1, Rosa

Las rosas tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y la armonización de los órganos internos, a menudo tomando algunas rosas no sólo puede hacer que la tez apagada gradualmente de color de rosa, en la cara de la pigmentación también tiene un cierto efecto de mejora. Rose se puede preparar directamente con agua para beber té, también puede ser decocted sopa para beber. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el consumo de rosas es mejor comprar en la farmacia de hierbas, de la tienda de flores para comprar rosas no se pueden comer, porque es probable que se mancha con pesticidas; aroma acre de rosas no debe ser comprado, porque esta rosa se añade generalmente al sabor de las rosas, debemos comprar el aroma natural de rosas.

2. Colla Corii Asini

Colla Corii Asini puede promover la producción de glóbulos rojos, que ayuda a regular y mejorar la anemia, además, Colla Corii Asini también es rica en colágeno, que puede retrasar el envejecimiento de la piel. No comer demasiado a la vez cuando se come Colla Corii Asini, de lo contrario existe la posibilidad de desencadenar el fuego, la indigestión, se recomienda comer 5 a 10 gramos por día es apropiado.

3, 当归归

La angélica sinensis se conoce como "tónico sanguíneo" y puede tratar síntomas como la deficiencia de sangre y qi y la anemia. Suele añadirse a sopas o papillas como ingrediente auxiliar, y no debe consumirse demasiada cantidad de una sola vez, porque aunque tiene el efecto de tonificar la sangre, también presenta el inconveniente de ser caliente y seca.

Además de la dieta, si puedes combinar el trabajo científico con el descanso y el ejercicio, ¡entonces es difícil pensar en qi y sangre pobres!

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

A menudo hablamos de insuficiencia de qi y sangre, muchas de cuyas causas son la anemia, como tez oscura, labios y boca pálidos, extremidades frías y debilidad física. Las mujeres son más propensas a la anemia, sobre todo las que tienen menstruaciones excesivas y llevan una dieta desequilibrada, y la anemia ferropénica es la causa más común de anemia.

Si quieres reponer el qi y nutrir la sangre, necesitas mejorar tu anemia. La causa de la anemia ferropénica radica en la falta de hierro en el cuerpo, por lo que si desea reponer, definitivamente necesita comer alimentos ricos en hierro en primer lugar.

Los alimentos ricos en hierro más comunes son las carnes rojas y los hígados animales. El cerdo, la ternera y el cordero son carnes rojas que contienen hierro trivalente, de fácil absorción, y el hígado animal también es rico en vitamina A. También se puede comer sangre animal, como la de cerdo y cordero, para complementar el hierro. Los hígados animales también contienen más hierro y son ricos en vitamina A. También puedes comer sangre de cerdo, oveja y otros animales para complementar el hierro.

Los suplementos de hierro también deben ayudar a la absorción. La vitamina C puede ayudar a la absorción del hierro, por lo que mientras se suplementa hierro, se pueden comer más frutas y verduras ricas en vitamina C, como kiwis, pomelos, naranjas y demás. No sólo puede ayudar a suplementar el hierro, sino que también puede aliviar la untuosidad de comer carne, ¡matando dos pájaros de un tiro!

Si no quieres comer carne, no puedes comer hígado y no te atreves a comer sangre animal, entonces sé honesto y toma medicamentos y suplementos de hierro. El azúcar moreno no repone la sangre, no importa cuánto bebas, ¡es inútil!

Cuando una persona necesita tomar algo del mundo exterior para reponerse, tiene que saber qué le falta y qué debe complementar. Hay siete categorías principales de nutrientes que una persona necesita: proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra alimentaria, agua, vitaminas y minerales. Cuando una persona tiene carencias de algunos nutrientes, debe tomar los suplementos adecuados. Por ejemplo, el calcio es un elemento mineral, y cuando se tiene deficiencia de calcio, se pueden tomar pastillas de calcio o beber leche como suplemento.

Ahora hay un montón de gente que se mueve a la "sangre tónico", diferentes patrones utilizados para complementar la sangre de los alimentos comprados un montón y un montón, pero no saben lo que es la sangre tónico tónico.

La expresión "tonificar el qi y nutrir la sangre" tiene su origen en la antigua China e implica dos conceptos, uno es "qi" y el otro "sangre", que a menudo se mezclan. En la antigüedad, la gente no conocía la anatomía ni los métodos de investigación científica, y el concepto de "qi" era totalmente producto de la imaginación de los antiguos. Incluso el fuego en el diablo Zhu Qing Shi su anciano también sabe que la ciencia moderna no detectó los antiguos dijeron que el qi real, meridianos, Zhu Qing Shi habló de lo que el qi real, las venas qi resultados fueron refutados por unanimidad, la reputación de Zhu Qing Shi también cayó dramáticamente.

La medicina moderna tiene un concepto similar al de "tónico sanguíneo", pero el tónico sanguíneo de la medicina moderna es diferente del tónico sanguíneo de las recetas antiguas, y también diferente del tónico sanguíneo de los anuncios. La medicina moderna ya ha reconocido que la falta de sangre es la hemoglobina, y el bajo valor de hemoglobina encontrado en el examen bioquímico en el hospital significa anemia, que necesita ser "repuesto" en este momento. Sangre necesidad de complementar es el hierro y la proteína, la proteína en los alimentos ampliamente disponibles, huevos, productos lácteos, carne magra en la proteína es relativamente de alta calidad, un poco de atención en la dieta será capaz de jugar el propósito de la proteína suplementaria. La suplementación con hierro se puede hacer a través de la ingesta de suplementos de hierro drogas o frijoles, carne magra, salsa de soja fortificación de hierro y así sucesivamente.

Algunas personas son supersticiosas dátiles rojos, frijoles rojos, Colla Corii Asini no es un buen material para reponer la sangre. Muchas personas piensan que la comida roja puede reponer la sangre, esta es la medicina china de tomar la analogía de la analogía (o tomar la analogía de la analogía) pensando en el trabajo, que la sangre es de color rojo, por lo que el alimento rojo puede reponer la sangre. Red fechas de proteínas, el contenido de hierro son muy bajos, y no es adecuado para la proteína suplementaria y hierro. El contenido de proteína de los frijoles rojos no es alta en los frijoles, alrededor del 50% al 60% del contenido de proteína de la soja y frijoles negros. En cuanto al precio por las nubes de Colla Corii Asini, que también desempeña un papel en la proteína y es de mala calidad, comer Colla Corii Asini es mejor que comer huevos.

Algunas personas se presentarán y utilizarán su propia experiencia personal para demostrar que los dátiles rojos, Colla Corii Asini, y así sucesivamente, de hecho puede reponer la sangre, y que el nivel de hemoglobina realmente sube después de comerlos durante un período de tiempo. Esto no significa nada, el nivel de hemoglobina subió es probable que sea el crédito de otros alimentos. La producción de sangre humana es relativamente fuerte, cuando se produce la anemia, siempre y cuando la atención a una dieta equilibrada pronto será capaz de elevar la hemoglobina a la gama normal. No hay nada mágico en esos alimentos y suplementos que suplementan la sangre.

La medicina china dijo que la reposición de la sangre y el qi, la medicina occidental llama "anemia por deficiencia de hierro". De hecho, "sangre tónica", además de hierro, sino también para garantizar un sueño adecuado. Debido a la falta de sueño dará lugar a promover la precipitación de melanina, por lo que el rostro humano a pálido, o convertirse en un "rostro negro". Estos dos tipos son "qi y la insuficiencia de sangre" de las manifestaciones externas.

¿Qué es la anemia ferropénica?

①Causas: principalmente ingesta insuficiente de hierro, desnutrición o anquilostomiasis.

②Población: 70% de las madres embarazadas y alrededor del 30% de los lactantes;

③Perfecciones: aumento del flujo menstrual en las mujeres, hemorroides y heces sanguinolentas, infecciones parasitarias intestinales, mareos, pánico, falta de aliento, rostro pálido, fatiga, irritabilidad emocional y facilidad para perder los estribos, etc.; los niños presentarán un crecimiento lento, falta de atención, reaparición de inflamaciones orales, cabello amarillo, piel seca o retraso mental, etc.

¿Cómo reponer el Qi y nutrir la sangre?

⭕Suplementos directos de hierroEsta es la forma más rápida, especialmente si es una madre embarazada, es mejor tomar suplementos de hierro, ya que el enfoque dietético es más lento si está suplementando hierro.

⭕Coma más alimentos que contengan hierro:

① hígado de cerdo: cada 100 gramos de hígado de cerdo que contiene 25 mg de hierro, pero también se absorbe más fácilmente, pero este hígado de cerdo no puede comer demasiado, las madres embarazadas no excedan de 80 gramos por semana, se puede comer cada dos días para comer una absorción separada para comer un poco mejor.

② Carne magra y huevos: 200-300 gramos al día; o sangre animal, como la sangre peluda Want Want this kind of.

③ hongo hongo: El hongo es relativamente alta en hierro, que contiene alrededor de 185 mg de hierro por 100 g, para las madres embarazadas o niños que no les gusta comer carne puede considerar comer más hongo. Estos 2 tipos de verduras en nuestra familia dos niños son más amor a comer.

Entre las frutas que contienen hierro se encuentran las uvas, las cerezas, el kiwi, los plátanos, etc.

⭕Complemente el hierro con vitamina C. La vitamina C hace que la suplementación con hierro sea más de 5 veces más eficaz. Recomendación clave: ¡dátiles rojos!

Estos son los métodos que sugiero para "reponer el qi y nutrir la sangre", o recordar de nuevo para asegurar un sueño adecuado, lo menos posible a permanecer despierto hasta tarde ¡oh! Si eres una madre embarazada, no debes quedarte despierta hasta tarde, y si tienes un bebé, es mejor que te acuestes antes de las 10 de la noche.

Que tenga un buen día.

Introducción:Cuando las mujeres se reúnen, parece que a menudo dicen que tienen qi y sangre insuficientes, y que necesitan compensar esto y aquello. Las embarazadas y las parturientas son más propensas a la insuficiencia de qi y sangre.

Así que, como puedes ver, sigue siendo muy importante que las mujeres tengan suficiente qi y sangre, por lo que las mujeres deben seguir teniendo cuidado con el problema de la insuficiencia de qi y sangre.

5. Mirar demasiado el ordenador o el móvil: también es un problema común de la gente moderna. "La visión prolongada daña la sangre". No día y noche para cepillar el teléfono móvil, ver, es decir usted.

Las personas con insuficiencia de qi y sangre deben beber menos té y crisantemos, y comer menos cosas frías, como rábano crudo. En la medicina china se dice que el rábano drena el qi, por lo que no se debe beber rábano especialmente cuando se toman medicamentos tónicos.

Deficiencia de sangre: Wu Ji Bai Feng Pills, Colla Corii Asini o Colla Corii Asini Líquido Oral, un amigo con frecuentes dolores de cabeza causados por la insuficiencia de qi y sangre, comer estos dos tienen un papel. El. La tradición en nuestra ciudad natal es empezar a tomar Colla Corii Asini sólo después del invierno, porque el invierno es más adecuado para tónico.

Cuando el qi y la sangre estén limpios, la circulación será mejor y el qi y la sangre se volverán lentamente suficientes.

Los métodos más comunes son el masaje, la moxibustión y los baños de pies.

Respirar hondo también puede reponer tu chi.

Asegúrate de hacer ejercicio moderado todos los días, y caminar es una buena forma de ejercicio.

[Diario de Gargamel sobre la crianza de los hijos: autodidacta de la crianza de los hijos, experto en crianza de los hijos, centrado en la crianza científica, lectura entre padres e hijos, ganador del Proyecto Qingyun].

Me he curtido en las que realmente han funcionado:

1, versión alemana del yuan de hierro. Después de beber continuamente durante 4 meses, la cabeza no está mareado, la gente no está cansada, lo principal es que ha sido el problema de pérdida de cabello, aunque no hay ningún efecto directo del crecimiento del cabello, pero beber unos meses la caída del cabello mucho menos. (Tengo la calvicie durante muchos años, la calvicie en la medicina tradicional china se considera que se debe principalmente a la deficiencia de qi y sangre)

2, panax ginseng en polvo. De calidad superior panax pseudoginseng en polvo en el agua para beber medio mes se siente mucho mejor la fuerza física, pero el sabor no puedo aceptar, más amargo. Como no he estado evitando los alimentos, el amor a comer chile y otras cosas en el fuego, después de beber las muelas del juicio fácilmente debido al fuego causado por la hinchazón y el dolor, la inflamación.

3. Las soluciones inmediatas son descansar bien, dormir lo suficiente e intentar no ser quisquilloso con lo que comes y lo que no.

Las recomendaciones anteriores son las que yo mismo considero asequibles y fáciles de seguir para tonificar el Qi y nutrir la sangre.

Un metro de hielo no se enfría en un día. La deficiencia de qi y sangre en el cuerpo no se forma en un día o dos, y reponer el qi y la sangre no se consigue en un día o dos de trabajo. Nunca hagas caso a los anuncios de soluciones rápidas, los suplementos dietéticos o alimenticios son siempre los más seguros.

La insuficiencia de qi y sangre es el síntoma más común en la vida, y el qi y la sangre se consideran uno de los aspectos más importantes del cuerpo humano en la medicina tradicional china. Cuando el qi y la sangre son insuficientes, la persona se marchita, y se suceden las enfermedades.

Qi y la deficiencia de sangre también se llama la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre, con la deficiencia de yang y la deficiencia de yin diferente, la deficiencia de qi del cuerpo y la mente baja, débil, cara amarillenta y pérdida de apetito. Y la deficiencia de sangre la gente pálida, mareos y debilidad, insomnio y sueño y la sangre menstrual insuficiente.

Alimentos comunes para reponer el Qi y la Sangre

Los alimentos más comunes que la gente utiliza para reponer el qi y la sangre son los dátiles rojos, las judías rojas y el azúcar moreno, ¿por qué tienen el efecto de reponer el qi y la sangre?

①Frijol rojo

Frijoles rojos, también conocido como frijoles Acacia, "frijoles rojos nacen en el Sur, el pelo de primavera unas pocas ramas, le deseo más recoger, esta cosa es la más Acacia", innumerables leyendas acompañado de frijoles rojos, frijoles rojos también a la altura de su reputación, su eficacia sigue siendo muy agradable a la vista.

Frijoles rojos son ligeramente fresco en la naturaleza, rica en proteínas y vitaminas diversas, incluyendo el contenido de vitamina B es particularmente rico, muy nutritivo para el cuerpo humano. Frijoles rojos pueden mejorar la velocidad del flujo sanguíneo, puede ser diurético, a menudo comer frijoles rojos también puede desinfectar y esterilizar, repelente de insectos y la pérdida de peso, sino que también puede fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la humedad y reponer qi.

②Azúcar moreno

El azúcar moreno es también un alimento común que repone el qi y nutre la sangre, y muchas chicas beben un poco de agua de azúcar moreno cuando están menstruando para calentar sus estómagos y endulzar sus corazones. El azúcar moreno se extrae de la caña de azúcar, ya que no ha sido refinado, por lo que hay algunos sedimentos o impurezas después de fundirlo, pero al no estar refinado, todos sus nutrientes están en el azúcar moreno.

El azúcar moreno contiene una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos, ya que contiene hierro, zinc, manganeso y otros elementos que no se encuentran en el azúcar blanco, por lo que su valor nutricional es mucho mayor que el azúcar blanco. El azúcar moreno es conocido como el "chocolate oriental", porque los nutrientes serán absorbidos rápidamente por el cuerpo y actuar, por lo que muchas personas débiles, boca sudorosa y la nariz va a beber agua de azúcar moreno.

③Fechas

Dátiles rojos contienen una variedad de vitaminas, incluyendo el más alto contenido de vitamina C, es decenas de veces más que las uvas de manzana, vitamina C para la prevención del cáncer y anti-tres altos tienen un papel.

Fechas rojas gas tónico, el papel principal sigue siendo el gas tónico, tónico de la sangre, de hecho, no mucho efecto, porque las fechas rojas contienen hierro es muy baja, no hay otro contenido de fruta es alta, por lo que las fechas rojas no compensará el hierro, es decir, no compensará la sangre, sino porque contiene una variedad de microelementos, fechas rojas en el cuerpo humano es todavía muy bueno, sólo las fechas rojas contenido de azúcar es demasiado alto, no es adecuado para la glucosa en sangre alta, los pacientes diabéticos a tomar.

Alimentos menos conocidos que reponen el qi y la sangre

Arroz rojo

El arroz rojo es uno de los mejores alimentos para reponer la sangre, ya que es rico en hierro, que es definitivamente necesario para reponer la sangre, por lo que el arroz rojo es una de las mejores opciones.

②Rosa

Pocas personas saben que la rosa en realidad puede nutrir el qi y reponer la sangre, ya en los "Registros de té" de la dinastía Ming, el té de rosa puede regular el qi y aliviar la depresión, mejorar el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, y activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para tratar los dolores menstruales. Al mismo tiempo, porque la rosa puede conducir al corazón y el hígado fluido, y el hígado también tiene la función de la producción de sangre.

piña (Solanum melongena)

La espinaca es una de las pocas verduras que contienen hierro, espinacas, de hecho, puede reponer el hierro, pero de hecho, las espinacas en hierro no es tan alta como la carne, por lo que no sólo puede comer verduras no comer carne, una dieta desequilibrada conducirá al cuerpo de un gran problema.

Conceptos erróneos sobre la reposición del qi y la sangre

Mucha gente piensa que el hígado tónico de la sangre, por lo que a menudo dan a las personas que necesitan para complementar la sangre comer hígado de cerdo, pero en realidad el hígado es un órgano de desintoxicación. Que contiene un gran número de toxinas, junto con los cerdos de hoy son alimentados con piensos, muchas toxinas, las toxinas no metabolizadas se encuentran en el hígado de cerdo, y el hígado de cerdo para reponer el efecto de muy poco, no hay toxinas para venir rápidamente ~ ~.

También hay algunas personas, he oído que el suplemento de hierro puede reponer la sangre, jugar duro para comer hierro, algunos suplementos de hierro son muy caros, una pieza de más de diez dólares, sienten que su falta de hierro y la sangre en un duro para comer comer comer, sin saber que los mismos elementos del suplemento, lo que lleva a trastornos nutricionales, lo que resulta en las consecuencias de aún más difícil de estimar.

¿Qué debo hacer para reponer el qi y la sangre?

¿Quieres reponer el qi y la sangre, en primer lugar en la dieta no puede ser una sola, comer más verduras de hoja verde y una pequeña cantidad de carne es una de la muy buena manera, mientras que comer más alimentos que contengan hierro, sino también a comer más alimentos que contengan vitamina C, porque no hay vitamina C, a continuación, comer más hierro no se absorbe.

Asegurar un sueño adecuado y un estilo de vida científica, es la mejor manera de reponer el gas y la sangre, quedarse hasta tarde más perjudicial para el gas y la sangre, y la gente moderna, especialmente los jóvenes, no se quedó hasta tarde, estos hábitos deben ser restringidos, o tarde o temprano fuera del gran problema.

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¿Cuál es la forma más rápida de reponer la sangre?

Hay dos tipos de cosas que se pueden utilizar para reponer el qi y la sangre, uno son las medicinas, es decir, los preparados medicinales chinos patentados. Tales como la bebida de sangre, píldoras de rejuvenecimiento de la sangre, Colla Corii asiatica, el poder de Dios, Huatuo píldoras de rejuvenecimiento, polvo de astrágalo y así sucesivamente. El segundo es la comida, es decir, suplementos dietéticos, en este sentido, hay: wolfberry chino más azufaifo más astrágalo tres burbujas de agua para beber, sin efectos secundarios tóxicos, se puede tomar durante mucho tiempo. Astrágalo más Qin Gui más estofado de cordero. Astrágalo estofado tierra gallina vieja. Huevos más vino de arroz más sopa de azúcar moreno.

No es tanto la forma más rápida de reponer el qi y la sangre como un proceso lento de acondicionamiento; demasiado rápido puede causar problemas.

Las mujeres son las que más temen la insuficiencia de qi y sangre, la mayoría de las mujeres con insuficiencia de qi y sangre estarán deprimidas, débiles, amarillas y sin sangre, y algunas también tendrán las manos y los pies fríos, dormirán mal, y afectarán seriamente a la fertilidad. Incluso si usted tiene la suerte de quedar embarazada, a largo plazo la insuficiencia de qi y la sangre afectará directamente a su propia salud y el feto, hoy vamos a aprender lo que para reponer el qi y la sangre más rápido?

1, azufaifo Como dice el refrán, "tres azufaifo al día, joven", azufaifo tiene un estómago y el bazo, la sangre y Dios. ¡Para la anemia, cara blanca, qi y la sangre no es correcta tienen un muy buen papel en la tonificación!

2, zanahorias Como dice el refrán, "come zanahorias en invierno, come hierba en verano", las zanahorias son conocidas como el ginseng de los pobres, contiene mucha vitamina B, C y caroteno, tiene un efecto muy potente sobre la sangre.

3, comida negra comida negra en los riñones, ayuda a los riñones para ocultar la esencia del gas. El consumo de alimentos negro puede promover las funciones del riñón para producir sangre, el hígado para ocultar la sangre y el bazo para unificar la sangre.

4, calabaza calabaza tiene una "sangre del producto maravilloso" título, que es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo y así sucesivamente, todos son nutrientes de calidad de la sangre.

Remojo de pies antes de ir a la cama, el ejercicio moderado no sólo puede ayudar a tener una buena noche de sueño también puede promover la circulación sanguínea, mejorando así la situación de insuficiencia de sangre.

Gracias por la invitación. Soy la señorita Ning Ning, del Taller de la Piel Ning Ning. A menudo recetamos algunas recetas a los amantes de la belleza para regular el qi y la sangre. La forma más fácil de reponer el qi y la sangre para las mujeres es comer 5 dátiles rojos y 5 bolas de canela cada mañana, lo que también repondrá el qi y la sangre.

También puede tomar píldoras Wu Ji Bai Feng y vitamina E. Normalmente, también puede hervir angélica, dátiles rojos y nueces para cocinar huevos de azúcar moreno para el desayuno, a través de la terapia de alimentos, y remojar los pies por la noche para promover la circulación sanguínea.

También hay un maestro de la reposición de qi y sangre, es la batata, ¡sí! Has leído bien, es la batata. Es la batata muy muy común en nuestra vida, algunos lugares también llamado cacahuete, batata.

La mayoría de la gente sabe que los cacahuetes son buenos, pero menos gente sabe que son magníficos para reponer el qi y la sangre. Además, los distintos tipos de cacahuetes tienen diferentes enfoques para reponer el qi y la sangre.

Por lo general, vemos boniatos con el corazón blanco, el corazón rojo, el corazón amarillo y el corazón morado.

¡En primer lugar, la batata corazón blanco, lo llamé batata blanca antes, me gusta especialmente a comer este tipo de batata, es especialmente la cara! Debido a que este corazón blanco batata carne blanca, blanca en los pulmones, además de reponer la sangre y el pulmón efecto, por lo que este camote es particularmente bueno para la piel, hay piel áspera, descamación, líneas finas de la hermana, comer más de este camote, la piel se vuelve delicada y húmeda.

Hay otro tipo de batata es la batata de corazón rojo, dijo el corazón rojo, pero su carne no es el rojo estándar, pero un poco de naranja como la naranja, en todo el cacahuete, es también el sabor más dulce, al mismo tiempo, la batata de corazón rojo qi efecto de la sangre es el mejor. ¡Débil qi y la sangre hermana, comprar cacahuetes cuando se debe reconocer el corazón rojo ah!

Nuestra ciudad natal tiene una forma tradicional de reponer el qi y la sangre, esta forma de comer también es particularmente simple, lo llamaremos azúcar moreno se precipitó huevos it. Hervir el agua en la olla, poner el recipiente en la olla caliente, batir los huevos en el recipiente y revuelva uniformemente, poner el agua hirviendo en el verter, los huevos se lava en la flor de huevo, y luego poner el azúcar moreno en el se puede comer. Esta forma de comer ayuda a reponer la sangre.

Masaje pequeño método, frotando nuestras manos calientes, frotando repetidamente sus muslos internos en el meridiano del hígado, el hígado principal de la sangre, a menudo puede compensar la sangre.