Empecemos por comprender las causas de la hipertensión arterial.

Factores genéticos:

　　Alrededor del 75% de los pacientes con hipertensión esencial tienen una predisposición genética, y a menudo hay grupos de pacientes hipertensos en la misma familia. Se cree que la hipertensión esencial es un trastorno poligénico. Se ha descrito que los pacientes con hipertensión y los que tienen antecedentes familiares de hipertensión y tensión arterial normal presentan trastornos del transporte transmembrana de electrolitos, y que existe una sustancia similar a una hormona en su suero que inhibe la actividad de la Na+/K+-ATPasa, lo que provoca una disminución de la función de la bomba de sodio-potasio, que conduce a un aumento de la concentración de Na+ y Ca2+ intracelular, un aumento de la contracción de la SMC de la pared arterial, un aumento de la densidad de receptores adrenérgicos y un aumento de la reactividad vascular. aumenta la densidad de receptores adrenérgicos y aumenta la reactividad vascular. Todo ello contribuye al aumento de la presión arterial. Estudios recientes han descubierto que puede haber 15 defectos en el gen de la angiotensina (AGT), con defectos ocasionales observados en individuos normotensos, e individuos hipertensos que presentan la misma variante en las 3 partes específicas del gen AGT. Un hermano o hermana con hipertensión puede adquirir la misma copia del gen AGT de sus padres. Los pacientes hipertensos con este defecto genético tienen niveles plasmáticos de angiotensinógeno más elevados que los controles.

　　Electrolitos dietéticos:

　　En general, el porcentaje de aumento de la tensión arterial o la tensión arterial media de las personas con un consumo medio diario de sal elevado es superior al de las personas con un consumo bajo de sal, y la OMS recomienda que el consumo diario de sal de cada persona se controle a menos de 5 g como medida preventiva contra la hipertensión arterial. Los resultados de un estudio sobre la relación entre electrolitos y presión arterial en 53 centros de 32 países mostraron que el valor medio de sodio urinario en la población china era de 206 mmol/24h, 43 mmol/24h más que en otros centros, y la relación sodio/potasio urinario era de 6,7, más del doble que en otros centros. El sodio urinario más elevado se encontró en Tianjin (242 mmol/24h). Esto está relacionado con el alto contenido en sodio y el bajo contenido en potasio de la dieta china. El potasio favorece la excreción de sodio, y el consumo de grandes cantidades de verduras aumenta la ingesta de potasio, protegiendo potencialmente a las arterias de los efectos adversos del sodio. El calcio atenúa el efecto antihipertensivo del sodio, y la dieta en China es generalmente baja en calcio, lo que puede exacerbar el efecto sodio/potasio sobre la presión arterial. Los estudios de intervención que han aumentado la ingesta de calcio en la dieta han demostrado que el aumento de calcio ha reducido la presión arterial en algunos pacientes.

　　Sobrepeso y obesidad:

　　El contenido de grasa corporal se asocia positivamente con los niveles de presión arterial. El índice de masa corporal (IMC) de la población está positivamente correlacionado con los niveles de presión arterial; por cada aumento de 3 kg/m2 en el IMC, el riesgo de desarrollar hipertensión en un periodo de cuatro años aumenta un 50% en los hombres y un 57% en las mujeres. Un análisis conjunto de los datos de seguimiento de 240.000 adultos en China mostró que el riesgo de hipertensión en personas con un IMC ≥24 kg/m era 3-4 veces mayor que el de las personas con un peso normal. La distribución de la grasa corporal también está asociada al desarrollo de hipertensión. Cuanto mayor es la acumulación de grasa abdominal, mayor es el nivel de presión arterial. Un perímetro de cintura ≥90 cm para los hombres o ≥85 cm para las mujeres supone un riesgo de desarrollar hipertensión más de cuatro veces superior al de las personas con un perímetro de cintura normal.

　　Con el desarrollo socioeconómico de China y la mejora del nivel de vida, la proporción y el número de personas obesas y con sobrepeso en la población han aumentado considerablemente. En la población urbana de mediana edad, la proporción de personas con sobrepeso ha alcanzado el 25-30%. El sobrepeso y la obesidad se convertirán en otro importante factor de riesgo para el aumento de la prevalencia de la hipertensión en China.

　　Beber:

　　El consumo excesivo de alcohol es un factor de riesgo para el desarrollo de hipertensión, y la prevalencia de hipertensión en la población aumenta con la cantidad de alcohol consumida. Aunque una pequeña cantidad de alcohol puede disminuir la presión arterial durante un corto periodo de tiempo, una pequeña cantidad de alcohol durante un largo periodo de tiempo puede causar un aumento leve de la presión arterial; el consumo excesivo de alcohol causará un aumento significativo de la presión arterial. Si el consumo medio diario de alcohol > 3 tazas estándar (1 taza estándar equivale a 12 gramos de alcohol, unos 360 gramos de cerveza, o 100 gramos de vino, o 30 gramos de licor), la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica aumentaron una media de 3,5 mmHg y 2,1 mmHg, y el aumento de la presión arterial aumenta con el incremento de la cantidad de alcohol consumida.

　　En nuestro país, hay muchas personas que beben alcohol, y algunos pacientes hipertensos varones tienen el hábito a largo plazo de beber alcohol y beber alcohol fuerte, por lo que debe prestarse atención al efecto del consumo excesivo de alcohol a largo plazo sobre la presión arterial y la aparición de hipertensión. El consumo de alcohol también reduce la eficacia del tratamiento antihipertensivo, mientras que el consumo excesivo de alcohol puede inducir una hemorragia cerebral aguda o un infarto de miocardio.

　　Estrés psicosocial:

　　Según las encuestas, el estrés psicosocial está estrechamente relacionado con el desarrollo de la hipertensión. Los acontecimientos vitales estresantes incluyen: muerte prematura de los padres, pérdida del amor, viudedad, muerte de familiares en accidentes de tráfico, invalidez, desintegración familiar, conmociones económicas y políticas. La prevalencia de hipertensión fue mayor en quienes sufrieron estímulos vitales que en el grupo de control. Se cree que el estrés psicosocial puede alterar el equilibrio hormonal en el organismo, afectando así a todos los procesos metabólicos.

　　Factores renales:

　　La secreción desregulada de lípidos antihipertensivos como las prostaglandinas y los lípidos medulares renales neutros antihipertensivos por parte de las células intersticiales medulares renales y la excreción disfuncional de sodio pueden estar asociadas al desarrollo de hipertensión.

　　Factores neuroendocrinos:

　　En general, se acepta que el aumento de la excitabilidad de las fibras simpáticas en las arterias finas es un factor neurológico importante en la patogénesis de la enfermedad. Sin embargo, existen dos tipos de fibras simpáticas postganglionares:

　　1. Fibras vasoconstrictoras, los transmisores son el neuropéptido Y (NPY) y la norepinefrina.

　　2. Fibras vasodilatadoras, cuyos transmisores son el péptido relacionado con el gen de la calcitonina (CGRP) y la sustancia P. La presión arterial de estos dos tipos de fibras aumenta cuando la primera es más fuerte que la segunda. Un desequilibrio en la función de estas dos fibras, es decir, cuando la primera función es más fuerte que la segunda, provoca un aumento de la presión arterial. En los últimos años, la relación entre los neurotransmisores centrales y los neuropéptidos, así como diversos péptidos reguladores, y la hipertensión se ha convertido en un campo de investigación muy activo. Se ha informado de que el CGRP puede inhibir la liberación de norepinefrina del hipotálamo en ratas, y en la periferia puede inhibir la liberación de norepinefrina cuando se estimulan los nervios suprarrenales. Se ha descrito el aislamiento de péptidos natriuréticos (tipos A, B y C) del corazón y el cerebro de mamíferos, lo que revela la existencia de una familia de péptidos natriuréticos en el ser humano. Recientemente se han realizado nuevos avances en el estudio del sistema renina-angiotensina (SRA) local. El gen de la renina de ratón (gen Ren-2) se inyectó en oocitos de rata mediante un dispositivo de microinyección para formar una línea germinal de rata transgénica, TGR (mREN2).27 Este animal presenta una presión arterial extremadamente elevada. Mediante hibridación Northern blot, se demostró que el transgén Ren-2 se expresa en las glándulas suprarrenales, los vasos sanguíneos, el aparato digestivo y el cerebro, y puede expresarse en el timo, el aparato reproductor y el riñón. Debido a su expresión en la pared vascular, puede aumentar la formación de angiotensina en los vasos sanguíneos, lo que provoca hipertensión e hipertrofia de las CML vasculares.

　　Causadas por otras enfermedades del organismo:

　　Se trata principalmente de la hipertensión secundaria, que es una enfermedad concomitante de muchas afecciones, por lo que las probabilidades de que se produzca en el organismo son muy altas en caso de hepatitis crónica, enfermedad vascular renal, lesiones cerebrovasculares y otras enfermedades de este tipo.

　　Mecanismos de regulación de la presión arterial

　　Diversos factores pueden provocar un aumento de la presión arterial, la capacidad del corazón para bombear sangre se ve reforzada (por ejemplo, aumenta la contractilidad del corazón, etc.), lo que provoca un aumento de la cantidad de sangre bombeada por segundo, otro factor es que las grandes arterias pierden su elasticidad normal y se vuelven rígidas, de modo que cuando el corazón bombea sangre, no puede expandirse de forma eficiente, y como resultado, cada latido bombea sangre a través de un espacio más estrecho de lo normal, lo que provoca un aumento de la presión, y esa es la razón por la que la hipertensión arterial se produce con mayor frecuencia en la aterosclerosis Esta es la razón por la que la hipertensión arterial se produce sobre todo en las personas mayores, cuyas paredes arteriales se engrosan y se vuelven rígidas. Debido a la estimulación de las hormonas en los nervios y la sangre, las pequeñas arterias de todo el cuerpo pueden contraerse temporalmente provocando también un aumento de la presión arterial. El tercer factor que puede provocar un aumento de la presión arterial es un aumento del volumen de líquidos circulantes, que se observa habitualmente en las enfermedades renales, cuando los riñones no son capaces de eliminar adecuadamente el sodio y el agua del organismo, y el volumen de sangre en el cuerpo aumenta, lo que provoca un aumento de la presión arterial.

　　Por el contrario, puede producirse un descenso de la tensión arterial si se limita la capacidad del corazón para bombear sangre, si se dilatan los vasos sanguíneos o si se pierde un exceso de líquidos corporales, factores regulados en gran medida por cambios en la función renal y el sistema nervioso autónomo (la parte del sistema nervioso que regula automáticamente muchas de las funciones del organismo).

　　Tratamiento de la hipertensión arterial

I. Tratamiento general

Prestar atención a la combinación de trabajo y descanso, dormir lo suficiente, participar en el trabajo, el trabajo físico y el ejercicio físico dentro de la capacidad. Preste atención a la regulación de la dieta, una dieta baja en sal y grasa animal es adecuada, y evite los alimentos ricos en colesterol. Las personas obesas deben controlar la cantidad de alimentos y calorías totales, reducir el peso adecuadamente y no fumar.

Tomar una pequeña cantidad de sedantes puede reducir el nerviosismo y algunos de los síntomas. Las opciones incluyen: Valium, bromuro de potasio, fenobarbital y Librium.

II. Tratamiento farmacológico antihipertensivo

El uso razonable de fármacos antihipertensivos según el estado del paciente para mantener la tensión arterial en un nivel normal o casi normal es útil para aliviar los síntomas, retrasar la evolución de la enfermedad y prevenir complicaciones como accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardiaca e insuficiencia renal. Existen muchos tipos de fármacos antihipertensivos, cada uno con sus propias características, y existe una tendencia hacia los preparados de acción prolongada o las formas de dosificación que son de larga duración y se toman con menos frecuencia para mayor comodidad de los pacientes. Los fármacos antihipertensivos más utilizados son:

1 Diuréticos y antihipertensivos: hidroclorotiazida, ciclopentilmetiazida, clorotiazida, taquicardia y otros.

2 Depresores del SNC y simpáticos: reserpina, hipotensión, clorhidrato de colistina.

3 Bloqueantes de los receptores adrenérgicos: β-bloqueantes como los glucósidos cardíacos, el aminocardio y el medocardio; α-bloqueantes como la fenilbencilamina, y α+β-bloqueantes como los glucósidos cardíacos de lupronio.

4 Inhibidores enzimáticos como los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, como el captopril y el enalapril.

5 Antagonistas del calcio como nifedipino y amlodipino.

6 Vasodilatadores como hidralazina, perfenazina, prazosina, quetiapina.

7 Depresores simpáticos ganglionares y postganglionares como la quetiapina y el tartrato de pentamidina.

8 Antagonistas de los receptores de la 5-hidroxitriptamina, como la ketanserina.

9 Preparados compuestos como los comprimidos antihipertensivos compuestos, los comprimidos Robitussin compuestos y los comprimidos hematocritos Anda.

Los principios para la selección de fármacos antihipertensivos son: ① La aplicación de fármacos antihipertensivos para el tratamiento de la hipertensión esencial requiere una medicación a largo plazo. Por lo tanto, es preferible utilizar fármacos antihipertensivos orales (como hidroclorotiazida, lisdexanfetamina, comprimidos antihipertensivos compuestos, etc.) como antihipertensivos básicos y, a continuación, utilizar otros fármacos antihipertensivos en función de los distintos estadios de la enfermedad. ② uso de fármacos antihipertensivos por lo general comienzan con una dosis pequeña, aumentar gradualmente la dosis, para lograr el propósito de reducir la presión arterial, se puede cambiar a la cantidad de mantenimiento para consolidar la eficacia de la menor cantidad posible de mantenimiento con el fin de reducir los efectos secundarios. ③Al utilizar fármacos antihipertensivos que pueden causar hipotensión vertical evidente, es aconsejable explicar al paciente que al levantarse de estar sentado o acostado, el movimiento debe ser lo más lento posible, especialmente al levantarse a orinar por la noche, para evitar que la disminución brusca de la presión arterial cause desmayos y accidentes. Los pacientes en la primera fase del tipo de aparición lenta, los síntomas no son evidentes, el tratamiento general (incluyendo sedantes) puede ser eficaz, no es necesario aplicar fármacos antihipertensivos, si es necesario, utilizar una pequeña cantidad de fármacos antihipertensivos suaves, tales como diuréticos, ácido rosmarínico, o comprimidos antihipertensivos compuestos pueden ser utilizados. Los pacientes en la segunda fase necesitan ser tratados con dos o más fármacos antihipertensivos, como rifampicina, hidralazina y diuréticos o una combinación de inhibidores enzimáticos, inhibidores simpáticos postganglionares, bloqueantes ganglionares o bloqueantes de los receptores adrenérgicos. Los pacientes en la tercera fase deben ser tratados con fármacos con fuertes efectos antihipertensivos, como inhibidores simpáticos postganglionares y bloqueantes ganglionares, como clorhidrato de colistina y determinación de la presión prolongada. ⑤ Clínicamente, a menudo se utilizan varios fármacos antihipertensivos en combinación, cuyas ventajas son: el efecto sinérgico de los fármacos puede mejorar la eficacia terapéutica; varios fármacos actúan conjuntamente, lo que puede reducir la dosis única de cada fármaco; reducir los efectos secundarios de cada fármaco, o hacer que algunos efectos secundarios se compensen entre sí; y hacer que el descenso de la presión arterial sea más estable. La combinación más utilizada es diuréticos y otros fármacos antihipertensivos, diuréticos puede mejorar la eficacia de una variedad de fármacos antihipertensivos, sino también reducir los efectos secundarios de causar hinchazón; reserpina y la hidralazina, β-bloqueantes y minoxidil cuando se utiliza en combinación, la respectiva ralentización y aceleración de la frecuencia cardíaca de cada uno de los efectos secundarios de cada uno para compensar. (6) Las medidas de tratamiento de la hipertensión de inicio agudo son similares a las del estadio III de inicio lento. Si la presión arterial no baja, se puede considerar la terapia de hibernación; si se produce insuficiencia renal, fármacos antihipertensivos para elegir metildopa, hidralazina, minoxidil, colestipol, la caída de la presión arterial no debe ser demasiado significativa, a fin de evitar la reducción del flujo sanguíneo renal agravar la insuficiencia renal. (7) Para los pacientes cuya presión arterial ha aumentado significativamente durante muchos años, no es aconsejable hacer que la presión arterial caiga demasiado rápido, demasiado, el paciente es a menudo incapaz de adaptarse al nivel más bajo o normal de la presión arterial y se siente incómodo, y hay un resultado de suministro insuficiente de sangre al cerebro, corazón y riñón, causando accidentes cerebrovasculares, trombosis de la arteria coronaria, insuficiencia renal y otras posibilidades. Cuando se produce una crisis hipertensiva o una encefalopatía hipertensiva, deben adoptarse medidas antihipertensivas urgentes.

En los últimos años, los antagonistas del calcio se utilizan a menudo como la primera opción de medicamentos, especialmente para aquellos con angina de pecho coronaria, bloqueo de conducción, bradicardia también es muy seguro; inhibidores de la enzima también se puede utilizar, que es mejor para aquellos con mala función cardiaca, y los dos fármacos anteriores se pueden utilizar al mismo tiempo para la presión arterial alta; β-bloqueantes se pueden utilizar para aquellos con taquicardia, especialmente para aquellos con presión arterial alta después de un infarto de miocardio, taquicardia, o latidos prematuros, y puede tener el efecto de prevenir la muerte súbita; para aquellos cuya presión arterial persistente no disminuye fácilmente, a veces es necesario utilizar los tres fármacos anteriores al mismo tiempo, pero debe comenzar con una dosis pequeña, y con frecuencia el seguimiento de la presión arterial. Puede tener el efecto de prevenir la muerte súbita; para aquellos cuya presión arterial persistente no puede disminuir fácilmente, a veces es necesario aplicar los tres fármacos anteriores al mismo tiempo, pero se debe comenzar con una dosis pequeña, y se debe hacer un seguimiento frecuente de la presión arterial. Estudios recientes han demostrado que el nifedipino y el captopril tienen el efecto de revertir la hipertrofia ventricular izquierda inducida por la hipertensión, por lo que son especialmente adecuados para pacientes con hipertensión combinada con cardiopatía.

III. Rehabilitación

La combinación de tratamiento clínico y medicina de rehabilitación puede reducir mejor la presión arterial, reducir los síntomas y estabilizar la eficacia del tratamiento, reduciendo al mismo tiempo la cantidad de medicación. La medicina de rehabilitación también ayuda a mejorar la función cardiovascular y el metabolismo de los lípidos, a prevenir y controlar la esclerosis vascular y a reducir las complicaciones cerebrales, cardiacas y renales. La medicina de rehabilitación tiene dos vías de actuación: el ajuste funcional y el ejercicio. Los métodos específicos son:

1 Terapia Qigong: se centra en el trabajo de relajación y tranquilidad, siendo los puntos principales "la relajación del cuerpo, la tranquilidad de la mente y el hundimiento del Qi". Las personas en buen estado físico pueden practicar el trabajo de pila de pie, mientras que las personas en mal estado físico pueden practicar el trabajo en posición sentada.

2 Tai Chi Chuan: ejercicio continuo de baja intensidad, puede ampliar los vasos sanguíneos periféricos, para dar al corazón un ejercicio suave. Taijiquan movimiento en la tranquilidad, lo que requiere la relajación muscular, "gas hundiendo Dantian", similar a la función de qigong.

3 Caminar: Caminar en un buen entorno o durante 15-30 minutos a una velocidad normal puede ayudar a reducir la tensión arterial y mejorar la función cardiovascular y metabólica.

4 Gimnasia médica: A quienes tienen dificultades para practicar Taijiquan se les puede enseñar a estirarse y relajarse, con gimnasia respiratoria, que puede realizarse por secciones utilizando movimientos simulados de Taijiquan.

5 Masaje o automasaje: Presionar y amasar el estanque del viento, los puntos del sol y de la oreja, limpiar la frente y pellizcar el Neiguan, el Shenmen, el Hegu y el Sanli del pie puede ayudar a bajar la tensión arterial y eliminar los síntomas.

6 Fisioterapia: La introducción de iones de ciertos fármacos, la terapia de ondas ultracortas o cortas pulsadas y la magnetoterapia pueden utilizarse como tratamientos complementarios para la sedación y la hipotensión.

IV. Medidas antihipertensivas rápidas

El tratamiento de la crisis hipertensiva y la encefalopatía hipertensiva requiere una reducción rápida de la presión arterial, que puede administrarse por vía intravenosa o por goteo.

Referencia: http://www.wl120.com/jbdq/neike/gaoxueya/zdzl/2005-04-07/jbdq_5097.html

Precauciones en caso de hipertensión

Las precauciones para la hipertensión son las siguientes: (a) dieta razonable; (b) ejercicio moderado; (c) abandono del tabaco y restricción del alcohol; (d) equilibrio psicológico; (e) autogestión; y (f) consulta médica periódica.

I. Dieta razonable

1. Importancia de la dieta para la hipertensión: La comida es el Dios de las personas, y una dieta razonable puede hacer que no estés ni demasiado gordo ni demasiado delgado, y que tu colesterol no esté ni demasiado alto ni demasiado bajo.

2. Tabúes dietéticos para pacientes hipertensos:

① Alimentos ricos en carbohidratos:

Alimentos adecuados: arroz, gachas, fideos, pasta, kudzu, sopa, taro, judías tiernas.

Alimentos que deben evitarse: boniatos (alimento que produce gases abdominales), judías secas, galletas de sabores fuertes.

② Alimentos proteicos: carne de vacuno, carne magra de cerdo, carne blanca de pescado, huevos, leche, productos lácteos (nata montada, leche fermentada, helado, queso), productos de soja (tofu, natto, harina de soja, tofu en aceite).

Alimentos que deben evitarse: alimentos grasos (ternera, paté de cerdo, costillas de cerdo, ballena, arenque, atún, etc., productos procesados (embutidos)).

③Alimentos grasos

Alimentos adecuados - aceite vegetal, un poco de nata, aliño para ensaladas

Alimentos que deben evitarse - aceite animal, manteca cruda, tocino, sardinas en aceite

④Alimentos con vitaminas y minerales

Alimentos adecuados - verduras (espinacas, col, zanahorias, tomates, raíz de lirio, calabaza, berenjena, pepino) frutas (manzanas, naranjas, peras, uvas, sandía).

Las algas y las setas deben cocinarse antes de consumirlas.

Alimentos que deben evitarse: verduras fibrosas duras (bardana, brotes de bambú, judías).

Verduras fuertemente estimulantes (verduras picantes, mange tout, hojas de mostaza, chalotas, hojas de mostaza)

⑤ Otros alimentos

Alimentos adecuados - té ligeramente aromatizado, bebidas lácteas con levadura

Alimentos que deben evitarse: especias (chile, curry en polvo)

Bebidas alcohólicas, alimentos empapados en sal (verduras precocinadas, huevas de pescado precocinadas)

Salsas, café

3 Hábitos dietéticos que deben observar los pacientes hipertensos

① En primer lugar, debemos controlar la ingesta de energía, y abogar por comer azúcar compuesto, como almidón, maíz, menos glucosa, fructosa y sacarosa, que son monosacáridos y fáciles de causar lípidos elevados en la sangre.

② Limitar la ingesta de grasa. Cocinar, la elección de aceite vegetal, se puede comer más pescado de mar, pescado de mar contiene ácidos grasos insaturados, puede hacer que la oxidación del colesterol, reduciendo así el colesterol plasmático, sino que también puede prolongar la coagulación de las plaquetas, inhibir la formación de trombosis, para prevenir el accidente cerebrovascular, sino que también contiene un gran número de ácido linoleico, en el aumento de la elasticidad de los microvasos, para prevenir la ruptura vascular, para prevenir la complicación de la hipertensión tiene un cierto efecto.

③ Ingesta moderada de proteínas. La cantidad diaria de proteínas para los pacientes hipertensos es de 1 g por kilogramo de peso corporal. Comer proteínas de pescado 2-3 veces a la semana puede mejorar la elasticidad y la permeabilidad de los vasos sanguíneos, aumentar la descarga urinaria de sodio, reduciendo así la presión arterial. Si la hipertensión se combina con insuficiencia renal, debe limitarse la ingesta de proteínas.

④ Consume alimentos ricos en potasio y calcio y pobres en sodio, como patatas, berenjenas, algas y lechuga. Alimentos ricos en calcio: leche, leche agria, gambas. Coma menos caldo, porque el caldo contiene nitrógeno lixiviado aumento, puede promover el cuerpo para aumentar el ácido úrico, agravar la carga sobre el corazón, el hígado, el riñón.

⑤ Limitar la ingesta de sal: la ingesta diaria debe reducirse gradualmente a menos de 6 g, es decir, después de quitar la almohadilla de goma de la tapa de una cerveza normal, una tapa plana de sal tiene unos 6 g. Esta cantidad se refiere a la cantidad de sal, incluida la cantidad de sal utilizada para cocinar y la cantidad total de sodio contenida en otros alimentos que se ha convertido en sal de mesa. Una reducción adecuada de la ingesta de sodio puede ayudar a bajar la tensión arterial y reducir la retención de sodio y agua en el organismo.

(6) Más verduras y frutas frescas. Coma no menos de 8 verduras frescas todos los días, frutas 2 a 4 dos.

(vii) Aumentar la ingesta de marisco según proceda: por ejemplo, algas, nori, pescado de mar, etc.

II Ejercicio moderado

Importancia del ejercicio para la hipertensión arterial: Hay un refrán que dice: "Cuando seas joven, cambia salud por dinero; cuando seas viejo, cambia ejercicio por salud". El ejercicio no sólo favorece la circulación sanguínea y reduce la producción de colesterol, sino que también fortalece los músculos, los huesos y las articulaciones donde se produce la rigidez. El ejercicio aumenta el apetito, favorece el tránsito intestinal, evita el estreñimiento y mejora el sueño. Tener el hábito de hacer ejercicio de forma continuada: lo mejor es hacer ejercicio aeróbico para ayudar. El ejercicio aeróbico puede reducir la presión arterial, así como la pérdida de peso, como caminar, correr, tai chi, ciclismo y natación son todos los ejercicios aeróbicos.

1. Qué hacer y qué no hacer al realizar el ejercicio:

① No te excedas ni te fatigues demasiado. Adopta un enfoque gradual para aumentar tu actividad.

② Preste atención al entorno y al clima: en verano: evite el sol de mediodía; en invierno: preste atención a mantener el calor, evite la apoplejía.

③ Llevar ropa cómoda y que absorba el sudor: es necesario llevar ropa de algodón y calzado deportivo.

④ Elige lugares seguros: por ejemplo, parques, colegios, no en callejones ni carreteras.

⑤ No realice el ejercicio con el estómago vacío para evitar hipoglucemias; debe ser 2 horas después de una comida.

2. Tabúes del ejercicio

① Deja de hacer ejercicio cuando estés enfermo o no te encuentres bien.

② No se debe hacer ejercicio cuando se tiene hambre o una hora después de comer.

③ No se detenga inmediatamente durante el ejercicio y siga los pasos del programa de ejercicios.

④ Deténgase inmediatamente si siente alguna molestia durante el ejercicio.

III. Abandono del tabaco y del alcohol

Fumar provoca hipertensión. Los estudios han demostrado que después de fumar un cigarrillo el ritmo cardíaco aumenta en 5 por minuto

-20 latidos/minuto, y la presión arterial sistólica aumenta entre 10 y 25 mmhg. ¿Por qué? Porque el tabaco contiene nicotina (nicotina) estimulará el sistema nervioso central y los nervios simpáticos, haciendo que el ritmo cardíaco más rápido, sino que también incitó a las glándulas suprarrenales para liberar un gran número de catecolaminas, por lo que las pequeñas arterias constricción, lo que resulta en un aumento de la presión arterial. La nicotina también estimula los quimiorreceptores de los vasos sanguíneos, lo que provoca de forma refleja un aumento de la presión arterial. Fumar mucho durante mucho tiempo también promoverá la aterosclerosis de las arterias grandes, pequeñas arterias engrosamiento gradual del revestimiento, de modo que todo el vaso sanguíneo endurecido gradualmente. Al mismo tiempo, debido a los fumadores en la sangre de monóxido de carbono aumenta el contenido de hemoglobina, lo que reduce el contenido de oxígeno de la sangre, de modo que el revestimiento interior de las arterias hipoxia, la pared arterial del contenido de lípidos de oxígeno aumenta, lo que acelera la formación de la aterosclerosis. Por lo tanto, las personas sin presión arterial alta se puede prevenir dejando de fumar, y las personas con presión arterial alta deben dejar de fumar.

A diferencia del tabaquismo, los beneficios e inconvenientes para la salud del consumo de alcohol son controvertidos. De vez en cuando, aparecen diversos informes, algunos diciendo que beber una pequeña cantidad de alcohol es beneficioso, otros que es perjudicial, pero una cosa que es cierta es que beber una gran cantidad de alcohol es definitivamente perjudicial, y que una alta concentración de alcohol conduce al endurecimiento de las arterias y agrava la hipertensión arterial.

IV. Equilibrio psicológico

Las manifestaciones psicológicas de los pacientes hipertensos son la tensión, la irritabilidad y la inestabilidad emocional, que a su vez son los desencadenantes que hacen subir la tensión arterial. Los pacientes pueden cambiar su comportamiento, cultivar una buena adaptabilidad al entorno natural y a la sociedad, evitar la excitación emocional y la tensión y ansiedad excesivas, y mantener la calma y la serenidad cuando ocurran cosas; cuando haya una gran cantidad de presión mental, deben intentar liberarla, confiar en amigos y parientes o fomentar la participación en actividades de aficionados relajantes y agradables, y volcar su espíritu en la música o enviar su amor a las flores, para poder vivir en el mejor reino, manteniendo así una tensión arterial estable. Presión arterial estable.

V. Autogestión

1, medición regular de la presión arterial, 1-2 semanas se debe medir al menos una vez

2, el tratamiento de la hipertensión debe adherirse a los "tres corazones", es decir, la confianza, la determinación, la perseverancia, sólo para hacerlo con el fin de prevenir o retrasar los órganos importantes del cuerpo están dañados.

3、Tome medicamentos antihipertensivos regularmente, no reduzca o deje de tomar medicamentos arbitrariamente, puede ajustarse bajo la guía del médico y la condición actual para prevenir el rebote de la presión arterial.

4. Si las condiciones lo permiten, puede traer su propio esfigmomanómetro y aprender a medirse la tensión arterial.

5, junto con tomar la medicación adecuada, sino también prestar atención a la combinación de trabajo y descanso, prestar atención a la dieta, el ejercicio adecuado, mantener la estabilidad emocional, dormir lo suficiente.

6, los ancianos no pueden bajar la presión arterial demasiado rápido, la presión arterial debe ser controlada a 140-159mmhg adecuada para reducir la aparición de complicaciones cardiovasculares y cerebrovasculares.

7. Prevención de la hipotensión postural en ancianos y personas que toman fármacos bloqueantes de las terminaciones nerviosas noradrenérgicas

8, no es necesario prohibir estrictamente el sexo: tenga en cuenta que los siguientes casos, no debe tener relaciones sexuales ① no inmediatamente después de la relación sexual ② alcohol debe ser prohibido el sexo ③ si hay mareos, opresión en el pecho y otras molestias para detener el sexo, y buscar atención médica de manera oportuna.

VI. Acceso oportuno a la atención médica

①Después de tomar el medicamento ②La tensión arterial es elevada o demasiado baja, la tensión arterial fluctúa mucho ③Vista borrosa, mareos, náuseas y vómitos, visión borrosa, hemiparesia, afasia, alteración de la consciencia, disnea, debilidad de las extremidades, etc. es decir, acuda al hospital en busca de tratamiento médico. Si el estado es crítico, pida ayuda a 120 centros de urgencias.

Diez tratamientos con té para pacientes hipertensos

La hipertensión es una enfermedad común de las personas de mediana edad y ancianos, los pacientes deben adherirse al tratamiento farmacológico, a menudo utilizan la medicina china beber té también puede desempeñar un buen papel en ayudar al tratamiento.

Té de crisantemo: todos los crisantemos debe ser de manzanilla, su sabor no es amargo, especialmente en Suzhou y Hangzhou en torno al nacimiento de grandes crisantemos blancos o pequeños crisantemos blancos el mejor, cada vez con unos 3 gramos de té, 3 veces al día, también se puede utilizar para crisantemos más madreselva, regaliz decocción de té para beber, que tiene un hígado tranquilo y la vista, despejando el calor y la eliminación de las toxinas de los efectos especiales. Tiene el efecto especial de calmar el hígado y mejorar la vista, despejando el calor y la eliminación de toxinas.

Té de espino blanco: El espino blanco contiene ingredientes que pueden ayudar a la digestión, dilatar los vasos sanguíneos, reducir el azúcar en sangre y la presión arterial. Al mismo tiempo, el consumo regular de té de espino blanco tiene un efecto terapéutico auxiliar evidente en el tratamiento de la hipertensión arterial. Su método de consumo consiste en preparar té con 1-2 bayas frescas de espino blanco varias veces al día.

Té de hoja de loto: la práctica de la medicina china demuestra que la infusión y decocción de la hoja de loto tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos, despejar el calor y bajar la presión arterial. Al mismo tiempo, la hoja de loto es también un buen medicamento para reducir la grasa y la gordura. El método de bebida para tratar la hipertensión arterial es el siguiente: se lava y se pica la mitad de hojas de loto frescas, se añade la cantidad adecuada de agua, se hierve, se deja enfriar y se bebe como té.

Té de Sophora: el árbol de acacia crece capullos de flores recogidas y secas, empapado en agua hirviendo como un té para beber varias veces al día, los pacientes con presión arterial alta tiene un efecto terapéutico único. Al mismo tiempo, las flores de acacia también tienen el efecto de la contracción de los vasos sanguíneos y detener el sangrado.

Shouwu té: Shouwu tiene un lípido-baja, la reducción de los efectos de la trombosis. Los lípidos más altos, a menudo beber té shouwu efecto curativo es muy evidente. El método de producción es tomar el sistema de 20-30 gramos de Shouwu, añadir agua y decocción durante 30 minutos, para ser calentado y enfriado cuando el té para beber, una dosis al día.

Pueraria Mirifica Tea: Pueraria Mirifica tiene el efecto de mejorar la circulación sanguínea en el cerebro, y tiene un buen efecto en el alivio de dolor de cabeza, mareos, tinnitus y lumbago y dolor en las piernas causado por la presión arterial alta. El consumo regular de té de Pueraria lobata para el tratamiento de la hipertensión arterial tiene efectos terapéuticos evidentes, el método de producción de la Pueraria lobata lavada y cortada en rodajas finas, 30 gramos por día, añadir agua y hervir como un té para beber.

Té de corazón de loto: el llamado corazón de loto es el germen verde en medio de la semilla de loto, su sabor es muy amargo, pero tiene un excelente efecto antihipertensivo. Con 12 gramos de corazón de loto, agua hervida después de preparar el té, beber cada mañana y tarde, además de bajar la presión arterial, hay calor, tranquilizar la mente, corazón fuerte de los efectos especiales.

Té de semilla de cassia: la medicina china de la semilla de cassia reduce la presión arterial, la grasa en la sangre, aclara el hígado y la vista y otros efectos. El consumo regular de té de semillas de casia tiene el efecto especial de tratamiento de la presión arterial alta. Varias veces al día con 15-20 gramos de semillas de casia burbuja de agua para beber té, no menos que para el tratamiento de la hipertensión arterial, mareos, vértigo, visión del producto maravilloso.

Té de morera: La hierba china morera es un agente importante para tonificar el riñón y la sangre. Clínicas de medicina china muestran que el uso de Sang Sheng té decocción, el tratamiento de la hipertensión tiene efecto terapéutico auxiliar obvio. Método de producción de té de morera es tomar 15 gramos de parasol de morera seca, decocción de 15 minutos después de beber, una vez al día por la mañana y por la noche.

Té de mazorca de maíz: La mazorca de maíz no sólo tiene el efecto de bajar la presión arterial, sino que también tiene el efecto de antidiarreico, hemostático, diurético y estomacal. Beber té varias veces al día, 25-30 gramos cada vez. En la aplicación clínica de la cáscara de maíz tratamiento debido a la nefritis causada por edema y la hipertensión de la eficacia es particularmente obvio.

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Remedio alimenticio para la hipertensión

1. Gachas de espino blanco

[Ingredientes] Espino blanco 30~40g de arroz de grano redondo 100g de azúcar granulado 10g.

[Preparación] En primer lugar, macerar el espino blanco en una cazuela para obtener un jugo espeso, retirar los posos y, a continuación, añadir arroz de grano redondo y azúcar para cocinar gachas.

[Puede tomarse como tentempié entre comidas, no con el estómago vacío, durante 7-10 días como tratamiento.

Efectos] Fortalece el bazo y el estómago, elimina el estancamiento de alimentos y dispersa la estasis sanguínea. Adecuado para hipertensión, cardiopatía coronaria, angina de pecho, hiperlipidemia, estancamiento de alimentos, dolor abdominal, diarrea, lactancia pediátrica.

2. Gachas de melocotón

[Ingredientes] Semilla de melocotón 10 a 15 gramos de arroz de grano redondo 50 a 100 gramos.

[Producción] primero se machaca el hueso de melocotón como barro, se añade el zumo de la investigación del agua a la escoria, con arroz de grano redondo cocido en gachas finas.

[Uso] 1 vez al día, 5-7 días como tratamiento.

Efectos] Favorece la circulación sanguínea y despeja la menstruación, expulsa la flema y alivia el dolor. Adecuado para la hipertensión, las enfermedades coronarias y la angina de pecho.

Contraindicaciones] La dosis no debe ser demasiado grande; las mujeres embarazadas y las personas que suelen tener heces poco espesas no deben tomarla.

3. Gachas de zanahoria

[Ingredientes] Zanahoria fresca arroz de grano redondo cada cantidad apropiada.

[producción] será la zanahoria lavada y picada, y el arroz de grano redondo en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que el arroz gachas abiertas puede ser de espesor.

Uso: Comer con calor para el desayuno y la cena. Esta papilla es dulce y fácil de deteriorar, necesita cocinarse y comerse ahora, no debe cocinarse durante mucho tiempo.

Efectos] Fortalece el bazo y el estómago, reduce el Qi y resuelve el estancamiento, mejora la vista, reduce la presión sanguínea e induce la diuresis. Es adecuado para la hipertensión arterial, así como para la dispepsia, la disentería crónica, la ceguera nocturna, la condromalacia pediátrica y la desnutrición.

4 Pastel de maíz

[Ingredientes] 450 g de harina de maíz nueva, 200 g de azúcar moreno, 4 g de sosa de cocina, 15 g de manteca de cerdo cocida, 50 g de harina fermentada.

[Preparación] Mezclar levadura en polvo y harina de maíz con la cantidad adecuada de agua para formar una masa y fermentarla; a continuación, añadir los demás ingredientes mencionados y amasarla bien; después, cubrirla con un paño húmedo y dejarla macerar durante una hora. Amasar la masa una y otra vez, ponerla entera en la vaporera y cocerla al vapor durante unos 25 minutos. Cuando se enfríe un poco, córtala en trozos o rombos y sírvela como más te guste.

Funciones: Regular el medio y abrir el estómago, adecuado para la hipertensión, hemoptisis y otras afecciones.

5 Gachas de sagú (kiwi)

[Ingredientes] 100 g de sagú, 200 g de kiwi, 100 g de azúcar.

[producción] lavado de sagú en remojo durante 30 minutos para drenar, kiwi pelado y cortado en trozos de tamaño de frijol de dados; gran fuego hervir verter sagú, agua hirviendo y luego cambió a fuego medio será otros ingredientes en la olla, un poco de cocción que se complete.

【Function】Nutrir y fortalecer el cuerpo, apagar el calor y la sed, adecuado para la presión arterial alta, la hepatitis y otras enfermedades de las personas de mediana edad y ancianos.

6 Raíz de loto Cacahuetes ocultos

Ingredientes: 1 kg de raíz de loto, 200-300 g de arroz con cacahuete, azúcar.

[producción] en la sección de raíz de loto de un extremo del corte en el arroz de maní, lleno de la corte de la raíz de loto conectado a la incisión con un palo de bambú fijo, en la olla con agua fría sumergida, a fuego medio cocinar 2 horas hasta que la raíz de loto es crujiente, y luego exprimió el jugo de los 2 cuencos, al comer con un cuchillo cortado en rodajas gruesas, 2 veces al día para el adecuado al azúcar para comer.

Funciones: tonificar el bazo y humedecer los pulmones, detener las hemorragias y resolver la flema, adecuado para la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Regímenes dietéticos para pacientes hipertensos: una

1. Tres comidas

Las disposiciones dietéticas deben ser comidas pequeñas y frecuentes, evitando el exceso de saciedad; los pacientes hipertensos son a menudo obesos y deben comer alimentos bajos en calorías, las calorías totales deben ser controladas en alrededor de 8,36 MJ por día, 150-250 gramos de alimentos básicos por día, con 50% cada uno de proteína animal y proteína vegetal. Los pacientes hipertensos que no padecen enfermedad renal ni gota pueden comer más soja, cacahuetes, hongos negros o blancos y frutas. La cena debe ser pequeña y ligera, ya que el exceso de comida grasienta induce a la apoplejía. El aceite de cocina debe ser vegetariano y contener vitamina E y ácido linoleico; nada de dulces. Coma más alimentos ricos en fibra, como brotes de bambú, bok choy, col china, melón de invierno, tomate, berenjena, brotes de soja, medusas, algas y cebolla, así como pequeñas cantidades de pescado, gambas, aves, leche desnatada en polvo y claras de huevo.

2. Poca sal

La cantidad de sal consumida por persona y día debe limitarse estrictamente a 2-5 gramos, es decir, aproximadamente una cucharadita. La cantidad de sal también debe restarse del sodio contenido en la salsa de soja utilizada para cocinar; 3 ml de salsa de soja equivalen a 1 g de sal. Las verduras saladas (salsas), la cuajada de judías fermentada, la carne salada (huevos), los productos en escabeche, las almejas y el marisco, las gambas, los huevos, y los callos, la hierba, la col y otras verduras tienen un alto contenido en sodio, deben consumirse lo menos posible o no consumirse.

3. alta

Los alimentos ricos en potasio entran en el organismo para contrarrestar los efectos de elevación de la presión y daño vascular causados por el sodio, y pueden "aparecer" regularmente en las recetas. Entre estos alimentos están las alubias, las setas, los dátiles negros, las almendras, las nueces, los cacahuetes, las patatas, los brotes de bambú, la carne magra, el pescado y las aves, las hortalizas de raíz como el amaranto, las verduras y las cebolletas, y frutas como los plátanos, los dátiles, los melocotones y las naranjas. Fish independientemente del tipo de pacientes con hipertensión, el pescado es la primera opción, ya que la encuesta epidemiológica encontró que una vez a la semana para comer pescado que los que no comen pescado, la tasa de mortalidad de las enfermedades del corazón es significativamente menor.

5. Frutas y verduras

El cuerpo necesita cada día vitaminas del grupo B y vitamina C, que pueden satisfacerse comiendo más verduras y frutas frescas. Se ha defendido que comer 1-2 manzanas al día es bueno para la salud, y la fruta también puede complementarse con calcio, potasio, hierro y magnesio.

6.补钙

Algunas personas dejan que los pacientes hipertensos tomen 1 gramo de calcio al día, 8 semanas después comprobaron que la tensión arterial bajaba. Por lo tanto, usted debe comer más alimentos ricos en calcio, como la soja, semillas de girasol, nueces, leche, cacahuetes, pescado y camarones, azufaifas, mostaza fresca potherb, ajo coles, nori y así sucesivamente.

7. Suplemento de hierro

Los estudios han descubierto que el hierro plasmático es más bajo de lo normal en los ancianos hipertensos, por lo que consumir más alimentos ricos en hierro, como guisantes y hongos, no sólo reduce la tensión arterial, sino que también previene la anemia en los ancianos

8. Agua potable

El agua mineral natural que contiene litio, estroncio, zinc, selenio, yodo y otros oligoelementos esenciales, agua hirviendo debido a la precipitación, beneficioso para el cuerpo humano de calcio, magnesio, hierro, zinc, etc se reducirá significativamente, por lo que es apropiado para cumplir con las normas de agua potable para beber cruda. El té contiene polifenoles de té, y el contenido de té verde es mayor que el té negro, que puede prevenir la oxidación de la vitamina C, ayudar a la utilización de la vitamina C en el cuerpo, y puede excluir iones de cromo perjudiciales. También contiene potasio, calcio, magnesio, zinc, flúor y otros oligoelementos. Por lo tanto, preparar 4-6 gramos de té (equivalente a 2-3 tazas de té en bolsitas) cada día y tomarlo durante un largo periodo de tiempo es beneficioso para el cuerpo humano.

Los principios dietéticos anteriores, los pacientes con hipertensión, si se puede poner en práctica, persistente, será beneficioso para la salud.

El té para hipertensos depende del tipo de té.

El té contiene polifenoles de té con el efecto de mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, puede reducir el colesterol en la sangre, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad, sino también reducir la proporción de colesterol a los fosfolípidos, logrando así el propósito de la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis. Por lo tanto, los pacientes hipertensos pueden beber té. Sin embargo, el té contiene cafeína, que excita el sistema nervioso central, acelera el ritmo cardíaco y aumenta la carga sobre el corazón. Beber demasiado té fuerte puede causar estos efectos secundarios, que serán desfavorables para los pacientes hipertensos. Por lo tanto, es necesario recordar a los pacientes hipertensos que beban té adecuadamente y eviten beber té fuerte.

La hipertensión es una enfermedad común de las personas de mediana edad y ancianos, los pacientes deben adherirse al tratamiento farmacológico, a menudo utilizan el té de la medicina china también puede desempeñar un buen papel en ayudar al tratamiento. Aquí están algunos:

1, té de crisantemo: todos crisantemo debe ser crisantemo, su sabor no es amargo, especialmente en Suzhou y Hangzhou en torno al nacimiento de la gran crisantemo blanco o pequeño crisantemo blanco el mejor, cada vez con unos 3 gramos de té, 3 veces al día, también se puede utilizar para crisantemo más madreselva, regaliz decocción de té para beber, que tiene un hígado tranquilo y la vista, la limpieza de calor y la eliminación de las toxinas de los efectos especiales. Tiene el efecto especial de calmar el hígado y mejorar la vista, despejando el calor y la eliminación de toxinas.

2, Té de espino: espino contiene ingredientes que pueden ayudar a la digestión, expandir los vasos sanguíneos, reducir el azúcar en la sangre y reducir la presión arterial. Al mismo tiempo a menudo beber té de espino, para el tratamiento de la hipertensión arterial tiene efecto terapéutico auxiliar obvio. Su método de beber es, varias veces al día con fruta fresca de espino 1-2 piezas de beber té.

3, té de hoja de loto: la práctica de la medicina china demuestra que la infusión y decocción de la hoja de loto tiene el efecto de vasodilatar, despejar el calor y bajar la presión arterial. Al mismo tiempo, la hoja de loto es también una buena medicina para reducir la grasa a la grasa. Beber método de tratamiento de la hipertensión arterial es: la mitad de las hojas de loto frescas lavadas y picadas, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir y enfriar el té para beber.

4, té de acacia: el crecimiento de los brotes de flor de acacia recogido y secado, empapado en agua hervida como un té para beber, beber varias veces al día, los pacientes con presión arterial alta tiene un efecto terapéutico único. Al mismo tiempo, la flor de acacia también tiene el efecto de la contracción de los vasos sanguíneos, detener el sangrado.

La okra es uno de los suplementos más seguros y fiables para reducir la glucosa y los lípidos, y es fácil de usar, ya que tanto la fruta como las flores de okra se utilizan para preparar un té.

Okra fruta, okra flores a través del moderno proceso de cocción a baja temperatura hecho en el té, no sólo el sabor fragante, pero también efecto más significativo, que se debe a la absorción de líquidos es mejor okra contiene una gran cantidad de moco, que puede prevenir los carbohidratos intestinales para evitar la digestión de la absorción de glucosa, lo que puede reducir la glucosa en sangre postprandial, okra moco contiene 50% de la celulosa soluble, que puede reducir eficazmente el colesterol sérico, la prevención de enfermedades cardiovasculares

El té de alforfón es conocido como el [rey de los granos], [tres alimentos rebajados], el alforfón no sólo tiene el efecto de bajar la presión arterial y la grasa, sino que también puede ser laxante y desintoxicante, también conocido como la [hierba intestinal neta

té negro

El té negro tiene la capacidad de disminuir la presión arterial sistólica y diastólica, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiacas.

La hipertensión es muy común en la clínica, muchas causas pueden causar presión arterial alta, mucha presión arterial alta tratamiento inadecuado también puede causar algunas complicaciones cardiovasculares y cerebrovasculares, para este tipo de problema, el tratamiento debe ser oportuna. Además, hay muchos alimentos que se debe prestar atención, para evitar un aumento de la presión arterial. Entonces, ¿los pacientes hipertensos suelen poder beber té? La siguiente es una introducción detallada para usted.

El té contiene polifenoles de té, que tienen el efecto de mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol sanguíneo, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, así como disminuir la proporción de colesterol y fosfolípidos, logrando así el propósito de prevenir y tratar la aterosclerosis. Por lo tanto, los pacientes hipertensos pueden beber té. Sin embargo, el té contiene cafeína, que tiene el efecto de excitar el sistema nervioso central, acelerar el ritmo cardíaco y aumentar la carga sobre el corazón. Beber demasiado té fuerte puede causar estos efectos secundarios, que serán desfavorables para los pacientes hipertensos. Por lo tanto, se debe recordar a los pacientes hipertensos que beban té adecuadamente y que eviten beber té fuerte.

Después de la aparición de la presión arterial alta puede ser apropiado para beber té de la salud, hay algunos té puede desempeñar un papel en el alivio de la presión arterial alta, como el té de espino, nos puede ayudar a digerir, reducir el azúcar en la sangre, expandir los vasos sanguíneos, bajar la presión arterial, si a menudo bebemos té de espino entonces hay una cierta cantidad de beneficios para la presión arterial alta. El té verde y té de crisantemo al mismo tiempo también puede desempeñar un efecto auxiliar de la reducción de la presión arterial, la práctica: tres gramos de té verde y tres gramos de té de crisantemo junto con el té para beber, tres veces al día, también puede agregar regaliz y madreselva al horno juntos para servir, que también puede desempeñar un papel en la reducción de la presión arterial y la prevención de la aterosclerosis.

Lo anterior es una guía para saber si los pacientes hipertensos pueden beber té. La presión arterial alta es una enfermedad crónica, incurable, pero se puede controlar, de la vida de los hábitos dietéticos que hacer puede ser muy bueno para mejorar la presión arterial alta.

Instructor: Wu Hui, Profesor, Médico Jefe, Departamento de Medicina Cardiovascular, Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Guangzhou.

Experiencia: Combinación de medicina china y occidental en la prevención y el tratamiento de la cardiopatía coronaria, la hipertensión, la arritmia y la insuficiencia cardíaca; especialización en el tratamiento de la cardiopatía coronaria, la hipertensión, la arritmia, la intervención cardiovascular y la implantación de marcapasos.

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Gracias al pequeño ayudante por la invitación.

Las personas con altos niveles de azúcar en la sangre pueden beber té, beber té también ayuda a suavizar el azúcar en la sangre. Sin embargo, este té debe ser té de hojas de té, hay muchas "bebidas de té" que nunca se puede tocar, aunque hay una palabra "té", pero puede ser el té y el té realmente no tienen nada que ver con, puede ser sólo añadido al té aromatizante agua azucarada solamente. Este tipo de bebida para el alto nivel de azúcar en la sangre, diabetes, amante del azúcar es más desfavorable, sin duda tendrá una amenaza para el azúcar en la sangre. Otra cosa a tener en cuenta es que algunas flores y frutas bolsas de té, bolsas de té de frutas, estas bolsas de té exquisito estilo, el sabor también es bueno, pero no se descarta la adición de más azúcar, los amantes del azúcar también debe prestar atención a beber menos.

Té ordinario es una buena opción para los amantes del azúcar, el té es rico en ingredientes más activos, tales como polifenoles del té ricos, especialmente el té verde sin fermentar, conserva un alto nivel de componentes antioxidantes, tales como catequinas, clorofila, cafeína, aminoácidos y otros componentes, que tienen el efecto de la resistencia a los radicales libres, anti-envejecimiento. Los polifenoles del té tienen un efecto promotor sobre el metabolismo de la grasa humana, pueden regular el contenido de colesterol y triglicéridos, inhibir la deposición de lipoproteínas en la pared de los vasos sanguíneos y prevenir la formación de aterosclerosis. Hay muchos estudios encontraron que la adhesión a largo plazo para el té puede reducir la incidencia de morbilidad cardiovascular y cerebrovascular, por ejemplo, la adhesión a beber más de 5 tazas al día de la población, debido a la mortalidad cerebrovascular disminuyó en un 22-31%, la adhesión a beber 3 tazas de té al día, sino que también es capaz de reducir la incidencia de accidente cerebrovascular.

Algunos estudios también han encontrado que el té tiene colesterol más bajo. Prevención de la eficacia de la enfermedad de Alzheimer, como la adhesión diaria a la población de beber té los niveles totales de colesterol se puede reducir en aproximadamente un 25%, algunos informes de la encuesta también se menciona, si la adhesión diaria a la población de beber té que no mucho la incidencia de la diabetes para reducir la incidencia de 33%, es decir, beber té en la prevención de la diabetes es un efecto auxiliar. Sin embargo, incluso si te gusta beber té, usted debe beber té con moderación. El té contiene cafeína, que tiene un efecto estimulante sobre los nervios, y aunque puede aliviar la ansiedad, nerviosismo e irritabilidad, también puede estimular los nervios.

La hiperglucemia se desarrolla cuando nuestros niveles de glucosa en sangre son superiores a los niveles prescritos. La hiperglucemia es una determinación de los resultados de la monitorización de la glucosa en sangre, no un diagnóstico de una enfermedad, y la monitorización de la glucosa en sangre es sólo un resultado momentáneo, por lo que la hiperglucemia no es exactamente lo mismo que la diabetes.

La mayoría de las personas con altos niveles de azúcar en la sangre se deben a los malos hábitos y el medio ambiente. Al igual que para comer una variedad de comida rápida no les gusta comer verduras y frutas, a largo plazo hacia abajo dará lugar a altos niveles de azúcar en la sangre. Hoy en día, la contaminación del medio ambiente ha llevado a una disminución drástica de la cantidad de iones negativos de oxígeno en el aire, lo que puede reducir eficazmente el azúcar en la sangre alta, y el cuerpo humano no toma suficientes iones negativos de oxígeno, que también conduce a un alto nivel de azúcar en la sangre. Además, el alto nivel de azúcar en la sangre es también un síntoma temprano de la diabetes, si usted tiene alto nivel de azúcar en la sangre debe ser tratada a tiempo. Otras enfermedades también pueden conducir a un alto nivel de azúcar en la sangre, después de determinar que hay un alto nivel de azúcar en la sangre, usted debe averiguar qué causa un alto nivel de azúcar en la sangre tan pronto como sea posible con el fin de ser capaz de tratar los síntomas de una manera oportuna.

Las personas que padecen hiperglucemia deben prestar extrema atención a su dieta, y deben consumir más alimentos ricos en fibra dietética, que puede reducir el azúcar en sangre y es beneficiosa para el control de la glucemia. Los alimentos con alto contenido en colesterol deben consumirse con moderación o no consumirse en absoluto, los alimentos que contienen hidratos de carbono deben consumirse con moderación o el alimento básico correspondiente debe reducirse tras su consumo, los dulces azucarados y el azúcar moreno y blanco están prohibidos, y los alimentos con alto contenido en grasas no deben consumirse o consumirse lo menos posible, así como la necesidad de controlar la ingesta de calorías y proteínas.

Hay tantas contraindicaciones y cosas que hay que tener en cuenta para las personas con hiperglucemia, así que ¿pueden las personas con hiperglucemia beber té o no?

Beber té, de hecho, tiene muchos efectos, el té puede eliminar los alimentos y grasienta, reducir el fuego y la vista, calmar el corazón, además de la molestia, claro la desintoxicación de verano, y la sed. Puede bloquear la síntesis de muchas sustancias cancerígenas en el cuerpo, tales como nitrito de amina, y absorber sustancias radiactivas para lograr el efecto de protección contra la radiación. Y las personas con alto nivel de azúcar en la sangre puede realmente beber té, algunos té medicinal puede ayudar a las personas con alto nivel de azúcar en la sangre de control de azúcar en la sangre, e incluso lograr el efecto de reducir el azúcar en la sangre, como el espino, cornhusk, He Shouwu y otros té medicinal tiene este efecto.

Pero no todo el té puede lograr el efecto de azúcar en la sangre, beber té debe prestar atención a beber el tipo de té, y beber té no puede ser el estómago vacío, lo mejor es no beber té fuerte. Para controlar el azúcar en la sangre, lo mejor es comer una dieta saludable, con ejercicio aeróbico eficaz, el uso razonable de la medicación para lograr los resultados deseados.

La hiperglucemia es una afección en la que el valor de azúcar en sangre del organismo es superior al intervalo normal. Se diagnostica hiperglucemia si el valor de glucosa en sangre en ayunas es superior a 6,1 mmol/L y el valor de glucosa en sangre dos horas después de una comida es superior a 7,8 mmol/L. En circunstancias normales, el organismo es capaz de mantener el azúcar en sangre en un determinado nivel mediante la regulación hormonal y neuronal para garantizar que las fuentes y los destinos del azúcar en sangre permanezcan equilibrados. Sin embargo, bajo el efecto combinado de factores genéticos (por ejemplo, antecedentes familiares de diabetes) y factores ambientales (por ejemplo, dieta irracional, obesidad, etc.), las dos principales funciones de regulación se alteran, y entonces el nivel de glucosa en sangre será elevado.

Té como "medicina para todas las enfermedades" (dinastía Tang curandero Chen Zangqi idioma), siempre ha sido muy respetado. La medicina china cree que el té es amargo, dulce, fresco, en el corazón, hígado, bazo, pulmones, riñón cinco meridianos, amargo puede diarrea, humedad seca, la reducción de la inversa; dulce puede ser complementaria y moderada; fresco puede eliminar el calor, diarrea, desintoxicación. Li Shizhen en el "Compendio de Materia Médica" que: "Té cuerpo frívolo, el tiempo de recolección, paja pecados brotación, es conseguir que el gas de la primavera. Aunque el sabor es amargo y el gas es delgada, es el yin en el sol, puede ser ascendente o descendente." Estas características muestran que el té tiene la capacidad de ataque y tónico, sino también en los cinco órganos para jugar una capacidad más amplia.

En los últimos años, numerosos estudios realizados por especialistas nacionales y extranjeros han demostrado que laEl té tiene propiedades hipoglucemiantes.Los polisacáridos del té pueden proteger a las células β de los islotes pancreáticos de los radicales libres mejorando la función antioxidante del organismo y eliminando el exceso de radicales libres generados en el cuerpo. Por otra parte, los polisacáridos del té pueden potenciar la actividad de la glucoquinasa hepática, que existe principalmente en las células maduras del parénquima hepático y en las células β de los islotes pancreáticos y está regulada por la insulina, catalizando la conversión de glucosa en glucosa 6-fosfato, que a su vez forma glucógeno hepático, reduciendo así la glucemia.

Además, la amilasa del té también puede reducir la hiperglucemia postprandial al ralentizar o enlentecer la digestión y absorción del azúcar en los intestinos y aumentar su excreción. Los pigmentos del té pueden mejorar la reología de la sangre y la agregación plaquetaria, reducir la viscosidad de toda la sangre, mejorar la microcirculación sistémica y el nivel de metabolismo de los tejidos, desempeñando indirectamente un papel en la mejora de la función de las células de insulina, reduciendo así el azúcar en la sangre. Se puede decir que el té verde, el té oolong, el té negro, el té blanco y así sucesivamente tienen un efecto significativo de reducción de azúcar en la sangre. Por lo tantoLos pacientes con hiperglucemia no sólo pueden beber té, sino que también deben adquirir el hábito de insistir en su consumo.

Sin embargo, como el té contiene cafeína y teofilina. Así queLas personas con un nivel elevado de azúcar en sangre deben tener en cuenta los siguientes puntos adicionales a la hora de tomar té:

lit. lo fuerte no debe ser ligero (modismo); fig. un poco hace mucho para que algo sea fuerte

Té fuerte tiene un fuerte efecto excitante, puede hacer que el corazón lata más rápido y sentir pánico, ansiedad, e incluso mareos, sensación de "borracho". Adecuado beber un poco de té ligero, puede ser la desintoxicación diurético, despejar la mente, además de molestias, el estómago y la digestión, humedecer los pulmones, la flema y la tos, el cerebro activo, mejorar el pensamiento, mejorar la memoria. El té contiene tanino con efecto astringente, puede prevenir y controlar la enteritis, disentería y otras enfermedades. Si el té es demasiado fuerte, puede provocar estreñimiento, que es un tabú para los pacientes con alto nivel de azúcar en la sangre.

El frío es preferible al calor

El té contiene sustancias que favorecen la síntesis de insulina y polisacáridos que reducen la glucemia. Algunas de estas sustancias se descomponen y destruyen cuando se remojan en agua hirviendo a alta temperatura, perdiendo su efecto terapéutico. Para que estas sustancias desempeñen un papel terapéutico, no se puede utilizar agua caliente para remojar, es mejor utilizar agua fría para remojar de 2 a 3 horas antes de beber.

Es mejor tener menos que más.

Beber grandes cantidades de té puede aumentar el agua en el cuerpo, agravando la carga sobre el corazón y los riñones; la sobreexcitación, puede haber un aumento de la glucosa en sangre y un aumento de la glucosa urinaria.

cuanto antes

El té contiene cafeína puede excitar la corteza cerebral, beber temprano puede refrescar el cerebro, mejorar la eficiencia del trabajo, si usted bebe demasiado tarde, afectará el sueño nocturno, lo que resulta en insomnio por la noche. Para los síntomas de insomnio original de los pacientes con alto nivel de azúcar en la sangre, este punto debe prestar especial atención.

Aparte de los tés tradicionales, los tés medicinales, como una de las terapias tradicionales de la medicina china, también son cada vez más populares entre las personas con hiperglucemia por sus efectos duraderos y suaves.He aquí algunas infusiones medicinales que pueden mejorar los síntomas de la hiperglucemia y que los pacientes hiperglucémicos pueden probar en su vida cotidiana.

1. Té de polen

125 g de polvo de viruela. Hacer polen de viruela en polvo grueso, tomar 15-20 gramos cada vez, el agua hirviendo elaboración de la cerveza té. Tomar 15-20 gramos al día y beberlo frecuentemente como té. Un sabor de polen de viruela en la fórmula tiene la función de eliminar el calor y generar líquidos, humedecer el pulmón y calmar la sed.

2. Té de maitake

Maitou 10 gramos, madreselva 5g limpio, añadir agua hirviendo para preparar 10 minutos a cabo, beber té con frecuencia. En la fórmula, maitake humedecer el pulmón y nutrir el yin, beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos, limpiar el corazón, además de molestias, madreselva para despejar el calor y aliviar la pomada, sed, bebida, ardor de estómago y así sucesivamente tienen un mejor efecto terapéutico.

3. Bebida de ñame

Ñame crudo 120 gramos, zumo hervido 1500 ml, té Xu Xu bebida caliente. El ñame beneficia el qi, nutre el yin y fortalece el bazo, y su color blanco entra en los pulmones, por lo que puede nutrir el bazo, los pulmones y los riñones, promover la producción de líquidos para calmar la sed, y el esperma astringente para detener la micción.

4. Té de ciruela y bambú de Jade

9 gramos de cada uno de bambú, saxifrage norte, dendrobium, maitong, 5 ciruelas grandes. Polvo grueso, decocción de agua para té. 1 dosis al día, beber con frecuencia en lugar de té. En la fórmula, el bambú, Salvia miltiorrhiza, Dendrobium, Ophiopogon son todos nutritivos yin, todos en el meridiano del estómago, con el fin de nutrir yin y limpiar el estómago, complementado con ciruelas para promover la producción de líquidos y calmar la sed.

5. Bebida de hojas de té de melón amargo

1 melón amargo fresco, 20 g de hojas de té. Lavar el melón amargo truncado para eliminar la carne, cargado con té, y luego las articulaciones de melón amargo, colgado con una cuerda en un lugar fresco ventilado para secar. Tome 6 ~ 9 gramos cada vez, decocción o té de infusión de agua hirviendo para beber. Melón amargo sabor amargo, fresco, puede eliminar el calor y la sed de azúcar. El té está dotado de la naturaleza de la sequedad de otoño, que puede reponer el qi de pulmón y humedecer la sequedad de pulmón.

6、Zumo de ruibarbo crudo

100g de rizoma crudo, lavar el rizoma crudo, exprimir el zumo, eliminar los posos y tomar el zumo para beber. El shengdi despeja el calor y enfría la sangre, nutre el yin y genera fluido corporal, y es adecuado para enfermedades por calor que lesionan el yin, con lengua roja y boca seca, o sed y exceso de bebida.

7, Zumo de morera

Morera fresca 50g. Morera fresca lavada, zumo, quitar el zumo de escoria para beber. Mulberry color negro. Como el tipo de riñón, en el hígado, riñón meridiano, puede nutrir el yin y tónico de la sangre, Jin crudo humedecer los intestinos.

8. Té de Cuscuta

Triturar 15 gramos de semilla de Cuscuta, envolverla en una gasa, ponerla en una taza y prepararla con agua hirviendo. Se bebe con frecuencia en lugar de té y se puede tomar con regularidad. En la fórmula, un sabor de Cuscuta es acre y dulce, acre y dulce, que puede reponer el yang y beneficiar el yin. Fija la esencia, reduce la orina y mejora la vista, especialmente adecuado para la hiperglucemia con deficiencia de Ming y Yang.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el té medicinal debe utilizarse bajo la supervisión de un médico, y no debe utilizarse arbitrariamente o durante un largo periodo de tiempo como té único o como mezcla de varios tés. Lo más importante es que el té medicinal es sólo un tratamiento auxiliar para la hiperglucemia, no un sustituto de la medicación. Los pacientes con hiperglucemia sólo pueden conseguir un buen efecto terapéutico si siguen las instrucciones del médico para tomar la medicación y la complementan con ejercicio, dieta, té medicinal y otras terapias.

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La cultura del té tiene una larga historia en China, las personas con alto nivel de azúcar en la sangre también pueden beber té, el té tiene una variedad de efectos tales como la reducción de grasa en la sangre, bajar la presión arterial, pérdida de peso. Esto y el té contiene muchos ingredientes medicinales, tales como polifenoles de té, alcaloides, polisacáridos de té, vitaminas, aminoácidos, pigmentos de té, fibra dietética y otros estrechamente relacionados. Entre ellos, los polifenoles del té tienen diversos efectos, como prevenir la esclerosis vascular, reducir los lípidos, ser antiinflamatorios y antibacterianos, antirradiación, anticancerígenos, antienvejecimiento, etc. Es el principal ingrediente activo en la reducción de la presión arterial, mientras que los polisacáridos y flavonoides del té son los principales ingredientes activos en la reducción del azúcar.

En nuestro té diario, el contenido de polisacáridos de té es mayor en el té verde, seguido del té oolong y el té negro, y la capacidad antioxidante es mayor en el té oolong, seguido del té verde y el té negro. El té negro es rico en flavonoides, que pueden ayudar a reducir los lípidos y el azúcar en sangre. Además, hay té de hoja de morera, cáscara de maíz, crisantemo, hojas de loto también tienen el efecto de reducir el azúcar, hojas de morera en el polisacárido y flavonoides totales es el principal componente del efecto de reducir el azúcar. Los polisacáridos y los flavonoides totales de la hoja de morera son los principales componentes del efecto hipoglucemiante, mientras que la cáscara de maíz, el crisantemo y la hoja de loto consiguen el efecto hipoglucemiante mediante la disminución de la grasa y el control del peso corporal.

También hay estudios que demuestran que hay nueve tipos de especialidades locales de té con efectos hipoglucemiantes, a saber: Begonia de Hubei, té de hoja de baya de lobo, té de sauce verde, té dulce de Guangxi, té de hoja de forsitia, té, té de polifenoles, té de águila, té de escutelaria y té de ratán. Sus principales principios activos para reducir el azúcar en sangre son los flavonoides y los polisacáridos del té. El más famoso es el té de estricnina verde, los brotes de estricnina verde y hojas elaboradas en un té, beber diariamente, hay una reducción significativa en ayunas efecto de azúcar en la sangre.

El té es una bebida tradicional en China, y ahora se están desarrollando tés saludables que utilizan el té con otras plantas medicinales para reducir la tensión arterial, el azúcar y las grasas.

Beber té ayuda a reducir la glucemia, pero los pacientes diabéticos deben tener cuidado de no beber té con el estómago vacío ni beber té fuerte. Para controlar la glucemia, hay que seguir una dieta sana, hacer ejercicio aeróbico eficaz y utilizar razonablemente la medicación.

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Referencias:

[1] Xiao Xuan. Progress of research on hypoglycaemic effect of Beijiao tea. Medicina china moderna china. 2013.2(15) 161-162

Por Cui Xifeng Hospital Fengtai de Pekín 2.10.2018

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Los tés Gynostemma y Mulberry Leaf son especialmente adecuados para las personas con "tres subidones" y son multifuncionales y rentables, pero hay que tener cuidado de hacerlos fuertes en tazas grandes de cerámica para ver el efecto en menos tiempo. También puede utilizarse estevia para corregir el sabor amargo producido por la infusión fuerte. En resumen, el pronóstico de las personas con tres hipertensiones que utilizan los medicamentos anteriores, o de las que utilizan Ganoderma lucidum o Goji, etc., como medicamentos habituales, es muy diferente al cabo de diez años. Outsourcing mayor parte del té anterior debe ser de agua blanca en una taza con palillos para lavar unos diez segundos para eliminar la arena y el barro antes de la elaboración de la cerveza.

Hoy en día, las personas con diabetes son muy muchos, decimos que la diabetes es una especie de enfermedad rica, lo que significa que el nivel de vida de todos es bueno, comer a veces no prestan atención a, como algunos de alto contenido de azúcar, la ingesta de alimentos que contienen almidón puede ser demasiado, junto con la posibilidad de lado de la familia de la familia tiene un poco de diabetes, hay algunos factores hereditarios, lo que conduce a más y más pacientes diabéticos.

Puedes beber té de verdad

De hecho, muchas enfermedades tienen ahora una cierta relación con los hábitos alimenticios, por lo que en nuestra vida diaria tenemos que prestar más atención. La vida cotidiana, además de más ejercicio y descanso, el resto es comer y beber, todos sabemos que una persona no tiene fortuna, muchas veces en la capacidad de comer cosas buenas para beber cosas buenas, que como un diabético puede beber té? Y ahora el té como una cultura y la etiqueta, en muchos aspectos se reflejan, por ejemplo, en el trabajo o en las negociaciones diarias, puede haber beber té. De hecho, los diabéticos pueden beber té, ahora el té es mucho más, pero hay un poco de té es azucarado, hay un poco de té no es azucarado. Como diabético, hay algunos tés que puede beber, como el té negro, té verde, té oolong, incluso el té negro, y el té de crisantemo. Todos estos tés se pueden beber en la vida diaria.

Intenta no consumir dulces

Como diabético, de hecho, lo principal es asegurarse de prestar atención, tratar de comer menos o no comer cosas dulces. Junto con la medicación diaria, para que el azúcar en la sangre se puede estabilizar. Después de que el azúcar en la sangre se estabiliza, se puede reducir el número de medicamentos un poco, comer algunas verduras frescas y frutas, hay algunas verduras verdes para la estabilidad de azúcar en la sangre tiene grandes beneficios, como la calabaza, repollo, apio, okra y así sucesivamente, estos para los diabéticos es muy bueno. En realidad es bueno para los diabéticos beber té en lugar de bebidas dulces, así como el café.