Esta es una pregunta ideal, pero reducir y controlar los lípidos suele ser algo que debe mantenerse a largo plazo y, en muchos casos, requiere una combinación de intervenciones farmacológicas y ajustes en la vida para mantener los lípidos bajo control.

Más del 40% de los adultos chinos padecen dislipidemia, pero ¿por qué se produce? ¿Es sólo por comer demasiada carne grasa? Por supuesto que no, la dislipidemia suele deberse a problemas básicos del metabolismo del organismo.

En circunstancias normales, la función del metabolismo de lípidos del cuerpo humano es saludable, el cuerpo humano de lípidos en la sangre no es anormal, cuando el cuerpo humano para la función del metabolismo de lípidos tiene un problema, la producción de lípidos en la sangre es mayor que la excreción de la vida y no puede ser estricto control de la dieta, dará lugar a más y más altos de lípidos en la sangre.

Háblenos de varios métodos hipolipemiantes para dislipidemias con diferentes perfiles lipídicos:

1. HipercolesterolemiaPara las personas con triglicéridos normales y colesterol total TC y colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL-C) elevados, la reducción del LDL-C debe ser el objetivo principal de la regulación lipídica. Cuando se toman medicamentos, las estatinas son la medicación preferida y básica. Hay que tener en cuenta que las estatinas tienen un cierto efecto sobre el hígado, los riñones, el metabolismo de la glucosa en sangre, así como el riesgo de provocar dolor muscular. Estos efectos secundarios están positivamente correlacionados con la intensidad de la terapia con estatinas (es decir, lo alta que sea la dosis del fármaco), por lo que es importante prestar atención a la intensidad de la terapia farmacológica durante el periodo de toma del fármaco. Si el organismo no lo tolera, debe plantearse reducir la dosis o tomarlo en días alternos. Si el efecto de la regulación lipídica no es bueno, puede plantearse añadir ezetimiba.

Además del tratamiento de drogas, la regulación de la vida es también muy importante para los pacientes con hipercolesterolemia, debe vivir para reducir la ingesta de colesterol, mientras que la adhesión a una dieta baja en grasas para reducir la ingesta de ácidos grasos saturados y ácidos grasos trans, aceites animales, alimentos fritos, productos horneados, aperitivos que contienen ácidos grasos trans, etc se debe comer con moderación. También debe controlarse el aceite utilizado para freír, y no más de 30 g al día es lo adecuado. Si hay obesidad, se debe prestar atención al control del peso, también se debe prestar atención a la ingesta de carbohidratos, se recomienda que el arroz refinado y la harina blanca se sustituyan gradualmente por granos y cereales, comer más frutas y verduras, beber más agua, y la suplementación adecuada de probióticos. Además de las precauciones dietéticas, el cumplimiento de ejercicio moderado diario, dejar de fumar y la restricción del alcohol, etc, son útiles con un buen control del colesterol LDL.

2. HipertrigliceridemiaPara los triglicéridos levemente elevados, generalmente se recomiendan la dieta y la modificación del estilo de vida, y puede evitarse la medicación. Además de las recomendaciones dietéticas anteriores, también se recomienda comer pescado de aguas profundas dos veces por semana, pescado de aguas profundas es rico en DHA y EPA, puede promover la excreción intestinal de triglicéridos, que es muy beneficioso para reducir los triglicéridos, además, los triglicéridos altos amigos, si hay un hábito de consumo a largo plazo de los espíritus, se recomienda renunciar, el consumo a largo plazo de alcohol afecta el metabolismo de los triglicéridos.

Si necesita tomar medicación, generalmente se recomiendan los fármacos Beta, Fenofibrato, Gemfibrozil y otros fármacos pertenecen a esta clase de medicamentos, los fármacos Beta tienen un efecto más fuerte en la regulación de los triglicéridos que las estatinas. Sin embargo, también tienen efectos secundarios de dolor hepático y muscular. Se recomienda controlar regularmente la función hepática y la creatina cinasa mientras se toma la medicación. Además de los fibratos, la niacina (es decir, la vitamina B3) y los preparados de aceite de pescado altamente purificado tienen cierto efecto en la regulación de los triglicéridos.

3.Hiperlipidemia mixtaEs evidente que la hiperlipidemia mixta es una combinación de las dos afecciones antes mencionadas, para las que en general se sigue prefiriendo la intervención con estatinas. Las estatinas también tienen cierto efecto sobre los triglicéridos, pero el efecto no es necesariamente bueno, y si el LDL-C está bien regulado durante el curso de la medicación y los triglicéridos siguen siendo elevados, no se recomienda un aumento de la dosis de la estatina, sino que en general se recomienda la combinación de una estatina y un fenofibrato. Hay que tener en cuenta que la combinación de estos dos fármacos aumenta el riesgo de mialgia y de elevación de las aminotransferasas, por lo que se debe actuar con precaución y, en general, se recomienda la combinación de estatina y fenofibrato, mientras que no se recomienda el gemfibrozilo.

No hay mucho que decir acerca de la vida, sólo tienes que seguir el consejo de ajuste de vida dentro de los 2 anteriores.

4.hemoglobinopatía hipointensaSe trata de una afección menos frecuente y se refiere a un valor bajo de HDL-C, una "lipoproteína" buena que transporta el colesterol desde diversos tejidos del cuerpo hasta el hígado para su digestión y metabolismo, por lo que un valor bajo de HDL-C conlleva un cierto riesgo de enfermedad cardiovascular. En este caso, aunque la estatina, la betaína y otros fármacos tienen un cierto papel en el aumento de HDL, pero el efecto no es obvio. Debe tenerse en cuenta que, para aquellos que suelen carecer de ejercicio, más ejercicio puede ayudar a elevar el HDL-C.

Gracias por la invitación.

La reducción de los lípidos sanguíneos también es un proceso que no puede hacerse rápidamente, sino que requiere ajustar y mejorar los hábitos alimentarios y de vida, para mejorar gradualmente el estado de los lípidos sanguíneos.La hiperlipidemia se divide en triglicéridos altos o colesterol alto, o ambos, si se quiere regular el lípido sanguíneo lo antes posible, se recomienda tomar fármacos hipolipemiantes con el médico, y luego combinarlos con el control dietético diario para regular el estado, especialmente para los que tienen el colesterol alto, porque el colesterol se divide en colesterol endógeno y colesterol exógeno, el colesterol exógeno es el colesterol ingerido de alimentos externos, que supone el 30% del colesterol total, mientras que la principal influencia en el colesterol total es el colesterol endógeno, que es segregado por uno mismo. La principal influencia sobre el colesterol total es el colesterol endógeno, es decir, el secretado por uno mismo. Esta parte del colesterol está relacionada con la función de los propios órganos, el sistema endocrino, la forma física, factores genéticos y otros factores, y no es posible conseguir una buena regulación controlando la dieta y haciendo ejercicio, por lo que el colesterol puede ser controlado por el organismo.La hiperlipidemia se regula mejor con medicación.

Hay una muy buena manera de regular los normales de la sangre en el extranjero que se ha demostrado que de hecho hacer una diferencia en la enfermedad cardiovascular, así, y que es el"Reducir el tiempo entre comidas".Hay cierta ambigüedad en esta frase, que en realidad significa que la hora del desayuno puede ajustarse más tarde, la hora de la cena puede ajustarse más temprano, y sobre todo la hora de la cena puede adelantarse ligeramente, por ejemplo, si el desayuno se toma a las 6.30 de la mañana, entonces puede tomarse a las 8 o a las 9.La cena no es hasta las ocho o las nueve, luego hay que levantarse a las cinco y media.La mayoría de los probadores se adhirieron a él durante un período de tiempo y mostraron una mejora significativa en los lípidos en sangre y glucosa en sangre, especialmente la mejora de la glucosa en sangre fue particularmente obvia, los niveles de colesterol sérico y triglicéridos también disminuyeron, y las tendencias de la rutina sanguínea mejoraron.

Por supuesto, lo anterior es sólo una forma de comer tiempo queSin embargo, hay que mejorar nuestra elección diaria de alimentos y el contenido calórico total de los mismos. Por ejemplo, aquellos a los que les gusta comer mucha carne y pescado, y las dietas ricas en grasas y azúcares, ¡deberían ser más comedidos!La mejor manera de controlar la ingesta total de calorías, no deje que la acumulación de calorías, el acaparamiento de grasa, lo que agravará los síntomas de la hiperlipidemia, por lo general les encanta comer carne y no comer el hábito de las verduras debe ser cambiado, para laPara los pacientes con alto contenido de grasa en la sangre, se recomienda comer unos 50 g de carne al día, más carne magra, aves de corral, pescado y camarones ingesta de carne puede ser un poco más, el control dentro de 200 g. Evite fritos, barbacoa, picante caliente, olla caliente y otros aceites en forma de dieta, el alivio ocasional en la línea. También debe reducir la ingesta de postres, glucosa - grasa se puede convertir en uno al otro, y los alimentos con alto contenido de azúcar no sólo afecta a los lípidos en la sangre, sino que también afecta el azúcar en la sangre. Coma menos alimentos fritos, bebidas instantáneas, bebidas dulces, bocadillos inflados, estos alimentos contienen una gran cantidad de ácidos grasos trans, más propensos a hacer que la acumulación de basura en la sangre, la lipoproteína unida a la pared interna de los vasos sanguíneos, la inducción de alta grasa en la sangre, embolia vascular.

La ingesta de verduras debería ser idealmente del 50% en cada comida.Las verduras son una rica fuente de nutrientes, fibra dietética (que reduce la velocidad de absorción del azúcar, la grasa y el colesterol) y tienen menos calorías, lo que ayuda a controlar la grasa y el azúcar.Aumentar la ingesta de alimentos integrales.Por ejemplo, normalmente nos encanta comer arroz, fideos y otros granos finos, esta vez puedes añadir algunos granos gruesos mezclados con judías, o con harina de grano grueso, harina de maíz y otros más ricos en fibra dietética para comer junto con la comida principal. Además, hay que tener en cuenta queLa ingesta de alimentos básicos, una comida de alrededor de 150 a 200 g es apropiado, aproximadamente la cantidad de un pequeño plato de arrozEl arroz es rico en almidón, rico en azúcar, y el exceso de azúcar puede acabar acumulándose en forma de grasa.

Elija más aceites vegetales para cocinar y evite el consumo excesivo de grasas y aceites animales(por ejemplo, manteca de cerdo, sebo, sebo), las grasas y aceites animales son más ricos en colesterol, grasas saturadas y proporcionados para el control de la grasa. Los ácidos grasos monoinsaturados de las grasas y aceites vegetales también ayudan a ajustar el colesterol sérico, lo que contribuye a reducir la grasa. Todos los días se puede comer más pescado de alta mar, comer algunas nueces, que son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, ácidos grasos monoinsaturados, no sólo el cerebro sano beneficio cerebro, proteger el corazón, pero también puede mejorar el contenido de lipoproteínas de alta densidad en la sangre, ayudan a limpiar los vasos sanguíneos, la reducción de lípidos y la reducción de la presión arterial, la prevención de enfermedades cardiovasculares.Ejercicio diario adecuado, el ejercicio es una buena ayuda para reducir los lípidos, por un lado, puede consumir el exceso de grasa y mejorar la forma física, por otro lado, el ejercicio puede mejorar eficazmente el contenido de lipoproteínas de alta densidad.Como ya se ha mencionado, el HDL es el limpiador de la sangre y un factor importante para mantener sanos los vasos sanguíneos.

Si nuestro índice de lípidos en sangre ha sido "alto en la parte superior", significa que hay demasiada grasa en la sangre, la sangre es fácil que se vuelva viscosa, los vasos sanguíneos son fáciles de obstruir y endurecer, lo que con el tiempo dará lugar a enfermedades coronarias, infarto cerebral, e incluso muerte súbita y otras enfermedades cardiovasculares y vasculares cerebrales que causan discapacidad y muerte con una tasa de mortalidad muy alta.

De hecho, es muy simple para reducir la grasa en la sangre. Una gran cantidad de grasa en la sangre alta se debe a no puede controlar la boca, a menudo la ingesta de grasa, colesterol, calorías, azúcar alta cantidad de alimentos, se come fuera. Así que si quieres bajar la grasa en la sangre, también puede confiar en la alimentación para resolver el problema.

¿Cómo comer? Regularmente comer alimentos que pueden reducir los lípidos en la sangre puede ser. Puede reducir la grasa en la sangre de alimentos aquí se recomienda principalmente seis, que son el arroz de trigo sarraceno, hojas de morera, arroz de acacia, semillas de casia, crisantemo, wolfberry. Estos alimentos no parecen muy comunes? Pero creo que muchas personas no saben que son buenos ayudantes para reducir la grasa en la sangre.

Arroz de alforfón: contiene rutina, ácido linoleico, flavonoides de alforfón y otros ingredientes, puede desempeñar un papel en la prevención de la deposición de colesterol de suero humano en la pared de los vasos sanguíneos, hay una reputación de "carroñero vascular", con la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares efectos sobre la salud.

Hoja de morera: La hoja de morera contiene polisacárido de hoja de morera, que tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre e inhibir el aumento de lípidos en la sangre, puede reducir la viscosidad de la sangre, prevenir y mejorar la grasa alta en la sangre.

Arroz Sophora: el consumo regular de arroz Sophora no sólo reduce la presión arterial, sino que también restaura la elasticidad de los vasos sanguíneos y reduce la probabilidad de sufrir un derrame cerebral.

Semilla de cassia: semilla de cassia en el rododendro glucósido, rododendro antrona, rododendro éter metílico, con colesterol más bajo, lípidos en la sangre, presión arterial más baja y efectos cardíacos.

Bayas de Goji: Las bayas de Goji son ricas en polisacáridos de Lycium barbarum, que pueden desempeñar un papel en la regulación de los niveles de triglicéridos y colesterol en los vasos sanguíneos y en la reducción de los lípidos en sangre.

Crisantemo: Tiene un importante efecto protector contra la isquemia miocárdica, y también tiene el efecto de reducir la tensión arterial y el colesterol.

Además de la cocina diaria, hay una fórmula a base de hierbas chinas se puede recomendar a usted. Preparar el trigo sarraceno 20g, hojas de morera 5g, arroz de acacia 10g, bayas de goji 5g, crisantemo 3g, semillas de cassia 10g, y luego tomar las semillas de cassia salteados sobre un pequeño fuego para encender la olla, y luego por separado añadir los otros materiales juntos en la olla olla, añadir agua para decoct durante 1 hora y después se filtró a tomar el jugo para beber. Tenga en cuenta que el día de hervir el jugo para beber en el tiempo, no se debe dejar hasta el día siguiente.

La adherencia a largo plazo puede lograr el efecto de reducir la grasa alta en la sangre. Sin embargo, debido a que el método de ebullición es más problemático y requiere mucho tiempo, muchas personas no pueden adherirse a ella todos los días, y para las personas con lípidos en la sangre alta no puede esperar tanto tiempo. Esto sugiere que se puede beber el líquido de fermentación de los alimentos para regular.

Como el trigo sarraceno hojas de morera probiótico líquido de fermentación, es el trigo sarraceno, hojas de morera y así sucesivamente a través de la purificación de la fermentación obtenida. Actualmente en el mercado hay muchos de estos líquidos de fermentación, más conveniente y directa que la ebullición y otras maneras. Los estudios farmacológicos han encontrado que la extracción de sustancias eficaces en la fermentación de los ingredientes, después de la acción enzimática, los ingredientes en las macromoléculas se pueden convertir en más fácilmente absorbida por el cuerpo de moléculas pequeñas, la absorción y la tasa de utilización es mayor que el agua de remojo hervida y otras formas de reducir el efecto de los lípidos en la sangre es mejor.

Con la mejora del nivel de vida y de la vida material, el rápido aumento del nivel de vida ha traído a la gente no sólo felicidad, sino también algunos problemas, como los legendarios tres subidones, a saber, la hipertensión, la hiperlipidemia y la hiperglucemia. Entre ellos, la grasa alta en sangre desempeña un papel en la alimentación de los otros dos subidones.

La hiperlipidemia se refiere al nivel elevado de lípidos en la sangre, que incluye principalmente colesterol, triglicéridos, fosfolípidos, ácidos grasos, etc. Clínicamente, los triglicéridos y el LDL se utilizan principalmente como principales índices de evaluación. Los triglicéridos son ésteres compuestos de glicerol y ácidos grasos. La porción de glicerol de todos los triglicéridos es la misma, mientras que la porción de ácidos grasos puede ser igual o diferente. Por lo tanto, para bajar los triglicéridos, se puede empezar desde la dieta, abandonar el pescado grande y la carne, comer dieta ligera, dejar de fumar y beber, por lo que se adhieren al nivel de triglicéridos pronto bajará. Si el nivel de triglicéridos es particularmente alto, sobre la base de la dieta, también se puede combinar con fármacos hipolipemiantes fenofibrato para la reducción de lípidos intensiva. Una vez bajados los triglicéridos, puede suspenderse la medicación. Si los valores de LDL son elevados, se necesitan estatinas para reducir los lípidos. Y las estatinas deben utilizarse durante mucho tiempo, porque tienen un efecto estabilizador sobre las placas endurecidas de los pacientes con aterosclerosis, y tienen un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los fármacos no son omnipotentes, el control de los lípidos requiere dieta y ejercicio a largo plazo. La dieta regular y razonable, no comer en exceso, comer menos grasa, comer más verduras y frutas, se adhieren al movimiento y el ejercicio es el arma más eficaz y duradera para resistir la grasa alta en la sangre.

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Los 7 mejores estilos de vida para reducir los lípidos en sangre

① Haz más ejercicio:Hiperlipidemia pacientes deben ser ininterrumpidas ejercicio moderado, el ejercicio adecuado no sólo hacer que el cuerpo más saludable, pero también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso;

② Adaptación de los hábitos alimentarios:Los pacientes con hiperlipidemia tienen que ajustar su tipo anterior de malos hábitos dietéticos, no por sus propias preferencias y luego comer libremente alimentos grasos y estimulantes;

(iii) Abstenerse de fumar y de beber alcohol:Los pacientes con colesterol alto en sangre también deben dejar de fumar y beber, ya que estas dos sustancias no sólo elevan el colesterol en sangre, sino que también aumentan el riesgo de cáncer;

④ Participar en más actividades al aire libre:Las personas con colesterol alto en sangre deberían salir al aire libre más a menudo para tomar el sol, moverse y respirar la naturaleza;

⑤ Come más fruta y verdura:Los pacientes hiperlipidémicos tampoco pueden comer demasiadas cosas dulces y grasientas, pero las frutas y verduras se pueden comer un poco más, porque los alimentos de frutas y verduras son muy buenos para las personas que tienen lípidos sanguíneos anormales;

(vi) Dieta ligera:Los pacientes con hiperlipidemia no deben comer alimentos fritos y grasientos, y deben ingerir más alimentos ligeros;

(vii) Comer menos alimentos ricos en grasas:Los pacientes hiperlipidémicos no deben comer demasiados alimentos que contengan grasas y colesterol especialmente elevados, ya que estos alimentos también pueden elevar los lípidos en sangre.

Personalmente sugiero algunas cosas.

1、Tome los fármacos hipolipemiantes a tiempo y de forma razonable

Si tiene los lípidos en sangre elevados, le aconsejo que tome siempre medicamentos hipolipemiantes y que vigile de cerca sus lípidos en sangre, porque si quiere asegurarse de que sus lípidos en sangre se mantienen estables y dentro de un umbral razonable, lo primero que debe hacer es consultar a su médico y utilizar los medicamentos adecuadamente, que es una forma muy rápida de reducir los lípidos en sangre. Por lo tanto, una vez que se descubre que tiene los lípidos en sangre altos y su médico le aconseja tomar medicación, es mejor bajar los lípidos en sangre rápidamente con la ayuda de la medicación.

2、Ejercicio moderado para reducir la grasa en sangre

Sí, hay una manera muy rápida para reducir los lípidos en la sangre es el ejercicio moderado, por supuesto, usted necesita para alcanzar una cierta intensidad de ejercicio antes de que pueda, como caminar hasta 6.000-10.000 pasos al día, puede lograr el efecto de ayudar en la reducción de lípidos en la sangre, pero hay que prestar atención a que es sólo un papel auxiliar, hay un montón de gente que necesita usar medicamentos para controlar los lípidos en la sangre, y sólo el ejercicio y la intervención dietética esto es muy peligroso.

3、Ajustes dietéticos para reducir los lípidos sanguíneos

Este es también un método muy eficaz, es necesario controlar la carne con alto contenido de grasa, tales como paté, carne grasa, suprema de cerdo, suprema de ternera, costillas, etc, estos son necesarios para controlar, y al mismo tiempo, es necesario controlar el azúcar delicado, especialmente pasteles de crema, postres y tales alimentos, porque el exceso de azúcar es fácil de convertir los alimentos en lípidos, y la hiperlipidemia en sí debe limitarse a la cantidad de azúcar con moderación. El aceite en su dieta también debe ser controlada con moderación, como platos estofados, fritos, carne frita o pescado debe consumirse con moderación. Trate de aumentar el contenido de verduras y alimentos omnívoros, por supuesto, no para evitar que comer carne, trate de hacerlo con métodos de cocción simples, como al vapor o hervido, pero también es necesario controlar el azúcar demasiado alto en frutas, como la sandía y las uvas. También hay un poco de dieta para comer a ocho completo.

(Nutricionista Bai Jing ~ Nutricionista pública nacional de nivel 2 Ganadora del primer concurso de nutricionistas de la provincia de Liaoning Instructora de formación nutricional Invitada especial del canal Lifestyle de Dalian TV Sumiller certificada WSET para vinos y licores)

Se acaba el año y es hora de ponerse a trabajar.

La mayoría de las personas deben tener los lípidos en sangre altos porque se alimentan bien, comen mucho y son menos activas durante las fiestas.

No me creas, si hoy comes unos bocados más de KFC, lo más probable es que mañana tus triglicéridos estén altos.

No nos atrevemos a decir que el colesterol es alto, pero los triglicéridos son ciertamente altos en muchas personas después de este año. Hoy no hablamos de los peligros de los eruditos, sino de los lípidos altos y bajos.

Los lípidos no son como la tensión arterial, basta con una medición de la tensión arterial para saber si está alta o no; no podemos saber si los lípidos en sangre están altos o no, concretamente después de las vacaciones hay que ir al hospital a sacarse sangre, no hace falta.

Los lípidos propiamente dichos incluyen: colesterol, triglicéridos, LDL y HDL.

enLos triglicéridos están muy relacionados con la dietaSe puede decir que son el aceite y los alimentos que se ingieren los que provocan directamente su elevación.

Y es más sensible, lo que significa que aunque comas más KFC, los triglicéridos estarán elevados cuando los compruebes al día siguiente.

Entonces, ¿cómo reducir rápidamente los lípidos en sangre?

¿Rápido? No creo que tenga mucho sentido ni probabilidad que sea rápido.

Aunque tomes medicación, lleva un proceso, por no hablar de los triglicéridos altos, que no suelen requerir medicación.

Sólo lo necesito:

1, controlar la ingesta de alimentos fritos, alimentos grasos, despojos de animales, dulces, por supuesto, debe incluir la cantidad total de alimentos básicos, algunas personas creen erróneamente que sólo estos alimentos grasos aumentará la grasa en la sangre, de hecho, los alimentos básicos comer más, también se convertirá en triglicéridos. Así que no sólo el control de la grasa, sino también para controlar la cantidad total de alimentos básicos.

2, más verduras, frutas, alimentos diversos y así sucesivamente, puede resolver el problema del hambre, pero también puede resolver el problema de la reducción de grasa en la sangre.

3, reanudar las actividades, no anidar todo el día, las actividades no sólo ayudar al metabolismo de los lípidos en la sangre, ayudar a la digestión, ayudar a la salud de todos los órganos y tejidos del cuerpo.

No tenemos que estar seguros de si los lípidos sanguíneos están realmente altos, pero los malos hábitos de no controlar la dieta, no hacer ejercicio y trasnochar no son buenos, desde luego.

Podemos relajarnos o darnos algún capricho durante las fiestas, pero en última instancia tenemos que volver a nuestro ritmo normal de vida y trabajo.

dijo el Dr. Wang Jr:

Come menos, muévete más.

La hiperlipidemia es principalmenteColesterol y triglicéridos plasmáticos elevados, pero también HDL más bajo.

El peligro de la hiperlipidemia reside principalmente en la interacción con otros factores de riesgo cardiovascular (por ejemplo, hipertensión, diabetes, etc.) que conducen a la aterosclerosis. Aumento de la morbilidad y la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.

Alguien dijo".Cuando los vasos sanguíneos son jóvenes, la vida es joven, cuando los vasos sanguíneos están sanos, el cuerpo está sano"Tiene sentido, por lo que reducir la hiperlipidemia es importante para mejorar la calidad de vida y prolongar la esperanza de vida.

Sólo hay tres formas de reducir rápidamente los lípidos sanguíneos, y un enfoque triple suele dar como resultado una reducción rápida de los lípidos.

• reducir la ingesta
  

Mantenga la boca cerrada, coma menos alimentos grasientos y fritos, recomiende cocinar con aceites vegetales en lugar de grasas animales y coma más alimentos fibrosos para reducir la absorción de grasas y aceites.

• Fomentar el consumo
  

Aumentar el ejercicio, especialmente el ejercicio aeróbico, muchos lípidos altos en la sangre pueden ser quemados a través del ejercicio y volver a la normalidad, sino también el ejercicio de la función cardiorrespiratoria, trotar, nadar es una forma muy recomendable de ejercicio.

• reducción farmacológica de los lípidos sanguíneos
  

Generalmente es a través de fármacos para reducir los lípidos en la sangre, las drogas son intervenir en el metabolismo de los lípidos del cuerpo, necesitan médicos profesionales para guiar el uso de drogas, de lo contrario causará reacciones adversas.

Los fármacos más utilizados son

Estatinas (principalmente para reducir la hipercolesterolemia);

Betaben (principalmente para reducir los triglicéridos altos);

Para la hiperlipidemia mixta, las estatinas son los fármacos hipolipemiantes preferidos, con hipolipemiantes combinados utilizando fibratos según proceda.

corto

El tratamiento hipolipemiante suele ser a largo plazo, incluso de por vida, y la eficacia y los efectos secundarios de la misma medida de tratamiento o fármaco varían mucho de una persona a otra, por lo que es necesaria una supervisión médica profesional y un seguimiento de los efectos adversos.

Además, se recomienda encarecidamente dejar de fumar, dieta baja en sal, limitar el consumo de alcohol, si los pacientes diabéticos para controlar la glucosa en sangre, estas medidas no pueden reducir los lípidos en la sangre, pero si ambos lípidos en la sangre alta, sino también estos factores de alto riesgo para dañar los vasos sanguíneos, nuestros vasos sanguíneos pronto aparecerán lesiones, lo que resulta en el envejecimiento de los vasos sanguíneos bloqueados, lo que resulta en una enfermedad cardiovascular grave, discapacidad leve, grave peligro la vida.

Los triglicéridos pueden convertirse en grasa para almacenar energía. Si existe una anomalía en la conversión, los triglicéridos se elevarán. Dado que los triglicéridos son un tipo de lípido sanguíneo, (los lípidos sanguíneos incluyen los triglicéridos, el colesterol total, el colesterol LDL, el HDL...). Así que los lípidos sanguíneos aumentarán en consecuencia. Por lo tanto, en cierto modo, la hiperlipidemia es un tipo de enfermedad rica, que es causada por la alimentación. La contramedida correspondiente es "mantener la boca cerrada y las piernas abiertas". En primer lugar, debemos seguir una dieta equilibrada, no comer demasiada comida frita dulce grasienta, comer más frutas y verduras, en primer lugar, la ingesta total de calorías hacia abajo, con el fin de reducir los triglicéridos en la sangre. En segundo lugar, el ejercicio moderado, como el alpinismo, la natación, el ciclismo, caminar y así sucesivamente, la vida es movimiento, el ejercicio puede aumentar el colesterol HDL en la sangre, que es un tipo de colesterol que puede reducir los triglicéridos, si no se adhieren al ejercicio, sólo la dieta no puede lograr el mejor efecto terapéutico. También es importante beber mucha agua y rechazar las bebidas azucaradas con tabaco y alcohol. Todo tipo de bebidas alcohólicas no sólo contienen alta energía, sino que también afectan a la conversión de los triglicéridos, y la embriaguez agravará la condición de los pacientes con tres altos, no beber alcohol o una pequeña cantidad de alcohol, sólo puede ser beneficioso para la salud física y mental. Mientras la nutrición sea sana y equilibrada, los lípidos en sangre de las personas mejorarán lentamente, el cambio más significativo es la cintura.