Hay que decir que ambos tienen un papel que desempeñar.

En primer lugar, veamos los efectos del ginseng americano:

El ginseng americano puedeMejora del funcionamiento del sistema nervioso central.Las saponinas del ginseng americano pueden mejorar eficazmente el sistema nervioso central para lograr la meditación, eliminar la fatiga, mejorar la memoria y otros efectos, que pueden aplicarse al insomnio, irritabilidad, pérdida de memoria y demencia y otros síntomas. Debido a que el ginseng americano tiene la capacidad de mejorar la función del sistema nervioso central, puede ayudar a los insomnes para lograr el efecto de la meditación y la concentración, por lo que tiene el efecto de la hipnosis.

En segundo lugar, examinemos de nuevo los efectos psicológicos:

Como está tomando ginseng americano para conciliar el sueño, esto le da psicológicamente una pista de que hoy puede dormir bien, lo que puede aumentar igualmente el efecto de la hipnosis. En un ejemplo, mi amiga tenía problemas para dormir, tomaba pastillas para dormir todos los días y no podía dormir sin ellas. Un día, ella vino a mi casa para una pequeña reunión, y luego se quedó una noche en mi casa, le dije: "Usted no utiliza Xylazine, el uso a largo plazo de pastillas para dormir no es bueno para el cuerpo, tengo mi hija de los Estados Unidos para traer la melatonina, el efecto hipnótico es bueno, lo intentas". De hecho, la píldora que le di a mi amigo esa noche no era más que vitamina B1, pero esa noche, mi amigo durmió muy bien. Así que el efecto psicológico sigue siendo grande.

Soy practicante de medicina china.

Antes de responder a su pregunta, permítame compartir un caso clínico.

No hace mucho, traté en mi consulta externa a una madre con depresión posparto e insomnio. Se describía a sí misma como muy cansada físicamente, sin fuerzas para subir un tramo de escaleras y con dificultad para respirar. Pero en esas circunstancias, seguía sin poder dormir, sobre todo cuando tenía que cuidar del niño, lo cual era muy duro.

Decía que cuanto más cansada estaba, más me costaba dormir, e incluso un poco de depresión posparto, acompañada de un largo periodo de insomnio, que era muy angustioso.

Tras observar su lengua y su pulso, juzgué que sufría una gran pérdida de Qi y Sangre, y entonces le di una fórmula para tonificar el Qi, elevar el Qi y reponer la Sangre para regularlo.

No pensé en darle una cura para el insomnio, pero después de tomar esta fórmula tónica de qi y sangre, volvió y dijo que estaba sorprendido y dormía muy profundamente.

Creo que esta situación es similar a la suya. Es decir, hay algunos insomnio causado por la insuficiencia de qi y la sangre puede ser tratada por la reposición de qi y nutrir la sangre después de insomnio o la calidad del sueño mejorado en gran medida.

Echemos un vistazo al ginseng americano, ginseng americano, que es una hierba muy útil para tonificar el qi y nutrir el yin.

El ginseng americano es ligeramente más frío, por lo que si hay una deficiencia de qi y yin, el ginseng americano es muy adecuado. Si algunas personas sufren de insomnio debido a la deficiencia de Qi y Yin, la calidad del sueño mejorará definitivamente después de usar el sonido absorbente de oxígeno.

Por lo tanto, el principio de modulación de la medicina china es de esta manera, no significa que el ginseng americano tiene el efecto de ayudar a dormir y tranquilizar la mente, y no significa que todo el insomnio se puede regular con ginseng americano.

Soy medicina china dos ovejas, para aprender más sobre la medicina china, puede hacer clic en el avatar para seguirme.

En la medicina china, el ginseng americano tiene las características de nutrir el yin y tonificar el qi, eliminar el calor y generar fluidos, y se considera el mejor de los medicamentos tónicos.

Se utiliza principalmente para las palpitaciones debidas a la deficiencia de qi y yin, la acidez y el calor interno, la tos prolongada debida a la deficiencia pulmonar, la falta de memoria y el insomnio, y la inestabilidad mental. El Radix Panax Ginseng puede complementar el componente qi y el componente sanguíneo al mismo tiempo. La dosis común es de 3~10g.

Existen varias formas de tomar ginseng americano

Tales como el método de contención, el método de polvo, el método de guisado, el método de huevo al vapor, el método de sopa de té, el método de gachas, el método de vino, etc., pueden seleccionarse según sus propias preferencias.Pero hay que tener en cuenta tres cosas:

En primer lugar, no es aconsejable beber té cuando se toma ginseng americano porque el té tiene ácido tánico, que puede reducir la absorción de los principios activos del ginseng americano;

En segundo lugar, no se debe comer rábano después de tomar Radix et Rhizoma Ginseng porque el rábano rompe el qi;

En tercer lugar, no es adecuado para quienes tienen el bazo y el estómago fríos y sufren a menudo de dolor de estómago y diarrea.

Congee de ginseng americano

Ginseng americano 3 gramos, 10 gramos de maitake, 6 gramos de hojas de bambú, 30 gramos de arroz. En primer lugar, el maitake, hojas de bambú luz decocción, eliminar los posos del jugo, añadir gachas de arroz, cuando las gachas se cocina, añadir ginseng americano para cocinar. Esta papilla tiene el efecto de beneficiar a qi y yin, la limpieza de calor y el estómago, que se utiliza para la insuficiencia de qi y yin de la irritabilidad, sequedad de boca, dificultad para respirar y fatiga.

Bebida de ginseng chino y longan

Rodajas de ginseng occidental 3 gramos, 30 gramos de carne longan, azúcar de roca 5 gramos. Poner los tres sabores en un recipiente de vapor, añadir la cantidad adecuada de agua, cocer al vapor en la jaula durante 2 horas, hasta que la pasta fina, olla lista para beber. Esta bebida tiene el beneficio de qi y la sangre, nutrir yin y tranquilizar la mente, se utiliza para palpitaciones debido a la deficiencia de qi y yin o insuficiencia del corazón y el bazo debido al insomnio y el sueño, el olvido y la insuficiencia cerebral, labios pálidos y otros síntomas.

El sujeto dijo que la falta de sueño es difícil conciliar el sueño, beber tabletas de ginseng americano en el agua, ocho puntos en el sueño, es el ginseng americano tiene un cierto papel, pero sola bebida ginseng americano quieren mejorar completamente el sueño o no lo suficiente, espero ser capaz de ayudarle. No estoy seguro de si va a ser capaz de obtener lo mejor de mí.

¿Ayuda o no ayuda el ginseng americano a conciliar el sueño? Como dietista diplomado, Malt puede decirle con seguridad que el ginseng americano ayuda a dormir, pero el grado de influencia tendrá una gran variabilidad personal. La situación descrita por el sujeto, ginseng americano o efecto de sugestión psicológica, teóricamente son posibles, en la práctica también puede no tener nada que ver con ambos.

¿Por qué lo dice Malta? Siguiente malta será desde el punto de vista profesional del dietista registrado, para decirle, ginseng americano por qué, es útil para el sueño, malta tratará de decir lo más simple posible, fácil de entender, el uso de ginseng americano es en realidad mucho, usted también estará seguro de ganar después de leer.

[Papel del ginseng americano]

Ver a alguien respondió, el efecto de ayuda para dormir de ginseng americano, debido a su efecto sobre el sistema nervioso central, por el contrario, el ginseng americano tiene el efecto de excitación del sistema nervioso central, malta marido de la familia se utiliza a menudo para anti-fatiga, y el efecto anti-fatiga, por lo general más evidente que el efecto de ayuda para dormir.

Así que la pregunta es, ¿cómo puede ayudar a dormir cuando es claramente un estimulante?

1. El ingrediente estrella del ginseng americano: los ginsenósidos

En primer lugar, voy a compartir con ustedes un poco de conocimiento sobre el ginseng americano y el ginseng, y también hacer que sea más fácil para que usted entienda mejor, como se explica después de la malta:

Uno de los componentes más valiosos en el ginseng americano: ginsenósidos, no es un componente, hay que decir que son un grupo de sustancias, hay estudios sobre el ginseng americano y el ginseng para hacer la determinación de la composición del ginseng, respectivamente, en sus diferentes partes, encontró 43 tipos, 50 tipos de ginsenósidos, se puede decir que los diferentes ginsenósidos, en la función de las diferentes saponinas de ginseng, son todos diferentes. Por lo tanto, solemos utilizar el ginseng americano o el ginseng, la ubicación es diferente, el efecto puede ser diferente.

Los más famosos son probablemente Rh2 y Rg3, ya que uno inhibe la metástasis de las células cancerosas y el otro es capaz de inhibir la tasa de proliferación de las células cancerosas.

2. Propiedades antiinflamatorias de los ginsenósidos

Además de la lucha contra el cáncer, el ginseng americano en los lípidos en la sangre, presión arterial, azúcar en la sangre, tienen un cierto papel en la regulación, malta, en realidad puede tener estos efectos, sino también gracias a los ginsenósidos buen antioxidante, anti-inflamatorio, debido a la respuesta inflamatoria del cuerpo, que es la "fuente de todas las enfermedades", es realmente digno de ese nombre.

Las reacciones inflamatorias en el tejido adiposo, el hígado, pueden causar, a largo plazo, problemas con la regulación de los lípidos y el azúcar en la sangre, inflamación de los riñones, los vasos sanguíneos, etc., puede causar presión arterial alta ...... La inflamación puede producirse en cualquiera de nuestros órganos, y es probable que las células de los islotes beta afectadas por la inflamación produzcan menos insulina, ¡o no produzcan insulina en absoluto!. Así que ya ves, si se trata de un problema con los lípidos, azúcar en la sangre o la presión arterial, el ginseng americano puede ayudar de alguna manera, ¿no es comprensible.

Del mismo modo, la inflamación se produce en las células nerviosas, y cuando no dormimos lo suficiente, o cuando no tenemos un sueño de buena calidad, las células nerviosas no se reparan a tiempo, y se produce un estrés oxidativo queLa neuroinflamación se manifiesta en los síntomas más evidentes: la ansiedad.。

Así que, sí.El efecto antineurítico del ginseng americano se debe en parte a su capacidad para ayudar a conciliar el sueño. Esa es sólo una de las cosas, también tiene un efecto favorito de la malta, que es sobre la flora intestinal, e incluso podría ser al revés, la razón por la que es un antiinflamatorio relativamente eficaz está probablemente relacionada con el hecho de que tiene un efecto modulador sobre la flora intestinal.

3. Ginsenósidos y flora intestinal

Rb1, en diferentes ginsengs, es el componente ginsenósido predominante, que la flora intestinal es capaz de convertir en un metabolito llamado compuesto K. Se ha descubierto queEl compuesto K, incluso a concentraciones muy bajas, tiene un fuerte efecto antiinflamatorioAsí que esto puede ser, el ginseng americano, el ginseng es realmente la causa raíz del ganado, por supuesto, de acuerdo con la investigación actual, entendemos los secretos del metabolismo del cuerpo, pero sólo la punta del iceberg, por lo que nadie no puede llegar a esta conclusión.

También debe saber que el ginseng americano y el ginseng tienen propiedades de refuerzo inmunológico, pero puede que no sepa queEl órgano inmunitario más fuerte de nuestro cuerpo debería ser el intestino y la flora, interactuando entre sí en esta alianza estratégicaNuestro tracto intestinal es el lugar donde más a menudo se produce la inflamación (siempre se convierte en un campo de batalla), por lo que el papel del ginseng americano en la antiinflamación del tracto intestinal es sin duda algo más que un simplePrevención del cáncer colorrectalTan simple.

De vuelta al sueño, es posible que haya oído hablar deeje cerebro-intestinoEn realidad, el intestino tiene un impacto mucho mayor en el cerebro de lo que pensamos, ya que la desregulación circadiana de la flora también provoca trastornos del sueño.Y ya sea por el efecto regulador del ginseng americano sobre la flora intestinal, o por el efecto directo antineurítico, ¡es evidente que, hasta cierto punto, ayuda a conciliar el sueño!。

ir tan lejos como parasu eficaciaPor supuesto.que varía de una persona a otra (modismo); diferente para cada individuoEs impresionante, algunas personas son muy sensibles al ginseng americano, no necesitan mucha dosis, tienen mucha energía por la mañana cuando beben agua infusionada con pastillas de ginseng americano, y luego por la tarde, pueden mejorar su eficiencia en el trabajo, y duermen mejor por la noche; sin embargo, hay algunas personas, probablemente debido a la falta de cepas intestinales de bacterias capaces de metabolizar el Rb1, etc, y naturalmente, pueden no tener mucho efecto.

La malta se resume un poco.

Los ginsenósidos del ginseng americano pueden producir sustancias antiinflamatorias a través del metabolismo de la flora intestinal, reduciendo así el nivel de inflamación en nuestros intestinos e incluso en todo el cuerpo, por lo que el ginseng americano no sólo es capaz de mejorar la inmunidad, sino que también es capaz de regular los lípidos sanguíneos, la presión arterial, el azúcar en la sangre, y hasta cierto punto puede ayudar con el sueño, y cada vez se han llevado a cabo más investigaciones sobre el papel del ginseng americano en la lucha contra el cáncer.。

[Malta dice]

El interrogador dice que duerme mal y tiene dificultades para conciliar el sueño, describiendo lo que debería ser un estado relativamente prolongado, lo que indica que es probable que exista un trastorno crónico del sueño, que, de hecho, se produce de vez en cuando, y una compensación ocasional del sueño, es decir, varios días durmiendo mal, y de repente un día tiene sueño, y puede ocurrir que el interrogador describa lo mismo, que parece tener sueño a las 8, y luego se duerme muy rápidamente, es decir, si se trata de este tipo de situación, puede ocurrir aunque no tome cefalexina y no haga nada.

Por supuesto, no tome a menudo la gente de ginseng occidental, el uso ocasional, su propia flora de su alta sensibilidad, la aparición de esta regulación obvia, también es muy probable, en cuanto al papel de la sugestión psicológica, para ser honesto, la malta en el trabajo real, a menudo ver a causa de la mala sugestión psicológica, grave impacto en el sueño de la situación, pero básicamente no se encontró, usted puede confiar en su propia sugestión psicológica positiva, para mejorar el sueño de las personas que presumiblemente tienen así. Potente capacidad de ajuste psicológico, problemas de sueño no son arrastrados a un grado más grave.

[Malt's Warm Tips]

El ginseng americano excita el sistema nervioso central y puede combatir la fatiga, por lo que si usted desea utilizarlo para conciliar el sueño, tenga en cuenta queNo utilice ginseng americano por la noche, ¡probablemente no dormirá!，Tomado durante el día, tanto en el día refrescante, sino también en la noche para ayudar a dormir, por lo general utiliza la derecha？

Que todos puedan dormir como bebés todas las noches.

No es fácil de código, si la respuesta es útil para usted, no se olvide de reenviar, recoger y comentar Oh, su aliento, es malta se adhieren al poder de la ciencia de la salud. Soy malta, un dietista registrado que se centra en los intestinos, el sueño y el metabolismo. Siga @RegisteredDietitianMalt para obtener más soluciones de problemas intestinales.

Ambos tienen, aunque el ginseng occidental tiene la mediación nerviosa función del sueño, pero la persona es adecuada, principalmente el papel del corazón. Que después de todo parámetro Xiyangcai ingredientes para el cuidado de la salud, beber lo menos posible. Cambiar los hábitos de vida, fortalecer el ejercicio físico para cambiar su sueño, es la mejor manera.

Podría ser el efecto del ginseng americano. Existe una fórmula para la Crema Espíritu de Jade, que utiliza ginseng americano, y muchas personas han comentado que duermen mejor después de tomarla. La falta de sueño está relacionada principalmente con el corazón, la insuficiencia de sangre del corazón, la insuficiencia de qi del corazón, trastornos del corazón-riñón y así sucesivamente. El ginseng americano en sí es una hierba muy buena para nutrir el corazón y el espíritu, por lo que todavía se considera que el papel del ginseng americano.

Aunque las cualidades del ginseng americano que ayudan a conciliar el sueño están ahí, el factor psicológico también está presente, y es la combinación de ambos lo que le proporcionará esa sensación de plenitud en el sueño que tanto tiempo lleva esperando.

En primer lugar, averigüe cuáles son los factores que contribuyen a la incapacidad para conciliar el sueño o a la mala calidad del mismo.

1、Razones ambientales:Comúnmente, hay un cambio repentino en el ambiente de sueño.

2, factores individuales: malos hábitos, como beber té antes de acostarse, tomar café, fumar, etc.

3, causas físicas:En términos generales, cualquier malestar físico puede provocar insomnio, el más común es la falta de sangre.

4, factores mentales: incluso debido a un acontecimiento especial causado por la excitación, la ansiedad causada por el insomnio oportunista.

5, factores emocionales: pérdida de control emocional puede ser causada por el cambio de estado de ánimo, este cambio será especialmente en la inestabilidad emocional, puede ser causada por ciertos eventos inesperados, como la alegría especial o tristeza especial, la ira, etc puede conducir a insomnio. Este tipo de insomnio causado por eventos inesperados es sólo un fenómeno, puede ser ocasional, temporal, y el insomnio más grave es el fenómeno del sueño a largo plazo no es bueno, sus emociones persistentemente en un estado bajo, nerviosismo, miedo, preocupación, sospecha, ira, odio, depresión, ansiedad y así sucesivamente, no sólo para ocupar sus órganos sensoriales durante el día, sino también por la noche sigue siendo incapaz de parar.

6. Reacciones de abstinencia de somníferos o alcohólicos.

El papel del ginseng americano:

Radix et Rhizoma Ginseng Funciones: Tonifica el Qi y nutre el Yin, despeja el fuego y favorece la producción de fluidos corporales. De naturaleza ligeramente fría. Se utiliza en el tratamiento de la deficiencia de yin, la tos y la expectoración, la sequedad de boca y lengua, etc. Se emplea sobre todo en la medicina tónica y las bebidas saludables. La medicina china considera que el ginseng americano es de naturaleza fría, sabor dulce y amargo, penetra en los meridianos de pulmón y bazo, con el efecto de tonificar el qi y nutrir el yin, despejar el fuego y eliminar la vejación, nutrir el estómago y generar fluidos, y se suele utilizar para la tos prolongada en la deficiencia de pulmón, la sequedad de boca y garganta, la acidez y el insomnio, el cansancio de las extremidades y la falta de aliento debida a la pérdida de sangre, etc.

Pero también tiene contraindicaciones. Según la medicina china, está contraindicado para quienes tienen insuficiente energía yang y humedad fría en el estómago. Por ejemplo, el rostro pálido, la cara y las extremidades hinchadas, el miedo al frío, el ritmo cardíaco lento, la pérdida de apetito, las náuseas y los vómitos, el dolor y la hinchazón abdominal, las heces blandas, la lengua blanca y grasienta, etc., así como la impotencia, la eyaculación precoz y la espermatorrea en los hombres, y la indiferencia en las mujeres, la dismenorrea, la menorragia y el flujo acuoso excesivo son contraindicaciones para el uso del ginseng americano. Los niños con retraso en el desarrollo e indigestión no deben tomar ginseng americano. El resfriado y la tos o la infección aguda con humedad y calor, tampoco deben tomar ginseng americano.

1. No tome té: debido a que el té contiene mucho ácido tánico, que destruirá los ingredientes activos del ginseng americano, debe tomar ginseng americano de 2 a 3 días antes de tomar té. 2. No coma rábano. 3. Esté atento a las reacciones adversas: algunas personas tendrán frío, descenso de la temperatura corporal, pérdida de apetito, dolor abdominal y diarrea después de tomar ginseng americano; algunas tendrán dismenorrea y retraso de la menstruación; algunas tendrán reacciones alérgicas, con ampollas dispersas de diferentes tamaños en las extremidades superiores e inferiores y picor, y las ampollas pueden absorberse por sí solas después de dejar de tomar el medicamento.

Presentamos varias formas de consumir ginseng americano:

(i) Guisado. Cortar el ginseng americano en rodajas finas de 2 cm, ponerlo en un cuenco de porcelana, llenarlo de agua, cerrar bien la boca del cuenco y colocarlo en una olla para cocer al vapor y guisar durante 4~5 horas para ser tomado. （Masticar. Masticar 2~3 rodajas de ginseng americano en la boca, es la forma más fácil de tomarlo. (iii) Moler. Moler el ginseng americano en polvo fino y tragarlo todos los días. La dosis depende del físico del individuo, por lo general 1 ~ 1,5 gramos cada vez. (D) Té. Cortar el ginseng americano en rodajas finas, ponerlo en un tazón o taza, prepararlo con agua hirviendo y tomarlo después de 5 minutos. (E) Preparación de vino. Cortar el ginseng americano entero en rodajas finas y ponerlo en remojo en una botella con 50~60 grados de vino blanco, y tomarlo diariamente.

Esta es la explicación de los beneficios del ginseng americano para el cuerpo humano, y esperamos que resuelva tus dudas.

No soy practicante de medicina china ni de medicina occidental, pero yo mismo he padecido insomnio, así que puedo hablar de mis sensaciones personales, y no tengo teorías que puedan no ser correctas.

Creo que si no se duerme bien, no se puede confiar sólo en beber agua con pastillas de ginseng americano todos los días para resolver realmente el problema. En primer lugar, debe averiguar la causa general del insomnio y excluir otras enfermedades orgánicas que afecten al sueño. Al mismo tiempo, si usted necesita beber ginseng americano, también debe averiguar si usted tiene una deficiencia de qi y yin, y excluir la deficiencia de Yang, que se puede aplicar.

En este caso, si se quiere mejorar el sueño, se puede empapar unas rodajas de agua de ginseng americano para beber todos los días. Al mismo tiempo para el propósito, se recomienda que 1. todos los días durante el día para aumentar la cantidad adecuada de actividad, tales como la participación en actividades de fitness adecuados; 2. durante el día no debe dormir 覚, pausa para el almuerzo también insisten en no dormir; 3. cena lo más temprano posible para comer menos comer no comer pescado grande y carne; 4. noche no hacer actividades intensas, no ver videos estimulantes; 5. noche nueve o así remojar los pies en agua tibia; 6. más de diez regularidad para ir a la cama, auto-masaje antes de ir a la cama, no pensar en las cosas.

En general, el uso del ginseng superior y estos o útil para mejorar el sueño.

Hola amigo Esta es la consejera Manual de Viejos Amigos y estoy feliz de responder a su pregunta amigo.

El ginseng americano está presente para mejorar la función del sistema nervioso central, por lo que es beneficioso para ajustar el insomnio, aliviar la fatiga y mejorar la memoria.

No hay duda de que el ginseng americano tiene ciertos efectos. Sin embargo, teniendo en cuenta la realidad de que muchos amigos y ginseng americano todavía tienen insomnio, sólo podemos decir que tiene un papel que desempeñar, pero no necesariamente para todos.

Al mismo tiempo, la condición física del individuo, otros factores de la vida, los hábitos dietéticos y el tiempo que se lleva tomando ginseng americano también pueden afectar a la eficacia real.

Para que quede claro: los complementos alimenticios son, y siempre han sido, sólo eso: complementos alimenticios.

El factor psicológico estará presente con o sin ginseng occidental.

Por ejemplo, podemos tener miedo al insomnio y al sueño porque lo hemos padecido durante mucho tiempo, e incluso podemos creer que estamos condenados a no poder dormir. Entonces, bajo la influencia de tales cogniciones y emociones, cuando necesitemos dormir, estaremos en un estado de tensión y defensa. En este momento estamos tumbados en la cama, preguntándonos constantemente si nos vamos a dormir, observando constantemente si nos hemos dormido, el espíritu está particularmente excitado, entonces cómo dormir.

Se trata de un insomnio provocado por factores psicológicos.

Y cuando usted, amigo mío, menciona que "se quedó dormido", podría tratarse efectivamente de algo psicológico. Se llama "efecto placebo". Es decir, alguien me dijo "puedo dormirme", tomé la medicina que todos los demás decían que era buena, utilicé el método que todos los demás decían que era bueno, mi preocupación interior desapareció, la preocupación desapareció, el nerviosismo, la confusión, la ansiedad se redujeron, entonces hay una alta probabilidad de que te duermas.

Pero vamos a estirarnos un poco.

El efecto placebo existe y es útil. Pero confiar en el efecto placebo para resolver problemas no es aconsejable.

La razón es que cuando el insomnio se produce de forma continuada en un día determinado, es fácil que vuelva a caer en el "insomnio psicógeno".

Por lo tanto, no importa cuál sea el factor, si hay un período prolongado de insomnio, sigue siendo importante tener cierta comunicación con los profesionales implicados para ver cuál es realmente el problema.

Gracias amigo por leerme. Espero que mi respuesta te ayude a ver el mundo como realmente es. Le deseo buena suerte.

Es tanto el efecto psicológico como el efecto del ginseng americano, es el efecto sensible de ambos lo que te hace tener sueño a las ocho.

El ginseng americano, también conocido como ginseng americano, tiene el efecto de despejar el calor y promover la producción de fluido corporal, tonificando el qi y nutriendo el yin; hay muchas maneras de utilizarlo, se puede pulverizar y tomar, se puede preparar como té, también se puede preparar en vino para beber, y se puede hervir en sopa para su uso; el ginseng americano pertenece a los materiales medicinales chinos más valiosos, por lo que es necesario prestar atención a la cantidad de la droga utilizada, es un medicamento con tres tipos de venenos, por lo que no se debe utilizar indiscriminadamente sin ningún límite.

Pobre sueño es difícil conciliar el sueño, puede haber más cosas en la mente, lo que resulta en la sangre ataque, producir impaciencia, necesidad de estar tranquilo y concentrado, permítase relajarse, o cuanto más no se puede dormir, más impaciente, y luego el más difícil conciliar el sueño, en un círculo vicioso. En este momento, si no tienen una buena capacidad para regular la mente, es necesario utilizar un poco de fuerza externa, beber un poco de té de ginseng americano es una mejor manera.

El ginseng americano contiene saponinas, que pueden mejorar el sistema nervioso central, y por lo tanto jugar un efecto meditativo y tranquilizante, que a su vez puede reducir su impaciencia e inquietud, y le ayudará a dormir.

De hecho, cuando tengo insomnio y me cuesta dormir, la mayoría de las veces me adapto psicológicamente, a menos que no pueda, entonces recurro a fuerzas externas. Primero pondré canciones de cuna para crear un ambiente propicio para el sueño, y luego empezaré a fantasear en mi cabeza, fantaseando con las cosas buenas que pasarán mañana, por ejemplo, que mañana no habrá atascos de camino al trabajo y llegaré a la oficina sin problemas; a la hora de comer, conseguiré la tan esperada comida para llevar; los dirigentes de la empresa me dirán de repente que hice un buen trabajo el mes pasado y que estoy listo para un ascenso y un aumento de sueldo; de camino al famoso director para dejarme llevar al rodaje de una película, etc., y me dormiré pensando en ello. Me dormí pensando en ello. Es muy espiritual.

Creo que el problema del sueño, lo más importante es su propio papel psicológico, cuando no se ajusta la mente, el pánico en caso de problemas, el carácter de impaciencia, entonces es difícil tener una buena noche de sueño, incluso si usted bebe ginseng americano y otras hierbas para ayudar a dormir, pero también es muy difícil tener un papel, sólo su propia respiración profunda, puede dejar que te calmes, y esta vez, siempre y cuando la adición de un poco de ayuda del mundo exterior, será fácil conciliar el sueño. Por ejemplo, los monjes meditar y practicar, sentarse también puede conciliar el sueño, es la pureza interior, sin distracciones, sólo para llegar al reino de la nada no puede dormir.

Así que creo que, una gran parte de sus propios efectos psicológicos, se siente que beber este ginseng americano, puede ayudar a dormir, a continuación, beber subconscientemente seguir diciéndose a sí mismo, yo bebo, seguramente se puede dormir bien, la autosugestión durante mucho tiempo, el corazón está en calma, naturalmente, conciliar el sueño.

Si no está en su lugar, bienvenido a dejar un mensaje para añadir, como pequeñas palabras, por favor, alabanza, añadir una preocupación Oh ...