En cuanto al hecho de que los japoneses sean más delgados, es algo probable. Porque, de hecho, si nos fijamos en la información pública facilitada por la Organización Mundial de la Salud, Japón tiene una de las tasas de obesidad más bajas del mundo. Entre los países desarrollados, es una de las tasas de obesidad más bajas, sin excepción. Y esto se debe a varias razones.

En primer lugar, la orientación política, este es el mundo es un fenómeno muy raro, el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón es también similar a los sindicatos o la Oficina de Deportes y Cultura promulgó el "Plan Nacional de la cintura", los requisitos de la aplicación del examen físico de la empresa, y un departamento especial del gobierno para la supervisión. Por lo tanto, sólo para asegurar que la tasa de obesidad de Japón del 4%, esta proporción en comparación con los Estados Unidos 33% de la tasa de obesidad sólo puede ser una octava parte.

En segundo lugar, aparte de las disposiciones políticas, tiene mucho que ver con la composición dietética del pueblo japonés. Sabemos que mucha comida japonesa es baja en calorías en la práctica, y no hay mucho aceite ni sal, aunque el sabor no es tan bueno como los sabores picantes y frescos de muchos países. Pero este concepto de buscar el sabor de los propios ingredientes es realmente más sano. Además, a los japoneses les encanta comer pescado o carne de marisco con un alto contenido en proteínas de calidad, en comparación con el alto contenido en proteínas de estos alimentos, mientras que el contenido en grasa es relativamente bajo. Otra razón importante es que Japón no aboga por comer en exceso los hábitos alimenticios, para ir a Japón con experiencia de vida amigos deben ser capaces de sentir la vajilla japonesa se inclinan a pequeños cuencos.

En tercer lugar, es la forma de viajar en Japón, a los japoneses les encanta montar en bicicleta y caminar, no sé si es la razón por la que el taxi es muy caro en Japón, el tiempo de espera para el taxi en Japón será más largo y más caro, en cambio, realmente se puede sentir su amor por la bicicleta. La razón es que en la planificación urbana japonesa, el radio de las actividades necesarias para la vida es relativamente pequeño, lo que significa que en el barrio donde vives, básicamente puedes completar actividades como visitar al médico, ir de compras, comer, caminar, etc. Por lo tanto, caminar o ir en bicicleta puede resolver estas cosas dentro de 2 km, y luego más lejos, elegirás el metro o coches privados y autobuses.

El informe de la Organización Mundial de la Salud muestra que Japón tiene una de las tasas de obesidad más bajas del mundo, y la más baja entre los países desarrollados. Entonces, ¿por qué no engordan más los japoneses si comen tan fenomenal?

Resulta que son los singulares hábitos de la vida cotidiana, especialmente los alimenticios, y las condiciones especiales del país los que determinan la condición física de los japoneses. Echemos un vistazo a los hábitos alimenticios de los japoneses. En primer lugar, la comida japonesa tiene una gran variedad de combinaciones. Cada día se comen casi 30 tipos de ingredientes. Se trata de un objetivo dietético defendido por el Ministerio de Salud y Bienestar de Japón desde 1985 en las "Directrices para comer y vivir con salud". Desde entonces, el concepto de los 30 ingredientes ha sido utilizado por muchas amas de casa como pauta para organizar su vida dietética del día. Aunque hay muchas variedades, los japoneses suelen comer alimentos ligeros y bajos en calorías, como alimentos crudos y ensaladas de verduras, por lo que, aunque comen una gran variedad de alimentos, son alimentos que no conducen a la obesidad.

En segundo lugar, los japoneses también conceden gran importancia al desayuno, que consideran la más importante de las tres comidas, por lo que desde hace mucho tiempo las mujeres japonesas preparan cada mañana un desayuno rico y sano para sus familias. Por ejemplo, pescado a la plancha, verduras saladas, ensalada, sopa de miso, etc. La ciencia actual ha demostrado que el desayuno no sólo es la más importante de las tres comidas para la salud, sino también la que menos engorda.

Además de la dieta, a los japoneses también les gusta caminar y montar en bicicleta cuando viajan, e incluso superan a China en cuanto al número de bicicletas que poseen cada 100 personas, y estos buenos hábitos también desempeñan un buen papel a la hora de ayudar a los japoneses a controlar la obesidad.

Lo que es aún más notable es que el Gobierno japonés también ha unido fuerzas con las empresas para controlar la salud de los japoneses mediante la legislación. Por ejemplo, ya en abril de 2008, el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón acogió oficialmente el "Plan nacional de adelgazamiento de la cintura" y promulgó una ley que estipula que los gobiernos locales y las empresas deben controlar rigurosamente la cintura de los empleados de entre 40 y 75 años durante sus revisiones médicas anuales. La normativa exige que el perímetro de la cintura de los hombres no supere las 33,5 pulgadas (85 cm) y el de las mujeres las 35,4 pulgadas (90 cm). Además, el gobierno ha fijado objetivos para la campaña nacional de "reducción de la cintura", como reducir el número de personas con sobrepeso en un 10% en cuatro años y en un 1/4 en siete años, siendo el Ministerio de Sanidad, Trabajo y Bienestar el responsable de supervisar la aplicación de estos objetivos.

En ese caso, surge la pregunta de por qué el Gobierno japonés ha hecho de la pérdida de peso un programa nacional. Resulta que la razón fundamental del empeño del Gobierno japonés por controlar el peso de sus ciudadanos radica en las condiciones nacionales de Japón. Y es que, aunque el Gobierno japonés siempre ha estado orgulloso de su posición como país número uno del mundo en términos de longevidad, la calidad de la longevidad de estos longevos nacionales no es muy satisfactoria, por ejemplo, hay muchos ancianos longevos que a menudo están enfermos o incluso postrados en cama. Esto no sólo es una tortura para los propios ancianos longevos, sino que también supone una gran carga para las instituciones de seguros médicos de Japón.

Por ello, el gobierno japonés se esfuerza por mantener la salud de sus ciudadanos y mejorar su calidad de vida mediante la legislación y la cooperación de las empresas. Esta legislación incluye la introducción de diversas políticas para animar a la gente a perder peso y mantenerlo dentro de unos límites saludables, con el fin de garantizar la longevidad y reducir los costes del seguro médico. Con los efectos combinados de la dieta, el ejercicio y la legislación gubernamental, el número de personas gordas que vemos en Japón es muy pequeño en comparación con otros países avanzados, incluida China.

En primer lugar, no creo del todo que los japoneses sean delgados en general, y hay muchos gordos en Japón. En cuanto a las mujeres, al contrario, a menudo oigo y siento que hay muchas chinas con figuras esbeltas y delgadas, que son envidiadas por muchas japonesas y gustadas por muchos japoneses.

En cuanto a los hombres chinos, no lo sé, pero una vez un chino de mediana edad me dijo algo que me llamó la atención: en China, una barriga grande es un símbolo de estatus social, y tener una barriga grande significa que el jefe es rico y atrae a muchas mujeres guapas para que se enamoren de él. No sé si lo que dijo refleja la situación real, y si las mujeres chinas lo reconocerían o estarían de acuerdo con ello. De todos modos, creo que las mujeres japonesas probablemente no estarían de acuerdo con ello, y no les gustarían los hombres con ese tipo de cuerpo y pensamiento. Le pregunté a mi hermana al respecto, y me dijo dolorosamente: "Asqueroso".

De hecho, he oído varias veces a mis amigos chinos que "los japoneses son delgados porque comen sano". Comer sano es probablemente más de la verdad. Una de las cosas que comemos es generalmente cruda, aunque esté frita en sartén, a la plancha, salteada, hervida, etc., el sabor es generalmente ligero, y se tiene en cuenta el sabor de la materia prima, sin añadir demasiados condimentos. Después de llegar a China y empezar a viajar por el mundo, me he dado cuenta de que la comida japonesa es una de las cocinas más sanas del mundo.

La segunda es que la sociedad japonesa y su gente se preocupan en general por la seguridad alimentaria, incluida la naturaleza orgánica de los alimentos y demás, lo que también contribuye a garantizar la seguridad y la salud de los alimentos que absorbe la gente. Sin embargo, no puedo decir qué tiene que ver esto con que los japoneses sean delgados o no. Como ya se ha dicho, en Japón también hay mucha gente gorda, y las cosas son un poco desconcertantes cuando la comida china utiliza tanto aceite, pero muchas mujeres chinas están en tan buena forma. Sin embargo, muchos japoneses también creen que la razón por la que muchas mujeres chinas están en buena forma es porque beben té después de comer para lavarse el aceite que acaban de absorber.

Además, otra razón o contexto podría ser que los japoneses tienen más presión social, trabajan más horas y caminan más para ir al trabajo, y todo el estado y ritmo de su vida laboral apenas les permite engordar. También es algo que se me ocurre. De todos modos, siempre pienso que los japoneses y los chinos parecen tener mucho que compartir y aprender unos de otros sobre la cuestión de cómo una persona puede mantener un cuerpo sano.

Las cocinas japonesas suelen ser muy limpias y ordenadas, con sus hábitos culinarios, rara vez comen con aceite frito, freír, saltear los alimentos, sus métodos de cocción son relativamente simples, al vapor un arroz y poner un poco de salsa de soja o mostaza y otros condimentos es una comida, un plato de fideos es también una comida. Por lo tanto, sus cocinas no son demasiado humeantes, por lo que no es un gran problema para limpiar. Personalmente, creo que Japón atesora la comida. En segundo lugar, he leído en algunos estudios que Japón ha entrado en una sociedad de "bajo deseo", en la que los jóvenes no desean comprar bienes de lujo, casas, coches, etc., y creo que esto también es cierto para la comida. Creo que esto también es cierto para la comida. En conclusión, no es sorprendente que los japoneses sean delgados.

Los japoneses en la dieta que nuestros compatriotas dan importancia a, no van a ser como nosotros todo el tiempo con la fritura de aceite, todos los días no lejos de la carne todo el tiempo no lejos del aceite, al horno ah frito ah marca ah realmente comer estos amor para hacer que la gente gorda, pero el pueblo chino de la pequeña comer acostumbrados, como si sus vidas no se pueden separar de la fritura, no se puede separar de la compresión del aceite, no se puede separar de la barbacoa, en comparación con el pueblo japonés en la dieta del pueblo chino son demasiado sin sentido, tanta grasa, los pacientes obesos.

Viajé a Japón hace dos años y me alojé en casa de un estudiante extranjero local durante medio mes, con mi zona de actividades en el límite del círculo de Tokio. Por lo que observé allí, los japoneses no me parecieron más delgados, sino parecidos a los chinos del sur, no tan altos como los del norte.

En cuanto a algunas personas dicen que debido a la dieta japonesa hará que la gente piensa que tienen una figura más delgada, desde mi experiencia personal, la dieta, los japoneses son de hecho más saludable (sin sabor), en palabras de mi amigo de viaje: "quiere comer un poco de aceite y el agua no son", que estaban comiendo ya sea olla caliente japonesa, o tempura, siento que es relativamente soso, especialmente cuando se compara con nuestros homólogos nacionales. Recuerdo que cuando estaba comiendo sushi, mojé un poco demasiado en la salsa de soja, y la persona que estaba a mi lado me recordó que no lo mojara tanto, ya que afectaría al sabor del sushi en sí.

Sin embargo, de acuerdo con nuestros amigos locales que han estudiado en el extranjero, en realidad hay un buen número de personas gordas allí, principalmente debido a la presión del trabajo, la falta de ejercicio, ya veces debido a la presión va a comer un montón de bocadillos para reducir la presión, lo que resulta en el desarrollo de una serie de malos hábitos alimenticios, que es la causa de una serie de animales sociales en el lado obeso.

Por último, decir una digresión, las chicas japonesas no son tan frescos como nos imaginamos en los dramas japoneses para ver, lleno de energía, en cuanto al aspecto estético de la mayoría de la benevolencia ver, justo y me esperaba que las chicas japonesas bastante una gran diferencia, hey ~ desilusionado.

pueblo japonés en su conjunto no es delgada, las mujeres son más gordas, corto es cierto, "las grandes ciudades pueden" la gente en el sur de Japón es más delgada, la gente en Hokkaido es más grasa, y el clima, los hábitos alimenticios relacionados con el tema es que, el pueblo japonés piensa que el emperador no es un dios, es una especie de ídolo en línea con el pueblo japonés piensa que dar servicio al emperador es morir también estará en la otra vida tienen una buena fortuna, piensan que en el Santuario de Yasukuni personas son para el servicio del emperador no es culpable, y, esto es Japón desde la era oscurantista ha inculcado una ideología religiosa es difícil de cambiar, este tipo de unidad de pensamiento es muy peligroso, similar a ISIS. Creen que los que entran en el santuario de Yasukuni son leales al emperador y no son culpables de ningún delito, y, esto es Japón desde la época del oscurantismo ha inculcado una ideología religiosa es muy difícil de cambiar, este tipo de unidad de la religión y los dioses es muy peligroso, similar a ISIS, y tenemos que ser extremadamente vigilantes.

Autor Little Mars, un buen amigo que vive en Japón todo el año. Editor Tío Mi, persona mayor de los medios de comunicación, viajando a los Estados Unidos, viviendo en los Estados Unidos, Japón y Europa durante muchos años, auto-medios de comunicación "esto es los Estados Unidos", "esto es Japón", "esto es Europa y los Estados Unidos" fundador.

La mayoría de las chicas va a gritar para bajar de peso todos los días, pero la mayoría de ellos no pueden resistir la tentación de la comida. Por ejemplo, yo mismo, en el país todos los días gritando para bajar de peso no sirve de mucho, nadar también nadar también correr también el yoga también la práctica, pero todavía no puede controlar una comida 4 platos de arroz, de ninguna manera exagerada. Después de venir a Japón, poco a poco he perdido mucho peso, ¿por qué es eso? ¿Y por qué los japoneses son en general tan delgada? Es todo acerca de los hábitos alimenticios y la conciencia de ejercicio.

En primer lugar, hablemos de los hábitos alimentarios de los japoneses. La comida japonesa se centra en la nutrición, menos aceite y menos sal, y esto se puede reflejar en la comida japonesa. A mí me encanta la comida picante y aceitosa, así que naturalmente perdí peso cuando vine aquí. Otra cosa es que los japoneses les encanta comer carne de res, pollo y pescado, y estas carnes tienen menos grasa y más proteínas. Visto el drama japonés sabrá, los japoneses son muy también comer natto y sopa de aji, natto contiene una variedad de nutrientes y fibra, puede prevenir el estreñimiento, mejorar la densidad ósea para prevenir la osteoporosis, mediar la presión arterial y los lípidos en la sangre, eliminar la fatiga para mejorar la inmunidad, etc, se dice que a menudo comen también puede ser la cara delgada; y sopa de aji de sopa de aji por fermentación de soja, también es muy rica en nutrientes, con anti-cáncer y la belleza y otros efectos. Estos dos tipos de alimentos son los japoneses comen casi todos los días, baja en calorías rica en nutrientes, naturalmente, no es fácil engordar.

La segunda es que el pueblo japonés se ha centrado en el deporte desde la infancia, las actividades deportivas en las clases de educación física, a la escuela secundaria, la escuela secundaria y la universidad es una gran cantidad de clubes deportivos, para unirse al trabajo después de que el fin de semana se va a los deportes al aire libre, después de la jubilación también se va a practicar yoga, escalar montañas y así sucesivamente. Y Japón tiene una gran cantidad de suplementos nutricionales, enzimas de té de pérdida de grasa y muchos otros productos de salud, el trabajo y el estudio de tiempo ocupado, el ejercicio y la dieta y esas cosas juntas es también un pequeño papel.

Si se trata de la dieta o el ejercicio es sólo la razón principal, pero también puede haber muchos otros factores, que no serán discutidos en detalle aquí. En resumen, la vida en Japón no es fácil de grasa, a menos que usted come azúcar todos los días, y Japón no hay gente obesa. Por último, espero que la grasa y delgada ya no es una estética o la evaluación de la norma de una persona, la salud es buena.

Quienes hayan estado en Japón tendrán una impresión muy fuerte de la comida y las costumbres japonesas.

Y la gente del noreste es aficionada a la cerveza, el jerk, la carne a la barbacoa es diferente, la dieta de Japón es ligera, presta atención al sabor original de los ingredientes, marisco, verduras, condimentos grasientos y picantes con muy poco. En algunas familias japonesas, si no les gusta cocinar comidas complicadas, simplemente hierven a fuego lento una olla de arroz y lo sirven con un poco de mezcla de arroz, y eso es una comida.

Incluso los chinos saben que los japoneses les encanta comer pescado, salmón ah, atún ah no es necesario repetir, el pescado más fresco directamente comer cruda, el máximo grado de retención de nutrientes, incluso si se cocina, pero también rara vez frito, más a la sartén a base de fritura, nutritiva y saludable. También hay sukiyaki, que también se coloca en la col, algas, tofu y otras verduras, además de un poco de goteo guisado fuera del jugo de las verduras hechas de olla caliente.

Si nos fijamos en la vajilla japonesa, en una comida se pueden poner más de una docena de platos pequeños, cada uno de los cuales contiene sólo un poco, una variedad muy pequeña. A primera vista, no parece lleno, pero después de una mesa de comida, el estómago ya está lleno. De esta manera, una comida para satisfacer la plena ingesta de nutrientes, pero no causa una carga excesiva en el bazo y el estómago.

Además de la comida, hablemos de otros aspectos. El coste del transporte en Japón es muy elevado. Por ejemplo, el taxi y el metro son muy caros. Así que los japoneses no elegirán el taxi como medio principal de desplazamiento, irán al trabajo principalmente andando y en tranvía.

Así que, si quieres perder peso, sigue siendo lo mismo: "Mantén la boca cerrada y las piernas abiertas".

Ya casi es verano, ¡así que date prisa si quieres perder peso!

Además de la estructura dietética, hay otros dos puntos muy, muy importantes:

1, Los japoneses son muy trabajadores. Por supuesto, todas las naciones presumen de ser muy trabajadoras, pero algunas realmente no lo son, como los negros. Pero los japoneses son muy trabajadores, y el trabajo duro te hace sano.

2. Los factores espirituales también son muy importantes. El pueblo japonés ha heredado fielmente la doctrina de cultivo auténtico de Confucio, por lo que conceden gran importancia a la formación de su estado mental. Por ejemplo, los japoneses hablar y hacer las cosas son muy auto-disciplinado, auto-control, con un impulso, una fuerza interior, rara vez muy deprimido, este auto-control del poder es en realidad muy consumir el calor del cuerpo, sino que también puede aumentar la fuerza espiritual de las personas. Nosotros, los chinos son diferentes, a menudo estamos muy floja, flácida, se siente muy deprimido mirada. Esta es la razón por la doctrina de Confucio se ha perdido.