Sin duda, esta es sin duda la opción para dejar de fumar, porque el humo es más perjudicial, esta vez Zhong Nanshan académico está llamando a la gente a dejar de fumar.

El humo es partículas sólidas finas, estas cosas en los pulmones, sólo aumentan la basura, sólo se acumulará más y más, al toser esputo descarga un poco de basura, la cantidad es muy pequeña. Los pulmones se utilizan originalmente para respirar, el intercambio de gases, por lo que muchas sustancias se ejecutan en, los alvéolos son fáciles de ser bloqueado.

El alcohol también hace daño, pero relativamente, hay una entrada y salida del tracto gastrointestinal, y el tracto gastrointestinal lo absorbe selectivamente, y hay un sistema de desintoxicación bien establecido después de la absorción.

De hecho, fumar y beber no son buenos, y una vez que están en exceso, todos serán perjudiciales para el cuerpo, que es demasiado. También hay un dicho llamado el humo y el alcohol no se separan, dijo que muchas personas en la bebida, originalmente no fumadores jugarán unos pocos, originalmente fumado personas, beber más cuando se fuma, a la mañana siguiente hasta duro, no sé es el humo más, o beber más causada por el vino. Por el bien de la salud de todos, aconsejo a todos a fumar y beber frijoles no se sumergen.

Si tienes que elegir entre dejar de fumar o dejar de beber, te animo a que dejes de fumar. Fumar no hace ningún bien al organismo. En primer lugar, el tabaquismo induce enfermedades pulmonares, en segundo lugar, también induce enfermedades cardiovasculares, y también puede afectar a la fertilidad y conducir a la osteoporosis y una serie de otras enfermedades que figuran en Baidu. Como todos sabemos, los fumadores sufren de cáncer de pulmón es mucho mayor que la persona promedio, y, los fumadores, los dientes amarillos, olor bucal, con una buena pasta de dientes, cepillo de dientes eléctrico no son una cura, y, un olor a cigarrillo, piden que no, puede ser amargo nuera y los niños. Como un collar de cigarrillos de 10 años, yo realmente no sabía que los fumadores a los no fumadores, lo molesto, resoplando, sin tener en cuenta los sentimientos de los demás, que no es egoísta? Una mañana de trabajo, media hora para salir a fumar un cigarrillo, seis o siete veces por la mañana, después de fumar de nuevo a todavía tienen que establecer sus mentes, recoger un mensajero y luego jugueteando con el teléfono móvil, usted dice que una mañana puede hacer lo que el trabajo? ¿Cómo podemos hablar de la eficiencia del trabajo?

Así que hay que dejar de fumar, es bueno para usted y para todos los demás. En cuanto a dejar el alcohol, puede ser gradual, siempre y cuando la cantidad de control, captar el mejor estado de cordura y un poco borracho, menos bebida sin dejar de fumar. La vida no es fácil, y familiares y amigos juntos, festivales, celebraciones, una frase que dejar de beber, no se puede decir mal, pero siempre siento que falta algo. Beber con moderación, no beber en el fuera de forma, sin fin, sin sentido boca escupiendo fragancia desagradable, no puede controlar su propia que realmente dejar de beber, o tarde o temprano retrasó el evento principal.

De hecho, el alcohol y el tabaco no es malo, la culpa es que no pueden utilizarlos, el camino equivocado, el agua puede llevar el barco, también puede cubrir el barco, espero que tratamos bien la vida, el cuidado de la salud. Si mis opiniones son tendenciosas, por favor critiquenme y corrijanme.

Elijo dejar de fumar, no de beber.

Decidí dejar de fumar porque llevaba veinte años fumando y mi cuerpo empezaba a mostrar alarmas de salud. Tosí mucho por la garganta durante casi todo el año antes de dejarlo, pero hace ya más de cinco años que lo dejé y me encuentro mucho mejor que cuando era fumadora, ya no toso y, de todas formas, me siento como si tuviera mejor ánimo.

Por supuesto, no es tan fácil dejar de fumar al principio. Para ser sincero, a mí me llevó tres años y tres abandonos dejar de fumar.

Dejó de fumar por primera vez en 2013 y lo hizo durante ocho meses

Dejó de fumar por segunda vez en 2014 y lo mantuvo durante un año

Dejó de fumar por tercera vez en marzo de 2015 hasta ahora

Han pasado cinco años sin darme cuenta. Para mí, parece que dejar de fumar no es tan difícil, sólo hay que superarlo. Sé que dejar de fumar sigue dependiendo de uno mismo. Cuando empecé a dejar de fumar, sobre todo los tres primeros meses, estaba muy triste, y luego pasó medio año, un año, dos años, hasta ahora. De todos modos, los beneficios de dejar de fumar no se pueden expresar con palabras.

¡Elija no dejar de beber, sino también porque no quieren hacerse demasiado solo, y además, por lo general beben menos alcohol también ayuda al cuerpo! ¡Por otra parte, es sólo ocasionalmente beber, al menos social menos, porque han dejado de fumar, si usted no bebe un poco de alcohol, algunas ocasiones no se pueden justificar, como si no se han separado de la vida secular que!

Por último, una sugerencia para los que siguen fumando: ¡dejen de fumar lo antes posible, para no arrepentirse después! Es difícil dejar de fumar, entonces intenta fumar menos, ¡fumar es perjudicial para la salud!

En primer lugar, no fumo, no bebo, no soporto el olor de los cigarrillos y el alcohol, ¡así que me decantaría por ambos!

¡El tabaco y el alcohol son relativamente hablando no es una buena cosa, la cesación obligatoria de fumar y el alcohol no son muy buenos, para dominar la cantidad correcta debe ser lado favorable, siempre y cuando los beneficios son mayores que mi línea de lata!

No fumo, bebo un poco como es debido y no soy dependiente del alcohol. Así que si tuviera que elegir, dejaría también el poco alcohol que tengo

¡Deja de fumar! Los cigarrillos son realmente malos, pueden enfermarte y también poner en peligro a los demás haciéndoles inhalar tu humo de segunda mano, ¡así que debes dejarlo! Algunas personas dicen que es difícil dejar de fumar, pero a menudo se enferman al hospital, el médico le dijo "tienes XXX, si no dejas de fumar, en el ......" Parte de la gente va a empezar a dejar de fumar, y nunca volver a fumar, por el contrario, hay una especie de, ha sido así, no quiero condenar a mí mismo, en el no quiero comprometerme, y soy extremadamente irresponsable conmigo mismo y con mi familia, es decir, no lo dejaré aunque me muera, y quién no puede hacer nada al respecto, ¡mi vida es mía, así que puedo elegir por mí mismo! Espero que este tipo de personas aprecien la vida, amen a sus familias y se amen a sí mismas. [Oración] [Oración] [Oración] [Oración]

El vino es bueno, no importa lo bueno que sea, ¡no seas avaricioso! Beban adecuadamente uno o dos taels al día para vigorizar la circulación de la sangre y eliminar la estasis sanguínea, ¡lo cual es bueno para el cuerpo! ¡Les deseo a todos buena salud! Os deseo lo mejor.

dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol

Tampoco.

¡He sido sobre todo el amor a beber casi todos los días a beber un poco, una vez que los resultados del examen médico asustado, el valor de ácido úrico de 630 en el momento en que estaban un poco de miedo, a partir de entonces nunca beber de nuevo, y ahora todo es normal, con el fin de su propia salud, el tabaco y el alcohol puedo renunciar!