La noche del 10 de julio, un joven apellidado Xu debido a las horas extraordinarias continuas durante tres días, demasiado cansado, en Nanjing Metro Línea 2 tren ataque al corazón, afortunadamente, los vagones de pasajeros entusiastas para echar una mano, la policía de la estación de Hanzhongmen y personal de la estación en el tiempo para rescatarlo, Xiao Xu volvió crítico a la seguridad.

Captura de pantalla de vigilancia (Foto de la policía)

Alrededor de las 6:40 de esa noche, la policía de la estación de metro de la línea 2 Hanzhongmen recibió una alarma de que un hombre joven pasajero del tren de la línea 2 sufrió un ataque al corazón y estaba a punto de bajar del tren de Hanzhongmen, pidiendo a la policía para ayudar. La policía se apresuró a la plataforma, sólo para ver a varios pasajeros están ayudando al hombre en las sillas de espera de la estación de metro para descansar, la estación de proporcionar rápidamente sillas de ruedas, y luego la policía llamó al 120, ya través del teléfono móvil del hombre para ponerse en contacto con su familia. Después de entender, el hombre de apellido Xu, de 27 años de edad, dedicada a la informática en Nanjing, con un historial de enfermedades del corazón. Xu del 8 de julio ha estado trabajando horas extras durante tres días consecutivos, 10 de julio el día ocupado incluso no comió, el resultado en el tren pico de la tarde ataque al corazón. Los pasajeros de los alrededores vieron Xiao Xu cubriendo su pecho y gritando de dolor, y se apresuraron juntos para ayudarle a bajar del tren de la estación de Hanzhongmen. En el andén, un pasajero que esperaba el tren dijo que era médico del hospital y, tras mostrar su DNI, se acercó para interrogar a Xiao Xu y prestarle unos sencillos primeros auxilios. Después, la policía y el pueblo enviaron juntos a Xiao Xu a la ambulancia y lo trasladaron al Hospital Popular Provincial para que recibiera los primeros auxilios. Actualmente, Xiao Xu ha sido dado de alta del hospital.

Metro de la policía recuerdan: el calor del verano, las enfermedades del corazón, presión arterial alta y otros antecedentes médicos de los pasajeros deben prestar atención a garantizar que el descanso normal y la dieta, en el metro lleno de gente se siente mal para bajar a tiempo, la policía o al personal de la estación en busca de ayuda, lo mejor es tener medicamentos de primeros auxilios, en caso de accidentes.

Las horas extraordinarias son habituales en mi entorno, y algunas personas suelen trabajar en la oficina con las luces encendidas para poder terminar su trabajo rápidamente. Pero que trabajes mucho no significa que debas ser honrado.

Es importante saber que trabajar en exceso reducirá definitivamente tu productividad, tu creatividad y, aún más, puede tener un impacto negativo en tu relación con tu familia y amigos. No me malinterpretes, es bueno tener pasiones y sueños, y menos aún trabajar duro por una causa que amas. Pero también es importante descansar. Tanto si trabajamos en casa como en una oficina, necesitamos mantener una mente creativa en todo momento.

Por supuesto, las horas extraordinarias son importantes paraprogramadorEs normal que digan que cuando los programadores son más productivos, muchos de ellos probablemente dirían que a última hora de la noche. Algunos antes, otros después. Los más habituales son: despertarse a las 4 de la mañana para hacer algo de trabajo antes de que empiece el ruidoso día, y otros prefieren irse a la cama a las 4 de la mañana.

En un sector tan estresante, falto de personal y con un ritmo tan acelerado, es fácil acabar agotado y frustrado. Los programadores siempre se sienten cansados, irritables e incluso frustrados.

Los programadores trabajan bajo mucha presión y, una vez que tienen un proyecto entre manos, las horas extraordinarias son la norma.

Y, en general, el proyecto en cuestión, muy ocupado para volar, la primera mirada a los requisitos, el código de golpe medio, errores de cambio tarde, el tiempo de descanso es muy poco.

Pero es un poco exagerado decir que el trabajo de un programador es una verdadera sangría para su vida.

Trabajo continuo más largo, la parte superior de la enorme presión de trabajo, trastornos de rutina, el tiempo de descanso es super insuficiente, bajo tal presión pesada, por supuesto, el cuerpo humano no será capaz de soportar, o cómo los programadores perder el pelo?

El requisito previo para que esto le ocurriera al tipo Xu era que ya tenía antecedentes de cardiopatía, lo que le provocó un infarto repentino bajo una fuerte presión.

Las noticias informan de que un hombre que ejerce la profesión de "codificador" sufrió un infarto mientras viajaba en metro después de hacer horas extras durante tres días consecutivos, pero afortunadamente recibió tratamiento a tiempo y rozó la muerte. Se rumorea que el trabajo de los "codificadores" es muy duro, y que las horas extraordinarias y trasnochar son habituales.

"Los agricultores de código" en realidad se refiere a los técnicos de código de programación de Internet, las horas de trabajo son a menudo más largos, las horas extraordinarias y tarde en la noche es también una cosa común, aunque con los espectadores para ver una remuneración muy lucrativa, pero en comparación con la alta intensidad de trabajo cerebral, no es mucho. Según la encuesta, cada año, los "agricultores de código" son ejemplos de muerte súbita, por lo que a los ojos de los forasteros, los "agricultores de código" de trabajo es realmente una vida por dinero, en el descubierto de sus vidas.

La mayoría de los jóvenes que mueren repentinamente lo hacen de un paro cardíaco. Trasnochar y hacer horas extraordinarias puede afectar a las arterias coronarias y, a largo plazo, desarrollar aterosclerosis o incluso oclusión arterial, lo que provoca isquemia miocárdica e induce la muerte súbita.

De hecho, participan en la industria "agricultor código" no es tan terrible, muchos ejemplos de muerte súbita son el trabajo continuo sin descanso. Por lo tanto, se recomienda para participar en el "agricultor código" amigos para asegurarse de que el trabajo de la tarea, al mismo tiempo, sino que también debe prestar más atención a su propio descanso, no trabajan para el cuerpo duele más de lo que vale. Otras enfermedades como la hemorragia cerebral, pancreatitis necrotizante aguda y tromboembolismo pulmonar también son causas de muerte súbita.

Instructor: Lu Zhengqi, Profesor, Médico Jefe, Supervisor de Doctorado, M.D., Director del Departamento de Neurología y Director de la Especialidad de Neurología I, Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen.

Especialidades: enfermedades cerebrovasculares, enfermedades desmielinizantes, infecciones del sistema nervioso central, cefaleas, enfermedad de Parkinson y demencia.

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Cuál es el significado de yardman, algunos de ustedes pueden no saber, aquí está una explicación.Título autodespreciativo que suele referirse a los empleados en puestos de desarrollo de software. También se conoce como programador.

Los codificadores trabajan mucho y es habitual que hagan horas extraordinarias. Este agricultorDurante tres días consecutivos de trabajo en horas extras, demasiado cansado, en el metro repentino ataque al corazón, pero afortunadamente los vagones de pasajeros entusiastas para echar una mano, mientras que la policía y el personal de la estación de su tratamiento de rescate es más oportuna. Él estaba fuera de peligro.

Esto nos lleva de nuevo al término "muerte por exceso de trabajo", para el que hemos visto informes que señalan que los médicos y los programadores son sin duda el grupo de alto riesgo. Debido a la naturaleza de su trabajo, las horas extraordinarias son la norma, y las largas jornadas de trabajo pueden ser físicamente agotadoras. Los primeros signos de fatiga pasan desapercibidos, pero cuando uno se da cuenta de que no se encuentra bien, puede ser demasiado tarde.

Este programador tiene 27 años, está en la cúspide de su actividad mental y de su forma física, y en una carrera ascendente, por lo que trabaja extraordinariamente, sobredimensiona su futuro y, como sus problemas físicos no aparecen enseguida, se hunde cada vez más hasta que su cuerpo explota. De hecho, la sensación de fatiga y mareo ya habría hecho sonar la alarma, y muchos hacen la vista gorda.

Para este tipo de situación de exceso de trabajo todavía la esperanza de que tomamos el cuerpo como una prioridad, no fuerce, no utilice todo el dinero ganado para ver a un médico, o debido a la salida del mundo no puede disfrutar de la vida, la pérdida no vale la pena. Especialmente las personas propensas al exceso de trabajo deben prestar especial atención a los cambios en el cuerpo.

Yo también soy codificador y trabajo desde hace más de diez años y me gustaría responder.

La ética de la industria de TI debe ser la peor, sin excepción.. La industria ha convertido en una moda descarada las horas extra gratuitas no pagadas, en las que es normal trabajar horas extra, en lugar de no hacerlo y, por supuesto, la gran mayoría de las empresas no pagan las horas extra. No sólo eso, ¿crees que está bien que trabajes horas extras? Entonces te equivocas, si trabajas horas extra sin terminar la tarea, de la noche a la mañana también es normal. En la obra cercana a mi casa, aunque los trabajadores migrantes también son muy duros y venden su fuerza física, pero al menos tienen un tiempo de desplazamiento normal. Por eso los trabajadores migrantes de TI no son mejores que los de las obras.

El trabajo del agricultor código es principalmente en la computadora para escribir código, aunque no hay fuerza física, pero el consumo del cuerpo es también muy grande, la inactividad sedentaria a largo plazo es muy fácil de causar la columna lumbar, lesiones por fatiga cervical, e incluso espondilosis lumbar y espondilosis cervical, esta es una enfermedad profesional muy típico, el trabajo durante varios años del agricultor código obtendráTengo molestias en la columna cervical. Tengo molestias en la columna cervical, pregunté a la empresa si existe una política pertinente para tratarlas en función del accidente de trabajo, la respuesta de la empresa es que hay demasiadas causas de problemas en la columna lumbar, es difícil determinar que debe ser causado por estar mucho tiempo sentado en la empresa, y si ha levantado algo pesado en casa y se ha dañado el cono lumbar? Es difícil decir si ha movido cosas pesadas en casa y se ha dañado el cono lumbar... Es difícil decir cuáles son.

Una de las razones de las horas extra es la empresa. Los programadores cobran sueldos relativamente altos, lo que hace que los costes de la empresa sean realmente elevados, por lo que los jefes intentan desesperadamente exprimir a los codificadores para que hagan más trabajo y que merezca la pena para la empresa.Por supuesto, algunas grandes empresas desvergonzadas, promover su llamada cultura de las horas extraordinarias. Por supuesto, algunas grandes empresas desvergonzadas, promover su llamada cultura de las horas extraordinarias, no puede trabajar horas extras, salir, sobre la base de sus propios contribuyentes, el govn también no se atreven a ponerlos cómo hacerlo, traer mala cultura de la industria. Como resultado, otras pequeñas empresas también prevalecen en este tipo de pícaro y desvergonzado llamada cultura corporativa. Como programador, también tiene una gran responsabilidad, algunos de ellos piensan que las horas extraordinarias es normal, como me uní al trabajo, el trabajo diurno, las horas extraordinarias por la noche, la noche aprendiendo a hacer el trabajo privado, la pasión ilimitada, como la sangre de pollo. Tienen una especie de mentalidad masoquista, es decir, es difícil no trabajar horas extras, es difícil no escribir código, el trabajo es escribir código, escribir código es toda la vida, la vida es escribir código. Este tipo de gente realmente muy triste, yo era así cuando era joven.

¡Hablando de la experiencia de las horas extraordinarias, muchas empresas son ahora 996, 9am-9pm, 6 días de trabajo, una clara violación de los recortes laborales cosas, los pertinentes no parecen ser toda la mierda fuera, como no se ve!. Mi carrera es aún peor que la 996. Trabajé horas extras durante tres meses seguidos, de 9 de la mañana a 10 de la noche, sin un día libre. El proyecto se elevará al nivel de zhi política, y debe ser completado a toda costa. La empresa que se preocupa por su vida y la muerte, frente al cliente con un nieto, el director del departamento fue regañado por la sangre del perro, no hay lugar para la auto-conciencia, volver a lo que se puede hacer es exprimir sin cesar el agricultor código, el cliente dijo que la mitad de un año, el director dijo que 3 meses, el director del departamento dijo que 1 al mes, el director del proyecto dijo que debe ser completado dentro de una semana. Por supuesto, este equipo tiene una gran cantidad de efectos secundarios, el proyecto acaba de comenzar un mes, la mitad de los miembros del equipo se han ido.

Entonces, ¿por qué los programadores tienen que hacer horas extras, o por qué están estresados? Los programadores escriben código que, en última instancia, implementa la funcionalidad o el software. La complejidad del software puede dar lugar a muchos problemas, la comunicación entre los sistemas, problemas de red, base de datos, concurrencia, pantalla, aplicaciones, etc, etc, en el proceso de desarrollo habrá una variedad de incluso inexplicable final del problema necesita ser resuelto, a veces un problema inexplicable no puede ser resuelto por unos días. Jefe y luego seguir instando, si se combina con un poco de sarcasmo verbal o algo así, como usted no sabe, por lo que los problemas simples no pueden ser resueltos, colapso interno, agotamiento físico y mental, muerte súbita, vómitos de sangre y la muerte, hacer las cosas extremas también es posible.

No creas que los programadores están bien pagados, probablemente ni siquiera obtengas una mejor relación calidad-precio que los trabajadores por horas si cuentas con una tarifa por hora. Al fin y al cabo, los mayores ingresos se basan en las disparatadas horas extra.

De hecho, hay dos estilos de vida claramente perjudiciales para los "codificadores", uno es el sedentarismo y el otro es trasnochar. Estos dos peligros son muy grandes, porque quedarse despierto hasta tarde es una clara violación de las leyes de la naturaleza. De hecho, no hay que ignorar los peligros del sedentarismo para la salud física.

Un informe publicado por la Asociación Americana del Corazón en 2016 mostró que ser sedentario está asociado con una amplia gama de enfermedades y riesgos de muerte, y que incluso la actividad física dedicada no puede compensar completamente el daño que la actividad sedentaria puede hacer a su cuerpo.

El mecanismo exacto no se conoce del todo y, en general, se cree que está relacionado con la adaptación de los tejidos y las células periféricas a las condiciones sedentarias, incluidos los músculos, la grasa, los vasos sanguíneos, el endotelio y las células inflamatorias.

Ahora, las directrices sanitarias publicadas en Australia y el Reino Unido establecen que los adultos deben reducir al mínimo el tiempo que pasan sentados.

En las reuniones de la OMS también se pone música durante cinco minutos cada hora para que la gente se levante de sus asientos y se mueva, con el fin de fomentar la idea de las interrupciones sedentarias.

Para los codificadores, siga este consejo: levántese y camine durante 3-5 minutos o haga estiramientos cada media hora u hora.

Al fin y al cabo, ¡la salud es lo más importante de nuestras vidas!

Los programadores necesitan ganar su propio dinero para la jubilación a los 35 años

Soy Zhang Xiaoguo, estoy en proceso de crear mi propia empresa, y se me da bien ver las cosas de forma no comprometida, ¡eh!

Este es un tema pesado, el trabajo moderno es altamente competitiva presión de alta intensidad, a menudo aparecen en el trabajo de la muerte súbita de la noticia, este tipo de no sólo los agricultores de código, sino también una gran cantidad de trabajo de alta intensidad para hacer frente al mismo problema, incluyendo el espíritu empresarial, los funcionarios y así sucesivamente el trabajo y las posiciones, e incluso jugar el juego, dar un paseo, correr es también el mismo, también hay el colapso final de la inconsciencia del incidente ocurrió. Una búsqueda al azar en los titulares de noticias de muerte súbita de todo tipo, ver:

看了这些，是不是悲伤又悲痛又无奈又惶恐，随时随地各种生活工作各种年龄各种职业各种的各种都有猝死的发生，最可悲的是每年55万人！！！！！！！！！ (No sé si es verdad o no)

La muerte súbita no es exclusiva de los "codificadores". Por no hablar de los descubiertos.

¿550.000 personas? ¿Cuántos de ellos son "codificadores"? Así que no se trata de la patente de los "codificadores", y la palabra "sobregiro" en "sobregiro de vida" se utiliza de forma aún más incorrecta. Sobregiro significa que uno sabe cuánto dura su vida, ¡y luego consume su vida demasiado deprisa para ser un sobregiro! Pero, ¿quién sabe lo larga que es su vida? ¡Así que, en mi opinión, de acuerdo con este razonamiento, que en el camino de la lucha de la vida no está en la vida de sobregiro! Sólo algunas personas en descubierto un poco más rápido, algunas personas en descubierto un poco más lento, porque nadie sabe su propia vida, al final, ¿cuánto tiempo, ¿cuánto tiempo puede en descubierto, no es todos los días para no hacer nada no es la vida en descubierto? ¡Eso es realmente desperdiciar la vida! ¡¡¡¡Por lo tanto, mi conclusión sobre esta cuestión es que se trata de una falsa proposición!!!!

¿Se debe a que el ritmo de vida y de trabajo ha aumentado y cada vez muere más gente de repente?

No puedo responder a esta pregunta porque, ahora bien, si es cierto que 550.000 personas mueren repentinamente cada año, pero hace 100 años o hace 500 años, no hay datos que muestren cuántas personas morían repentinamente en un año, además hoy en día, la tecnología, la atención médica, y las estadísticas de datos son mucho mejores que antes, y todas las condiciones no son las mismas, por lo que incluso no hay pruebas directas que demuestren que esta es la causa directa, por lo que ante este tipo de apariencias, no necesitamos entrar en pánico, lo que necesitamos hacer Lo que tenemos que hacer es averiguar cómo protegernos y evitar que tengamos este tipo de problemas.

Es importante ser compasivo con este tipo de noticias, pero es más importante mirarse a uno mismo.

¡Para la forma de detectar los signos de muerte súbita y los métodos de prevención y tratamiento, muchos médicos auto-medios de comunicación han dicho, Xiaoguo aquí no dice, Xiaoguo aquí sólo dicen algunos de nosotros en la conciencia debe prestar atención a!

¡No te hagas el héroe!¡El cuerpo no es cómodo no debe tratar de ser fuerte, no importa que usted está haciendo cualquier gran cosa o cosas insignificantes, no importa lo joven o lo viejo que eres, no importa lo fuerte o lo delgado que son por lo general, incómodo descanso de inmediato, el descanso no es lo suficientemente bueno para buscar inmediatamente atención médica, la duración de la vida nunca está en su control, sólo puede darse un poco más de tiempo tanto como sea posible!

¡Aprende a objetar!Cuando no te encuentres bien, ante la presión del trabajo, la presión de los superiores, la presión del rendimiento, aprende a objetar, a dar tus razones, a que las personas que te presionan conozcan tu estado, porque la vida es tuya, no de los demás, ¡y los demás nunca saben por lo que estás pasando! Muchas de las personas que hemos educado se han acostumbrado a obedecer y a agachar la cabeza, pero no se dan cuenta de que deben objetar cuando deben hacerlo, este es un derecho básico de todo ser humano, la vida es preciosa en el sentido de que sólo está en tus manos, ¡aprende a objetar por el bien de tu propia vida!

Aprende a pedir ayudaCuando no te encuentres bien, toma la iniciativa de pedir ayuda a las personas que te rodean, su ayuda puede ser capaz de luchar por tu vida durante esos preciosos minutos, esos minutos pueden ser el punto clave de que tu vida se pueda alargar. También hay mucha gente, acostumbrada a la independencia, acostumbrada a sostener un trozo de cielo por sí misma, pero cuando el cuerpo tiene problemas, ya no puede sostenerse, pero además se olvida de pedir ayuda, lo que le hace perder un apoyo y un tiempo valiosos, ¡qué triste!

Koko responde a este tema con una tristeza controlada porque he buscado la palabra clave "muerte súbita" y ¡hay un sinfín de tragedias ante mis ojos! Sólo quiero decirles a mis amigos, no importa lo difíciles que sean las cosas, lo pesada que sea la tarea, lo estresante que sea, lo divertido que sea el juego, por favor, sean amables con ustedes mismos y préstenle más atención, ¡es lo que necesitan en este mundo!

¿Qué otros recordatorios tienes para que la gente se reúna y discuta en la sección de comentarios?

¡Un minuto de silencio por los que han dejado este mundo por "muerte súbita"!La vida no hay que tomársela en serio, ¡hasta un vaso de agua merece ser tomado en serio!

Nanjing 27 años de edad, "agricultor código" las horas extraordinarias durante tres días seguidos, un ataque al corazón en el metro, "agricultor código" el trabajo está en el descubierto de sus vidas?

En mi opinión, no son sólo los "codificadores" los que se pasan la vida. Hoy en día, hay una competencia feroz en la sociedad, el trabajo y la vida están sometidos a una gran presión, y se hacen horas extras en todos los ámbitos de la vida.

El fenómeno de la "muerte por exceso de trabajo" se produce de vez en cuando, incluyendo a comerciantes de Taobao, médicos, propietarios de empresas, programadores, etc., en todos los ámbitos de la vida. Trabajar horas extras y trasnochar son las principales causas de la "muerte por exceso de trabajo".

De hecho, la falta de regularidad en la vida, la presión del trabajo y la falta de ejercicio físico son las mayores amenazas para la salud.

La salud es una fuerza vital, y tener salud te lo da todo. El cuerpo es la capital de la revolución.

Desde que emprendí este camino, hace tiempo que pongo en peligro la vida y la muerte.
Si muero, sólo probará que no soy más que un hombre de tal grado.
----------- Roronoa Solon

Me gustaría compartir con ustedes un libro que he leído recientemente, "The Programmer's Guide to Wellness", que puede ser útil para los programadores en general.

Principal: El autor Joe ofrece la perspectiva de un programador sobre cómo pasar de ser un hacker dolorido, enfermizo y gruñón a un programador productivo y feliz. Discute por qué la salud del programador empeora si no se previene, y da muchos consejos preventivos útiles desde una variedad de perspectivas, incluyendo hábitos, sillas, alimentación, cabeza, ojos, muñecas, espalda y más.

Recomendación básica:No sea sedentario, alterne entre estar sentado y de pie, tome mucho el sol, camine 20 minutos al día y salga al aire libre los fines de semana.

Las horas extraordinarias no te convierten antes en un pez gordo, sino que son un desgaste sin fin para tu cuerpo. ¡Los conductores mayores que llevan más de tres años trabajando deberían tomar nota!