Todos los días beber sopa de semillas de loto oreja de plata, los beneficios son evidentes, pero "malo" no debe ser ignorada Oh.

Debido a que la semilla de loto oreja de plata es muy adecuado para mi tipo de cuerpo, por lo general no comer una gran cantidad de sopa de semillas de loto oreja de plata. Sin embargo, como nutricionista, todavía es necesario evaluar objetivamente el papel de las semillas de loto, comer los beneficios correctos, comer el mal puede ser un pequeño problema.

hongo blanco (Tremella fuciformis)

Hongo de plata, conocido como "nido de pájaro civil", su sabor, naturaleza, función y nido de pájaro son muy similares, pero la diferencia de precio puede ser muy grande.

Uno de los aspectos nutricionales más destacados del hongo de plata es el polisacárido de hongo de plata, que representa entre el 60 y el 70% del peso seco del hongo de plata. Los polisacáridos del hongo plateado mejoran la función inmunitaria y refuerzan los glóbulos blancos, además de proteger la mucosa gástrica.

El ginkgo tampoco es bajo en proteínas, alrededor del 6-10%, y contiene 17 aminoácidos.

También es rico en fibra dietética, que limpia y lubrica los intestinos.

Según la Medicina Tradicional China (MTC), el hongo plateado tiene el efecto de nutrir el yin y humedecer la sequedad, y puede proporcionar alivio para todo tipo de problemas de sequedad.

La primavera es una temporada de fuego de amor, porque en la primavera, el hígado está en temporada, el hígado es el pelo principal, yang qi exceso de pelo, habrá problema de fuego del hígado. Pero la primavera no es adecuado para las cosas frías y calientes al fuego, aunque el fuego se "extinguió", pero el yang también se inhibe.

"El agua puede inhibir el fuego. Si el fuego no es muy grave, alimenta el yin para reponer el agua, y cuando el agua y el fuego estén equilibrados, no habrá fuego.

Por lo tanto, en primavera, además de poder comer alimentos que generen energía yang, también es importante comer alimentos que nutran el yin para equilibrarlo. El hongo plateado es un alimento muy bueno.

semilla de loto

La semilla de loto cruda es de naturaleza fría y la semilla de loto seca es de naturaleza plana. Las personas con constitución caliente o fuego agudo son adecuadas para comer semilla de loto cruda, pero es más adecuado utilizar semilla de loto seca en la dieta diaria.

La semilla de loto tiene el efecto de limpiar el corazón y calmar la mente, y un fuerte fuego del hígado en primavera conducirá también a un fuerte fuego del corazón, porque el hígado pertenece a la madera y el corazón al fuego, y la madera da origen al fuego. Cuando el corazón está en llamas, te volverás molesto e irritable. La lengua es la semilla del corazón, el fuego del corazón es fácil de úlceras bucales. La esquina interior del ojo es el corazón, la gente de fuego del corazón también puede "involucrar" a los ojos, por lo que, la primavera es muy fácil brote de enrojecimiento de los ojos, granuloma y otros problemas.

El hongo plateado puede complementar el "agua", el agua puede contener madera; la semilla de loto puede limpiar el corazón, limpiar el corazón puede calmar el espíritu. Por lo tanto, la primavera es muy adecuado para comer sopa de semillas de loto oreja de plata.

Cómo cocinar sopa de oreja de plata y semillas de loto

A menudo la gente pregunta cómo cocinar la sopa de oreja de plata para que quede pegajosa y pegajosa, en lugar de crujiente y crujiente para comer. De hecho, la clave no está en el método de cocción, sino en la variedad de oreja de plata.

Al igual que ocurre con alimentos como las patatas, los cacahuetes y las raíces de loto, algunas variedades saben a polvo y pegajosas, mientras que otras saben crujientes, lo cual no es una cuestión de calidad, sino una diferencia de variedad. La espiga de ginkgo también presenta esa diferencia.

Generalmente las orejas feas comunes, la oreja de plata de Tongjiang, la oreja de plata de Qingchuan, etc., son ricas en gelatina, cocidas fuera de lo pegajoso.

Los alimentos como las azufaifas y las bayas de goji afectarán a la gelatinización del hongo plateado y tardarán más en cocinarse. Para acortar el tiempo de gelatinización, se puede cocer primero el hongo plateado, esperar a que salga de la gelatina y después añadir otros ingredientes para cocinarlo. Por otra parte, azufaifo, baya de lobo, semillas de loto, lirio y otros alimentos comunes con la oreja de plata, no necesitan ser cocinados durante mucho tiempo, primero hervir la oreja de plata también es apropiado.

También hay muchas variedades de semillas de loto con diferentes texturas y sabores. Yo prefiero el loto blanco de Hunan, que es polvoriento y glutinoso. No es necesario remojarlas previamente, basta con cocerlas directamente, para que tengan una textura más pulverulenta y glutinosa.

Cocinar sopa de oreja de plata lleva mucho tiempo, así que si tienes que tomar sopa de oreja de plata y semillas de loto todos los días, puedes probar esta nueva forma.

Remojar el hongo y romper en trozos pequeños, semillas de loto secas ablandadas, y luego poner en la máquina de leche de soja o rompeparedes, de acuerdo con la línea de nivel de agua con agua, seleccione el botón "leche de soja" puede ser. Después de jugar bien y luego añadir un poco de azúcar de roca en él. La sopa de oreja de plata y pegajosa y suave, a la vez conveniente y delicioso.

¿Puedo tomar la sopa de hongos plateados y semillas de loto de un día para otro?

Persiste el dicho de que "el hongo de la noche a la mañana es tóxico", pero en general no es motivo de preocupación. El hongo en sí contiene nitratos, no tóxico e inofensivo. Pero en el papel de los microorganismos, nitrato se convertirá en nitrito, puede causar intoxicación aguda o crónica, pero un tazón de oreja de plata contiene una pequeña cantidad de nitrito, no es una amenaza.

Nitrito en el papel de ácido del estómago, se puede convertir en nitrosaminas, este tipo es un poco potente, es un carcinógeno, pero de nuevo hay una dosis del problema, un plato de sopa de oreja de plata contiene nitritos no es mucho, se puede convertir en nitrosaminas también son básicamente ninguna amenaza.

Siempre y cuando la sopa de hongo de plata se almacena correctamente, en el momento de servir, poner en el refrigerador, durante la noche hongo de plata también se puede comer sin miedo. Pero comer antes de tener que luego se calienta a fondo, uno es con el fin de esterilizar, la baja temperatura de la nevera sólo inhibir el crecimiento de bacterias, pero no hay efecto esterilizante, colocado durante mucho tiempo, el número de bacterias seguirá creciendo; la segunda es evitar lesiones por frío en el bazo y el estómago, desde el refrigerador de la comida, la temperatura es relativamente baja, a menudo comer alimentos fríos, en el estómago no es bueno.

Pero cuidado con los hongos estropeados, que son realmente tóxicos. Los hongos estropeados producirán una toxina llamada "ácido de fermentación del arroz", cuya potencia no es pequeña. Esta toxina es la principal culpable de la muerte de una familia de nueve miembros en Heilongjiang, y no sólo está presente en los productos de arroz y fideos fermentados en mal estado, sino también en los hongos en mal estado y el hongo negro.

¿A quién no le conviene tomar todos los días sopa de oreja de plata y semillas de loto?

Aunque la sopa de oreja de plata y semillas de loto tiene beneficios, pero no todo el mundo es adecuado. Aunque la sopa de hongos de plata tónico "agua", pero "agua" más será inundado. Beber demasiada sopa de hongos de plata, fácil de producir flema humedad. Por lo tanto, si en sí es un cuerpo de flema-humedad de la gente, no es adecuado para beber a menudo sopa de semillas de loto oído de plata, si no se divide en el cuerpo, sino también beber todos los días, no sólo no obtener el efecto esperado de la salud, pero incluso el cuerpo.

A lo largo del año, los cambios en el clima y el entorno provocarán distintos efectos en el organismo; influido por las emociones, los hábitos de vida, el trabajo y el descanso, etc., el cuerpo también experimentará distintos cambios. Insistir ciegamente en comer todos los días lo mismo va en contra del principio de mantenimiento de la salud. Por lo tanto, incluso las mejores cosas, no tienen que adherirse a todos los días, de acuerdo a las necesidades del cuerpo, elegir el alimento adecuado, es una nutrición eficaz.

Silver Ear Lotus Seed Soup es un postre que no debe ser desconocido para usted. Pero el valor detrás de él sólo puede saber su uno no saben sus dos, hoy voy a decir en detalle, espero que a través de mis palabras para que nuestra conciencia de la salud es cada vez más fuerte, la calidad del cuerpo también es cada vez más alto.

Empecemos con un único análisis de su valor nutricional

Hongo de plata: Es un alimento dietético que contiene fibra cruda, y muchas compatriotas se entusiasman cuando oyen hablar de dieta. Su valor nutritivo es muy alto, cada cien gramos de hongo de plata contiene 5 gramos de proteínas, 0,6 gramos de grasas, 78,3 gramos de hidratos de carbono.

Semilla de loto: es muy rica en calcio, fósforo y potasio, cada kilogramo de semilla de loto contiene 81,3 gramos de proteínas, 9,8 gramos de grasa, azúcar 304 mg, calcio 436 mg, fósforo 1.397 mg, hierro 31,4 mg, pero también contiene una variedad de otras vitaminas, oligoelementos, etc.

¿Lo has encontrado? La combinación de hongo de plata y semilla de loto es como una pareja hecha en el cielo, ambos son de naturaleza plana, el sabor del hongo de plata es dulce y ligero, el sabor de la semilla de loto es dulce y astringente, la sopa es espesa y dulce, el sabor es espeso y dulce y lubricante, delicioso en la boca.

¡Este postre tiene un yin y los pulmones, el efecto de todo el intestino, los pulmones y el estómago, la función de belleza, especialmente para las amigas Oh! Cocinar esta sopa puede ir acompañada de dátiles rojos puede ser más complementaria, el doble de la nutrición Oh.

Comparte una forma fácil de hacerlo:

Ingredientes: semillas de loto 50 g; hongo plateado 30 g; azúcar glas 100 g

Práctica: en primer lugar las semillas de loto, hongo de plata se remojaron en agua y se pescó. Y a continuación, las semillas de loto y hongos en un recipiente, añadir la cantidad adecuada de agua, y luego rápido media hora después de la adición de azúcar de roca, azufaifo en el vapor con el fuego al vapor durante una hora puede ser.

A veces puede ocurrir que la sopa de oreja de plata y semillas de loto que se cocina no quede espesa. A lo que tienes que prestar atención: (menos agua)

Cocinar gachas antes de que el hongo de plata empapado para eliminar la raíz, y rasgar el más roto el mejor, también se puede utilizar un cuchillo para picar, menos agua ➕ azúcar glas, si hay una olla a presión se puede utilizar para cocinar, 20 minutos puede ser

También se puede meter en la nevera en verano para que sepa mejor. Es nutritivo y alivia el calor.

¿Cuáles son los beneficios de beber todos los días? De hecho, para ser honesto, el ritmo de vida actual es muy rápido, con la aparición de los teléfonos inteligentes y libros portátiles, todas las noches para quedarse hasta tarde y trabajar horas extras muy a menudo, para hacer todos los días para comer bien para alimentarse es difícil.

Pero para hacer un buen trabajo primero debe afilar sus herramientas, de hecho, el desarrollo de la sociedad tendrá dos lados, estamos cada vez más ocupado, la sociedad también es cada vez más desarrollado, Taobao, Jingdong y otras plataformas tienen máquina automática congee, el tiempo de reserva, poner los ingredientes en la mañana levantarse y se puede beber una deliciosa sopa de oreja de plata y semillas de loto.

Pero la clave está en que seamos conscientes de que nuestro cuerpo mejora y empeora día a día. No hay que esperar a que aparezca una enfermedad para ser consciente de ella, sino que se puede actuar ya.

Comience por comer una vez a la semana - todos los días. Especialmente las niñas, productos de cuidado de la piel podemos gastar un montón de dinero para comprar, pero el condicionamiento interno tenemos que ser conscientes de nuestras propias acciones, tanto dentro como fuera del cultivo puede vivir su juventud.

También espero que sigas mis pasos y vivas tu juventud lo mejor que puedas, en lugar de estar atado a la edad.

Bebo sopa de oreja de plata y semillas de loto todos los días, ¿cuándo suelo beber? ¡Si se trata de un sustituto de arroz blanco y arroz blanco para comer, también bastante bueno, si está lleno, y luego un tazón adicional de la oreja de plata sopa de semillas de loto, puede convertirse en grasa oh, jaja!

El hongo plateado es rico en fibra dietética soluble, el corazón de semilla de loto tiene el efecto de limpiar el fuego del corazón, la carne de semilla de loto tiene la virtud de tonificar el bazo y la tierra, los dos juntos, limpiando el corazón y fortaleciendo el bazo, dos pájaros de un tiro. El sabor dulce y pegajoso del hongo plateado, si luego se enfría, sabe realmente muy bien. En el otoño seco comer un poco de sopa de semillas de loto oreja de plata, puede ayudar a complementar el agua y fibra dietética, en cuanto a la belleza, por el momento no es que la función, jaja.

Cómo preparar una deliciosa sopa de semillas de loto y oreja de plata:

Semillas de loto y hongo de plata se ablandan por separado, alrededor de 2 horas, hongo de plata picado, añadir la carne de canela, semillas de loto, wolfberries, con olla a presión eléctrica se puede cocinar.

En resumen, la oreja de plata sopa de semillas de loto baja en calorías, la saciedad, si todos los días entre las comidas, o con las comidas para comer un plato, para el estreñimiento de las personas, puede tener un efecto de alivio, recordatorio caliente, trate de no añadir azúcar, a fin de no ingesta de demasiadas calorías ha.

Currículum vítae del autor：Chen Lanlan

Máster en Nutrición e Higiene Alimentaria de la Southern Medical University; Dietista Pública de Nivel Nacional II

Director de la Sociedad Médica de Oligoelementos de Guangdong; participante en el Curso Especial de Formación Nutricional Wang Xingguo (5ª sesión)

Trabajé en el sector sanitario como dietista durante 7 años... ¡todavía le doy vueltas a la gran industria de la salud!

El Congee de Oreja de Plata y Semillas de Loto, un congee clásico para la salud, tiene el efecto de nutrir el Yin y despejar el calor, fortalecer el bazo, nutrir el estómago, despejar el corazón y calmar la mente, y mejorar el sistema inmunológico.

Hongo de plata, algas hongo, rico en hidratos de carbono, fibra dietética, niacina, vitamina E, calcio, fósforo, potasio, zinc, selenio y otros minerales, y rica en la mayoría de los azúcares para polisacáridos, por lo que a menudo comen hongo de plata para mejorar la inmunidad, el levantamiento de la fatiga, y retrasar el envejecimiento tiene muy buena ayuda.

Semillas de loto, rica en proteínas, compuestos de agua de azúcar, fibra dietética, niacina, vitamina E, calcio, fósforo, potasio, magnesio, zinc, selenio, manganeso y otros minerales, semillas de loto contiene una gran cantidad de fósforo, el calcio es beneficioso para el fortalecimiento de los músculos y los huesos, el potasio contenido en el equipo para mantener la excitabilidad muscular, arritmia, palpitaciones tienen un papel importante.

Por lo tanto, la combinación de ambos tiene una capacidad muy buena para eliminar las molestias, favorecer la producción de líquidos para calmar la sed, despejar la mente y calmar los nervios, así como reforzar el sistema inmunitario.

Tomar gachas de gingko y semillas de loto es bueno para la salud, pero asegúrate también de prestar atención a algunas cosas.

1, oreja de plata, semillas de loto son ricos en hidratos de carbono, la energía también es alta. Si usted bebe gachas de ginkgo y semillas de loto, se debe calcular en la ingesta de energía de los alimentos principales.

2, oreja de plata, semilla de loto es plana, adecuada para la mayoría de la gente a comer, especialmente adecuado para el otoño y el cuerpo tiene calor la gente a comer. Para aquellos que tienen el bazo y el estómago frío, puede agregar dátiles rojos o wolfberries para acompañar.

3, no es necesario beber todos los días, beber todos los días, otros líquidos de agua, gachas tipo de clase, no se puede beber, y no es adecuado para la bebida de invierno, a menudo beber puede, tratar de diversificar la comida.

En este número, muchas personas alabarán su hábito, y hay muchas personas hablarán de los muchos beneficios de la oreja de plata y gachas de semillas de loto, de hecho, yo aquí sinceramente recordar que algunas cosas, dependiendo de la situación, la vida más de unos pocos tipos de sopa puede ser más eficaz.

Los viejos antepasados tienen un viejo dicho, llamado lo contrario de las cosas, algunas cosas insisten en demasiado, puede no ser bueno, como la oreja de plata y semillas de loto son cosas frías, en un primer momento el fuego de su cuerpo es pesado, a través de un largo tiempo bebiendo, se siente el efecto es muy bueno, pero el fuego del cuerpo para ir hacia abajo, poco a poco va a jugar un ligero efecto secundario en su cuerpo, en algunos de los dramas de palacio, envenenamiento maestros son tan terreno de juego. Aquí usted entenderá algunos de los razonamientos.

¡Además, comer cosas diferentes en diferentes épocas del año, es decir, la medicina china de la salud abogó por el momento de no comer, de acuerdo con la temporada para, se trata de nuestros antepasados después de miles de años y la región para que coincida con el resumen de lo siguiente, aunque hemos hecho un gran progreso en las últimas décadas, pero el entorno regional aún no ha sufrido un cambio fundamental, esta vez, la nueva corona de la neumonía utilizado una gran cantidad de sopas de la medicina tradicional china, que escuchamos, para que no perdamos! En el caso de la neumonía, se ha utilizado una gran cantidad de sopas de medicina tradicional china, que escuchamos, para que no se pierda.

Mucha gente dice que comer esta cosa al fuego, en la medicina tradicional china, el fuego dividido en diferentes lugares, el fuego del estómago, el fuego del hígado, el fuego del corazón, el calor del pulmón, etc, esta cosa como una bebida habitual no es excusa, de vez en cuando a punto están disponibles, si el fuego del estómago de alguien pesado, y pertenece al tipo de estómago frío, se acabó, cuanto más se come el más frío, el más pesado de comer, por lo que tal caso, a que se adhieran a largo plazo también hay que tener cuidado.

Dicho esto, la solución es en realidad muy simple, comer un poco de miscelánea, que se puede hacer en ocho tesoros gachas de oreja de plata, azufaifo, canela, cebada, etc, son muy buenos para beber, y la nutrición más completa.

Me gustaría recordarles, como algunos aficionados a la salud de la dieta medicinal, no suelen preferir una en particular, es más seguro mezclar un poco.

Al final, para contarles un caso, una conocida universidad de nutrición todo el mundo, publicó una gran cantidad de libros, una gran cantidad de seguidores, uno de sus estudiantes se graduó tres años después de un encuentro casual con ella en el aeropuerto, miró a la mirada demacrada estudiante le preguntó, ¿qué te pasa, el cuerpo es tan malo? El estudiante respondió: originalmente bastante bueno, entonces estamos juntos, usted también sabe, pero estos tres años he estado de acuerdo con su conjunto de método de atención de la salud, en este este camino.

No se trata de una broma, algunos conocimientos son efectivamente muy útiles, pero el cuerpo humano es un organismo dinámico y cambiante, hemos aprendido algo, debemos vivir y aprender, siempre que no dañemos nuestro propio cuerpo.

¿Cuáles serían los beneficios de tomar hongo plateado y semilla de loto todos los días? Tanto el hongo plateado como la semilla de loto son ingredientes de uso común en nuestras sopas y postres, y el hecho de que a menudo se haga referencia al hongo plateado como nido de pájaro plebeyo muestra la importancia que tiene en el corazón de las mujeres. Y la semilla de loto, como ingrediente fresco y suave, combinada con la semilla de loto, puede decirse que ambas se complementan.

El hongo plateado es rico en polisacáridos, que tienen un buen efecto en la regulación de nuestro sistema inmunitario. Además, contiene muchas vitaminas y oligoelementos, que son nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Además de estos, el cuerpo liso del hongo de plata dentro de la rica fibra dietética, puede laxante, mejorar el estreñimiento.

La semilla de loto es la semilla de la raíz de loto, que es rica en proteínas, una variedad de vitaminas y minerales no son mucho, en la medicina china, la semilla de loto tiene un cierto corazón claro para reducir el fuego, tranquilizar el espíritu y saciar la sed de la función, para las personas que son propensas al fuego es más adecuado.

Ahora el clima es cada vez más frío y más frío, y el invierno triste anual, si hay un plato de humeante, dulce sabor de la oreja de plata congee semillas de loto, o un día de trabajo duro, un plato de semillas de loto de oreja de plata sopa dulce, se puede lavar un cuerpo de fatiga, para proporcionar el cuerpo con la energía suficiente, por lo que la gente del cuerpo al corazón se nutren. ¡Pero tenga cuidado de no beber demasiado, se convertirá en grasa oh!

Coma estas dos cosas no se incendian, pero de acuerdo a la constitución personal, si todos los días para comer hueso fijo inadecuado, suponiendo que comer en la constitución fría qué enfermedad puede ocurrir, lamentar son demasiado tarde, se recomienda que el verano de vez en cuando comer un poco no hay problema.

Oreja de Plata y Semilla de Loto, ¡en Guangdong nos gusta guisarlas con azúcar glas! También llamada sopa de oreja de plata y semillas de loto. ¡Suave y dulce, con un sabor particularmente bueno! ¡En el verano, también se puede poner en el refrigerador para enfriar especialmente delicioso 👍👍👍👍😍 Me gusta añadir unos dátiles rojos triturados, un poco de gelatina de melocotón y unas bayas de goji para guisar juntos! Estas cosas son ganadores de belleza, el hongo de plata y la gelatina de melocotón son ricos en colágeno, lo que puede hacer que la piel se vuelva húmeda y blanca y llena, y los dátiles rojos y las bayas de goji pueden reponer el qi y la sangre y nutrir los cinco órganos, ¡para que la gente esté llena de qi y sangre y tenga una cara hermosa! Así que esta agua de azúcar es especialmente adecuado para las amigas para beber ha 👍👍👍😜.

¡La foto de arriba es la oreja de plata, gelatina de melocotón y sopa de dátiles rojos que siempre guiso! ¡Si te gusta la belleza, aprende rápido 😜😜😜😜😜😜!

Creo que todos sabemos que la semilla de loto oreja de plata, humedecer los pulmones y la tos, la secreción de ácido del estómago, beber un muy cómodo, para el verano es también una muy buena bebida fresca, soy un sureño mucho gusto de beber sopa de semillas de loto oreja de plata, ¿te gusta?

Oreja de plata de semillas de loto, canela dátiles rojos, junto con té hervido, reponer qi y la sangre, la saciedad, promover el sueño. ¡Pérdida de peso, demasiados beneficios, bebo todos los días!