(Preguntado y respondido por Dr Zeng el 9 de septiembre de 2018)

Como cirujano, me gustan los pacientes delgados, no los delgados como los huesos, por supuesto. Delgado no significa insano, es sólo una diferencia estética.

En cirugía, los pacientes delgados siempre se recuperarán mucho más rápido que los obesos, y la probabilidad de que las heridas no cicatricen será mucho menor. Los pacientes delgados tienen una estructura anatómica clara durante la intervención quirúrgica, lo que permite a los médicos localizar con precisión la lesión y acortar en gran medida el tiempo de la operación; mientras que los pacientes obesos tienen una estructura anatómica poco clara, lo que aumenta el riesgo y la dificultad de la cirugía, un tiempo de anestesia prolongado y una recuperación postoperatoria lenta.

En primer lugar, la mayoría de los pacientes con cuerpos delgados no tienen enfermedades subyacentes y es un proceso de desarrollo físico. Especialmente algunos estudiantes de secundaria y estudiantes de secundaria, se encuentra en el período de desarrollo físico, todos los nutrientes son todos utilizados para apoyar el desarrollo óseo y el metabolismo, esta etapa si no sobre-nutrición, la gran mayoría de la gente va a ser delgada. Especialmente algunos chicos, el período de desarrollo, incluso se extendió a 18-20 años de edad, este período de tiempo, quieren grasa son difíciles. Podemos recordar, ir a la escuela secundaria, la escuela secundaria o la universidad, no es la clase es sólo uno o dos de grasa preciosa?

En segundo lugar, por el grupo de edad de 30-35 años, la mayoría de la gente está acostumbrada a dormirse en los laureles y se han atrincherado en varias posiciones. En una posición para hacer mucho tiempo, naturalmente, encontrar la manera más corta para completar el trabajo a mano, el cuerpo va a formar la memoria muscular, con la menor cantidad de energía para completar la carga de trabajo diario establecido. Con los años, junto con más socialización, es natural para convertirse poco a poco obesos.

Además de cierta delgadez fisiológica, algunas enfermedades como la dispepsia funcional, la gastroenteritis crónica, la colorectitis, etc., parecen serDiarrea crónica de larga duración, heces irregulares, dolores abdominales recurrentesEstos síntomas pueden afectar a la absorción de nutrientes y provocar la desnutrición del organismo; los pacientes con hipertiroidismo o tumores malignos también pueden sufrir emaciación. Los pacientes con estas afecciones deben prestar atención al diseño de los niveles dietéticos y buscar atención médica a tiempo.

Si no hay tales síntomas, el Dr. Zeng sugiere a quienes están en el lado delgado que se limiten a llevar una vida normal, ya que no pueden adelgazar cuando quieren. Si quieren parecer más rellenitos, dedíquense a hacer ejercicio para ganar músculo.

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Hoy en día, mucha gente toma la delgadez como belleza, pero si el cuerpo ha estado muy delgado y no crece carne, debemos prestarle atención. Las personas con bajo peso y delgadas, pueden ir primero al hospital para que las examinen y descarten la posibilidad de algunas enfermedades, como la tiroides, la glándula suprarrenal, enfermedades digestivas, etc., que harán que el cuerpo adelgace.

Consumir menos alimentos con baja densidad de nutrientes

La medicina china dice que las personas demasiado delgadas están relacionadas con la debilidad del bazo y el estómago, y la función de transporte, por lo general debido a la disminución de la función del bazo y el estómago, y la falta de qi y sangre.

Puede ser ajustado por la dieta, más ingesta de leche, huevos y otros alimentos ricos en proteínas. Trate de comer menos densidad de nutrientes de las cosas, como los alimentos fritos, algunas personas creen erróneamente que este tipo de alimentos es alta en grasa, más consumo puede convertirse en grasa, de hecho, relativa ha sido la gente delgada, por lo general no mucho efecto, originalmente la digestión del tracto gastrointestinal es débil, en el comer este tipo de cosas, se convertirá en peor.

Las dietas deben ser variadas

Algunas personas delgadas y débiles tienen el mal hábito de escoger y favorecer los alimentos, por lo que deben procurar que su dieta sea variada, aumente su ingesta dietética y sea rica. Comer más hidratos de carbono, como la pasta. También comer más frutas y verduras, por lo general puede comer algunos bocadillos saludables.

dejar de fumar y beber

Para las personas que han sido delgadas, la necesidad de dejar de fumar y el alcohol, el tabaco y el alcohol en las personas traer daño, además del hígado, los pulmones, la mala función gastrointestinal de las personas, sino que también afectan a la absorción del cuerpo humano.

hacer más ejercicio

Las personas delgadas, por lo general adecuado para hacer más ejercicio, el ejercicio moderado puede aumentar el cuerpo para promover la absorción. Absorción, digestión, será capaz de producir hambre, a fin de comer más carne larga.

Hola, ¡gracias por la invitación!

El cuerpo siempre ha estado en el lado delgado, lo que indica varias cosas.

En primer lugar, la constitución innata es pobre, insuficiente qi y la sangre, el bazo y el estómago de transporte y la función de absorción es pobre, comer en los nutrientes, los granos y las sutilezas no pueden ser bien alimentados a los órganos de todo el cuerpo.

En segundo lugar, la falta de nutrición, en la sociedad moderna, las deficiencias nutricionales en el exceso de campamento a mayores que las deficiencias nutricionales, no sé si usted tiene la intención de controlar.

Ahora que has dicho lo que hay que vigilar, entraría en la primera categoría. Cuando dices "delgado", el dietista entiende que está por debajo del valor de "peso saludable". (Peso saludable es el peso estándar, menos del 10-15% por debajo del peso estándar, grasa corporal inferior al 17% del peso corporal, contenido de grasa corporal inferior a un tercio del contenido normal) Lo llamamos "delgado" y "demasiado delgado".

A un nivel más amplio, el sobrepeso o la insuficiencia ponderal son signos de falta de salud y de susceptibilidad a múltiples enfermedades. La delgadez en los niños afecta al crecimiento y al desarrollo, y en las mujeres afecta a la fertilidad. Además, muchas personas delgadas no tienen un estado mental demasiado bueno, y cuando se enfrentan a diversos males y enfermedades externas, su capacidad para resistirlos y combatirlos es más débil. Por lo tanto, debemos prestar atención a la dieta y reforzar el ejercicio físico para mejorar la forma física.

I. Dieta

① Diversifica tu dieta, no elijas lo que comes, come de todo y nada en exceso. Aumenta moderadamente la cantidad de alimentos ricos en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados. Por ejemplo, huevos, carne magra, pollo, ternera, alubias y sus derivados, etc.

② Haz tres comidas con regularidad, come cuando tengas hambre y no comas en exceso; puedes hacer más de una comida al día.

(iii) El bazo y el estómago pueden mejorarse y conservarse mediante la terapia dietética. Las personas delgadas tienen más deficiencia de bazo y heces blandas. Puede probar las gachas de los ocho tesoros del bazo (arroz de grano redondo, granos de lágrima de Job, semillas de loto, lentejas blancas, fruta Gorgona, ñame chino, azufaifa, malta), gachas de mijo, semillas de loto, gachas de cebada con lentejas blancas, etc. para regular.

④ Combinar trabajo y descanso, asegurar un sueño suficiente y consolidar la energía vital. El masaje frecuente del punto epigástrico medio y del punto Qihai puede calentar el medio y dispersar el frío, el qi y el flujo sanguíneo.

II. Ejercicio moderado

La cantidad de comida ingerida y el ejercicio son dos factores importantes para mantener un peso saludable; la comida proporciona energía y el ejercicio quema energía; si comes más de lo que haces ejercicio, ganarás peso y, al contrario, estarás delgado o con bajo peso. Por tanto, haga ejercicio con moderación. Al mismo tiempo, a través de la actividad física diaria, la aptitud para aumentar de peso, mejorar la condición física, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la enfermedad.

Gracias por la invitación.

La vida tiene un montón de cómo comer también mucho tiempo no la gente gorda, como si bastante envidiable, pero muchos de los amigos del cuerpo delgado, pero también algo de angustia, no sé que son tan delgadas es saludable?

El cuerpo es delgado y puede haber muchas cosas:

• El primer tipo, desde la infancia hasta la edad adulta son tan delgadas. En general, la delgadez del cuerpo está relacionada con factores genéticos, es decir, mamá y papá o la familia todos pertenecen al tipo delgado, este tipo de general no necesita preocuparse, siempre y cuando la dieta, el sueño y otras actividades fisiológicas y así sucesivamente son normales, no hay ningún problema.
  
• El segundo, la falta de apetito, no puede comer en la comida pertenece a la función del bazo y el estómago no es bueno, o tienen enfermedades gastrointestinales, la digestión y la absorción no son suaves, naturalmente, no demasiado gordo. Este tipo de amigos por lo general también tienen síntomas digestivos gastrointestinales más evidentes, tales como hinchazón frecuente, heces blandas y así sucesivamente, estos amigos resolver el cuerpo delgado, puede querer regular el estómago y los intestinos.
  

• El tercer tipo, la preocupación excesiva, el llamado té no quiere comer, y el día es cada vez más delgado. Por ejemplo, la tensión y la presión en el trabajo, problemas de la vida molestan a sí mismos, etc., también hará que la gente más y más delgada.
  

• El cuarto tipo, la delgadez ósea, la piel y los huesos, a continuación, básicamente pertenece a la desnutrición, la necesidad urgente de complementar las proteínas, grasas y otros nutrientes, para restaurar la fuerza normal de los músculos. Pero esta situación ha sido relativamente rara.
  
• El quinto tipo, que requiere más atención, es la emaciación causada por epidemias. Por ejemplo, la diabetes mellitus, el hipertiroidismo, las enfermedades hepáticas, la tuberculosis, los tumores, etc. pueden hacer que las personas pierdan peso a un ritmo anormal.

Si se encuentra con esta situación, se debe prestar atención a, adelgazamiento del cuerpo muy rápido a menudo no es un buen fenómeno. ¡Y usted dijo que el cuerpo ha sido delgada, no es un corto período de tiempo para bajar de peso drásticamente en este caso, si no se debe considerar principalmente los cuatro primeros, a la primera situación es probable que sea grande, relajar la mente, no tienen demasiada presión psicológica debido a la delgada, hay que saber que puede ser la envidia de muchas personas que quieren perder peso objeto!

[Introducción

D., Farmacéutico Jefe Asociado, Nutricionista Senior con 10 años de experiencia en orientación sobre medicación, asesoramiento nutricional y gestión sanitaria. Sin drogas, sin medicación, aboga por una vida sana, sin enfermedad, ¡sin medicación!

Usted ha sido delgada, es el bazo y el estómago disminución de la función, se puede comer más alimentos de color amarillo, como el mijo, la soja de maíz delgado menos, comer dulce y frío, proteger su estómago, no deje que el abdomen frío

Creo que muchas chicas a menudo cuelgan en los labios de una frase es "bajar de peso", pero ¿sabes qué? Algunas personas beben agua para hacer crecer la carne, mientras que algunas personas cómo comer no son gordos. Hoy vamos a hablar, cómo hacer que la gente delgada, la grasa hacia arriba.

El cuerpo es demasiado delgado, no sólo poco atractivo, sino también la mala resistencia a las enfermedades, baja inmunidad, quieren mejorar el cuerpo delgado, en primer lugar, para asegurarse de que la ingesta de alimentos, para asegurar que el suministro del cuerpo para sintetizar los tejidos de una variedad de nutrientes, tales como proteínas suficientes, la cantidad adecuada de grasa, hidratos de carbono, una variedad de vitaminas, oligoelementos, y así sucesivamente. También es necesario que no sea exigente con lo que como, para que los nutrientes que ingiero se conviertan en músculo, grasa, etc., y se almacenen bajo la piel.

En segundo lugar, es garantizar un sueño adecuado. La falta de sueño del cuerpo no es propicio para el cuerpo para absorber los nutrientes, dormir lo suficiente, el apetito de la persona será mejor, la digestión y absorción de los alimentos es también más plenamente.

Luego está el ejercicio moderado. Especialmente la familia sedentaria en la oficina, todos los días para sacar una cierta cantidad de tiempo para hacer ejercicio, ejercicio, no sólo puede mejorar el apetito, más apetito, sino también hacer que los músculos más fuertes, cuerpo más sano, los músculos del cuerpo humano, si usted no consigue el ejercicio durante mucho tiempo, que se utiliza para los residuos, el tiempo será atrofiado, la gente naturalmente delgado y débil.

También las personas que están constantemente delgadas y débiles, lo mejor es ir al hospital para un examen pertinente para ver si hay algo mal en el cuerpo, una enfermedad. Por lo general, los parásitos intestinales, la anemia, el hipertiroidismo, los tumores malignos, ciertos trastornos suprarrenales, metabólicos y digestivos pueden causar delgadez corporal a largo plazo. Una vez descartadas estas causas patológicas, es importante regular adecuadamente la alimentación, el sueño y el ejercicio para devolver la salud al cuerpo delgado.

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Soy un anciano pequeño de cuerpo delgado y esbelto, mido 1,65 metros y peso 48 kg. Cuando era joven, mi peso máximo era de 51 kg, y ahora, a los sesenta y cinco años, mi cuerpo ha encogido un poco y mi peso se ha mantenido básicamente entre 47 y 48 kg. Nació a los 7 meses debido a una insuficiencia congénita y al nacer sólo pesaba 3kg y 4 taels. A mediados de los años cincuenta vivía en la pobreza y no disponía de atención médica, por lo que creo que tuve suerte de sobrevivir salvo por los esmerados cuidados de mi madre y su familia. Más tarde creció la vida poco a poco mejor, la abundancia material, pero no importa cómo comer no está creciendo la carne. Yo estaba delgado, pero mi espíritu era lo suficientemente fuerte. Aunque sesenta y tantos años de edad, pero todavía puede respirar continuamente hacer cincuenta o sesenta flexiones estándar, el cuerpo no tiene ningún problema importante. Nunca deliberadamente mantener, no persiguen el cuidado de la salud, no comer ningún producto para el cuidado de la salud. ¡Creo que tengo un buen hábito de vida, es decir, no fumar, no adictos al alcohol (que solía trabajar con el fin de socializar a beber un poco, el control en 3 dos o menos), no hay malos hábitos, el trabajo regular y el descanso, el desayuno todos los días debe comer (bollos de pan de cereales huevos o fideos), no pescado y carne, como para caminar, e insistir en media hora de actividades cada mañana (flexiones, expansión del pecho, estiramientos, flexiones, giros, presión en las piernas, etc), cuando nada más! Me gusta escuchar música pura y mirar el móvil para pasar el tiempo. Esto debería considerarse el secreto de mi vida de viejo flaco. En realidad, me gustaría crecer un poco de carne, y lo principal que me gustaría hacer después de crecer un poco de carne es verme mejor vestido que un flaco.

　　La sociedad actual, aunque el "delgado" para la belleza, pero "delgado" también es necesario tener un límite, a la belleza delgada, la salud delgada. "Huesos delgados para leña" no es belleza, sino enfermedad. En circunstancias normales, la razón de la grasa es comer más, consumir menos, la razón natural de la delgadez es comer menos, consumir más.

　　Para determinar si el delgado también depende del índice de masa corporal, es decir, el IMC, mayor que 18,5 es el rango normal, si es menor que 18,5 debe prestar atención a, o para ganar algo de peso es mejor, sobre todo para crecer un poco de músculo para ser perfecto, que debe ser a través de la dieta y el ejercicio moderado para ser capaz de lograr.

　　Las personas delgadas no son necesariamente poco saludables, pero existen riesgos para la salud. Por lo tanto, es necesario prestar atención a algunos problemas en general.

　　En primer lugar, aumentar la cantidad de ejercicio, más ejercicio acelerará la absorción del cuerpo de los alimentos. La absorción se vuelve mejor y la digestión es más rápida, lo que promoverá el cuerpo para producir un estado de hambre, para que pueda comer más y crecer la carne.

　　En segundo lugar, prestar atención a aumentar los probióticos en el cuerpo, debe prestar atención a todas las noches a menudo beber yogur o gachas de mijo, beber yogur antes de ir a la cama para cepillarse los dientes, yogur contiene una variedad de bacterias activas, lactobacilos, promoverá la absorción gastrointestinal.

　　En tercer lugar, dejar de fumar y beber, el tabaco y el alcohol no sólo daño al hígado y los pulmones, junto con el estómago y los intestinos no son buenos, que afectará a la absorción del cuerpo.

　　En cuarto lugar, comer más frutas y verduras, las frutas pueden promover la absorción, tales como manzanas, plátanos y así sucesivamente.

　　En quinto lugar, mantener un estado de ánimo feliz, un estado de ánimo feliz va a comer bien, promover el desarrollo del cuerpo, sino que también evitará que la mayoría de la gente de la flacidez del estómago.

　　En sexto lugar, hacer un buen trabajo de chequeos regulares del cuerpo para ver si hay enfermedades físicas, como la dispepsia funcional, gastroenteritis crónica, colorectitis, etc., la aparición de diarrea crónica a largo plazo, heces no formadas, dolor abdominal recurrente y otros síntomas, lo que afecta a la absorción de nutrientes, lo que resulta en la desnutrición del organismo. También es necesario estar alerta ante algunas enfermedades metabólicas, como el hipertiroidismo y la diabetes mellitus.

　　El cuerpo es delgado, de hecho, no es bueno, no creo que esta es la "belleza", no puede ignorar la "belleza" detrás de los riesgos para la salud.

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El cuerpo siempre ha estado en el lado delgado, lo que indica varias cosas.

En primer lugar, la constitución innata es pobre, insuficiente qi y la sangre, el bazo y el estómago de transporte y la función de absorción es pobre, comer en los nutrientes, los granos y las sutilezas no pueden ser bien alimentados a los órganos de todo el cuerpo.

En segundo lugar, la falta de nutrición, en la sociedad moderna, las deficiencias nutricionales en el exceso de campamento a mayores que las deficiencias nutricionales, no sé si usted tiene la intención de controlar.

Ahora que has dicho lo que hay que vigilar, entraría en la primera categoría. Cuando dices "delgado", el dietista entiende que está por debajo del valor de "peso saludable". (Peso saludable es el peso estándar, menos del 10-15% por debajo del peso estándar, grasa corporal inferior al 17% del peso corporal, contenido de grasa corporal inferior a un tercio del contenido normal) Lo llamamos "delgado" y "demasiado delgado".

A un nivel más amplio, el sobrepeso o la insuficiencia ponderal son signos de falta de salud y de susceptibilidad a múltiples enfermedades. La delgadez en los niños afecta al crecimiento y al desarrollo, y en las mujeres afecta a la fertilidad. Además, muchas personas delgadas no tienen un estado mental demasiado bueno, y cuando se enfrentan a diversos males y enfermedades externas, su capacidad para resistirlos y combatirlos es más débil. Por lo tanto, debemos prestar atención a la dieta y reforzar el ejercicio físico para mejorar la forma física.

I. Dieta

① Diversifica tu dieta, no elijas lo que comes, come de todo y nada en exceso. Aumenta moderadamente la cantidad de alimentos ricos en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados. Por ejemplo, huevos, carne magra, pollo, ternera, alubias y sus derivados, etc.

② Haz tres comidas con regularidad, come cuando tengas hambre y no comas en exceso; puedes hacer más de una comida al día.

(iii) El bazo y el estómago pueden mejorarse y conservarse mediante la terapia dietética. Las personas delgadas tienen más deficiencia de bazo y heces blandas. Puede probar las gachas de los ocho tesoros del bazo (arroz de grano redondo, granos de lágrima de Job, semillas de loto, lentejas blancas, fruta Gorgona, ñame chino, azufaifa, malta), gachas de mijo, semillas de loto, gachas de cebada con lentejas blancas, etc. para regular.

④ Combinar trabajo y descanso, asegurar un sueño suficiente y consolidar la energía vital. El masaje frecuente del punto epigástrico medio y del punto Qihai puede calentar el medio y dispersar el frío, el qi y el flujo sanguíneo.

II. Ejercicio moderado

La cantidad de comida ingerida y el ejercicio son dos factores importantes para mantener un peso saludable; la comida proporciona energía y el ejercicio quema energía; si comes más de lo que haces ejercicio, ganarás peso y, al contrario, estarás delgado o con bajo peso. Por tanto, haga ejercicio con moderación. Al mismo tiempo, a través de la actividad física diaria, la aptitud para aumentar de peso, mejorar la condición física, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la enfermedad.

谢邀.

Tengo amigos a mi alrededor que suelen salir a comer más que nosotros, y es irritante que no ganen peso. ¿Es esto necesariamente poco saludable?

No necesariamente, el cuerpo siempre ha sido delgado, hay cosas como.

1, la herencia genética, muchas personas comen mucho, el peso es muy ligero, pero la calidad física es muy buena, la inmunidad no es baja, por lo que estas personas no necesitan preocuparse, la vida normal y la vida puede ser.

2, bazo y estómago débiles, tales personas comen muy poco, y fácil de heces sueltas, mirada deprimida. Y la mayoría de estas personas se acompañan de preocupación excesiva, al igual que Lin Daiyu sentimental. Tales personas no absorben bien, el apetito también es pobre, por lo que el peso no sube.

3, los pacientes de la enfermedad de la sed, es decir, los pacientes diabéticos, las características de "tres más y uno menos", comer más, beber más, orinar más, la pérdida de peso. Por supuesto, esto no es absoluto, ahora muchos diabéticos tienen sobrepeso.

Tales personas deben prestar atención a la regulación del bazo y el estómago, mejorar la función del bazo y el estómago, de modo que la absorción de buen peso natural sube.

Por lo general, prestar atención al ejercicio, comer a tiempo, no recoger los alimentos, proteínas, lípidos, frutas y verduras. Por supuesto, creo que, siempre y cuando todos los días con energía, sin molestias físicas, delgado un poco bastante bueno, ¿no te parece?

Soy el Dr. Lee, del Departamento de Rehabilitación. Aléjate de la infrasalud y disfruta de una vida sana.