¿Qué puedo comer para nutrir mi hígado? Me encontré con esta pregunta y me recordó mi propia experiencia "dolorosa" cuando mi hígado estaba dañado.

En aquel momento, acababa de entrar en la universidad y estaba libre de la pesada presión académica del instituto, así que me sentí mucho más relajada de golpe. En la residencia universitariaQuédate despierto toda la noche.Si te pones a jugar con tus compañeros de piso a altas horas de la madrugada, igual es cuestión de levantarse al día siguiente, por no hablar del desayuno. A veces me da pereza a la hora de comer y simplemente pidocomida para llevarComer en el albergue mientras se ve un espectáculo. Conseguir que algunas personas salgan por la noche.barbacoaMe he tomado unas copas, claro, y he bebido mucho.beber demasiadoLo siento. Puede haber sido un periodo de tiempo en el que el espíritu se relajó y se permitió demasiado, y se lesionó el hígado de una forma totalmente nueva.

Al principio no sentía mucho, pero me desperté por la mañana.náuseas y diarreaDespués de lavarme los dientes, mi compañero de piso dijo que era un pocohalitosis，Y poco apetito.La vieja cazuela de roti favorita ya no apetece en absoluto. Y ademásInsomnio frecuente，enfadarseEn el particularmente fuerte, bebió un montón de té de hierbas inútil. La cara痘痘A mí también se me pegó.cara amarillentaDeslucido y amarillo, el conjunto se queda sin aliento.

En este momento me di cuenta de que mi cuerpo fuera de la cuestión, justo cerca de las vacaciones, de vuelta a casa para comprobar que la dieta no es regular, a menudo barbacoa y beber causada por el hígado no es bueno. ¡Hay una enfermedad debe ser tratada, además de cooperar con el médico para tratar, mamá también corrió a preguntarme a preguntar acerca de algunos de hígado de las pequeñas formas, la siguiente parte a usted, espero ayudar!

1. Mamá suele hacer gachas para nutrir el hígado.

Congee de hígado de cerdo y espinacas con wolfberry

Ingredientes: 250 g de espinacas, 50 g de hígado de cerdo, varias bayas de lobo, sal, pimienta, espuma de chirivía, aceite de sésamo con moderación.

Práctica: ① lonchas de hígado de cerdo, escaldar y pescar fuera, enjuagar la espuma de sangre a utilizar;

② juliana de jengibre, espuma de cebolla verde, bayas de goji remojadas, espinacas escaldadas en agua hirviendo y cortadas en trozos para eliminar el ácido oxálico;

③ Lavar el arroz y hacer gachas, antes de que las gachas estén listas para cocinar y encender la olla, poner las rodajas de hígado de cerdo, espinacas, wolfberry, jengibre, añadir la cantidad adecuada de sal al gusto;

④Levantar la sartén y llenar el bol, espolvorear con pimienta, espuma de chalota y rociar con un poco de aceite de sésamo.

2. Sopa de hígado hecha por mi madre

Poria y Atractylodis Macrocephalae Sopa de pollo

Ingredientes: Atractylodes macrocephala 15g, Poria 15g, Paeonia lactiflora 15g, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae 10g, trozos de pollo 300g, baya de lobo 15g. Condimentos sal refinada en su justa medida, jengibre, agua en su justa medida.

Práctica: ① lavar los trozos de pollo, escaldar, poner en espera.

② Lavar atractylodes macrocephala, Poria, Paeonia lactiflora y regaliz tostado.

③ Añadir agua a una olla y llevar a ebullición, echar los trozos de pollo para escaldarlos, quitar la espuma flotante y pescar.

④ Añadir los trozos de pollo en la cazuela con agua y llevar a ebullición, poner todos los diversos ingredientes en la cazuela a fuego alto hasta 20 minutos, girar a fuego lento y cocer durante 2 horas, quitar el aceite flotante.

3. Mamá me dijo que comiera más frutas de hígado y que le diera un "baño" a mi hígado.

(1) Limón

Pertenece a las hierbas naturales, tiene el efecto de nutrir el hígado y el bazo, la desintoxicación anti-tóxicos, etc. El consumo regular no sólo protege las células del hígado de los daños de los radicales libres, sino que también promueve eficazmente la síntesis de proteínas, lo que acelera la reparación y regeneración de las células del hígado, y desempeña un papel en la nutrición del hígado y la protección del hígado.

(2) Plátano

Los plátanos pueden eliminar el calor y suavizar los intestinos para desintoxicar, y tienen un buen efecto terapéutico sobre la sed causada por beber demasiado alcohol. El plátano es rico en proteínas, potasio, vitamina C, vitamina A, etc., especialmente la vitamina B1 y la vitamina E tienen efectos especiales en el proceso de la función de desintoxicación del alcohol en el hígado. El plátano puede promover la reparación y regeneración de las células hepáticas. Es beneficioso para mejorar la inmunidad y la protección del hígado.

(3) Cítricos

Los cítricos tienen un alto contenido de vitamina C. Esta vitamina tiene una buena capacidad antioxidante y puede proteger el hígado si se consume regularmente. Las personas que padecen enfermedades hepáticas suelen tener niveles bajos de vitamina C en el organismo, lo que demuestra que comer más cítricos puede tener un efecto protector del hígado.

Estas son algunas de las cosas que mi mama siempre me hace para cuidar mi higado, lo probe por un tiempo, se sintio un poco lenta, y tenia miedo de que comiera si hacia esto todos los dias. Entonces fue a casa de mi primo (él también solía tener el hígado malo) y le preguntó cómo lo conseguía entonces. Entonces mi primo le dijo algo así. ¡I con las gachas de avena a la sopa a la qué beber durante un período de tiempo, el fuego del hígado bajar obviamente mucho más rápido, ver útil, mi madre me dejó seguir bebiendo, saber este cuerpo problemas se han ido!

¡¡¡¡Mamá está desconsolada y nos recuerda a todos que el verano ya está aquí y que es aún más importante prestar más atención a tu dieta y comparar tu cuerpo!!!!

Las personas que padecen una enfermedad hepática deben prestar atención a su dieta, en primer lugar no comiendo alimentos que sean más perjudiciales para el hígado para no agravar la enfermedad, y también cuidando de comer alimentos que sean buenos para el hígado para protegerlo. Le hablaré de la dieta para la enfermedad hepática.

Dieta para las enfermedades hepáticas

1, una dieta completa, para evitar la parcialidad: los pacientes con enfermedad hepática debe prestar atención a una dieta completa, una nutrición equilibrada, como vitaminas, proteínas, grasas e hidratos de carbono se deben comer. Así que la carne y las verduras también son necesarios, no por el temor de comer grasa aumentará la carga sobre el hígado y no comer grasa, algunas personas incluso no comen huevos, que de hecho es también la idea equivocada, no puede ser parcialidad. Beba un vaso de leche todos los días (pero la enfermedad hepática aguda será en la enfermedad hepática es demasiado grave, trate de no beber leche), comer un huevo, dos dos carne magra, además de verduras y frutas para comer, para lograr la carne y la mezcla de verduras. Pero comer menos picante y estimulante de alimentos, menos alimentos fritos y despojos de animales y otros alimentos indigestos.

2, la hepatitis B, los pacientes con cirrosis tratar de no total de las actividades después de las comidas, especialmente los pacientes con enfermedad hepática grave, porque después de las comidas aumentará la carga de la digestión y la absorción del tracto gastrointestinal, el tracto gastrointestinal del suministro de sangre aumenta, y el suministro de sangre del hígado se reducirá, y si usted vive aumentó después de las comidas, más reducir el suministro de sangre del hígado, las actividades simples pueden ser, y por la noche también hay que descansar, porque el descanso nocturno será nutrir el hígado.

3, los pacientes con enfermedad hepática no debe comer demasiada carne y reducir la fibra dietética, porque los pacientes con enfermedad hepática son generalmente menos activos, el peristaltismo gastrointestinal más lento, que a menudo conduce al estreñimiento habitual, el aumento de la carga sobre el hígado, a largo plazo, la reparación del hígado es un problema. Así que comer más verduras ricas en fibra dietética, como el apio, brotes de bambú verde y así sucesivamente.

4, masticar y tragar lentamente, especialmente con los pacientes con cirrosis, cirrosis con várices esofagogástricas fundal pacientes tienen miedo de comer demasiado rápido, comer demasiado duro, inducida hemorragia aguda, por lo que la fruta no comer duro, comer menos alimentos fritos, los huesos son aún más no se puede comer, y comer frío, caliente no es bueno.

5, evitar el tabaco y el alcohol, el alcohol es el más perjudicial para el hígado, debido a que el metabolismo del alcohol aumentará significativamente el daño a las células del hígado, los pacientes con hepatitis que beben mucho alcohol acelerará el proceso de la cirrosis; fumar tampoco es bueno, el humo en la miríada de sustancias cancerígenas también dañará el hígado.

El hígado es la glándula digestiva más grande del aparato digestivo humano, con un peso de 1 kilo (para los adultos), lo que equivale al 2,5% del peso corporal. Los problemas hepáticos pueden provocar diversas enfermedades. El hígado es un órgano importante para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. También es un órgano importante para la descomposición y síntesis de proteínas. Casi todas las proteínas plasmáticas (excepto las inmunoglobulinas) son producidas por el hígado. Los factores de coagulación, la síntesis del colesterol, etc. están estrechamente relacionados con el hígado.

¿Cómo cuidar un hígado malo?Así que debemos ser amables con nuestro hígado en general. Evitar malos hábitos como trasnochar, beber, fumar y otras lesiones al organismo es naturalmente lo primero, además de prestar atención a la suplementación de frutas y verduras frescas (que aportan vitaminas y minerales), así como a la ingesta de proteínas de alta calidad (pescado, gambas, ternera, huevos, etc.).

Con mi aprendizaje para resolver su confusión, si usted tiene alguna pregunta que son bienvenidos a dejar un mensaje a continuación. Bienvenido a reenviar para beneficiar a más amigos.

Este artículo fuente de imagen de red, si cualquier infracción por favor póngase en contacto con eliminar, gracias.

El hígado es un órgano metabólico muy importante del cuerpo y, por supuesto, también es un órgano al que hay que prestar atención y proteger. Si observas detenidamente la vida, encontrarás que muchas palabras en el mercado están relacionadas con el hígado; por ejemplo, la ira perjudica al hígado, quedarse despierto hasta tarde perjudica al hígado y beber alcohol perjudica al hígado; ya que se presta tanta atención al hígado, entonces debemos empezar desde los detalles de la vida para proteger el hígado. La protección científica del hígado debe empezar por los detalles de la vida, ya sea la dieta o el descanso; en este sentido, hoy les hablaremos del sentido común de la salud hepática.

¿Qué alimentos debe consumir para tratar su hígado de forma saludable?

• Aumente la ingesta diaria de agua:
  

Aumente la ingesta de agua y beba abundante agua hervida caliente para estimular el metabolismo del organismo, favorecer la exportación de sustancias nocivas y aliviar la presión sobre el hígado.

• Verduras y frutas frescas de alta calidad:
  

El hígado es un órgano importante y es importante protegerlo aumentando la ingesta diaria de verduras y frutas y reduciendo la de conservas para evitar la hipertensión arterial y otros problemas debidos a la ingesta de grandes cantidades de sal; y complementándolo con vitamina C fresca y abundante para aumentar la capacidad antioxidante de su hígado.

• Aumente deliberadamente su consumo de legumbres:
  

La soja y los alimentos de soja son un buen alimento, rico tanto en proteínas vegetales de alta calidad por isoflavonas de soja lo suficientemente ricos, el consumo de la salud del hígado también tiene un cierto papel en la promoción, se recomienda que se debe complementar en la vida cotidiana.

• El forraje debe ser esencial en su rutina diaria:
  

Los alimentos básicos de la gente moderna son demasiado finos, por lo que aumentarán las posibilidades de estreñimiento y enfermedades intestinales; la vida debe aumentar la ingesta de cereales secundarios, aumentar la ingesta de fibra dietética y vitaminas del grupo B, promover el metabolismo intestinal, y promover la salud de la piel y otras partes del cuerpo. Cabe destacar que la ingesta de fibra dietética puede promover el metabolismo de las sustancias grasas, lo que reducirá la presión del metabolismo hepático, propiciando la protección del hígado.

Trate a su hígado de forma fiable, hay algunos alimentos que no debe comer:

• Varias bebidas:
  

Ya sea vino blanco o cerveza, o vino tinto, estas bebidas no se recomiendan para beber en la vida, la ingesta de sustancias alcohólicas aumentará la presión de trabajo del hígado, debe tener en cuenta que el 90% de la ingesta de sustancias alcohólicas del cuerpo tiene que ser metabolizado en el hígado, a menudo el consumo de alcohol sin duda dará lugar a un mal funcionamiento metabólico de las sustancias grasas del cuerpo, lo que conducirá a una gran cantidad de sustancias grasas se reunieron en el hígado, lo que aumentará la probabilidad de hígado graso alcohólico; cuanto más tiempo, también aumentará la incidencia de la hepatitis, cirrosis hepática. Esto conducirá a la acumulación de una gran cantidad de sustancias grasas en el hígado, lo que aumentará la incidencia de hígado graso alcohólico; cuanto más largo sea el tiempo, también aumentará la incidencia de hepatitis y cirrosis hepática.

• Varios tipos de pescados grandes y carnes ricas en grasa, así como alimentos fritos:
  

Todo tipo de alimentos ricos en grasas de carne y alimentos fritos es la comida favorita de todos, comer es sin duda muy delicioso, pero contiene una gran cantidad de sustancias grasas, estas sustancias grasas en el cuerpo aumentará la carga metabólica de las células del hígado, aumentar el riesgo de hígado graso, una y otra vez, otras enfermedades del hígado también será causada por el cuerpo.

• Alimentos que no han sido procesados ni madurados:
  

El consumo frecuente de alimentos crudos puede aumentar el riesgo de lombrices hepáticas, y los alimentos poco higiénicos son una amenaza para la salud del hígado, especialmente el pescado de agua dulce, que merece su atención.

• Comida mohosa:
  

El consumo de alimentos enmohecidos es susceptible de infectar con aflatoxinas, especialmente los cereales alimenticios y los frutos secos, que son muy perjudiciales y tóxicos para el hígado.

Por supuesto, además de estos, las dietas ciegas para perder peso, comer sólo comida vegetariana y otros métodos de pérdida de peso poco fiables son propensos a aumentar la probabilidad de hígado graso, y todos estos factores tienen un impacto negativo en el hígado, así que por favor preste atención a ellos.

Proteja así su hígado:

1. Haga comidas pequeñas y frecuentes, niéguese a comer en exceso, mezcle carne y verdura y reduzca la ingesta de alimentos en conserva.

2. Aumente la cantidad de agua simple consumida y reduzca la ingesta de alcohol y bebidas.

3. Niéguese a trasnochar, acuéstese pronto, levántese temprano y descanse con seguridad.

4. No tome la medicación indiscriminadamente ni abuse de ella, por favor, tome la medicación tal y como se la ha recetado su médico.

5. Siga una dieta equilibrada y haga más ejercicio.

6. Evite sobrecargar su hígado negándose a comer alimentos con moho.

7. Revisiones médicas oportunas y vacunaciones periódicas contra la hepatitis.

La salud del hígado merece la atención de todos; para proteger la salud del hígado de forma fiable, por favor, empiece desde su vida poco a poco. Que estés bien y feliz.

Nota: Wang Silu contenido original, espero ayudarle; imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor póngase en contacto para eliminar.

¡Gracias por la invitación 🌹!

El verde va al hígado, se recomienda comer más alimentos verdes cada día, como judías verdes, verduras y frutas.

Por lo general, a veces se puede remojar el agua de bayas de goji y otras bebidas, porque cada persona adecuada para la cantidad de bayas de goji son diferentes, se recomienda ajustar de acuerdo a su propia situación real, si hay síntomas de incendio para reducir su cantidad.

De vez en cuando, consume alimentos con vitamina A, como zanahorias y calabaza, para beneficiar la función hepática. Recuerda acompañarlo con aceite para una mejor absorción.

El punto clave es que las personas con una función hepática deficiente deben consumir menos aceite y sal, y evitar los alimentos grasos del tabaco y las bebidas alcohólicas.

Si tienes alguna pregunta, deja un comentario. ¡Solimos compartir recetas de nutrición para el bazo y el hígado!

El hígado es el mayor órgano de desintoxicación tanto en humanos como en animales, procesando, excretando, transformando y combinando todas las toxinas del cuerpo. El hígado es también un importante órgano inmunitario y una planta de procesamiento químico que produce diversas hormonas, anticuerpos y células inmunitarias; en resumen, un órgano importante. Si el hígado no es bueno, algunas personas creen en "lo que come para compensar lo que tiene", entonces el hígado no es bueno, no es comer un poco de hígado puede compensar? No es así, porque el hígado es fácil de acumular algunas toxinas y metales pesados, y el contenido de cobre de hígado de los animales es muy alto, enfermedad hepática no puede regular el cuerpo de estos cobre, causará ictericia, anemia, cirrosis, ascitis e incluso coma hepático y la muerte. Las personas con mal hígado no puede comer hígado para complementar su hígado, entonces, ¿qué es bueno comer?

1. Leche, productos lácteos, huevos y otros alimentos ricos en proteínas, minerales, vitaminas y grasas, que son ricos en nutrientes y aportan los que el hígado necesita.

2. Pescado, carne, productos de soja y otros alimentos, estos alimentos son absorbidos por el cuerpo para ayudar a la sangre del cuerpo, el crecimiento del tejido muscular.

3. Alimentos ricos en vitaminas y minerales como verduras, frutas y melones, setas y algas, que ayudan a mantener el equilibrio nutricional del organismo.

4. Hidratos de carbono como el arroz y los cereales, así como alimentos como el azúcar y el aceite, que reponen las calorías del organismo y proporcionan la energía necesaria para las actividades de la vida.

El exceso de peso hará que el hígado trabaje más y las posibilidades de desarrollar hígado graso serán mayores, por lo que también es importante mantener un peso razonable para la salud del hígado. El exceso de grasa no es bueno para el hígado, y no comer todos los días para perder peso también es perjudicial para el hígado. Además, las personas con hígado malo deben dejar de fumar y beber, no tomar medicamentos indiscriminadamente y prestar atención a las horas de sueño suficientes.

La interpretación autorizada del sitio web de Asuntos Farmacéuticos no puede reproducirse sin autorización, y el plagio será perseguido.

El concepto de persona con "hígado malo" en esta pregunta se entiende, por el momento, como una persona que padece una enfermedad hepática crónica. Hay distintos tipos de enfermedad hepática, y algunos tipos específicos de enfermedad hepática tienen requisitos dietéticos especiales que deben seguirse, por ejemplo.En pacientes con encefalopatía hepática, minimizar o evitar la ingesta de proteínas animales para no inducir un coma hepático.

El hígado es uno de los órganos digestivos más importantes del cuerpo humano, los propios pacientes de hepatitis tienen una pérdida de apetito y la función digestiva debilitada, si usted sigue los tabúes dietéticos tradicionales, esto no puede comer que no puede comer.Una ingesta nutricional inadecuada o desequilibrada puede ser más perjudicial para la recuperación.

También hay algunos pacientes con enfermedad hepática crónica que temen los efectos adversos de la medicación y son reacios a tomarla cuando tienen problemas, y les gustaría utilizar la dieta para regular su enfermedad, o depositar sus esperanzas en una determinada dieta que pueda ayudarles a recuperarse de su enfermedad hepática comiendo más de estas recetas alimenticias. Sin embargo, no se ha encontrado ninguna dieta que tenga el efecto de tratar la enfermedad hepática.El papel de la dieta es aportar nutrientes, y cumple perfectamente su función, no hay necesidad de forzarla.

En respuesta a estas condiciones, es necesario hacer hincapié en algunos principios generales y precauciones en la dieta de los pacientes con hepatitis:

El alcohol daña el hígado. Dejarlo no le hará daño.

En China siempre ha prevalecido la cultura del alcohol, y la bebida está casi inevitablemente implicada en la vida, el trabajo y la vida social de todo adulto, sea hombre o mujer.El alcohol se metaboliza principalmente en el hígado, y cuando la función hepática está deteriorada, la capacidad de metabolizar el alcohol se reduce, y con sus efectos perjudiciales directos sobre las células hepáticas, es algo de lo que hay que mantenerse alejado en primer lugar.

Reducción del consumo de grasas

Cuando el hígado no funciona bien, la secreción y la eliminación de bilis pueden verse alteradas, en cuyo caso la digestión de los alimentos grasos y la absorción de las vitaminas liposolubles se ven perjudicadas.Por lo tanto, hay que comer lo menos posible alimentos grasos, fritos y fermentados y productos curados como salchichas y tocino. Se pueden tomar alimentos ligeros y fáciles de digerir y comidas pequeñas y frecuentes para reducir la carga del hígado.

Comer más alimentos ricos en proteínas

El hígado es el lugar donde se sintetiza la albúmina, y el hígado sintetiza unos 11-14 g de albúmina al día. Cuando la función hepática es anormal, la capacidad del hígado para sintetizar proteínas disminuye, y se requiere un aumento razonable de la ingesta de proteínas.Los huevos, el pescado, la carne magra, la leche de soja y la leche desnatada son buenas fuentes de proteínas. Tomar un poco de yogur adecuadamente no sólo es beneficioso para la estabilidad de la flora intestinal, sino también para la ingesta de proteínas. Intenta diversificar al máximo tus fuentes de proteínas.

Comer más alimentos ricos en zinc y magnesio

Los pacientes con hepatitis con bajos niveles de zinc en la sangre, aumento de la excreción urinaria de zinc, disminución del contenido de zinc en los hepatocitos, puede ser adecuado para comer un poco de carne magra de cerdo, carne de res, huevos, pescado, frutos secos alimentos.. Para corregir la carencia de iones de magnesio, consuma más verduras de hoja verde, guisantes, productos lácteos y cereales (granos gruesos).

Come más alimentos ricos en vitaminas

La vitamina C interviene directamente en el metabolismo hepático y favorece la formación de glucógeno hepático. Así pues.Aumentar la concentración de vitamina C en el organismo puede incrementar la resistencia de las células hepáticas y favorecer la regeneración del hígado... Es aconsejable comer mucha fruta y verdura, como tomates, pomelos y plátanos.

(Las fotos de este artículo son de la web)

Soy el Dr. Long de Enfermedades Infecciosas, un médico amante de la ciencia e interesado en divulgar conceptos científicos de salud, si te interesan mis artículos, sígueme, ¡gracias!

Gracias por la invitación.

El hígado es un órgano importante del cuerpo humano, a cargo de una variedad de suministro de energía del cuerpo, tales como la desintoxicación, el almacenamiento de sangre, la descomposición de glucógeno, la síntesis, la descomposición de la grasa, la síntesis de purinas, colesterol, etc, problemas de hígado estamos obligados a tener muchos problemas físicos. Pero lo bueno es que el hígado es un órgano muy potente, su capacidad de reparación es muy fuerte, lo principal que no sobre lesionar el hígado, por lo general más importantes componentes necesarios para complementar el hígado, el hígado será capaz de mantener un buen estado.

Con el fin de proteger el hígado, no sólo debemos elegir la comida adecuada, sino también evitar algunos alimentos que amenazan el hígado. Hígado como un órgano de desintoxicación, que la ingesta de alimentos, básicamente, necesita el hígado de nuevo, si usted come demasiados alimentos con sustancias tóxicas, está obligado a ser una mayor amenaza para el hígado. Por ejemplo, los alimentos con moho, si el consumo a largo plazo del hígado es muy poco amigable, como comer alimentos crudos nueces aflatoxinas, es probable que induzca el cáncer de hígado. Además, el hígado también tiene miedo de comer en exceso, el aceite de alta y la dieta alta en grasas, el hígado es la principal grasa de procesamiento, si el consumo excesivo de alimentos ricos en petróleo al hígado aumentará la carga, la acumulación de grasa visceral, hígado graso inducido o hiperlipidemia. El alcoholismo añadirá mucha carga metabólica al hígado, el producto intermedio del alcohol es el acetaldehído tóxico, que supondrá una amenaza para el hígado, y además, también consumirá muchos recursos hepáticos, retrasando la eficiencia del hígado en el procesamiento de las grasas, y también es fácil acumular grasas en el hígado, suponiendo una amenaza para el hígado.

¿Qué alimentos debemos consumir en general que sean beneficiosos para el hígado?

① Consumo moderado de azúcar

Al hígado le encanta el azúcar, y una ingesta adecuada de azúcar ayuda a su salud. El hígado puede almacenar el exceso de glucosa en la sangre como glucógeno hepático, que no sólo se puede descomponer en glucosa para seguir suministrando energía cuando nuestro nivel de azúcar en la sangre es bajo, sino que también se puede utilizar como fuente de energía para nuestras propias actividades fisiológicas. Por lo tanto, la ingesta adecuada de azúcar es bienvenida por el hígado, y no debemos reducir excesivamente la ingesta de alimentos básicos en nuestra vida diaria, especialmente aquellos que están en el proceso de pérdida de peso y no comen alimentos básicos, que pueden ser perjudiciales para el hígado. Sin embargo, cabe señalar que una mayor ingesta de hidratos de carbono de alta calidad, no la ingesta excesiva de hidratos de carbono refinados, tales como dulces, postres, bebidas dulces, chocolate, etc, más la elección de frutas y verduras, cereales, patatas alimentos.

②Rico en proteínas de alta calidad

El hígado tiene una mayor necesidad de proteína, que puede convertirse en un portador para transportar las grasas metabólicas en el hígado, y la proteína es igualmente un ingrediente importante en la reparación del hígado, y la falta de proteína en el hígado es como una mano derecha o izquierda que falta, y si hay una deficiencia de proteína, puede ralentizar el metabolismo de las grasas en el hígado, y del mismo modo puede aumentar las posibilidades de inducir un hígado graso, que es perjudicial para el hígado. Algunos veganos tienen deficiencia de proteínas debido a la falta de proteínas de alta calidad que proporcionan la mayoría de los alimentos vegetales, también son una de las principales causas de la inducción de hígado graso en veganos.

③Frutas y hortalizas frescas

Las frutas y verduras frescas son los alimentos favoritos para el hígado. Las frutas y verduras frescas proporcionan una rica fuente de vitaminas, como los componentes de la vitamina B y la vitamina A. Inhiben la degeneración de las células hepáticas, tienen un efecto protector sobre el hígado y también son componentes importantes para la reparación hepática. Las frutas y verduras proporcionan abundantes hidratos de carbono de alta calidad, que también son buenos para el hígado. Las frutas y verduras aportan abundantes pigmentos vegetales naturales, que tienen el efecto de resistir a los radicales libres y ralentizar el envejecimiento de las células hepáticas, contribuyendo una vez más a la salud del hígado.

WKWXX:

Debes comer más alimentos ricos en vitaminas y fibra dietética.

1. Los pacientes con enfermedad hepática y disfunción hepática deben consumir de dos a tres veces la cantidad de vitaminas que las personas sanas. El hígado necesita muchas vitaminas para el metabolismo de los nutrientes, y convertirá los nutrientes en vitaminas para su almacenamiento o sintetizará vitaminas de nuevo. Además, cuando se padece una enfermedad hepática, el hígado funciona mal y tiende a ser deficiente en vitaminas. Las vitaminas A, C y E se conocen como "vitaminas antioxidantes" y protegen al organismo de las especies reactivas del oxígeno. El oxígeno reactivo se produce en el organismo, dañando las células del cuerpo y provocando aterosclerosis y cáncer. La insuficiencia de vitaminas del grupo B reduce la función hepática, provocando trastornos metabólicos, síntomas como falta de apetito, etc. Por lo tanto, lo mejor es evitar que los síntomas empeoren. Por lo tanto, para inhibir la exacerbación de los síntomas, lo mejor es consumir vitaminas a diario. Las vitaminas abundan en las verduras, cereales y frutas que comemos a diario, y no hay que preocuparse por los síntomas de exceso aunque se consuman verduras y frutas en exceso.

2. La fibra dietética en el colon puede inhibir la absorción del exceso de grasa, evitando la ingesta excesiva de grasa y previniendo los síntomas de toxicidad debidos a la baja función hepática.

Muchas personas sienten curiosidad por saber qué deben comer para el hígado malo. Hoy voy a explicárselo.

I. Qué comer para nutrir el hígado

Para la nutrición del hígado, de acuerdo con nuestra teoría de la medicina china, muchas personas con enfermedad hepáticairritable。

Por lo tanto, es conveniente comer alimentos con sabor dulce, como por ejemploFecha chinaetc., y estos pueden hacer que nuestro temperamento sea suave.

Las personas con deficiencia hepática y sanguínea pueden comer alimentos ácidos comoEspino blanco, granadaetc.

Para los pacientes con estancamiento del yin del hígado y del qi, es apropiado comer un poco de alimentos picantes, tales comochile。

La pimienta de cayena tiene algunas propiedades desintoxicantes del hígado, pero consumirla en exceso puede provocar demasiado calor en el organismo, por lo que hay que encontrar el equilibrio.

En segundo lugar, los tres tipos de alimentos favoritos del hígado

Desde nuestra perspectiva de proteger el hígado.Frutas ricas en vitamina CPuede ayudar a nuestro organismo a conseguir un proceso antioxidante.

por ejemploTachibanako, Naranja.La comida en sí es ácida y dulce, y es estupenda para nuestro hígado.

Entre los granos y cereales de la vida cotidiana, yo recomendaría más bien tomar algunos másjudía mungoEsto se debe a que las funciones importantes del hígado son la desintoxicación y la eliminación de toxinas.

Para algunos de los pacientes de edad avanzada del hígado, que tendrá el hígado y la sangre deficiencia, ah, pérdida de la visión y así sucesivamente.枸杞Es más adecuado para nuestros pacientes de más edad.

El hígado es el mayor órgano desintoxicante de nuestro cuerpo y puede afectarte mucho si no lo cuidas.

Estos son sólo algunos consejos para el cuidado diario del hígado y, si surgen problemas, paraBusque atención médica de acuerdo con su estado de salud.

Nota: La ciencia médica no sustituye al tratamiento médico. Siga las recomendaciones de su médico.

Para más información sobre la ciencia de las enfermedades hepáticas, visite mi página web.