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Si tu novia es diabética, ¡no comas plátanos ni lichis! No juegues con tu salud por un antojo momentáneo.

¡La diabetes tiene muchos peligros, principalmente debido al daño de los islotes pancreáticos, no puede equilibrar el control de azúcar en la sangre en el cuerpo, y el alto aumento de azúcar en la sangre es aumentar la carga sobre los riñones, desencadenando una serie de complicaciones! ¡En casos graves, puede conducir a situaciones que amenazan la vida!¡Los diabéticos deben prohibir la boca, controlar el azúcar en la sangre en el cuerpo, demasiado dulce comida, azúcar, postres, bebidas, frutas no se les permite comer! ¡Los plátanos y los lichis son relativamente alto contenido de azúcar de la fruta, comer la primera sensación en la boca es dulce! ¡Las personas sanas normales comen demasiado lichi será caliente en el fuego, la obesidad y la hinchazón! ¡Por no hablar de los diabéticos! ¡Los plátanos son también fruta muy dulce, por lo que los diabéticos nunca deben comer lichi y plátanos!

¡El azúcar en la sangre debe ser transformado lentamente, no comer inmediatamente será alto! ¡I lado de un ancianos azúcar en la sangre alta, no puede ayudar a la boca, se comió la mitad de la naranja de azúcar son provocados por el azúcar en la sangre alta, el tratamiento hospitalario! ¡El físico de cada persona es diferente! Realmente no hay necesidad de probarlo en su propia salud.！Puedes optar por comer frutas ligeras y bajas en azúcar.Espero que mi respuesta te pueda ayudar, siéntete útil, recuerda darle like a la atención, ¡gracias!

¿Puede mi novia comer plátanos y lichis si es diabética?

Respuesta: Los plátanos pueden comerse un poco, pero es mejor evitar el lichi, ya que es un alimento con un IG elevado.

Para comprender en detalle el efecto del IG de los alimentos en los pacientes diabéticos, entendamos primero el IG. Cuando se ingiere un alimento, si la velocidad de aumento de la glucemia es relativamente suave y fácil de volver al nivel normal, significa que la respuesta glucémica de este alimento es baja; por el contrario, la digestión y absorción del alimento es muy rápida, la glucemia aumenta rápidamente, y el organismo produce una gran cantidad de insulina, y luego la glucemia desciende rápidamente, e incluso cae por debajo del nivel normal, significa que este alimento tiene una respuesta glucémica alta. Por otro lado, si el cuerpo produce mucha insulina y luego la glucemia baja rápidamente, o incluso desciende al nivel normal, entonces la respuesta glucémica de este alimento es alta. Todos sabemos que los diabéticos son muy sensibles al azúcar en sangre. Los alimentos con una subida más rápida del azúcar en sangre son muy peligrosos para los diabéticos.

La respuesta glucémica de diversos alimentos varía y suele medirse mediante el índice glucémico (IG), que es una medida del efecto de un determinado alimento o composición dietética sobre las concentraciones de glucosa en sangre.El IG se refiere al valor porcentual del nivel de respuesta glucémica de un alimento que contiene 50 g de hidratos de carbono en comparación con una cantidad comparable de glucosa durante un determinado periodo de tiempo (normalmente 2 horas), lo que refleja la velocidad y la capacidad del alimento para elevar la glucosa en sangre en comparación con la glucosa. Refleja la velocidad y la capacidad de los alimentos para elevar la glucemia en comparación con la glucosa.

Los alimentos con IG (Índice Glucémico) elevado tienen un efecto significativo sobre la glucemia. Para distinguir el efecto del IG en la glucemia, llamamos alimentos con IG ≥ 70 a los alimentos con "IG alto", 55 ≤ IG ≤ 70 a los alimentos con "IG medio" y IG ≤ 55 a los alimentos con "IG bajo". GI≤55 son alimentos de "IG bajo". Para los diabéticos, en principio, no comer alimentos "alto IG", "IG medio" para controlar. Plátano GI es 52, pertenece a la "media GI" de alimentos, se puede comer un poco, en cuanto a lichi, es el auténtico "alto GI" de alimentos, trate de no comer.

Además del IG, la CG (carga glucémica, que es el producto de los hidratos de carbono disponibles en un alimento y el IG de ese alimento dividido por 100) es un reflejo exhaustivo de la naturaleza y la ingesta de azúcares en un alimento, teniendo en cuenta el efecto de la calidad y la cantidad de hidratos de carbono de un alimento sobre la glucemia y la insulina.La CG refleja en qué medida el mismo IG pero diferentes cantidades de hidratos de carbono en un alimento afectan a la glucemia. En general, cuando un alimento tiene un IG bajo, la CG también se encuentra en un estado bajo; mientras que en el caso de los alimentos con IG medio o alto, se produce un gran cambio de bajo a alto, por lo que es importante controlar la ingesta de alimentos con IG alto.El IG refleja principalmente el efecto de la "calidad" de los hidratos de carbono de los alimentos sobre la glucemia, mientras que la CG refleja el efecto de la "cantidad" de hidratos de carbono realmente consumida sobre la glucemia y la insulina. El IG refleja principalmente el efecto de la "calidad" de los hidratos de carbono de los alimentos sobre la glucemia, mientras que la CG refleja el efecto de la ingesta real de hidratos de carbono sobre la glucemia. No tiene mucho sentido hablar del IG al margen de factores como el contenido en hidratos de carbono y la cantidad total de alimentos consumidos. Por lo tanto, aunque el plátano sea una fruta de "IG medio", el peso de un plátano suele rondar los 100 gramos (o más), y si se come un plátano entero, el aporte energético sigue siendo bastante, por lo que también es bueno controlar la cantidad de plátanos para la diabetes.

(Este artículo es original, fotos de la red, si cualquier infracción, por favor informe rápidamente)

Liu Dong

Nutricionista público nacional de nivel 2

Directora Ejecutiva de la Asociación Provincial de Dietistas de Liaoning

Liaoning Oficina Nutricionista Profesor Contratado

Conferenciante especial para "Liaoshi Open Class" de Liaoning TV.

Director Ejecutivo de la Sociedad de Nutrición de Shenyang

Conferenciante especial de la Universidad de Divulgación Científica y Tecnológica de Shenyang

Un paseo en el polvo rojo consorte se ríe, nadie sabe que es lichi. Con el fin de que la concubina favorita, puede comer lichi de Lingnan en la ciudad de Chang'an, el emperador no reparó en gastos.

Ordenó construir un puesto a lo largo de la carretera, corceles preparados, todo el camino rápido caballo, desde miles de kilómetros de distancia, el lichi fresco en el palacio a la consorte al gusto, para ganar la belleza de una sonrisa. En ese momento, el precio de un lichi fresco, mucho más que el peso equivalente de oro.

Hoy en día, el lichi, hace tiempo que dejó de ser una fruta de lujo que sólo puede comer la realeza. Cada verano, una vez que la temporada de maduración de lichi, incluso los socios del norte, usted puede comprar lichi fresco, fiesta.

La pulpa del lichi es dulce y suave, ¿puedo comerla durante la pérdida de peso cetogénica baja en carbohidratos? Se acerca el verano, y creo que muchos de mis compañeros tienen prisa por encontrar la respuesta en Internet.

Esta vez, deje que nuestro equipo le ayude a comprobar el rendimiento glucémico del lichi.

El azúcar de lichi al descubierto

Primero, pesemos los lichis.Peso total 262 g。

Antes de comer, tomé una lectura de glucosa en sangre previa a la comida con un medidor de glucosa ambulatorio.4.9，Glucemia normal en ayunas。

A continuación, comenzó a comer, lichi dulce y jugosa, no es de extrañar Guifei le encantará, comido en menos de 5 minutos.

terminar de comer30 minutos.Más tarde, el azúcar en sangre sube aPico 9,7y la glucemia tardó otras 2 horas en volver a los valores preprandiales.

A partir de los resultados de la evaluación, la tasa de lichi de los picos de glucemia y azúcar en la sangre, mucho más que muchas de las frutas probadas, no es de extrañar que el amor a comer lichi que Guifei, sino también una belleza de grasa ella.

El lichi tampoco es bajo en carbohidratos netos, aunque, con su sabor dulce y su buen contenido en vitamina C, parece que tampoco debe comerse nunca en exceso.

Quienes no tengan problemas de azúcar en sangre e intenten perder peso es mejor que los eviten, y si quieren comerlos, coman hasta 2 ó 3 cada vez para superarlo.

No se recomienda en absoluto a las personas que tienen problemas de azúcar en sangre y desean estabilizarla.

Los estudiantes que son cetogénicos, con el fin de mantener el estado cetogénico, también no debe comer, comer para asegurar la retirada de las cetonas.

Por último consejos caliente: debido a las diferencias individuales, la sensibilidad a la insulina no es la misma, la misma comida, todos los cambios de glucosa en la sangre, no son exactamente lo mismo, tratamos de decirle, la situación básica de las personas que participan en la evaluación, los cambios de glucosa en la sangre en los datos es sólo para referencia, si hay algún desacuerdo, por favor pruébelo usted mismo oh.

La respuesta es sí, siempre que el control de la glucemia de tu novia sea estable a largo plazo, y su glucemia posprandial sea inferior a 10 mmol/L, puede consumir plátanos y lichis, pero no debe excederse, sólo con moderación, ¡y no debe consumir más de uno! Al fin y al cabo, los plátanos y los lichis acaban convirtiéndose en glucosa en el organismo, por lo que deben consumirse con moderación. En general, no hay contraindicaciones absolutas para la dieta de los diabéticos, lo principal es controlar la ingesta total de alimentos. Para los diabéticos, no hay nada malo en abogar por no comer demasiados alimentos con un índice glucémico elevado. Sin embargo, esto no significa que sólo deban escoger alimentos con un índice glucémico bajo. La base de la terapia nutricional para la diabetes es una dieta equilibrada, que es especialmente importante para los diabéticos. Una de las principales razones por las que los diabéticos suelen sentir debilidad en las extremidades es la grave falta de energía y nutrientes en el organismo. El cuerpo humano necesita cada día cierta cantidad de nutrientes y energía para mantener el metabolismo. Si la ingesta diaria de nutrientes es insuficiente, el metabolismo del cuerpo se verá alterado, la resistencia a disminuir, y entonces las complicaciones de la diabetes también se aprovecharán de la situación. r

Una alimentación equilibrada es una buena forma de que las personas con diabetes controlen la glucemia posprandial. Esto significa que se puede consumir una variedad de alimentos con moderación, mezclando al mismo tiempo alimentos con un índice glucémico (IG) alto con alimentos con un IG bajo para reducir el efecto de los alimentos sobre la glucemia posprandial (antes de consumirlos deben realizarse controles y pruebas específicos para cada paciente). r

Especialmente como los carbohidratos, las proteínas y las vitaminas, son los tres nutrientes esenciales para el cuerpo humano, y para las personas con diabetes, no deben faltar. r

1. Hidratos de carbono: Incluyen alimentos como el arroz, los fideos, los cereales mixtos y los boniatos. Pueden utilizarse como principal fuente de energía. La dieta de un diabético no debe ser inferior a 1.200 kilocalorías al día, y los cereales no deben ser inferiores a 150 gramos. r

2. Proteínas: deben representar el 20% de las calorías totales. Si las calorías totales son altas, aumentará la glucemia y se producirán complicaciones; si las calorías totales son bajas, se producirá hipoglucemia, y la hipoglucemia puede provocar fatiga, riego sanguíneo miocárdico incompleto, riego sanguíneo cerebral incompleto e incluso infarto cardíaco, infarto cerebral y desmayo. r

3, una variedad de vitaminas: poliuria diabética, a menudo vitaminas solubles en agua excretada con la orina, así que presta atención a comer más alimentos ricos en vitaminas solubles en agua. Y vitaminas solubles en agua incluyen principalmente la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, ácido fólico y así sucesivamente. Los pacientes pueden añadir una o dos frutas de bajo índice glucémico entre las comidas todos los días. Las frutas, al igual que las verduras, son ricas en fibra dietética. Y la fibra dietética tiene ciertos efectos de reducción del azúcar en sangre, reducción de los lípidos en sangre, control de la obesidad, reducción del peso corporal, etc., y puede aumentar la sensación de saciedad y, al mismo tiempo, también puede mantener las heces suaves. Sin embargo, los componentes vitamínicos y minerales que contienen las frutas y las verduras no son los mismos, por lo que los diabéticos deben moderar el consumo de fruta para garantizar una nutrición equilibrada. Es más adecuado consumir frutas como cítricos, kiwi, granada, plátano, fruta del dragón, mango, etc., pero no deben consumirse en exceso, ¡con moderación se puede! La elección de las frutas para los diabéticos se basa principalmente en el contenido de azúcar y almidón de las frutas, así como el índice glucémico de diferentes frutas. ¡Control de la diabetes, además de la dieta, el ejercicio no debe ser ignorada! ¡Responda de esta manera, no sé si usted está satisfecho!