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¿Se pueden comer boniatos y pomelos con diabetes? ¿Por qué?

Cuando se trata de la diabetes, supongo que no mucha gente no se sentirá familiarizada con ella, porque es muy conocida, y casi todo el mundo está rodeado de personas con diabetes en mayor o menor medida. Según las últimas estadísticas, en China se ha diagnosticado diabetes a más de 100 millones de personas, porque la diabetes es una enfermedad crónica, no se puede curar, pero también puede causar una serie de complicaciones, por lo que la diabetes para el paciente y la sociedad ha supuesto una pesada carga.

Intervención en la vida de la diabetes en la corriente más respetado es de los cinco vagones, a saber, el control de la dieta, la adherencia al ejercicio, la medicación, la educación diabética, la vigilancia de la glucosa en sangre, de los cuales el más importante es controlar la dieta. Mucha gente se preguntará si puedo comer boniatos y pomelos o no. Hoy, Healer's Words le responderá a esta pregunta.

1. ¿Pueden comer boniatos los diabéticos?

En primer lugar, se puede decir muy claramente que las personas con diabetes pueden comer boniatos, porque el contenido de azúcar y calorías de los boniatos es sólo equivalente a 1/3 del arroz y la pasta, y los que han comido boniatos deben saber que los boniatos contienen muchos filamentos, y éstos son fibra dietética nutritiva, que es muy útil para el cuerpo humano, porque puede ralentizar la absorción intestinal de azúcar, lo que ayuda a mantener estable el azúcar en sangre. Además, las batatas contienen muchos aminoácidos y vitaminas y minerales, que pueden reponer los nutrientes que necesita el organismo.

Pero debe tenerse en cuenta que, aunque el contenido de azúcar de la batata no es alto, pero el almidón en ella ocupa alrededor de 1/4 de la batata total, por lo que la batata todavía no es adecuado para comer más. Al comer batatas necesidad de contar en el alimento básico, como por lo general comer 150 g de alimentos básicos, esta vez a comer batatas, entonces, para ser convertido a la cantidad de alimentos básicos eliminado.

En medicina, existe un término llamado índice glucémico, que se refiere principalmente a la tasa de aumento de la glucosa en sangre por unidad de tiempo después de comer un determinado tipo de alimento, cuanto mayor sea el índice glucémico, mayor será el aumento de la glucosa en sangre, más probable será que se produzcan fluctuaciones de la glucosa en sangre.El índice glucémico de los boniatos es de 77, y la opinión médica es que un índice glucémico de >70 es un alimento de alto índice glucémico, por lo que los boniatos también son alimentos de alto índice glucémico, y la cantidad de ingesta debe controlarse en la vida diaria.

2. ¿Pueden comer pomelo los diabéticos?

Los pacientes diabéticos pueden comer un poco de pomelo, porque hay algunos informes extranjeros que el pomelo tiene un cierto efecto hipoglucémico, y puede mejorar la sensibilidad de los tejidos periféricos para la insulina, sino también propicio para los pacientes diabéticos para mantener un peso corporal adecuado, esto se debe principalmente a la toronja contiene poca energía, fácil de aumentar la sensación de saciedad. Además, el pomelo contiene una gran cantidad de fibra dietética, sino que también ayudan a la estabilidad de azúcar en la sangre.

El pomelo también tiene un alto valor nutritivo, ya que contiene muchas proteínas, vitaminas y minerales y antioxidantes, por lo que puede eliminar los radicales libres de oxígeno del organismo, protegiendo así el endotelio de los vasos sanguíneos. La fibra dietética que contiene también puede ralentizar o mantener la absorción de grasas por el organismo, de modo que los lípidos sanguíneos se estabilizan dentro de los límites normales.

Además, el pomelo tiene un índice glucémico bajo.Un índice glucémico <50 se considera un alimento de bajo índice glucémico, y el índice glucémico del pomelo es de sólo 25, por lo que puede comer pomelo con confianza.Sin embargo, es importante tener en cuenta que los diabéticos deben controlar la cantidad de hidratos de carbono totales, ya que de lo contrario también puede provocar fluctuaciones del azúcar en sangre.

Resumen final: Los boniatos tienen un alto índice glucémico y es necesario controlar su ingesta, de lo contrario es fácil provocar un aumento de la glucosa en sangre, mientras que el pomelo es un alimento de bajo índice glucémico, se puede comer más, pero prestando atención a no superar la ingesta diaria total de hidratos de carbono.

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Hola, en Sanno Speak Sugar estaremos encantados de responder a tus preguntas.

Después de haber respondido a no sé cuántas preguntas sobre la dieta del diabético, una vez más, no hay ningún alimento que un diabético no pueda comer en absoluto, siempre y cuando su control de azúcar en la sangre sea mejor y su azúcar en la sangre sea relativamente estable ⊙ ▽ ⊙ ¡Por supuesto, es importante recordar la moderación! Lo más importante que hay que recordar es ¡comer la cantidad adecuada de alimentos! Moderación.

Sin embargo, siempre hay alimentos que son más adecuados para los diabéticos y otros que no lo son, como los dulces, los pasteles, los fritos, etc. Los alimentos poco saludables, como los ricos en azúcar, sal y grasas, no pueden ser consumidos por las personas normales, ¡y mucho menos por los diabéticos, que deben tener mucho cuidado con su dieta!

A continuación, hablar de la batata y pomelo, batata pertenece al contenido de almidón de los alimentos, el contenido de azúcar no es baja, los amigos diabéticos pueden ser utilizados como alimento básico para comer, porque es de alto índice glucémico, así que asegúrese de controlar la cantidad, comer 100-200 gramos al día, mientras que la reducción de algunos de los alimentos básicos, no causará un gran impacto en el azúcar en la sangre. Los amigos diabéticos pueden estar tranquilos.

Pomelo como una fruta, se considera que la fruta en el agua es más suficiente, bajo contenido de azúcar, fruta de bajo índice glucémico, y rica en una variedad de vitaminas y oligoelementos, especialmente el contenido de vitamina C, se puede decir que es más adecuado para los amigos diabéticos.

Los amantes del azúcar pueden comer entre comidas, pero también recuerde que no debe comer más, pomelo frío, el cuerpo frío la gente no come más, los pacientes con presión arterial alta que toman medicamentos antihipertensivos durante el período, no comer pomelo o beber jugo de pomelo, además de los pacientes con enfermedad renal no debe comer más pomelo.

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Como todos sabemos, la dieta es muy importante para los diabéticos. Un estudio reciente ha demostrado que las intervenciones sobre el estilo de vida tienen un efecto reductor de la hemoglobina glucosilada cercano al de algunos fármacos hipoglucemiantes.

¿Se pueden comer boniatos y pomelos con diabetes? ¿Por qué?

El factor patológico más básico en la aparición de la diabetes se manifiesta en la falta de insulina, y la insulina, como hormona que regula la glucemia, generalmente estimula su secreción durante las comidas para ayudar a reducir la glucemia postprandial. Cabe imaginar que si luego los pacientes diabéticos comen y beben tanto como las personas normales, la falta de regulación por la insulina de la glucosa absorbida en el torrente sanguíneo conducirá inevitablemente a una pérdida de control de la glucemia posprandial. Por eso, los diabéticos deben moderar su dieta y saber qué comer y qué no.

Las patatas dulces y pomelo son alimentos muy comunes, también muy popular, pero las patatas dulces son dulces, pomelo es una fruta, por lo que en opinión de los pacientes diabéticos, el contenido de azúcar de los dos no será demasiado bajo, por lo que muchos pacientes serán escrupulosos, miedo a comer aumentará el azúcar en la sangre, por lo que no se atreven a tocar. Los pacientes diabéticos tienen un enfoque tan cauteloso es realmente beneficioso, pero la restricción de la dieta no es en absoluto no puede comer, a veces los pacientes sienten que no pueden comer la comida, pero es beneficioso.

¡Así es como los diabéticos pueden comer boniatos!

Los boniatos saben dulces, pero comer dulce no eleva necesariamente el azúcar en sangre de forma más rápida. Es innegable que las batatas tienen un alto contenido de almidón y son ricas en carbohidratos, pero en comparación con alimentos básicos como el arroz y los bollos al vapor, las batatas tienen menos almidón y, naturalmente, un índice glucémico relativamente más bajo. Incluso en el caso de la batata con el corazón rojo, el IG es sólo de unos 77 cuando se utiliza para cocinar al vapor, mientras que el IG del arroz es de 83, y el de los bollos al vapor es de 88, y el de la batata normal puede ser incluso más bajo.

Y los pacientes diabéticos se les permite comer pan al vapor, arroz y pasta fina tal, y los requisitos generales se deben comer para asegurar que la ingesta diaria de energía, excepto que los pacientes deben prestar atención a calcular la cantidad de alimentos, a fin de garantizar que la ingesta diaria de hidratos de carbono no exceda de la norma, los granos gruesos y finos con el consumo de alimentos es el principio básico. Por lo general, se recomienda que los pacientes diabéticos pueden añadir un 30% o 50% de los cereales secundarios a los granos finos todos los días de acuerdo a la situación de azúcar en la sangre para asegurar una nutrición equilibrada.

Así pues, puesto que se puede consumir pasta, que tiene un índice glucémico mucho más alto, está bien consumir boniatos como alimento básico, pero hay que prestar atención al método del Intercambio Equivalente de Alimentos al consumirlo, lo que significa que hay que comer boniatos para sustituir parte de los alimentos básicos por ellos, y si se comen 50 g de boniatos, hay que reducir el consumo de otros alimentos básicos del mismo contenido calórico. Las directrices dietéticas recomiendan que los adultos coman una media de 50-100 g de boniatos al día. Las personas diabéticas sólo deben pretender comer boniatos al vapor, no en puré, y no con azúcar o miel. Hay que tener en cuenta que las batatas no se recomiendan a pacientes con azúcar en sangre no controlada.

¡Así es como los diabéticos pueden comer pomelo!

Muchos pacientes diabéticos tienen miedo de comer fruta, ¿qué tipo de fruta no comer, creo que la fruta en el alto contenido de azúcar, comer aumentará el azúcar en la sangre. De hecho, como la fruta de pomelo, los pacientes diabéticos pueden estar seguros de comer. Diferentes frutas contienen diferentes cantidades de azúcar, el pomelo es una fruta baja en azúcar, por cada 100 gramos de contenido de carbohidratos no exceda de 10 gramos. Además, es rica en muchas vitaminas y minerales, que tienen muchos beneficios.

El pomelo contiene naringina, que reduce la viscosidad de la sangre y previene la trombosis. Comer pomelo también favorece la cicatrización de heridas, lo que sin duda es beneficioso para los diabéticos. Según las investigaciones, la pulpa fresca del pomelo también contiene un componente similar a la insulina, por lo que es una fruta ideal para los diabéticos.

Sólo, hay que señalar que comer pomelo también debe ser moderado, no se puede comer demasiado, comer unos pétalos al día o puede. Además, los pacientes diabéticos en la situación de azúcar en la sangre fuera de control, es mejor no comer pomelo; pacientes que toman fármacos hipoglucemiantes, tampoco se recomienda comer pomelo. Esto se debe a que el pomelo contiene naringina, furano cumarina y otros componentes, inhibirá la actividad de las enzimas hepáticas, afectando el metabolismo de los fármacos.

Soy la farmacéutica Wang, dedicada a explicar los complejos y difíciles conocimientos de las enfermedades en palabras sencillas para ayudarle a controlar su cuerpo. ¡Sus elogios son mi mayor motivación! Además, si tiene familiares con problemas relacionados con la dieta diabética, ¡hágales llegar este artículo!

Gracias por la invitación.

Puedes comer boniatos y pomelos para la diabetes, pero, de nuevo, no en grandes cantidades.

El boniato es un alimento a base de patata, pero su contenido en azúcar es realmente alto, principalmente debido a su alto contenido en almidón (el almidón acaba convirtiéndose en glucosa, por lo que los alimentos con un alto contenido en carbohidratos/almidón también se conocen como alimentos de alto índice glucémico). Eso no tiene un alto contenido en azúcar, así que ¿qué come un diabético?Los amantes del azúcar pueden comer boniatos, los boniatos son ricos en fibra dietética, la fibra dietética, el curtido ácido y otros componentes pueden inhibir la velocidad de absorción del azúcar en los alimentos vegetales, y los boniatos son muy ricos en fibra dietética, por lo que si se comen adecuadamente, ¡el impacto sobre el azúcar en sangre no es tan terrible como pensamos!。

Los amantes del azúcar que comen patatas dulces también pueden ser patatas dulces como alimento básico en lugar de consumo de alimentos básicos, no sólo puede proporcionar hidratos de carbono ricos, sino también complementar la fibra dietética, mejorar la saciedad, la fibra dietética puede inhibir la tasa de absorción de azúcarLos boniatos son mejores para suavizar la glucemia postprandial que el arroz de grano fino, de crecimiento más rápido.Los amantes del azúcar comer patatas dulces como alimento básico, se recomienda comer una comida de unos 100 g adecuado, a continuación, puede comer un poco de arroz mezclado con frijoles y granos mixtosEsta forma de comer puede enriquecer la diversidad de alimentos y suavizar el azúcar en sangre, y si hay alimentos ricos en almidón en otros platos, entonces se puede reducir el consumo de algunos alimentos básicos. Es importante tener en cuenta que los boniatos cocidos al vapor y asados en seco son buenas opciones, pero es mejor evitar el desplumado y la fritura.

En cuanto al pomelo, es una fruta, muchos amantes del azúcar piensan que las frutas son tan dulces, que desde luego no se pueden comer. De hecho, este no es el caso, de hechoLos amantes del azúcar no necesitan preocuparse demasiado por el impacto de las frutas en el azúcar en sangre, siempre que coman adecuadamente, no causará demasiada fluctuación en el azúcar en sangre. La fruta también es un alimento vegetal, rico en fibra dietética, y los boniatos pueden inhibir la velocidad de absorción del azúcar, y tener un efecto suave sobre el azúcar en sangre.Además.Además de glucosa y sacarosa, las frutas también son ricas en fructosa, cuyo metabolismo tiene un bajo impacto en la glucemia.En resumen, siempre que comas algo de fruta con moderación, no sólo aportarás ricos nutrientes, sino que el impacto sobre el azúcar en sangre no será demasiado grande, y los beneficios superan a los inconvenientes para los amantes del azúcar.

Pomelo es aún más adecuado para los amantes del azúcar para comer fruta, pomelo contenido total de azúcar es bajo, y la fibra dietética es muy rica, los amantes del azúcar comer un pétalo o dos a la vez si el básico no tendrá demasiado efecto sobre el azúcar en la sangre.Los amantes del azúcar comer otras frutas azucaradas no debe ser más de 100 g a la vez, dentro de la mitad de un catty al día (la persona promedio es también mejor dentro de 200 ~ 350 g al día), usted puede elegir más de su propio azúcar en la sangre más bajo período de tiempo para comer frutas, como entre las comidas o sentir algo de hipoglucemia, lo mejor es no comer frutas inmediatamente después de la comida, después de la comida es el momento en que el azúcar en la sangre se eleva más rápido, y este tiempo para comer fruta puede ser. El efecto sobre el azúcar en sangre será mayor. Es mejor comer frutas frescas, y no se recomienda tomar zumos, ya que al tomar zumos se perderá mucha fibra dietética y algunos minerales y antioxidantes, y es probable que el azúcar en sangre se dispare después de tomarlos.

Hola es un placer recibir su invitación sobre si se puede comer batatas y pomelo en la diabetes, como resultado de los aspectos prácticos de asesoramiento y gestión de control de azúcar para los guisantes de azúcar sobre una base diaria, creo que hay que decirlo de 3 maneras.

I. Características del propio alimento.

1. Boniatos:Batata por cada 100 gramos de calorías para 105 kcal, pero la batata debido al almidón, el contenido de azúcar es alto (23,1%), fácil a la hiperglucemia postprandial, los diabéticos no deben ser consumidos como un vegetal. Comer patatas dulces, para intercambiar con el alimento principal, cada 100 gramos de patatas dulces para comer 25 gramos de grano menos. Y lo mejor es moderar la cantidad de batatas blancas, batatas con piel roja para comer menos, comer más productos de soja, verduras verdes y otros alimentos para los pacientes diabéticos.

2. PomeloPomelo por 100 gramos de calorías 41 calorías, no más de 150 gramos / día, zumo de pomelo contiene componentes similares a la insulina que pueden ayudar a reducir el azúcar en la sangre, la eliminación de la diabetes, y la lucha contra las complicaciones de la diabetes - la hipertensión y la aterosclerosis de las arterias.

En segundo lugar, las reglas de la dieta para los amantes del azúcar

En realidad, se puede comer de todo con la diabetes, pero hay que aprender a controlar la cantidad, así como la forma de comer. Debido a que un alimento, la práctica de diferente índice glucémico también es diferente. Por ejemplo, el mismo 80 g de arroz crudo importante, hecho en el arroz, que comemos, sólo puede aumentar 2 ~ 3 de azúcar en la sangre. Pero si se hace en una papilla, es probable que se eleve a más de 5 puntos. La misma fruta, comido directamente, y hecho en jugo, también será una gran diferencia.

Además, la dieta de la colocación es también muy delicado. Los mismos 80 g de peso bruto de arroz, la misma cantidad de platos con, si por lo general enseñamos, primero sopa, a continuación, fibra dietética, a continuación, proteínas, y, finalmente, el arroz, un bocado de arroz, un bocado de orden de la dieta de alimentos, y no de acuerdo con este orden de comer, la glucosa en sangre postprandial final puede estar relacionado con alrededor de 2 puntos.

III. Control de la glucemia.

En mis enseñanzas diarias sobre el control del azúcar, hago mucho hincapié en el control de la glucemia, sobre todo cuando no tenemos ni idea de cuánto subirá nuestra glucemia al comer ese alimento. Les he estado diciendo a los azucareros de la plataforma que hay que hacer tres cosas cuando se come un alimento que no se conoce. 1. Comprobar la glucemia antes de comerlo. 2. Tener una buena idea de la cantidad (utilizar las herramientas dietéticas de la plataforma para comprobar la cantidad del alimento que se está comiendo, o preguntar a otras personas del grupo que hayan medido el efecto del alimento en la glucemia). 3. Medir la glucemia después de haber comido el nuevo alimento. Así sabrá cómo afecta este nuevo alimento a su glucemia.

El control de la dieta es una de las partes más importantes del control del azúcar para los amantes del azúcar. Debido al espacio limitado, lo presentaré brevemente aquí. El control del azúcar es una tarea para toda la vida. Si lo controlamos bien, estaremos más sanos que los no consumidores de azúcar; si no lo controlamos bien, nos surgirán complicaciones. Así que debemos dedicar nuestro tiempo y energía a aprender y aplicar los conocimientos para asegurarnos de que podemos mantenernos alejados de la confusión del azúcar en sangre y volver a tener una vida maravillosa. Por último, pero no por ello menos importante, te deseo que tú también tengas una vida feliz ~ conviértete pronto en un saludable controlador del azúcar.

Los pacientes diabéticos pueden comer patatas dulces, en primer lugar, las patatas dulces contienen pocas calorías, sólo el mismo peso de pan blanco contiene 45% de las calorías, pero su sensación de saciedad no es peor que el pan al vapor, con el fin de garantizar una sensación de saciedad al mismo tiempo reducir la ingesta de calorías, lo cual es beneficioso para los pacientes diabéticos para controlar los niveles de glucosa en sangre; En segundo lugar, las patatas dulces son ricas en fibra dietética se puede retrasar a través de la función de vaciado gástrico para ralentizar la tasa de absorción intestinal de glucosa de los alimentos, para ayudar a los pacientes a controlar mejor el crecimiento de la glucemia postprandial. En segundo lugar, la batata rica en fibra dietética puede ralentizar la absorción intestinal de glucosa de los alimentos mediante el retraso del vaciado gástrico, para ayudar a los pacientes a controlar mejor el crecimiento de la glucemia posprandial;

En cuanto a la toronja, para los pacientes diabéticos necesitan comer con precaución, no por el alto contenido de calorías de pomelo, por el contrario, cada cien gramos de pomelo contiene sólo 41 kcal, incluso inferior a las manzanas; la razón por la que debemos comer pomelo con precaución es que contiene un ingrediente especial - furanocoumarin, que puede inhibir el metabolismo de ciertos fármacos en el hígado, y el metabolismo de la droga se inhibe dará lugar a un aumento de la concentración en sangre; así que ¿qué tipo de medicamentos que los pacientes diabéticos toman aparecerá El metabolismo del hígado, y el metabolismo de la droga se inhibe dará lugar a un aumento de la concentración en sangre, en otras palabras, comer pomelo después de tomar la medicación es equivalente a una sobredosis de medicamentos, por lo que los pacientes diabéticos a tomar el tipo de drogas aparecerá la situación anterior?

Los pacientes diabéticos no sólo trastorno del metabolismo del azúcar, habrá anormalidades del metabolismo de lípidos, que también es propenso a los pacientes diabéticos que sufren de enfermedad coronaria y otras enfermedades cardiovasculares, una de las razones, por lo que, con el papel de los fármacos estatinas reguladoras de lípidos se han convertido en la mayoría de los pacientes diabéticos, "estándar", y tenemos que decir que no se puede comer con pomelo es laEstatinaspor lo que recomendamos a todos los diabéticos que tomen este medicamento que eviten en la medida de lo posible el pomelo.

Vale la pena decir que algunos pacientes, aunque coman con dos horas de diferencia, no pueden evitar que sus interacciones provoquen reacciones adversas graves, como rabdomiólisis; así que es mejor no arriesgarse a un pequeño bocado, después de todo, ¡hay mucha fruta para todos!

Lo anterior es sólo una referencia.

Gracias por contestar.

La dieta para diabéticos es la base del tratamiento de la diabetes, ¡y es estupendo que la gente se tome la dieta para diabéticos muy en serio! El autor de la pregunta me ha preguntado si puede comer boniatos y pomelos. Estoy más que encantado de responder.

En primer lugar, la batata. El contenido calórico de la batata es ligeramente inferior al del arroz, y el contenido de grasas y proteínas es básicamente el mismo que el del arroz, que es muy bajo. Sin embargo, el contenido de fibra dietética de la batata es relativamente alto, lo que favorece la adsorción de grasas y aceites intestinales, y se excreta a través de las heces, por lo que tiene la función de reducir la grasa y solucionar el estreñimiento. En la dieta diabética, el boniato se considera un alimento básico, lo que significa que la cantidad de boniato ingerida debe reducirse en la cantidad de arroz. Nosotros abogamos por la diversidad dietética, y solemos tratar la batata como cereales secundarios, añadiendo 1 ración de batata a 3 raciones de arroz en una proporción de 1:3. El boniato es un grano grueso muy bueno, apto para diabéticos.

Más pomelo. El pomelo es una fruta baja en calorías, rica en fibra dietética y vitaminas del grupo B, entre otras vitaminas. Es muy adecuado para los diabéticos.

Dieta diabética debe ser diversificada, no menos de 12 tipos de alimentos por día, no menos de 25 tipos de alimentos por semana. Los alimentos básicos, abogando por los alimentos de grano grueso y fino con la apertura de los alimentos. Las frutas no deben ser menos de 200 g al día, elija frutas con bajo contenido en azúcar, ricas en fibra dietética y vitaminas, y utilícelas como comidas adicionales, que deben consumirse entre o antes de las comidas principales. Para otros nutrientes, ¡consulte las Guías Alimentarias Chinas!

Mi punto de vista es que lo que comes nunca puede separarse de tu propia iluminación. La vida gira en torno a la iluminación y el carácter. Esta es la vida que hay que recordar. Lo que quieres comer se basa en tu propio ser. Si quieres comer, tú, yo, ella y otras personas reales.

La diabetes es una enfermedad crónica muy común que podemos encontrar casi todos. Los diabéticos tienen que prestar más atención a su dieta que los pacientes crónicos con hipertensión y colesterol alto en sangre, así que ¿pueden los diabéticos comer boniatos y pomelos, dos alimentos con sabor dulce? ¿Cuáles son las precauciones?

batata

Por lo general, los diabéticos son más reacios a los alimentos con sabores dulces, ya que creen que éstos contienen más azúcar y aumentarán más rápidamente la glucemia si se ingieren. En realidad, esto no es necesariamente cierto. Algunos alimentos dulces no elevan necesariamente el azúcar en sangre más deprisa que los no dulces.

Aunque las patatas dulces sabor más dulce que el arroz blanco de harina, pero el índice glucémico es menor que el arroz blanco, pan blanco. Aunque gachas de arroz blanco no tiene un sabor dulce, pero el efecto glucémico y el agua de azúcar blanco es casi el mismo, por lo que no puede simplemente al gusto dulce o no juzgar, sino también para ver si el alimento contiene ingredientes para ralentizar el aumento de azúcar en la sangre.

Aunque el contenido de almidón en las patatas dulces es mayor que la de las verduras de hoja verde en general, también es menor que la de arroz y pan al vapor, y también es rico en fibra dietética, que es muy bueno para reducir la tasa de aumento de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, las patatas dulces también contienen vitamina C no en el grano, el contenido de potasio, el contenido de caroteno también es rica, el uso diario de las patatas dulces para reemplazar parte del arroz refinado y harina blanca, para controlar el azúcar en la sangre es beneficioso.

Sólo, los diabéticos en el consumo de batatas, sino también para captar la cantidad, se puede comer 50-100 gramos por día, esta parte de la cantidad que se calcula a la comida principal, comer batatas debe reducirse en consecuencia otros alimentos básicos, de lo contrario los alimentos básicos para comer demasiado, o no propicio para el control de azúcar en la sangre. Y lo mejor es comer la batata original, o hervida o al horno, no agregue azúcar extra para agregar aceite.

pomelo (Citrus maxima o C. grandis)

Los diabéticos siempre sienten aprensión por los alimentos afrutados. De hecho, mientras el control de la glucemia sea estable, los diabéticos también pueden comer un poco de fruta.

Aunque las frutas tienen un sabor dulce, son ricas en vitaminas, minerales, fibra dietética y algunos polifenoles y ácidos orgánicos, que no sólo pueden reponer algunos nutrientes, sino que la fibra dietética y algunos fitoquímicos que contienen también son útiles para ralentizar la absorción de azúcar en sangre.

A la hora de elegir las frutas, los diabéticos deben intentar escoger algunas con bajo índice glucémico y menos azúcar. El pomelo tiene un índice glucémico de 25, que es un alimento de bajo índice glucémico, y el contenido de azúcar está por debajo del 10%, que no es demasiado alto, por lo que siempre que se controle la cantidad, también se puede comer un poco.

Al comer pomelo, es mejor elegir entre dos comidas, cuando el azúcar en la sangre es relativamente baja para comer, no comer inmediatamente después de las comidas, y cada vez para comer uno o dos pétalos puede ser, no comer demasiado. También no elija pomelo con alto contenido de azúcar, como el melón dulce.

Una vez que usted tiene diabetes, el médico le advertirá al paciente no comer esto o aquello, lo que resulta en muchos pacientes tienen miedo de comer un montón de cosas. Dieta de control de la diabetes es de hecho muy importante, un buen control de la dieta, el control de azúcar en la sangre puede jugar un efecto multiplicador. Sin embargo, ¿puede la diabetes comer patatas dulces y pomelo? A continuación, el Dr. Wu hablará con usted acerca de este tema.

En primer lugar, ¿puede la diabetes comer boniatos?

El boniato es muy dulce y rico en azúcar, por lo que muchos pacientes diabéticos temen comerlo, preocupados por si les sube el azúcar. El Dr. Wu nos dijo que, en comparación con el arroz y la pasta, que son alimentos ricos en carbohidratos, ¡el contenido de carbohidratos del boniato es sólo 1/3 de la misma cantidad de arroz! Además, el boniato es rico en fibra dietética, que ayuda a laxar y también a aumentar la sensación de saciedad del paciente. Dr. Wu puede decir claramente, los pacientes diabéticos pueden comer batatas, pero preste atención a controlar la cantidad de alimentos, y otros granos gruesos y cereales con los alimentos, reducir el impacto de las batatas en el azúcar en la sangre.

En segundo lugar, ¿puede la diabetes comer pomelo?

De hecho, los pacientes diabéticos pueden comer fruta, la fruta es rica en vitaminas, pero también contiene fibra dietética, para el cuerpo humano tiene enormes beneficios, pero para los pacientes diabéticos, se recomienda elegir las frutas con bajo contenido de azúcar, como el pomelo, limón, melocotones, ciruelas y así sucesivamente. Estas frutas contienen menos de 10 gramos de azúcar por cada 100 gramos de fruta solamente, los pacientes diabéticos pueden estar seguros de que pueden comer, todo con moderación, el equilibrio nutricional, a fin de garantizar que la dieta diabética salud.

Además de controlar su dieta, el Dr. Wu también le anima a hacer ejercicio con regularidad. Se recomienda que haga ejercicio de 3 a 5 días a la semana durante unos 30 minutos al día, pero debe hacerlo de acuerdo con su capacidad, ¡para que su cuerpo no se fatigue! Si hace dieta y ejercicio, el Dr. Wu cree que su glucemia se llevará una sorpresa inesperada.

Soy un médico generalista que utiliza palabras fáciles de entender para difundir conocimientos sobre salud a todo el mundo, si te resulta útil, ¡puedes reenviarlo a tus amigos que lo necesiten!