Gracias por la invitación.

Para conocer los alimentos que no deben consumir las personas con ácido úrico alto y gota, es importante entender primero sus antecedentes.

El ácido úrico es el producto final de degradación de una sustancia llamada "purina" en el organismo, si el ácido úrico es demasiado elevado, y la purina no está relacionada con él.La artritis gotosa es una forma de artritis gotosa. Y la hiperuricemia, será debido a un exceso de ácido úrico en la sangre, el flujo a través de cuando la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, y con el tiempo la formación de cristales de ácido úrico pican las articulaciones, por lo que las articulaciones están hinchadas, que es la artritis gotosa. Por lo tanto, el control de ácido úrico también es necesario controlar las purinas, el control de la gota necesidad de controlar el ácido úrico.Las purinas se convirtieron en nuestro objetivo de control。

Por lo tanto, debemos evitar los alimentos ricos en purinas.

De alimentos comunes.Mayor contenido de purinas: carne, vísceras de animales, caldo, algunos mariscos, soja, vino amarillo, algunos alimentos secos mezclados.La carne es un nutriente indispensable para nosotros. Sin embargo, la carne aporta nutrientes que nos son indispensables y, por tanto, debe seleccionarse y consumirse científicamente. La carne de ave tiene un alto contenido en purinas, comoPollo, pato y ganso, es mejor no comer en los ataques de gota o el control inestable de ácido úrico, si la condición es estable, se puede comer una pequeña cantidad de alimentos, una comida no se recomienda más de 30g, no más de la cantidad de una pierna de pollo al día. La carne de cerdo tiene la menor cantidad de purinas entre las carnes rojas, pero también se recomienda no exceder de 50~60g al día, que es aproximadamente más de la mitad del tamaño de su mano.. Elija más a menudo carne magra y evite el consumo excesivo de carne grasa. Coma menos despojos animales y beba menos caldo (que tiende a incorporar grasas y purinas). Es mejor no comer productos cárnicos procesados.

Mariscos es más complicado, especialmente los peces, algunos contenido de purina es alto, algunos y más bajos, como las sardinas más altos, barracuda, halibut, lubina, etc, baja en purina: la caballa, la cola amarilla, pez espada, pescado blanco, etc, si usted recuerda el esfuerzo es mejor optar por no comer pescado. Medusas, pepino de mar se puede comer en pequeñas cantidades, langosta camarón ostra también se puede comer en pequeñas cantidades, pero nunca comer camarones hierba.

La soja tiene un alto contenido en purinas y es mejor no comerla, aunque pueden consumirse productos de soja en pequeñas cantidades, como la leche de soja y el tofu.Algunos productos secos en la purina más alto, como setas secas, hongos secos, col púrpura, judías verdes secas, etc, los productos secos deben ser más empapado, lavado, más de cocción, para eliminar más purina.

A los pacientes con ácido úrico elevado y gota se les aconseja abstenerse del alcohol, especialmente del vino amarillo, rico en purinas.Y el consumo de alcohol a largo plazo también aumentará la incidencia de tres altas y enfermedades cardiovasculares, además de influir en la aparición de la gota.Los brotes de gota son más probables en grupos obesos y de tres dígitos que en la población generalPor lo tanto, seguir una dieta ligera, controlar las calorías de la dieta (que pueden ser del 80 al 90% de lo normal) y negarse a beber alcohol son las mejores prácticas.También debe beber mucha agua y hacer ejercicio y sudar a diario para aumentar la excreción de ácido úrico y evitar los ataques de gota.

Hasta ahora, no he visto ninguna información sobre tablas de purinas alimentarias, sólo tablas de determinación de purinas para alimentos de consumo habitual.

Tabla de contenido de purinas en diversos alimentos (100 g)

Contenido Grupo de alimentos

Alimentos con poco o ningún contenido en purinas: arroz blanco, pan blanco, pan al vapor, fideos, macarrones, galletas de soda, maíz; col, zanahorias, apio, pepinos, berenjenas, col rizada, lechuga, calabaza, calabacín, tomates, nabos, boniatos, patatas; todo tipo de leche, queso, yogur, todo tipo de huevos, todo tipo de frutas y frutos secos, dulces; todo tipo de grasas y aceites, mermeladas, chucrut, encurtidos, etc.

② alimentos que contienen 50 ~ 75 mg de purina: champiñones y otras setas, coliflor, espárragos, espinacas, guisantes, judías, judías verdes, habas, cereales, pollo, cordero, pescado blanco, cacahuetes, mantequilla de cacahuete, judías y productos.

③ 75 ~ 150mg de alimentos que contengan purinas: carpa, vieira, bacalao, anguila, fletán, lubina, lucio, caballa, anguila, marisco; jamón ahumado, cerdo, ternera, pato, ocas, palomas, codornices, lentejas, legumbres secas (soja, habas, etc.).

Alimentos que contienen 150-1000mg de purinas: hígado animal, riñón, páncreas, cerebro, sardinas, anchoas, huevas de pescado, gambas, cangrejo, levadura, sopa de olla caliente, sopa de pollo, caldo, carne picada, etc.

Amigos de la gota y la hiperuricemia, comer más alimentos en un solo elemento, el primer elemento de la comida es en su mayoría alimentos alcalinos, alimentos alcalinos contiene más sodio, potasio, calcio, magnesio y otros elementos de los alimentos, en el metabolismo del cuerpo del producto final de productos alcalinos, alimentos alcalinos para promover la disolución del ácido úrico, aumentar la descarga de ácido úrico.

Las personas con gota e hiperuricemia deben comer menos o nada de los alimentos del punto 2

Evite comer el tercer y cuarto artículo durante la gota. Los alimentos de origen animal, debido a su alto contenido en purinas, no favorecen el alivio de los pacientes de gota. Si usted es un paciente con hiperuricemia, evite comer el cuarto elemento para no provocar ataques agudos de gota.

La gota, enfermedad articular asociada a los cristales y causada por el depósito de urato monosódico, está muy directamente relacionada con la hiperuricemia resultante de las alteraciones del metabolismo de las purinas y de la disminución del metabolismo del ácido úrico.

El signo externo más evidente de un ataque de gota es el "dolor", generalmente articulaciones rojas, hinchadas, calientes y dolorosas, acompañado de fiebre.

Para la gota, la dieta debe ser deliberadamente prestar atención a, debe lograr una nutrición equilibrada, además de los métodos de cocción debe ser científica y razonable; cocinar necesidad de prestar atención a reducir la ingesta de alimentos fritos y salteados, para la comida de pescado con alto contenido de purina puede tratar de hervida para comer, evitar beber la sopa de fuego viejo, olla caliente para comer menos, la comida de soja puede elegir la leche de soja y tofu.

Gota, ¿qué se puede comer realmente? ¿Qué no comer?

La elección de alimentos para las personas con gota puede intentar favorecer los "alimentos bajos en purinas", que generalmente contienen menos de 25 mg de purinas.Enumere brevemente:

Alimentos básicos: el arroz, el trigo, el arroz de sorgo, las patatas, los boniatos y los ñames son buenas opciones.

Lácteos: entre ellos, la leche de vaca, de cabra y el queso son buenas opciones.

Carne: Entre ellos, los alimentos a base de huevo y sangre animal son recomendables para los enfermos de gota.

La mayoría de las verduras y frutas son alimentos bajos en purinas y son muy buenos para las enfermedades crónicas, se recomienda comerlos todos los días y tratar de comer la mayor cantidad posible.

Estos "alimentos ricos en purinas" no son recomendables:

Alimentos ricos en purinas, principalmente los que contienen entre 150 y 1.000 mg de sustancias purínicas por cada 100 gramos de alimento.

Entre las legumbres, no se recomienda el consumo de soja, lentejas, nori y setas; además, no se recomienda el consumo de los órganos internos del corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones de aves de corral y ganado en carne; y no se recomienda el consumo de diversas partes y variedades de una clase, marisco, gambas y pepinos de mar.

En esta necesidad de prestar atención a es, frijol alimentos, así como alimentos hongo pertenece a contener material de purina alimentos de alta, no se recomienda el consumo excesivo, la espinaca pertenece a los alimentos de alto contenido de ácido oxálico, quiere comer por favor blanquear los alimentos.

Las personas que padecen gota deben beber mucha agua:

Las personas normales beben entre 1.500 y 1.700 ml de agua al día, y se recomienda que los pacientes con gota beban más de 2.000 ml de agua, y que los pacientes con insuficiencia renal la reduzcan adecuadamente.

Además, para el "vino", al final no es un alimento con alto contenido de purina, pero el alcohol en el cuerpo para inhibir el papel de ácido úrico fuera del cuerpo, lo que lleva a los depósitos de ácido úrico, debe beber debe ser limitado.

Para la dieta de la gota, tenga en cuenta lo siguiente:

Comer poco y con frecuencia es lo más fiable, la ingesta equilibrada debe ser adecuada.

Todo tipo de nutrición es esencial. Por favor, niéguese a saltear o freír.

Lo más fiable es hervirlo ligeramente y cocerlo rápidamente a fuego lento. Las purinas deben reducirse al mínimo.

Beber agua en pequeñas porciones y comer fuera de casa debe hacerse con precaución.

Alcohol y cigarrillos, por favor, dejadlos, la salud es lo más feliz.

Notas:

Fotos de Internet, si cualquier infracción por favor informe a la supresión de

Aunque la investigación y la comprensión de la hiperuricemia y la gota en esta etapa han mejorado enormemente en comparación con el pasado, muchos pacientes y profesionales sanitarios todavía no tienen muy claros algunos de los nuevos conceptos, y muchos de ellos deambulan por los viejos conceptos tradicionales. Como ejemplo, la vieja concepción tradicional es que los alimentos ricos en proteínas tienden a aportar muchas purinas, y se recomienda que los pacientes con gota o hiperuricemia eviten los alimentos proteicos, incluyendo la carne, el marisco y las legumbres, sin embargo, esto no es así. ¿Sigues utilizando estas viejas ideas? Hoy en día, el Dr. Chang dice que algunos de los últimos conocimientos sobre la dieta para pacientes con hiperuricemia.

¿Cómo afectan al ácido úrico diferentes cosas, especialmente algunos alimentos comunes de la vida diaria? Hoy, el Dr. Cheung hablará de ellos uno por uno.

1. Proteínas animales (carne, marisco)

Las proteínas animales son en su mayoría alimentos ricos en purinas, de las cuales la carne y el marisco producirán ácido úrico tras su metabolismo en el organismo, y un metabolismo alterado del ácido úrico provocará gota e hiperuricemia. Muchos estudios han demostrado que cuanta más carne y marisco se consuma, mayor será la probabilidad de desarrollar hiperuricemia.

2. Productos lácteos

La creencia generalizada es que los productos lácteos son ricos en proteínas y aumentan el ácido úrico. Sin embargo, muchos estudios han demostrado que los productos lácteos ayudan a reducir el ácido úrico, y algunos incluso han demostrado que los productos lácteos tienen un mecanismo protector contra la gota.

3. Productos de judía

La sabiduría convencional sugiere que los productos de soja pueden elevar el ácido úrico y favorecer el desarrollo de hiperuricemia y gota. Sin embargo, un estudio reciente realizado en Japón sugiere que los productos de soja no aumentan la incidencia de hiperuricemia y gota, lo que supone un gran cambio con respecto a la sabiduría convencional.

4. Alimentos grasos

Los alimentos grasos, como las pieles de animales, las partes grasas de la carne y las yemas de huevo, también tienen un alto contenido en purinas y pueden provocar un aumento del ácido úrico en sangre, lo que puede provocar gota, como confirman numerosos estudios.

5. Alimentos vegetales con alto contenido en purinas

Antes también se pensaba que los alimentos vegetales ricos en purinas, como los espárragos, las setas, las espinacas y las judías, por nombrar algunos, aumentaban los niveles de ácido úrico en la sangre y no se recomendaba consumirlos en grandes cantidades. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que muchos alimentos vegetales ricos en purinas no provocan hiperuricemia ni gota, sino que tienen un efecto protector sobre el organismo.

6. Bebidas azucaradas

La investigación muestra que muchos refrescos azucarados son principalmente fructosa, después de beber fructosa a través del metabolismo del cuerpo formará ácido úrico. Los pacientes con gota e hiperuricemia beber agravará la condición de ácido úrico elevado.

7, Licor.

Muchos estudios han demostrado que la cerveza eleva el ácido úrico, pero es posible que el vino tinto no tenga el mismo efecto sobre el ácido úrico que la cerveza. Algunos estudios sugieren incluso que el vino tinto, rico en ciertos antioxidantes, no eleva el ácido úrico cuando se consume con moderación.

8. Café

Muchos estudios han señalado que el café puede promover el metabolismo, puede acelerar el metabolismo del ácido úrico, reducir el nivel de ácido úrico en el cuerpo, pero también debemos prestar atención al consumo moderado, no beber café en exceso.

De hecho, al tiempo que hacía hincapié en el impacto de ciertas cosas en el ácido úrico, el Dr. Zhang también señaló a las personas con ácido úrico elevado que los patrones dietéticos pueden tener un impacto significativo en la elevación de ácido úrico, por ejemplo, debe eliminar la gran ingesta de carne de cerdo, huevos, despojos animales, productos de aves de corral y cosas fritas, mientras que el patrón dietético de baja ingesta de frutas y verduras.

El patrón dietético que pueden adoptar las personas se describe mejor de la siguiente manera: una dieta basada en la ingesta de fruta, verdura, cereales secundarios y legumbres, ingesta moderada de pescado y aves de corral, ingesta moderada de productos lácteos enteros, carne roja y sus derivados. Utilizar aceite de oliva en la preparación de alimentos y como fuente básica de grasa en la alimentación.

Estas son mis sugerencias sobre cómo debe comer con el ácido úrico elevado, y espero que le ayuden.

La gota es una artritis gotosa y lesiones renales causadas por una hiperuricemia crónica.

Hay muchos factores que provocan el empeoramiento y la recurrencia de la gota en la vida cotidiana: ejercicio extenuante, alcoholismo, falta de oxígeno, exposición al frío, pérdida rápida de peso, etc., ¡de los cuales una dieta rica en purinas es la causa más importante de los ataques agudos de gota! Así pues, los pacientes de gota deben prestar atención al "contenido en purinas de los alimentos" a la hora de elegir los alimentos.

Para facilitar la elección de alimentos para los enfermos de gota, los alimentos se suelen clasificar en tres grupos según su contenido en purinas:

Grupo I: Contenido reducido de purinas, menos de 50 mg por 100 g

Grupo II: Mayor contenido en purinas, 50-100 mg por 100 g

Grupo III: alto contenido en purinas, 150-1000mg por 100g

Los pacientes de gota en el ataque agudo de gota, deben elegir el primer grupo de alimentos, a la leche y sus productos, huevos, verduras, frutas, principalmente; en el período de remisión de la gota, puede elegir el segundo grupo de alimentos con moderación, pero tenga cuidado de no comer demasiado en una sola comida;Tanto en la fase aguda como en la de remisión, los enfermos de gota deben evitar el tercer grupo de alimentos ricos en purinas: despojos de animales, vieiras, sardinas, anchoas, cacho, caballa, ostras, almejas, caldos espesos, caldos de pollo espesos y sopas calientes.

(Autor: Zhou Yanli, Nutricionista Público Nacional de Grado II / Director Nacional Superior de Salud / Secretario Ejecutivo de la Asociación Provincial de Nutricionistas de Liaoning / Presidente de la Sociedad de Gestión Sanitaria de la Ciudad de Liaoyang)

Como enfermo de hiperuricemia que ha provocado varios ataques de gota, mi respuesta es que no hay muchos alimentos que las personas con gota y ácido úrico alto no deban comer nunca, sólo tres.

Para reducir y estabilizar los niveles de ácido úrico, los pacientes con gota y ácido úrico elevado deben controlar su dieta y reducir la ingesta de purinas en su vida diaria. El control de la dieta es el tres más importante: no comer alimentos con alto contenido en purinas, comer menos alimentos con contenido medio en purinas y comer más alimentos con bajo contenido en purinas. Sin embargo, hay tanta variedad de alimentos en el mundo que no podemos averiguar cuántas purinas hay en cada tipo de alimento, ni podemos recordar con exactitud el contenido de purinas de cada tipo de alimento.

Un colega y gran amigo mío sufre de gota como yo. Siempre lleva consigo una tabla con el contenido en purinas de los alimentos más comunes. Cada vez que come, tiene que consultar primero la tabla para ver qué alimentos puede comer y cuáles no. Si una forma de alimento no tiene un contenido de purina, que absolutamente no toque, y luego volver a Internet para encontrar información de investigación, el contenido de purina de este alimento para agregar a la tabla. Una y otra vez, ahora está sacando la forma ha sido un denso papel de tres páginas. La persuasión es ineficaz, él piensa que esta es la mejor manera. Mirando lo que él llamó "libro de purina de los alimentos" de tres hojas de papel, mi sentimiento es una palabra "cansado".

De hecho, los pacientes de gota y ácido úrico alto en el control de la dieta, no puede ser tan "obsesivo" y "duro". Siempre y cuando dominamos los principios generales de control de la dieta, que bien puede hacer frente al problema de qué comer y qué no comer.

¿Dónde podemos encontrar este "principio fundamental"? Creo que el "principio fundamental" está claramente escrito en las Guías Alimentarias para Pacientes con Hiperuricemia y Gota, que son los dos aspectos siguientes:

Alimentos que se recomienda evitar

Despojos animales como hígado y riñones;

② Mariscos con concha como mariscos, ostras y langostas;

(iii) Caldo espeso y salsa.

Alimentos cuya restricción se recomienda

①Alimentos de origen animal con alto contenido en purinas, como la ternera, el cordero y el cerdo;

② Comida para peces;

③Alimentos que contienen más fructosa y sacarosa.

Hay que subrayar que la palabra "evitar" significa "no comer", mientras que la palabra "limitar" significa "se puede comer", pero en cantidades limitadas. "La palabra "consejo" no es más que una palabra de cortesía, que no debe tomarse en serio.

Los tres tipos de alimentos que no deben consumirse y los tres tipos de alimentos que deben consumirse sólo en cantidades limitadas son los principios y contenidos que deben "controlarse" en la dieta diaria de los pacientes con gota y ácido úrico elevado.

Sólo necesitamos seguir este principio para lograr el propósito del control dietético. En cuanto a cuál es el contenido de purina de cada alimento y cuál es la cantidad total de purina en cada comida, no necesitamos ni conocerlo ni calcularlo muy claramente.

Todo tiene "pros" y "contras", un control demasiado "obsesivo" y "estricto" de la dieta, para nosotros Para quienes padecemos gota y ácido úrico elevado, los pros no superan necesariamente a los contras.

Para concluir, los alimentos que las personas con gota y ácido úrico alto no deben consumir nunca son los despojos de animales, el marisco, los mariscos con crustáceos como las ostras y las langostas, y los caldos y salsas espesas, y los que deben consumirse en cantidades limitadas son las carnes, los pescados y los alimentos ricos en azúcar. En cuanto a los demás alimentos, pueden consumirse con moderación, totalmente de acuerdo con sus propias preferencias y necesidades.

Tenga en cuenta que es "con moderación" y no "en cantidad", debemos comer cualquier alimento con moderación independientemente de su contenido en purinas. Aunque el contenido de purinas de un alimento sea bajo, comerlo en exceso hará más mal que bien a la salud.

He escrito un montón de divagaciones, así que espero que esto sea de alguna ayuda.

Deseo a mis amigos buena salud y que se mantengan alejados del ácido úrico alto y de la gota.

Soy Standing Unleashed, así que no dudes en seguir los comentarios y debatir las mejoras.

Las personas con ácido úrico alto tienen mucho que ver con una dieta normal. Si la dieta no está bien controlada, es fácil elevar el nivel de ácido úrico en el cuerpo, por lo que es necesario prestar atención al tabú. Todos sabemos que el ácido úrico alto por lo general se produce en pacientes con gota, por lo que es necesario prestar atención a la prohibición de estos alimentos, por lo que lo que no se puede comer con ácido úrico alto en la gota?

1. Comer menos carne roja

Muchos pacientes de gota a menudo tomar carne roja, tales pacientes también aparecerá obesos, gota si el ataque agudo, entonces usted necesita para prestar atención a controlar la cantidad de carne roja, es decir, en remisión o ácido úrico es muy alta en el tiempo para prestar atención a la prohibición de la carne roja.

2, los mariscos comen menos

El marisco y el crustáceo deben consumirse con moderación, ya que las personas con ácido úrico elevado estos alimentos aumentarán la carga de los riñones, y también harán que aumente el ácido úrico.

3、No puede comer comida picante

La comida picante para las personas con ácido úrico alto no puede comer, porque el ácido úrico alto es generalmente debido a que el cuerpo de sustancias de purina trastornos del metabolismo, será nuestra sangre cambia, lo que aumentará el ácido úrico, en general, los alimentos estimulantes también hará que el cuerpo de los niveles de ácido úrico en la sangre aumento, las personas con ácido úrico alto debe prohibirse tomar demasiado estimulante comida picante.

4, la espinaca no puede comer

Aunque las espinacas son ricas en hierro, pero los pacientes de gota no pueden comer, es decir, las personas con ácido úrico alto no pueden comer verduras que contengan demasiado ácido oxálico, porque las espinacas son ricas en ácido oxálico, lo que acelerará la formación de ácido úrico, agravando la carga de los riñones.

5. Comer menos judías

Las personas con ácido úrico alto no deben tocar las legumbres, es decir, algunas legumbres y sustancias ricas en hierro pueden hacer que aumenten los niveles de ácido úrico en el organismo.

Los pacientes con gota tienen niveles de ácido úrico más altos de lo normal, por lo que para reducir el ácido úrico, se recomienda comer algunos alimentos y verduras y frutas para reducir el ácido úrico, y comer más verduras silvestres para ayudar a reducir el ácido úrico, estos alimentos no se les permite comer a los pacientes con gota, ya que estos alimentos aumentarán el nivel de ácido úrico, y sólo agravará la condición del paciente con ácido úrico.

[Espero que esta respuesta pueda ayudarle, haga clic en la esquina superior derecha de la "atención", se puede ver más médicos responden o libre de preguntar al médico].

(Contribución de: Concordia Wai)

La gota es una común aguda al dolor en las articulaciones, enrojecimiento e hinchazón como los principales síntomas de la enfermedad, su patogénesis y el ácido úrico aumenta directamente relacionada con la causa de la deposición de urato en las articulaciones y la zona renal. Así que puede causar aumento de ácido úrico alimentos especialmente altos en purina alimentos pacientes de gota son comer menos.

En primer lugar, despojos de animales y mariscos son alimentos con alto contenido de purina, los pacientes de gota es mejor no comer, esto no es realmente fácil de hacer para los pacientes de gota, una variedad de cena de mariscos es un manjar en la tierra, ¿cómo puede la gente no codiciosos.

En segundo lugar, las bebidas que contienen alcohol. Si se trata de cerveza o licor es mejor no beber, en el pasado, hizo hincapié específicamente en que la cerveza es una bebida alta en purina, no se puede beber, de hecho, el licor también puede agravar los síntomas de la gota.

En tercer lugar, no se debe consumir en exceso espinacas, bebidas ricas en fructosa y frutas con alto contenido de azúcar. Frijol alimentos anteriormente también en el ámbito de la prohibición de los alimentos, que pertenece al contenido medio de purina de los alimentos, y ahora piensan que los beneficios de comer algunos frijoles es mayor que las desventajas, por lo que fomenta el consumo adecuado de algunos productos de soja.

Además de la dieta de los pacientes de gota deben prestar atención a, si el ácido úrico supera el rango normal, también es necesario controlar el ácido úrico a través de las drogas, además de beber más agua para aumentar la descarga de ácido úrico. Sólo después de que el ácido úrico es normal, los síntomas de la gota desaparecerá gradualmente.

He tenido tres experiencias de gota y comprendo mejor la difícil situación de los pacientes de gota, es absolutamente insoportable. Aquí te voy a dar mi experiencia, antes del ataque de gota, había habido dos exámenes médicos, el valor de ácido úrico fue:510、570. En aquel momento, no notaba ninguna molestia física. No fue hasta el primer ataque de gota, con dolor en el dedo gordo del pie izquierdo, que tuve una toma de contacto con la gota, que me dio una comprensión inmediata y correcta de la gota. No mucho después, dos ataques más, en cuyo proceso no voy a entrar, y ahora estoy en sintonía. Esto es lo que quiero contarte: cómo lo atenué.

En primer lugar, vamos a saber lo que es la gota, la llamada gota es nuestro metabolismo de las purinas cuerpo es anormal, lo que resulta en hiperuricemia, hiperuricemia prolongada, se formarán cristales en las articulaciones, especialmente las pequeñas articulaciones, estos cristales dará lugar a la inflamación de las articulaciones y dolor. ¿Por qué se llama gota? Es decir, una vez que el ataque de esta enfermedad será doloroso, no hace falta decir tocar la zona afectada, incluso una ráfaga de viento se sentirá el dolor, por lo que se llama gota.

A continuación, veamos las causas de la formación de gota. Hay dos razones principales para la formación de la gota: la disminución de la función metabólica del hígado y la ingesta excesiva de alimentos ácidos con alto contenido de purina. Sabemos que la función principal del hígado es la desintoxicación y el metabolismo, y el metabolismo de la purina también se logra a través de la función metabólica del hígado, si la función metabólica del hígado no es buena, el metabolismo de la purina será anormal. Si el metabolismo del hígado no es bueno, el metabolismo de la purina será anormal. Cuando el metabolismo de la purina es anormal, el valor del ácido úrico será alto. Una dieta alta en purinas a largo plazo también conduce a la acidificación de nuestros fluidos corporales, que es un caldo de cultivo para la enfermedad. Cuando el ácido úrico en sangre es demasiado alto, conduce a la formación de cristales en las articulaciones, estos cristales pueden entenderse como tener cristales rotos en las articulaciones, por lo que puede causar limitación de movimiento y dolor.

Entonces, ¿cómo reducir eficazmente los valores de ácido úrico? Creo que deberíamos empezar por lo siguiente:

1abstenerse o limitar el consumo de alcoholLa razón por la que bebemos alcohol es a través del metabolismo hepático, dañará la función hepática. Bebemos en el vino es metabolizado por el hígado, el consumo excesivo a largo plazo sufrirá de hígado alcohólico, dañará la función hepática, la función hepática está dañada, la función del metabolismo de la purina será anormal, la purina en el cuerpo se acumula demasiado, conducirá a la gota.

2La dieta debe ajustarse para comer menos alimentos ricos en purinas y más verduras y frutas, especialmente durante un ataque de gota... ¿Cuáles son los alimentos ricos en purinas? Despojos de animales, olla caliente, tofu, mariscos, cerveza, etc. No es difícil encontrar esto en línea.

3aumento adecuado de la actividad física.. La eliminación del ácido úrico es metabólica, y el ejercicio aumenta la sudoración y favorece un buen metabolismo.

4Consuma alimentos nutritivos que neutralicen el ácido úrico en sangre.. Algunos amigos después de sufrir de gota, un cheque purina dieta cabeza es grande, ¿por qué? Porque yLa "comida para cerdos" es casi la misma. Buen pollo, pato, pescado, carne son altos en purina, sólo los cereales secundarios, verduras y algunas frutas son bajos en purina. Ninguno de nosotros quiere comer prematuramente "comida de cerdo" la vida, entonces no hay una buena manera de reducir el ácido úrico en la sangre? La respuesta es sí, es comer algunos suplementos nutricionales. Hay dos razones: en primer lugar, los suplementos nutricionales pueden reparar las células dañadas del hígado. Tenemos que recordar una cosa: ¡no hay medicina para la enfermedad hepática! Es decir, no hay medicina especial para la enfermedad hepática, y sólo se puede confiar en la nutrición, y esta nutrición es la nutrición. En segundo lugar, un buen suplemento nutricional de alimentos, básicamente son alcalinos, tienen un efecto reductor. De lo contrario, no es un buen suplemento nutricional. Los buenos suplementos nutricionales pueden neutralizar la toxicidad ácida en nuestro cuerpo, esto es "neutralización ácido-base", no tardará mucho en cambiar el pH de nuestros fluidos corporales, los fluidos corporales son débilmente alcalinos, el valor del ácido úrico bajará. En ese momento, podremos comer muchos alimentos sin tener que evitar comer.

La gota y la hiperuricemia están directamente relacionados, ambos son enfermedades metabólicas muy comunes en nuestras vidas, y ambos tienen un impacto en nuestra calidad de vida. Aunque la dieta está estrechamente relacionada con la aparición de la gota y la hiperuricemia, no tenemos que preocuparnos demasiado, estrictamente hablando, los pacientes con gota e hiperuricemia no existen completamente no puede comer, sólo para captar la cantidad, frecuencia y forma. Al mismo tiempo, hay diferencias en nuestra constitución personal, la dieta también debe ser individualizada, con el fin de comer su propia sin ataques agudos de gota y otras molestias según corresponda.

Tenemos que empezar desde nuestra vida cotidiana, la atención dietética para limitar estrictamente la ingesta de alimentos con alto contenido de purina y alta fructosa, adecuado para comer en los alimentos de purina, para fomentar el consumo de alimentos bajos en purina o muy baja en purina. Las recomendaciones específicas son: ① no comer despojos de animales (hígado, riñones, etc.), mariscos con concha (conchas, ostras, etc.) y caldos (especialmente caldos espesos guisados durante mucho tiempo); ② comer menos pero no nada de carne animal, pescado, setas secas, judías secas, etc.; ③ fomentar la elección de la ingesta de verduras frescas, cereales secundarios; ④ fomentar el consumo de leche baja en grasa o desnatada y sus productos; ⑤ puede comer un huevo todos los días; ⑥ en la medida de lo posible, no beber zumos de frutas, refrescos de cola y otras bebidas ricas en fructosa. bebidas ricas en fructosa, como los zumos de frutas y los refrescos de cola.

La vida diaria también debe prestar atención a: ① Beber más agua, más de 2000 ml por día, el agua blanca es apropiado, pero también puede ser apropiado para beber refrescos, té ligero y café; ② no fumar o dejar de fumar, los fumadores tienen una probabilidad significativamente mayor de gota que los no fumadores, se recomienda dejar de fumar activamente; ③ Limitar el consumo de alcohol, no beber alcohol es mejor, especialmente durante la fase aguda de la gota debe ser evitado, la condición de la estabilización de la cantidad apropiada de alcohol puede ser consumido, pero debe ser. Cuando la condición es estable, se puede beber alcohol, pero debe controlar estrictamente la cantidad, y el vino tinto es adecuado; ④ Ejercicio adecuado, preste atención al calor, evite el ejercicio extenuante y el frío repentino; ⑤ Mantener un buen estado de ánimo y un trabajo y descanso regulares, evitar la ansiedad, la ira, la depresión, la noche, el cansancio, etc.; ⑥ Control de peso, las personas obesas prestan atención a la pérdida de peso.

Las intervenciones positivas en el estilo de vida pueden ser muy útiles para controlar la enfermedad. Sin embargo, para los pacientes hiperuricémicos y los gotosos con intervenciones ineficaces en el estilo de vida, se recomiendan fármacos reductores del ácido úrico, que pueden incluir alopurinol, febuxostat que inhiben la producción de ácido úrico, o fenilbromarona que favorece la excreción de ácido úrico. El nivel de ácido úrico en sangre debe controlarse por debajo de 420umol/L, pero los pacientes con gota necesitan controlarse por debajo de 360umol/L. Aquellos con cálculos de gota o ataques de gota frecuentes deben controlarse por debajo de 300umol/L para maximizar la disolución y excreción de urato, lo que favorece el control estable de la enfermedad a largo plazo.

Gracias por leer y buena salud para todos. Este artículo fue escrito originalmente por Your Family Doctor - General Practice Sweeper en Today's Headlines & Wukong Q&A, Copyright © Todos los derechos reservados.