La hipertensión es muy común en la práctica clínica, y las causas de la hipertensión son complejas, entre las cuales los factores dietéticos son importantes, especialmente la ingesta de sal y azúcar, que son componentes que deben cuidarse en los pacientes hipertensos. Entonces, ¿el primer elemento que causa la hipertensión es el azúcar o la sal? A continuación se ofrece una descripción detallada.

En primer lugar, hablemos de la relación entre la sal y la hipertensión arterial:

Los estudios han demostrado que la ingesta de sal y la hipertensión son positivamente proporcionales, es decir, cuanta más sal ingiere el cuerpo humano, mayor es el nivel de presión arterial, la ingesta media diaria de sal aumenta en 1 gramo, la presión arterial media aumenta en 2 mmHg, la presión baja aumenta en 1,7 mmHg. La ingesta media diaria de sal por persona en el norte de Japón llega a los 30 gramos, y los resultados muestran que la incidencia de hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares es significativamente superior al nivel medio mundial, lo que se conoce como el Reino de la Hipertensión, mientras que el de Jamaica. una isla la ingesta diaria de sal por persona es inferior a 2 gramos, no hay hipertensión. La hipertensión de China en el norte de alta tendencia sur baja, también muestra la relación entre la sal y la hipertensión. Y a largo plazo dieta alta en sal también aumentará la carga en los riñones, lo que resulta en la pérdida de calcio, y al mismo tiempo puede inducir el cáncer gástrico, por lo que, por lo general debe ser cauteloso de alimentos ricos en sal, comer más alimentos ligeros.

La siguiente es la relación entre el azúcar y la hipertensión arterial:

Los estudios han descubierto que el azúcar también es un desencadenante de la hipertensión arterial. Los refrescos azucarados son la mayor fuente de azúcar añadido en la dieta moderna, y su consumo excesivo aumenta la incidencia de obesidad, diabetes de tipo 2, enfermedades cardiacas y otros trastornos. Los experimentos con ratones alimentados con sacarosa han demostrado que ésta estimula el sistema nervioso simpático, lo que acelera el ritmo cardíaco, favorece la secreción de renina, la retención renal de sodio y eleva la resistencia vascular, alteraciones todas ellas que pueden provocar un aumento de la presión arterial. Los resultados de la ingesta de fructosa sola en humanos fueron similares a los de los ratones, ya que la ingesta excesiva de azúcar provocó resistencia a la insulina y estimulación del sistema nervioso simpático por parte de la insulina, lo que a su vez causó un aumento de la presión arterial.

Desde estos dos aspectos, tanto el azúcar como la sal tienen cierta relación con la hipertensión arterial. De hecho, la hipertensión arterial no se debe simplemente a un consumo excesivo de sal o azúcar, sino que existen muchas causas de hipertensión arterial, así como una combinación de causas.Por supuesto, la ingesta prolongada de azúcar o el exceso de sal son los culpables que pueden inducir enfermedades hipertensivas. De hecho, el consumo excesivo de sal a largo plazo es la causa más directa de la hipertensión, e incluso las pruebas con animales, las investigaciones epidemiológicas y los estudios clínicos realizados en los últimos cien años sobre la relación entre la sal y la presión arterial han afirmado básicamente que la sal es un importante factor predisponente de la hipertensión.En la actualidad, las directrices para la prevención y el tratamiento de la hipertensión introducidas por diversos países y organizaciones de todo el mundo han hecho de la restricción de sal una de las medidas importantes para la prevención y el tratamiento de la hipertensión. Además.El consumo excesivo de calorías, que conduce a la obesidad, el sobrepeso y el síndrome metabólico, también se ha relacionado claramente con el desarrollo de hipertensión, y el azúcar es una de las fuentes de calorías, por lo que el consumo excesivo de alimentos azucarados también se ha relacionado con la hipertensión.

Se puede aprender que la ingesta excesiva de sal está directamente relacionada con la aparición de hipertensión, y la ingesta excesiva de azúcar también está indirectamente relacionada con la aparición de hipertensión. En términos relativos, la influencia de la sal es mayor, pero no significa que la ingesta excesiva de fuentes calóricas (por ejemplo, azúcar) carezca de importancia, ya que hay muchos factores de riesgo que conducen a la hipertensión, y todos ellos son muy importantes, por lo que no es adecuado comparar estos factores entre sí de forma simple para ver cuál de ellos es el menor o el más importante. Por lo tanto, hay que prestar atención tanto a la ingesta de sal como de azúcar para evitar la hipertensión causada por una dieta inadecuada.

Instructor: Wu Hui, Profesor, Médico Jefe, Departamento de Medicina Cardiovascular, Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Guangzhou.

Experiencia: Combinación de medicina china y occidental en la prevención y el tratamiento de la cardiopatía coronaria, la hipertensión, la arritmia y la insuficiencia cardíaca; especialización en el tratamiento de la cardiopatía coronaria, la hipertensión, la arritmia, la intervención cardiovascular y la implantación de marcapasos.

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La prevención de la hipertensión es siempre una de las principales prioridades de la sanidad pública, especialmente para las personas de mediana y avanzada edad, y el control de la presión arterial es muy importante. La hipertensión es un síndrome clínico caracterizado principalmente por un aumento de la presión arterial sistólica y diastólica en la circulación corporal, que puede ir acompañado de daños funcionales u orgánicos en órganos como el corazón, el cerebro y el riñón. En la actualidad, sigue siendo la enfermedad crónica más frecuente y el factor de riesgo más importante de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Como todos sabemos, la aparición de la hipertensión tiene una gran relación con los factores genéticos y, según las estadísticas, entre el 30% y el 50% de los pacientes hipertensos tienen antecedentes genéticos. Los pacientes hipertensos son propensos a sufrir dolores de cabeza, mareos, náuseas y vómitos, que en casos graves pueden desembocar en hemorragias cerebrales o hemorragias cerebrales, por lo que es importante ser rigurosos en la prevención y el tratamiento de la hipertensión. La mayoría de la gente también es consciente de que todas las intervenciones dietéticas que se han hecho se han centrado en restringir la ingesta de sodio a expensas de la ingesta de azúcar. De hecho, los alimentos refinados también suelen contener grandes cantidades de azúcares añadidos, y es probable que la ingesta excesiva de azúcar tenga un impacto más directo sobre la hipertensión y el riesgo de enfermedades cardiometabólicas que la sal, aunque esto puede variar según la situación.

Existe una relación bien establecida entre el azúcar y el síndrome metabólico, que es una convergencia de muchas indicaciones de enfermedades cardiovasculares, como la tolerancia a la insulina, el colesterol alto, la presión arterial alta, los triglicéridos altos y la obesidad excesiva, la diabetes mellitus, etc. En particular, la acumulación de grasa en la zona abdominal puede conducir fácilmente al desarrollo de hipertensión o hiperlipidemia. Además, una dieta demasiado rica en azúcar puede provocar fácilmente un aumento del azúcar en sangre, que a su vez estimula al organismo a segregar más insulina, y la insulina también estimulará la aceleración del ritmo cardíaco y, por tanto, provocará la aparición de un aumento de la presión arterial. Por lo tanto, controlar la ingesta de azúcar y sal en general es un indicador importante de la vida para prevenir la hipertensión y reducir su aparición.

De hecho, cualquier ingesta excesiva de azúcar o sal puede ser perjudicial para el corazón y también puede conducir a un aumento de la presión arterial. Por lo general, una gran cantidad de la ingesta de azúcar será en el cuerpo, especialmente el metabolismo, causará efectos adversos. Si usted tiene que distinguir entre el azúcar y la sal que es más perjudicial, esto es difícil de determinar, para desarrollar un buen hábito, baja en sal, baja en azúcar, dieta baja en grasas, por lo general más ejercicio, reducir la obesidad, con el fin de ayudar a reducir la aparición de la hipertensión.

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Sin duda, la sal. Una mayor ingesta de sodio provoca retención de agua y sodio, un aumento del volumen sanguíneo y una mayor presión arterial debido a la presión osmótica. Además, los fármacos antihipertensivos como el Prilosec y los sartanes son sodio-dependientes, cuanto más sodio haya en el organismo. peor será el efecto antihipertensivo.

La causa número uno de la hipertensión arterial no es la sal ni el azúcar. Aunque tanto la sal como el azúcar influyen en la hipertensión.

Hay muchos factores que conducen a la presión arterial alta, pero el estado de ánimo es sin duda el primer elemento. Cuando estamos en un buen estado de ánimo, la presión arterial es muy estable, el estado de ánimo no es bueno, los vasos sanguíneos se contraen rápidamente, la presión arterial hacia arriba directamente a Biao ...... Si el estado de ánimo ha sido malo, la presión arterial no es hacia abajo, e incluso un repentino accidente cerebrovascular hemorragia cerebral muerte ...... Tenemos un colega, por lo general bien, pero debido a una repentina disputa con los demás, la presión arterial Biao, hemorragia cerebral muerte durante muchos años, murió. Tenemos un colega que normalmente estaba bien, pero debido a una repentina disputa con otra persona, le subió la tensión arterial y tuvo una hemorragia cerebral. ...... Llevaba muchos años paralizado y murió. Así que el estado de ánimo es el primer elemento absoluto que conduce a la hipertensión.

Curiosamente, la hiperlipidemia es también el factor que más contribuye a la hipertensión. Ahora, las investigaciones demuestran que el estado de ánimo es también el factor número uno que conduce a la hiperlipidemia. Esto se debe a que cuando se está de mal humor, el metabolismo de las grasas del cuerpo se altera, lo que conduce a la hiperlipidemia.

Comprenda, amigo mío, que el estado de ánimo es el primer factor que conduce a la grasa alta en la sangre, a la presión arterial alta. De hecho, el estado de ánimo es también el factor número uno absoluto que conduce al insomnio, conduce a la depresión, conduce al cáncer y conduce a problemas con nuestra salud....... ¡Esperemos que esto haga que nuestros amigos presten mucha atención!

Sonríe, diez años menos; la serenidad es la única manera de llegar lejos. Espero que mis amigos tengan buen humor todos los días, ¡y les deseo buena suerte y salud y paz eternas!

20170529 Wuhan

El efecto del azúcar y la sal sobre la hipertensión arterial se deriva de la tolerancia genética, también conocida como herencia familiar, pero también del estilo de vida, de la herencia de los hábitos, de las personas sin autocontrol, como las personas sin inmunidad en el organismo, pueden apostar por cualquier cosa desafortunada.

La mayor parte de la hipertensión arterial de la gente moderna es la alta presión de la vida en el período de desarrollo económico, no se formó una rutina normal de trabajo y descanso, no hay hábitos de ocio, no hay aficiones, no saben la relación entre ganar dinero y disfrutar de la vida.

El estado no limita las horas extraordinarias y las horas extraordinarias inacción, es a expensas de la salud de las personas, la gente está cansada o estresada, les gusta comer alimentos ricos en sal y azúcar, la reducción de la capacidad de auto-control de las personas, la ansiedad y el insomnio, por lo que las personas están en un estado de excitación a largo plazo, este estado no toma diez años, la hipertensión y la hiperlipidemia, diabetes, etc, el problema es persistente, el diablo es un maestro de ajedrez, para darle el jaque mate, no hay medicina para los arrepentimientos.

La supervivencia en el mundo moderno es una habilidad para tener tu propia rutina fija, tu propia línea de fondo de comportamiento, a qué hora descansar, cuánto azúcar y sal comer cada día, cuántas comidas al día, cuándo hacer ejercicio o relajarse cada día, todo ello con principios inquebrantables y líneas rojas de fondo. Ésta es la riqueza que garantiza una vida sin sobresaltos.

Ni lo uno ni lo otro es cierto. Es la función renal humana es pobre, que afecta a la función del corazón, porque el corazón es como una bomba sumergible, la sangre bombeada no puede ser hasta el cerebro, pero el cuerpo humano tiene una función de unión automática, haciendo así que el cerebro vascular arterial pequeña, (aquí, te doy una analogía, el camión de bomberos, la manguera de incendios, es una pequeña salida (boca), por lo que la presión es grande, chorro lejos, si la boquilla de la pistola para cambiar una boca grande, o, cambiar un Si cambia la boca de la pistola para cambiar una boca grande, o, cambiar un gran doble de la tubería de agua, tratar, conocer el principio,) conducen a tensar los vasos sanguíneos, la presión arterial se eleva, lo que resulta en el plato de suministro de cerebro no escupe, mareos, dolor de cabeza, vértigo e insomnio y otras enfermedades. Así que la medicina occidental para bajar la presión arterial son para esfínter vasos sanguíneos tensos y bajar la presión arterial. Casi todos los expertos dicen que una vez que usted tiene presión arterial alta, usted necesita tomar medicamentos antihipertensivos (medicamentos occidentales) de por vida, de lo contrario hay muchos peligros, pero los medicamentos occidentales para bajar la presión arterial efectos secundarios, muchas complicaciones, por lo que los pacientes miran a Occidente (medicina) para detener. ¡Digo esto porque hace diez años para comprobar la presión arterial alta, el tratamiento de parada de parada, parada de parada de tratamiento, la medicina occidental comió un montón de medicamentos, dejar de drogas en el rebote, tomar medicamentos occidentales para bajar la presión arterial como si fumar "polvo blanco", un día no puede escapar de ella, y luego la presión arterial es tan alta como 160/120 y, a veces 180, todo el día mareos, dormir en la cama como dormir en un barco, de verdad! El dolor es insoportable, y tengo el corazón a morir, pero siento que tengo un montón de asuntos pendientes como padre y esposo, y no estoy dispuesto a hacerlo. Así que voy a intentar curarlo. He estado tomando medicina china todos los días, y ahora he bajado a 120/75, y no tengo que tomar medicina china todos los días. ¡Estoy muy contenta! Aquí te aconsejo para prevenir la hipertensión, menos alcohol, menos sal, dormir lo suficiente, no quieren preocuparse, mantener el estado de ánimo optimista y alegre, es cierto, aquí me gustaría discutir con usted, espero corregir. (Me compré un monitor de presión arterial electrónica, a menudo medido)

Con el progreso del desarrollo de la sociedad, el nivel de vida de las personas siguen mejorando, los hábitos alimenticios son cada vez menos atención a la salud, el cuerpo no es tan bueno como antes. ¡Hoy os traigo los tabúes dietéticos y el tratamiento de los pacientes con hipertensión! Espero que trate su cuerpo correctamente y restaure su salud pronto.

[Contraindicaciones dietéticas para la hipertensión arterial

1. Carne

Estos alimentos tienen un alto contenido en grasas y, aunque son ricos en proteínas, tienen un alto contenido en ácidos grasos saturados, que pueden provocar fácilmente un alto nivel de lípidos en la sangre e inducir enfermedades coronarias.

2. Alimentos con más sal

El principal componente de la sal es el cloruro sódico, y el deslizamiento de sodio puede provocar un aumento del líquido extracelular, un incremento del gasto cardíaco y un aumento de la tensión arterial. Por ello, los pacientes hipertensos deben limitar la ingesta de sal.

3. Proteína animal

Los pacientes con hipertensión deben limitar o prohibir la ingesta de proteínas animales, porque el metabolismo de las proteínas produce sustancias nocivas que pueden causar fluctuaciones de la presión arterial. La dieta normal se puede utilizar para la proteína de alta calidad, como el pescado, la leche y así sucesivamente.

4. Té fuerte

Los pacientes hipertensos deben evitar beber té fuerte, especialmente té negro fuerte. Debido a que el té negro contiene la teofilina más alta, puede causar excitación cerebral, inquietud, insomnio, palpitaciones y otras molestias, por lo que el aumento de la presión arterial.

5. Carne de perro

Aunque las causas de la hipertensión son muchos, pero la mayoría de ellos son de la naturaleza de la deficiencia de yin y la hiperactividad, la carne de perro calienta los riñones y ayuda a que el sol, lo que puede agravar la condición de la deficiencia de yin y la hiperactividad tipo de hipertensión. Otros tipos de hipertensión, o para la deficiencia de riñón yang, falso yang arriba perturbación, la flema y la acumulación de fuego, obstrucción de la estasis sanguínea, etc, el consumo de carne de perro o Yang flotante inquieto o agravar la flema y el fuego o ayudar a fuego y sangre seca, son desfavorables con la condición.

6. Comida picante

La comida picante y fina puede hacer que las heces sean secas y difíciles de evacuar, fácil de llevar al estreñimiento, la defecación de los pacientes, hará que la presión abdominal aumente, la presión arterial aumente repentinamente, hemorragia cerebral inducida, por lo que los pacientes con presión arterial alta prohíben la comida picante y fina.

7. Alimentos hipercalóricos

Los alimentos ricos en calorías (glucosa, sacarosa, chocolate, etc.) pueden inducir obesidad, y las personas obesas tienen mayor incidencia de hipertensión que las de peso normal. Los pacientes hipertensos suelen combinar sobrepeso u obesidad. Por lo tanto, los pacientes con esta enfermedad deben limitar la dieta de alimentos hipercalóricos.

8, Licor.

Beber alcohol puede aumentar la frecuencia cardiaca, la vasoconstricción y la presión arterial, y también favorecer la deposición de sales de calcio, colesterol y otros depósitos en las paredes de los vasos sanguíneos, acelerando la arteriosclerosis. Un consumo prolongado de alcohol en grandes cantidades tiene más probabilidades de inducir la arteriosclerosis y agravar la hipertensión. Por lo tanto, los pacientes hipertensos deben dejar de beber.

[Tratamiento de la hipertensión

1. Ejercicio regular

Tales como caminar a cierta velocidad, ciclismo, gimnasia, natación, etc, pero no la actividad física excesivamente fuerte, especialmente la edad ha sido mayor o descompensación cardiaca, debe prestar atención para prevenir la angina de pecho inducida por el ejercicio, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte súbita.

2. Uso adecuado de los productos sanitarios

Uso adecuado de suplementos que pueden reducir los lípidos sanguíneos, ablandar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y favorecer la microcirculación.

3. Cambiar sus malos hábitos y aficiones

Los requisitos dietéticos son un bajo consumo de tónico, dejar de fumar, restringir el consumo de alcohol, mantener una dieta ligera y equilibrada, comer más alimentos ricos en fibra, reducir el consumo de tónicos, dulces y la dieta rica en colesterol. Un pequeño consumo bajo de alcohol favorece la regulación de los lípidos y la circulación sanguínea, pero sigue siendo inadecuado para las personas con elevación severa de la tensión arterial, y ya hay estadísticas de que las personas que beben mucho alcohol tienen tres veces más accidentes cerebrovasculares que las que no beben.

4. Control del peso

El trabajo y el descanso regulares, el sueño garantizado, el alivio de la tensión mental y una actitud abierta ante la vida ayudan a controlar la tensión arterial.

5. Come más alimentos con potasio

Hay muchos alimentos que amortiguan el potasio en el organismo, como las judías pintas, el calabacín, el apio, las setas frescas, la soja, los tomates y una variedad de verduras de hoja verde. Las frutas, por su parte, incluyen sandía, kiwi, caquis, piña, plátanos, peras, naranjas y manzanas.

6. Come más alimentos con calcio

Expertos médicos estadounidenses creen que los pacientes con presión arterial alta todos los días para insistir en el consumo de alimentos ricos en calcio, puede hacer que alrededor de 2/3 de las personas por el efecto obvio de la reducción de la presión arterial. Los alimentos que contienen calcio son muchos, tales como productos lácteos, productos de soja, pasta de sésamo, camarones, algas, huesos, etc son ricos en calcio.

Esta es una pregunta a la que quiero responder seriamente hoy.

Como soy estudiante de medicina, solía pensar que conocía teóricamente las causas de la hipertensión y estaba bien informada cuando se lo contaba a los demás. Además, hacía ejercicio físico para evitar que se desencadenara la hipertensión. Sin embargo, con más de 50 años, no era consciente de que mi tensión arterial había aumentado.

Al principio había algo de congestión en la cabeza y sensación de distensión en las sienes, y se sospechaba que la tensión estaba alta. Después de llevar el monitor ECG y el esfigmomanómetro ambulatorio durante 24 horas, tuve que admitir que mi presión arterial era realmente alta. Debido a que en 24 horas, sólo unas pocas veces en la presión arterial por la mañana temprano es normal, las otras horas de la presión arterial está fuera del rango normal, y es alto miedo. Así que el médico tuvo que darme una receta de medicamentos para bajar mi presión arterial.

En medio de la perplejidad, me tomé un momento para analizar las causas de la hipertensión desde mi propia situación, y pensé que los siguientes puntos eran los principales motivos:

I. Factores genéticos. Mi familia tiene antecedentes de enfermedades genéticas cardiovasculares y cerebrovasculares; desde la generación de mi padre, la mayoría de las personas de mi familia, incluidas las mujeres, murieron a causa de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las enfermedades cardiovasculares también han aparecido en mis coetáneos y en generaciones posteriores, independientemente de la edad, mostrando una tendencia de incidencia creciente. He analizado esto epidemiológicamente y he descubierto que se trata de una predisposición genética en nuestra familia.

En segundo lugar, los hábitos alimentarios. Desde que era niño, mi familia tenía que comer pepinillos en todas las comidas. Cuando era niño, debido a las dificultades de la vida, si no comes encurtidos, no tienes verduras. En la época de la economía planificada, la familia no tenía su propia tierra, no hay verduras para comer, sólo se puede dividir en el equipo de producción de verduras en escabeche en encurtidos, con el fin de prepararse para el consumo de invierno. Por lo tanto, el hábito de comer encurtidos se desarrolló, y más tarde, no se podía comer sin encurtidos. Además, las condiciones de vida de la población rural son pobres, y el hábito alimentario de la familia antigua es mezclar muchos platos fríos, y al mezclar platos fríos, sólo hay sal, guindilla y vinagre, por lo que la ingesta diaria de sal supera la norma.

Creo que el factor que más contribuye a la hipertensión en términos de hábitos alimentarios es la sal, no el azúcar.

En tercer lugar, el ejercicio físico. En el pasado, los padres y las madres están en la agricultura rural, todos los días es cara a cara, ya sea arriba de la montaña o hacia abajo a la tierra, ha estado en el centro de la actividad, aunque la familia tiene una historia genética, pero en los 70 años de edad antes de la aparición de la enfermedad no es mucho, principalmente la producción agrícola y el ejercicio laboral del cuerpo, no hay signos de obesidad, por lo que, casi nunca oído hablar de los pacientes hipertensos.

Y ahora, nuestra generación, la mayoría de ellos van a la escuela y el trabajo para vivir en la ciudad, la vida de la ciudad hace que la gente perezosa, menos ejercicio, la grasa corporal, todo tipo de enfermedades vienen. El más obvio es que el número de pacientes hipertensos en nuestra familia ha aumentado y, además, la edad muestra una tendencia a la baja.

En cuarto lugar, la personalidad y el temperamento. Creo que la personalidad y el temperamento de una persona es también un factor que no debe ser ignorado en la causa de la hipertensión arterial.

En resumen, hay muchos factores que conducen a la hipertensión arterial. Si tenemos la tensión alta, tenemos que afrontarlo positivamente y controlar el aumento de la tensión arterial mediante diversos métodos. Si la tensión arterial no ha superado el límite, entonces debemos tomar medidas preventivas positivas para controlar o retrasar el aumento de la tensión arterial.

La causa de la hipertensión no es ni el azúcar ni la sal, sino los vasos sanguíneos obstruidos, y la razón de la obstrucción de los vasos sanguíneos es que hay mucha grasa y endurecimiento de las arterias, por lo que las personas obesas son en su mayoría hipertensas.

¿Por qué la obstrucción de los vasos sanguíneos conduce a la hipertensión arterial? Es porque el metabolismo del cuerpo requiere un cierto volumen de sangre, cuando los vasos sanguíneos son delgadas, debe aumentar la presión para mantener la entrega, por ejemplo, un minuto se debe utilizar para un cubo de agua, si la tubería es gruesa, el flujo, entonces la presión es lo suficientemente pequeño, si la tubería es delgada, el flujo es pequeño, debe aumentar la presión, o bien un minuto para coger un cubo de agua. Así que los pacientes hipertensos están obligados a la falta de sangre, la falta de sangre será mareos, dolor de cabeza, la falta de sangre será irritable, temperamento, la falta de sangre será la mala memoria, falta de memoria, etc, y así sucesivamente.

¡En cuanto a la sal, (NaCl), de hecho, es un electrolito, iones de sodio para promover el latido del corazón fuerte, lo que resulta en la presión arterial alta de bombeo, por lo que comer más sal causará presión arterial más alta, pero la sal no es la esencia de la presión arterial alta, creo que menos sal puede bajar la presión arterial, puramente ciego todo!

¿Cómo puedo bajar la tensión arterial?

¡1. La medicina occidental es simplemente imposible curar la presión arterial alta, comer toda una vida de la medicina occidental no se puede curar, porque la medicina occidental es básicamente a través de la expansión de los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial, el resultado es que los vasos sanguíneos son cada vez más delgado y más delgado, más y más duro, y finalmente se llenó, ruptura vascular cerebral - accidente cerebrovascular!

2 o la medicina china es fiable, más precisa, no es el uso de drogas, comer algunos productos de salud, tales como aceite de pescado, lecitina, etc, para disolver el aceite, y luego comer un poco de polvo de ginseng panax, suavizar los vasos sanguíneos, mejor que todas las drogas. Por ejemplo, soy 180 libras, una vez que la presión arterial 90/140. tres meses después de la utilización del método anterior, la presión arterial 85/130.

3. No coma carne de cerdo, especialmente manteca de cerdo, que puede adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos y obstruirlos. 4. Come más apio, cebollas, hongos, etc.

Soy el viejo Chang. Estén atentos.

Según la sabiduría convencional, una dieta alta en sal es la culpable del desarrollo de la hipertensión, y todas las principales directrices sobre hipertensión recomiendan que los pacientes hipertensos sigan una dieta baja en sal, e intenten limitar su ingesta de sal a 5-6 g al día. Los académicos también han desarrollado teorías de que una dieta alta en sal causa hipertensión, por ejemplo, el sodio puede provocar la activación del sistema RAS, aumentar la excitabilidad simpática, causar la contracción del músculo liso que conduce a un aumento de la resistencia periférica y así sucesivamente.

Sin embargo, en los últimos años también se ha extendido la opinión de que el culpable de la hipertensión no es la sal, ¡sino el azúcar! Esta doctrina sostiene que los alimentos refinados y procesados que consume la gente en la sociedad moderna suelen llevar grandes cantidades de azúcar añadido. Al consumir estos alimentos, las personas ingieren una gran cantidad de azúcar. Muchos estudios han demostrado que el consumo excesivo de azúcar provocaba un aumento de la presión arterial en las personas analizadas, mientras que, al mismo tiempo, una vez que cambiaban a una dieta baja en azúcar, su presión arterial disminuía. Así surgió el debate sobre si la sal o el azúcar eran los culpables de la hipertensión.

De hecho, el Dr. Zhang cree personalmente que el principal problema de nuestro pueblo es diferente del de los países occidentales, y que nuestros hábitos alimentarios condenan a nuestros compatriotas a una dieta rica en sal más que a una dieta rica en azúcar. Yo mismo me inclino más a pensar que los chinos deberían prestar más atención a controlar el consumo de sal. En cuanto al consumo de azúcar, hay que señalar que incluso en China, con el cambio de estilo de vida, el consumo elevado de azúcar es cada vez más grave, y deberíamos prestarle atención. Al tiempo que se reduce el consumo de sal, es importante mantener bajo control el de azúcar.