Las manzanas son más nutritivas si se comen directamente que si se cocinan, y algunos de sus nutrientes se pierden al exprimirlas y convertirlas en zumo.

Las manzanas contienen muchas vitaminas, minerales, antocianinas y fibra dietética, y pueden consumirse con moderación en caso de diabetes.

Sin embargo, los zumos no son recomendables cuando se consumen manzanas. La fruta pierde muchas vitaminas y fibra dietética en el proceso de exprimido.

Cada 100 gramos de manzana contiene 13,5 gramos de hidratos de carbono (azúcar), la glucosa en sangre a 4-5,6 mmol / L, se recomienda comer 100 gramos de manzana (la mitad del tamaño de una manzana puño de una mujer adulta), la glucosa en sangre es superior a 5,6 mmol / L, y si todavía quiere comer manzanas, se recomienda comer unos 100 gramos, y luego ir a hacer ejercicio durante 30 minutos para hacer ejercicio para anular la energía de la manzana.

Más consejos prácticos sobre la diabetes

¿Quiere leer artículos originales sobre educación diabética escritos por médicos?

Por favor, preste atención a la guía en línea pionera en el control del azúcar - Micro Sugar

A menos que por razones especiales, las manzanas no se recomienda cocinar y comer, la pérdida de nutrientes, se puede comer directamente o hacer un desayuno nutritivo, con un exprimidor en jugo de manzana también puede ser.

La comida cruda es más nutritiva y saludable, y está bien que los diabéticos coman menos. ¡Espero que te sirva de ayuda!

Los diabéticos pueden comer menos, único control de azúcar en la sangre es inútil, lo que exclusivamente comer granos y cereales y otras reglas son una mentira. Imagínese cómo se puede controlar el azúcar en la sangre sin eliminar la estasis, toxinas residuales, anemia, etc? ¡Despierten amantes del azúcar!

¿De dónde obtienen las manzanas sus nutrientes cuando se cocinan? Se pueden comer, pero no demasiadas.