Es demasiado bueno para ser verdad.

Se acabó si no te lo comes. [dientes] [yay]

Si no te gustan las verduras, puedes convertirlas en relleno para bollos y albóndigas, y también puedes utilizar el jugo de la sopa de verduras para hacer fideos vivos. Las frutas se pueden convertir en batidos muy deliciosos.

Puedes probar a hacer sopas de verduras y zumos de frutas en un exprimidor.

¿Y si no me gustan las frutas y verduras?

Antes de querer saber la respuesta a esto, tenemos que entender dónde reside el valor de las verduras y las frutas.

Las verduras y las frutas son diferentes en cuanto a tipos y contenido de nutrientes.

frutasHay muchas más variedades que de frutas, y la mayoría de las verduras, especialmente las de color verde oscuro, contienen altos niveles de vitaminas, minerales, fibra dietética y fitoquímicos.

frutaContiene más hidratos de carbono, ácidos orgánicos y sustancias aromáticas que las verduras frescas, así como más azúcar, y también es rica en vitaminas y fibra alimentaria.

Algunas personas pueden pensar que para este contenido nutricional, puedo sustituirlo completamente con suplementos, eso sería un gran error.

En términos generales, los complementos alimenticios no pueden sustituir a los nutrientes de las vitaminas y los minerales de las frutas y verduras. Esto se debe a que las verduras y las frutas no sólo contienen vitaminas y minerales, sino que también contienen nutrientes que pueden proteger a las vitaminas de su destrucción, como una variedad de ácidos orgánicos, glucósidos vegetales y otros componentes. Y estos ingredientes también tienen efectos preventivos y anticancerígenos. Y los suplementos para la salud generalmente sólo contienen vitaminas además de minerales.

Aunque conocemos el valor nutritivo de las verduras y frutas, también debemos saber qué ocurre cuando faltan.

1. Destruir el medio intestinal, estreñimiento fácil.

2. Ingesta excesiva de calorías, que conduce a la obesidad.

3. Deficiencia de vitamina C, vitamina A, que afecta al desarrollo óseo y a la inapetencia.

Estos son los efectos en el cuerpo humano que no comen verduras y frutas.

Así que todavía se recomienda comer una dieta equilibrada, no comer verduras y frutas para tratar de hacerlo por sustitución es simplemente no es realista, el cuerpo de los nutrientes necesarios todavía debe ser extraído a través de los alimentos normales, a fin de ser mejor absorbido.

Hola, con mucho gusto responderé a su pregunta.

Las verduras y las frutas son alimentos esenciales en nuestra vida, muchas personas que prestan atención a la salud preferirían no comer carne un día, pero tampoco quieren tener una comida sin frutas y verduras. Dado que las frutas son ricas en todo tipo de nutrientes que nuestro cuerpo necesita, no hace falta mencionar sus beneficios.

Personalmente me gusta comer todo tipo de verduras y frutas frescas, especialmente las verduras, a la derecha, si un día no tengo una verdura, voy a sentir como algo que falta, incluso si yo como una simple mezcla de fideos también les gusta poner unas cuantas verduras para cocinar juntos. Porque sé la importancia de las verduras y frutas. Pero antes de que yo no soy así, recuerdo cuando era pequeño, no me gusta comer apio y zanahorias, no puede aceptar su sabor, siento que esto es simplemente el más difícil de comer dos tipos de verduras, cada vez que elegir no comer. Más tarde saber más, para entender su valor nutricional, y luego con un poco de carne magra por lo que un frito, poco a poco se siente no es tan difícil de comer, y entonces es pensar en su nutrición, el pensamiento de comer será más saludable y más bella, como si se tratara de su propio suplemento nutricional para comer, no será tan no les gusta, y poco a poco va a gustar. En cuanto a la fruta, hay muchas variedades, relativamente hablando, el sabor debe ser muy bueno para aceptarlo.

Espero que mi respuesta le haya sido útil.

¡Hola, no les gusta comer verduras y frutas, lo primero que hay que hacer es limpiar las verduras y frutas, lavar y limpiar con un rompeparedes en jugo, poner en la sopa de harina, no puede ser demasiado delgada, con una cuchara para recoger una cuchara grande, se vierte en una línea recta puede ser, usted puede poner en una vaporera al vapor, vapor para cepillar una capa de aceite antes de tiempo, un pedazo de un refrigerador de colores en el vapor a cabo, colorido refrigerador nutricional es muy sabroso, pero también puede hacer pastel de huevo de colores!

Delicioso y fresco, eso es todo por hoy, nos vemos en la próxima, ¡gracias por sintonizarnos!

Para explicarlo con un viejo refrán: el hábito se convierte en naturaleza.

A mucha gente no le gusta la fruta, simplemente no la toma como hábito.

Igual que a mucha gente no le gusta la ternera ni el cordero.

No soporto el olor.

Y siempre es rechazada.

Las verduras y frutas contienen muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales.

Comer verduras y frutas con regularidad

Es muy útil para la salud

Hay tantos tipos diferentes de verduras y frutas, si las buscas con cuidado

Resuélvete a cambiar tus hábitos.

Es perfectamente adaptable.

煲汤

Hola, estoy encantado de responder a su pregunta, soy Cow Chef Gourmet. Permítanme decir unas palabras sobre lo que pienso.

En primer lugar, las frutas y verduras contienen una gran cantidad de nutrientes, muchos de los nutrientes del cuerpo dependen de las frutas y verduras para proporcionar, esta es la carne y los fideos no puede proporcionar, si usted no come frutas y verduras, con el tiempo dará lugar a las deficiencias nutricionales del cuerpo, la desnutrición, y en última instancia conducir al desarrollo del cuerpo se ve afectada, y las enfermedades graves, especialmente durante el crecimiento y desarrollo del niño, es más que necesario para reponer las frutas y verduras.

Así que la importancia de las frutas y verduras es evidente, aunque no te gusta comer, pero con el fin de la salud del cuerpo también debe insistir en comer una porción de frutas y verduras todos los días. Si realmente no quiere comer, puede hacer referencia al siguiente enfoque.

1. Salsa

No te gusta comer frutas y verduras directamente, se puede considerar el jugo, porque el jugo es actualmente la mejor manera de maximizar la retención de valor nutricional de los alimentos sin pérdida, y así muchas verduras y frutas pueden ser jugo para beber, como zanahorias, pepinos, frutas son demasiados. Si aún así no quieres beber el zumo, puedes considerar añadir un poco de yogur, o miel, o también se puede añadir azúcar para depurar el zumo, cambiando así el sabor del zumo para que puedas beberlo.

2. Zumo y fideos

Si el jugo o no quieren beber, mi sugerencia es directamente y fideos, como bolas de masa hervida de la piel, se puede utilizar para el jugo y fideos, fideos, pan al vapor puede ser. Esto, básicamente, no comer el sabor del jugo, y los fideos y colorido, un aspecto muy apetecible. Esto no sólo se digiere el jugo, y el aumento de los alimentos, es una buena manera de obtener lo mejor de ambos mundos.

Generalmente no comen frutas y verduras son los niños pequeños, los bebés pequeños son más quisquillosos para comer. Usted puede puede jugo de frutas y verduras, frutas a jugo de naranja debe ser más como los niños, puede jugo de verduras para hacer una variedad de colores de los fideos o hecho en bollos pequeños animales. También puede hacer una variedad de pasteles

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