Espino también se llama Shanlihong, ahora en el invierno del norte lleno de calles de calabazas de azúcar, de hecho, el espino que llevaba una cuerda envuelta en una capa de azúcar, puede ser descrito como cristalina, agrio y delicioso.

Valor nutritivo:

Los frutos del espino blanco son pequeños, delicados, rojos y encantadores, y al mismo tiempo tienen un alto valor nutritivo, ricos enHidratos de carbono, fibra alimentaria, calcio, hierro, potasio y vitamina C.

Beneficios para la salud:

1. El espino blanco contiene flavonoides, que pueden prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y tiene los efectos de dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la vitalidad del corazón, excitar el sistema nervioso central, reducir la presión arterial y el colesterol, ablandar los vasos sanguíneos, así como diurético y sedante.

2. Espino puede abrir el estómago y eliminar los alimentos, especialmente para la carne y el estancamiento de los alimentos de la eliminación de los alimentos mejor. Espino se utiliza en muchos medicamentos para ayudar a la digestión, tales como píldoras de espino.

3. El espino blanco tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar el estancamiento, lo que ayuda a levantar el estancamiento local y tiene un efecto terapéutico auxiliar en hematomas y lesiones.

4. Espino contiene flavonoides y vitamina C, caroteno y otras sustancias pueden bloquear y reducir la generación de radicales libres, puede mejorar la inmunidad del cuerpo, anti-envejecimiento, efecto anti-cáncer.

5. El espino blanco tiene ingredientes que calman el asma y resuelven la flema, inhiben las bacterias y tratan el dolor abdominal y la diarrea.

Quién no debe comer nunca espino blanco

1. El espino blanco no es adecuado para las mujeres embarazadas, ya que puede estimular la contracción uterina y provocar abortos.

2. El espino blanco ayuda a la digestión y favorece la secreción de jugos digestivos, por lo que no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles.

3. Los niños no deben comer demasiado espino o rodajas de espino, pastel de espino, será desfavorable para el crecimiento de los dientes de los niños. ¡Por supuesto, todas las personas no deben comer demasiado espino, y también prestar atención a enjuagar la boca a tiempo después de comer, para evitar daños a los dientes!

En resumen, el espino ha sido consumido por la gente desde hace mucho tiempo, y la medicina de la madre patria también considera el espino como un alimento que pertenece a la misma fuente de medicina y alimento, y es una buena opción utilizar el espino para hacer agua o gachas o sopa.

Referencia: Yu Kang, "Be Your Own Nutritionist

Autor : Shanshan Chong

Nutricionista público nacional de nivel 2

Director Nacional de Salud

Profesor Wang Xingguo Curso especial de formación nutricional III Participantes

Gracias por la invitación jaja.

Esta es una pregunta que puedo intentar responder, hablando sólo de los fenómenos que he presenciadoA continuación su propia opinión.

Era el verano de 2008, los Juegos Olímpicos estaban en pleno apogeo, y nuestra casa también estaba en territorio olímpico, así que naturalmente teníamos que expresarnos y manifestarnos como anfitriones.

En ese momento, cuando el cáncer de mi padre estaba haciendo estragos, mi familia estaba muy ocupado con la cirugía para el anciano y los Juegos Olímpicos. Somos el hijo mayor, naturalmente, el primero en llevar la peor parte de los hermanos menores no son necesarios para acompañar al anciano hasta el final del palo, pero nuestra familia no puede esperar, tenemos que ir a por todas para resolver las necesidades inmediatas del anciano.

No hace falta que les diga lo tortuosa que fue la operación, ni cómo pudo el cuerpo de mi padre soportar una intervención tan enorme. Lo que más agradezco es la honestidad y sinceridad de muchos de mis compañeros pacientes.

Un parlanchín hermano mayor, parece ser un hombre rudo, pero también tan meticuloso como un cabello ---- Él está acompañando a su nuera a venir a ver al médico. La enfermedad de la hija-en-ley no es trivial, es una persona para ver a las personas abusadas de cáncer, la operación ha sido más de cinco años de tiempo, parece haber sido capaz de descansar tranquilo, pero este viejo hermano es vigilante anormal, a menudo observando cada movimiento de la hija-en-ley, el pelo entre la vigilancia es extraordinaria.

¡De repente, un día, la hija-en-ley de mi hermano compró un poco de espino, bajo el deseo de más codiciosos unas cuantas bocas, pero no quieren obtener al instante el retorno: espino atascado en el medio del estómago y los intestinos, en no bajar, de inmediato desencadenó una reacción en cadena, el estómago al instante tuvo una respuesta incómoda a los síntomas, e inmediatamente golpeó el caballo condujo al hospital, fue informado por el médico que debe ser eliminado quirúrgicamente, o de lo contrario si el ataque de cáncer gástrico es inmanejable, escuchar al médico para que! Me quedé estupefacto a la vez, no queriendo un pequeño espino desencadenó un problema tan grande.

La cuñada apodado pesar no caer, sólo puede permitir que el médico para hacer una cirugía de emergencia, tubo nasal insertado difícil triste, pero también impotente, sólo puede escucharlo, colgando un tubo nasal durante todo el día aprensivo, y la gente va a decir que se arrepienten, no debe ser codicioso para unos espinos del momento de la velocidad ......

Ha pasado mucho tiempo, pero las imágenes están vívidas en mi mente. El espino se convirtió en un estandarte del ayuno durante un tiempo, y en un gran no-no para las ansias de comer, y no me atrevo a ser flojo ni blasfemo en lo más mínimo.

Espino, también conocido como Shanlihong, es más reconocido como un antioxidante y desintoxicante, y comer dos espinos tiene un efecto apetitoso cuando se tiene una dieta pobre y poco apetito. La población en general puede comer, con úlceras de estómago o por lo general fácil de reflujo ácido escupir agua ácida la gente trata de comer menos.

En cuanto a su contenido nutricional, el espino blanco es rico en vitamina C, con 52 mg por 100 g, contiene 52 mg de calcio y es también muy rico en potasio, con casi 300 mg por 100 g.

Espino se puede comer de muchas maneras, además de los alimentos crudos directa, hecha en calabaza de azúcar, agua de espino hervida, salsa de espino hervida o carne guisada cuando se ponen unos pocos pueden ser, comer espino, especialmente salsa de espino hervida, no ponga demasiado azúcar, el mejor momento para comer cuando se añade un poco de azúcar o miel, de lo contrario el azúcar será mucho para unirse.

Directamente comer, remojar el agua para beber, calabaza de caramelo de hielo, rodajas de espino ...... sobre el espino comer una variedad de maneras, pero la constante es que el sabor agridulce, sólo pensar en ello, se siente la boca la secreción de saliva a cabo.

El efecto más conocido del espino blanco -apetecer y eliminar la comida- está relacionado con este sabor, y un poco de espino puede ser una buena ayuda digestiva, sobre todo después de comer demasiada carne.

Por supuesto, el espino blanco es mucho más que eso.

1. Prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares

Esto se debe a los flavonoides del espino blanco, que dilatan y ablandan los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial y los niveles de colesterol en sangre.

2、Antienvejecimiento para mejorar la inmunidad

El espino blanco contiene una cierta cantidad de vitamina C y zanahoria y otras sustancias que pueden reducir la producción de radicales libres en el cuerpo, lo que a su vez puede desempeñar un papel en la lucha contra el envejecimiento y mejorar la inmunidad.

3、Alivio de hematomas localizados

El espino blanco es capaz de activar la circulación sanguínea y aumentar el flujo sanguíneo coronario, por lo que tiene un cierto efecto de alivio sobre los hematomas causados por contusiones.

Además, los médicos han encontrado componentes en el espino blanco que pueden inhibir las bacterias.

Sin embargo, el espino no es perfecto, los siguientes 3 tipos de personas es mejor no comer.

1. Personas obesas

No veas el espino como algo pequeño, tiene bastante azúcar y calorías.

2. Mujeres embarazadas

El espino tiene un efecto contractor sobre el útero y, cuando lo consumen mujeres embarazadas, puede provocar abortos.

3. Personas con mala dentadura

El espino blanco agridulce es una gran amenaza para los dientes, así que recuerda siempre enjuagarte la boca con cuidado después de comerlo.

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

El espino blanco es el fruto del shanlihong o espino blanco de la familia de las rosáceas. Contiene principalmente componentes ácidos orgánicos: ácido cítrico, ácido clorogénico, etc.; flavonoides: quercetina, crisina, etc.; triterpenos: ácido ursólico, betulinol, etc.; también contiene caroteno, vitamina C, vitamina B1, etc.; y contiene una gran cantidad de fibra dietética, calcio, hierro y potasio.

El espino blanco puede fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, bueno para digerir la carne grasa y el estancamiento de alimentos; también puede promover la circulación del qi y la sangre, disipar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, utilizado para la estasis sanguínea y la oclusión menstrual, la estasis posparto, la parálisis torácica y el dolor cardíaco; también puede disolver la turbidez y reducir la grasa, utilizado en el tratamiento de la hiperlipidemia.

¿Qué clase de personas no son aptas para comer espino?

1. Personas con bazo y estómago débiles

Aunque el espino blanco puede aumentar el apetito, no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles sin estancamiento.

2. Personas con secreción excesiva de ácido gástrico

El espino blanco no debe comerse con el estómago vacío, y las personas con exceso de acidez estomacal no deben comer más porque el espino favorecerá la secreción de ácido estomacal.

3. Mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas, especialmente en las primeras fases del embarazo, no deben comer espino. Esto se debe a que el espino excita el útero y favorece las contracciones uterinas.

4. Personas con alto nivel de azúcar en sangre

El espino blanco tiene un alto contenido de azúcar y pertenece a las frutas "con alto contenido de azúcar". Las personas con alto nivel de azúcar en la sangre no deben comer más, y deben controlar la dosis. Especialmente hecho de rodajas de espino seco, los diabéticos tratan de no comer.

Además, el espino blanco es rico en taninos y no debe consumirse al mismo tiempo que el marisco, ya que puede irritar el estómago e inducir diarrea.

Hay espino crudo, espino frito, espino quemado y carbón de espino. El espino crudo es más potente para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis de la sangre, así como para eliminar los alimentos. El espino salteado tiene un sabor ácido más débil, que puede aliviar la estimulación del estómago, y es bueno para eliminar los alimentos y el estancamiento. Por lo tanto, las personas con estómago y bazo débiles, como los niños pequeños, deberían elegir el espino frito para eliminar la comida y el estancamiento. El espino quemado tiene un sabor ácido más débil y es bueno para eliminar alimentos y detener la diarrea. El carbón de espino es más eficaz para detener la diarrea y las hemorragias.

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El espino blanco tiene un sabor agridulce, y es una fruta deliciosa que puede reducir la acumulación y disolver los alimentos. También se puede convertir en calabaza de azúcar helada, agua de azúcar de espino blanco y otros deliciosos aperitivos. Aunque el espino es un alimento saludable verde, pero no todo el mundo puede comer, algunas personas no son adecuadas para comer espino.

Estas personas no deben comer espino

1、Pacientes con alta secreción ácida gástrica y úlceras gástricas

El espino blanco tiene un sabor agridulce, que puede aumentar el apetito y es un buen alimento para la digestión. Sin embargo, el espino blanco puede favorecer la secreción de ácido gástrico, por lo que algunas personas con secreción excesiva de ácido gástrico y pacientes con úlcera péptica no deben tomar espino blanco.

2、Disfunción digestiva

El espino crudo contiene mucho ácido tánico, que se combina fácilmente con las proteínas al encontrarse con el ácido gástrico en el estómago, formando así una sustancia llamada elagitanino, que es la razón más común de la formación de cálculos estomacales. Los cálculos gástricos no se digieren fácilmente en el tracto digestivo y pueden provocar fácilmente diversas enfermedades estomacales, como úlcera gástrica, hemorragia gástrica y perforación gástrica. Por lo tanto, el espino crudo no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles y mala función digestiva.

3, las mujeres embarazadas y tomando período tónico no debe tomarse.

El espino puede provocar abortos si lo toman mujeres embarazadas. No es conveniente tomar espino blanco mientras se toma ginseng, ginseng occidental y otros productos tónicos.

En segundo lugar, la eficacia del espino blanco

El espino blanco es rico en nutrición, ya que contiene muchos tipos de ácidos frutales, vitaminas y minerales. Se ha descubierto que la enzima biológica contenida en el espino puede promover eficazmente la digestión de los alimentos, especialmente para la digestión de los alimentos grasos, mientras que el espino puede promover la secreción de ácido gástrico y promover las enzimas digestivas, por lo que tiene efectos apetitosos y eliminadores para los ancianos y los niños que tienen la comida estancada y los que están llenos de carne. Y también es muy adecuado para los pacientes que padecen hígado graso e hiperlipidemia.

Además, los estudios han descubierto que el espino blanco también tiene efectos preventivos cardiovasculares, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis de la sangre, calma el asma y resuelve la flema.

En tercer lugar, ¿cómo comer espino blanco?

1、Los aperitivos de espino blanco deben consumirse menos

Los supermercados venden una variedad de aperitivos de espino, tales como conservas de frutas de espino, rodajas de espino, pastel de espino, etc, después de una variedad de contenido de azúcar de procesamiento es alto, los niños pequeños comen fácil a la caries, y hay una variedad de almidón, aditivos, comer más de fácil indigestión.

2、El efecto del agua de burbujas de espino es exacto

El espino se puede comer crudo, o se puede comprar espino quemado y espino seco en agua. Los productos a base de hierbas de espino blanco no persiguen el sabor de los aperitivos de espino blanco y no contienen un alto contenido de azúcar, pero son eficaces para eliminar los alimentos y resolver el estancamiento. Por lo tanto, para las personas que pierden el apetito y tienen estancamiento de alimentos, es bueno comprar un poco de espino quemado y espino seco para remojar en agua o hervir agua para beber.

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Valor nutritivo del espino blanco:

(1) El espino blanco tiene la capacidad de nutrir el rostro y adelgazar el cuerpo, y contiene vitamina C, caroteno y otras sustancias. Puede mejorar la inmunidad del organismo y tiene efecto antienvejecimiento y anticancerígeno. Comer más espino puede eliminar la grasa corporal y reducir la absorción de grasa.

(2) El espino blanco tiene la capacidad de bajar la presión arterial, reducir la grasa, antioxidante, mejorar la inmunidad, eliminar las bacterias dañinas en el tracto gastrointestinal, etc. También puede prevenir el cáncer de hígado. Para el hígado graso, el espino es la primera opción. Espino, puede ayudar a la digestión, con el hígado y el efecto de eliminación de grasa.

(3) El espino blanco puede reducir el colesterol sérico y los triglicéridos, previniendo eficazmente la aterosclerosis.

(4) El espino blanco puede mejorar la contractilidad miocárdica, aumentar el gasto cardíaco, dilatar los vasos sanguíneos coronarios, aumentar el flujo sanguíneo coronario y reducir el consumo miocárdico de oxígeno.

Notas de espino:

(1) Los pacientes con enfermedades gastrointestinales no deben tomar espino blanco con el estómago vacío, como gastritis, úlcera gástrica, hiperacidez o esofagitis. Las personas que padecen estas enfermedades no sólo no podrán promover la salud tras la toma, sino que agravarán la enfermedad.

(2) No es posible tomar demasiada cantidad a la vez con espino blanco, ya que esto puede provocar problemas gastrointestinales crónicos en el organismo.

(3) El espino blanco contiene mucho ácido de fruta, tiene el efecto de estimular la mucosa gástrica, la función de bazo y estómago del anciano es débil, el desarrollo de la función de bazo y estómago de los niños aún no se ha completado, comer más espino blanco dañará el estómago, reducirá la capacidad digestiva, causará indigestión o emaciación.

(4) Comer demasiado espino afectará a la salud de las embarazadas y al desarrollo del feto. Al mismo tiempo, el espino también puede reforzar la contracción del útero, lo que puede provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.

Gracias por la invitación.

En primer lugar, veamos Hawthorn

También conocido como Shanli fruit, Shanli red, Rosaceae género espino, árboles de hoja caduca, hasta 6 metros de altura.

Tiene el efecto de bajar la grasa de la sangre, la presión arterial, fortalecer el corazón, antiarritmia, etc. También es un buen medicamento para fortalecer el bazo y abrir el estómago, eliminar la comida y el estancamiento, activar la sangre y eliminar la flema, y tiene un buen efecto curativo en el pecho y el diafragma y la plenitud del bazo, hernia, estancamiento de la sangre y amenorrea. El flavonoide que contiene el espino blanco, la poncirina, es un tipo de fármaco con un fuerte efecto anticancerígeno, y su extracto tiene cierto efecto en la inhibición del crecimiento, la proliferación y la infiltración y metástasis de las células cancerosas en el organismo.

1. Reducir la tensión arterial

Los flavonoides del espino blanco mejoran significativamente la presión arterial

2Bajada de lípidos

Reduce significativamente las LDL y aumenta las HDL

3Belleza

Elimina la grasa corporal y reduce su absorción

4 Activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea

El espino blanco tiene el efecto evidente de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea

5Anticancerígeno, anticancerígeno

Inhibición de la producción de aflatoxinas

6 Antienvejecimiento

La vitamina C del espino blanco es un antioxidante eficaz y refuerza la inmunidad del organismo.

tabúes alimentarios

①No apto para embarazadas

El espino blanco tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis de la sangre, y está prohibido para las mujeres embarazadas.

②Personas con exceso de acidez estomacal, comer con precaución

③Es mejor comer espino blanco después de cocinado, el espino blanco crudo tiene un alto contenido en ácido elágico, por lo que se recomienda comerlo después de cocinado.

④No apto para bebés durante el periodo de cambio de dientes.

⑤ Los panecillos y pasteles de espino tienen un alto contenido en azúcar y no deben consumirse.

El espino blanco, también conocido como Shanlihong, es una fruta muy común de sabor agridulce y alto valor nutritivo, pero el espino blanco también es más rico en ácido elágico, y comerlo incorrectamente también conlleva el riesgo de cálculos estomacales.

En primer lugar, el valor nutricional, consulte la tabla de composición nutricional se puede ver, cada 100 gramos de espino contiene fibra dietética (insoluble) 3,1 g, vitamina C 53 mg, potasio 299 mg.

En comparación con las frutas comunes, el contenido de fibra dietética del espino es relativamente alto, por ejemplo, el contenido de fibra dietética de la manzana es del 1,2%, el contenido de fibra dietética del melocotón es del 1,3%, y el contenido de fibra dietética de los cítricos es del 0,4%. Y además de rica fibra dietética insoluble, el espino también es rico en fibra dietética soluble - pectina, el contenido de pectina de 3% a 6%, en verduras y frutas comunes, el contenido de pectina es también muy prominente. Rico en fibra dietética saciedad, bueno para el control de peso y la prevención del estreñimiento, la pectina también puede retrasar la absorción de azúcar en la sangre y el colesterol, regular el equilibrio de la flora intestinal, son beneficiosos para la salud.

La vitamina C es una conocida vitamina hidrosoluble con efecto antioxidante, y el ácido orgánico rico en espino también puede proteger la vitamina C, de modo que la vitamina C será menos destruida en el proceso de almacenamiento y transporte y digestión y absorción. En resumen, el espino no sólo es rico en vitamina C, sino también de alta absorción, y es una de las muy buenas fuentes alimenticias de vitamina C.

Además, el espino blanco es rico en ácidos orgánicos, pero también puede promover la secreción de ácido gástrico, ayudando a la digestión, que es también un efecto familiar de muchas personas.

En cuanto a qué tipo de personas no deben comer, esto no es, el espino no contiene ingredientes tóxicos y nocivos, todas las personas pueden comer. Pero hay que señalar que el espino y caquis, el contenido de ácido tánico es alto, comer demasiado con el estómago vacío (especialmente menos madura o espino astringente), existe el riesgo de cálculos estomacales, o para prestar atención.

En la fruta, puede hacer que la gente siente que hay una sensación de amargura y quiere babear excepto limón es el espino. Así que este espino comer al final, ¿qué valor nutricional? ¿Qué tipo de multitud no es adecuado para comer? ¡Siga leyendo para entender!

[Perfil nutricional del espino blanco]

El espino en sí es rico en ácido orgánico, puede ser apetitoso y ayudar a la digestión, por lo que la mención del espino tendrá el impulso de querer babear; el espino en sí también es rico en fibra dietética, la cáscara es fibra dietética insoluble, y la pulpa contiene fibra dietética soluble, que puede promover el peristaltismo intestinal y prevenir el estreñimiento.

Además, el espino blanco es rico en flavonoides, que pueden proteger eficazmente el corazón y la salud cardiovascular.

Como el espino es rico en ácidos orgánicos que pueden proteger muy bien la vitamina C, y el espino en sí no es bajo en vitamina C, es de hecho una buena fuente de suplemento de vitamina C en frutas.

[El espino blanco es bueno, ¿hay alguna contraindicación dietética al comerlo?].

1. El espino blanco en sí es bastante ácido, por lo que no debe consumirse con el estómago vacío, ya que estimulará la secreción excesiva de ácido estomacal;

2. Consumir con precaución en ancianos y niños pequeños con tracto gastrointestinal débil;

3. El espino blanco en sí es bastante ácido, por lo que debes limpiarte los dientes inmediatamente después de comerlo. Si consumes productos derivados del espino blanco, también debes limpiarte los dientes inmediatamente después de comerlos (los productos derivados del espino blanco son especialmente dulces) para evitar daños en los dientes, sobre todo en el caso de los niños.

Para resumir es el espino es una fruta muy buena, pero también muy "personalidad" de frutas, como para comer, puede aceptar la sensación de amargura, en el espino hacia abajo, comer un poco bastante bueno, pero no importa lo que la gente come, no puede ser la gula.