¿Las bayas de Goji en agua no son nutritivas?

Las bayas de Goji en agua son un método que a muchas personas, sobre todo oficinistas, les gusta utilizar para mantener su salud. Sin embargo, ¿las bayas de Goji en agua no son nutritivas? ¿Es esto cierto? ¿Cómo consumir las bayas de Goji es la mejor manera?

[Introducción a las bayas de Goji]

Lycium barbarum L. es un arbusto caducifolio dicotiledóneo perenne perteneciente al género Lycium de la familia de las solanáceas. Lycium barbarum L. es un arbusto frondoso dicotiledóneo perenne. Lycium barbarum L. es una inflorescencia infinita de plantas polinizadas a menudo heterógamas, con luz amorosa, resistencia a la salinidad y a los álcalis, resistencia al viento y a la arena, resistencia a la esterilidad y otras características biológicas. El arándano lobo chino tiene una larga historia de cultivo, Ningxia, Hebei, Xinjiang, Mongolia Interior y Shaanxi y otros lugares están plantados, especialmente en la zona de Ningxia el área de cultivo es extensa [1].

El fruto de la planta de la baya de goji -las bayas de goji que utilizamos para hacer agua- es también uno de los artículos más populares por sus propiedades medicinales.

[Las bayas de Goji en agua no son suficientemente nutritivas]

1. Nutrientes esenciales

Cada 100 g de bayas de goji contienen 4,49 g de proteína bruta, 2,33 g de grasa bruta, 9,12 g de carbohidratos, 96,00 mg de carotenoides, 0,053 mg de tiamina, 0,137 mg de riboflavina, 19,80 mg de ácido ascórbico, y también son ricas en minerales, y la cantidad total de aminoácidos en los frutos secos es del 9,5%, representando los aminoácidos esenciales el 24,74% del total [ 1].

Estos nutrientes esenciales que tienen las bayas de goji también se encuentran en otras frutas y verduras. La cuestión es que solemos remojar las bayas de goji en agua caliente.Las vitaminas B hidrosolubles y la vitamina C se destruyen fácilmente a altas temperaturas. Y proteína cruda, grasa cruda, carotenoides liposolubles, aminoácidos, etc. La cantidad disuelta es pequeña, básicamente se almacenan en la pulpa de la baya del lobo ¡última en ser vertida!. Así que no es tan malo como comer frutas y verduras frescas para obtener más de estos nutrientes.

Si aún desea un efecto iluminador, entonces se recomienda lavar las bayas de goji (la ingesta diaria de 20 g o menos es adecuada) y comerlas como tentempié, será más útil que beberlas en agua.

2, wolfberry en el efecto farmacológico real de las sustancias principales

Polisacárido de Lycium barbarumSe trata del conjugado formado por polisacárido y polipéptido o proteína, que es el principal ingrediente activo de la pulpa de la baya del lobo. Los resultados de las investigaciones demuestran que el polisacárido de Lycium barbarum no sólo mejora la inmunidad humana y regula su función inmunitaria, sino que también tiene funciones de reducción del azúcar en sangre, disminución de los lípidos sanguíneos, protección del hígado, antienvejecimiento y antitumorales;flavonoideEs la clase de compuestos más ampliamente distribuidos en la pulpa de la baya del lobo, con la expansión de las arterias coronarias y reducir el colesterol, mejorar la contracción del corazón, reducir el número de latidos del corazón y los efectos antioxidantes evidentes;betaínaPertenece a los alcaloides cuaternarios, el efecto de la LBP sobre el metabolismo lipídico o el hígado graso se debe principalmente a la betaína, que actúa como suministro de metilo en el organismo [2].

¿No parece lógico hablar de estas sustancias en las bayas de Goji con efectos farmacológicos más arriba? Pues no. Tras un cuidadoso escrutinio, se descubrió que aunque este tipo de nutrientes son solubles en agua, laPero la cantidad de bayas de goji que utilizamos en nuestra infusión diaria es demasiado pequeña para conseguir el efecto dosificador deseado.Por ejemplo, se administró a animales de experimentación de 5 a 10 mg/kg de polisacárido de lycium barbarum al día, y se observó un aumento de la actividad de las células asesinas naturales de células T al cabo de una semana [3]. El polisacárido de Lycium barbarum representa entre el 5% y el 8% del fruto seco de la baya del lobo, si se calcula la dosis de los animales de experimentación, la cantidad de baya del lobo que las personas necesitan consumir cada día tendrá que calcularse en kilogramos, por lo que querer beber agua hecha de baya del lobo para conseguir determinados efectos no es posible.

en resumen ...La baya de goji remojo nutrición del agua no es suficiente, la baya de goji que contiene algunos nutrientes, otros alimentos también tienen. ¿Quieres estar sano un poco más, es necesario el equilibrio de la dieta más el ejercicio es la dura verdad.

Referencias:

[1] Li Zefeng. Composición nutricional y utilización integral de la baya del lobo[J]. Journal of Liaoning Agricultural Vocational and Technical College,2010,12(3):24.

[2] Ruqia Gapar, Sun Yujing, Zhong Liezhou. Progreso de la investigación sobre los componentes fitoquímicos de Lycium barbarum y sus actividades biológicas[J]. Chinese Journal of Food,2013,13(8):161-169.

[3] ZHANG Ying, TANG Yufeng, BAI Jie. Nutrient composition analysis of Ningxia wolfberry and its application research progress[J]. Frescura y procesamiento,2009,(4):9-12.

Autor: Chen Wenjing Zhao Lichao

Yuan Yuan es una oficinista a la que todos los días le da por mirar el ordenador y hacer papeleo, o escribir y calcular en los informes densamente ordenados, y a la que le encanta ir de compras por Internet en su teléfono móvil durante sus descansos, lo que a menudo le provoca sequedad y dolor en los ojos, y a veces incluso mareos, que afectan a su trabajo y a su vida normales.

De hecho, este fenómeno se ha producido en muchos trabajadores de oficina, a largo plazo en el ordenador, teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos, es fácil causar fatiga visual. Y hay un tipo de alimento puede desempeñar precisamente el papel de los ojos brillantes, hoy vamos a hablar de ello.

Pequeños frutos rojos con grandes beneficios:

Mención de wolfberry chino, siempre ha sido bueno en el cuidado de la salud del país no es desconocido. China wolfberry, esta fruta roja aparentemente normal tiene una variedad de efectos sobre la salud, desde la antigüedad es una buena medicina y la alimentación. China wolfberry sabor dulce, el sexo plana, su dulce tónico y la calma, la calidad de más líquido, en el riñón puede beneficiar a la esencia de la médula para ayudar al sol; ir al hígado puede reponer la sangre y la vista; volver al pulmón para humedecer el pulmón para detener la tos.

Puede utilizarse en todos los casos causados por deficiencia de hígado y riñón y deficiencia de yin de pulmón y riñón. Es un buen medicamento para nutrir el yin y ayudar al yang, beneficiar la esencia y reponer la sangre. Los experimentos médicos modernos han demostrado que la baya de lobo china tiene los efectos farmacológicos de aliviar la fatiga visual, promover la regulación de la función inmunológica, la función hepática, la función antienvejecimiento y la antifatiga. Además, el invierno es una buena estación para tonificar el riñón, y la baya del lobo es un buen tónico para el riñón, comerla a menudo tiene un buen efecto saludable.

Cómo comer para gozar de la mejor salud:

En la vida, a mucha gente le gusta utilizar las bayas de goji en el agua, la sopa o las gachas, pero en realidad, ésta no es una buena forma de comer bayas de goji. Mito - el efecto protector ocular de las bayas de goji depende de la zeaxantina que contienen. Pero la zeaxantina no es soluble en agua, basta con remojarla en agua o sopa, y no puede liberarse totalmente. Por lo general, en remojo en agua caliente, y algunas de las vitaminas en wolfberries será destruido cuando se encuentran con alta temperatura. Al mismo tiempo en remojo durante mucho tiempo, también hará que se desnaturalice y conducir a la reducción de la eficacia.

Más por desgracia, muchas personas se utilizan para remojar el agua después de las bayas de goji objeto de dumping, esta es la parte nutritiva de la volcar a la basura, es realmente un desperdicio. Uso - el wolfberry limpio, sin ningún tipo de procesamiento directamente masticar, por lo que la absorción de nutrientes será más plenamente. Mucha gente le gusta hacer congee o hacer leche de soja para agregar las bayas de Goji, se recomienda añadir después de la olla, se puede maximizar la retención de sus nutrientes.

Wolfberries son ricos en una variedad de oligoelementos y vitaminas, puede nutrir el yin, mejorar la inmunidad, pero sólo si usted insiste en comer, hay un valor medicinal, y el efecto de comer una o dos veces de vez en cuando no es evidente.

También existen contraindicaciones para el consumo de bayas de goji:

El número de wolfberries comer todos los días no debe ser demasiado, de lo contrario es fácil de alimentar excesiva. En general, los adultos sanos comen alrededor de 20 gramos de wolfberries por día es apropiado, si se trata de wolfberries masticación en seco, el número de comer debe reducirse a la mitad.

Además, las bayas de Goji no son adecuados para todo el mundo, ya que calienta el efecto del cuerpo es fuerte, es un resfriado y fiebre, inflamación del cuerpo, diarrea, así como que sufren de presión arterial alta, el temperamento es demasiado impaciente la gente es mejor no comer. Especial atención debe prestarse al hecho de que la baya del lobo también tiene una "vida útil", hay un sabor a vino de la baya del lobo se ha deteriorado, no se puede comer.

Hoy en día, muchas personas a menudo en el ordenador y el teléfono móvil, con el fin de proteger los ojos y la vista, muchos trabajadores de oficina a menudo remojo goji berry agua para beber, un poco más sofisticado en el uso de las bayas de Goji en la sopa. Pero la mayoría de los trabajadores de oficina con el fin de ahorrar tiempo, están tomando directamente a beber agua. Pero recientemente se comenta que el agua de bayas de goji no es nutritiva, ¿es así?

Beber agua con bayas de goji es el más común, pero la mayoría de las vitaminas contenidas en las bayas de goji son solubles en agua, fácilmente destruido por el calor, y contiene caroteno y otros carotenoides son difíciles de ser completamente absorbida. Y remojar durante mucho tiempo, fácil de conducir a su desnaturalización, la eficacia disminuirá. Wolfberry protección de los ojos se basan principalmente en su riqueza en zeaxantina, y la zeaxantina no es soluble en agua, por lo que remojo o sopa, no puede hacer que se libere por completo. La mayoría de la gente vierte las bayas de goji después de remojarlas, desechando las nutritivas.

Desde el método de consumo, masticar directamente las bayas de goji en la absorción de nutrientes será más plenamente, más propicio para jugar sus efectos sobre la salud. Masticar directamente con la boca, la absorción de nutrientes en las bayas de goji será más plenamente, más propicio para los efectos sobre la salud de las bayas de goji. Sin embargo, al masticar las bayas de Goji, deberás prestar atención a que el número de veces que las comas se reduzca a la mitad, ya que, de lo contrario, es fácil que te alimentes en exceso.

Lycium barbarum no es todo el mundo puede comer, Lycium barbarum nutritiva al mismo tiempo tienen el efecto de calentar el cuerpo, por lo que el cuerpo tiene la humedad y el calor y la flema humedad en la obstrucción de las personas, que se manifiesta en la presión arterial alta, temperamento temperamental, por lo general comer mucha carne y un montón de gente roja, así como los resfriados y fiebres, inflamación del cuerpo, diarrea, lo mejor es no comer, o no sólo para lograr el efecto de la salud, sino que también puede agravar la condición.

Masticar bayas de goji es de hecho mas que bayas de goji en agua puede desempeñar mejor el papel de las bayas de goji, hay que señalar que el uso de las bayas de goji para nutrir no es cuanto mas se come mejor, todo lo que supere este grado no es bueno, hay que controlarlo.

Instructor: Su Liling, Profesor Asociado, Médico Jefe Adjunto, Departamento de Enfermedades Pulmonares, Hospital de Medicina Tradicional China de Guangzhou, Guangzhou, China.

Especialidad: Combinación de métodos chinos y occidentales en el tratamiento de bronquitis crónica, enfisema, asma, bronquiectasias y hemoptisis, y otras enfermedades comunes del aparato respiratorio, enfermedades agudas y críticas. Es bueno para tratar las enfermedades futuras, ajustar la constitución corporal, corregir el sesgo de la constitución corporal y regular el qi y la sangre.

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La baya de lobo china, también llamada baya de lobo, espinas blancas, leche de perro, es un alimento y medicina tradicional en China. Wolfberry es rico en una variedad de nutrientes e ingredientes biológicamente activos, incluyendo vitaminas, proteínas, minerales, polisacáridos de wolfberry, polifenoles, carotenoides, etc, que tiene un buen valor nutricional y efectos sobre la salud. Lycium barbarum remojo es una forma común de consumir wolfberry chino en la vida cotidiana, sólo en el uso de wolfberry chino remojo debe prestar atención al método.

Hola, soy el Doctor en Medicina Xiao Xing, bienvenido a seguirme y compartir interesantes consejos de salud todos los días.

¿Por qué el agua de infusión de bayas de Goji no es nutritivo? Echemos un vistazo a lo que la nutrición en wolfberry, wolfberry en el juego de la nutrición y la función de cuidado de la salud es principalmente una de las vitaminas y componentes bioactivos. La vitamina C es fácil de ser destruido a altas temperaturas, por lo que si el agua hirviendo para preparar las bayas de goji puede causar parte de la pérdida de vitamina C. Lo que es más, wolfberry es muy importante en los polisacáridos wolfberry, alcaloides, flavonoides, polifenoles y otros ingredientes biológicamente activos, a través de remojo simple y no puede ser completamente disuelto en agua, y estos son los ingredientes clave de la nutrición wolfberry y nutrir el cuerpo.

Así que no es que las bayas de goji no sean nutritivas, sino que simplemente beber un poco de agua infusionada con bayas de goji no permite una buena absorción de los nutrientes de las bayas de goji. Por lo tanto, tenemos las siguientes pequeñas precauciones al beber agua de bayas de goji. Primero, no utilices agua hirviendo para enjuagar las bayas de goji, primero utiliza agua corriente para enjuagar las bayas de goji, y luego utiliza agua templada para la infusión, puedes tapar la tapa para que cueza a fuego lento durante un rato. En segundo lugar, bebe agua de bayas de goji más que comer bayas de goji, porque como se ha mencionado antes, las bayas de goji en los ingredientes activos clave no se disuelven bien en el agua, la mayoría de ellos siguen retenidos en la fruta de la baya de goji, por lo que en comparación con el agua potable, comer bayas de goji es más crítico. En tercer lugar, comer bayas de goji no codicia más, el contenido de azúcar de las bayas de goji es relativamente alto, se recomienda no ingerir más de 10 granos al día, pero asegúrese de insistir en tomar bayas de goji todos los días, a fin de lograr el efecto de la nutrición.

Además del termo remojar las bayas de goji, también puede utilizar más bayas de goji en la cocina, como cocinar sopa, espolvorear un pequeño puñado de bayas de goji al final, tanto para aumentar el sabor de la comida, puede enriquecer la nutrición en el mismo. Si usted tiene las condiciones de amigos, comer bayas de goji frescas es también una buena opción Oh.

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Wolfberry burbuja de agua para beber, es un montón de gente, especialmente los trabajadores de oficina les gusta usar para mantener la salud. Además crisantemo es para limpiar el hígado y la vista, masticar en seco remojo agua para hacer sopa puede tónico renal, wolfberry remojo agua no tiene ningún valor nutricional? ¿Es esto cierto? ¿Cómo comer wolfberry es la mejor manera?

Para el wolfberry, que realmente no son extraños, pero para su comprensión, así como los métodos de consumo, muchas personas no son demasiado entender, sólo sé que es nuestra hierbas medicinales chinas tradicionales, es un buen tónico, tiene un importante anti-envejecimiento, nutrir el hígado y el riñón, beneficiar a la esencia de los ojos y otros efectos. En la forma de consumo, muchas personas con el fin de ahorrar problemas, sólo lo utilizan para remojar el agua para beber, creo que esto es más conveniente, pero no sé, simplemente beber agua empapada de bayas de goji, la nutrición no puede ser absorbido completamente. Lycium contiene riboflavina, hidratos de carbono, fibra cruda y otros nutrientes básicos, otras frutas y verduras también tienen. Con toda seriedad, no es que el agua infusionada con bayas de goji no sea nutritiva, sino que los nutrientes pueden no ser tan completos. La cuestión es que generalmente utilizamos agua caliente para remojar las bayas de goji, las vitaminas B hidrosolubles y la vitamina C se encuentran con las verduras a alta temperatura se destruyen fácilmente. Y la proteína cruda, grasa cruda, carotenoides solubles en grasa, aminoácidos, etc cantidad disuelta es pequeña, básicamente se almacenan en la carne de baya de lobo último que se vierte, por lo que es mejor comer frutas y verduras frescas para complementar estos nutrientes a más. Decir que la wolfberry tiene valor nutricional es el polisacárido de wolfberry, polisacárido de wolfberry es polisacárido y péptido o proteína formada por el conjugado, es el principal ingrediente activo en la carne de wolfberry. Los resultados de las investigaciones pertinentes muestran que el polisacárido de wolfberry no sólo puede mejorar la capacidad inmune del cuerpo humano, regular la función inmune del cuerpo humano, sino que también tiene el papel de reducir el azúcar en la sangre, reducir los lípidos en la sangre, proteger el hígado, anti-envejecimiento y anti-tumor, que no quiere decir que el wolfberry chino tiene estos papel importante, y no, porque la cantidad de wolfberry chino que comemos es demasiado pequeño, y la mayoría de ellos se utilizan para remojar, remojar sobre el wolfberry chino se vierten, así que si quieres tener un buen efecto. Entonces se recomienda lavar las bayas de goji y comer como aperitivo, será más útil que remojar en agua.

Por lo tanto, la nutrición de las bayas de goji empapadas en agua no es suficiente, las bayas de goji contienen algunos nutrientes, otros alimentos también los tienen, los patrones dietéticos científicos más una cantidad moderada de ejercicio harán que nuestro cuerpo sea más saludable.

(Imágenes de Internet, si cualquier infracción, por favor póngase en contacto con el autor para eliminar, gracias)

Fuente de referencia: 1. Structural analysis and metabolomics of Lycium barbarum polysaccharides Huali Tang Southeast University

2. Composición nutricional y aprovechamiento integral de las bayas de Goji Li Zefeng Journal of Liaoning Agricultural Vocational and Technical College

Hola a todos. Soy Bendito Papá, un médico licenciado. Especializado en control de peso y tratamiento nutricional de enfermedades desde hace veinte años. Espero que mi respuesta os sea útil.

wolfberry chino es un tónico tradicional chino hierbas, y es un alimento medicinal con la misma fuente de hierbas medicinales. Ahora la salud popular, muchas personas les gusta usar el té de wolfberry chino, dijo que es capaz de reducir los lípidos en la sangre, reducir el azúcar en la sangre, bajar la presión arterial, tonificar el riñón, Yang, el hígado y la vista, de todos modos, los efectos sobre la salud son mucho. Pero, en realidad, muchas personas encuentran, beber un período de tiempo de té wolfberry chino, también no encontró ningún papel especial. Así wolfberry bebida de té al final no hay nutrición?

Objetivamente hablando, el valor nutricional y sanitario de las bayas de goji en infusión es muy limitado. La razón es muy sencilla: la cantidad es demasiado pequeña.

Empecemos analizándolo desde el punto de vista nutricional. Las bayas de Goji contienen pequeñas cantidades de proteínas y grasas, que son completamente insignificantes cuando sólo se consumen diez o veinte gramos de bayas de Goji al día en infusión. Las bayas de Goji contienen diversas vitaminas, pero ningún contenido especialmente elevado. Lo único que destaca es el contenido relativamente alto de carotenoides, razón por la cual las bayas de goji son capaces de iluminar los ojos. Cuando el organismo tiene un déficit de vitamina A, la visión nocturna disminuye. Y el caroteno en el cuerpo se puede convertir en vitamina A, puede desempeñar un papel en la mejora de la visión nocturna. Así que para las personas con deficiencia de vitamina A, comer bayas de goji realmente tiene un efecto iluminador. Pero beber agua con bayas de goji no es útil, porque el caroteno es liposoluble e insoluble en agua. Sólo comer bayas de goji directamente es útil.

Analicémoslo de nuevo desde el punto de vista medicinal. Recordemos la regla: pero todos los medicamentos son débiles en propiedades medicinales. Lo mismo ocurre con la baya del lobo. Los estudios botánicos y farmacológicos modernos han descubierto que en las bayas de lobo hay muchos compuestos vegetales beneficiosos, como los polisacáridos del Lycium barbarum, la betaína, los flavonoides, etcétera. La farmacología también ha descubierto que estos compuestos vegetales tienen efectos reductores del azúcar en sangre, de los lípidos sanguíneos, inmunitarios, antitumorales y antienvejecimiento. Sin embargo, no debemos alegrarnos demasiado pronto, la gran mayoría de estos efectos sólo se observan en experimentos con animales, la información de verificación clínica en humanos es aún muy escasa. Además, estos compuestos vegetales tienen que alcanzar una determinada dosis para ser eficaces. Tome el papel de polisacárido de bayas de goji para mejorar la inmunidad, si usted confía en comer bayas de goji, con el fin de alcanzar la dosis efectiva, casi todos los días para comer varios kilos de bayas de goji. El poco de agua para beber no es suficiente en absoluto.

Por lo tanto, el agua potable con las bayas de Goji no es realmente muy útil, en lugar de directamente como un aperitivo para comer un puñado de bayas de Goji secas, tal vez también un poco de uso. En mi opinión, wolfberry es un aperitivos de frutas secas, de vez en cuando comer puede, pero no ponga su salud en el wolfberry.

Soy FooDad, médico en ejercicio, y si crees que lo que digo tiene sentido, dame un like 😜 Sigue mi titular para más información práctica e interesante sobre nutrición y salud.

wolfberry chino es un alimento popular de la salud, sino que también ha sido registrado en la farmacopea nacional de alimentos y medicinas, "Compendio de Materia Médica" para el wolfberry chino también tiene un registro. China wolfberry remojar el agua y la bebida es la mayoría de la gente consume china wolfberry uno de la manera, especialmente la oficina de una manera más como china wolfberry remojo agua de la salud. Bayas de Goji en el agua, esta forma de consumir las bayas de Goji es bueno?

El nutriente más destacado de las bayas de goji es el licopeno, y es el licopeno el que da a las bayas de goji su hermoso color. El licopeno es un nutriente antioxidante muy potente, su capacidad antioxidante es 3,2 veces la del betacaroteno y 100 veces la de la vitamina E. Es también debido a esta poderosa capacidad antioxidante del licopeno que puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de aterosclerosis y enfermedades coronarias. El licopeno puede bloquear los daños de los rayos ultravioleta del sol en la piel, de modo que ésta se ve más radiante. El licopeno también tiene un buen efecto protector sobre la próstata masculina, y puede reducir el daño del tabaco en los pulmones.

Lycium contiene no sólo el licopeno, que contiene polisacáridos para el cuerpo humano también tiene beneficios. Sin embargo, estos nutrientes y las bayas de Goji en comparación con una pequeña diferencia, después de todo, el licopeno es el más destacado de los nutrientes de las bayas de Goji. Pero en la forma de consumir las bayas de goji, las bayas de goji remojar el agua para beber de esta manera no es la mejor manera de consumir, la razon es que las bayas de goji contienen licopeno.

El licopeno es una vitamina liposoluble, soluble en grasas y disolventes orgánicos. Es difícil disolver en agua el licopeno que contienen las bayas de goji. La mayoría de la gente tiende a verter las bayas del goji directamente después de beber el agua de la baya del goji, que es una manera realmente desafortunada de hacerla. Si usted desea continuar con la manera de beber las bayas del goji en agua, se recomienda que usted termina comiendo las bayas del goji de modo que usted pueda conseguir el lycopene en ellas.

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¿Son nutritivas las bayas de goji en remojo en la taza térmica del miembro de la banda Pantera Negra Zhao Mingyi?

Bayas de Goji en agua, la alta temperatura destruye los nutrientes

Remoje las bayas de Goji con agua caliente, dará lugar a la que es rica en ciertas vitaminas debido a la alta temperatura y fue destruido, y cuanto mayor sea el tiempo de remojo, más probable es que conduzca a su desnaturalización, la disminución más pronunciada de la eficacia. Además, incluso si el agua de remojo de las bayas de Goji, los nutrientes contenidos en el agua que más, la luz de agua potable y las bayas de Goji como verter los residuos heces de té como verter, es una lástima.

En lugar de hacer té, ¿por qué no hacer sopa?

La forma más adecuada de comer bayas de Goji es comer directamente o cocinar, sopa, a fin de maximizar la preservación de su valor nutricional. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el tiempo de cocción de la baya de goji no puede ser demasiado largo, debe ser en el salteado o sopa de tiempo de acabado en la baya de goji, a fin de evitar una gran pérdida de nutrientes. Por otra parte, la wolfberry no es adecuado para un largo tiempo para lavar, si un largo tiempo para lavarlo hará que dentro de la pérdida de nutrientes, se recomienda que un poco de lavado en agua tibia puede ser.

"Taza aislada de bayas de goji", las bayas de goji pueden ser algo realmente bueno, especialmente beneficioso para nuestro organismo.

Aliviar la fatiga visual

Las bayas de Goji son ricas enCaroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, calcio y hierroetc., es una nutrición esencial para la salud ocular, por lo que la baya del lobo en agua, puedeProtección ocular eficaz y prevención de la pérdida de visión. Para las personas que a menudo sienten los ojos secos, visión borrosa, fatiga visual, tener un poco de alivio; para la oficina sedentaria, frente a la computadora todos los días, beber agua wolfberry todos los días es una buena opción.

Ayuda para dormir

Los polisacáridos, una variedad de oligoelementos pueden servir directamente al sistema nervioso humano, regulando los nervios, con unTranquiliza la mente y ayuda a conciliar el sueñoEficacia. Puede aliviar eficazmente el insomnio y la somnolencia, fácil de despertar después de dormir, yMejorar la calidad del sueño. Si usted no duerme bien, es posible que desee beber una taza de agua de bayas de goji antes de ir a la cama, puede ser dulce para dormir toda la noche.

Mejora la inmunidad humana, anticancerígeno

Otro efecto de las bayas de Goji es su capacidad paraMejora de la inmunidad del organismoLas bayas de Goji tienen un importante efecto inhibidor sobre las células cancerosas y pueden serPrevención de la propagación de las células cancerosas. Las bayas de Goji también son un gran tónico para los riñones en latónico y afrodisíacoTiene un efecto único sobre la incontinencia urinaria, y también desempeña un papel positivo en la promoción del metabolismo de las grasas y la inhibición de su depósito en las células hepáticas.

Wolfberry efectos sobre la salud son mucho, siempre y cuando usted insiste en beber agua todos los días, es muy bueno para el cuerpo. PeroBayas de Goji caliente, comer demasiado se acumulará en un fuego, el estado frío, la inflamación del cuerpo, a menudo diarrea personas no deben comer bayas de Goji, este punto debe tenerse en cuenta.

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