El mes pasado, de repente, tuve insomnio grave.

Yo tampoco dormía muy bien, una porque dormía con un bebé y otra porque tenía un ataque de nervios, y antes al menos era capaz de dormir tres o cuatro horas por la noche, y cuando me despertaba en mitad de la noche apenas era capaz de volver a dormirme.

Pero no sé por qué, de repente no puede dormir, no puede dormir toda la noche, trató de tomar una pastilla para dormir, la resistencia directa de drogas, inútil. Tres o cuatro días consecutivos, se congeló durante el día no dormir por la noche, hasta la quinta noche, finalmente se quedó dormido durante tres o cuatro horas, se despertó en medio de la noche ya no puede conciliar el sueño. A continuación, el sexto día séptimo día ...... y comenzó a dormir, es el tipo de, saben que tienen mucho sueño muy quiere dormir no es capaz de dormir. Durante el día, los muertos sin aliento, el cerebro también es lento, casualmente se mueven, el corazón late salvajemente, dolor de cabeza, cierra los ojos, pero el espíritu es muy bueno, todo tipo de querer pensar en el Oeste no puede controlar. Insomnio incluso llevó a mi dolor de estómago, el más doloroso jamás, desencadenó mi síndrome respiratorio de transición, y luego hizo una gastroscopia, úlceras gástricas pólipos gástricos nada, es el reflujo biliar, la razón - trastorno nervioso vegetativo. La doctora que me hizo la gastroscopia me oyó decir que hace poco tuve un insomnio muy fuerte y una crisis nerviosa crónica, y me dijo: "Mira, la gente es un todo, y algunas enfermedades están relacionadas".

No poder dormir era realmente doloroso y no podía sacar nada de energía de mi cuerpo, teniendo sólo treinta años y sometiendo a mi cuerpo a esto. Escuché el consejo de mi marido, hacer ejercicio aeróbico, no dispuesta a salir de casa lejos, elegí saltar a la comba. Al principio, sólo podía saltar 30 para descansar, y me dolía el estómago y las piernas. Saltar durante tres días, todavía no puede dormir.

Con el fin de tratar el insomnio, ya sea para ver la neurología o psiquiatría me desgarró la mitad de un día, dado que tomé una pastilla para dormir antes inútil para mí, todavía quiero probar la medicina china, eligió el hospital de medicina tradicional china de la ciudad, en busca de una relativamente buena evaluación en línea del médico colgó la clínica de trastornos del sueño.

¡Camaradas! ¡La consulta médica ...... soy sólo yo un hombre joven ah! Detrás de mí y delante de mí, hay abuelos.

Le dije al médico acerca de los síntomas, el médico, además de prescribirme 7 días de la medicina china para beber, pero también me dio otras pastillas para dormir, y una caja de medicamentos contra la ansiedad, dijo que es imprescindible para conciliar el sueño en primer lugar, probablemente ver que estoy preocupado por la medicina occidental, el médico añadió: se puede retirar, estos primero tomar el primer acabado, y luego se reducirá la cantidad, y poco a poco se retira.

Es cierto que no me apetece mucho tomar medicina occidental y no quiero depender de estas cosas, pero esa noche me tomé a medias un somnífero. Funcionó y me dormí al poco de acostarme. Pero al día siguiente me levanté, me encontré con que mi dolor de cabeza con más facilidad, el cuerpo es aún más sin aliento no quieren moverse, toda la persona está sin vida. Saltar la cuerda todavía insistí, junto con el calentamiento de estiramiento, fue una hora. No tomé más pastillas para dormir esa noche, tomé media pastilla contra la ansiedad y me quedé despierto toda la noche, la cabeza me dolía más al tercer día y el cuerpo estaba aún más débil. Así que dejé de tomar todas esas medicinas occidentales. Sólo confiaba en beber hierbas y saltar a la comba.

El efecto de la medicina china es todavía bastante rápido, la tercera noche se puede confundir soñando, aunque el sueño es muy superficial, al menos soñando. A continuación, el cuarto y quinto día ...... puede caer completamente dormido, en medio de despertar también puede conciliar el sueño de nuevo. A continuación, saltar la cuerda también de un tiempo para saltar 30 a 60 a 80 a 100 a ahora 110, todos los días por lo menos 15 series de salto. ¡Ahora el espíritu es, obviamente, mucho mejor, la cabeza no duele, el estómago no es muy difícil, se siente vivo!

Por lo tanto, sugiero que los amigos insomnio prefieren la medicina china fiable, por cierto, el acondicionamiento físico, el ejercicio adecuado. La medicina occidental no puede comer tanto como sea posible, seguir el consejo del médico.

Los somníferos son un medicamento muy común. Muchas personas que no pueden dormir por diversos motivos optan por tomar somníferos sin consultar al médico en un intento de conciliar el sueño, sin ser conscientes de los numerosos efectos secundarios que les esperan al despertar.

¿Cuáles son los efectos secundarios de los somníferos?

1. Dependencia

Tomar somníferos durante un largo periodo de tiempo puede ser una buena forma de dormir, pero la consecuencia es que en el futuro te costará dormir sin ellos. Esto se debe a que los somníferos pueden crear dependencia.

2. No responde

Tomar somníferos durante mucho tiempo puede provocar pérdida de memoria y lentitud de reacción. Las personas mayores, en particular, deben tener especial cuidado, ya que el uso prolongado de somníferos puede provocar demencia.

3. Daños en el hígado y los riñones

Los somníferos se descomponen a través del hígado, y tomar somníferos aumenta la carga sobre el hígado y los riñones, lo que debe ser evitado por las personas con esta enfermedad.

4. Convulsiones

Si duermes con somníferos durante un largo periodo de tiempo, una vez que dejes de tomarlos, experimentarás convulsiones o temblores, que es la dependencia y el hábito del cuerpo, y es particularmente malo para el organismo.

5. Anomalías del sueño

Los somníferos pueden hacer que la gente se duerma rápidamente, pero la calidad del sueño no es alta, y puedes tener pesadillas, despertarte temprano y estar somnoliento durante el día, lo que no es muy bueno para tu resistencia mental.

6. Depresión respiratoria

En personas de mediana edad y ancianos, la toma de somníferos puede provocar insuficiencia respiratoria, y la depresión respiratoria puede ser lo suficientemente grave como para causar la muerte.

7. Puede causar la muerte

Todas las drogas son tóxicas y los somníferos no son una excepción, y en grandes cantidades pueden conducir directamente a la muerte.

Los somníferos no sólo ayudan a conciliar el sueño, sino que sus complejas reacciones químicas pueden provocar efectos secundarios de diversa gravedad, además de conciliar el sueño. Por lo tanto, es importante tomar somníferos y seguir los consejos de un profesional médico.

De vez en cuando un día o dos de insomnio, no recurrir a las pastillas para dormir, oh, después de un par de días pronto será bueno. Si se trata de insomnio a largo plazo, antes de recurrir a las pastillas para dormir, trate de dormir antes de que el ejercicio adecuado, no se levante por la mañana, no se quede en la cama, dormir menos durante el día, y beber una taza de leche caliente antes de ir a dormir por la noche. Intente vaciar la cabeza antes de acostarse, no piense en nada, mantenga el espacio en silencio, puede poner música ligera apropiada para ayudarle a dormir.

Las personas que padecen insomnio crónico siempre tienen somníferos a mano. Sin embargo, muchas personas a menudo tienen preocupaciones al respecto. Tomar el medicamento, la preocupación por la adicción, los efectos secundarios: no lo coma, es difícil dormir durante una larga noche, dando vueltas en la cama, sino que también afectan al resto de la familia. "La medicina es un veneno", cada medicamento tendrá efectos secundarios. El tratamiento con pastillas para dormir a menudo existe somnolencia diurna, insomnio de rebote, deterioro cognitivo y otras reacciones adversas, la siguiente tabla enumera los efectos secundarios de algunas pastillas para dormir de uso común para referencia, el nombre de la droga es el nombre genérico de la droga, no el nombre comercial, si usted no sabe el nombre genérico, se recomienda que usted mira la caja oral de pastillas para dormir.

En la actualidad, el principal medio de tratamiento del insomnio o la necesidad de confiar en la terapia con medicamentos y psicoterapia, en el uso de pastillas para dormir necesidad de prestar atención a algunas de las precauciones, puede reducir la aparición de algunos efectos secundarios, precauciones: (1) la forma de administración: sedantes hipnóticos todas las noches antes de acostarse durante 1 tiempo, conocido como tratamiento continuo. Si no se toma todas las noches, como la elección de varias noches a la semana para tomar la medicación en lugar de la medicación nocturna continua se llama tratamiento intermitente, la frecuencia recomendada de la medicación intermitente de 3 a 5 veces a la semana. (2) Si se necesita medicación a largo plazo, se recomiendan las no benzodiacepinas, como zolpidem, zopiclona, dexzopiclona, etc., desde el punto de vista de la seguridad y el cumplimiento de la medicación, pero teniendo en cuenta el problema potencial de adicción, se recomienda utilizarlas durante un corto período de tiempo, normalmente no más de 4 semanas, y se recuerda a los pacientes que necesitan encontrar un médico que pueda prescribirlas de acuerdo con su propia situación, y no deben elegirlas por su cuenta. (3) Cuando los pacientes se sientan capaces de autocontrolar el sueño, pueden considerar la suspensión gradual de la medicación, bajo la orientación del médico, como el insomnio asociado a otras enfermedades (como trastornos depresivos, etc.) o acontecimientos de la vida, cuando se elimine la causa del insomnio, se debe considerar la suspensión del uso de fármacos hipnótico-sedantes. Es importante tener en cuenta que los pacientes en tratamiento farmacológico continuo a largo plazo deben evitar la interrupción brusca de la medicación, que puede provocar un posible rebote del insomnio y síntomas psiquiátricos graves.

Las pastillas para dormir son un medicamento recetado, si usted se encuentra con insomnio crónico, no rehúya el tratamiento médico, asegúrese de usar pastillas para dormir bajo la guía de un médico profesional. ¡Si usted puede diagnosticar correctamente el insomnio en una etapa temprana, y tomar las medidas de tratamiento adecuadas a tiempo, puede evitar que el insomnio a corto plazo se convierta en insomnio crónico!

[1] Sección de Neurología de la Asociación Médica China, Directrices chinas para el diagnóstico y tratamiento del insomnio en adultos (edición de 2017).

La interpretación autorizada del sitio web de Asuntos Farmacéuticos no puede reproducirse sin autorización, y el plagio será perseguido.

Como clínico.Personalmente, no soy partidario de los somníferos.

Cuando uno pasa un tiempo en una unidad de hospitalización clínica, se encuentra con muchos insomnes hospitalizados, sobre todo pacientes de edad avanzada que llevan mucho tiempo tomando somníferos.

Aquí también hay algunos comentarios personales.

¿Por qué estoy personalmente tan en contra de los somníferos? Hoy en día, la gestión estatal de los somníferos es ya muy formal, y la mayoría de los somníferos requieren la receta de un médico habitual antes de poder comprarse, y se recetan en cantidades limitadas cada vez, de modo que no se pueden volver a recetar en grandes cantidades de una sola vez.

Antiguamente, cuando los somníferos no estaban controlados, muchas personas acudían al hospital para que les recetaran somníferos en cuanto tenían insomnio, y pedían encarecidamente al médico que les recetara somníferos, y se volvían adictos a consumirlos.

¿Cuáles son los principales efectos secundarios de los somníferos? 1. Adicción. 2. El consumo prolongado provoca dependencia psicológica. 3. El consumo prolongado provoca tolerancia, es decir, dependencia de la dosis. La siguiente es una explicación general.

1. Muchos pacientes, sobre todo los ancianos, toman la primera generación de somníferos cuando tomar demasiados les lleva a la adicción, y quieren tomarlos todas las noches. Ahora que los somníferos se controlan y se restringe su prescripción, no tienen un hospital en el que inscribirse y ruegan a los médicos de todas partes que les receten somníferos, lo cual es un fenómeno muy malo.

2. La dependencia psicológica de las pastillas para dormir: ahora hay una segunda generación, la tercera generación de pastillas para dormir han sido adictivos efectos secundarios han sido muy pequeñas, pero algunas de las personas más nerviosas y ansiosas si la alimentación a largo plazo producirá dependencia psicológica, un no puede dormir en el pensamiento de comer pastillas para dormir para aliviar, no será la autorregulación.

3. Medida de la dependencia: después de tomar pastillas para dormir durante mucho tiempo, originalmente una sección puede conciliar el sueño, y ahora se necesitan dos o incluso comer tres para dormir, he visto al anciano que es adicto a comer 4-5 pastillas para dormir cada noche para dormir.

En resumen, no soy partidario de recetar somníferos en cuanto no se puede dormir. Es mejor encontrar la causa y tratarla.

¿Quiénes son clínicamente más propensos al insomnio? La mayoría de ellos se observan en la presión de trabajo, hábitos de vida irregulares y las personas más nerviosas y ansiosas. La mayor parte de esta parte de la gente para regular la presión de trabajo mental comodidad psicológica calidad del sueño puede ser aliviado. Yo no abogo por la prescripción de pastillas para dormir una vez que no puede dormir.

Clínicamente utilizado pastillas para dormir se dividen ahora en dos categorías, una es la de los fármacos benzodiazepínicos, la otra es la de los fármacos no benzodiazepínicos, de acuerdo con las directrices, aunque se dice que los nuevos fármacos no benzodiazepínicos son relativamente seguros y adictivos pequeña, pero si el uso a largo plazo de la droga también dará lugar a la dependencia psicológica, no comer, no puede dormir, y no puede dormir, pensar en comer pastillas para dormir para ayudar a dormir.

Por supuesto, no estoy diciendo que absolutamente no puede comer, tomar pastillas para dormir debe estar bajo la guía de un médico para utilizar razonablemente seguro, por supuesto, para el uso a largo plazo de las pastillas para dormir han sido adictos a las personas, especialmente los ancianos y su sufrimiento a largo plazo de insomnio, si usted no come la línea es peor que la muerte, o la necesidad de tomar, la mayoría de las personas pueden regular sus vidas a través de ajustes en la dieta adecuada o una pequeña cantidad de uso intermitente de pastillas para dormir para regular el sueño.

Por último, al pasar una frase sobre las pastillas para dormir suicidio, en primer lugar, ahora la ciencia médica y la tecnología ha sido muy desarrollado, el 90 por ciento de comer pastillas para dormir suicidio en el momento oportuno al médico puede ser rescatado, por lo que todavía se recomienda no comer pastillas para dormir para suicidarse, inútil, y el seguro de salud no es reembolsado.

Bueno, eso es todo, así que no dudes en seguirnos y dejar un comentario para debatir.

¿Puedo tomar somníferos para el insomnio? Por supuesto que sí. Puedes tomar somníferos siempre que tengas problemas de sueño.

¿Hay que tomar somníferos para el insomnio o no?

Es una cosa natural para tomar la medicina cuando se está enfermo, pero debido a algunas razones bien conocidas, pastillas para dormir puede aparecer dependencia de las drogas y la resistencia a los medicamentos, por lo que muchas personas no se atreven a tomar pastillas para dormir, incluso si tienen graves problemas de insomnio. Tal problema no es definitivamente una pequeña probabilidad de eventos, pero una gran parte de la gente, especialmente muchas personas de edad avanzada, debido al temor de una posible dependencia de las drogas, y la medicación a largo plazo en el cuerpo, e insisten en el insomnio no comer pastillas para dormir?

¿Cree que se trata de una decisión científica? ¿No se desarrollan medicamentos para ayudar a la gente a librarse de sus enfermedades? ¿Por qué iban a perjudicar a la gente?

De hecho, no sólo las pastillas para dormir, muchos medicamentos tienen resistencia a los medicamentos y otras reacciones adversas, la medicación a largo plazo puede de hecho tener un cierto impacto en el cuerpo, pero este impacto si usted trae con el daño causado por el insomnio comparación, simplemente insignificante.

Este lunes clínica se encontró con un insomnio de 50 años de edad, hermana de campo al hospital, me dijo que ha sido el insomnio durante 30 años, trató de oír hablar de todos los métodos no farmacológicos para regular el sueño, no son eficaces, sólo dormir 2, 3 horas más o menos todas las noches, cuando era joven puede ser tolerado, pero ahora la edad de la cada vez mayor creo que es realmente intolerable, todo el día distraído y ansioso, inquieto, pérdida de energía, Todo el día distraído y ansioso, inquieto, pérdida de energía, en trance. De hecho, este paciente no es sólo un problema de sueño o ansiedad, sino una reacción emocional causada por el insomnio a largo plazo, que ha llegado a los criterios de diagnóstico de la depresión.

El insomnio de larga duración hará que las personas produzcan una sensación evidente de pérdida de energía, muy fácil de fatigar, falta de atención, pérdida de memoria, y también agravará la prevalencia de una variedad de enfermedades crónicas, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, la diabetes, e incluso la prevalencia de tumores malignos se verá afectada por el insomnio de larga duración, y el insomnio de larga duración también conducirá al desarrollo de trastornos mentales, como la depresión o los trastornos de ansiedad.

¿Cuáles son los peligros de los somníferos?

Decimos que la drogodependencia se refiere generalmente a las benzodiacepinas de forma continua tomando más de 8 semanas de drogodependencia, así como la resistencia a los medicamentos, e incluso algunos de los pacientes de insomnio de edad avanzada rumorea que esto comió pastillas para dormir es una cosa de toda la vida, que de hecho debe ser considerado como un rumor.

De hecho, muchos somníferos de tercera generación -no benzodiacepínicos- no son fármacodependientes, como la zopiclona, la dexzopiclona, el tartrato de zolpidem, etc., son somníferos no benzodiacepínicos, debido a la diferencia de efectos farmacológicos, no hay fármacodependencia, pero ¿por qué algunas personas mayores dicen que también hay dependencia de la zopiclona cuando la toman? ¿Si no la toman, no pueden dormir? En primer lugar, porque debido a su propio problema de insomnio, les resulta difícil conciliar el sueño sin fármacos que les ayuden a dormir; en segundo lugar, porque es probable que hayan desarrollado una dependencia mental, similar al ansia y la dependencia de los cigarrillos de las personas que fuman.

Aunque sea necesario tomar benzodiacepinas de forma continuada durante un largo período de tiempo para desarrollar dependencia, la reacción de abstinencia que se produce cuando hay que interrumpir la medicación se puede minimizar mediante una reducción lenta del fármaco. El método habitual para evitar las reacciones de abstinencia cuando se toman benzodiacepinas durante un largo período de tiempo consiste en reducir la dosis de la medicación habitual en un 25% cada quince días hasta llegar a la dosis mínima y luego suspender la medicación. Por lo tanto, tanto si se trata de una reacción de abstinencia como de un síndrome de abstinencia, su médico puede ayudarle.

resúmenes

Debe ser que el insomnio es más perjudicial, más grave y más irreversible para los insomnes que los somníferos. Todos sabemos que existen muchas formas y medios no farmacológicos para ayudar a conciliar el sueño, pero no siempre son eficaces. Si se determina que los métodos no farmacológicos de tratamiento no son eficaces, entonces debe optar por utilizar racionalmente medicamentos para dormir. Intente utilizarlos de forma continuada durante no más de 8 semanas; si debe utilizarlos durante un largo periodo de tiempo, consulte a su médico cuando deje de utilizarlos y utilice un método de disminución lenta para evitar reacciones de abstinencia.

Si hay preguntas sobre el uso de medicamentos para dormir, o la abstinencia de drogas, no dude en enviarme un mensaje privado con un mensaje indicando la pregunta y yo te ayudaré. Escribir a mano no es fácil, ¡gracias por su atención!

Hoy en día, debido al aumento de la presión de la vida, la ansiedad hace que la calidad del sueño de la gente seriamente afectada, el insomnio es cada vez más personas, especialmente común entre las personas de mediana edad y de edad avanzada, y no hay falta de aparición en la juventud. Después de un día de fatiga, si no se puede descansar lo suficiente por la noche, que afectará el trabajo normal del día siguiente. Así que mucha gente con el fin de ser capaz de mejorar el sueño pensamiento de tomar pastillas para dormir, a continuación, tomar pastillas para dormir no tienen efectos secundarios es nuestro más preocupado por el problema.

En primer lugar, los somníferos también son medicamentos, y creo que todos conocemos el viejo dicho de que "los medicamentos son tres veces venenosos". Los somníferos favorecen el sueño bloqueando los impulsos excitatorios de la corteza cerebral. Los somníferos no sólo tienen efectos sobre el cuerpo, sino también sobre la mente.

El efecto secundario más común de los somníferos es la drogodependencia y la adicción. Las personas que toman somníferos por vía oral de forma regular experimentarán un insomnio más grave una vez que dejen de tomarlos, no podrán conciliar el sueño y, en casos graves, pánico, dificultad para respirar y síntomas causados por la excitación simpática de la ansiedad. Es necesario depender de los somníferos durante mucho tiempo para garantizar un mejor sueño.

Las personas que han estado tomando somníferos orales para promover el sueño durante un largo periodo de tiempo experimentarán, con el tiempo, una disminución de los efectos promotores del sueño al tomar la misma dosis de somníferos, lo que dará lugar a la necesidad de aumentar gradualmente la dosis del medicamento para conseguir un mejor efecto. Esto es la farmacorresistencia. Esto está relacionado con el hígado para producir la degradación de las enzimas de drogas para dormir, debido a las pastillas para dormir orales a largo plazo, lo que resulta en un aumento de la correspondiente degradación de las enzimas, por lo que las pastillas para dormir son más rápidamente degradados, no para lograr un mejor efecto de sueño.

La mayoría de los fármacos son degradados por el hígado, llegan a los riñones a través de la circulación sanguínea y son excretados por los riñones. Por lo tanto, la degradación y la excreción de los fármacos necesitan la participación de la función hepática y renal. Cuando el hígado y los riñones funcionan anormalmente, los somníferos tomados se acumularán fácilmente en el cuerpo, y la acumulación de drogas a largo plazo dará lugar a la aparición de intoxicación por drogas.

El fármaco en sí tiene el efecto secundario de dañar la función hepática y renal, por lo que hay que intentar no tomar somníferos por vía oral durante un largo periodo de tiempo para evitar una insuficiencia hepática y renal grave. Los somníferos orales de larga duración también tienen un efecto sobre la memoria, que puede estar relacionado con el hecho de que los somníferos tienen el efecto de bloquear la conducción nerviosa en la corteza cerebral.

Las personas que toman somníferos serán propensas a sufrir anomalías del sueño. Por ejemplo, experimentarán somnolencia durante el día debido a los efectos de los somníferos, y tendrán pesadillas frecuentes durante el sueño nocturno.

El entrevistado de este número: Wenli Han, M.S., M.A.

Bienvenido a Life Calling para más conocimientos útiles sobre salud.

El Dr. Clove está aquí para responder a esa pregunta.

Para la mayoría de las personas, está bien tomar somníferos para el insomnio, pero hay algunos insomnes para los que los somníferos no son apropiados.

(1) Contraindicado en el primer trimestre del embarazo y en mujeres lactantes por sus efectos teratogénicos;

(2) Ambien puede causar debilidad muscular, hipotermia, hipotensión y depresión respiratoria leve en recién nacidos, por lo que generalmente no se utiliza en recién nacidos;

(3) Contraindicado en pacientes con glaucoma. Porque los somníferos pueden causar relajación del músculo ciliar, lo que puede agravar la alteración de la circulación del líquido auricular (para más detalles, consulte la información sobre glaucoma);

(4) Contraindicado en pacientes con miastenia gravis;

(5) Utilizar con precaución en ancianos y niños; si es necesario, seguir prescripción médica;

(6) Es especialmente probable que se produzcan efectos sinérgicos con fármacos depresores centrales cuando se combinan con etanol. Por lo tanto, las personas que toman somníferos no deben beber alcohol.

Si hablamos de daño.Al disminuir la eficacia de los somníferos, algunas personas pueden aumentar la dosis de los fármacos por su cuenta, lo que puede provocar adicción y dependencia si se toman durante un largo periodo de tiempo. De hecho, como en el pasado se hacía un uso excesivo de estos fármacos y la concienciación sobre ellos no era tan adecuada como ahora, algunas personas llevan tomándolos muchos años y se enfrentarían a mayores dificultades si se les pidiera que dejaran de tomarlos ahora.

Editor / Lee Bad

Hoy en día, los somníferos siguen siendo eficaces, los efectos secundarios ocasionales a corto plazo son pequeños y los nuevos somníferos tienen pocas propiedades adictivas, por lo que son más seguros.

Sin embargo, hay que tomar muchas precauciones al tomar somníferos:

En primer lugar, puedes empezar por intentar mejorar tu sueño no tomando medicación, sino mejorando algunos pequeños hábitos

Por ejemplo, hacer ejercicio ligero dos horas antes de acostarse, irse a la cama media hora antes para leer un libro o escuchar música relajante, y darse un baño caliente o ponerse los pies calientes antes de acostarse si tiene medios para ello le ayudará a conciliar el sueño. Asegúrate de que tu dormitorio está suficientemente oscuro cuando te acuestes, y no tengas fuentes de luz o sonido que perturben tu sueño.

En segundo lugar, si los métodos anteriores no ayudan, considere el uso a corto plazo de pastillas para dormir.

También existen normas para el uso de somníferos, y deben elegirse diferentes somníferos para los distintos trastornos del sueño

Por ejemplo, si tiene problemas para conciliar el sueño, puede elegir eszopiclona

Por ejemplo, las personas que se despiertan temprano o tienen dificultades para conciliar el sueño después de despertarse temprano pueden elegir diazepam, etc.

Por ejemplo, si se trata de una serie de pesadillas, puedes elegir alprazolam, etc.

En tercer lugar, en su caso, me centro en la eszopiclona

La eszopiclona es uno de los medicamentos que estoy más acostumbrado a usar. Tiene pocos efectos secundarios y funciona bien con menos dependencia.

Funciona bien para las dificultades para conciliar el sueño debidas a ansiedad, nerviosismo, miedo, etc. Tomado antes de acostarse, el efecto suele durar entre 6 y 8 horas, que es justo el tiempo normal de sueño, por lo que no se nota mucho el cansancio, la debilidad o la falta de energía al despertarse al día siguiente.

Además, el consumo a largo plazo puede producir cierta dependencia, pero es muy leve. Por lo tanto, el consumo a corto plazo (en el plazo de una semana) no suele producir dependencia.

Si realmente tienes dificultades para conciliar el sueño, lo que afecta a tu vida laboral, y además estás muy ansioso, formando un círculo vicioso, puedes probar con somníferos. Sin embargo, los somníferos deben utilizarse bajo la supervisión de un médico profesional. La farmacia ordinaria no vende este tipo de medicamentos.

Dormir mal suele deberse a diversos motivos, como factores psicológicos, ambientales, cambios en los ritmos de sueño, factores de la vida cotidiana y factores relacionados con la medicación.

Los problemas de sueño se caracterizan generalmente por la dificultad para conciliar el sueño, la facilidad para despertarse, el despertar precoz (no poder volver a dormirse después de despertarse) y la mala calidad del sueño.

Hay varios tipos de pastillas para dormir, voy a enumerarlos a continuación y los verás uno contra el otro, espero que ayude:.

1. Diazepam y zolazepam, como diazepam, clonazepam, lorazepam, alprazolam y eszopiclona. Los efectos secundarios suelen incluir somnolencia diurna, mareos, caídas y deterioro cognitivo. La adicción es grave; se produce una reacción de abstinencia cuando se deja de tomar el fármaco;

2. Zopiclona, dexzopiclona, zolpidem. Para pacientes de edad avanzada.

3. Ramelteon, Agomelatina. Tratamiento del insomnio crónico, sin síndrome de abstinencia ni dependencia.

En el caso de los somníferos mencionados, se recomienda utilizar la medicación de forma racional, empleando la dosis eficaz más baja, de 2 a 4 veces por semana durante un máximo de 3 a 4 semanas de uso regular, reduciendo la medicación original en un 25% al día, y suspendiendo la medicación gradualmente.

Para la co-medicación, se recomienda la melatonina para la regulación simultánea.

Por supuesto, la medicación no es el objetivo, es mejor encontrar la causa principal del insomnio y ahorrarse la medicación, espero que te ayude.

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Si tiene alguna otra pregunta u opinión, no dude en exponerla en la sección de comentarios.

Muchas personas tratan el insomnio tomando pastillas para dormir, pero el uso de pastillas para dormir en realidad puede traernos muchos perjuicios.

Insomnio para comer pastillas para dormir este comportamiento es probable que desencadene la aparición de la drogodependencia, aunque se dice que de vez en cuando para comer pastillas para dormir no causará daño particularmente grave para nosotros, pero si tomamos pastillas para dormir para mejorar la condición de insomnio a través del uso a largo plazo de pastillas para dormir, entonces es probable que aparezca sin pastillas para dormir no puede dormir, lo que resulta en la drogodependencia de la situación. Además, el uso de pastillas para dormir también puede tener un cierto impacto en nuestro sistema nervioso y el daño, debido a que los efectos secundarios de las pastillas para dormir son relativamente grandes, el uso de la droga dará lugar a nuestro sistema nervioso central para ser inhibido, lo que resulta en daño a las células nerviosas en nuestro cuerpo, lo que conducirá a la pérdida de memoria, concentración, mareos y dolor de cabeza y otros síntomas de malestar.

No soy partidario de tomar somníferos en cuanto no se puede dormir, es mejor encontrar la causa y tratarla.

Por supuesto, no estoy diciendo que nunca debas tomarlos, siempre es seguro tomar somníferos y usarlos sabiamente bajo la supervisión de un médico.