¿Pueden los diabéticos comer alimentos básicos, ha sido el foco de atención de los diabéticos, los siguientes 4 tipos de alimentos básicos, los diabéticos están decididos a no comer.

Los alimentos básicos, es decir, los alimentos ricos en hidratos de carbono como el arroz, la harina y el maíz, son la principal fuente de calorías de los alimentos a lo largo del día. Comer menos o más alimentos básicos puede afectar al control de la glucemia.

Muchos pacientes diabéticos tienen miedo de aumento de la glucosa en sangre no se atreven a comer alimentos básicos, esta práctica no sólo es errónea y muy peligroso, un control razonable de calorías sobre la base de la mejora de la ingesta de hidratos de carbono no sólo no causa aumento de la glucosa en sangre de los pacientes, sino que también puede aumentar la sensibilidad a la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa.

Pero he aquí 4 tipos de alimentos básicos que los diabéticos están decididos a no comer.

En primer lugar, los donuts: alto contenido en aceite, no favorecen el control de la glucemia.

Los donuts pertenecen a los alimentos fritos de alta temperatura, los pacientes diabéticos después de su consumo no sólo aumentará el azúcar en la sangre, grasa en la sangre, pero también es fácil de hacer que la grasa corporal.

En segundo lugar, los fideos instantáneos: mucha grasa y mucho calor, fáciles de inducir complicaciones.

Los fideos instantáneos son alimentos ricos en grasas y calorías, y después de freír a alta temperatura y causar una gran pérdida de nutrientes, los pacientes diabéticos consumen no sólo absorben los nutrientes, sino que también aumentan el azúcar en la sangre, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares inducidas.

En tercer lugar, pastel: alto calor, alto contenido de azúcar, alto contenido de aceite, por lo que el rápido aumento de azúcar en la sangre.

El pastel es un alimento con alto contenido de calor, azúcar y aceite, por lo que los pacientes diabéticos que lo consuman verán aumentar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre, lo que no les permitirá controlar su enfermedad. Aunque se trate de un pastel "sin azúcar", el ingrediente principal sigue siendo la harina, lo que agravará la carga que soportan las células de los islotes pancreáticos, por lo que los pacientes diabéticos no deben consumir pasteles.

Cuarto, arroz glutinoso: malo para la salud de los diabéticos con mal estómago e intestinos

Los alimentos de arroz glutinoso tienen un alto índice glucémico, lo que aumentará rápidamente la glucemia postprandial, que no es propicio para el control de la diabetes. Y pegajoso arroz pegajoso, a menudo se utiliza para añadir una variedad de rellenos hechos de bocadillos sabrosos, sus rellenos y el contenido de azúcar es extremadamente alta, aumentará la carga sobre las células de los islotes pancreáticos, fácil de inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Para saber más sobre la diabetes, siga el titular: "Health Insiders" para conocer todo lo que debe saber sobre su salud.

Mientras pueda mantener estable el nivel de azúcar en sangre, en realidad no hay alimentos que los diabéticos no deban comer, sino sólo alimentos que no deben consumirse.

Como todos sabemos, los diabéticos tienen problemas con su metabolismo del azúcar, por lo que deben intentar principio alimentos básicos ricos en azúcar, como postres, panes y pasteles. Además de los alimentos ricos en azúcar, los diabéticos también deben tratar de evitar el consumo de alimentos básicos con un alto grado de refinamiento, tales como pasteles, arroz blanco refinado, fideos blancos refinados, bollos blancos refinados, estos alimentos están hechos de arroz rico en hidratos de carbono y ricos en almidón, harina de trigo hecha de alimentos, en el que el grado de procesamiento es alto, se ha perdido básicamente el salvado, el contenido de fibra cruda, mientras que su propio muy propicio para la digestión y absorción, después de comer será muy fácil de causar Picos de azúcar en la sangre.

Con el aumento del nivel de vida moderno, muchas personas también tienen requisitos para el sabor de los alimentos, lo que provocó una gran cantidad de alimentos más finos y más finos, los alimentos básicos no es una excepción, en la actualidad comemos la mayor parte del arroz pertenece al arroz blanco refinado, en el que las vitaminas B en el procesamiento de la pérdida de la mayor parte de la fibra dietética es también muy poco a la izquierda para digerir y absorber rápidamente, por lo que los nutricionistas recomiendan a menudo comer alimentos básicos cuando se une a los cereales secundarios, frijoles diversos, Patatas, el arroz blanco grande en arroz de grano mixto, arroz frijoles mixtos, debido a los granos y cereales, las patatas son ricas en fibra dietética, sino también para reponer la pérdida de vitaminas del complejo B, por lo que si se trata de complementar la nutrición, aumentar la diversidad de alimentos o suavizar el azúcar en la sangre son muy útiles.

Además, los amantes del azúcar también debe comer menos aceite y grasa de alimentos básicos, tales como rosquillas, almidón frito, un tipo de alimento básico, que contiene alto calor y alto contenido de grasa, seguirá siendo una carga para la insulina, y no es propicio para el control de la grasa y el azúcar, especialmente para los amigos con diabetes tipo 2 hará que la condición más grave.

Algunos alimentos serán etiquetados como alimentos "sin azúcar", pero aún así prestar atención a la lista de ingredientes de los alimentos y la etiqueta nutricional, no puede haber añadido sacarosa, glucosa, pero es probable que sea alta en hidratos de carbono, almidón de alta, alta en aceite y alimentos ricos en grasas, comer más de estos alimentos todavía no es bueno para la diabetes, sino también causar fluctuaciones significativas de azúcar en la sangre.

En realidad, los pacientes diabéticos tienen mayores requisitos dietéticos, y deben prestar atención a mantener un nivel estable de azúcar en la sangre en el cuerpo con el fin de prevenir un mayor desarrollo de la enfermedad. Como todos sabemos, los pacientes diabéticos no son adecuados para comer algunos alimentos con alto contenido de azúcar, así que ¿hay algún alimento básico que los pacientes diabéticos no pueden comer?

De hecho, no hay ningún alimento que los pacientes diabéticos absolutamente no puede comer, pero sólo alimentos inadecuados. Como todos sabemos, la aparición de la diabetes se debe a los problemas de metabolismo del azúcar en el cuerpo del paciente, por lo que en este momento debe tratar de evitar los alimentos básicos ricos en azúcar, como postres, pan, pasteles y así sucesivamente. Para algunos de la multa grado de alimentos básicos de alta, debido a su alto grado de procesamiento, ha perdido básicamente el salvado y el contenido de fibra cruda, por lo que este tiempo es muy propicio para la eliminación del cuerpo y la absorción de productos químicos, si los pacientes diabéticos en este momento para consumir más, a menudo es muy fácil causar que el cuerpo de su glucosa en la sangre se dispara situación se produce.

En los últimos años, los nutricionistas recomiendan a menudo que la gente come alimentos básicos para agregar más granos gruesos, frijoles mixtos y patatas, en la vida, tratar de hacer que el arroz blanco en el arroz de granos mixtos, frijoles mixtos de arroz, debido a los granos y cereales y las patatas son ricas en más fibra dietética, y por lo tanto puede ser un mejor complemento a la pérdida del cuerpo de vitaminas B, y por lo tanto si para reponer los nutrientes del cuerpo o para aumentar la diversidad de alimentos, e incluso para suavizar la glucosa en la sangre, pueden desempeñar un Pueden desempeñar un mejor papel a la hora de complementar la nutrición del organismo, aumentar la diversidad de alimentos e incluso suavizar la glucemia.

Además, para algunos de los alimentos básicos de aceite y grasa, como rosquillas y almidón frito una especie de alimento básico, los pacientes diabéticos también deben ser evitados, ya que contiene alto calor y alto contenido de grasa, lo que provocará una cierta carga sobre la insulina del cuerpo, y al mismo tiempo no es propicio para el control de la grasa y el control de azúcar, especialmente para los pacientes con diabetes tipo 2, sino también para hacer su condición más agravada.

Instructor: Ren Zhengxin, Médico adjunto, Departamento de Medicina General, Hospital Popular de Zhangye afiliado a la Universidad de Hexi.

Especialidad: 21 años de trabajo clínico en medicina general, el ámbito de tratamiento incluye diabetes mellitus, cardiopatías coronarias, enfermedades ginecológicas y pediátricas comunes, así como análisis exhaustivo y gestión del examen físico diario.

Si encuentra útil este artículo, no dude en darle a me gusta o recomendarlo a sus amigos y en seguir a [Medlink Media].

No se puede comer el alimento básico un poco demasiado decisivo, para los diabéticos sólo más propicio para el control de la condición de comer, no hay absoluto completamente no puede tocar la comida, cada tipo de alimento tiene su valor nutricional, la clave está en la cantidad y frecuencia de agarre.

La elección de los alimentos básicos es relativamente importante, si los alimentos básicos están bien elegidos, el control de la glucemia también será bueno. Un dato importante para elegir los alimentos es mirar el IG, no sólo los alimentos básicos necesitan mirar el IG, para los pacientes diabéticos todos los alimentos que comen deben preocuparse por su valor de IG, los alimentos o comidas con IG alto, significa que la digestión es rápida, la absorción es completa, la glucosa entra en el torrente sanguíneo rápidamente, la glucosa en sangre aumenta rápidamente; IG bajo significa que permanece en el tracto gastrointestinal durante mucho tiempo, la liberación es lenta, la glucosa entra en el torrente sanguíneo después del pico es bajo, la glucosa en sangre aumenta más lentamente. Se recomiendan los alimentos de IG bajo, los de IG medio están bien y los de IG alto deben evitarse en la medida de lo posible, dependiendo de la cantidad ingerida.

Siguiendo estos principios, esto es lo que deben hacer los diabéticos con su elección de alimentos básicos:

El arroz blanco, los bollos blancos, los fideos blancos, las sopas de arroz blancas, el pan blanco, etc., son alimentos con un IG elevado y los diabéticos deben consumirlos con moderación.

Los cereales secundarios como el pan integral, el pan de centeno, el arroz de mijo, las gachas de mijo, los bollos integrales, los copos de trigo, los bollos de harina de alforfón, la avena, la cebada y otros cereales secundarios pertenecen al IG medio y pueden utilizarse adecuadamente.

Los cereales secundarios como las gachas de harina de maíz, las gachas de maíz lastrado, las gachas de arroz negro y los fideos integrales son alimentos con un IG bajo y pueden ser utilizados por los diabéticos.

Las legumbres variadas, como las lentejas, las judías verdes, las judías mungo, las judías verdes, los garbanzos, las habas, las judías romanas, etc. tienen un IG bajo y los diabéticos deberían consumirlas más a menudo.

Autor: He Yun, técnico nutricionista titulado, profesor contratado de la Oficina de Nutricionistas de Liaoning.

Con el progreso de la sociedad, la búsqueda de la gente de todos los aspectos de la búsqueda de más y más alto, en el aspecto de la alimentación es también más y más elaborado, especialmente la necesidad de controlar la dieta de la multitud, siempre pensando en qué alimentos se deben comer más y qué alimentos no se debe comer.

Entre ellos, la dieta de los diabéticos siempre ha sido un tema candente de preocupación, así como muchas dudas.

Así que hoy Supra va a hablar de un tema relacionado con las dietas para diabéticos: ¿qué alimentos básicos no pueden comer los diabéticos?

La respuesta está en el aire:

No hay ningún alimento básico que los diabéticos no puedan comer en absoluto, pero la cantidad de los distintos alimentos básicos que debe controlarse difiere, es decir, algunos alimentos básicos pueden comerse un poco más y otros deben comerse lo menos posible.

[Alimento básico]

En términos sencillos, un alimento básico es un alimento principal, como el arroz, que comemos casi tres veces al día. En China, los cuatro principales alimentos básicos son: arroz, mijo, fideos, maíz y sus derivados.

Y en nutrición, cualquier alimento con una alta proporción de hidratos de carbono y una fuerte sensación de saciedad se clasifican como alimentos básicos, además de los cuatro alimentos básicos anteriores, pero también incluye patatas, taro, batatas, ñames y otros alimentos. En pocas palabras, los alimentos básicos son los cereales y las patatas, cuyo principal componente son los hidratos de carbono, que proporcionan energía al organismo.

[Cómo elegir los alimentos básicos para diabéticos]

Aunque los principales componentes de los alimentos básicos son todos hidratos de carbono, su impacto en la glucemia varía, no sólo en relación con la cantidad que consumimos, sino también con el tipo y el contenido de los propios hidratos de carbono.

¿Cómo deben elegir los diabéticos los alimentos básicos? ¿Cómo controlar el tamaño de las raciones?

De hecho, no hay alimentos básicos es diabético absolutamente no puede comer, son principalmente hidratos de carbono, pero debido a su capacidad para elevar el azúcar en la sangre es diferente, por lo que el control de la cantidad de alimentos también debe ser diferente, es decir, algunos alimentos básicos se puede comer un poco más, y algunos se debe comer lo menos posible.

Por ejemplo, los valores de CG de 100 g de arroz al vapor, bollos al vapor, patatas y boniatos son 21,3, 40,3, 9,95 y 18,0 respectivamente[1], (para una explicación detallada de los valores de CG, consulte "Palabras de Chao sobre los alimentos", "¿Pueden comer papaya las personas con glucemia alta?"). (Para una explicación detallada de los valores GL, por favor refiérase a "Chao's Food", "¿Pueden las personas con alta glucosa en la sangre comer papaya?"), lo que indica que lo mismo es comer en 100 gramos, su impacto en el valor de glucosa en la sangre de pequeño a grande respectivamente: patata, batata, arroz, pan al vapor, de los cuales 100 gramos de patata valor GL es inferior a 10, para el nivel de carga baja, 100 gramos de batata valor GL es inferior a 20, para el nivel de carga media, lo que indica que comer 100 gramos de patata y batata no es un gran impacto en la glucosa en la sangre, y cuando el control de la glucosa en la sangre es estable, es posible consumir 100 gramos de una sola vez. El valor de CG del arroz y los bollos al vapor es superior a 20, lo que corresponde a un nivel de carga alto [2], y tiene un mayor impacto en la glucemia, por lo que es necesario prestar atención a este momento, y se recomienda que la cantidad de alimentos consumidos de una sola vez sea inferior a 100 gramos.

[Resumen]

De hecho, desde el punto de vista nutricional, los pacientes diabéticos con un control glucémico estable pueden consumir cualquier alimento, con la salvedad de que la cantidad de consumo debe estar estrictamente controlada [3].

Del mismo modo, no hay alimentos básicos que los diabéticos no deban comer nunca, pero es importante controlar la cantidad de alimentos consumidos en función de sus diferentes efectos sobre los valores de glucosa en sangre, y prestar atención a hacer comidas más pequeñas.

Bienvenido a "superhermano habla de comida", ¡obtén más conocimientos sobre ciencia de los alimentos!

bibliografía

[1] Tabla del índice glucémico de los alimentos [A]. Sociedad de Nutrición de Sichuan. Compendio de presentaciones y resúmenes del Quinto Congreso de Miembros y Conferencia Académica de la Sociedad de Nutrición de Sichuan [C]. Sociedad de Nutrición de Sichuan:,2004:4.

[2] JIN Jinghong, LU Tanyun, WANG Junxiu, BAI Jiaojiao, GAO Jian. Progreso del índice glucémico y la carga glucémica en la educación dietética de la diabetes[J]. Shanghai Nursing,2008,(03):72-76.

[3] Meseta Ju. Hablando de combinaciones dietéticas para la diabetes de hidratos de carbono de los alimentos[J]. China Alimentos y Nutrición,2014,20(05):84-86.

Autor: Huang Xiumin Zhao Lichao

Comer arroz es una tradición china y crecimos comiendo arroz blanco. Pero, por desgracia, el arroz que nos hemos acostumbrado a comer desde pequeños podría ser uno de los principales desencadenantes de la diabetes en los asiáticos.

Comer mucho arroz blanco aumenta el riesgo de diabetes

Los estudios han demostrado que las personas que consumen al menos cinco comidas de arroz blanco a la semana tienen un 17% más de probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2 que las que consumen hasta una comida de arroz blanco a la semana; por cada tres taels adicionales de arroz blanco refinado que consumen los asiáticos cada día, la prevalencia de la diabetes aumenta un 11%; y el riesgo de diabetes aumenta un 55% para los que comen más arroz en comparación con los que comen menos.

El estudio también descubrió que si se sustituía un tercio del arroz blanco por arroz integral cada día, se reducía el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 en un 16%, y si se sustituía el arroz blanco por cebada, harina integral, etc., se reducía el riesgo de diabetes en un 36%.

Esto se debe a que el arroz pierde los nutrientes más importantes, el germen y la capa de salvado, fuente de fibra, durante el proceso de refinado. En cambio, el arroz integral no sólo conserva la capa de salvado y el germen, sino que también contiene más fibra, minerales y vitaminas que el arroz blanco, y tiene un índice glucémico más bajo.

No se permiten tres alimentos blancos: arroz blanco, fideos blancos y pan blanco.

Además del arroz blanco, las chinas que suelen comer cereales refinados, como pan blanco y pasta blanca, también tienen más probabilidades de enfermar. Cuanto más fino es el procesado y más blanco es el alimento, más nutrientes se pierden. El arroz y los fideos refinados casi no contienen fibra y, al comerlos, se digieren y descomponen rápidamente para el metabolismo, lo que puede provocar una rápida subida del azúcar en sangre.

Las personas normales comen alimentos básicos también debe reducir la proporción de comer "tres alimentos blancos". A menudo comer este tipo de alimentos básicos fácil de hacer que el cuerpo humano alteración de la tolerancia a la glucosa, que es a la transición a la diabetes un "período de luz amarilla", si no la intervención oportuna, muy fácil de desarrollar en la diabetes.

Come más arroz integral y cereales integrales

El arroz integral significa que sólo se elimina el salvado grueso del arroz y se conservan los granos. El arroz integral es rico en proteínas de alta calidad, aproximadamente el doble de calcio que el arroz blanco, unas tres veces más hierro, 10 veces más vitaminas y 14 veces más fibra alimentaria que el arroz blanco.

La investigación nutricional ha encontrado que el consumo de arroz integral es particularmente beneficioso para los diabéticos y las personas obesas, porque el material de almidón en ella está envuelto en tejido de fibra gruesa, que es digerido y absorbido por el cuerpo humano a un ritmo más lento, y por lo tanto proporciona un buen control de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, el arroz integral en zinc, cromo, manganeso, vanadio y otros oligoelementos, es propicio para mejorar la sensibilidad a la insulina, alteración de la tolerancia a la glucosa es muy útil.

Formas recomendadas de comer arroz integral

1. Consejos sobre el arroz integral

1) Remoja el arroz integral con antelación;

2) Añadir un poco de arroz glutinoso para darle sabor;

3) Añadir un poco de comida omnívora es más nutritivo.

2. Práctica del té de arroz integral

(1) sartén seca caliente vierta el arroz integral, fuego lento y saltear, saltear hasta que estén de color marrón amarillento y servir;

2) Hervir agua en una olla, añadir el arroz integral frito, apagar el fuego y cocer a fuego lento durante 5 minutos con la tapa puesta;

3) Con ayuda de un colador, vierte con cuidado el té en la taza para evitar que el arroz integral caiga en ella;

4) Té para beber y el arroz integral sobrante se puede utilizar para cocinar arroz y gachas.

¿No es muy simple, de hecho, también se puede freír un buen arroz integral directamente preparar el té para beber, más simple. Beber dos tazas al día, puede jugar el efecto de reducir la presión arterial, reducir la grasa, la desintoxicación.

En respuesta a por HeadlineRed sanitaria Sugar Man¡Acabado, una plataforma de azúcar de control de temperatura, bienvenido a prestar atención a, tener preguntas y respuestas!

La diabetes mellitus es un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por la hiperglucemia. El diagnóstico se confirma con una glucemia en ayunas ≥7,0 mmol/L y/o una glucemia postprandial a las dos horas ≥11,1 mmol/L. Clínicamente, se divide en diabetes de tipo 1, diabetes de tipo 2 y diabetes gestacional. La poliuria, la polidipsia, la polifagia y la emaciación típicas son comunes en la diabetes mellitus tipo 1, mientras que la diabetes mellitus tipo 2 suele ir precedida de obesidad y fatiga, y si no se diagnostica y trata a tiempo, se producirá una pérdida gradual de peso.

El tratamiento de la diabetes incluye: educación sanitaria, control de la glucemia, dieta, ejercicio y medicación. De ellos, el tratamiento dietético es la base de todos los tipos de tratamiento de la diabetes, en concreto:

1. Alimento básico:

Se refiere a los cereales y las patatas, cuyo principal componente son los hidratos de carbono, que proporcionan energía al organismo y representan entre el 50% y el 65% de la energía total. Los cuatro principales alimentos básicos en China son el arroz, el mijo, los fideos, el maíz y sus derivados, además de las patatas, el taro, los boniatos y los ñames. No hay alimentos básicos que los diabéticos no puedan comer en absoluto, siempre que controlen su consumo en consecuencia e ingieran menos comidas y más frecuentes, en función de sus diferentes efectos sobre los valores de glucosa en sangre. Titular de hoy - Medicina Interna Integrada Dr Zhang

Por ejemplo, los alimentos básicos son principalmente el arroz y los bollos al vapor, y se recomienda hacer menos comidas y más frecuentes. Se pueden comer más alimentos con fibra bruta y bajo contenido en azúcar, como la avena y los cereales secundarios, que favorecen el control de la glucemia posprandial. La cantidad de alimentos básicos diarios puede controlarse en torno a 2~3 puñados.

Intenta mantenerte alejado de los alimentos básicos ricos en azúcar, como el pan, los pasteles y los postres.

Intente evitar el consumo de alimentos básicos muy refinados, como la bollería y el arroz blanco refinado, los fideos y los bollos al vapor, ya que están muy procesados, se digieren y absorben con facilidad y pueden provocar fácilmente un pico de azúcar en sangre después de comer.

Limite estrictamente la sopa de fideos, el arroz fino y los fritos, ya que se absorben rápidamente y los diabéticos entran rápidamente en un pico de azúcar en sangre tras su consumo, lo que no favorece el control de la glucemia.

2. Alimentación complementaria: incluye principalmente proteínas, grasas, verduras, frutas, etc. Es fácil comer judías y productos derivados, calabaza amarga, cebolla, champiñones, calabaza, pomelo, etc. También debe controlarse la cantidad de alimentos para conseguir una dieta equilibrada. También se debe controlar la cantidad de alimentos, equilibrar la ingesta de calorías, para conseguir una dieta equilibrada.

3、Límite de sal: dentro de 6g por día, más estricto para pacientes hipertensos.

4, además de hacer para dejar de fumar, el alcohol.

Los alimentos básicos son ricos en carbohidratos, y los carbohidratos se convierten en azúcar en sangre directamente tras su digestión y absorción, por lo que el tipo de alimento básico y la cantidad de comida consumida tienen un gran impacto en el azúcar en sangre.

Los alimentos básicos que no deben comer los diabéticos son: donuts, tortas de aceite, galletas crujientes, alimentos básicos fritos, galletas de mantequilla, torrijas, hamburguesas, bocadillos, sopa de arroz, pasteles fritos y fideos instantáneos.

Los principios de la selección de alimentos básicos son: combinaciones gruesas y finas, elección de alimentos con un índice glucémico bajo; menos aceite y sal, elección de alimentos básicos ligeros.

Los granos enteros y molidos groseramente tienen un índice glucémico más bajo, como los cereales integrales o los cereales gruesos, que el arroz pulido de grano redondo, porque la presencia de fibra alimentaria es perjudicial para la digestión y ralentiza la absorción de azúcar.

Los alimentos básicos fritos tienen un índice glucémico bajo debido a su alto contenido en grasa, que reduce la velocidad de digestión y absorción de los alimentos. Sin embargo, su alto contenido en grasa, que se traduce en un exceso de calorías, puede provocar fácilmente obesidad.

La obesidad provoca trastornos del metabolismo endocrino en el organismo, niveles elevados de insulina sérica, reducción del número de receptores de insulina en la grasa y el músculo, disminución de la afinidad, resistencia a la insulina, lo que provoca trastornos del metabolismo de los hidratos de carbono. Si las personas obesas pueden reducir la ingesta diaria de energía para controlar el peso corporal, con la pérdida de peso, se puede mejorar la tolerancia a la glucosa para ayudar a controlar el azúcar en la sangre.

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

Arroz y harina blanca y sus productos normales más de 100 gramos de azúcar en la sangre se elevará rápidamente, todos los granos (arroz de trigo sarraceno `, harina de trigo sarraceno, avena, etc) Aunque el valor glucémico es menor que el arroz refinado y fideos, pero el valor glucémico todavía no es baja. En resumen, se recomienda consumir 'Yi Sugar Rice' (de ninguna manera la publicidad para el negocio!!!!) ¡Este arroz en la premisa de no usar drogas bajo la premisa de ciento cincuenta gramos de una comida después de la subida de azúcar en la sangre es, básicamente, no más de tres moles (he estado consumiendo casi medio año, los resultados del seguimiento de la subida postprandial de azúcar en la sangre en uno a tres moles, la probabilidad de máximo para dos moles!) Por supuesto, no aconsejar a los amantes del azúcar a comer este arroz, mi punto de vista y la experiencia de todo en el mundo es diferente de persona a persona, cada persona en una variedad de alimentos tienen factores adecuados y de inversión. ¡Experiencia personal solamente, eso es todo!

La diabetes mellitus, comúnmente conocida como la enfermedad de la opulencia, es un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por un alto nivel de azúcar en sangre. Con la mejora de las condiciones de vida, el número de personas que padecen esta enfermedad aumenta año tras año.

La diabetes mellitus, además de un alto nivel de azúcar en la sangre, hay "tres más y uno menos" manifestaciones clínicas: beber, comer, orinar, y el desgaste progresivo del cuerpo. Esta enfermedad depende de mantenimiento, prestar atención a la dieta, la medicación de por vida. Tía Deng de la familia de edad a través de la puerta es un diabético, antes de la enfermedad es la grasa, sobre todo capaz de comer. Hasta que un día se encontró que las extremidades son débiles, sólo para darse cuenta de que el cuerpo está enfermo. Su condición se considera grave, tanto la medicina occidental oral, y agujas para inyectar insulina. No se atrevía a comer mucha comida, ni frutas. Después de cuatro o cinco años de esto, su estado mental es mucho mejor.

Los pacientes diabéticos deben controlar su propia boca en la vida diaria, no tener inhibiciones, comer de todo. ¿Cuáles son las precauciones específicas? Aquí enumerar algunas.

1. Arroz pegajoso. El arroz se hidroliza en una gran cantidad de glucosa en el cuerpo, y el arroz glutinoso contiene más azúcar que el arroz, debido a la diabetes en el metabolismo del azúcar no es normal, más al arroz glutinoso es uno de los pacientes diabéticos no deben comer alimentos.

2. Dátiles. Aunque azufaifo tiene el efecto de beneficiar a qi y reponer la sangre, pero azufaifo contiene una gran cantidad de azúcar, de acuerdo con las estadísticas de expertos en nutrición, azufaifo fresco en el contenido de azúcar de alrededor de 35, y azufaifo seco en el contenido de azúcar de hasta el 60 por ciento, es la diabetes absolutamente no puede comer la comida.

3. Caña de azúcar. La caña de azúcar es una especialidad de Chongming, su dulzura es hacer que muchas personas tienen una larga memoria, aunque tiene el efecto de la sed, pero contiene principalmente glucosa, fructosa y sacarosa, para el cuerpo diabético son sustancias nocivas, así que por favor los pacientes considerar cuidadosamente.

4. Todo tipo de chiles. Los pacientes diabéticos deben evitar adecuadamente la comida picante, fácil de dañar el yin para ayudar a fuego, la medicina china, dijo que la mayor parte del físico del paciente diabético son de deficiencia de yin y el calor interno.

5. Miel. La miel en el final se puede comer ha sido cuestionado un alimento, aunque la miel puede aliviar el estreñimiento, la belleza y otros beneficios, pero el contenido de azúcar de la miel hasta un 40%, y la miel en el azúcar es fácil de ser absorbido directamente por el cuerpo, por lo que los pacientes diabéticos hiperglucémicos tratar de evitar comer.

6. Vino blanco, en la Materia Médica, dijo, "vino, puro Yin cosas venenosas, y el fuego con el mismo sexo" sobre la base de esta palabra por sí sola, se puede ver el lado malo de vino, que el alcohol hará que el aumento de glucosa en la sangre, así que por favor los pacientes diabéticos es mejor no beber alcohol.

A los diabéticos les conviene comer menos donuts, demasiados fritos provocan cáncer. Hoy en día, un buen cuerpo es más importante que cualquier otra cosa.