¿Qué alimentos son buenos para los pulmones en otoño?

Ha llegado el otoño y la temperatura ya no es tan cálida como antes. En esta estación fresca, hoy hablo con mis amigos sobre qué alimentos son buenos para los pulmones y no son perjudiciales.

I. Raíz de loto:

Raíz de loto, también conocido como Jade Linglong, contiene una gran cantidad de vitamina C y almidón, tiene una diarrea laxante, detener la estasis sanguínea, pero lo más importante, puede nutrir los pulmones para nutrir la sangre, humedecer los pulmones y la desintoxicación. Como el otoño es seco, el cuerpo está caliente y seco, comer raíz de loto puede nutrir el calor Yin, tos y expectorante.

二.梨

Las peras son ricas en vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo humano, y tienen el efecto de humedecer los pulmones y despejar el calor, eliminar la flema y el fuego, favorecer la producción de líquidos e hidratar la sequedad, y reducir el fuego y la desintoxicación. Comer peras puede prevenir algunas enfermedades respiratorias, así como reducir la irritación de los pulmones. Especialmente en otoño, en esta temporada de la salud, comer pera es definitivamente más bueno, sino también para comer con moderación, no demasiado, comer más hará daño al estómago.

III. Auricularia auriculae

El gordolobo es rico en proteínas y hierro y otros nutrientes, que pueden tener el efecto de limpiar los pulmones y detener las hemorragias, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, tonificar el qi y bajar la tensión arterial.

Recomendamos un delicioso plato casero que ayuda a reducir la flema y la tos - Ñame salteado con hongos de madera

Ingredientes: hongo negro (140 g), ñame (340 g), cebolleta, jengibre, ajo, vino de cocina, aceite, sal, azúcar y esencia de pollo.

Instrucciones: Primero, remoja el hongo negro, límpialo y rómpelo en pequeñas porciones.

A continuación, pela, limpia y corta el boniato en rodajas.

Sofreír la cebolla y el jengibre, seguidos del boniato cortado en rodajas.

Por último, añadir el hongo negro y añadir agua para cocer.

Otoño se acerca, el clima es seco, los pulmones son órganos delicados, la sequedad es fácil ofender a los pulmones, por lo que debe consumir más alimentos para limpiar los pulmones y humedecer la sequedad, los siguientes se introducen a unos pocos con el papel de los pulmones y humedecer la sequedad de los ingredientes de referencia.

I. Sydney

Nieve pera es una especie de fruta, alto contenido de agua, sabor dulce, muy adecuado para el otoño este tipo de estación seca para comer, tiene la sed, limpiar los pulmones y humedecer el papel de la sequedad, se puede comer directamente, pero también se puede cortar en trozos pequeños, con los pulmones de cerdo, Chuanbeimo junto con el guiso y la bebida, porque son todos nuestros días en los ingredientes, y el sabor de la deliciosa, a menudo se puede comer, no tiene que preocuparse demasiado causará ninguna reacción adversa.

II. Hojas de morera

Hojas de morera decir más, aquí no va a decir en detalle, hacer manera simple es hacer agua en lugar de té para beber.

III. Sasanqua

Sha ginseng tiene la función de limpiar el pulmón y nutrir yin, beneficiando el estómago y la generación de fluidos, que puede ser utilizado para el pulmón-calor y tos seca, tos de trabajo con flema y sangre, insuficiencia gástrica yin, fiebre y lesiones fluidos, faringe seca y sed, etc En la dieta terapéutica, Sha ginseng se puede añadir en las comidas medicinales para ser guisado y bebido, y puede ser directamente preparado para ser bebido en lugar de té, y por supuesto se puede utilizar con maitake, mariscos Szechuan, hojas de morera y otras composiciones, para mejorar la función de limpieza de pulmón, humedeciendo la sequedad y nutrir yin, y se utiliza para la faringe seca y sed, tos seca y así sucesivamente, que son causadas por la sequedad de otoño.

IV, crisantemo

Soy demasiado vocal sobre crisantemos. En el otoño de años anteriores es siempre la garganta seca, todos los días la siesta hasta la nariz seca, los ojos están secos, especialmente incómodo, siento cada vez que me despierto es particularmente la fatiga, el sueño no es suficiente sensación, este año a principios de comprar el crisantemo fetal, todos los días insisten en ir a una pequeña cantidad de elaboración de la cerveza para beber, el efecto es bueno, básicamente, no tienen una garganta seca y la nariz seca sensación, presentó a sus colegas a utilizar, el efecto también es bueno, con té como una burbuja en el camino, fácil de llevar, el uso de Es fácil de llevar y utilizar.

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Hola y gracias por su pregunta.

Qué comer en otoño? Otoño mal es fácil cometer sequedad, lo que resulta en tos, falta de aliento, opresión en el pecho y otros síntomas, en este momento, si se puede mejorar estos síntomas a través de los alimentos, puede jugar un efecto tónico pulmonar, sino también para prevenir la aparición de algunas enfermedades. Entonces, ¿qué comer en otoño para reponer los pulmones? Lo siguiente es para que usted presente.

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¿Qué es bueno para los pulmones en otoño?

1. Yam

　　Valor nutricional, el ñame tiene un bazo, los pulmones, los riñones, la esencia y otros efectos, el otoño y el invierno comer ñame es un gran complemento. Yam es muy rico en nutrientes, tubérculos son ricos en una variedad de aminoácidos esenciales, proteínas y almidón, otro moco, alantoína, colina, celulosa, vitamina A, B1, B2, C, y calcio, fósforo, hierro, yodo y otros minerales. Yam es un tónico natural para los pulmones y la sequedad del producto, en la práctica clínica es el tratamiento de la deficiencia pulmonar tos, sibilancias de la mejor medicina del mundo, comer unos 250 gramos al día.

　　Cocido con arroz en una papilla, añadir el azúcar y el puré de ñame al vapor y puré revuelto, puede fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir el riñón y la esencia, el cuerpo fuerte, muy adecuado para las personas frágiles y enfermos y de mediana edad y ancianos a comer, si se agrega las fechas rojas para cocinar, el efecto nutritivo es mejor.

2, Raíz de loto

　　A menudo se dice que: loto loto todo tesoro, raíz de loto de otoño es el más complementario. El clima de otoño se vuelve seco, por lo que debe ser nutritivo calor Yin, humedecer la sequedad, calmar la sed, despejar la mente y tranquilizar el espíritu de la comida principal. La raíz de loto es uno de los mejores tónicos estacionales.

　　La raíz de loto, cuando se come cruda, puede eliminar el calor y humedecer los pulmones, enfriar la sangre y eliminar los bloqueos. Si la raíz de loto fresca se exprime y se hace zumo, su efecto es aún mejor. Los antiguos solían utilizar zumo fresco de raíz de loto, zumo fresco de pera, zumo fresco de mango sins, zumo de caña de azúcar y otras mezclas, para el tratamiento de la fiebre, la sed y las lesiones del yin, la ansiedad y otros síntomas. Raíz de loto cocida para comer, puede fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea y la esencia sólida. Los ancianos suelen comer raíz de loto, puede ajustar el estómago, la sangre y la médula, tranquilizar el cerebro, prolongar la vida.

3, Lirios.

Dieta de otoñoOpte por los lirios. A los pulmones siempre les ha disgustado la sequedad, y en caso de sequedad, puede conducir fácilmente a la acumulación de toxinas. Lirio tiene un muy buen efecto de nutrir los pulmones y nutrir Yin, puede ayudar a los pulmones para luchar contra las toxinas. Lirio, sabor dulce y ligeramente amargo, plana, en el corazón y el meridiano de pulmón, ya que tiene el efecto de humedecer los pulmones para detener la tos, despejar el corazón y tranquilizar la mente, y así sucesivamente, para convertirse en la parte superior de los alimentos de otoño. El lirio es rico en nutrientes, hay proteínas, vitaminas, carotenoides y algunos ingredientes activos especiales, como almidón, polisacáridos, pectina, y una variedad de alcaloides, que tienen un cierto efecto terapéutico en la inhibición de la proliferación de células cancerosas.

　　Lily se puede comer de muchas maneras, se puede saltear con apio y carne de res, el sabor es ligero y regusto. Y el lirio de alimentos de otoño, la mejor manera de comer es cocinar gachas. Se puede hacer con arroz glutinoso gachas de lirio, añadir un poco de azúcar de roca a fuego lento, no sólo es delicioso, y tranquilizar la mente, ayudar a dormir; también se puede utilizar lirio, semillas de loto y dátiles rojos cocidos en una sopa, puede ser complementaria para tranquilizar la mente.

4, Ginkgo

　　De acuerdo con la teoría del Canon Interno del Emperador Amarillo, el color correspondiente de los pulmones es blanco, por lo tanto, comer más alimentos blancos, es muy útil para nutrir los pulmones, el hongo de plata es de color blanco, y el valor nutricional es muy rico, es nutrir el alimento yin, el hongo de plata puede mejorar la inmunidad del cuerpo humano, hay una prevención de la enfermedad y la resistencia a la enfermedad, es el alimento hongo para los pulmones en el otoño.

5. Almendras

　　El otoño es el mejor momento para nutrir y reponer los pulmones, y el ingrediente más estacional no son las almendras. Las almendras tienen un sabor chic, ligeramente amargo, rico en aceites grasos, puede mejorar el contenido intestinal de la lubricación de la membrana mucosa, por lo tanto, las almendras tienen función laxante. Las almendras también tienen el efecto de tonificar los pulmones y humedecerlos, generando fluidos y aliviando la tos. Las almendras se dividen en almendras dulces y almendras amargas, las almendras amargas se utilizan sobre todo en medicina, mientras que las almendras dulces son más eficaces para hidratar y nutrir los pulmones.

　　El efecto de las almendras para hidratar los pulmones ha sido documentado desde hace mucho tiempo, "Compendio de Materia Medica" dijo que las almendras "humedecen los pulmones, eliminando la acumulación de alimentos, dispersando el gas estancado". Esta temporada una taza de leche de almendras caliente hará que sus pulmones más húmedo, en la leche de almendras añadir hongo de plata, aguacate y otros alimentos hidratantes y nutritivos, hervido en sopa de almendras, humedecer los pulmones y el asma efecto puede ser duplicado.

6, Semilla de loto

　　Las semillas de loto blanco también son alimento para humedecer los pulmones. El otoño es la temporada de cosecha de raíz de loto, si usted bebe un tazón de semillas de loto y gachas de oreja de plata, en el otoño es muy útil para fortalecer el cuerpo.

7, Pera.

　　La pera cruda es de naturaleza fría y dulce, tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el Yin y despejar el calor, especialmente adecuada para el consumo otoñal. El compendio de materia médica registró, pera, también li, su naturaleza hacia abajo fluida. Se puede utilizar medicinalmente para curar el viento-calor, humedecer el pulmón, enfriar el corazón, eliminar la flema, reducir el fuego, la desintoxicación. La investigación médica moderna ha demostrado que la pera humedece los pulmones y elimina la sequedad, la tos y la flema, nutriendo la sangre y la función muscular. Por lo tanto, los pacientes con bronquitis aguda e infecciones del tracto respiratorio superior con sequedad, picazón, dolor de garganta, muda, flema espesa, estreñimiento, enrojecimiento urinario tienen un buen efecto.

　　Carne de pera es dulce y sabrosa, grasa y jugosa, los alimentos crudos, jugo, crema guisada o hervida, tos calor pulmonar, el sarampión y la tos de edad avanzada, bronquitis y otras condiciones tienen un mejor efecto terapéutico. Si con castañas de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos con el servicio, el efecto es aún mejor.

Qué comer en otoño para estar sano¿También se pueden reponer los pulmones? Además de los alimentos para reponer los pulmones descritos anteriormente, hay pulmones de cerdo, pasteles de caqui, nísperos, castañas de agua, etc.; comer más alimentos que contengan vitaminas, como tomates, pimientos frescos, berenjenas, patatas, etc.; comer más alimentos alcalinos, como manzanas, algas y verduras frescas, etc. Además, los ingredientes frutales ricos en agua son alimentos recomendables para reponer los pulmones en otoño.

Hola a todos, soy la Directora de Pérdida de Peso, Snowy Fong.

Ahora el tiempo se está enfriando, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es mayor, y el verano comienza a convertirse gradualmente en otoño. Entonces en esta época del año el fuego pulmonar es más vigoroso, ¿debe comer qué alimentos son buenos para los pulmones? ¿Puede también nutrir los pulmones? El siguiente Fang Xue para compartir con ustedes.

¿Qué alimentos son buenos para los pulmones en otoño?

1. Frutas

Coma más cítricos, peras, caña de azúcar, níspero y otras frutas hidratantes que pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar el cuerpo, aliviar el calor y humedecer la sequedad. Estas frutas son frutas comunes en el mercado, asequible sabor es bueno, es la gente más frutas de temporada favorito.

2. Congee

①. Gachas de calabaza es caliente en la naturaleza, puede tonificar el medio y beneficiar el qi para eliminar el calor y la desintoxicación.

②. Gachas de boniato y arroz de grano redondo, fortalece el bazo, nutre el estómago, humedece los pulmones y pasa las heces.

③. Chuanbei Snow Pear Porridge, humedece el pulmón, alivia la sequedad, alivia la tos y resuelve la flema.

④. Gachas de azufaifa y hongo plateado, favorecen la producción de líquidos, hidratan los pulmones, reducen la sequedad y nutren el rostro.

3. Té

①． El té verde favorece la producción de líquidos y pulmones, despeja el calor y combate el envejecimiento.

②． El té chino de baya de lobo nutre el hígado, ilumina los ojos, humedece los pulmones y reduce la sequedad.

③. El té de crisantemo despeja el calor, ilumina los ojos y nutre el yin y el calor.

④. Luo Han Fig Tea despeja los pulmones, alivia la tos y laxante.

4. Verduras y hortalizas

La cuajada de judías despeja el calor y humedece la sequedad, los brotes de bambú despejan el calor y eliminan la flema, el ñame humedece los pulmones y nutre el estómago, la raíz de loto despeja el calor y elimina la vejación, el rábano blanco despeja los pulmones y humedece la garganta, el cacahuete despeja la garganta y alivia la tos, lo que es propicio para eliminar el calor residual del calor del verano, y aliviar la sequedad e hidratar es adecuado para la alimentación del otoño.

5. Carne

El pato nutre el yin y humedece los pulmones, el conejo nutre el yin y elimina el fuego se puede comer más, no se debe comer demasiada carne de cordero y perro y otras carnes fáciles de quemar.

6. 煲汤

La Sopa de Pulmón de Cerdo y Almendras es buena para el sistema respiratorio; la Sopa de Hongos de las Nieves y Riñón de Pato es buena para el bazo, el estómago, los pulmones y la tos; la Sopa de Manzana y Pollo Chuanbei es buena para el corazón y los pulmones; la Sopa de Pera de las Nieves y Hongos Plateados es buena para los pulmones, la flema y el fuego. Aprende a cocinar para que beba tu familia.

Soy Fang Xue, y respondo preguntas populares todos los días para ayudarte con tus dilemas de pérdida de peso y hacer que tu viaje de pérdida de peso sea más fácil.

Soy Fang Xue, Directora de Pérdida de Peso, y comparto contigo cada día conocimientos sobre alimentación sana y pérdida de peso.

(Para más información sobre la pérdida de peso, visite "Gestor de pérdida de peso Fang Xue").

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