¡Cao Cao a Hua Tuo pidió una buena medicina para deshacerse de la humedad, sólo "tres cosas", se recomienda recoger!

La humedad desde la antigüedad es un dolor de cabeza de una enfermedad, no sólo es muy perjudicial para el cuerpo, y muy difícil deshacerse de, que afecta a la salud del cuerpo, el final de la dinastía Han Oriental Cao Cao también estaba plagado de humedad, y, finalmente, buscar el dios médico Hua Tuo para llegar a una receta, el servicio de largo para ser eficaz.

Cao Cao

Si se encuentra en alguna de las cuatro situaciones siguientes, tiene un alto nivel de humedad.

1. Mira las heces:

Las principales características de las deposiciones son heces blandas, heces sin forma que tienden a pegarse a la taza del váter y son difíciles de eliminar, y un olor agrio inusual. Además, el tiempo y la frecuencia de las deposiciones aumentarán, y siempre habrá una sensación de defecación incompleta.

2. Observa la forma:

Humedad personas pesadas parecen ser más de lo normal a hincharse, obesos algunos, la medicina china suele decir: "las personas delgadas más fuego virtual, las personas gordas más grasa húmeda", por lo que mirar a los cambios físicos se puede ver si una persona no es la humedad pesada, si una persona en un corto período de tiempo para aumentar de peso es muy grande, entonces usted puede juzgar su humedad grave.

Vientre gordo

3. Mira la lengua:

La lengua es una parte importante de la mirada humedad, la medicina china a menudo la lengua para observar la situación de la enfermedad humana, si su lengua es muy gordo, resbaladizo, el color de blanco y amarillo grave, y la lengua está cubierta de marcas de dientes, entonces usted puede estar seguro de que la humedad de su cuerpo está todavía por encima del límite.

4. Mira las orejas y el pelo:

Cabello graso que sigue estando aceitoso incluso después de lavarlo; suciedad en los oídos que adquiere un aspecto aceitoso y tiende a quedarse fuera: todas estas son causas de un exceso de humedad en el cuerpo. Muchas personas no son conscientes de este síntoma y no suelen tomárselo en serio.

tiene el pelo graso

Entonces, ¿cuál fue exactamente la fórmula que Hua Tuo le dijo a Cao Cao para deshacerse de la humedad?

igual que

Té con dátiles, jengibre y azúcar moreno

Algunas mujeres deben estar bastante familiarizadas con el hecho de que cada vez que tienen la regla, van a prepararse una taza para ahuyentar el frío, pero en realidad, el té de dátiles de jengibre con azúcar moreno no sólo puede deshacerse del frío, sino que también tiene un efecto muy bueno en la eliminación de la humedad.

disipar la humedad y el frío (MTC)

Desde la antigüedad hasta nuestros días, el té de jengibre fecha de azúcar moreno en una variedad de libros de medicina clásica han demostrado que tiene un efecto especial en la eliminación de la humedad y el frío con el papel del cuerpo, el cuerpo de muchas enfermedades son causadas por el cuerpo de la humedad y el frío, mucho tiempo difícil de curar, y la eliminación de jengibre de la humedad y el frío efecto es muy bueno, y no hay efectos secundarios, por lo que siempre ha sido amado por todos en la recomendación.

El té de dátiles con jengibre y azúcar moreno es muy fácil de preparar

1、Colocar en un recipiente hirviendo el azúcar moreno, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre.

2, la introducción de agua fría adecuada (con agua pura es mejor).

3. Cubrir con la tapa exterior y hervir durante media hora.

Notas sobre el té de dátiles, jengibre y azúcar moreno

No es adecuado para estas personas

1, no tomar antes de ir a la cama, de lo contrario dará lugar a la acumulación de azúcar en el cuerpo, lo que resulta en el riesgo de diabetes, pero también puede causar grasa, caries dental y otras enfermedades.

2, la deficiencia de Yin y el fuego, la indigestión y los diabéticos recuerde que no debe beber té de dátiles de jengibre con azúcar moreno.

3, en el período de tomar el medicamento, no tienen que beber azúcar moreno té de jengibre fecha, la medicina general no se puede y otras drogas, además de servir.

4, en la medida de lo posible durante el embarazo no tienen que beber azúcar moreno jengibre azufaifo té, debido a té de jengibre en el feto bebé tiene un cierto efecto.

¡Lo anterior es la interpretación básica de azúcar moreno jengibre té de dátiles, especialmente para el azúcar moreno jengibre té de dátiles teniendo tabúes que debemos prestar atención, no toque, para el método de producción, no tenemos tiempo para comprar ya hechas de azúcar moreno jengibre bolsas de té de dátiles, directamente con agua hirviendo en remojo puede ser, si usted todavía tiene otras buenas recetas para deshacerse de la humedad, la bienvenida a dejar un mensaje para compartir!

El Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo dice: "Mil resfriados son fáciles de eliminar, pero una humedad es difícil de eliminar". Esto se debe a que la humedad tiene la característica de ser pesada y pegajosa.

Y la mejor manera de deshacerse de la humedad es fortalecer el bazo.

El bazo es el principal transportador, si el qi del bazo es débil, la función de transporte de agua no es normal, se genera flema, bebida, agua y humedad dentro del cuerpo, lo que se conoce como "humedad del bazo" en la medicina tradicional china. En pocas palabras, entre los cinco elementos, el bazo pertenece a la tierra, que tiene la característica de "tierra", y la tierra puede absorber fácilmente el agua, por lo que lo más probable es que la humedad que entra en el cuerpo atrape el qi del bazo, lo que provoca que el qi del bazo no suba y afecte al funcionamiento normal del bazo. Por lo tanto, el bazo quiere estar seco y refrescarse, lo que se conoce como "al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad".

Lo siguiente es una introducción para disipar la humedad

Estilo de vida, en primer lugar, prestar atención a las ventanas abiertas y ventilación, ropa de cama de sol, para evitar demasiada humedad en la habitación.

Come menos alimentos fríos y dulces, menos alimentos grasos y menos alcohol. También puedes comer más alimentos que tengan el efecto de disipar la humedad, como el melón de invierno, la cebada, las judías rojas, etcétera. También el chile puede disipar la humedad. En invierno, puedes comer más cordero en el momento adecuado, que también tiene el efecto de disipar la humedad y evitar el frío.

También puede utilizar la moxa para fumar el pie Sanli punto todos los días, hasta que la piel es de color rojo y ligeramente caliente, de 20 a 30 minutos al día. Moxibustión pie Sanli punto ha secado bazo humedad, bazo humedad personas comúnmente pueden utilizar este método, si es persistente, el efecto será muy significativo.

La humedad presenta las siguientes características

1. Pesadez húmeda:Pesado es pesado o pesado, turbio es sucio. La humedad es pesada, la humedad invasión maligna del cuerpo humano, ver mareos y pesada como tela envuelta y seda, el cuerpo es pesado como la carga pesada y dolor en las articulaciones y el sufrimiento pesado y así sucesivamente. La humedad es obsceno, después de la enfermedad, puede haber secreciones y excreciones y otros síntomas obscenos, tales como llagas en la piel, eczema agua, amarillo y blanco cantidad de suciedad de pescado, orina turbia, disentería pus y sangre y así sucesivamente.

2. Pegado húmedo:Pegajoso, es decir, pegajosa y obstructiva. La humedad causa la enfermedad, en los síntomas también se puede ver en el musgo grasiento difícil de derretir, heces pegajosas, orina astringente desfavorable y así sucesivamente, en el curso de la enfermedad tiende a ser más largo, persistente difícil de curar, tales como parálisis, humedad, eczema, y así sucesivamente.

3. La humedad es el mal Yin, fácil de bloquear el qi, el daño a Yang Qi:La humedad es un mal yin que puede bloquear fácilmente el funcionamiento normal del qi, lo que resulta en un pobre flujo de qi y síntomas tales como opresión en el pecho y la hinchazón epigástrica, falta de orina, y la irregularidad de las heces. Al bazo le gusta la sequedad y la humedad maligna, por lo que la humedad es particularmente fácil de dañar el yang del bazo, el yang del bazo está atrapado, el transporte y la transformación no es saludable, el agua y la humedad no es tela, se puede ver en la distensión epigástrica, pérdida de apetito, heces blandas, micción, edema y así sucesivamente. En otras palabras, la humedad externa puede conducir a la humedad interna.

A partir de las características de la humedad, podemos resumir los siguientes puntos para disiparla

01, disipar la humedad centrarse en calentar el yang del bazo

Este es el núcleo de la fuente de energía para disipar la humedad, cuando la moxibustión bazo dorsal yu puntos bazo yu, porque la parte posterior del yang, dorsal yu puntos son buenos en el tratamiento de enfermedades de las cinco vísceras, las vísceras son también yang, por lo que la elección de bazo yu moxibustión.

Por supuesto, debe combinarse con la situación específica del paciente. Dado que el yang del bazo está estrechamente relacionado con el yang del corazón y el yang del riñón, si el paciente tiene deficiencia de yang del corazón-bazo o de yang del bazo-riñón, debe añadirse moxibustión al yu del corazón y al yu del riñón.

02, disipar la humedad no se olvide de fortalecer el bazo qi

Bazo principal de transporte de agua y la humedad, la humedad externa durante mucho tiempo, fácil de atrapar el bazo para generar humedad interna, por lo que necesitamos para fortalecer el bazo y qi, prevenir y beneficiarse de la humedad interna, esta vez a la moxibustión pie Taiyin meridiano del bazo meridiano Yin Lingquan, este punto es bueno en el fortalecimiento del bazo y la humedad.

03, disipar la humedad para evitar que se acumule y produzca flema

La humedad durante mucho tiempo, debido a su naturaleza viscosa, más fácil de recoger la humedad flema, en este momento sólo el bazo, sólo la humedad no es suficiente, para añadir la flema puntos clave - Fenglong, sugirió que el método de gua sha, puede ser desde la parte superior Ju Xiu a través de la Fenglong raspar a la parte inferior Ju Xiu.

04, la dirección de la humedad hacia abajo

Como la característica de la humedad tiene tendencia a ir hacia abajo, los síntomas aparecen sobre todo en el abdomen, el yin y los miembros inferiores, y deben añadirse a los acupuntos inductores del canal, por ejemplo, para la humedad en el abdomen, añadir Yin Bai; para la humedad en el yin, añadir Da Dun; para la parte anterior de los miembros inferiores, añadir Li Dui; para la parte posterior de los miembros inferiores, añadir Zhi Yin; y para la parte lateral de los miembros inferiores, añadir Foot Trigger Yin al apuñalar la sangre.

05, disipar la humedad pero también prevenir la humedad y el calor

Húmedo aunque el mal de Yin, pero debido a la viscosa, fácil de generar calor en el tiempo, además, cuando el tiempo para la emboscada de verano, fácil de generar húmedo, más propensos a la humedad y el calor nudo mutuo, y la falta de movimiento de la gente moderna, se basan en las fuerzas externas para disipar la humedad, la grasa de la dieta, el sabor dulce y espeso, fácil de producir la humedad interna y el calor interno, por lo que una gran cantidad de cuánto no es simplemente húmedo, pero caliente y húmedo, que es por eso que mucha gente utiliza la moxibustión para disipar la humedad en el fuego o el pelo de la enfermedad de la piel, esta vez, cuando el principal para apuñalar a la sangre o la moxibustión y apuñalar combinación.

Receta secreta imperial del emperador Qianlong para disipar la humedad, sólo "cuatro cosas", el efecto es excelente, ¡se recomienda coleccionar!

La gravedad de la humedad

La medicina china cree que: "la humedad no elimina un centenar de enfermedades", muchas enfermedades son causadas por el exceso de humedad en el cuerpo, la humedad una vez contaminado es muy difícil deshacerse de él, pero creo que lo más aterrador de la humedad es que él no distingue entre hombres y mujeres, jóvenes y viejos, una vez afectados por el medio ambiente o los hábitos de vida problemas, incluso si se trata de un niño pequeño será contaminado con la humedad, y por lo tanto dar a la deshumidificación del cuerpo es una cosa muy importante.

Humedad en la naturaleza

Qianlong está contaminado por la humedad

Cuenta la leyenda que el emperador Qianlong bajó a Jiangnan para inspeccionar la situación del pueblo, acompañado de cuatro ministros para ayudar a Qianlong a tratar los asuntos relacionados, debido a que el emperador Qianlong día y noche, junto con los viajes, el suelo y el agua, contaminado con la humedad, todos los días, frunciendo el ceño con fuerza, la debilidad de las extremidades, la cabeza pesada como un paquete.

Qianlong se deshace de la humedad

Cuatro ministros deben ser canceladas para discutir la gira por el sur, pero Qianlong no se considera a mitad de camino, cuatro ministros no se podía discutir, tuvo que seguir acompañando a la gira en coche, pero en privado, pero envió a la gente a averiguar la noticia, dijo un templo taoísta en el antiguo taoísta especializada en el tratamiento de esta enfermedad, por lo que los cuatro ministros fueron al templo taoísta en la noche para buscar a la receta secreta, Qianlong diaria tomar la receta a tiempo, y de hecho mejorado, y pronto recuperó su vitalidad en el pasado.

Qianlong estaba encantado, con el fin de registrar los logros de los cuatro ministros, será la fórmula secreta de "sopa de cuatro ministros" como el nombre, después de la fórmula secreta en el folclore ampliamente difundido, desde entonces, todos los oficiales del sur gira, se guisan con esta fórmula para mantener la salud. La receta se extendió por todas partes, llegando a Taiwán, pero no sabían el origen de los Cuatro Ministros, por lo que se convirtió en "Sopa de los Cuatro Dioses".

Aumenta el número de personas mojadas

La gente moderna son ávidos de frío, quedarse hasta tarde, no aman los deportes, el bazo y el estómago es cada vez más débil, que conduce directamente a las consecuencias, es la función del bazo de transporte y transformación se ve perjudicada, el agua y la acumulación de humedad en el cuerpo, la formación de la humedad. Por lo tanto, más y más personas están contaminadas con la humedad, y la tendencia está creciendo más y más rápido. La "Sopa de los Cuatro Dioses" es muy eficaz para disipar la humedad y fortalecer el bazo, y hoy la compartiremos con ustedes.

decocción de cuatro espíritus (MTC)

Sopa de los Cuatro Dioses

La Sopa de los Cuatro Dioses, muy conocida en los círculos de medicina china, tiene un efecto muy bueno para disipar la humedad y fortalecer el bazo, ya que los "Cuatro Dioses" representan cuatro hierbas diferentes.

1, Lágrima de Job - La lágrima de Job tiene el efecto de la humedad, pero también puede despejar el calor, porque la humedad durante mucho tiempo se transformará en calor, en humedad y calor, la lágrima de Job es la mejor para despejar la humedad y el calor.

2, semillas de loto - las semillas de loto nutren el corazón y tranquilizan la mente como primera función.

3, ñame - el ñame tiene el efecto de tonificar el bazo y el estómago, la producción de fluidos, tonificar el riñón, el ñame es el efecto más significativo de tonificar el bazo y el estómago.

4, Poria - Poria tiene una humedad de filtración de agua, fortalecer el bazo, tranquilizar el papel del corazón.

En la Sopa de los Cuatro Dioses, no sólo hay Poria para disolver la humedad, sino también Semilla de Coix para despejar el calor, Semilla de Coix también puede convertir la humedad en fluido, y hay ñame y semilla de loto para reponer la deficiencia, y puede suprimir el agua, para lograr la función de tranquilidad, para que la humedad ya no sea perjudicial, para regular el cuerpo en su conjunto, para lograr la salud.

judías adzuki rojas

En la vida cotidiana, además de la "sopa de cuatro dioses", hay muchos otros alimentos que tienen el efecto de eliminar la humedad y fortalecer el bazo, tales como: frijoles rojos, melón amargo, melón de invierno, etc, se recomienda que las personas con humedad pesada puede probar más. Lo anterior es mi introducción a la "sopa de cuatro dioses" contenido relacionado, si usted tiene alguna pregunta e ideas sobre la eliminación de la humedad, bienvenido a dejar un comentario carta privada.

Muchas personas se preocupan mucho por la hidratación, especialmente algunas señoras a las que les encanta tener buen aspecto.

La mayoría de la gente piensa que la humedad es pesada, mire la imagen de la lengua, si hay marcas de dientes en la lengua y la lengua es gorda y grande, entonces se considera que es humedad pesada.

Esto es, por supuesto, parte de la medicina china de mirar y oler y preguntar en el diagnóstico.

Al ver este tipo de lengua como los practicantes de la medicina china piensan que se trata de deficiencia de bazo, van a utilizar algunos medicamentos para fortalecer el bazo, como Poria, Atractylodes macrocephala, Semen Coicis, frijoles rojos y algunos otros medicamentos chinos que tienen la función de fortalecer el bazo e inducir la humedad, y por supuesto, estos medicamentos chinos se pueden utilizar para regular el cuerpo como dietas.

Esta práctica es conocida y reconocida por la mayoría de la gente.

Como dice el refrán, mil resfriados son fáciles de quitar, pero una humedad es difícil de eliminar. La formación y el tratamiento de la humedad es un proceso largo. Por eso, hay que insistir en él con constancia.

Sin embargo, creo que, además de fortalecer el bazo y favorecer la humedad, también hay que tener en cuenta el papel del qi.

En la medicina china, el qi se divide en zong qi, ying qi, yuan qi y wei qi, cuando una persona si el qi no es suave, lo que resulta en el almacenamiento interno de agua y humedad, también causará un exceso de humedad en el cuerpo. La medicina occidental cree que correr consume energía en el cuerpo, pero yo creo que el ejercicio no sólo consume energía, sino que también limpia el qi, por lo que el exceso de agua en el cuerpo puede ser eliminado a través de la respiración.

Según la medicina china, los pulmones son responsables de la respiración, y la deficiencia pulmonar también puede provocar el almacenamiento interno de agua-humedad.

La condensación de frío y el estancamiento de Qi también pueden conducir al almacenamiento interno de agua-humedad, por lo que se deben diagnosticar específicamente los tipos de cuerpo específicos. Esto se denomina tratamiento basado en la evidencia.

¿Cuáles son algunos buenos métodos para eliminar el exceso de humedad?

Ascetas de la salud, ¡hablemos!

La humedad es demasiado pesada multitud su bazo y el estómago no son muy buenos, la digestión, la absorción, la desintoxicación se verá muy seriamente afectada, mucho tiempo el cuerpo ha acumulado una gran cantidad de toxinas, lo que resulta en la gente en general letargo, sin espíritu, la lengua es grasosa, y hay marcas de los dientes, las heces no tiene forma, cada vez que es necesario utilizar agua para enjuagar durante mucho tiempo, este es el cuerpo dentro y fuera del cuerpo de la humedad atrapada en el juicio más obvio basado en lo que solemos hacer para ayudar al cuerpo a drenar la humedad del cuerpo. ayudar al cuerpo a descargar la humedad que?

¿Cuáles son las mejores maneras de ayudar a deshacerse de la humedad en un cuerpo pesado?

1: Mejore su propia dieta

La humedad es pesado qué alimentos no se debe comer? ¡Comer menos dulces, comer menos alcohol, comer menos comidas, no debe ser demasiado lleno, una vez que la carga sobre el estómago y los intestinos es demasiado pesado, es fácil causar "humedad del agua dentro de la parada" situación!

Coma menos grasas, dulces y alimentos espesos, trate de comer menos picante y alimentos estimulantes, la dieta poco razonable agravará los síntomas de la

2: Alubia roja y lágrimas de Job

¡Frijoles rojos y cebada con el bazo para disipar la humedad, la cebada necesita ser simplemente salteados, de lo contrario la frialdad es demasiado pesado, frijoles rojos tratar de elegir los frijoles rojos, no es que los frijoles rojos no puede ser eficaz, pero que la eficacia de los frijoles rojos es más fortalecido!

3: Té de cáscara de maíz

Cornhusk es una buena cosa ah, por lo general puede hacer un tazón de té de barba de dragón, para eliminar el edema, diurético hipolipemiante

4: Hacer más ejercicio

¡El ejercicio es una muy buena manera de deshacerse de la humedad, puede mejorar el metabolismo del cuerpo, para ayudar al cuerpo a acelerar eficazmente la eliminación de la humedad!

5: Cebolla, jengibre y ajo

La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos caseros, sino que también ayudan a disipar la humedad, especialmente el jengibre, la sopa de jengibre es buena, por lo general se puede utilizar más este tipo de condimento en la dieta, para ayudar a disipar la humedad.

reabastecimiento

¡El principal interno y no la principal humedad externa, similar al uso de Gua Sha y tal no será muy útil, fortalecer el bazo para disipar la humedad es la clave, el bazo es el principal transporte, la humedad es más pesado, por lo general el bazo primero en salir de algunos de los problemas!

Intercambio continuo de conocimientos sobre salud, espero que le sea útil, ¡le invito a seguirnos!

¡Mejora tu estilo de vida, elige la cadena alimentaria adecuada para tu tipo de cuerpo, mantén siempre una circulación normal de qi y sangre, un metabolismo normal, suficiente energía renal, etc.! Es la base para mantener la menor cantidad de humedad almacenada en el cuerpo vivo.

Las personas que ya tienen humedad pesada, habrá muchas razones para la formación de humedad en el cuerpo. Tales como quedarse despierto hasta tarde, la fatiga, a menudo comen alimentos fríos congelados, menos ejercicio, la cadena alimentaria no se dirige a la constitución del individuo, la parcialidad, la sobrealimentación, el exceso de tabaco y alcohol, el impacto del entorno de vida, la falta de qi y la sangre, la deficiencia de qi, deficiencia renal, debilidad del bazo y el estómago, y así sucesivamente. Por lo tanto, para mejorar la constitución de la humedad pesada, ¡el primer paso es mejorar los factores que causan la humedad pesada!

Elegir el entorno adecuado es beneficioso para el cuerpo para reducir el agravamiento de la humedad, y más propicio para la descarga de la humedad. Tales como la ventilación, seco, aire fresco, humedad seca, la temperatura, el sol, se puede disfrutar de la respiración profunda, etc., buen ambiente propicio para la buena salud, puede reducir los factores ambientales desencadenados por el agravamiento de la humedad puede ser.

Bajo la premisa de una nutrición equilibrada, suplementación adecuada de alimentos vegetales que reponen el qi y la sangre, tonifican los riñones, eliminan la humedad y fortalecen el bazo y el estómago. Tales como sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, semillas de loto, engrosamiento fructus, poria, huai shan, ñame, frijoles rojos, cebada y así sucesivamente. Sólo mejorando la velocidad normal de circulación del qi y la sangre, suficiente energía renal, fuerte capacidad de transporte y transformación del bazo y el estómago, junto con la ayuda de alimentos deshumidificantes, el efecto de eliminación de la humedad será significativo.

El tipo básico del físico de muchas personas se origina en la herencia, sino también la mayoría de los hábitos alimenticios de estilo de vida, o la dieta de estilo de vida pobre a corto plazo, etc, son el proceso de hacer que el cuerpo pesado con la humedad, y la cadena alimentaria de muchas personas deben ser dirigidas, a largo plazo, con el fin de garantizar que el físico se ha mejorado, y de vez en cuando para mantener en el estado normal de la paz y la armonía del físico. ¡Por lo tanto, la humedad pesada cambiará con los cambios en la constitución del cuerpo, el estilo de vida, la cadena alimentaria de la dieta y otros factores! Los comportamientos que hacen que el cuerpo menos o ninguna humedad debe mantenerse siempre con el fin de prevenir eficazmente la posibilidad de que la humedad de regresar.

Hay varias maneras de deshacerse de la humedad, así que aquí están las causas externas e internas.

Causas externas: Efectos ambientales, ambientes húmedos, como el sur, especialmente Guangdong, la alternancia de calor y frío es comúnmente conocido como el "día de regreso al sur". En todas partes se sentirá húmedo, incluyendo el edredón para dormir, que es fácil de causar artritis, reumatismo, debilidad.

Sugerencia: poner deshumidificadores en el interior, o de tipo quicklime.

Causas internas: A través del medio ambiente y la dieta conducen a la formación de humedad en el cuerpo, especialmente para aquellos que beben alcohol.

¡Sugerencias: mantener el ejercicio del cuerpo, la sudoración es el método más científico de la descarga de la humedad, si usted bebe alcohol puede ser cada dos días de ejercicio moderado sudoración, se sentirá el cuerpo menos una capa de grilletes; ventosas, desde la antigüedad por el método antiguo, muy práctico, pero como máximo una o dos veces al mes, demasiado perjudicial!

La humedad en el cuerpo, no puede ser eliminada, pero sólo puede ser condicionada hasta cierto punto, para que exista en armonía con el cuerpo, para lograr el equilibrio en el cuerpo.

Además de la atención diaria a la dieta, el descanso y la relajación.

Dieta, beber menos bebidas frías, comer menos alimentos congelados, muchas personas no saben, el cuerpo de la humedad en muchos casos de la boca para comer, especialmente las cosas congeladas, la más fácil de hacer que el cuerpo de la humedad al poder ¡oh!

La otra cosa es que es importante intentar ducharse antes de las once, supongo, sobre todo si eres mujer.

De hecho, sobre la humedad de esta cosa, escribir tan poco no puede ser exhaustiva, que tienen la necesidad de comunicar lo más posible, después de todo, el cuerpo de cada persona es diferente.

Autor: Yang Zhao (Dietista, Departamento de Nutrición, Hospital Popular Provincial de Qinghai)

Auditoría: Xiong Rui (Consultor experto de la Red China de Nutrición Clínica, Director del Departamento de Nutrición del Hospital Popular Provincial de Qinghai)

1. Mantener seco en el interior y evitar la humedad exterior

El cuerpo humano produce humedad, además de sus propios problemas metabólicos, una gran parte y el medio ambiente. Humedad externa induce humedad interna, a menudo en un ambiente húmedo y frío puede conducir fácilmente a la humedad invasión del cuerpo. Por lo tanto, en tiempo de lluvia, especialmente en el regreso al sur, debe cerrar las ventanas y puertas, para mantener la humedad exterior.

En segundo lugar, no lleves ropa que no se haya secado y cubre las mantas húmedas. Sécate bien el cuerpo después de la ducha y sécate el pelo. También debes evitar mojarte y no dejar que la humedad te envuelva el cuerpo. Lo mejor es comprar un secador y secar todas las toallas y la ropa de la casa antes de ponértelas.

En cuanto mejore el tiempo y disminuya la humedad, hay que abrir las ventanas a tiempo para que circule el aire y se lleve la humedad del interior. Si la humedad exterior sigue siendo muy alta, se recomienda utilizar aire acondicionado, deshumidificador, etc. para que el aire interior se seque y no se retenga la humedad en el interior.

2. Modificaciones dietéticas para disipar la humedad interna

La deficiencia de bazo y la humedad es la causa básica de la somnolencia primaveral, debe fortalecer el bazo para eliminar la humedad, y el calentamiento del bazo y el estómago es la mejor manera de aliviar la somnolencia primaveral. Como el hígado es fuerte y el bazo es débil en primavera, y el bazo y el estómago son los miembros principales, si el bazo no es fuerte, los miembros estarán doloridos y débiles, por lo que el bazo debe ser tonificado. Para los que no tienen mucha humedad interna, en cuanto a la dieta, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y comer más carpa, zanahorias, manzanas y ñame chino, etc., puede aliviarlo lentamente.

3. Seguir una dieta ligera y moderada

El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua, y lo mejor es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, las grasas y los sabores espesos no son fáciles de digerir y pueden provocar fácilmente hinchazón e inflamación en el estómago y los intestinos. Los dulces y los productos fritos harán que el cuerpo produzca peróxido, lo que agravará la reacción inflamatoria.

Los alimentos fríos, el hielo o las frutas y verduras frías, harán que la digestión del estómago y los intestinos y la función de absorción se estanquen, no se deben comer con regularidad, como la lechuga, ensalada, sandía, col, melón amargo, etc., lo mejor es añadir cebolla verde, jengibre, al cocinar, para reducir la naturaleza fría de las verduras.

4. Ejercicio moderado

Ejercicio sudoración es una muy buena manera de deshacerse de la humedad, por lo que es larga estancia en la habitación con aire acondicionado en el cuello blanco, a través del movimiento de la sudoración para deshacerse del exceso de humedad en el cuerpo, para la salud es muy beneficioso.

Una cantidad moderada de ejercicio diario es muy beneficiosa para el organismo. El ejercicio alivia el estrés, vigoriza los órganos del cuerpo y acelera la eliminación de la humedad del organismo.

5. Preste atención a la ventilación interior

La falta de ventilación es una razón importante para agravar la humedad, y algunos detalles de la vida también pueden conducir al agravamiento de la humedad en el entorno y en el cuerpo, como el gusto por sentarse en el suelo para jugar, permanecer mucho tiempo en una habitación cerrada, etc.

Es importante abrir las ventanas adecuadamente para ventilar durante el día, sobre todo si hay mucha humedad en la habitación.

6. Mantener el calor adecuadamente

Mientras el viento, no la temperatura de la práctica, es fácil dejar que la humedad mal invasión del cuerpo. Todo el cuerpo debe prestar atención a mantener el calor, el agua del baño no es demasiado frío, después de lavar el cabello para secar en el tiempo y así sucesivamente.

Alimentos que eliminan la humedad.

1. Ginseng americano

Si ha comido demasiados alimentos fríos y crudos, lo que ha provocado una deficiencia de bazo, puede tomar té de ginseng americano, que tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

2. Hoja de loto

Se toman hojas frescas de la flor de loto y se secan al sol. Además de eliminar la humedad e inducir la diuresis, también tiene el efecto de inducir el apetito y la digestión.

3. Baiyue

Es una planta de la familia de las Asteráceas y su raíz se utiliza como suplemento dietético. Se utiliza para fortalecer el estómago y el organismo y es eficaz en el tratamiento de la debilidad de las extremidades y la pérdida de apetito.

4. Poria cocos

La Poria cocos es una planta de la familia de las Poriáceas cuyas raíces se utilizan en medicina. Favorece el flujo de agua en el organismo, es diurética y tiene un efecto tranquilizante.

5, Ye Jin.

Lágrimas de Job, la razón principal para eliminar la humedad, sino también con la eliminación de edemas y efectos beneficiosos tales como gastrointestinal, su efecto diurético es fuerte.

6. Ceiba

Eliminar la humedad y las toxinas y despejar el calor.

7. Raíz de paja

Se trata de la raíz de la hierba limón blanca, que es un buen material para la diuresis y la eliminación de la humedad.