Los probióticos tienen muchos efectos sobre la salud del cuerpo humano. En el caso de los intestinos, no sólo previenen y mejoran la diarrea, estimulan la función inmunitaria de los intestinos y regulan la inmunidad, sino que también regulan el sistema digestivo intestinal y favorecen la absorción de nutrientes. AdemásLos probióticos también pueden prevenir trastornos reproductivos, y se utilizan ampliamente en este ámbito.

Además, los probióticos pueden influir en el estado de ánimo y el comportamiento. Una investigación de la Universidad de Cork, en Irlanda, y de la Universidad McMaster, en Canadá, informó de que, en una serie de experimentos comparativos, las ratas de laboratorio que habían sido alimentadas con Lactobacillus rhamnosus eran menos propensas a mostrar estrés emocional y ansiedad. Este hallazgo puede facilitar el desarrollo de terapias probióticas para aliviar los estados de ánimo anormales, aunque todavía es necesario seguir comprobando si los probióticos tienen un efecto similar en el cerebro humano.

Los probióticos son una rama de bacterias queLa definición generalmente aceptada por la comunidad nutricional internacional es que los probióticos son bacterias beneficiosas para los animales que pueden tomarse directamente como aditivos alimentarios para mantener el equilibrio de la flora intestinal.Aunque los probióticos son beneficiosos para la salud intestinal y también desempeñan un papel importante en la mejora de la digestión, pero si se consumen de forma incorrecta, también harán que el efecto se reduzca en gran medida, o incluso que no puedan desempeñar su función adecuada. Los detalles sobre el papel de los probióticos y cómo tomarlos son los siguientes:

¿Qué son los probióticos médicos?

Cuando se habla de probióticos, mucha gente piensa en el yogur y las bebidas probióticas del supermercado, que sí contienen probióticos y tienen algunos beneficios para la salud. Sin embargo,En caso de diarrea, estreñimiento, hinchazón, indigestión, pérdida de apetito y enteritis debidas a disbiosis, su médico no le dirá que vaya a casa y compre yogur y se lo beba, sino que le recetará un probiótico médico especial.Los probióticos médicos contienen un número mucho mayor de probióticos y, por tanto, son más eficaces. En medicina, los probióticos también suelen utilizarse para tratar la ictericia neonatal, el síndrome del intestino irritable, la infección por Helicobacter pylori, la intolerancia a la lactosa y la hepatitis crónica.

El papel de los probióticos

Los probióticos ayudan a equilibrar la flora intestinal, restablecen el pH intestinal normal y alivian los síntomas de la diarrea. Las bacterias Lactobacillus que contienen pueden ayudar al organismo a descomponer la lactosa, aliviando así los síntomas de la intolerancia a la lactosa (diarrea, flatulencia, etc.), y pueden consumirse con leche.El Lactobacillus acidophilus de la leche agria y el spray antibacteriano Ricafor pueden inhibir la reproducción de Candida albicans en la vagina, por lo que la suplementación a largo plazo con probióticos activos ayuda a reparar la microcirculación del aparato reproductor.

Los probióticos también pueden ayudar a combatir el cáncer o a suprimir las enfermedades alérgicas estimulando el mecanismo inmunitario del intestino y regulando una actividad inmunitaria demasiado baja o demasiado alta a un estado normal, por lo que se cree que los probióticos ayudan a combatir el cáncer o a suprimir las enfermedades alérgicas. Dado que los probióticos inhiben la proliferación de bacterias nocivas en el tracto intestinal, actúan reduciendo las toxinas, favorecen el peristaltismo intestinal, mejoran la función intestinal y mejoran los movimientos intestinales.

¿En qué situaciones necesita un niño tomar probióticos?

La diarrea infantil puede provocar un desequilibrio de la flora intestinal, y los probióticos pueden proteger la mucosa intestinal, excluir las bacterias nocivas y favorecer la digestión y la absorción de nutrientes, por lo que generalmente se recomienda que los niños tomen probióticos después de la diarrea durante una o dos semanas.Los probióticos pueden mejorar el eccema infantil y tratar las alergias. La mayoría de los eccemas infantiles están causados por alergias a las proteínas lácteas de los alimentos y por una función intestinal poco desarrollada.

La incapacidad de descomponer, digerir y absorber adecuadamente los alimentos, así como la insuficiencia inmunitaria de la mucosa gastrointestinal, pueden provocar eccema en los lactantes. Los probióticos aumentan las bacterias intestinales beneficiosas y el tratamiento puede realizarse con fórmula hidrolizada o terapia de desensibilización junto con probióticos.

Cómo tomar probióticos

Independientemente del probiótico, no debe servirse con agua caliente, sino con agua hervida tibia o leche tibia a una temperatura inferior a 40℃. Esto se debe a que una temperatura elevada del agua inactivará los principios activos del preparado y reducirá su eficacia. Dado que la acidez estomacal afecta a la actividad probiótica, debe tomarse después de las comidas.

La suplementación de probióticos, además del consumo directo, también debe proporcionar a los probióticos "alimento" para comer, como los probióticos les gusta comer fibra dietética soluble en agua, y la fibra dietética soluble en agua se encuentra principalmente en una variedad de verduras y frutas. Así queDespués de tomar probióticos debe comer más frutas y verduras, se recomienda comer una libra de verduras y 200 a 350 gramos de fruta.

¿Con qué medicamentos no debo tomar probióticos?

Cuando los preparados probióticos se combinan con antimicrobianos, éstos pueden inhibir el crecimiento y la reproducción de los probióticos o incluso matarlos, lo que puede hacer ineficaz el medicamento.Si es necesario combinar dos medicamentos por razones médicas, deben tomarse con un intervalo de 2 a 3 horas. Algunos preparados fúngicos, como Saccharomyces boulardii, tampoco deben tomarse al mismo tiempo que los antifúngicos.

Además de los fármacos antibacterianos, los probióticos no deben tomarse con fármacos como ácido elágico, bismuto, hidróxido de aluminio, etc., ya que también inhibirán o matarán a los probióticos. Al tomar carbón medicinal, montmorillonita y otros fármacos con efectos de adsorción, deben espaciarse más de 1 hora de los probióticos para que no se adsorban fuera del cuerpo y afecten a la eficacia del fármaco.

¿Cómo puedo complementar mi dieta diaria con probióticos?

Alimentos fermentados como el kimchi y el tempeh

Los alimentos fermentados a base de verduras y productos de grano, como el kimchi y el tempeh, se encuentran a menudo en nuestras mesas, y la fibra dietética y muchos antioxidantes de estos alimentos ayudan a los probióticos a crecer y multiplicarse. Sin embargo, dado que consumirlos en exceso puede tener efectos adversos en el organismo, no deben utilizarse como principal forma de reponer probióticos.

bebida probiótica

Las bebidas probióticas son los alimentos probióticos con los que entramos más en contacto a diario. Las bebidas probióticas se clasifican a grandes rasgos en dos tipos: bebidas probióticas no pasteurizadas y bebidas probióticas pasteurizadas. Dado que los probióticos son bacterias vivas, deben mantenerse a un determinado nivel durante su vida útil para que desempeñen el papel que deben desempeñar las bacterias vivas.Efectivamente, para que los probióticos lleguen al intestino y tengan un efecto benigno, primero deben mantenerse vivos durante el proceso de venta. Por eso, los supermercados suelen conservar el yogur entre 0 y 4 °C.

Y algunas tiendas pequeñas ponen el yogur probiótico a temperatura ambiente, por lo que la supervivencia de los probióticos es limitada. En general, el yogur probiótico tiene una vida útil más corta, de 15 a 20 días. Así queAl comprar bebidas probióticas, hay que intentar elegir las que estén refrigeradas y próximas a la fecha de producción. Los probióticos no deben hervirse ni calentarse, ni tampoco calentarse en el microondas, de lo contrario se aglutinarán y perderán sus efectos saludables originales.

酪乳

Esta leche no se elabora a partir de mantequilla, sino que es fermentada por bacterias lácticas. Una taza de suero de leche bajo en grasa sólo tiene 98 calorías y aporta el 28% de las necesidades de calcio del organismo. Como la cocción del suero de leche mata los probióticos que contiene, es mejor consumirlo solo o en una macedonia de suero de leche.

El organismo puede producir probióticos por sí mismo

Además de tomar probióticos a través de medicamentos y alimentos, el cuerpo humano también puede producir probióticos por sí mismo.Los alimentos que ingerimos se digieren, descomponen y fermentan en los intestinos para producir una gran cantidad de flora probiótica.. Dado que una persona normal no necesita muchos probióticos, normalmente puede ajustar los probióticos de su cuerpo por sí misma.

Una nota final: aunque los probióticos son muy beneficiosos, no se debe abusar de ellos. La investigación médica ha demostrado queEl uso prolongado de medicamentos probióticos reducirá gradualmente la capacidad del tracto intestinal para reproducir su propia flora normal, lo que a largo plazo provocará una "dependencia de los probióticos".. Por lo tanto, los probióticos médicos deben tomarse bajo la supervisión de un médico y no al azar.

Mito 1: No es necesario tomar probióticos cuando la diarrea del bebé mejora

Durante el período de recuperación de la diarrea del bebé, las heces pueden no volver a la normalidad inmediatamente, en este momento debe seguir tomando probióticos. Los probióticos no sólo pueden proteger la mucosa intestinal e inhibir las bacterias nocivas en el tracto intestinal mediante la regulación de la flora intestinal, sino que también ayudan en la digestión y absorción de nutrientes. Por lo tanto, se recomienda seguir tomando probióticos durante 1-2 semanas después de que cese la diarrea del bebé.

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Mito 2: El yogur puede sustituir a los probióticos

Clínicamente, he visto a un bebé de 6,5 meses alimentado con leche materna con deposiciones laboriosas y heces secas, y la madre alimentó a su bebé con yogur con el objetivo de reponer los probióticos. Consideraba que el yogur era un alimento, o al menos más seguro que los medicamentos. Como resultado, después de dos tomas, el bebé empezó a llorar, tuvo diarrea, sangre en las heces y empeoró el eczema, típico de la alergia a las proteínas de la leche. Los bebés no deben tomar leche fresca ni sus derivados hasta que cumplan un año. El yogur también es un producto lácteo fresco.

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Mito 3: Los probióticos contienen bacterias buenas, por lo que pueden tomarse durante mucho tiempo

Es mejor no tomarlo durante largos periodos de tiempo.

Aunque los probióticos en el estómago y los intestinos del bebé para regular la diarrea y el estreñimiento del efecto bidireccional, pero a menudo toman los probióticos se limitan a una a tres cepas de efecto terapéutico clínico de las bacterias buenas, y las cepas beneficiosas de bacterias en el intestino es mucho más que este tipo de, es la necesidad de auto-ajuste de la dieta normal.

Por lo tanto, si tu bebé no tiene problemas digestivos, entonces no es necesario tomar probióticos durante un largo periodo de tiempo, sólo es necesario tomarlos durante la enfermedad del bebé, durante una mala digestión o durante problemas gastrointestinales.

Al mismo tiempo, preste atención a una dieta equilibrada, más propicia para el cultivo de la flora normal del propio tracto intestinal. Cabe señalar que si los intestinos del bebé son consistentemente débiles, entonces, después de haber tomado probióticos regularmente durante un período de tiempo, puede reducir gradualmente la dosis hasta que deje de tomarlos, con el fin de dar al tracto intestinal un período de adaptación.

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Mito nº 4: Independientemente de la tensión

La eficacia de los probióticos se basa en la "cepa" y no todas las cepas de probióticos tienen la misma eficacia. Las cepas actualmente reconocidas son los "probióticos activos" a base de Lactobacillus y Bifidobacterium.

Los probióticos son bacterias beneficiosas para el intestino. Los probióticos caducados o almacenados incorrectamente no sólo perderán su actividad, sino que también pueden albergar bacterias nocivas. Así que los padres deben prestar atención a la caducidad del producto antes de dar probióticos a sus hijos.

¿Cómo se toman los probióticos?

1、Agua caliente

¡La temperatura del agua es de 35-40 ℃, no utilice agua hirviendo para elaborar cerveza, que será probióticos "calientes"!Agua hervida tibia a 35-40°C es suficiente. Al elaborar cerveza, primero ajustar la temperatura del agua, y luego los probióticos en polvo en el agua caliente para asegurar la actividad de la flora. Después de la elaboración de la cerveza no es adecuado para el recalentamiento, el mismo principio, el medio ambiente de alta temperatura de los probióticos, la actividad se redujo a cero, sólo un montón de bacterias a la izquierda "cadáver", beber por el cuerpo humano no tiene ningún beneficio, no es tan bueno como beber.

2. Tómelo 20 minutos después de comer

Los probióticos se toman mejor 20 minutos después de una comida, ya que la concentración de ácido estomacal disminuye después de una comida, lo que es más propicio para permitir que las bacterias vivas lleguen a los intestinos y actúen. La comida que entra en el estómago puede consumir la mayor parte del ácido estomacal, lo que es más propicio para permitir que la mayoría de los probióticos entren vivos en el intestino delgado, de lo contrario, incluso las cepas probióticas seleccionadas que se ha confirmado que llegan al intestino delgado sufrirán inevitablemente pérdidas, lo que reducirá su eficacia.

3. Tómalo en la media hora siguiente a la elaboración de la cerveza

Los probióticos es una bacteria arrogante, no puede permitirse el lujo de esperar, ya sea bebida en el tiempo, o "él" va a morir en silencio. Por lo tanto, los probióticos elaboradas en el momento de tomar, tiempo para poner un largo tiempo, los probióticos morirán, por lo que el efecto de tomar se reduce considerablemente.

4、Uso combinado de medicamentos de acuerdo con el consejo médico

Las interacciones entre medicamentos son complejas, por lo que cuando se toma más de un medicamento al mismo tiempo, es aconsejable consultar a un médico o farmacéutico para obtener asesoramiento. Se recomienda consultar a un médico o farmacéutico para obtener asesoramiento profesional:

Uno,Combinación con antibióticos: Los probióticos son microorganismos "vivos" y deben evitarse junto con antibióticos para no afectar a su eficacia. Si se combinan, es aconsejable aumentar la dosis de probióticos o el intervalo de más de 2-3 horas y las cepas individuales. Por ejemplo, Saccharomyces boulardii, que no es sensible a los antibióticos, puede utilizarse en combinación con antibióticos.

En segundo lugar, con adsorbentes: adsorbentes de uso común, incluyendo carbón medicinal y montmorillonita a granel, se puede utilizar como fármacos antidiarreicos, debido a la riqueza de este tipo de fármaco tiene una fuerte adsorción de huecos, y preparaciones probióticas, puede producir el fenómeno de adsorción de los probióticos. Debilitar la eficacia del fármaco. Por lo tanto, si es necesario utilizar juntos, es mejor intervalo de más de 2 ~ 3 horas dos.

iii,En combinación con bactericidas no antibióticos: El bismuto (protector de la mucosa gástrica) forma una película protectora sobre las úlceras de la mucosa gástrica y mata el Helicobacter pylori, pero también mata probióticos como el Bifidobacterium y el Lactobacillus. Por lo tanto, de nuevo, deben tomarse a intervalos de más de 2-3 horas.

A la hora de elegir un probiótico para su bebé, debe tener en cuenta estos tres aspectos

Recuentos, técnicas y cepas de bacterias viables

recuento bacteriano (por ejemplo, de un organismo vivo)

Hay cientos de millones de bacterias en el intestino, una pequeña cantidad no hará el trabajo, y normalmente, las bacterias beneficiosas constituyen más del 99% del total.

habilidad

Dado que los probióticos se toman por vía oral y luego actúan en los intestinos, deben ser capaces de pasar la prueba del ácido estomacal y el jugo pancreático para actuar en los intestinos sin problemas, y sólo las bacterias vivas que pueden llegar a los intestinos pueden funcionar.

cepas

Los probióticos para bebés necesitan reconocer las cepas y comprobar si está en el rango frente a las cepas comestibles para lactantes y niños pequeños publicadas por la Comisión Nacional de Salud en 2016.

Las personas normales no necesitan tomar ningún probiótico.

Los probióticos, como su nombre indica, son bacterias beneficiosas para el organismo, especialmente para el tracto gastrointestinal. Sin embargo, no siempre es necesario tomarlos de forma universal sólo porque sean beneficiosos para el cuerpo humano.

Normalmente, los probióticos sólo se recomiendan para tres afecciones.

La primera, diarrea.

Puede haber muchas causas de diarrea, gastroenteritis aguda, disentería, colitis crónica, disfunción intestinal, etc. Pero aunque las causas varían, en la diarrea suele haber un desequilibrio de la flora intestinal, y es entonces cuando se necesitan los probióticos.

La segunda, estreñimiento.

El estreñimiento suele estar causado por una hipofunción intestinal, y una razón muy importante de la hipofunción intestinal es la disbiosis, por lo que es posible tomar probióticos en este momento.

La tercera, ictericia neonatal.

Aunque la ictericia fisiológica en los recién nacidos es una manifestación normal y no causa daños graves, ahora hay muchos bebés cuya ictericia no desaparece durante mucho tiempo, lo que afecta a la vacunación. En este momento, además del tratamiento con radiación ultravioleta, a través del probiótico para promover la descarga de las heces, es también un buen método.

Por lo tanto, aunque los probióticos son buenos, ¡sólo deben tomarse cuando son adecuados!

Los probióticos son bacterias vivas que sólo son beneficiosas y no perjudiciales para el cuerpo humano, y son capaces de desempeñar un papel activo tras entrar en el intestino. Pero para que los probióticos permanezcan vivos, se necesitan dos condiciones:

Uno,Los probióticos son anaerobios, lo que significa que necesitan un entorno sin oxígeno para sobrevivir.Por supuesto, nuestros intestinos son anaeróbicos y los probióticos vivos entran en el cuerpo y sobreviven fácilmente;

ii,Los probióticos también necesitan nutrientes, y su nutriente es la fibra.La leche materna contiene una buena cantidad de fibra, u oligosacáridos, por lo que los bebés amamantados ya consumen fibra desde el nacimiento, y ésta es una de las principales razones por las que los bebés amamantados rara vez sufren estreñimiento con heces muy secas.

Comprendiendo las condiciones en las que sobreviven los probióticos, resulta fácil explicar por qué algunos padres informan de que los probióticos son ineficaces después de su uso. Los padres suelen cometer este error al dar probióticos a sus bebés:

• Dale la mitad del paquete al bebé y guarda la otra mitad en la nevera.

Como he dicho antes, los probióticos son bacterias anaerobias, la mitad restante de un paquete, incluso con un clip en, todavía no puede cumplir con los requisitos del medio ambiente anaeróbico, ha perdido la actividad de los probióticos y luego dar al bebé a tomar el efecto natural no lo es.

• Probióticos y antibióticos administrados juntos

Como ya te conté en el programa anterior, los antibióticos son "asesinos ciegos", es decir, aunque los antibióticos matan a las bacterias dañinas, también matan a los probióticos. Por lo tanto, si le das probióticos y antibióticos a tu bebé al mismo tiempo, el efecto de los probióticos se verá muy reducido.

• Probióticos en agua hirviendo

La temperatura óptima de crecimiento de los probióticos es similar a la temperatura normal del intestino humano, que es de unos 37℃. Por lo tanto, cualquier agua a más de 40°C puede matar e inactivar los probióticos y no funcionar como debería.

hacer hincapié en

Los probióticos son bacterias anaerobias, los padres deben alimentar a sus bebés tan pronto como sea posible después de abrir el paquete para evitar la exposición prolongada al aire; los probióticos no pueden tomarse al mismo tiempo que los antibióticos; los probióticos tienen un requisito de temperatura, la temperatura del agua no debe ser superior a 40 ° C cuando se enjuaga.

Los probióticos son microorganismos vivos que pueden regular la flora intestinal humana, mejorar la inmunidad y favorecer la digestión mediante la administración de suplementos.

El tracto intestinal es el principal órgano de digestión y absorción del cuerpo, así como el mayor órgano inmunitario del organismo, y el microentorno del tracto intestinal es una cuestión de salud humana. El microambiente intestinal es una cuestión de salud humana. La disbiosis de la flora intestinal puede causar diarrea, estreñimiento y otras enfermedades digestivas, además de aumentar las posibilidades de infección endógena. Con el aumento de la conciencia de la gente sobre el cuidado de la salud, siguen apareciendo cada vez más productos para el cuidado de la salud, una variedad de intestinos de yogur, bifidobacterias, lactobacilos y otras preparaciones de bacterias vivas ventas calientes.

¿Funcionan realmente los probióticos?

Los probióticos desempeñan un papel muy importante en la salud intestinal. Un gran número de bacterias en el tracto intestinal, como Salmonella, Staphylococcus, Pseudomonas aeruginosa y otras bacterias dañinas se multiplican en grandes cantidades, lo que puede perjudicar seriamente la salud humana, y el cuerpo humano normal también contiene estas finas bacterias dañinas, pero los probióticos intestinales regulan el valor del ph del tracto intestinal mediante la producción de ácido láctico, ácido acético y otras sustancias ácidas para inhibir el crecimiento de estas bacterias dañinas, y al mismo tiempo un gran número de bacterias probióticas compiten con las bacterias dañinas por los nutrientes, lo que dificulta la supervivencia y reproducción de las bacterias dañinas. Al mismo tiempo, un gran número de probióticos competirá con las bacterias dañinas por los nutrientes, lo que dificultará su supervivencia y reproducción. Al mismo tiempo, los probióticos también pueden regular la inmunidad humana y reducir la aparición de enfermedades alérgicas como la dermatitis atópica y el asma. Los probióticos intestinales tienen la capacidad de favorecer la digestión y la absorción, mejorar el estreñimiento, la diarrea y otros problemas intestinales, por lo que no cabe duda de que los probióticos intestinales tienen un papel en la promoción de la salud.

¿Cómo me tomo los probióticos?

Los probióticos se pueden tomar por vía oral para reponer la falta de probióticos en el tracto intestinal, pero se necesita una cierta cantidad de tiempo y cantidad para alcanzar un nivel relativamente equilibrado y estable. Los probióticos son bacterias vivas, con el fin de mantener la actividad bacteriana necesita ser preservado en 2 ~ 10 ℃, demasiado alta o demasiado baja temperatura tendrá un impacto en las bacterias, la necesidad de elegir el agua caliente cuando se toma, tomar el termómetro no es necesario tomar un especial para medir la temperatura del agua, siempre y cuando la temperatura del agua se puede cotizar normalmente. La suplementación de probióticos intestinales no puede ser de tres días de pescado dos días sol neto, lo mejor para tomar un mes y por encima, algunas personas se complementarán dentro de unos pocos días en los síntomas digestivos han mejorado, pero luego, si deja de suplementación, la flora intestinal aún no se ha estabilizado, y es fácil volver a surgir en los trastornos de la flora. El yogur también contiene lactobacilos y otros flora activa, pero debido al entorno de transporte y almacenamiento, el impacto no puede garantizar que después de alcanzar el tracto intestinal humano puede asentarse y sobrevivir, tales como trastornos graves de la flora intestinal se debe utilizar en forma de medicamentos.

La principal causa de disbiosis en la flora intestinal es el mal uso de los antibióticos, y es importante centrarse en cómo reponer, las bacterias al mismo tiempo que se elimina el mal uso de los antibióticos.

¡Gracias al único 151~ por la invitación!

P: ¿Cómo puedo tomar probióticos con regularidad?

Los probióticos son beneficiosos para el cuerpo humano, después de entrar en el tracto intestinal humano tiene un papel activo, es un elemento indispensable del cuerpo humano, pero no para comer probióticos más bueno, cuanto más se come más beneficios para el cuerpo humano, creo que la salud del cuerpo humano debe seguir algunas de las leyes de la naturaleza, los suplementos no son los más complementarios los más ventajosos para el cuerpo, los probióticos no están fuera de la misma.

Ahora no nos movemos a decir que el entorno ecológico, de hecho, el cuerpo humano también tiene un entorno ecológico, no debe ser arbitrariamente a perturbar, la desnutrición no es bueno, la sobrealimentación no es bueno, hay un crecimiento del crecimiento del cuerpo de este largo y esto es mejor que el problema débil, el metabolismo es una regularidad de la cosa, o ir con la corriente para el mejor.

Si la gente tiene mala salud, con suplementos para regular el cuerpo, hay una necesidad, pero los suplementos, aunque bueno, no sin precaución, sobre cómo comer probióticos, cómo obtener mejores resultados, creo que es mejor seguir el consejo del médico.

Probióticos, prebióticos, simbióticos

Los probióticos, como su nombre indica, son bacterias beneficiosas para el organismo.Según la definición de la OMS: los probióticos son microorganismos vivos que, ingeridos en cantidades suficientes, pueden producir beneficios funcionales para la salud del organismo. Los principales son Bifidobacterium y Lactobacillus, que son probióticos reconocidos, así como Clostridium flexneri y Ackermannia.

Prebióticos, nutrientes que favorecen el crecimiento y la reproducción de los probióticos intestinales.alimentos probióticos como los oligosacáridos;

Simbióticos: una mezcla de prebióticos y probióticosque repone y favorece el crecimiento de los probióticos.

Comparación de productos probióticos

yogurRico en proteínas, calcio y vitaminas, más fácil de digerir y absorber que la leche; contiene Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus.Sin embargo, no puede colonizar el intestino; el yogur a temperatura ambiente no contiene bacterias vivas.

Bebidas con bacterias lácticas (inactivas)：Alto contenido de azúcarOtros nutrientes son inferiores a los del yogur;Consérvese a temperatura ambiente para prolongar su vida útil; no contiene bacterias vivas.

Bacterias lácticas (activas)：Vida útil más corta debido al almacenamiento a baja temperatura; no se puede garantizar la actividad probiótica.

antibióticoBacillus (Bacillus subtilis, Bacillus licheniformis), medicamento.No debe utilizarse como aditivo alimentario。

preparación probiótica：Añadir prebióticos, fibra dietéticay otros nutrientes que trabajan juntos para promover la salud intestinal; no contiene azúcar blanco, es extremadamente bajo en energía y esUna forma mejor de complementar con probióticospero es aconsejable llevar a cabo antes de tomarPrueba de flora intestinalpara elegir un preparado probiótico más adecuado para usted.

Métodos de servicio y precauciones

Uso:Tomar con agua caliente o leche a 37°C；

Precaución:

- Consumir este producto entre comidas.Por lo general, los mejores resultados se obtienen 1-2 horas después de las comidas；

- Mientras toma medicación antibiótica.2-3 horas entre antibióticosConsume este producto;

- proponerConsumo continuado durante 3 mesesgarantizar una colonización adecuada de la flora y equilibrar la microecología intestinal;

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Hay varias condiciones en las que tomar probióticos puede tener un efecto sobre la salud o el bienestar:

1. Diarrea. Durante la diarrea, la flora intestinal está desequilibrada, las bacterias beneficiosas se pierden en grandes cantidades y las bacterias patógenas se aprovechan de la situación. En este momento, una gran cantidad de suplementos de probióticos puede ayudar a la flora intestinal a alcanzar de nuevo un estado equilibrado, lo que tiene un efecto positivo en el restablecimiento de la salud intestinal. Por lo general, las causas de la diarrea son: infección bacteriana, infección viral, abdomen frío, intolerancia alimentaria, etc. Independientemente de la causa de la diarrea, los probióticos son útiles;

2. Estreñimiento. Si la diarrea o estreñimiento, es el desequilibrio de la flora intestinal causada por la reducción de los probióticos en el tracto intestinal, la función digestiva se reducirá, es una de las causas del estreñimiento, en este momento para complementar los probióticos, puede ayudar en la digestión y absorción, ayudar a aliviar el estreñimiento. Por supuesto, la causa del estreñimiento se debe encontrar en la dieta, el ajuste adecuado de la estructura de la dieta, comer más verduras, frutas, cereales secundarios, beber más agua, con el fin de resolver el problema del estreñimiento de la raíz;

3. Indigestión. Por ejemplo: tener mal aliento, lengua gruesa, comer menos y falta de apetito. Muchos probióticos pueden producir enzimas digestivas en el tracto gastrointestinal, y estas enzimas pueden ayudar al organismo a digerir mejor los alimentos consumidos y a absorber los nutrientes de los mismos.

4. Alivio de alergias como el eccema en bebés y niños pequeños. Los probióticos pueden ayudar a regular la respuesta inmunitaria del huésped, por lo que son útiles para reforzar la inmunidad;

5. Después del tratamiento con antibióticos. Los antibióticos se utilizan para matar bacterias, no saben si son buenas o malas, probióticas o patógenas, las matan todas. Por lo tanto, la suplementación con probióticos puede acelerar la recuperación de la salud del organismo.

6. Suplementos probióticos para personas de mediana y avanzada edad. Los probióticos como las bifidobacterias en el intestino humano disminuyen con la edad. En general, las bacterias nocivas del intestino aumentan con la edad. Por lo tanto, es más importante que las personas mayores tomen suplementos probióticos. La suplementación con probióticos puede utilizarse como método de atención sanitaria para las personas mayores.

Hay que destacar que los probióticos son muy delicados y temen las altas temperaturas, y por encima de 40 grados se inactivarán parcialmente y no funcionarán. Por lo tanto, la temperatura del agua utilizada para preparar los probióticos debe ser inferior a 40 grados. Además, es mejor comer probióticos con el estómago vacío, algunos probióticos no pueden soportar el fuerte ácido del estómago, la corrosión biliar, una hora después de la comida es el pico de la secreción de ácido gástrico, trate de evitar.

Numerosos estudios han señalado que los probióticos puedenProteger la salud del estómago y los intestinos. El efecto de los probióticos enExiste una regulación bidireccional del equilibrio de la flora gastrointestinalEl papel del estreñimiento o la diarrea puede ajustarse consumiendo probióticos para regular la función intestinal.

todavíaUso incorrectoLos probióticos no funcionarán.Probióticos que pueden perder su eficacia. He aquí una explicación detallada de los probióticosCómo llegar.

1Continuamente.

Los preparados probióticos, aunque sean cepas domesticadas, siguen siendo frágiles y no permanentes, por lo que deben reponerse con frecuencia y continuarse durante un tiempo, aunque se alivien los síntomas.

2. Evite la luz solar y la exposición prolongada al aire

Los probióticos son anaeróbicos y la exposición prolongada al aire los inactiva. Si se inactivan, los probióticos con los que estás suplementando son bacterias muertas y de poco valor. Por supuesto si no te importa, también es un suplemento de proteínas~

2Duración de la administración

Tómalo media hora antes de la comida, así evitas el pico de secreción de ácido estomacal y minimizas que el ácido estomacal dañe a los probióticos. Se recomienda tomarlo con leche, ya que la proteína que recubre los probióticos facilitará que lleguen vivos al intestino.

3、Se recomienda que la temperatura del agua sea inferior a 40 grados

El agua hirviendo sobrecalentada escaldará los probióticos. Se recomienda tomarlo con la temperatura del agua por debajo de 40 grados.

4. Ayuda de los probióticos

El consumo de alimentos que contienen prebióticos ayuda a los probióticos (por ejemplo, Bifidobacteria, Lactobacillus) a multiplicarse en el intestino. Hay muchos tipos de prebióticos, como oligosacáridos, polisacáridos, extractos de hierbas vegetales, hidrolizados de proteínas, polioles, etcétera. Algunos ejemplos son la soja, la miel y las cebollas (comer una cebolla al día equivale a consumir entre 5 y 10 gramos de oligosacáridos). Las hortalizas de raíz, los cereales, las legumbres y las algas contienen fibra alimentaria que puede ayudar a las bifidobacterias a multiplicarse.

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Tenemos un gran número de bacterias dentro de nuestro intestino, y los probióticos se refieren a las bacterias que son buenas para nuestro cuerpo y pueden ayudar a que nuestro organismo funcione correctamente. Los probióticos evitan que el organismo se infecte por bacterias hostiles.Entre los probióticos más comunes se encuentran el Lactobacillus, el Bifidobacterium, el Saccharomyces boulardii y el Streptococcus salivarius, entre otros.

Los probióticos están presentes en todos nosotros, por lo que las personas normales no necesitan tomar un suplemento probiótico. Sin embargo, verá que existe un gran número de productos probióticos en el mercado, y el interés por los probióticos parece haber ido más allá de la mera curación de enfermedades, y ha rebasado el ámbito de la medicina o la ciencia.

En gran parte, esto se debe a los anuncios grandilocuentes de los fabricantes, llenos de todo tipo de insinuaciones que hacen pensar que todos necesitamos un suplemento probiótico. En realidad, no es así, y la inmensa mayoría de las personas no necesita suplementarse con probióticos porque los tenemos dentro de nuestros intestinos. Además, los productos probióticos del mercado, si realmente quedan probióticos, si la cantidad de probióticos está a la altura y cuál es la tasa de supervivencia de los probióticos después de entrar en el intestino. Incluso si sobreviven, si los probióticos que contienen los productos comerciales son los que le faltan, todas estas cuestiones merecen una investigación en profundidad.

En general, se ha exagerado mucho el papel de los probióticos y, desde el punto de vista médico, no existen pruebas fehacientes de los efectos terapéuticos de los productos probióticos. Lo mejor es consultar a un profesional médico y elegir el producto adecuado entre los suplementos probióticos.

También es importante informarle de que los preparados probióticos no son medicamentos, y en Estados Unidos, por ejemplo, los preparados probióticos no están aprobados por la FDA.

Según las pruebas disponibles, los probióticos pueden ser útiles para las siguientes afecciones, pero no existen pruebas especialmente sólidas que lo respalden:

(1) Pouchitis ileal

La anastomosis del canal anal de la bolsa de almacenamiento ileal después de la resección recto-colónica se utiliza comúnmente en el tratamiento de la colitis ulcerosa o la poliposis adenomatosa familiar, y ha habido algunos estudios pequeños que muestran que los probióticos pueden mejorar la pouchitis de almacenamiento ileal. La mayoría de las personas no padecen inflamación de la bolsa de almacenamiento ileal, por lo que no tiene mucho sentido para la mayoría de las personas.

(2) Colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn

Estas son dos de las enfermedades inflamatorias intestinales más comunes para las que no se ha demostrado la eficacia de los probióticos en base a la investigación disponible.

(3) Estreñimiento

Varios estudios pequeños detallan que los probióticos pueden mejorar los movimientos intestinales y las propiedades de las heces en pacientes con estreñimiento crónico. Para los pacientes con estreñimiento, considere el uso de un producto probiótico.

(4) Diarrea infecciosa

Para los pacientes con diarrea infecciosa, tanto adultos como niños, se pueden considerar los probióticos, y varios estudios han confirmado que los probióticos pueden acortar la duración de la diarrea infecciosa.

(5) Síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional común en el que el tracto intestinal del paciente es "delicado" y propenso a síntomas como dolor abdominal y diarrea. Cada vez más estudios han descubierto que los probióticos tienen algunos beneficios para el síndrome del intestino irritable. Sin embargo, existe un debate considerable sobre qué probióticos son más eficaces y para qué subtipos de pacientes.

(6)intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa es una forma no infecciosa de diarrea, también conocida como deficiencia de lactasa, causada por una baja secreción de la enzima lactasa, que es incapaz de digerir y descomponer completamente la lactosa de la leche materna o de vaca. Tras ingerir alimentos que contienen lactosa, los pacientes presentan principalmente síntomas de diarrea, que también pueden ir acompañados de aumento de gases intestinales, dolor abdominal, distensión abdominal y otros síntomas.

La cuestión de si los probióticos pueden mejorar los síntomas de la intolerancia a la lactosa sigue siendo muy controvertida y debe confirmarse en ensayos clínicos.

(7) Alergias

Los probióticos pueden reducir la permeabilidad intestinal y disminuir la producción de citoquinas proinflamatorias. Para la dermatitis atópica en niños, el uso de preparados probióticos puede ser eficaz. Sin embargo, el efecto exacto aún está por demostrar.

En general, si padece bolsa de almacenamiento ileal, estreñimiento y diarrea infecciosa, considere la posibilidad de utilizar preparados probióticos. Antes de utilizarlos, lo mejor es consultar a un profesional médico.

¿Puedo tomar yogur con bacterias activas?

Los productos de yogur que se venden en el mercado contienen probióticos, ¿podemos seguir bebiéndolos? Si te gusta el sabor del yogur y no te sientes mal después de tomarlo, no pasa nada por consumir yogur. Como el yogur puede ayudarte a mejorar la digestión, lo cual es bueno para tu salud, el yogur bajo en grasa puede formar parte de una comida sana.

Sin embargo, al pretender curar enfermedades a través de probióticos orales, debemos ser cautelosos, los probióticos no son tan mágicos como la gente piensa, y usted debe elegir un hospital y un médico regular si usted tiene una enfermedad.