Hoy en día, las personas viven bajo una gran presión y trabajan a un ritmo acelerado, por lo que es inevitable que tengan tal o cual tipo de emoción negativa, y este tipo de emoción negativa, si no se alivia a tiempo, causará un gran daño al cuerpo a largo plazo. Leí un informe según el cual, de acuerdo con las estadísticas del psicoanálisis moderno, los seres humanos tienen más de 80/100 enfermedades del corazón. Por lo tanto, hay que confiar en las emociones negativas y aliviarlas.

En cuanto a la forma de aliviar las emociones negativas, el cuerpo, la familia, el trabajo, la vida y qué daño, una búsqueda en Baidu, hay decenas de miles de artículos de este tipo, los expertos y profesores explican muy claramente, no cacarear aquí, yo sólo sobre la base de su propia experiencia, hablar sobre el problema de la elección del objeto de confidencias.

Elegir con quién hablar es una cuestión crítica, primero hay que encontrar la raíz de las emociones negativas, ya sean familiares, emocionales o laborales. A continuación, elija a la persona adecuada en la que confiar, este problema es muy crítico, de lo contrario, las consecuencias son infinitas. Porque muchas emociones negativas implicarán problemas de intimidad personal. Si no tienes a la persona adecuada con la que hablar, o si eliges a la persona equivocada, habrá uno u otro problema oculto. Por ejemplo, sus emociones negativas de los colegas, o su jefe tiene una opinión, esta situación es mejor no confiar en sus propios colegas novias, una vez tuve un colega por un período de tiempo no importa lo que hizo, el jefe no puede ver, a menudo reprendido por el jefe. De hecho, el jefe tenía la intención de cultivarlo, pero él mismo no entendía el significado del jefe.

Una vez y sus mejores amigos beber, la embriaguez, el resultado de sus propios agravios contra el jefe, un respiradero cerebro, él también se sienta cómodo, pero, no pocas unidades de días para poner en práctica la competencia por el puesto, los colegas eran amigos traicionados despedidos. ¿No demuestra esto que la elección de la persona adecuada es muy importante?

Si las emociones negativas provienen entre marido y mujer, es mejor no confiarlas a los padres o hermanos. Como dice el refrán, una familia armoniosa se oculta desde los dos extremos, y los conflictos vienen de los dos extremos. Si se lo confías a tus padres o hermanos, afectará a la impresión que ellos tengan de tu mujer o marido, e incluso puede crear malentendidos innecesarios, que desemboquen en mayores conflictos.

Algunas parejas tienen conflictos y vuelven a sus casas para quejarse a sus padres. Los propios padres toman a sus hijos o hijas como seres queridos, y cuando ven llorar a sus hijos, la balanza de sus corazones se inclinará naturalmente a favor de sus propios hijos, pensando que sus hijos o hijas han sido agraviados. No hace falta que me extienda, pues todos podemos imaginar el resultado.

Por eso hay que aliviar las emociones negativas, pero elegir a la persona equivocada en quien confiar puede causarte aún más negatividad. Amigos, ¿creéis que tengo razón?

☞Responde a esta pregunta la Sra. Lee Yeon Kiong, psicóloga voluntaria invitada por el IPCC.

Las emociones negativas se experimentan en relación con la infelicidad. Veamos primero las vías por las que surgen las emociones negativas:

I. Diferencias de una persona a otra

Nuestros propios diez dedos son de distinta longitud, y las personas del mundo tienen temperamentos, visiones del mundo y valores diferentes. Como consecuencia, habrá momentos en los que las personas interactúen con otras que tengan puntos de vista diferentes a los suyos y discrepen de ellos, lo que les hará sentirse incómodos y les producirá experiencias emocionales negativas.

II. Afrontar las presiones del trabajo en la vida

Las personas en el lugar de trabajo han experimentado: tienen que estar involucrados en la competencia, las horas extraordinarias son la norma durante las vacaciones, el tiempo con la familia es escaso, siempre luchando por los llamados altos y bajos estándares, no hay espacio para la relajación del cuerpo y la mente, y el corazón se siente incómodo, lo que resulta en experiencias emocionales negativas.

III. Responsabilidad frente a los dolores de cabeza físicos y los papeles

La gente come granos y cereales, inevitablemente, no tendrá dolores de cabeza y fiebre, con la edad de los diversos roles sociales del cambio, sino que también traen las correspondientes responsabilidades y obligaciones, la energía de todos es limitada, hay deberes y obligaciones de no hacer el momento adecuado, por lo que habrá críticas de la voz por venir, el corazón se siente mal, la experiencia emocional negativa.

Entonces, ¿debes hablar de las emociones negativas que golpean tu corazón en todos los caminos?

Todos conocemos el proceso de inflar un globo, y las emociones negativas de la gente también son como un "globo". Cuando el globo se llena con la cantidad adecuada de gas, el globo baila en el aire de forma pintoresca, ¡y a veces la experiencia emocional negativa en el corazón de las personas puede ser un incentivo para que avancemos positivamente!

¿Qué le pasa a un globo cuando se llena demasiado de gas? ¿No se fragmenta. Frente a sus propias emociones negativas, en primer lugar tratar de esta manera: una persona para salir a dar un paseo, encontrar un lugar tranquilo para relajarse, cambiar la meta, no trabajar, encontrar un amigo para decir un poco de sus propios problemas, o para buscar la ayuda de un consejero como un profesional, lo anterior es mi opinión personal, sólo para su referencia.

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Psicológicamente, emociones como la ansiedad, la tensión, la ira, la frustración, la tristeza y el dolor se denominan colectivamente emociones negativas, a veces llamadas emociones negativas.

Las emociones negativas son comunes a todas las personas, y la diferencia entre una persona positiva y una negativa es que en la primera predominan las emociones positivas, mientras que en la segunda predominan las emociones negativas. En general, el término "personas negativas" se refiere a "personas dominadas por emociones negativas".

¿Cómo puedo dejar que dominen las emociones positivas? ¿Cómo desintoxicar las emociones negativas? Hablarlo es una buena manera.

Hablar, en primer lugar, tienes que elegir a la persona adecuada, una persona que esté dispuesta a escucharte es una ventaja para ti, que pueda escuchar pacientemente tus preocupaciones y responderte de forma positiva, para que tus emociones negativas se desintegren.

En segundo lugar, tenemos que prestar atención al contenido de las confidencias, expresar emociones, cualquiera puede, la llamada libertad de expresión, es que usted tiene el derecho de hablar y expresar emociones. Sin embargo, debemos considerar si el contenido de nuestras confidencias es saludable, si traerá qué tipo de daño, debemos saber que muchas cosas, es un montón de problemas fuera de la boca. El bien y el mal y las confidencias sólo radica en la diferencia entre un pensamiento y un pensamiento. Los seres humanos son un grupo y un grupo enorme, y es importante conocer el poder del grupo y la capacidad de propagación. Por lo tanto, siempre hay que prestar atención a lo que decimos y hacemos, pero también se atreven a expresar sus propios sentimientos, no hay contradicción entre los dos, tenemos que probar nuestra vida con cuidado, pero también se atreven a desafiar a nuestra vida.

Por último, no necesariamente ser capaz de obtener los resultados que desea, pero puede liberar una gran cantidad de la carga en su corazón, de hecho, ahora la vida de la ciudad, todo el mundo vive en la presión invisible, incluso si usted hace un simple trabajador, la presión está en todas partes, la comunidad debido a la presión y algunos ejemplos de aligeramiento, por lo que debemos aprender a desestresarse, y aprender a encontrar un método adecuado para su propia liberación de la presión, por lo que su eficaz, juntos en la diversión para lograr una carrera.

Espero que la respuesta anterior pueda ayudarle.

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Si tienes emociones negativas, puedes hablar de ellas adecuadamente, pero lo principal es confiar en la autocuración. Aunque la autorregulación de cada uno en este contexto es diferente, pero en general es "autoayuda" para tener "la bendición de Dios".

Hablar con alguien cuando tienes sentimientos negativos tiene sus pros y sus contras. Sin embargo, aunque puedas aliviar adecuadamente tu estado de ánimo negativo, es probable que se generen nuevos factores negativos. Una de las razones es que la persona a la que se confía puede no ser la adecuada; la segunda es que el efecto de la confidencia no es satisfactorio.

Debido a su propia intimidad a cabo, los motivos ulteriores de la generación es probable que regodearse, para darle leña al fuego. En segundo lugar, la persona que se confía no es un cubo de basura, en la forma de vida social de ritmo rápido, pocas personas tienen la paciencia para resolver sus problemas. Y probablemente no tengan estas condiciones, por lo que el efecto de confiar en mucho menor que el efecto de auto-ajuste. Por ejemplo, salir a pasear por el parque, hacer excursiones en otoño; ver películas y programas de televisión; jugar a las cartas y al ajedrez y al mahjong puede ser una forma eficaz de disolver los granos psicológicos. También ir de compras y cenar, son algunos de los métodos de descompresión de las estrellas de cine.

¡Una familia de palabras, la crítica de bienvenida y corrección, por favor, como la atención, por cierto, deseo un feliz Festival de Medio Otoño!

Depende de la gravedad de las emociones negativas. Una advertencia por experiencia personal: si sientes que no puedes soportarlo, habla con alguien, ¡pero habla con alguien a quien no le molestes! Si tienes un ser querido que te quiere lo suficiente como para tolerarte, ¡habla con él! Los traumas psicológicos son muy difíciles de curar, y pueden causar grandes molestias físicas y provocar enfermedades graves que, de otro modo, ¡serían imposibles! Recuerda, recuerda, recuerda, ¡esta es una lección que muchas personas ya han comprobado!

Emociones negativas, intenta desactivarlas por tu cuenta. Nadie merece ser el cubo de la basura donde desahogas tus emociones y aceptas la transferencia de tus malos sentimientos.

Además, cuando tienes emociones negativas, en lugar de resolverlas activamente por ti misma, sólo quieres hablar con alguien, y si no tienes cuidado, te convertirás en una esposa Xianglin piadosa.

Si realmente no puedes resolverlo por ti mismo, también puedes hablarlo con alguien. Pero ten cuidado, si tu propósito de confiar es sólo desahogarte, te convertirás en una persona de la que los demás se alejarán en el futuro.

Por lo tanto, tu propósito de encontrar a alguien con quien hablar no debe ser tratar a los demás como un cubo de basura para tus arrebatos emocionales, sino buscar orientación en los demás para poder ver el sol entre la bruma de las malas emociones.

Lo más importante es mejorar tu calidad mental y ser fuerte en tu tolerancia.

Para quienes son psicológicamente débiles y se hieren con facilidad, se recomienda leer más biografías de personajes famosos. Aprenda de la trayectoria vital de los famosos, obtenga inspiración y ánimo, y refuerce su resistencia psicológica. Al mismo tiempo, mejorar su sabiduría en el mundo.

Intenta organizar el tiempo para salir más. El gran río, el norte y el sur, el mar y el cielo para deslizarse alrededor, su mente se abrirá, el patrón de corazón se hará más grande.

La vida es una práctica.

Intentamos cultivarnos poco a poco hasta convertirnos en un jardín agradable a la vista y que proporcione tranquilidad, alegría y buen humor a los demás. Nunca dejes que tu interior se llene de malas hierbas y espinas. ¿Quién querría acercarse a alguien cubierto de espinas?

Gestionar tus emociones y ser dueño de ellas es lo que te convierte en un ganador en la vida, en un sabio. (Original)

Si tienes emociones negativas, deberías hablar de ellas. Hay un dicho muy antiguo que dice: compartir la felicidad duplica la cantidad de felicidad, mientras que compartir el dolor reduce la cantidad de dolor. Si no hablas de tus emociones negativas, las reprimirás durante mucho tiempo, lo que puede llevarte a la depresión. En el barrio donde vivo, hay una mujer que está en la menopausia y a menudo tiene algunas emociones negativas reprimidas en su mente, a menudo tristes, desarrollándose gradualmente hasta el punto del insomnio y el olvido. De vez en cuando, le contó a una mujer que estaba comprando con ella lo que le había disgustado ese día, y en ese momento sintió alivio, y después de la iluminación de la otra parte, las emociones negativas casi no existían. Encontró la llave de oro para abrir su corazón, es decir, encontrar a alguien con quien hablar.

Es necesario confiar en las emociones negativas, pero también prestar atención a la forma, no se convierta confiado en quejarse de la amarga, en regañar, si eso se convertirá en el corazón de otras personas de la cuñada de Cheung Lin.

Además de hablar de las emociones negativas también debe buscar el derecho a hablar sobre el objeto, debe ser gente de confianza. Si casualmente encontrar a alguien para hablar, sus emociones negativas se convertirá en el otro lado de la boca de la broma, el chisme, por lo que se encuentra en una situación embarazosa, por lo que no va a jugar para hablar sobre el propósito de aliviar las emociones negativas.

Cuando una persona tiene emociones negativas, la mayoría de las veces en este momento, los pensamientos no son claros. En su interior hay dolor y tristeza. Necesidad de encontrar a alguien para escuchar a su corazón, y obtener un poco de consuelo y ayuda. Es muy importante hablar con alguien, ya que el sujeto quiere obtener alivio de las emociones negativas hablando, entonces usted debe elegir a la persona adecuada para hablar de acuerdo a la personalidad o el carácter de los amigos de confianza a su alrededor. O bien, puesto que sus emociones negativas necesitan ser confiadas, significa que también puede estar vacilando en su corazón, y el tipo de ayuda que desea obtener determina con qué tipo de persona debe hablar. Demasiada negatividad puede afectar a tu estado de ánimo, a tu vida. Así que si tienes emociones negativas, asegúrate de hablar con un amigo.

Las emociones negativas que el dolor psicológico, desagradable, entonces tenemos que encontrar maneras de ventilar este dolor, una variedad de personas o cosas en la vida a su propia presión, si han estado llevando puede ser aplastado, desahogarse será mucho más fácil. Hablar es un método de catarsis, también se puede escribir un diario, salir a correr, hacer un fuerte rugido a cabo (en el caso de no afectar a los demás), también se puede jugar sacos de arena, te recomiendo un libro que se puede ver el "Pergamino Scrolls". ¡Espero que seas apasionado y feliz cada día!

Cualquier persona que tiene emociones negativas para controlar el tiempo, no debe confiar en que el tiempo no se convertirá también en una cosa fuera de control?

¡Creo que sí!

Porque a menudo es hora de que yo también reflexione sobre esto.

¿Debo pedir a alguien que saque la basura y, si no lo hago, puedo digerirla yo mismo?

Por eso a veces no puedes contenerte, debas o no.

¿Debemos hacerlo o no?

¡Creo que es apropiado! Todo tiene un "grado". Es difícil acertar, pero está en algún punto intermedio entre lo que se debe y lo que no se debe hacer.

Es necesario hablar con propiedad, de lo contrario puedes hacerte mucho daño guardándotelo todo para ti.

Por ejemplo, definitivamente no es bueno para el cuerpo, y las emociones, si no se catartizan a tiempo, se acumularán y formarán problemas mayores más adelante, enfermedades mentales ...... o problemas de carácter ...... problemas de personalidad... ...

Aunque no sea tan grave, puede hacer que las relaciones sean menos buenas.

Confiar o no confiar es, sin duda, una consideración a tener en cuenta en las relaciones, además de defenderse uno mismo.

Así que es mejor hacer confidencias como es debido, para que los amigos estén más cerca unos de otros.

Pero no demasiado, un poco demasiado y entonces surge la preocupación, es decir, ¿por qué nos planteamos la preocupación de si debemos o no debemos? Es porque, eso de verter emociones negativas es como quejarse.

Si es demasiado confiado, ¿no es sólo cotorreo y queja?

A nadie le va a gustar quejarse de oh amigos todo el día, todo el mundo querrá mantenerse alejado.

También hay un experimento aparentemente asombroso que demuestra que ignorando lo que la gente dice que es malo, poco a poco esa persona siempre dirá cosas felices, y recordará todos los momentos que pasó contigo como felices, y entonces el índice de felicidad también sube. Así que no te sumerjas en la negatividad durante mucho tiempo.