Hola, el insomnio en los ancianos es muy común, y se puede decir que más de la mitad de los pacientes atendidos en las clínicas de sueño diarias tienen problemas de insomnio en los ancianos.

¿Por qué es tan grave el problema del insomnio en los ancianos? Hay muchas razones, la más importante de las cuales es que los pacientes de edad avanzada están disminuyendo gradualmente en todas las funciones del cuerpo, muchos niveles hormonales en el cuerpo tienen cambios obvios, es decir, decimos que el entorno biológico ha cambiado significativamente, y muchas personas mayores estarán acompañados por una serie de enfermedades crónicas, que también tendrá un impacto negativo en el sueño, y luego los propios ancianos en la demanda de tiempo de sueño se ha reducido significativamente, por lo que una gran cantidad de personas de edad avanzada en el tiempo de sueño en casa para ser más corto que la población normal.

Las personas mayores también pueden considerar la posibilidad de probar tratamientos no farmacológicos para el sueño, tales como el ajuste de sus hábitos de trabajo y descanso, hacer ejercicio moderado antes de ir a la cama, el uso de agua caliente para escaldar los pies para vigorizar la circulación sanguínea, o beber una taza de leche caliente antes de ir a dormir. Por supuesto, muchas personas mayores han intentado una variedad de métodos no son buenos, van a tratar de tomar la medicina china o la medicina china patentada (que contiene algunos ingredientes de la medicina occidental), pero la mayoría de los ancianos después del tratamiento de la medicina china es ineficaz.

De hecho, la gran mayoría de los pacientes ancianos con insomnio elegir el método de tratamiento es la terapia con medicamentos, que es lo que a menudo llamamos medicamentos para dormir. Principalmente incluyendo las benzodiazepinas, de los cuales los más comunes son alprazolam y eszopiclene, alprazolam efecto anti-ansiedad es buena, el tiempo de sueño es largo; eszopiclene para conciliar el sueño rápidamente, el efecto de un corto período de tiempo, al día siguiente para levantarse ningún efecto. Benzodiazepina pastillas para dormir tomadas de forma continua durante más de 6 meses puede producir dependencia de las drogas, por lo que, en general, estamos tomando según sea necesario, el sueño ajustado a reducir completamente la cantidad de drogas para detener, por lo que generalmente no esperar hasta que la dependencia de las drogas y la resistencia a los medicamentos aparece.

También existen las no benzodiacepinas zopiclona, dexzopiclona y tartrato de zolpidem, todas ellas sin dependencia de las drogas y que, por lo general, tienen muy pocos efectos sobre el organismo y pueden utilizarse sin temor, con la salvedad de que pueden ser más débiles que las benzodiacepinas en determinadas áreas de eficacia.

Insomnio de las personas mayores puede ser completamente aliviado por tomar la medicación, los titulares también se encontró con una gran cantidad de usuarios para compartir la experiencia de las personas mayores en la familia de tomar la medicación, una vez que hay un hombre de 103 años de edad, tomando alprazolam durante más de 30 años. No hay necesidad de considerar el problema de la drogodependencia o resistencia, en comparación con el daño causado por el insomnio, el otro no es nada.

Espero que mi respuesta le sea útil. Gracias.

¿Cuál es el mejor tratamiento para el insomnio en los ancianos?

El insomnio en los ancianos debe tratarse identificando primero la causa de la enfermedad, y no existe el mejor tratamiento.

El insomnio, también conocido como trastorno del sueño, es una afección en la que la duración del propio sueño se acorta proporcionalmente en los ancianos a medida que envejecen. Se puede considerar que padecen un trastorno geriátrico del sueño los adultos mayores que tienen relativa dificultad para conciliar el sueño o se despiertan con facilidad, y que experimentan alteraciones del sueño más de tres veces por semana durante un período acumulado de un mes o más.

El insomnio en los ancianos tiene muchas causas, y la forma de tratarlo debe determinarse en función de la causa. Si los propios ancianos padecen algunas enfermedades, como artritis, enfermedad renal, cardiopatía, hipertensión arterial, enfermedad gastrointestinal, etc., que son fáciles de desencadenar el insomnio, deben tomar medicación y tratar activamente la enfermedad primaria. Las personas mayores sin enfermedades primarias intentan evitar dormir durante el día, aumentar adecuadamente sus actividades y reducir el tiempo en cama. Si el insomnio nocturno está causado por una presión arterial elevada, es necesario prestar atención a la toma oportuna de fármacos antihipertensivos para controlar la presión arterial. Para el insomnio causado por disfunción neurológica, es necesario mantener un estado de ánimo optimista, prohibir el tabaco y el alcohol, moderar el ejercicio físico al aire libre y, si es necesario, administrar benzodiacepinas como alprazolam, eszopiclona y clonazepam para el tratamiento.

El insomnio en los ancianos puede afectar a la salud del cuerpo, la visita oportuna al hospital para resolver el problema a tiempo para mejorar el tratamiento de la vida.

Revisado por Yang Guigang, médico jefe adjunto del Centro de Investigación Psiquiátrica del Hospital Huilongguan de Pekín.

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Tengo setenta años y duermo entre 6 y 7 horas al día, y la calidad de mi sueño es muy buena, básicamente no me levanto por la noche. Sin embargo, entre los cincuenta y los sesenta, mi sueño era muy pobre, y a menudo pensaba cosas sin sentido, daba vueltas en la cama por la noche, y me costaba dormirme, e incluso cuando me dormía, tenía sueños extraños, y estaba mentalmente inestable durante el día. Ahora mi pareja y yo salimos todos los días a pasear por la vía verde, y en casa nos entretenemos a menudo cantando y escuchando óperas, a veces jugando como los jóvenes, despreocupándonos de los asuntos de nuestros hijos, y acostándonos a las 21.30. Puntualmente, dormimos mejor, y la vida nos resulta más agradable.

Las personas mayores tienen menos sueño, y si padecen insomnio, en el 90% de los casos tienen problemas mentales. Por ejemplo, la ansiedad excesiva, como la tristeza excesiva, o algunas lesiones orgánicas en el cuerpo. En el tratamiento del insomnio este problema, por supuesto, el mejor método de tratamiento que debe ser el tratamiento sintomático. La mejor manera de lidiar con el insomnio es tratarlo. Encontrar los síntomas del insomnio y prescribir la medicación adecuada!

Aquí me gustaría decir una cosa más, que es propenso al insomnio, la mayoría de los ancianos de mente estrecha, todo para el corazón para recoger, para que los niños tienen el corazón sin fin, de hecho, los niños no aprecian, demasiado persistente. Entonces alguien puede preguntar: ¿cómo lo sabes? ¡Eh! ¡No me escondo de ti, mi suegra es una persona así!

Mi madre-en-ley este año 78, más de 50 años de edad la menopausia que será debido a las razones de mi tío abuelo hermano para que ella sea muy molesto, y desde entonces tiene un trastorno de ansiedad, no puede dormir toda la noche. Eso es jugar que dejó las raíces de la enfermedad, por lo que ahora están torturados por el insomnio, cada noche debe tomar pastillas para dormir para dormir un poco. Estamos preocupados por los efectos secundarios y le dijo que no lo tome, la dejó salir y hacer ejercicio, para deshacerse de la dependencia de las drogas, pero ella simplemente no escuchamos. No sólo no hace ejercicio, sino que no toma ninguno de los otros pCms, ¡así que sólo toma esa pastillita blanca! Ahora los efectos secundarios están empeorando para ella, temblor involuntario de los labios, tiempo de reacción lento y depresión mental.

Por lo tanto, el insomnio ancianos nunca deben confiar en las drogas, pensar en maneras de salir, creo que la mejor manera es fortalecer el ejercicio, la distracción. Practicar Ba Duan Jin, jugar tai chi. Si usted no quiere hacer esto, también puede estirar los músculos y los huesos en casa, agitar las manos y agacharse. En resumen, para moverse, lo mejor es aumentar la cantidad de actividad antes de irse a la cama, para que pueda sentirse cansado. ¡Por supuesto, antes de ir a la cama puede utilizar agua caliente para remojar los pies que es el mejor!

El insomnio en los ancianos es muy común, el tratamiento de la primera a considerar el tratamiento de enfermedades primarias, como los pacientes con depresión, debe ser temprano en el curso completo de la plena aplicación de los antidepresivos, y luego el insomnio farmacológico, el primero en considerar el tratamiento original de las drogas para reducir la cantidad de drogas o cambiar a otras drogas.

Con tres partes de tratamiento y siete de cuidados, mejorar los detalles del sueño puede tener a veces un efecto multiplicador. Los siguientes puntos sencillos ayudarán a dormir a las personas mayores:

1, entorno del sueño. El sueño está estrechamente relacionado con el entorno de sueño. La luz no es demasiado brillante, 15 ~ 24 grados centígrados de temperatura ambiente, el más adecuado para el sueño. Abra la ventana antes de ir a la cama, por lo que el aire es fresco.

2. Selección de la ropa de cama. Las personas mayores son propensas a padecer enfermedades óseas y articulares, por lo que el colchón debe ser blando, plano, grueso y fino. Los edredones, sábanas y almohadas deben ser limpios y cómodos.

3, prestar atención a la posición para dormir. Para el lado derecho de la mentira principal, cojín adecuado alta posición de la almohada. Las extremidades tienen lugares dolorosos, debe evitar la presión sobre los lugares dolorosos y acostarse.

Además, es mejor no comer entre 0,5 y 1 horas antes de acostarse para evitar aumentar la carga sobre el estómago y los intestinos, especialmente en el caso de las personas con distensión abdominal y presión torácica, que son propensas a soñar en exceso, hablar dormidas y tener pesadillas. Por último, tampoco es aconsejable beber demasiada agua antes de acostarse para evitar que aumente la nicturia y afecte a la calidad del sueño.

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Uno, haz ejercicio o más tareas domésticas. Dos, date un baño o ponte los pies en remojo antes de acostarte. Este método no funciona para tomar medicinas. Incluso el Presidente Mao tomaba medicinas.

El mejor tratamiento para el insomnio en los ancianos es: 1, ejercicio adecuado, participar en programas de ejercicios adecuados para su propia; 2, ajustar la mentalidad, la gente debe olvidar los golpes del pasado y las cosas desagradables en la vejez. 3, tener sus propias aficiones, como mi propia afición a la fotografía, a menudo participan en las actividades de tiro, el insomnio desaparecerá en el largo plazo.

Puedes referirte a la teoría de la unidad del cielo y el hombre de la medicina china: acuéstate temprano y levántate temprano, para que puedas levantarte y vivir de forma regular, comer y beber de forma regular, y cenar menos. Si te acostumbras, podrás mejorar tu sueño.

Claro que puedes. Mientras averigüe la causa del insomnio y trate los síntomas, podrá resolver el problema. En general, independientemente de la edad, la causa del insomnio son los pensamientos estresantes y la inquietud, siempre y cuando puedas dejar la carga y relajar la mente, el problema del insomnio se resolverá.

Xiong Zhaogang, Hospital de Tórax de Xi'an

En la vida, más o menos se oye esta frase: la gente envejece, duerme menos. No sólo las personas mayores, hoy en día la vida es acelerada y estresante, los jóvenes también duermen menos. Volviendo al tema, el insomnio suele referirse a una experiencia subjetiva de duración y calidad insatisfactorias del sueño que afecta al funcionamiento social diurno, y que se manifiesta por dificultad para conciliar el sueño (más de 30 minutos), trastornos del mantenimiento del sueño (más de 2 despertares), despertar precoz, reducción de la calidad del sueño y reducción del tiempo total de sueño (normalmente menos de 6 horas). Las personas mayores son más propensas al insomnio que los jóvenes y las personas de mediana edad, tanto por razones físicas como psicológicas.

Internacionalmente, las personas mayores de 65 años se denominan adultos mayores. A medida que envejecen, las personas mayores experimentan un deterioro cognitivo que afecta a su estado de ánimo, lo que a su vez afecta a su sueño. Las personas mayores padecen diversas enfermedades crónicas, la hipertensión, la osteoporosis, la demencia, la enfermedad de Parkinson, las cardiopatías, etc. pueden causar insomnio secundario, seguido de acúfenos, la depresión y la ansiedad también están relacionadas con los trastornos del sueño. En la sociedad moderna, cada vez hay más ancianos que viven solos, y la falta de cuidados y apoyo también puede afectar al sueño.

El insomnio es también muy perjudicial para la salud de las personas mayores, el insomnio a largo plazo es fácil caer, la ansiedad, es un factor de riesgo para la hipertensión, la diabetes y otras enfermedades crónicas. Por lo tanto, para el insomnio de edad avanzada, también debe regular activamente el tratamiento. En primer lugar, debe mantener una mentalidad positiva, el ejercicio moderado durante el día, escuchar música relajante antes de ir a la cama, evitar comer en exceso, evitar el consumo de café, té y otras bebidas excitantes, no hablar de temas sobreexcitados o ver películas demasiado estimulantes y programas de televisión, para mantener el dormitorio tranquilo, puede ayudar a dormir. En segundo lugar, para el insomnio grave de los ancianos, se puede tomar bajo el diagnóstico de tratamiento farmacológico claro, los fármacos comúnmente utilizados son los antidepresivos, benzodiazepinas, etc Estos medicamentos tienen ciertos efectos secundarios, deben utilizarse bajo la orientación de médicos y farmacéuticos profesionales. Por último, la medicina china también tiene un papel positivo en el tratamiento del insomnio, los fármacos comúnmente utilizados son la nuez de azufaifo agrio, ciprés, poria, farzhi, schizandra, shouwu teng, yujin, gardenia, medio verano, lirio de los valles, la carne de longan y así sucesivamente. Además del uso interno de la medicina tradicional china, la acupuntura y la tuina también son eficaces en el tratamiento del insomnio.

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