I después de 50, protrusión lumbar durante muchos años, antes de descansar durante unos días, publicar una crema de dolor pocos que se cure. 16 años de convulsiones de otoño, agravado gradualmente, a noviembre, la extremidad inferior izquierda de las nalgas a los dedos de los pies irradiando dolor, entumecimiento, distensión, los pies no pueden tocar el suelo. Fue al hospital del condado para hacer magnética nuclear, mostrando L3, 4 abultamiento, L4, 5, L5S1 protrusión, estenosis espinal, protuberancia calcificación. El médico sugirió 1, tratamiento quirúrgico, 2, tratamiento conservador. Como el dolor era insoportable y peor que la muerte, y el dolor era peor por la noche, estaba dispuesta a operarse. Sin embargo, mi familia, parientes y amigos se turnaron conmigo para evitar la operación y hacer un tratamiento conservador. Así hospitalizado, de diciembre a febrero del año siguiente, experimentó la acupuntura, masaje, fijación de huesos, tracción, terapia de fuego, terapia de sal, cuchillo, frecuencia ...... medicina china dentro y fuera del puesto, durante la búsqueda de médicos famosos cercanos, el uso de todos los tratamientos locales, un total de más de 20.000 yuanes, a los veintiocho del Año Nuevo Lunar, el dolor es mejor y fue dado de alta del hospital. Después de la Fiesta de la Primavera, con el calentamiento del clima, el dolor se redujo gradualmente, para lograr la recuperación clínica.

En octubre '17, el dolor se repitió de nuevo debido a la carga de peso y el esfuerzo, mejor en la cama, dolor en el trabajo, de vez en cuando. Para Ene Ago 18, la condición alcanzó pulgadas y un viaje completo hacia abajo. Esta vez no hice ningún tratamiento activo, leí el post de la barra de protrusión lumbar 009, muy inspirado. Decidió probar su método. De enero a febrero, reposo absoluto en cama, además de la gran solución, todas las actividades están en la cama, el dolor es mucho tomar un analgésico, difícil dormir tomar un Valium. Después de enero, el dolor se redujo gradualmente, en la cama por la mañana y por la noche para hacer ejercicio ligero, sobre todo para sostener el estómago, para fortalecer el músculo lumbar calistenia.

Dos meses más tarde, podía salir de la cama y moverse, y básicamente podía cuidar de mí mismo. Poco a poco aumentar la calcinación, de la barra de entrenamiento de ejercicios de rehabilitación Dafei seleccionado algunos adecuados para su propia adhesión a hacer. Elegí sentadillas profundas, sacudidas de cintura, prensa de piernas, barra colgante y así sucesivamente. A principios de mayo, además de la cintura porque, nalgas dolor ocasional, básicamente curado. 10 de mayo, el hogar abrió una tienda de yeso, puesto de prueba gratuita, puesto de prueba dos, los síntomas restantes de la reducción, desapareció. Sorprendido, compró dos cajas, post no se repitió.

En la actualidad, además del entumecimiento del dedo pequeño del pie izquierdo, el resto de las pruebas se eliminan. Puede trabajar continuamente durante ocho horas sin molestias, sentarse, caminar, correr, saltar, conducir, montar en bicicleta no son la defensa, no se atreve a soportar el peso de nuevo.

Resumen: 1, no operan, no importa lo que la cirugía, no se puede curar, y la tasa de recurrencia es muy alta, las secuelas de una gran cantidad de. 2, edema agudo período de reposo absoluto en cama, dolor mucho tomar un analgésico, el aburrimiento en el teléfono a Internet, leer los titulares. 3, edema agudo período de reposo absoluto en cama, dolor mucho tomar un analgésico, el aburrimiento en el teléfono a Internet, leer los titulares. Baidu bar tiene cinco o seis sobre la protrusión lumbar de la barra it. 3, el período agudo sobre el adecuado, adecuado para el movimiento de la calcinación, la recuperación de la fuerza física, fortalecer la cintura, el abdomen, los músculos de la espalda, los tendones de estiramiento, los nervios. 4, clínica cura protección de mantenimiento, para evitar la recurrencia de la construcción off. No cargue peso, no agacharse violentamente, no utilice la acción violenta. 5, no hacer el llamado tratamiento, receta secreta parcial expertos están engañando, no gastar dinero indiscriminadamente. He puesto que la crema funciona para mí, pero mi esposa hombro congelado no es válido.

Espero que mi post sea útil a mis compañeros chuchos

¡El nombre exacto, debe ser la hernia de disco lumbar, cómo aliviar el dolor, porque muchas personas tienen una hernia de disco lumbar no es doloroso, y después de la recuperación, hacer una tomografía computarizada o resonancia magnética todavía puede encontrar hernia de disco lumbar, esta es una enfermedad muy característica, hernia de disco lumbar ≠ enfermedad!

1. Descanso oportuno

¡Realmente quiero poner esto en pocas palabras, ver a todos a repetir, clínicamente encontrado demasiados pacientes con hernia de disco lumbar durante mucho tiempo, se deben a que en el dolor se produce, debido a la falta de comprensión, o no prestar atención a la persistencia de la tolerancia al dolor de trabajo, algunas personas toman analgésicos para soportar el dolor de trabajo, y en última instancia, se convierten en difíciles de recuperar!

2. No te niegues a ir al médico

Yo también soy una persona que no le gusta ir al médico, cuando se produce el dolor, muchos prefieren esperar un poco, lo cual está bien, si la capacidad de auto-curación de nuestro cuerpo puede resolver el problema, no es necesario ir al médico, pero más de 1 semana o incluso un mes, el dolor sigue ahí, o sigue empeorando, usted debe ir a la consulta del médico.

3. No tome medicamentos a ciegas

¡Un dolor como para tomar la medicación, sienten que tomar la medicación no retrasa nada, el efecto también es rápido, pero quiero decirte es que, para la hernia de disco lumbar, la fase aguda de algunas personas a tomar la medicación programa puede ser, pero la hernia de disco lumbar crónica, la tasa de recuperación es muy baja, no es ninguna recuperación, cualquier método de recuperación, es la capacidad de auto-curación de la principal o es realmente un método de la función de la digna de explorar!

Elección de la consulta

¡Hago rehabilitación manipulación, columna de vídeo también habló, cómo resolver a través de la manipulación a la hernia de disco lumbar causada por el dolor, e incluso el dolor crónico fácilmente acompañado de lumbar y la cadera cepa, la columna lumbar trastornos de las articulaciones pequeñas para ser sincronizado para despegar, pero el método es sólo una herramienta, su propia alrededor para ver unos cuantos médicos más para buscar una sensación de que se puede confiar a cooperar activamente con el dolor no es el propósito de la rehabilitación después de la recuperación de la estabilidad! ¡La vida es lo más importante!

Para el dolor asociado a una hernia discal en la columna lumbar, el Dr. Kong recomienda los 6 ejercicios siguientes para aliviar su dolor.Pero sólo si necesita tener claro un problema cuando desarrolle lumbalgia.

El dolor de una hernia discal suele ser una ilusión

En la vida real, la mayoría de las personas sospecharán de una hernia discal lumbar una vez que tengan dolor de espalda, e incluso irán al hospital para hacerse una resonancia magnética o un TAC, y el informe mostrará que hay un disco lumbar abultado o protuberante, y entonces pensarán que su problema de dolor lumbar está causado por los discos, pero en realidad, la mayoría de ellos están cayendo en una trampa.

La pega es que el dolor lumbar no está relacionado con los discos intersticiales que muestra la resonancia magnética.

Así pues, en caso de lumbalgia, si sospecha que existe un problema discal, es importante que un profesional médico confirme si se trata de un problema discal mediante una combinación de exploración a mano alzada, sus placas de imagen y su historial médico...

No se trata de fiarse de una película para ver que hay una hernia o una protuberancia discal y asumir que eso lo ha provocado. Es muy importante que no asumas ciegamente que tu problema es el disco que lo está produciendo, o te harán hacer unos ejercicios incorrectos que harán que el dolor empeore.

Es como cuando te duele el estómago, hay que identificar la causa antes de recetar el medicamento adecuado; puede ser apendicitis, gastroenteritis, etc., que todos sabemos, no se pueden tomar analgésicos indiscriminadamente.

Si le diagnostican lumbalgia, causada por una hernia discal, estas son algunas cosas que debe saber

Si el dolor de espalda está realmente causado por una hernia discal, es importanteSea consciente de su postura y comportamiento，No permita que la columna lumbar se doble demasiado hacia delante.Por ejemplo, las posturas de pie, inclinarse hacia el suelo para recoger objetos, agacharse para trabajar, etc., todo ello puede aumentar la tensión de adelante hacia atrás sobre el disco y desencadenar dolor.

Después de refrenar los comportamientos anteriores, es fundamental descansar adecuadamente, sobre todo en la fase aguda. Incluso en el caso de estar tumbado, puede aparecer dolor de espalda, puedes optar porTumbarse boca arriba con la cadera y las rodillas flexionadas es una buena forma de reducir el dolor.。

Después de la fase aguda, es muy necesario fortalecer su propio ejercicio, no acostarse todo el tiempo, de lo contrario se desencadenará la debilidad y atrofia de los músculos de la espalda lumbar, lo que reducirá la estabilidad de las estructuras alrededor de la columna lumbar.

Así que, para aliviar el dolor de espalda durante este tiempo, la Dra. KongSe recomiendan los 6 entrenamientos siguientesPara su información:

1. Barra colgante

Elija una estructura similar a una barra y deje que su cuerpo cuelgue de ella con seguridad, manténgala durante 30 segundos - 1 minuto y luego relájese y descanse, repítalo de 5 a 10 veces al día; el objetivo es reducir la presión sobre los discos intervertebrales.

2. Cuerpo inclinado hacia atrás

Acuéstese en la colchoneta o en la cama, hacer extremidades de elevación de distancia, mantenga 10-20 segundos para relajarse y descansar, repetir 20 veces al día puede ser; pero tenga en cuenta queDespegue correctoYa está.No demasiado altoDe lo contrario, agravará la tensión de la articulación intervertebral y provocará molestias en la espalda.

3. Arrodillarse en dos puntos

Apoya las extremidades en la esterilla y manténEspalda baja lisaLo primero que tienes que hacer es poner un lado de la mano delante de la plana, el lado opuesto de las extremidades inferiores suavemente hacia atrás, mantener 20-30 segundos, inhale para relajar las extremidades elevadas restaurar el descanso, seguido de hacer alternativamente el otro lado para repetir la misma acción, para completar los dos lados de un grupo, todos los días se puede llevar a cabo 10-20 grupos.

4. Estiramientos nerviosos

Tumbado en posición horizontal, el lado del dolor de la pierna cruzada en el lado bueno del muslo, las manos sosteniendo el lado bueno de la pierna para hacer el movimiento hacia el abdomen, de acuerdo con su propio lado del dolor de la pierna y la cadera dolor y decidir el alcance del tramo, que pueden tolerar el dolor es apropiado, mantenga 20-30 segundos y luego relajarse y descansar, se puede repetir 10-20 veces al día.

5. Espalda arqueada

Apoyo en cuatro puntos, desde la cabeza - columna torácica - columna lumbar sección por sección movimiento arco ascendente hasta alcanzar el límite más alto, parar para mantener 5-10 segundos, y luego desde la columna lumbar - columna torácica - cabeza sección por sección para bajar para un grupo, se puede repetir cada día 10-20 grupos; el objetivo es recuperar la flexibilidad intervertebral.

6. Ejercicios para los músculos lumbares

Encontrar una pelota de yoga colocado entre la espalda y la pared en contra, inhale cuando lo hacen en cuclillas a los muslos y el suelo era de 90 °, la respiración, la cadera fuerza de apriete a la pelota a la pared por encima del empuje para un grupo, usted puede hacer 10-20 grupos por día; hacer sub-entrenamiento, de acuerdo a su propia situación, en primer lugar desde el apoyo de doble pie y luego poco a poco la transición al apoyo de una sola pierna, en cuclillas, la rodilla, pero no los dedos de los pies, no debe estar dentro de la rodilla, la hebilla externa.

resúmenes

El dolor de espalda, fácilmente diagnosticado erróneamente como protrusión lumbar, ¡debe ser tratado con precaución por todos!Si realmente es causado por el disco.Aparte del ejercicio, lo principal es la gestión del propio comportamiento, de lo contrario volverá a ocurrir una y otra vez.

Espero que esto le ayude de alguna manera.

¡Soy el Dr. Kung que te lleva a aprender acerca de la ciencia de la salud, no es fácil de codificar, si está de acuerdo conmigo, por favor ayude a hacer clic en un like o haga clic en una preocupación; compartir es una virtud, el regalo de rosas, mano para dejar una fragancia! ¡Gracias por reenviar!

Hola, me alegro de responder a tu pregunta, cada vez hay más pacientes con hernia discal lumbar, y los síntomas son más o menos los mismos, y aunque hay numerosas formas de tratarla, ninguna de ellas es fácil de curar.

Hernia de disco lumbar, dividido en aguda y crónica de dos tipos, en general aguda hernia de disco lumbar, sobre todo para el aumento repentino de dolor, acompañado de dolor intenso o entumecimiento de las extremidades inferiores tratamiento, principalmente para eliminar el edema agudo como el principal, en esta etapa puede ser compresas calientes y fisioterapia, medicina tradicional china fumigación, la moxibustión, la acupuntura y otros métodos de acondicionamiento.

En mi práctica clínica, utilizo principalmente el cuchillo de aguja pequeña y la moxibustión de hierbas chinas, la gestión de dos vías de la fase aguda de la hernia de disco lumbar, por lo general alrededor de una semana puede reducir significativamente el dolor, alrededor de tres semanas, básicamente, se puede curar.

Si se trata de una hernia de disco lumbar crónica, muchos de ellos son recurrentes, o la fase aguda no está completamente curado, y, finalmente, entrar en la fase crónica. Por lo general, acompañada de dolor lumbar, dolor y entumecimiento de las extremidades inferiores, el tratamiento como la fase aguda es un poco de un problema, por lo general puede dar masajes de masaje, acupuntura, cataplasmas compresas calientes, la medicina tradicional china para el tratamiento.

Yo clínicamente uso cuchillo pequeño tratamiento es más, el efecto es también el más rápido, si con la terapia magnética de dragado, moxibustión efecto acondicionador será mejor, una gran cantidad de hernia discal lumbar aguda, hay dos o tres décadas de hernia discal lumbar crónica, el paciente después del tratamiento sistemático son capaces de obtener muy buenos resultados.

Como no sé exactamente qué síntomas estás teniendo o cómo de graves son... Sólo puedo hacerte una pequeña sugerencia, si hay algo en lo que necesites ayuda, puedes enviarme un mensaje y te responderé rápidamente.

No te preocupes demasiado.Porque la mayoría de las personas con protrusión lumbar pueden mejorar su alivio sintomático mediante la rehabilitación con ejercicio.。

La rehabilitación mediante ejercicios puede estabilizar la columna lumbar fortaleciendo los músculos profundos de la parte baja de la espalda, reduciendo la presión sobre los nervios y aliviando los síntomas.

Además, se ha demostrado en estudios internacionales que las protrusiones lumbares pueden retraerse.

En abril del 16, The New England Journal of Medicine, una importante revista extranjera, publicó un caso en el que una hernia discal lumbar pudo retraerse sin cirugía.
[Enlace original: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMicm1511194]

¿Qué puedo hacer para mejorar mis síntomas de hernia discal mediante el ejercicio?

En términos generales, los deportes pueden dividirse en dos categorías.

Una categoría son los ejercicios de fortalecimiento muscular profundo

Al fortalecer los músculos profundos que rodean los discos, se reduce la presión sobre éstos, reduciendo así la irritación nerviosa y aliviando los síntomas. Tales como:Piernas de Tijera 1er Paso

Lo esencial:

1. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y las piernas separadas a la anchura de la cadera
   

2. Brazos a los lados del cuerpo, palmas hacia abajo
   

3. Levanta la pierna derecha y dobla la rodilla a 90 grados
   

4. Baja lentamente la pierna derecha y vuelve a la posición inicial
   

5. Repite con la pierna izquierda
   

Nota: Si los niveles de dolor son altos, tómese un breve descanso entre los movimientos.

La segunda categoría son los ejercicios de estiramiento

Incluye ejercicios de estiramiento nervioso y muscular.

1) Si una protuberancia lumbar está causando ciática, los ejercicios de estiramiento basados en los nervios pueden aliviar parte del entumecimiento y el dolor en las extremidades inferiores al reducir la sensibilidad de los nervios.

2) Si la protrusión lumbar va acompañada de tensión y rigidez en los músculos lumbares, los ejercicios de estiramiento muscular pueden ayudar a aliviar la tensión y rigidez musculares, y también pueden ayudar a aumentar la movilidad lumbar y reducir la aparición de movimientos restringidos.

Ejercicios de estiramiento neurológico - Flexores Ejercicios de estiramiento neurológico

1. Comience por sentarse erguido en una silla con las manos detrás de la espalda.
   

2. Agáchese todo lo que pueda y estire la pierna sintomática.
   

3. Mantenga los muslos y las pantorrillas rectos y quietos. Balancea los tobillos hacia arriba y hacia abajo utilizando los tobillos como punto de giro. Repita 10 veces.
   

4. Vuelva a la posición inicial. Este movimiento sólo debe realizarse en la extremidad inferior sintomática.
   

Precaución:

Si aparecen síntomas de hormigueo y dolor agudo, significa que debe reducir la dificultad de este movimiento.

Por ejemplo, reduzca el balanceo del tobillo. Si esto sigue siendo sintomático, puedes levantar la cabeza al mismo tiempo que levantas el pie, lo que estirará las terminaciones nerviosas al tiempo que las relaja. Y no hagas más de 10 estiramientos a la vez.

Ejercicios de estiramiento muscular - Ejercicio de flexión abdominal supina

Lo esencial:

1. Túmbate boca arriba en una colchoneta con las piernas y los pies juntos
   

2. Dobla las rodillas, pon las manos en las rodillas y estira la espalda.
   

3. Manténgalo durante 10 segundos cada vez.
   

Nota: Si los niveles de dolor son altos, descanse entre los movimientos. O cambia de sujetar ambas piernas a sujetar un lado de la pierna.

Para más información sobre la rehabilitación de la protrusión lumbar, siga mi titular personal.

Cada vez son más las personas que padecen hernia discal lumbar, la mayoría de ellas no por causas hereditarias o traumáticas, sino por adoptar posturas irregulares al sentarse o estar de pie. Para los estudiantes que necesitan sentarse durante mucho tiempo para estudiar o los oficinistas que trabajan en el escritorio, es imposible mantener una postura sentada correcta en todo momento, y estas personas serán propensas a desarrollar una mala postura sentada. Necesitan sentarse durante mucho tiempo, si mantienen una postura durante mucho tiempo, también es fácil que sufran una hernia discal lumbar. Entonces, ¿qué debe hacer si usted sufre de hernia de disco lumbar uno?

1. Tratamiento conservador

El tratamiento conservador es para pacientes con formas más leves de la enfermedad. Generalmente, el tratamiento conservador lleva más tiempo y es más tedioso. Para los pacientes mayores, este método es muy adecuado. El tratamiento conservador se centra en realizar ajustes en el cuerpo en su conjunto, reforzando así la estabilidad de la zona lumbar.

2. Tratamiento mínimamente invasivo

Los tratamientos mínimamente invasivos son estupendos para los trabajadores que suelen estar muy ocupados. Esto se debe a que el tratamiento no necesita ser muy largo, sólo unos días. Además, este tratamiento no causa dolor y los resultados son evidentes. Una vez curada la hernia discal lumbar, existe la posibilidad de que reaparezca. Pero con el tratamiento mínimamente invasivo para la recidiva, la posibilidad de recidiva es mucho menor.

3. Tratamiento quirúrgico

La cirugía es para los pacientes con una enfermedad más grave. Por lo general, si el tratamiento conservador es eficaz, no se debe recurrir a la cirugía. La cirugía es arriesgada y tiene una mayor probabilidad de recurrencia y más complicaciones. Por lo tanto, este tratamiento no es la mejor opción. Realizar un tratamiento quirúrgico puede destruir fácilmente las vértebras debido a la gran superficie traumatizada y a la lenta recuperación del sistema nervioso. Los pacientes deben pensárselo detenidamente.

Además del tratamiento oportuno, los pacientes también deben prestar atención a algunos malos hábitos de vida. A menudo es debido a estos malos hábitos conducen a la aparición de la enfermedad o empeorar la condición. Para los pacientes con hernia discal lumbar, el colchón para dormir no debe ser demasiado blando, lo mejor blando y duro moderado. Además, los pacientes deben proteger su columna lumbar, mantener el calor es muy importante, recuerde que no se enfríe, para evitar el empeoramiento de la condición. Por lo general, prestar atención a descansar, por la necesidad de la fuerza lumbar del movimiento, trate de no hacerlo. Los pacientes deben complementar el calcio, puede beber más leche, prestar atención a una dieta equilibrada.

En resumen, sufrir una hernia discal en la columna lumbar requiere tratamiento. Los tratamientos son conservadores, mínimamente invasivos y quirúrgicos. Para pacientes con distintas afecciones, los métodos de tratamiento utilizados pueden ser diferentes. Cada uno de estos tres métodos tiene sus propias ventajas e inconvenientes. Los pacientes deben tener cuidado al elegirlos.

No es fácil de codificar, así que discrepo;

Permanezca atento a las actualizaciones diarias.

En primer lugar gracias por su pregunta. En primer lugar debemos aclarar qué es una hernia discal lumbar. La hernia discal lumbar es una de las enfermedades más comunes, principalmente debido a las partes del disco lumbar (núcleo pulposo, anillo fibroso y la placa de cartílago), especialmente el núcleo pulposo, hay diferentes grados de cambios degenerativos, en el papel de los factores externos, el anillo fibroso del disco se rompe, el tejido del núcleo pulposo sobresale del lugar de ruptura (o fuera) en la parte posterior o canal vertebral, lo que lleva a las raíces nerviosas espinales adyacentes sufrido de irritación o compresión, lo que resulta en dolor lumbar, entumecimiento, dolor y una serie de síntomas clínicos de una o ambas extremidades inferiores. Como resultado, se producen una serie de síntomas clínicos como dolor lumbar, entumecimiento y dolor en una o ambas extremidades inferiores. La hernia discal lumbar tiene la mayor incidencia de las lumbares 4-5 y de las lumbares 5-sacras 1, representando alrededor del 95%. ¿Cuáles son de nuevo los síntomas clínicos más comunes de la hernia discal lumbar? Se dividen principalmente en los siguientes aspectos:

1, Dolor de espalda.

El dolor lumbar es el primer síntoma que aparece en la mayoría de los pacientes, con una incidencia de alrededor del 91%. El dolor sensitivo lumbar inferior se produce debido a la estimulación del núcleo pulposo de la capa externa del anillo fibroso y del ligamento longitudinal posterior, a través del nervio sinusoidal vertebral, y en ocasiones puede acompañarse de dolor irradiado, como dolor en las nalgas.

2. Dolor radioactivo en los miembros inferiores

La principal manifestación es la ciática. La ciática típica es un dolor irradiado desde la parte inferior de la espalda hasta las nalgas, la parte posterior de los muslos, las pantorrillas laterales y hasta los pies, que se exacerba con el aumento de la presión abdominal, como los estornudos y la tos. El dolor irradiado suele localizarse en un lado de la extremidad, y sólo un número muy reducido de hernias medulares centrales o paracentrales presentan síntomas en ambas extremidades inferiores.

3. Síntomas de la cauda equina

Se observa principalmente en personas con formas centrales posteriores y paracentrales de mielomeningocele, por lo que es poco frecuente clínicamente. Sus principales manifestaciones son entumecimiento y hormigueo perineales, trastornos de la defecación y la micción, impotencia (en los hombres) y afectación del nervio ciático en ambas extremidades inferiores. En casos graves, pueden aparecer síntomas como pérdida del control intestinal y parálisis incompleta de ambos miembros inferiores.

También hay síntomas como entumecimiento de las extremidades, frialdad en las extremidades y parálisis muscular que pueden ser síntomas clínicos de una hernia discal lumbar.

Espero que la respuesta anterior pueda ayudarle.

La interpretación autorizada del sitio web de Asuntos Farmacéuticos no puede reproducirse sin autorización, y el plagio será perseguido.

Esta es la pregunta más habitual que se hacen los pacientes con protuberancias lumbares, e incluso puede considerarse la pregunta inicial entre un amigo con una hernia discal y su médico.

Hacer este tipo de preguntas refleja el hecho de que las personas están interiormente muy preocupadas por cómo curar la protrusión, qué métodos pueden utilizarse para curarla, qué medicamentos deben tomarse, qué ejercicios deben hacerse, etc.

De hecho, ¡no son lo principal!

Cuando se tiene una hernia discal, hay algo que es más importante que el tratamiento: ¡un análisis en profundidad de las causas que han provocado la protuberancia lumbar!

Ilustración: Morfología de la columna lumbar

¡Un análisis en profundidad de las causas del desarrollo de la protrusión lumbar!

¿Por qué Fang hizo este punto?

No hay pecado en el mundo sin una razón, ¿por qué la protrusión lumbar para encontrarte, esta cosa tiene que pensar profundamente acerca de ti mismo, ahora la protrusión lumbar causada por el "pecado", debe ser de sus propias razones.

Muchos amigos, han comenzado el tratamiento, pero todavía mantienen los anteriores "malos hábitos", lo que resulta en malos resultados del tratamiento, por un lado, se quejó de que la enfermedad no es buena, por otro lado, se quejó de que el nivel de los médicos no puede.

De hecho, ¡la verdadera causa raíz proviene de uno mismo!

Lo primero que hay que hacer cuando se tiene una hernia discal lumbar es corregir los "malos hábitos" y decirles adiós, para garantizar la eficacia del tratamiento en el futuro. Si continúa dañando su columna lumbar mientras sigue el tratamiento, ¿podrá curarse?

Estos "vicios" son comunes: indulgencia, trasnochar, alcoholismo, irritabilidad, sedentarismo, ejercicio inadecuado, mala postura, esfuerzo inadecuado, ocupación inadecuada, ambiente húmedo y pesado, agacharse en exceso, levantar objetos pesados, bebidas gaseosas, camas blandas, mala postura para dormir, dieta fría y picante a largo plazo, etc.

Si eliges un tratamiento conservador, adopta una "visión holística".

Gran parte de nuestra elección de tratamiento conservador consiste realmente en aprender a nutrir el cuerpo nosotros mismos, y nutrir el cuerpo no consiste sólo en tratar la enfermedad, sino en contemplar el cuerpo como un todo y afectarlo positivamente. Si sólo se piensa en cómo arreglar la zona enferma, se crea un tratamiento incompleto.

Los amigos con hernias discales lumbares que hablen juntos se darán cuenta de una cosa: aunque todos tienen hernias, todos parecen ser muy diferentes.

Por ejemplo:

1. A algunos amigos les cuesta más sentarse que levantarse;

2. Algunos amigos tienen síntomas más evidentes por la mañana;

3. Algunos amigos no pueden caminar largas distancias;

4. A algunos amigos les dan miedo los días de lluvia y el tiempo fresco;

5. Algunos de nuestros amigos tienen dolor en una localización irregular;

6. Algunos de mis amigos siempre tienen la espalda rígida y no pueden agacharse;

Todo tiene mucho que ver con la constitución del propio paciente.

Recuerde que el tratamiento conservador no es lo mismo que la fisioterapia, la acupuntura, la cocción, las ventosas o la tracción. A menudo se dice que la hernia discal lumbar es demasiado difícil de tratar y que muchos métodos probados no funcionan, lo cual es un problema de la visión holística del tratamiento.

¿Por qué?

Necesidad de limpiar su constitución

Xiaofang enumerados anteriormente algunas de las manifestaciones de dolor, y estos dolores, es el actual equipo de pruebas médicas occidentales no se puede ver, y el médico a menudo se atribuyen a la misma "enfermedad", o directamente le dirá que se trata de una irritación del nervio o compresión, y no le dirá la relación entre estos síntomas y el cuerpo.

Los síntomas actuales están causados por una combinación de mala salud física y "malos hábitos". Si sólo nos basamos en el "tratamiento", pero no en el acondicionamiento físico, es muy difícil que el efecto terapéutico sea satisfactorio.

No ignore las complicaciones

El 80% de nuestros amigos con hernia lumbar van acompañados de complicaciones: enderezamiento de la curvatura lumbar, estenosis espinal, osteofitos, etcétera. Pero cuando la gente describe su estado, los atribuye a un solo problema: la hernia discal lumbar.

Parece que una hernia discal lumbar representa todos los problemas, y hay pocas personas que tengan esta opinión.

Cualquiera de estas complicaciones eliminada es una afección independiente ¡ah! También son causantes entre sí y de la protrusión lumbar, así que ¿cómo pueden curarse si no se tratan las complicaciones y sólo se trabaja sobre la protrusión lumbar?

Correspondencia: Curvatura de la columna vertebral

Mentalidad, perseverancia, confianza, ¿estás preparado?

Cuando hoy en día se habla de hernia discal lumbar, se habla de: tratamientos, síntomas, hábitos, éxitos, etc.

De hecho, hay un factor muy importante que se pasa por alto con facilidad: el estado de ánimo del paciente.

Puede decirse que la carga psicológica que conlleva la protrusión lumbar no es menor o incluso más grave que la propia enfermedad.

Dolencias físicas, malestar todavía se puede decir, pero no hay manera de hablar del dolor interior. No es exagerado decir que las personas que han tenido una hernia de disco lumbar durante más de 3 meses tendrán un impacto psicológico más evidente. Por fuera, se puede comer, dormir y hablar sin demora, pero no se puede trabajar correctamente, y es difícil para las personas que no han experimentado la hernia lumbar entender el dolor psicológico.

De hecho, hay enfermedades más graves que la protrusión lumbar, la protrusión lumbar, al fin y al cabo, es una enfermedad que se puede solucionar con cirugía, pero hay un montón de enfermedades que no se pueden acabar con cirugía ¡ah!

Por tanto, ¡no hace falta decir que esta enfermedad es difícil de curar y que se trata de un cáncer inmortal!

No se puede vencer a la protrusión lumbar sin una confianza fuerte; si das un paso atrás mentalmente, ella dará un paso adelante; si creas miedo mentalmente, ¡intensificará su acoso hacia ti!

Sin embargo, si siempre se mantiene una mentalidad de no ceder a ella, usted encontrará que su poder de auto-sanación también será un poco de recuperación. ¡Por lo general, más cerca de la naturaleza, más optimista, visión objetiva del mundo en los golpes y moretones, no en el cuerpo para acumular emociones negativas, puede hacerlo, su enfermedad al menos la mitad bien!

Hernia discal lumbar, ¿cómo eliminar los síntomas por mí mismo?

La Rehabilitación con Ejercicio, un tratamiento más específico, se diferencia de otros métodos en que nos acompaña durante toda la fase aguda.

¡El ejercicio de rehabilitación, no sólo un método de tratamiento, sino también una actitud ante la vida, sus esfuerzos son directamente proporcionales a las ganancias! Hoy, Fang compartirá contigo 3 movimientos que te ayudarán a despertar el poder autocurativo de la zona lumbar.

I. Prensa frontal con una sola pierna

Desglose de acciones:

1. Busca un objeto que pueda sostener tu cuerpo (barandilla de escalera, alféizar de ventana, etc.);

2. Levante la parte delantera del pie del miembro afectado y estire la pierna;

3. Inclínese hacia delante y presione la extremidad afectada; deje que la extremidad afectada sienta la sensación de tracción;

4. 3 minutos a la vez, todos los días no se puede hacer varias veces.

Este movimiento nos ayuda a realizar estiramientos de las piernas, que pueden eliminar el dolor y el entumecimiento de los miembros inferiores y activar la sangre y el qi de las piernas.

Partido: Prensa frontal con una sola pierna

II. Pierna oscilante arriba y abajo

Desglose de acciones:

1. Siéntate con los brazos detrás para mantener el equilibrio;

2. Estira las piernas y luego, por turnos, levántalas y bájalas para crear una vibración entre las piernas y el suelo;

3. Un set de no menos de 5 minutos.

Esta acción puede ayudarnos a peinar el meridiano de la vejiga solar del pie, el meridiano de la vejiga es el principal método de eliminación de la "parálisis lumbar" en la medicina tradicional china, los amigos generales de la hernia discal lumbar, pueden peinar el método del meridiano de la vejiga, para eliminar los síntomas de las extremidades inferiores.

A juego: dobladillo superior e inferior de las piernas

III: Tracción de estocada

Desglose de acciones:

1. Busque un objeto que pueda sujetar con la mano (las barandillas de las escaleras son más apropiadas);

2. Deja que los miembros inferiores se separen hacia delante y hacia atrás;

3. La fuerza del cuerpo hacia adelante, dejar que las piernas en un paso de arco, esta vez para que la cintura se siente un "empuje"

Esta acción puede ayudarnos a eliminar la presión sobre la cintura durante mucho tiempo, para la secuencia de la columna lumbar, la curvatura de la columna lumbar son muy buena ayuda, además, a través de la acción en las extremidades inferiores, puede ayudar a los síntomas de las piernas para aliviar el dolor y entumecimiento.

Emparejamiento: Tracción de zancada

La hernia discal lumbar es una de las causas más frecuentes de dolor lumbar y en las piernas, que suele comenzar con dolor lumbosacro, seguido de dolor en la cadera y dolor irradiado a las extremidades inferiores. El tratamiento de la hernia discal lumbar requiere la elección de un tratamiento conservador o quirúrgico en función del momento de aparición, la gravedad de la afección y los antecedentes de tratamiento.

Suele optarse en primer lugar por el tratamiento conservador, y casi el 90% de los pacientes pueden obtener un alivio significativo de los síntomas tras el tratamiento conservador habitual. Cuando no hay una mejoría significativa con el tratamiento conservador o cuando se combina con una afectación nerviosa evidente, debe considerarse el tratamiento quirúrgico.

Tratamiento conservador de la hernia discal lumbar

Indicaciones de tratamiento conservador

(1) el primer ataque o un corto periodo de tiempo; (2) el dolor puede aliviarse tras el reposo; (3) la enfermedad subyacente no tolera temporalmente la cirugía; (4) enfermedades cutáneas locales y otras contraindicaciones para la cirugía.

Enfoque conservador del tratamiento

1. Reposo en cama Reposo agudo en una cama dura, normalmente unas dos semanas. El reposo en cama puede relajar los músculos lumbares, reducir la presión interna de los discos intervertebrales y mantener la estabilidad de la columna vertebral.

2. Terapia de tracción La tracción pélvica es la más utilizada, según el tiempo de tracción se divide en tracción continua, tracción intermitente; según el ángulo de tracción se divide en tracción de flexión anterior, tracción de extensión dorsal, tracción tridimensional, etc.

3. Acupuntura Tui Na La acupuntura Tui Na puede activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, aliviar los espasmos musculares y aliviar la compresión nerviosa.

Tratamiento quirúrgico de la hernia discal lumbar

Indicaciones de tratamiento quirúrgico

① aquellos que resultan ineficaces tras un tratamiento conservador regular durante más de medio año; ② aquellos cuyos síntomas empeoran gradualmente, afectando a la vida y a los trabajadores; ③ aquellos que desarrollan un síndrome de cauda equina (manifestado principalmente como trastornos urinarios y de la defecación, sensación anormal en la zona perineal, etc.).

Métodos de tratamiento quirúrgico

Existen 3 tipos de procedimientos quirúrgicos: la extirpación abierta del núcleo pulposo intervertebral (mínimamente invasiva), la extirpación del núcleo pulposo por hemilaminectomía (semimínimamente invasiva) y la extirpación total del núcleo pulposo por laminectomía (abierta tradicional). La elección de la cirugía suele basarse en el grado de degeneración y hernia discal: - los pacientes con menor degeneración y hernia son más adecuados para la mínimamente invasiva, mientras que los pacientes con degeneración y hernia más graves pueden necesitar la cirugía abierta tradicional para resolver el problema.

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¡hernia de disco lumbar general, si no hay compresión evidente del nervio, no se puede necesitar cirugía, el cuerpo humano tiene una función de auto-reparación, la hernia de disco tiene una probabilidad del 50% de retracción, con la tracción, la fisioterapia, a unos seis meses se puede curar, pero si la compresión de los síntomas nerviosos son evidentes, el nervio es muy frágil, compresión mucho tiempo puede ser desnaturalizado, y por lo tanto no se recuperan a dejar las secuelas de entumecimiento, por lo que esta es la necesidad de eliminar el nervio tan pronto como sea posible la cirugía! En la actualidad, el disco se puede quitar a través de foramenoscopy intervertebral, y se puede salir de la cama en el segundo día y recuperarse rápidamente.