Gracias por la invitación. Es una buena pregunta.

A algunas personas les gusta la sensación de sudar profusamente después de hacer ejercicio, por lo que optan por sudar en el gimnasio, y algunos incluso sudan como cerdos; y los que no quieren hacer ejercicio también optarán por ir a la sauna o al taller de sudoración para vaporizarse y remojarse. Se dice que esto puede descargar el exceso de toxinas y humedad en el cuerpo. El ejercicio o la sauna y el vapor pueden de hecho acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo del cuerpo.

En primer lugar, en el proceso de grandes cantidades de transpiración, los metabolitos locales del cuerpo, tales como urea, ácido láctico, ácidos grasos, etc con el sudor fuera del cuerpo, esto también es un hecho indiscutible. Pero el ejercicio produce beneficios muchas veces del propio ejercicio, no simplemente del sudor provocado, esto hay que decirlo claramente.El sudor contiene los siguientes componentes: 98-99% de los componentes son principalmente agua, cloruro de sodio NaCl es de aproximadamente 300mg/100ml, 1-2% es una pequeña cantidad de urea, ácido láctico, ácidos grasos y así sucesivamente.

A estas alturas, la opinión pública exagera los efectos beneficiosos de la sudoración. También es poco científico e incompleto exagerar los efectos desintoxicantes y deshumidificantes del sudor. Si esto fuera cierto y fiable, pensaría que quienes trabajan a altas temperaturas, como los obreros del acero, gozarían de la mejor salud, pero no es así.

En segundo lugar, de hecho, los órganos más importantes del cuerpo de excreción y desintoxicación o los riñones y el hígado, a través de la sudoración para obtener el efecto de desintoxicación es realmente mínimo. Y el ejercicio y el vapor debe ser apropiado, la sudoración excesiva causará deshidratación y trastornos electrolíticos, como la sudoración excesiva causada por hipopotasemia, hiponatremia, hipocloremia, la reducción efectiva del volumen sanguíneo, etc son perjudiciales para la salud. El énfasis aquí está en los ancianos, no creo que este poco fiables afirmaciones, elegir a sudar mucho ejercicio extenuante, deportes sudoroso o vapor sudor debe ser cauteloso y prudente.

La sudoración no tiene nada que ver con la desintoxicación. El término "desintoxicación" se refiere a sustancias que son tóxicas. La toxicidad es el grado en que una sustancia es perjudicial para un organismo. Sin embargo, un cuerpo humano sano tiene mecanismos convencionales suficientemente garantizados para mantener un equilibrio estable del entorno metabólico en el organismo. En otras palabras, en un estado fisiológico, cualquier sustancia en concentraciones fisiológicas en el cuerpo no es tóxica para el organismo y no es un veneno.

Pero la sudoración exagerada efecto de deshumidificación de desintoxicación también es poco científica, porque los órganos más importantes del cuerpo de excreción y desintoxicación son los riñones y el hígado, a través de la sudoración para obtener el efecto de desintoxicación es mínima. Y el ejercicio y el vapor debe ser moderado, la sudoración excesiva causará deshidratación y trastornos electrolíticos, perjudiciales para la salud.

Tres de la medicina occidental, que si algo tiene un efecto tóxico sobre el cuerpo humano, es la urea. La urea es principalmente a través de la orina fuera del cuerpo, el sudor contiene contenido de urea es demasiado pequeño. De lo contrario, no se llama urea, debe ser llamado pigmento del sudor.

Cuando la MTC dice que la sudoración desintoxica el cuerpo, la afirmación completa es que tanto la micción como la sudoración son formas de desintoxicar el cuerpo. Esto se basa en el hecho de que "sudar es bueno para el metabolismo del cuerpo, el equilibrio de los meridianos y la salud del sistema inmunitario".

La medicina china cree que: si siempre te contienes y no sudas, durante mucho tiempo, la piel no respirará, y con el tiempo causará muchos trastornos en el sistema metabólico humano, y transferirá esta función de desintoxicación de la piel a los riñones y el hígado.

De hecho, en general, la sudoración no es más que una respuesta fisiológica natural del organismo, ya se deba al calor o a factores psicológicos.

En cuarto lugar, pero hay que recordar: no sudar por sudar. En menor medida, puede haber sudoración excesiva que conduce a la pérdida de agua corporal, trastornos electrolíticos, en mayor medida, sino también a causa de la sudoración excesiva, la piel se ha mojado, debido a factores ambientales que hacen que la infección de bacterias u hongos.

Además, es necesario reponer agua después de sudar mucho por el ejercicio físico o el trabajo pesado. Se recomienda beber agua corriente con un poco de sal o tomar una bebida deportiva para reponer agua y electrolitos al mismo tiempo.

Después de sudar, es importante rehidratarse a tiempo. Tanto si se reponen los líquidos corporales antes, durante o después del ejercicio, hay que hacerlo en pequeñas cantidades, es decir, de 100 a 200 ml por sesión, y no darse un atracón de bebida. Determine la frecuencia de reposición en función de la pérdida de sudor. El sudor se pierde rápidamente y la frecuencia de reposición es grande. Un pequeño número de veces para reponer líquidos no agravará la carga en el estómago y los intestinos, es propicio para la absorción rápida, pero también puede ser fácilmente corregido desequilibrio de los fluidos corporales, para garantizar una buena función fisiológica y la capacidad atlética. La cantidad de cada reposición de líquido de rehidratación después del ejercicio se puede aumentar adecuadamente, al tiempo que reduce la frecuencia de reposición.

¿Por qué algunas personas sudan y otras no?

No importa qué tipo de sudoración se debe a que el cuerpo humano en un determinado estímulo (alta temperatura externa, el ejercicio extenuante, factores mentales o alimentos estimulantes, etc.) producido por el aumento de la temperatura corporal. El centro nervioso del cuerpo humano tiene una función de autorregulación, a través de la sudoración para regular rápidamente la temperatura corporal, de modo que la temperatura corporal para mantener una constante, se puede decir que la sudoración es la forma más eficaz del cuerpo para refrescarse, equivalente al propio aire acondicionado del cuerpo.

A algunas personas les encanta sudar y cuando lo hacen se ponen coloradas; otras no parecen acaloradas. ¿A qué se debe esto? Resulta que las glándulas sudoríparas de todo el mundo no funcionan de la misma manera y tienen distintas formas de disipar el calor, por eso a algunas personas les encanta sudar y a otras no. Mientras la cantidad de sudor esté dentro de un rango normal, no hay que preocuparse, pero si se suda demasiado o muy poco, hay que plantearse si se padece alguna enfermedad del sistema endocrino. En cuanto al rubor, es un fenómeno normal que la circulación sanguínea se acelere durante la disipación del calor y los capilares faciales se dilaten. Algunas personas tienen abundancia de vasos sanguíneos en la cara, lo que las hace más propensas a ruborizarse.

Cuando se trata de la sudoración, muchas personas lo asociarán con el cuerpo sudando profusamente después del ejercicio, un sudor, sentir toda la persona es muy cómodo. La sudoración es también una función fisiológica del cuerpo para excretar y regular la temperatura corporal, y se divide en cuatro tipos: sudoración caliente, sudoración atlética, sudoración mental y sudoración gustativa. La sudoración varía más o menos de una persona a otra, pero la sudoración puede desintoxicar y disipar la humedad sin base científica.

No importa qué manera de sudar, correr yoga o sauna de vapor, ejercicio a alta temperatura o envuelto en una envoltura de plástico, el sudor de 99 por ciento del agua, otros componentes sólo representaron menos del uno por ciento. Y este poco de otros ingredientes, incluyendo sodio, potasio, calcio, cloro y nitrógeno ureico, etc, que puede ser y el borde pegajosa venenosa es probablemente sólo nitrógeno ureico, pero el nitrógeno ureico es principalmente a través de la orina fuera del cuerpo humano, el sudor de esa cantidad, puede ser completamente ignorado.

Muchas personas creen erróneamente que la sudoración es el fenómeno de la desintoxicación, a menudo es el ejercicio intenso, sólo para ser capaz de sudar mucho, pero la sudoración es más de un medio de regulación del cuerpo humano, sudando demasiado, pero el cuerpo no es propicio para los principales componentes del sudor es el agua, potasio, sodio, cloro y otros electrolitos y ácido úrico, urea, etc, la pérdida de estos electrolitos se romperá el equilibrio de los fluidos corporales, no sólo para hacer que una persona se sienta sed, fatiga, pero también puede causar graves arritmia, poniendo en peligro la salud.

Así pues, el papel del sudor para desintoxicar el organismo es mínimo, pero si se suda demasiado o muy poco, hay que tener en cuenta la posibilidad de padecer ciertas enfermedades del sistema endocrino.

Sudar, aunque no existe el llamado fenómeno de desintoxicación, pero sudar después del ejercicio algunas personas también se sentirán refrescadas, y sudar es el medio de regulación inmunológica del cuerpo, si no se suda durante un largo periodo de tiempo, también tendrá un impacto en el cuerpo.

Instructor: Su Liling, Profesor Asociado, Médico Jefe Adjunto, Departamento de Enfermedades Pulmonares, Hospital de Medicina Tradicional China de Guangzhou, Guangzhou, China.

Especialidad: Combinación de métodos chinos y occidentales en el tratamiento de bronquitis crónica, enfisema, asma, bronquiectasias y hemoptisis, y otras enfermedades comunes del aparato respiratorio, enfermedades agudas y críticas. Es bueno para tratar las enfermedades futuras, ajustar la constitución corporal, corregir el sesgo de la constitución corporal y regular el qi y la sangre.

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La sudoración no desintoxica necesariamente el organismo. Debido a que este fenómeno no se puede generalizar de acuerdo a la situación específica del paciente para ver estos. Por ejemplo, algunas personas se sienten atrapados en todo el cuerpo, insistiendo en los deportes diarios, lo que resulta en todo el cuerpo sudoración, después del ejercicio, sentirse relajado, esta sudoración se puede decir que en la desintoxicación.

Pero algunas personas comen una comida, un poco de actividad, beber un bocado de agua será la sudoración, esta sudoración es en realidad un fenómeno patológico, médicamente conocido como la sudoración, esta sudoración no sólo no puede desempeñar un papel en la desintoxicación, sino también en la salud del cuerpo tiene un cierto impacto, fácil de conducir a la deshidratación, pérdida de fluidos corporales, trastornos electrolíticos. ¡Así que sólo la sudoración fisiológica tiene un efecto desintoxicante, y la sudoración patológica no sólo no tiene un efecto desintoxicante, sino que también tiene un grave impacto en la salud humana! Por ejemplo, los mismos deportes, algunas personas se sienten relajados después del ejercicio, todo el cuerpo es muy cómodo. Pero algunas personas sudan profusamente después del ejercicio, la ropa de todo el cuerpo están empapados, se sienten todo el cuerpo ácido sueño, cansado en el suelo no puede enderezar la cintura, este sudor es en realidad una sudoración patológica, no sólo no juega un papel en la desintoxicación, y fácil de hacer que la gente se caiga, lo que resulta en hiponatremia potasio bajo.

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Gracias por la invitación.

La sudoración sirve para desintoxicar.

El cuerpo humano tiene cuatro maneras de excretar los residuos: En primer lugar, la respiración, la respiración en la inhalación de aire fresco, al mismo tiempo, sino también la mayor parte del gas de desecho metabólico y una parte del agua (en forma de vapor de agua), pero la respiración del vapor de agua disuelto en la mayoría de los desechos metabólicos se puede convertir en gas (como el amoníaco), algunos sólidos no pueden ser descargados; el segundo es el movimiento del intestino, la descarga de metabolismo de los alimentos hasta los restos sólidos y una parte de agua, algunos desechos sólidos que no se pueden disolver en el cuerpo también tienen que depender de las heces para ser excretado. Parte del agua, algunos no se puede disolver en el cuerpo de residuos sólidos también tienen que depender de las heces para ser excretado, además del tracto digestivo en el gas de desecho es en su mayoría no pueden ser absorbidos, por lo general en forma de pedos o eructos fuera del cuerpo; la tercera es la orina, el metabolismo del cuerpo para descargar una gran cantidad de agua y el agua se puede disolver en el agua, puede ser filtrada por los riñones de los residuos; y una vía excretora está sudando, el agua y el agua disuelta en el agua, se puede filtrar a través del riñón. y sustancias disueltas en el agua, pueden pasar a través de las glándulas sudoríparas.

El sudor del cuerpo humano está compuesto en más de un 98% por agua, en la que se disuelven el ácido úrico, la urea, el ácido láctico, el cloruro sódico y algunos metales pesados y otros materiales producidos metabólicamente. La composición del sudor es muy parecida a la de la orina humana, pero mucho más fina. Y lo que es más importante, hay componentes de la orina, como los metales pesados o algunas moléculas de gran tamaño, que no pueden eliminarse a través de la orina: los riñones tienen una función de filtración y reabsorción, algunas sustancias no pueden atravesar esta barrera, otras se reabsorben y no pueden eliminarse. En cambio, las glándulas sudoríparas tienen una función de barrera relativamente débil y pueden pasar más sustancias que los riñones. Por lo tanto, la excreción de las glándulas sudoríparas no sólo puede reducir la carga de los riñones, sino también limpiar algunos desechos que no pueden ser descargados a través de los riñones, y su efecto de limpieza en el cuerpo es muy importante. La mejor manera de sudar es a través del ejercicio o el trabajo, etc, de modo que la sangre de todo el cuerpo para acelerar la circulación, la suciedad del cuerpo son transportados a la piel, y luego a través de la excreción de las glándulas sudoríparas, esta forma de sudoración es la mejor manera de descargar la basura del cuerpo, que es la medicina tradicional dijo que el "sudor para el caro".

Otro es el concepto de toxinas, que debe ser una definición amplia de las toxinas: siempre y cuando el cuerpo humano no necesita, el exceso, en el cuerpo dará lugar a la acumulación de daño de la aptitud, podemos llamarlo "toxinas", tales como glucosa en la sangre, lípidos en la sangre, son sustancias muy útiles en el cuerpo, pero en exceso, que dará lugar a problemas de salud, además, algunos productos intermedios del metabolismo, tales como ácido láctico producido por la glucólisis, metabolismo de las grasas cuerpos cetónicos, si no se limpia a tiempo, causará daño al cuerpo y por lo tanto afectar a la salud. Los productos del metabolismo, como el ácido láctico producido por la glucólisis, los cuerpos cetónicos del metabolismo de las grasas, si no se limpian a tiempo, causarán daños al organismo y, por tanto, afectarán a la salud.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de promover la sudoración? La mejor manera es hacer ejercicio, por ejemplo, a finales de primavera y principios de verano, usando ropa más gruesa para ir a correr, hacer senderismo o lo que sea, para abrir las glándulas sudoríparas, y en verano, la cantidad de sudor aumentará significativamente. Y en otoño, es el momento de controlar la cantidad de sudor y evitar la sudoración excesiva. Y en invierno, lo mejor es evitar el fenómeno de la sudoración, el ejercicio en invierno, sentir el cuerpo ligeramente sudoración en él.

¿Sudar = desintoxicación? ¡Basta ya!

Cuando se habla de sudar, mucha gente dice inmediatamente: "¡Sudar es bueno! ¡Sudar desintoxica el cuerpo y la piel! Por eso, verás a algunas personas sudando en la cinta de correr y en la bicicleta dinámica del gimnasio. También hay algunas personas no deportistas que optan por ir al gimnasio a darse un baño de vapor para conseguir el propósito de sudar mucho.

Cabe preguntarse si sudar mucho puede desintoxicar realmente el organismo.

El "sudor" es el fluido segregado y excretado por las glándulas sudoríparas en respuesta al ejercicio, a temperaturas más cálidas o al aumento del calor corporal. La sudoración sirve para disipar el calor del cuerpo y regular la temperatura corporal.

El sudor está compuesto en un 99% de agua, y sólo un 1% contiene minerales como ácido láctico y sales inorgánicas y desechos metabólicos como ácido úrico y nitrógeno.

Como puede ver por la composición del sudor, éste no desintoxica las llamadas "toxinas" que usted espera. Así que, si quieres desintoxicar tu cuerpo a través del sudor, ¡deja de tranquilizarte!

En resumen, se recomienda que por lo general el ejercicio y el vapor de sudor debe ser con moderación, confiando en un gran número de método de desintoxicación sudoración no es fiable. Y aquí para recordarle, a veces sudar demasiado, puede sugerir que nuestro cuerpo tiene ciertas enfermedades.

Por ejemplo:

Hipertiroidismo: Uno de los síntomas típicos del "hipertiroidismo" es el miedo al calor y la sudoración excesiva, que pueden ir acompañados de sequedad capilar, caída del cabello, uñas quebradizas y pérdida de peso.

Diabetes mellitus: los pacientes diabéticos con neuropatía combinada experimentarán un aumento de la sudoración, principalmente en la parte superior del cuerpo (cabeza y espalda), que puede ir acompañado de palidez, sudores fríos y temblor de manos y pies.

Feocromocitoma: La sudoración profusa es un síntoma común del feocromocitoma y, ocasionalmente, la sudoración persistente.

De hecho, nuestro cuerpo no imagina tantas de las llamadas "toxinas", siempre y cuando mantengamos un estilo de vida saludable: dieta equilibrada y ejercicio moderado, nuestro hígado y riñones funcionen correctamente, es suficiente para metabolizar las toxinas producidas en el cuerpo.

(Perfil del autor:Zhou Yanli/Nutricionista público de nivel nacional 2/Gerente superior de salud nacional/Director ejecutivo de la Asociación Provincial de Nutricionistas de Liaoning/Presidente de la Sociedad de Gestión Sanitaria de la ciudad de Liaoyang)

El vapor del sudor no se puede vaporizar todos los días

Entrevistado: Profesor Zhang Hude, Aula de Salud, Universidad de Medicina China de Pekín

Por David Zhang, Life Times

Con la creciente popularidad de varios tipos de cabañas de sudación"Es mejor invitar a la gente a comer que a sudar". "Sudar es desintoxicante".Se está convirtiendo en la filosofía de más personas, muchas personas incluso todos los días lejos del vapor, o un vapor es de dos o tres horas. Beijing University of Chinese Medicine profesor de la sala de salud Zhang Hude recordó, si no se presta atención a la hora de cocer al vapor, no consideran si son adecuados, sino por el contrario, daño al cuerpo.

El principio de la cocción al vapor es hacer que el cuerpo sude, y hacer que el cuerpo entre en contacto con los materiales especiales calentados, tales como rayos infrarrojos, iones negativos, minerales y otras formas de promover la circulación sanguínea humana y el metabolismo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las enfermedades del cuerpo humano son en su mayoría debido al medio ambiente del "viento, frío, humedad, sequedad y calor" invasión de la piel o los órganos internos debido a "su en la piel, el sudor y el cabello", el vapor es el uso de la medicina tradicional china para tratar la enfermedad externa de los métodos básicos de "Método del sudor". En la sala de vapor de alta temperatura, la gente a través de la sudoración puede hacer que la invasión del mal del cuerpo a cabo. Zhang Hu De analogía, alguien con fiebre y un resfriado después de la lluvia, a menudo hervir agua de jengibre, beber mientras está caliente para que el cuerpo suda mucho para dispersar el frío, sino también el uso del "método del sudor".

Zhang Hu De dijo, debido al viento-frío provocado por un frío y las personas obesas debido a la humedad pesada, vapor adecuado, hay un cierto grado de curación y efecto de pérdida de peso. Pero algunas personas piensan, en la sala de vapor, "cuanto más sudor mejor", mucho tiempo para permanecer en el 40 ~ 50 grados Celsius de alta temperatura ambiente cerrado sudoración, lo que resulta en la salida de la sala de vapor, se sienten débiles, débiles. Esto se debe a que el exceso de sudoración dañará el líquido, el daño a la sangre, no es propicio para una buena salud.

Zhang Hood sugirió que el control del tiempo de vapor en cada media hora más o menos, pero también no puede vapor como una "comida familiar", el mejor intervalo de más de una semana. Además, las personas con enfermedades cardiovasculares es mejor no al vapor, con el fin de evitar el ambiente de alta temperatura debido a la mala respiración, el flujo sanguíneo acelerado causado por el accidente. ▲ (Fuente: Life Times)

Gracias por la invitación. Creo que los venenos a los que nos referimos aquí no dejan de ser desechos metabólicos del cuerpo, y la idea de la desintoxicación a través del sudor no es del todo cierta. Depende del grado de sudoración, todo tiene que ser un grado, no prescindir y no demasiado.

A algunas personas les gusta la sensación de sudar profusamente después de hacer ejercicio, por lo que optan por sudar en el gimnasio, y algunos incluso sudan como cerdos; y los que no quieren hacer ejercicio también optarán por ir a la sauna o al taller de sudoración para vaporizarse y remojarse. Se dice que esto puede descargar el exceso de toxinas y humedad en el cuerpo. El ejercicio o la sauna y el vapor pueden, en efecto, acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo del cuerpo. También es indiscutible que en el proceso de sudoración intensa, los metabolitos locales del cuerpo, tales como urea, ácido láctico, ácidos grasos, etc. se descargan del cuerpo con el sudor. Pero los beneficios del ejercicio muchas veces provienen del propio ejercicio, no simplemente del sudor aportado, esto hay que decirlo claramente.

A estas alturas, la opinión pública exagera los efectos beneficiosos de la sudoración. También es poco científico e incompleto exagerar los efectos desintoxicantes y deshumidificantes del sudor. Si esto fuera cierto y fiable, pensaría que quienes trabajan a altas temperaturas, como los obreros del acero, gozarían de la mejor salud, pero no es así.

De hecho, los órganos excretores y de desintoxicación más importantes del cuerpo o los riñones y el hígado, a través de la sudoración para obtener el efecto de desintoxicación es realmente mínimo. Y el ejercicio y el vapor debe ser apropiado, la sudoración excesiva causará deshidratación y trastornos electrolíticos, como la sudoración excesiva causada por hipopotasemia, hiponatremia, hipocloremia, la reducción efectiva del volumen sanguíneo, etc son perjudiciales para la salud. El énfasis aquí está en los ancianos, no creo que este poco fiables afirmaciones, elegir a sudar mucho ejercicio extenuante, deportes sudoroso o vapor sudor debe ser cauteloso y prudente.

¡No exactamente, puede ser la salud del cuerpo para enviar "señales de socorro"! ¡En particular, los siguientes tipos de sudoración, es necesario estar alerta!

Tipo 1: sudoración excesiva de la cabeza

La sudoración de la cabeza significa que el paciente suda más sólo en la cabeza o en la cabeza y el cuello, lo que ocurre principalmente debido al calor en el jiao superior, o a la acumulación de calor húmedo en el jiao medio, o al excesivo fuego de deficiencia causado por la enfermedad crítica.

Si se acompaña de plenitud epigástrica, mal aliento y falta de ganas de comer, puede tratarse de un caso de retención de alimentos, por lo que es aconsejable reducir la cantidad de comida ingerida y optar por una dieta ligera.

Segundo: sudores nocturnos

Algunas personas sudan por la noche cuando se van a dormir y dejan de sudar cuando se despiertan, lo que es típico de los sudores nocturnos.

La sudoración nocturna se debe principalmente a la deficiencia de yin, la medicina china cree que "la deficiencia de yin es hiper yang", este tipo de personas suelen ir acompañados de mal humor, boca seca, insomnio y otros síntomas. Puede comer más lirio, pera, miel y otros alimentos para nutrir el yin a secar.

El tercer tipo: sudoración espontánea

Algunos hombres suelen sudar mucho aunque no hagan ejercicio y se limiten a estar en una habitación con aire acondicionado en verano.

Se trata de un caso de "sudoración espontánea", que se debe sobre todo a la debilidad del qi pulmonar, a la falta de solidez del yang guardián y a la fuga de líquidos.

La mayoría de los pacientes con sudoración espontánea son débiles, propensos a los resfriados, sudan con mucha facilidad después de la actividad y no toleran el parto.

Hay algunos pacientes con deficiencia de Qi que se acompañan de deficiencia de Yin. Además de la deficiencia, los pacientes también son propensos a sufrir ardor corporal, calor en las palmas de las manos y los pies, irritabilidad y sudoración nocturna.

Tipo 4: Partes íntimas sudorosas

La humedad escrotal es una afección en la que los genitales y la piel circundante sudan constantemente, y además el sudor huele mal. Es una de las enfermedades masculinas más comunes. Existen muchas causas, como el varicocele, la prostatitis crónica, el eczema de la piel escrotal, la diabetes, etc.

Además, las personas excesivamente nerviosas, con grandes altibajos emocionales, que sufren enfermedades digestivas crónicas, trastornos endocrinos y trastornos metabólicos también son propensas a padecer esta enfermedad.

Hombre fuerte con una boca que come.

1, beber té de desintoxicación renal

El té Longshu de diente de león, elaborado con 1 g de mazorca de maíz, 0,4 g de diente de león, 0,3 g de yuca y 0,3 g de rosa, puede regular el azúcar en sangre y prevenir la nefritis y los cálculos renales si se consume a diario.

El diente de león, también conocido como hierba que moja la cama, tiene un efecto muy bueno sobre la diuresis, que puede mejorar el edema causado por los riñones, pero también promover la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo a través de los riñones, y tiene un efecto muy bueno sobre la nefritis.

La mazorca de maíz también se conoce como bigotes de dragón en la fitoterapia china, es de naturaleza dulce y suave, y penetra en los meridianos del hígado, el riñón y la vejiga. Los estudios farmacológicos han demostrado que tiene efectos diuréticos, antihipertensivos, colagogos e hipoglucemiantes, y puede utilizarse para ayudar en el tratamiento de la nefritis y el edema, las infecciones urinarias, la hipertensión, la colecistitis crónica, la diabetes y otras enfermedades. Entre ellas, la eficacia para la nefritis crónica radica principalmente en la diuresis, la mejora de la función renal, la reducción o disminución del edema y la reducción o eliminación de las proteínas urinarias.

2、Aceite de semillas de calabaza

Los hombres a partir de los 30 años pueden consumir 5 ml de aceite de semillas de calabaza al día para proteger la próstata. El aceite de semillas de calabaza es rico en ácidos grasos insaturados como el ácido linolénico y el ácido linoleico. Además, el aceite de semilla de calabaza también contiene fitoesteroles y oligoelementos, vitaminas y otros ingredientes activos. El aceite de semilla de calabaza tiene un buen efecto en la mejora de la hipertrofia de próstata masculina, prostatitis y otras causas de micción frecuente, urgencia urinaria, micción escasa, aumento de la nicturia, etc. El aceite de semilla de calabaza tiene un efecto estimulante en los hombres y puede mejorar la capacidad masculina.

3, Castañas.

Las castañas tienen un sabor dulce y cálido, contienen grasa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, especialmente vitamina B, C y el contenido de caroteno es superior al de los frutos secos en general. Las castañas tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer la cintura, y son las más adecuadas para las personas con deficiencia renal y dolor de cintura y debilidad de las piernas. El consumo de 6 a 7 al día es suficiente.

La sudoración es un fenómeno muy común en el verano, incluso para las personas que sudan menos, sudan más debido al calor. También una gran parte de la gente, dijo que la sudoración es en la desintoxicación. De hecho, detrás de la sudoración también puede sugerir estos problemas mayores.

¿Es el sudor la forma que tiene el cuerpo de desintoxicarse?

Lo mucho o poco que suda una persona no sólo está relacionado con la temperatura del ambiente, sino también con el peso corporal, la cantidad de comida ingerida, la psicología, la edad y otros factores. En cuanto a la desintoxicación a través del sudor, no hay tantas toxinas en el cuerpo y también está el hígado que puede desintoxicar.

Al mismo tiempo, el vasto sistema inmunitario del organismo ayuda al cuerpo a combatir la mayoría de los virus. En cuanto a las células cancerosas, no pueden ser simplemente expulsadas del cuerpo mediante el sudor, sino que tienen que ser controladas mediante medicación junto con la dieta y la vida, lo que tampoco tiene nada que ver con el sudor.

Si usted quiere decir que el sudor de sudor es en realidad lo que las sustancias? De hecho, no hay ninguna toxina, a partir de la estructura fisiológica, la gran mayoría de la composición del sudor es el sudor, la pequeña porción restante, tal vez incluso menos del 1 por ciento de la composición de los minerales, o nitrógeno de urea, y así sucesivamente, pero no son sustancias tóxicas.

Por lo tanto, la sudoración no es realmente la desintoxicación del cuerpo, la mayoría de los casos es sólo un fenómeno fisiológico normal del cuerpo justo, y tenemos que prestar atención a los siguientes casos.

1. Suda mucho cuando duermes, cuidado con los sudores nocturnos:

También hay muchas personas en el sueño de la noche va a sudar, en circunstancias normales, la gente va a dormir por la noche debido a la alta temperatura de la habitación, la situación de la sudoración, este es un fenómeno fisiológico normal.

Si sudas por un motivo inexplicable, sudar mucho puede mojar la ropa que llevas puesta o mojar las sábanas. Si se encuentra en esta situación, esté atento. La sudoración anormal después de quedarse dormido es probable que sea sudoración nocturna, sudoración nocturna patológica, debemos ir al hospital a tiempo para comprobarlo.

2. Sudar más de una vez y tener cuidado con las infecciones:

Si se suda más en un corto período de tiempo, mientras que el sudor todavía no se pierde con la humedad, como si lavamos la ropa a mano durante mucho tiempo, y la ropa se arruga y todavía se desgarra fácilmente de la piel, hay una alta probabilidad de una infección bacteriana o fúngica.

3. Palmas sudorosas, cuidado con la sudoración de las manos:

En comparación con otras personas, tus manos siempre sudan más, hasta el punto de poder mojar un trozo de papel. Si sudas más veces durante el día, puede que no se deba a factores psicológicos o a la temperatura ambiental, sino a que te sudan las manos.

Por último, se recuerda que las personas que sudan mucho, sobre todo en épocas especiales, como durante la menstruación y el embarazo, deben prestar atención a su higiene personal para evitar el contagio de bacterias y otras sustancias muy perjudiciales para la salud.

Gracias por la invitación.

Hay muchas afirmaciones de que "sudar elimina las toxinas del cuerpo", pero ¿cuáles son exactamente esas toxinas en el cuerpo? Supongo que mucha gente no tiene una respuesta a esta pregunta, incluidos los que dicen que sudar es desintoxicar el cuerpo. Las toxinas en el cuerpo a menudo vemos como sustancias metabólicas en la sangre, los residuos que transportan, el cuerpo no necesita la sustancia, sólo estas sustancias pueden ser las llamadas "toxinas", por ejemplo, el exceso de colesterol en la sangre, triglicéridos, glucosa, un momento no puede mantener el equilibrio, puede poner en peligro la salud del cuerpo, tales como desencadenar el colesterol alto en la sangre, hipertensión, azúcar alta en la sangre; decir que es realmente una "toxina", pero no una "toxina". Por ejemplo, el exceso de colesterol, triglicéridos y glucosa en la sangre, que no pueden mantenerse en equilibrio durante un tiempo, puede amenazar la salud, como inducir colesterol alto en sangre, hipertensión y azúcar alto en sangre. Sin embargo, estas sustancias se acaba de mencionar son el transporte intravascular de sustancias, que pueden ser transportados a través de los vasos sanguíneos, órganos (la mayoría de los cuales son procesados por el hígado y los riñones) el metabolismo, a través de la orina, la excreción de heces, y la principal eliminación de estos no es nuestras glándulas sudoríparas, glándulas sudoríparas sólo pueden ayudar en la eliminación de una porción muy pequeña de la por lo que el sudor en la desintoxicación de la demanda aún no se ha considerado.

sudoración general se debe a que la temperatura del mundo exterior es alta, o el cuerpo mucho movimiento, la temperatura corporal es alta, no puede alcanzar la temperatura óptima del cuerpo, por lo que nuestras glándulas sudoríparas de descarga de sudor, el sudor puede quitar el calor de la superficie del cuerpo, el equilibrio de la temperatura de la superficie del cuerpo, podemos mantener la temperatura adecuada del cuerpo, para asegurar que el funcionamiento normal de los órganos, la actividad enzimática está en el estado óptimo de trabajo. Por ejemplo, si tenemos fiebre, de hecho, la transpiración del cuerpo es un problema, la temperatura del cuerpo no puede mantener la temperatura normal a través de la sudoración, vamos a tener muchas molestias, tales como dolores en el cuerpo y dolores, pérdida de apetito, mareos, esta vez si hay una manera de sudar, de hecho, será mucho mejor. ¡Así que la sudoración es un fenómeno fisiológico normal, no porque el cuerpo más toxinas y de descarga, y no activa el sudor puede hacer que el cuerpo más cómodo, el sudor se llevará a cabo más minerales en el cuerpo, tales como fósforo, calcio, magnesio, sodio, etc, la pérdida de la pérdida excesiva de estos ingredientes hará que el cuerpo débil y dolorido, y largo plazo causará más pérdida de calcio, causando así la deficiencia de calcio, osteoporosis, etc La sudoración excesiva no es una buena cosa! La sudoración excesiva no es buena.

El tema mencionado recientemente ha sido la sudoración, si la sudoración demasiado frecuente, la auto-sudoración, estos pueden no ser debido a que el cuerpo en la desintoxicación, pero el cuerpo tiene una lesión, sub-salud, es necesario consultar a un médico a tiempo para tratar los síntomas de la enfermedad, y la mejora temprana y el tratamiento para el mejor. Tales como pacientes con hipertiroidismo sudoración más de lo normal, acompañado por el aumento de los alimentos, pero el peso no aumentó o, a su vez, reducir la situación, hay globos oculares que sobresalen, irritable, irritable, hacer las cosas rápidamente, inquietud, falta de atención y otras características, otro ejemplo de la hipoglucemia sudoración más, como la diabetes, los pacientes con hiperglucemia puede ocurrir a menudo, la hipoglucemia cuando la sudoración del cuerpo, debido a la liberación de una gran cantidad de adrenalina, el cuerpo también tendrá temblores, inquietud, etc.

En la medicina tradicional, la sudoración excesiva puede estar relacionada con el "Wei Qi" del cuerpo, que controla la superficie del cuerpo, y si el Wei Qi es débil, es naturalmente propenso a los sudores nocturnos. El Wei Qi está estrechamente relacionado con el Qi de Pulmón y el Qi de Bazo, y con un Qi de Pulmón débil, nuestra cara es propensa a sudar, especialmente en la punta de la nariz, y también podemos experimentar tos con flema (especialmente en los meses de verano), baja capacidad de ejercicio y baja forma cardiorrespiratoria. Los pulmones están a cargo de la piel y el cabello, y el control de la superficie de nuestro cuerpo también está controlado por los pulmones, si el qi de pulmón es débil, la sudoración también aumentará; el bazo es un órgano importante para el cuerpo para controlar el agua y la humedad, el bazo pertenece a la tierra, y la tierra puede controlar el agua, el bazo es bueno para fijar el fluido yin y regular el agua y la humedad, entonces la sudoración puede ser controlada, el bazo es débil la gente es muy propensa a quedarse dormida por la noche y la sudoración nocturna, las personas extremadamente débiles pueden fluir sábanas mojadas y ropa de cama, y los minerales del cuerpo. Se pierde una gran cantidad de minerales corporales, por lo que también puede aparecer debilidad y falta de fuerza física.