A menudo se oye una frase es insuficiente qi y la sangre, y no importa lo que la gente charla, un decir aquí incómodo, no incómodo, a menudo habrá alguien que le diga a usted, ah usted tiene un poco de qi y la insuficiencia de sangre, pero esta insuficiencia qi y la sangre en el final ¿cuál es el significado de la misma? ¿Por qué casi todo el mundo dice que el qi y la sangre es insuficiente?

¿Qué quiere decir con insuficiencia de qi y sangre?

Permítanme arrastrar un poco, la medicina china dice que la sangre es la sustancia más básica que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades vitales del cuerpo humano, la sangre es la función fisiológica de la nutrición y la alimentación de todo el cuerpo. La medicina china cree que una persona sana debe tener suficiente sangre y qi, para que el cuerpo humano para trabajar con fuerza.

¿Cuáles son los signos de insuficiencia de qi y sangre?

1. Color amarillento y turbio del blanco de los ojos, sequedad de las gafas y pesadez de los párpados.

2. Piel áspera y sin brillo, cabello seco, caída del cabello, etc.

3. La presencia de líneas verticales en las uñas indica una deficiencia tanto de qi como de sangre.

4. Dificultad para conciliar el sueño y facilidad para despertarse.

5. Opresión torácica, dificultad para respirar y fatiga durante el ejercicio.

6. Recesión de las encías, ensanchamiento de los espacios entre los dientes y fácil congestión.

¿Qué alimentos puedo comer para reponer el qi y la sangre?

1. Rosas: pueden desintoxicar, tranquilizar la mente y tranquilizar el espíritu, pero también pueden regular la menstruación belleza, ¡oh!

2. Cítricos: Tiene el efecto de mover el qi para ensanchar el pecho, despejar la flema, regular el qi y eliminar el estancamiento.

3. Raíz de loto: puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente.

4. Espino: Shun qi y la sangre, la digestión y la eliminación de la acumulación, la pérdida de peso y la eliminación de grasa, exceso de ácido del estómago multitud no se recomienda comer demasiado.

5. Hinojo: Puede suavizar el flujo de Qi, fortalecer el estómago y aliviar el dolor.

6. Azufaifas: Las azufaifas son un buen ingrediente tradicional para tonificar el qi y la sangre.

7. Alubias negras: Las alubias negras no sólo pueden ennegrecer el pelo, sino también producir sangre.

8. Carne de longan: rica en hierro, gran cantidad de vitamina A, vitamina B, etc. Es un buen tratamiento para el olvido, las palpitaciones y el insomnio de la neurastenia.

Gracias por la invitación.

¡La vida moderna en algunos de los malos hábitos alimenticios y estilo de vida para que muchos amigos tienen los síntomas de la insuficiencia de sangre, el cuerpo humano en todo el cuerpo "gas" y "sangre", la falta de sangre es la falta de luz y agua, el cuerpo humano no puede estar lleno de vitalidad, no puede vivir una vida sana! La falta de qi y sangre es lo mismo que la falta de luz y agua. Las personas con insuficiencia de qi y la sangre se puede ver desde el color de su cara, pueden ser de color amarillo o pálido, la falta de sangre, qi y la sangre las personas ricas en general, tienen las mejillas de color rosa, piel blanca y roja y brillante, menos manchas y arrugas, además de qi y la sangre es la fuente de alimentación de la piel y el cabello, qi y la insuficiencia de sangre del cabello de la persona es escasa y sin brillo, y puede ser de color amarillo y áspero.

Los amigos con qi y sangre insuficientes son propensos a tener las extremidades frías, miedo al frío en invierno, estómago e intestinos débiles y propensos a la diarrea cuando comen algunos alimentos fríos y estimulantes. Las yemas de los dedos son un poco pálidas y no pueden volver al estado rojo después de mucho tiempo de presión. Qi y sangre insuficientes amigos son muy fáciles de mostrar que a menudo mareos y fatiga, falta de entusiasmo, mentalidad negativa, etc, no duran mucho en el agotamiento. Las personas con qi y sangre insuficientes también son insuficientes, hablan con voz débil, las personas qi y sangre con voz fuerte, hacen las cosas llenas de confianza, las personas qi y sangre son propensas a suspirar y preocuparse, estancamiento del qi del hígado.

En primer lugar, el mejor alimento para la suplementación de la sangre es el hígado animal y la sangre animal en la alimentación animal, diariamente debe ser la ingesta adecuada de carne magra roja animal (45 ~ 70g más o menos), 1 ~ 2 veces a la semana la mejor suplementación de hígado animal, sangre animal, estos alimentos son ricos en hierro hemoglobina, es el mejor alimento para la suplementación de hierro. Aunque algunos alimentos vegetales son ricos en hierro, son hierro no hemo, con baja absorción y utilización, y sólo se pueden utilizar como suplementos de hierro suplementario. Algunas hierbas medicinales tradicionales chinas también pueden ayudar a regular el qi y la sangre, como el astrágalo, el ñame chino, la baya del lobo, el ginseng, etc., que también pueden consumirse con moderación a diario, e incluso se pueden añadir algunas de ellas a la comida al cocinar. Hierbas tradicionales que tonifican la sangre, como Angelica sinensis, He Shou Wu y Maitong.

Por supuesto, a la abundancia de qi y la sangre de los alimentos sólo puede ser utilizado como uno de la asistencia reglamentaria, además de garantizar un sueño adecuado es muy importante, inactivo cuando la función de la sangre puede ejecutar activamente, reponer más qi y la sangre, el amor a permanecer despierto toda la noche amigos en general qi y la pérdida de sangre, por un lado, permanecer despierto toda la noche para aumentar la pérdida de qi y la sangre, además de acortar el tiempo de reparación de qi y la sangre. Cuando estamos tranquilos e inactivos, la sangre puede fluir de nuevo al hígado para el almacenamiento y la copia de seguridad cuando tenemos qi y sangre insuficientes, por lo que si hay una falta de descanso, el hígado también tendrá insuficiente almacenamiento de sangre y también será propenso a la insuficiencia de qi y sangre. Potenciar el ejercicio también es una buena forma de regular el qi y la sangre. El ejercicio permite que la sangre fluya sin problemas, mejora la forma física y es beneficioso para mejorar la esencia, mientras que el qi puede regular la sangre y también es beneficioso para regular la sangre.

En la medicina occidental no existe el concepto de insuficiencia de qi y sangre, generalmente se considera un síntoma de anemia. En la vida, verás que las mujeres hablan más de suplementos de sangre que los hombres, principalmente porque la anemia se da más a menudo en las mujeres. La razón es muy simple, todos tenemos la misma cantidad de sangre, ¡hay una pérdida antes de que haya una escasez! Así que, a menos que haya otras enfermedades de pérdida de sangre o trastornos hematopoyéticos, la anemia rara vez se produce en los hombres. ¿Cuáles son los signos de la anemia y qué alimentos reponen la sangre?

¿Cuáles son los síntomas de la anemia?

Como dice el refrán, "un río grande está lleno de agua y un río pequeño está lleno de agua, mientras que un río grande está seco sin agua y un río pequeño está seco". El principio es básicamente el mismo: cuando hay escasez de sangre, la primera respuesta es un problema de perfusión.

En primer lugar, el volumen de sangre en el cuerpo humano es el gran río, el pequeño río son las ramificaciones de nuestros vasos sanguíneos, incluso los capilares

Cuando no hay suficiente sangre, las zonas más propensas a aparecer secas son las pequeñas ramificaciones o capilares. Los capilares que están llenos de sangre son de color rojo y los que no lo están son de color blanco.

Los lugares del exterior del cuerpo relativamente ricos en capilares son la conjuntiva de los párpados, los labios y los lechos ungueales de las manos y los pies, y cuando no hay suficiente sangre, estas zonas se vuelven blancas, un signo claro de anemia.

II. Qué órganos son más sensibles en la anemia y cuáles son sus manifestaciones

El cerebro es más sensible a la isquemia y a la hipoxia, siendo las células de Purkinje cerebelosas unas de las más sensibles, siendo las primeras en verse afectadas por la isquemia (oxígeno).

La mayoría de las personas con anemia se marean, lo que es un signo de falta de sangre (oxígeno) en el cerebro, y el cerebelo, que es más sensible a esto, tiene sus propias características:

Vértigo, la persona siente que el cielo gira, que los objetos que la rodean tiemblan, inestable y desequilibrada, muy fácil de caerse, y puede ir acompañado de dolor de cabeza y dolor en la parte posterior de la almohada, náuseas, vómitos.

En tercer lugar, las personas con una función cardiaca deficiente, aunque no sufran anemia, pueden padecer un riego sanguíneo inadecuado

Cuando el corazón expulsa menos sangre, lo que provoca una cantidad insuficiente de sangre para perfundir los vasos sanguíneos, la consecuencia no es sólo que el riego sanguíneo sea insuficiente, sino también que la sangre se estanque en el tracto gastrointestinal, lo que provoca síntomas digestivos como hinchazón abdominal, pérdida de apetito, estreñimiento, etc.

Identificar la causa de la anemia es más importante que lo que se come para reponerla

El depósito tiene un agujero que gotea, y la elección está clara: seguir añadiendo agua al depósito o parchear el agujero.

Tres causas principales de anemia:

I. Anemia tras pérdida de sangre

Pérdida de sangre por hemorragia externa o interna.

La anemia aguda pospérdida de sangre suele observarse en mujeres con pérdidas de sangre menstruales, hemorragias gastrointestinales en enfermedades del tracto digestivo; la pérdida de sangre oculta se observa en leptospirosis, enfermedad ulcerosa, tumores gastrointestinales, hemorroides, etc. En las hemorragias agudas o crónicas del tubo digestivo, se observan anomalías en las heces, como heces negras, alquitranadas, y también pueden encontrarse hemorragias crípticas y en pequeñas cantidades en los análisis rutinarios de sangre oculta y en heces realizados en el laboratorio.

II. Destrucción excesiva de glóbulos rojos, es decir, hemólisis

Debido a factores hereditarios congénitos o a factores adquiridos.

Las congénitas, como la enfermedad de las habas, suelen producirse como resultado de una anemia hemolítica aguda tras el consumo de habas, productos derivados de las habas o exposición al polen de las habas.

Las adquiridas, como la anemia hemolítica inducida por fármacos como el ácido paraaminosalicílico, la isoniazida, la rifampicina, la penicilina, la ampicilina, la levodopa, etc.

III. Eritropoyesis reducida

Esto se debe a una falta de nutrientes hematopoyéticos o a una producción deficiente de glóbulos rojos y hemoglobina.

Al igual que en el caso de la menstruación femenina, las mujeres pierden una media de 40-60 ml de sangre durante una sola regla, lo que equivale a 20-30 mg de hierro, por lo que necesitan más hierro que los hombres, 2 mg/día. La anemia ferropénica se produce cuando la cantidad de hierro necesaria no puede seguir el ritmo de la menstruación excesiva y se acelera la velocidad de producción de sangre del organismo.

Por ejemplo, en la enfermedad renal, cuando se destruye el tejido renal, causando una disminución de la secreción de eritropoyetina, lo que resulta en una disminución de la eritropoyesis.

Alimentos para la suplementación de la sangre es lo que, ¿qué alimentos son los más suplementación de la sangre

La suplementación sanguínea a través de la alimentación consiste principalmente en reponer las materias primas necesarias para la hematopoyesis, sobre todo el hierro y, en menor medida, la vitamina B12.

La mayor parte de la falta de materias primas se debe a que cuando la hematopoyesis se acelera, las materias primas para la hematopoyesis no pueden seguir el ritmo, lo que acaba provocando una anemia. Ejemplo:Lactantes y niños de 6 meses a 2 años, mujeres en edad fértil, mujeres en el tercer mes de embarazo o más, adolescentes de 10 a 17 años, mujeres con menstruación excesiva y mujeres convalecientes de enfermedades hemorrágicas.

Este tipo de anemia debida a la carencia de hierro suele presentarse como manifestación de una carencia de hierro:

(i) Anomalías del comportamiento mental, como irritabilidad, inatención y xenofagia;

② Disminución de la fuerza física, la resistencia, la susceptibilidad a las infecciones; retraso del crecimiento infantil, retraso mental;

(iii) Estomatitis, inflamación lingual, comisuras de la boca agrietadas, disfagia y atrofia de las papilas linguales;

El pelo está seco y se cae; la piel está seca y arrugada; las uñas de los dedos de las manos (de los pies) carecen de brillo, son quebradizas, finas y se agrietan con facilidad; en los casos graves, las uñas se vuelven planas o incluso cóncavas en forma de cuchara (uñas en forma de cuchara).

Hay quien dice que "los alimentos negros son buenos para la sangre", lo cual puede no ser del todo cierto, pero se supone que la base de esta afirmación es que el hierro es negro. El contenido de hierro en los alimentos comunes es el siguiente:

Como cuestión de cuidados nutricionales, el consumo de alimentos ricos en hierro en los momentos adecuados tiene un efecto preventivo sobre la anemia. Sin embargo, es importante estar alerta ante el hecho de que la anemia no es más que una manifestación clínica y que tras ella se ocultan a menudo otras enfermedades, por lo que es más importante identificar la causa de la enfermedad que la propia anemia.

La medicina china en la atención de qi y la sangre, que el gas y la sangre es la composición de las sustancias básicas del cuerpo humano, desde el agua que comemos granos, a través de los órganos internos de la quimioterapia, tanto los órganos internos y meridianos función del poder, sino también los órganos internos de las actividades funcionales del producto.

¿Cuál es la función del qi y la sangre?

El Qi tiene las funciones de promover, calentar, fijar y defender los órganos internos.En "La Primera Recopilación del Poder Médico" se dice que "la vida y la muerte de los seres humanos dependen enteramente del qi. Cuando se reúne el qi, se nace; cuando el qi es fuerte, se está sano; cuando el qi es débil, se es débil; cuando el qi se dispersa, se muere". Las Ocho Dificultades del Clásico de las Dificultades también contiene la afirmación de que "el qi es la raíz del hombre".

La sangre tiene el efecto de nutrir los órganos y tejidos internos.La sangre y el corazón, los pulmones, el bazo, el hígado, el riñón tienen una estrecha relación. Por lo tanto, "Jingyue quanquan - pruebas de sangre" dijo: "sangre ...... cubrir su fuente, la bioquímica en el bazo, el Presidente en el corazón, la aceptación oculta en el hígado, anunció en los pulmones, Shi descarga en los riñones, regar un cuerpo, todo no es suficiente".

Qi y sangre warm熹, humedecer y nutrir los órganos y tejidos internos, para que puedan desempeñar sus respectivas funciones. En otras palabras, el qi y la sangre son las actividades fisiológicas del cuerpo de las sustancias más básicas, qi y trastornos de la sangre pueden causar directamente diversas enfermedades, el cuerpo humano produce todos los cambios patológicos están relacionados con el qi y la sangre.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y sangre?

Las deficiencias de qi y sangre mostrarán algunos de los síntomas de las deficiencias coexistentes de qi y sangre, pero depende de si se prefieren las deficiencias de qi o las de sangre. Los síntomas comunes incluyen poco qi y pereza, fatiga, pulso suave y débil, mareos, falta de color, labios pálidos, lengua y uñas en garra.

¿Cuáles son los peligros de la insuficiencia de qi y sangre?

El qi y la sangre son la garantía para que el cuerpo humano lleve a cabo las actividades vitales. Debido a que el pulmón es el maestro del qi del cuerpo, el bazo es la base del último día, la fuente de la bioquímica del qi y la sangre, la deficiencia general de qi es la deficiencia de qi de bazo y la de qi de pulmón, así como la deficiencia de qi de bazo y pulmón. Una deficiencia de qi puede convertirse con el tiempo en una deficiencia de yang, lo que puede provocar problemas con las funciones de transporte y putrefacción del bazo y el estómago, así como insomnio, etc. Una deficiencia de sangre puede provocar problemas con la función de humectación, lo que puede provocar ataques de pánico y palpitaciones, insuficiencia de sangre en el hígado y deficiencia de yin y sequedad y calor. La deficiencia de qi y sangre también puede provocar deficiencia de sangre, estasis sanguínea y hemorragias, así como alteraciones en el metabolismo de los fluidos, como flemas y edemas debidos a la incapacidad del bazo y el estómago para transportar y transformar el agua-humedad.

Una buena forma de reponer el qi y la sangre

Si no sólo hay deficiencia de qi sino también de sangre, hay que tonificar tanto el qi como la sangre, y combinando la fórmula de Si Jun Zi Tang (四君子汤), que no funciona, y Si Wu Tang (四物汤), que es un tónico sanguíneo, tenemos un气血双补八珍汤：当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、甘草、生姜、大枣

Pat Chun Tang es adecuado para los síntomas de deficiencia de qi y sangre, cara pálida, mareos, falta de aliento y pereza, palpitaciones y palpitaciones, pérdida de apetito, lengua pálida y grasa.

La denominada insuficiencia de qi y sangre es lo que la medicina china denomina deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Las manifestaciones (señales) más comunes son: tez pálida y apagada, debilidad corporal y fatiga, miedo al frío y temor al frío, etc. En casos graves, también pueden producirse mareos y acúfenos.

Los anteriores son sólo algunos de los peligros más superficiales. Debido a un suministro insuficiente de sangre y gases, los órganos internos se verán directamente perjudicados y se acelerará el envejecimiento del cuerpo.

La alimentación es una parte integral de cómo reponer el qi y la sangre.

1. Dátiles negros

Los dátiles negros son ricos en proteínas, azúcares, vitaminas y diversos minerales como el calcio, el hierro y el fósforo, eficaces contra la anemia, la trombocitopenia y el envejecimiento.

2. Uvas moradas

Las uvas moradas contienen hierro, zinc, manganeso, proteínas, antioxidantes y otros nutrientes, especialmente el contenido de hierro de hasta 9,1 mg por cada 100 gramos, puede ser muy bueno para ayudar al cuerpo humano a reponer la sangre.

3. Morera

La morera es, con diferencia, la fruta más rica en hierro natural, que puede alcanzar los 42,5 mg por 100 g. Es capaz de nutrir el yin y reponer la sangre, además de tonificar el hígado y beneficiar al organismo.

Además, alimentos como el hígado animal, la Colla Corii Asini y las Cuatro Sopas Rojas (alubias rojas, cacahuetes, dátiles rojos y azúcar moreno) también son alimentos que podemos consumir regularmente para reponer el qi y la sangre.

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

La insuficiencia de qi y sangre es una deficiencia de qi y sangre.

La deficiencia de qi se asocia a menudo con fatiga, debilidad, falta de energía para hacer cosas, que se agrava con el más mínimo movimiento, sudoración frecuente, falta de ganas de comer y beber, y tendencia a sentarse inclinado hacia delante porque el qi no es lo suficientemente fuerte como para mantener el pecho recto. El "Tratado sobre la fiebre tifoidea" contiene la siguiente descripción de la deficiencia de qi: los que se sientan y se acuestan tienen menos qi. Además, a menudo contraen resfriados, que son prolongados y de los que es difícil recuperarse.

La deficiencia de sangre es una condición en la que no hay suficiente sangre en el cuerpo para mantener las funciones nutritivas normales. Habrá pánico y palpitaciones, a menudo tendrá una mente inquieta, los pensamientos vuelan y es difícil pensar en una cosa, es difícil dormir por la noche, e incluso si se duerme, es fácil despertarse, y a menudo tiene sueños mezclados. Sequedad de los ojos, falta de ánimo en los ojos, impaciencia e irritabilidad, y menstruación escasa.

Las personas con insuficiencia de qi y sangre parecen mentalmente débiles, con el rostro amarillento, los labios pálidos, las uñas sin sangre y los músculos atrofiados.

Si el qi y la sangre son insuficientes, se puede comer algún alimento que reponga el qi y la sangre. Para reponer el qi, puede utilizar medicamentos que reponen el qi como codonopsis, astrágalo, etc. En cuanto a la dieta, puede comer un poco de ñame, lentejas, cebada, salsa de fructosa, etc., utilizados para cocinar gachas. Tónico de la sangre puede utilizar angélica, peonía blanca, tierra madura, etc, con el jengibre, azufaifo, al mismo tiempo a la carne tónico, la llamada sangre tangible no puede nacer rápidamente, cuando las cosas tangibles para compensar.

¿Cómo se ve cuando no se tiene suficiente qi y sangre?

El dicho popular de "qi y sangre insuficientes" se refiere más bien a la impresión general del color de la cara, es decir, al rendimiento dinámico de la función facial, el color, los cambios de actividad, etc., que está muy relacionado con el qi y la sangre del cuerpo en ese momento, así como con el estado mental y de salud de cada uno. Lo que llamamos "insuficiencia de qi y sangre" puede manifestarse en forma de un rostro apagado, ceroso y sin vida. Aunque lleves maquillaje, puede que tengas buen aspecto, pero si estás al lado de alguien que tiene las mejillas sonrosadas y está lleno de energía, se nota rápidamente la diferencia.

¿Por qué faltan qi y sangre?

Algunas personas, sobre todo mujeres, cuyo peso está obviamente dentro de los límites normales, se limitan a perseguir el peso y a ponerse a dieta para adelgazar, lo que hace que su cuerpo parezca débil y provoca trastornos menstruales o incluso el estado de amenorrea. En este caso, no sólo hay que satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo durante el día, sino que también hay que compensar gradualmente el sobregiro nutricional causado por las dietas anteriores o el ejercicio excesivo.

¿Cómo repongo mi qi y mi sangre?

La llamada "qi y la sangre" de alimentos, lo más importante es garantizar una adecuada de calorías y nutrición, una dieta equilibrada, ejercicio moderado, y mantener un buen estado de ánimo. En la elección de los alimentos, evitar los alimentos fritos grasos, evitar los alimentos procesados, dulces, etc, para asegurarse de que una variedad de ingredientes naturales, las comidas con proteínas (pescado, carne, huevos, leche, productos de soja, etc), las comidas con verduras (una gatita de verduras al día, la mitad de una gatita de verduras de hoja verde), grapas gruesas y finas con, y cuando la comida, para relajarse emocionalmente. La ansiedad y el estrés excesivos también pueden afectar a la menstruación.

Así se consigue lo que llamamos "El término científico para esto es alta tasa metabólica, baja grasa corporal, masa muscular, buena digestión y absorción, y uso eficiente de los nutrientes.

Esperemos que todos podamos mantener un buen estado de ánimo mediante la autogestión de la salud, acostarnos pronto y levantarnos temprano todos los días, practicar nuestros deportes favoritos y prestar atención a nuestras tres comidas diarias, de modo que podamos mantener un buen aspecto duradero y reponer realmente nuestro qi y nuestra sangre.

Autora: Chen Lanlan, Universidad Médica del Sur, Máster en Nutrición e Higiene Alimentaria, Nutricionista Pública Nacional de Nivel II. Es directora de la Sociedad Médica de Oligoelementos de Guangdong y alumna de la clase 5 de formación especial en nutrición de Wang Xingguo. Lleva 7 años trabajando como dietista en el sector de la gestión sanitaria.

La pregunta contiene un punto básico de conocimiento, ¡que es el qi y la sangre! Por lo tanto, sólo entendiendo primero lo que es el qi y lo que es la sangre, podemos entender mejor la deficiencia de qi y sangre. En pocas palabras, la sangre es la sangre, todos los órganos y tejidos del cuerpo para alimentar a todas las células de los nutrientes; qi es promover el flujo de sangre en los vasos sanguíneos de la fuerza para asegurar que el más remoto, el más detallado, el final de las células tienen un suministro adecuado de sangre, cada célula es capaz de desempeñar una función muy buena, que es qi y la sangre, y la sangre, la sangre, la sangre, la sangre, la sangre y la sangre.

Si el qi y la sangre no es suficiente, entonces habrá células no comen suficiente comida, entonces esta parte de la célula sólo mantener la vida, no hay fuerza para trabajar, e incluso una parte de la célula no come, morir de hambre, entonces, naturalmente, estas células implicadas en la composición de la organización, la función del órgano se verá afectada, por lo que la función de los órganos no se puede jugar para alcanzar el máximo, esto es lo mismo que una persona, comer una comida completa, no es la fuerza para trabajar, para completar la carga de trabajo será. Si usted no tiene suficiente comida para comer, si usted no tiene suficiente comida para comer, entonces usted no tiene la fuerza para trabajar, y la cantidad de trabajo realizado será baja, por lo que podemos entender el rendimiento de la insuficiencia de qi y la sangre de la misma manera.

Debilidad, falta de energía, opresión en el pecho y dificultad para respirar, siempre se siente cansado, el sueño no es suficiente para dormir, y el sueño insomnio, párpados pesados, mareos, pánico, etc, debido a la falta de qi y la sangre, las partes finales de las células del cuerpo se sienten los más evidentes, por ejemplo, el final de las extremidades, el frío, frío, entumecimiento de las manos y los pies, piel seca, uñas secas y agrietadas, la cara del color de la rubia, manchas largas, encogimiento de las encías, el cuerpo no es suficiente para llenar los músculos, los dedos, los dedos y el abdomen plano.

La falta de elasticidad, el pelo seco y la caída del cabello son signos de deficiencia de Qi y Sangre. Las mujeres también pueden experimentar bajo flujo menstrual y palidez.

Entonces, ¿cómo se produce el qi y la sangre del cuerpo? Se verá afectada por qué factores es la sangre de nuestro cuerpo disminución, insuficiente? ¡En primer lugar, la medicina china cree que "el bazo es la fuente de la bioquímica del qi y la sangre", es decir, la medicina china bazo es la causa raíz de la producción de qi y la sangre del cuerpo, la medicina china bazo puede ser análogo al sistema digestivo en la medicina occidental, el sistema digestivo es bueno, comer la comida puede ser bien digerido en los nutrientes que pueden ser absorbidos en el tracto intestinal para absorber y transportar estos en el torrente sanguíneo, en los vasos sanguíneos fluyen! Estos nutrientes son absorbidos en los intestinos y transportados al torrente sanguíneo, donde fluyen a través de los vasos sanguíneos y son transportados a las células del cuerpo. Por lo tanto, las personas con qi y sangre insuficientes deben asegurarse primero de que el bazo y el estómago están bien, si el bazo y el estómago no están bien, comer más cosas buenas no funcionará.

Esto puede ir al hospital local para encontrar un médico para ver al médico, por lo general de acuerdo a su propia constitución para comer un poco de medicina china sintomática, tales como píldora de bazo, píldoras de bazo, tonificar el medio y beneficiar a la píldora qi, ginseng ling baijusan y así sucesivamente, o con la aguja, la moxibustión puede ser el objetivo de regular puede ser. En la medicina occidental, la forma, la suavidad, la dureza y el color de las heces pueden utilizarse para determinar si el sistema digestivo funciona con normalidad. Si no es normal, pueden añadirse algunos probióticos para regular la flora intestinal, mejorando así la función digestiva de forma auxiliar.

Al mismo tiempo, también debemos prestar atención al objetivo de comer algunos alimentos o medicamentos para reponer el qi y la sangre. Hay algunas medicinas chinas patentadas, como las píldoras Bazhen, las píldoras Ginseng Nourishing Glory, las píldoras Shiquan Dachan y las píldoras Zhongyiqi, etc. La acupuntura y la moxibustión también son buenas para reponer el qi, y lo mejor es ir al hospital local y pedir la opinión de un médico sobre qué comer o cuáles son los puntos de acupuntura más indicados. También hay algunos puntos que pueden utilizarse para el cuidado de la salud, como la Puerta de la Vida, el Centro del Corazón, Guanyuan, Qihai, Shenque, Shusanli, Sanyinjiao, etcétera. Por supuesto, también hay algunos deportes tradicionales chinos como las Ocho Piezas de Brocado y el Circo de los Cinco Animales, que también tienen un buen efecto sobre el qi y la sangre.

Alimentos comunes azufaifo, canela, ñame, etc, de hecho, por lo general comen los alimentos básicos (que contienen almidón) son capaces de proporcionar una buena energía, siempre y cuando se puede proporcionar energía, comimos en el espíritu, tener fuerza, eso significa que usted puede reponer el qi y la sangre, sólo que azufaifo, canela, ñame, etc, no sólo es nuestra comida diaria, sino también a nuestros antepasados utilizan para curar la enfermedad de la medicina. Astrágalo, ginseng, ginseng, etc son bien documentados medicamentos para reponer qi, y el azafrán, etc también son hierbas que pueden reponer, nutrir y vigorizar la sangre. Sin embargo, estos necesitan encontrar un médico de medicina china para ver la enfermedad dirigida al uso de drogas, no la automedicación.

Gracias por la invitación. Vamos a darte un caso de la vida real, espero que te ayude.

Hace más o menos un mes, una lectora preguntó en la trastienda de nuestra revista de bienestar, más o menos porque su salud estaba empeorando después de dar a luz. Mencionó un montón de síntomas, que se resumían en unos pocos:

• Empezó como una cara muy pálida, me sentía sonrosada y fresca antes de quedarme embarazada, pero después de dar a luz me quedé pálida, y ahora el bebé tiene más de un año y todavía no se ha recuperado;
• El mal aliento sigue siendo tolerable, pero lo más devastador es que la calidad del sueño es muy mala, al principio, tengo que alimentar al bebé en medio de la noche, y tengo que engatusar al bebé cuando se despierta, pero el bebé fue destetado a medio año de edad, pero mi propio sueño ha sido malo, es difícil conciliar el sueño, y cuando me duermo, no siento que pueda dormir bien;
• Otra cosa es que el cuerpo es débil, débil hasta qué punto, según ella, salir a comprar una tienda de comestibles y volver sentirse cansado, sólo quieren tumbarse en el sofá, todos los días se sienten no puede vencer el espíritu;
• Mareos, ir al baño a ponerse en cuclillas un poco más, de pie delante de los ojos negros, sensación de desmayo, tienen que darse prisa para sostener la pared.

Ella terminó enviando varios emojis corriendo diciendo: sálvame ah perish the thought ......

Primero le pregunté si había ido al hospital. No esperaba que se enfadara aún más y me dijera que había ido a un famoso hospital local a inscribirse para una visita, pero el médico ni siquiera tuvo la paciencia de escucharla y le dijo que sufría depresión posparto y le recetó algunos medicamentos, que no le ayudaron en absoluto, y que se iba a deprimir de verdad si seguía así.

Analicé su situación y, de hecho, se trataba de una típica deficiencia de qi y sangre posparto.

Podemos comparar estos síntomas con los mencionados anteriormente por el lector. Por supuesto, no es cierto que sólo el período posparto tenga deficiencia de qi y sangre, ya que muchas personas son propensas a la deficiencia de qi y sangre debido a enfermedades, deficiencia de bazo, quedarse despierto hasta muy tarde, pensar demasiado, etcétera.

Entre ellos, la mujer dio a luz a un niño, es el más probable que cause la pérdida de sangre, si los meses después del parto no se sentó bien, junto con el niño antes de la edad de un año de esfuerzos laboriosos, dará lugar a la situación de deficiencia de sangre cada vez más grave. Incluyendo a menudo coqueteamos con el "un embarazo estúpido tres años", el olvido es también una manifestación de la deficiencia de sangre.

Entonces, ¿cómo regular la deficiencia de sangre? A esta lectora le recomendé una estupenda receta alimenticia para reponer el qi y la sangre - la Pasta de Espíritu de Jade - y le expliqué detalladamente cómo hacerla. (Hablaré de ello en detalle más adelante).

Después de medio mes, ella estaba muy emocionada de volver a mí: caballero de la salud, estoy aquí para informar de los resultados de la guerra, después de comer durante quince días, siento que los síntomas se reducen, el sueño es mucho mejor, y la energía es también mejor. ¡Muchas gracias!

Me alegra poder ayudar a mis pacientes. Como funcionó, insté a este lector a seguir tomándolo y consolidarlo.

Al principio no tenía muchas esperanzas, así que no ganó mucho, sólo lo suficiente para medio mes, así que volvió a hacerlo.

Hace dos días, volvió de nuevo a mí, diciendo que lo había estado tomando durante otras tres semanas, y se sentía básicamente mejor, y hubo una ganancia inesperada, ya que antes había estado teniendo retraso en la menstruación y poco volumen, pero esta vez cuando tuvo la menstruación, fue un poco más voluminosa. En realidad esto es muy normal, la sangre no es suficiente, la cantidad es naturalmente menor, la reposición de sangre, la cantidad es naturalmente mayor, jaja.

¿Qué es exactamente la pasta de espíritu de jade? ¿Cómo se hace?

Esta receta es, de hecho, un tónico sanguíneo muy conocido en la medicina china, sobre el que ya he escrito anteriormente, así que si eres seguidor nuestro, deberías haberlo visto.

Dinastía Qing, hay un médico muy famoso, llamado Wang Mengying, escribió específicamente un libro de terapia dietética - "con el resto de la dieta de la casa", que registró una gran cantidad de recetas terapéuticas, son sus muchos años de experiencia, esta crema Yu Ling, de este libro.

Empecemos con un extracto del artículo original:

Jade Spirit Cream, una crema de ginseng. Desde el pelado de longan buena, Sheng tubo de bambú tipo tazón de porcelana, cada carne uno o dos, en el azúcar blanco un dinero, el cuerpo vegetariano fuego, y luego en las tabletas de ginseng occidental, como el número de azúcar. Bowl poder a una capa de seda, día tras día en la olla de arroz en el vapor, vapor a cien veces. Cuando los débiles, viejos y débiles, no tienen flema fuego, enfermedad de heces resbaladizas, cada servicio de agua hirviendo hervir una cuchara, un gran tónico de la sangre, el poder que el ginseng y el astrágalo. Es especialmente bueno para las mujeres en trabajo de parto.

De hecho, este relato lo cuenta todo sobre cómo se elabora el ungüento de espíritu de jade y para qué sirve.

Ingredientes: carne de longan seca, azúcar, ginseng americano. Porción que recordar, de acuerdo con la proporción de 10:1:1 en la línea, por ejemplo, con la carne longan 500 gramos, a continuación, ginseng americano utilizará 50 gramos, 50 gramos de azúcar.

Práctica: la cáscara y el núcleo de longan, desgarrado en trozos pequeños; ginseng americano en polvo; a continuación, añadir el azúcar, los tres bien mezclado, en la olla de guiso, olla de guiso puede ser cubierto con una capa de gasa, pero recuerde, no cubra la tapa. Luego en la vaporera, al vapor bajo el agua.

¿Cuánto tiempo se tarda en cocer al vapor? Veamos el texto original: "Cuécelo al vapor en la olla arrocera día tras día, y cuécelo al vapor cien veces". En el pasado, el arroz se cocinaba en una olla al vapor, y cuando se cocinaba al vapor, los ingredientes de la Pasta Yu Ling se ponían y se cocinaban juntos al vapor, y se cocinaban al vapor cien veces. Cocer el arroz al vapor una vez es aproximadamente media hora, cien veces, entonces, a grandes rasgos, casi 50 horas.Ahora, con la práctica, suele bastar con 40 horas de cocción al vapor.

¿Por qué tarda tanto en salir el vapor?

Esto nos lleva al principio de esta receta. Longan carne, no sólo una fruta, sino también una medicina china, el papel más importante es reponer la sangre, tranquilizar el espíritu, reponer el corazón y el bazo, la medicina china se utiliza a menudo para regular el insomnio palpitaciones, mareos, cansancio y debilidad y otros síntomas de insuficiencia de qi y la sangre, pero tiene un problema, por lo general comen longan, comer demasiado es fácil de conseguir en el fuego, el fuego es muy pesado. Así Wang Mengying especialmente emparejado con ginseng americano.

El Teatro de las Cien Escuelas está dedicado al Ungüento del Espíritu de Jade.

Es el ginseng americano importado que es fresco y puede templar el calor del longan, y el ginseng americano también repone el qi. Pero esto no es suficiente, a través de un largo tiempo de vapor, con el fin de eliminar por completo el calor de la longan, esto es cuando la crema espíritu de jade es más tranquilo, y los mejores resultados.

Si lo haces tú mismo, cuécelo al vapor durante más de 10 horas, verás que la carne del longan se ennegrece y el sabor se vuelve amargo, no creas que es malo, es normal, así que Wang Mengying también añadió azúcar, que es realmente la voz de la experiencia.

Vapor durante 40 horas a la vez es difícil de operar. Pero se puede dividir en varias veces al vapor, unas horas de vapor, poner en el refrigerador para evitar el deterioro, al día siguiente y luego al vapor, el vapor total puede ser suficiente 40 horas. Esta vez se ha convertido en una pasta negro, encontrar un frasco y lo puso en el refrigerador para guardar.

Cada mañana y tarde una cuchara, agua hirviendo bebida elaborada, y, finalmente, se come con carne longan.

Esta receta, la insuficiencia de qi y la sangre, la deficiencia de sangre amigos, usted puede realmente tratar, siempre y cuando los síntomas correctos, reponer el qi y la sangre es muy buena.

Si no quieres hacerlo tú mismo al vapor, también puedes ver el producto acabado a continuación.

Gracias por la invitación.

Insuficiente qi y la sangre también se conoce como la medicina china, la deficiencia de qi y la sangre, qi y la sangre para el papel del cuerpo humano es muy importante, si el cuerpo humano es una planta, qi es el sol, la sangre es la lluvia, los dos juntos en el cuerpo humano, para que crezca. Si hay una deficiencia de qi y sangre, conducirá a la disfunción de los órganos internos del cuerpo, haciéndolo propenso al envejecimiento prematuro y diversas molestias. Hoy, el practicante de medicina china Tan les hablará de cuáles son las manifestaciones específicas de la insuficiencia de qi y sangre. ¿Y qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre?

¿Cuáles son los signos específicos de la deficiencia de Qi y Sangre?

1, 脑

Si tiene mareos y pérdida de memoria incluso cuando duerme lo suficiente, es posible que el qi y la sangre del cuerpo sean insuficientes, lo que sugiere que necesita reponer el qi y la sangre. En circunstancias normales, dormir bien, al día siguiente hasta toda la persona se ve llena de energía.

2. Ojos

Si el Qi y la Sangre son insuficientes, el blanco de los ojos se ve turbio y la conjuntiva de color claro. Los ojos con suficiente Qi y Sangre son radiantes.

3. Cabello

La medicina china dice que el pelo para el resto de la sangre, si el cuerpo humano no es suficiente sangre, es fácil que aparezca el cabello seco, puntas abiertas, pérdida de cabello, cabello gris prematuro. Muchas personas pueden elegir productos para el cuidado del cabello, pero el efecto no es bueno, quieren cuidar el cabello, sino también en el "interior" para regular.

4. Corazón

Si experimenta palpitaciones y falta de aliento en ausencia de enfermedad cardiopulmonar, es posible que tenga una deficiencia de Qi y sangre.

5. Piel

Una tez pálida y una piel seca y amarillenta son indicios de una deficiencia de qi y sangre.

6. Uñas

Las uñas adquieren un color más claro y se rompen con facilidad.

7. Lengua

La lengua tiende a secarse y a doler, o incluso a tener una sensación de calor en toda la boca.

8. Estado de todo el cuerpo

Las personas con qi y sangre insuficientes son propensas a tener los miembros fríos, debilidad general, mareos y somnolencia.

¿Cuántos de los 8 síntomas anteriores de insuficiencia de qi y sangre presenta? Si presenta más de tres de los síntomas, debe prestar atención a la reposición del qi y la sangre. He aquí una introducción a una dieta alimenticia y medicinal que repone el qi y la sangre: la Sopa de los Cinco Rojos.

¿Qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre?

1. Alimentos básicos y legumbres: arroz glutinoso, mijo, cebada, arroz morado y negro, etc.

2, carne, huevos y leche: pollo, ternera, cerdo, cordero, hígado de cerdo, hígado, sangre de cerdo, sangre de pato, tortuga, pepinos de mar, etc.

3, verduras: boniatos, patatas, calabaza, hongo negro, zanahorias, raíz de loto, etc.

4, fruta: azufaifo, morera, lichi, carne de longan, etc.

5. Cacahuetes, semillas de loto, castañas, piñones y otros frutos secos.

Sopa de los Cinco Rojos: compuesta de dátiles rojos, alubias rojas, bayas de lobo, cacahuetes rojos y azúcar moreno, de los cuales los dátiles rojos tienen el efecto de tonificar el qi medio, nutrir la sangre y tranquilizar la mente, las alubias rojas tienen el efecto de limpiar el corazón, fortalecer el bazo y beneficiar los riñones, las bayas de lobo tienen el efecto de tonificar el hígado y los riñones, beneficiar la esencia e iluminar los ojos, los cacahuetes de piel roja pueden utilizarse con los dátiles rojos para reponer la deficiencia, y el azúcar moreno tiene el efecto de tonificar el qi medio y aliviar el dolor.

Cuando se utilizan juntos, los cinco pueden ayudar al organismo a restablecer su energía vital, aumentar su inmunidad, mejorar su estado anémico y mejorar su belleza. Sin embargo, el practicante de medicina china Tam también quiere recordar a todo el mundo queEl cuerpo de calor húmedo o bloomers internos de calor húmedo, amigas menstruantes y así sucesivamente no es adecuado para tomar cinco sopa roja, y el cuerpo de diferentes personas, la dosis será diferente, lo mejor es utilizar bajo la guía del diagnóstico del médico.

Pues bien, lo anterior es la respuesta de la Medicina Tan China a la pregunta "¿Cuáles son los signos de insuficiencia de qi y sangre? ¿Qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre?". ¡Sigamos compartiendo interesantes conocimientos de MTC en el próximo número!

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