuando se come fruta, hay que reducir cierta cantidad del plato principal porque la energía que aporta la fruta es la que proporcionan los hidratos de carbono.

La misma fruta puede no ser igual de dulce

Al comer fruta en casa, no es posible medir la dulzura, pero el contenido general de azúcar se basa en lo anterior. Comer también se basan en el sabor, por supuesto, es el sabor de dulce, el contenido de azúcar es mayor, esto es para el mismo tipo de fruta. Diferentes frutas también tienen que ver con el tipo de azúcar que contienen y su acidez, como la sacarosa o fructosa, y la fructosa es generalmente más dulce.

La fruta no sólo contiene azúcar.

La mayoría de las frutas contienen más agua, pero ciertas frutas, como los plátanos, contienen una mayor cantidad de hidratos de carbono, por ejemplo, los plátanos tienen aproximadamente la misma cantidad de calorías que las patatas. El aguacate, en cambio, contiene un mayor componente de grasa, así que ten cuidado de diferenciarlos y consúmelo para reducir la cantidad de aceite en tu dieta. No te lo imaginas, ¿verdad?

Es una buena idea medir el azúcar en sangre después de comer fruta

Si te haces un análisis de azúcar en sangre, podrás saber cómo afecta esta fruta a tu nivel de azúcar en sangre e informarte sobre tu próximo consumo de fruta.

¡Soy el Dr. Sun, preste atención al Dr. Sun hablar sobre el azúcar, seguir aprendiendo más conocimientos de salud de calidad, prestar atención al mensaje debe ser contestada!

Se puede comer todo tipo de fruta, la clave está en la cantidad. Preferiblemente frutas con un índice glucémico bajo en crudo.

Puedes comer cualquier tipo de fruta, ¡asegúrate de consumirla con moderación y en cantidades controladas!

¿Qué frutas puedo comer con diabetes?

En principio, no hay contraindicación absoluta de frutas para los pacientes diabéticos, pero las frutas con alto contenido de azúcar no se recomienda comer, se puede comer una pequeña cantidad de frutas con bajo contenido de azúcar y la tasa lenta de aumento de azúcar, tales como ciruelas, sandía, melón, fresas y así sucesivamente.

Los pacientes diabéticos no deben comer frutas arbitrariamente, pueden comer algunas frutas en pequeñas cantidades bajo la condición de un buen control de la glucemia, con la orientación del médico, y controlando el total de calorías de la dieta diaria. En principio, no hay un tipo de fruta que sea mejor o que esté prohibido comer. Elegir frutas con bajo contenido de azúcar y una tasa lenta de aumento del azúcar es más propicio para mantener estable la glucemia y, por lo tanto, relativamente mejor. Las frutas con bajo contenido de azúcar pueden consumirse en pequeñas cantidades, como ciruelas pasas, sandía, melón, fresas, naranjas, uvas, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques, nísperos, piñas, cocos, cerezas, aceitunas, etc.; mientras que los plátanos, pomelos, granadas, lichis, manzanas, peras, mangos y otras frutas tienen un contenido de azúcar ligeramente superior, y deben consumirse con precaución; los azufaifos (especialmente los azufaifos secos, los azufaifos con miel), las frutas desecadas (pasteles de caqui, pasas sultanas, albaricoques secos, canela, etc.) tienen un contenido de azúcar superior, y no se recomienda su consumo. Los dátiles (especialmente los dátiles secos, los dátiles con miel, las frutas secas (caquis, pasas, albaricoques secos, canela, etc.) contienen aún más azúcar y no se recomiendan.

Debe tenerse en cuenta que si el control del azúcar en sangre del paciente no es bueno, no se recomienda comer fruta; la fruta no debe comerse inmediatamente antes y después de las comidas, es mejor comer una pequeña cantidad de alimentos entre las comidas; la dulzura del sabor no se corresponde con la cantidad de azúcar, no puede basarse en el sabor para juzgar la cantidad de alimentos; pepino, tomates y otros de bajo contenido en azúcar, puede consumir una cantidad moderada de frutas alternativas.

Revisado por Jinxiao Wu, médico jefe adjunto, Departamento de Endocrinología, Hospital General del Ejército, Ejército Popular de Liberación, China.

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La gama de frutas para la diabetes es realmente muy amplia, y puede decirse que puede comerse cualquier fruta, sólo que la cantidad que se coma será un poco diferente. La razón principal por la que los diabéticos deben ser conscientes de que algunas cosas no deben comerse es porque algunas tienen un alto índice glucémico, que puede afectar al control del azúcar en sangre si se comen. Pero para los pacientes diabéticos, la dieta no sólo debe prestar atención al índice glucémico, hay una necesidad de datos para prestar atención a es la carga glucémica, es decir, no es un alto índice glucémico de los alimentos no pueden comer, sólo para ver cómo comer? Con lo que comer juntos.

General de los pacientes diabéticos pueden optar por comer la fruta son: manzanas, peras, pomelos, melocotones, ciruelas, cerezas, mandarina y así sucesivamente. Pero para los plátanos, kiwi, piña, mango, plátanos, sandía y otros alimentos, usted tiene que permanecer lejos, pero de hecho, siempre y cuando usted puede estar dentro de un rango razonable de estas frutas también se pueden comer, es decir, con referencia a la carga glucémica del dedo, la carga glucémica es un poco complicado de calcular, es necesario buscar algunos datos, se ha calculado la siguiente tabla, la cantidad de frutas que se pueden comer por el índice glucémico alto como referencia, sin embargo:

Estas frutas de alto índice glucémico, la primera no comer con el estómago vacío, la segunda parte de la boca grande para comer, el tercero no comer solo. Método específico de comer también tienen que prestar atención a, el primer corte en trozos pequeños del primer tamaño de la articulación del pulgar para comer, los segundos pequeños bocados de comer lento. En tercer lugar, prestar atención a comer con otros alimentos, como leche, frutos secos, azúcar en la sangre más equilibrada después de las comidas. En cuarto lugar, no comer después de las comidas, lo mejor es poner entre las comidas como una comida para comer.

Hola, me alegro de poder responder a su pregunta.

A la gente le gusta comer frutas ricas en agua en verano, pero muchos diabéticos tienen miedo de comer frutas.

Como las frutas tienen un alto contenido de azúcar, pueden tener un impacto más significativo en el azúcar en sangre.

De hecho, comer frutas adecuadamente no es demasiado perjudicial para el azúcar en sangre ni agrava la diabetes.

En cambio, ¡es mejor para el control del azúcar en sangre!

Pero entonces, es importante elegir el tipo de fruta adecuado, y no todas se pueden comer.

Se recomienda a los diabéticos que elijan frutas con bajo contenido en azúcar.

Comer frutas adecuadamente por la mañana y por la tarde con comidas adicionales puede suavizar el nivel de azúcar en sangre a lo largo del día sin fluctuaciones excesivas.

Esto es mejor para el control del azúcar en sangre.

¿Cuáles son las frutas bajas en azúcar?

Las fresas, los limones, los arándanos, pequeñas cantidades de sandía, melón cantalupo, melocotones, pomelos, naranjas y moras no tienen un alto contenido de azúcar.

Se recomienda que los diabéticos puedan comer entre 100 y 200 g en las comidas adicionales, que pueden separarse, 100 g por la mañana y 100 g por la tarde.

Para la sandía, la diabetes está bien, se recomienda que dos palmas tanto tiempo puede. Si usted come demasiada sandía, no es propicio para el control de azúcar en la sangre.

Como la sandía contiene fructosa, ¡sabrá más dulce después de enfriarla!

También puede acompañarse de 5-10 g de frutos secos al mismo tiempo, lo que resulta más útil para estabilizar el azúcar en sangre.

Estas son las respuestas a esa pregunta, y espero que puedan ayudarle.

Los pacientes diabéticos pueden consumir algunas frutas bajas en azúcar como: tomate, kiwi, fruta de la pasión, higo, fruta del dragón, manzana y papaya. Tomar la medicación hipoglucemiante a tiempo, según prescripción médica, para controlar la glucemia. Realizar actividades adecuadas después de las comidas todos los días y prohibir el consumo de alimentos ricos en grasas.

Las frutas se pueden comer, sólo es cuestión de hacerlo bien.

Un método más sencillo es el "método de la palma".

¿Qué es el método de la palma?

Es decir, el volumen de fruta que un diabético consume cada día se juzga por el tamaño de su mano en un puño.

Es relativamente seguro comer este volumen de fruta.

Es más seguro para los diabéticos si lo divides en porciones según este volumen y lo comes a diferentes horas del día

No es demasiado tarde para tomar primero la medicación para bajar el azúcar.