En general, para los pacientes menores de 60 años con diabetes tipo 2 sin complicaciones significativas, se recomienda un control de la glucemia en ayunas de 4,4-7,0 mmol/L y un control de la glucemia en ayunas de 4,4-10,0 mmol/L.

Si la glucosa en sangre sin ayuno es de 8,7 mmol / L, entonces el control de azúcar se ha logrado. Sin embargo, el control diario de la glucosa en sangre también debe mantenerse estable, la diferencia entre los valores más altos y más bajos de glucosa en sangre, mantener dentro de 3 mmol / L es bueno, para evitar la fluctuación de la glucosa en sangre es demasiado grande.

Para mantener estable el azúcar en la sangre, debemos prestar atención al uso razonable de la medicación, dieta moderada, comer más verduras, alimentos básicos con gruesos y finos, tipos diversificados de la dieta, y se adhieren al ejercicio por lo menos 5 días a la semana, 30 minutos al día.

Si se trata de una glucemia en ayunas de 8,7 mmol, es relativamente alta. Es importante encontrar la causa de la elevada glucemia en ayunas.

Entre las causas de la elevación de la glucemia en ayunas se encuentran el "fenómeno del amanecer", el "fenómeno Soumoujie", una dosis inadecuada de medicación y una comida demasiado copiosa por la noche.

Cuando la glucemia en ayunas es elevada, es importante medir la glucemia nocturna, si se produce hipoglucemia nocturna, glucemia alta en ayunas, pertenece al "fenómeno Sumujie", puede ser adecuado reducir los fármacos hipoglucemiantes orales antes de la cena o la dosis de insulina de acción media y prolongada antes de acostarse, para evitar que se produzca hipoglucemia nocturna.

En el caso del "fenómeno del amanecer", puede añadirse insulina de acción media antes de cenar o al acostarse.

En conclusión, los pacientes deben vigilar regularmente su glucemia y desarrollar un programa razonable de control del azúcar bajo la orientación de sus médicos.

La tía Zhang, de 67 años, también es diabética. Le diagnosticaron diabetes hace 12 años y su glucemia se ha mantenido estable y hasta ahora no ha habido complicaciones. Mucha gente tiene curiosidad por saber qué consejos da la tía Zhang para bajar el azúcar en sangre. Tía Zhang es muy modesta, dijo que no tiene ningún secreto, es adherirse a los siguientes puntos:

En primer lugar, la medicación científica no se sigue ciegamente

Al principio, cuando a la tía Zhang le diagnosticaron diabetes de tipo 2, su médico sólo le recetó un tipo de medicamento para bajar la glucosa, la metformina común. Pero después de tomarla durante 3 meses, su nivel de azúcar en sangre no bajó mucho y se sintió un poco ansiosa. Su amiga le presentó un potente medicamento importado, que ella dudó y finalmente rechazó. Al ver que algunos pacientes decían haber encontrado remedios caseros eficaces, ella tampoco se inmutó y tomó la medicación prescrita por el médico por vía oral todos los días a intervalos regulares, e insistió en tomar mediciones de azúcar en sangre y llevar un registro de ellas.

En segundo lugar, los alimentos básicos mezclados con cereales secundarios

La dieta es un aspecto importante de la prevención y el tratamiento de la diabetes. Antes, la tía Zhang solía comer dos cuencos de arroz o tres bollos de pan blanco en una comida. El médico le dijo que comía demasiados alimentos básicos y consumía demasiadas calorías, y que comía arroz fino y fideos, que el cuerpo digiere y absorbe fácilmente y elevan el azúcar en sangre después de las comidas. Bajo el consejo del médico, tía Zhang comenzó a aprender a cambiar los alimentos básicos, la adición de maíz, arroz negro y otros granos gruesos en el arroz blanco, la adición de fideos de trigo sarraceno y harina de maíz en fideos blancos, y también comenzó a reducir gradualmente la cantidad de alimentos básicos, para evitar que el número total de calorías en la dieta del exceso.

En tercer lugar, guarniciones con más verduras de hoja verde

Antes, la tía Zhang comía la mayoría de sus comidas con alimentos básicos y muy pocas verduras, y le gustaban las comidas pesadas, con pequeños encurtidos, cerdo estofado y cerdo agridulce como platos favoritos. El médico descubrió este problema al comunicarse con ella y le ayudó a elaborar una receta personalizada. Ahora sus comidas son muy ricas, con lechuga fresca, verduras, espinacas y otras hortalizas de hoja verde en cada comida, y también ricos ingredientes como pescado, gambas, aves, huevos y leche, que aportan una nutrición equilibrada sin superar el límite calórico total.

En cuarto lugar, el ejercicio debe estar a la altura de la cantidad de ejercicio

Al principio de que le diagnosticaran diabetes, la tía Zhang se dio cuenta de que tenía que ser más activa físicamente, así que bajaba todos los días al parque del barrio. Pero el efecto de la asistencia en la reducción del azúcar en sangre no era evidente, así que volvió a consultar a su médico. El médico le dijo que la cantidad actual de ejercicio no cumple con la norma, después de un examen físico completo, se recomienda que la tía Zhang todos los días trotar o caminar a paso ligero durante media hora, por lo general también puede ocasionalmente bailar, jugar Tai Chi, el ejercicio para el cuerpo ligeramente sudoración es mejor. Tía Zhang escuchó a la casa de acuerdo con el médico dijo que hacer.

La buena vida viene del principio de la salud, el principio de la salud, ¡los medios profesionales de la ciencia de la salud!

El año pasado controlé mi glucemia en ayunas a 11,6. Tras dos meses de duro trabajo y sin tomar ningún medicamento, bajé mi glucemia en ayunas a 5,6 aproximadamente, y algunas de mis molestias anteriores, como los mareos y la sed, han desaparecido.

En primer lugar, ajustar la dieta: antes de que pueda comer especialmente, bollos al vapor, arroz, fideos, nunca exigente, cada comida se come con fruición, se puede decir que comer en exceso. Mi peso era también una vez muy gordo, 1 metro 78 de altura, con un peso de 220 libras, mucho sobrepeso. Fue también este hábito alimenticio que causó mi azúcar en la sangre a subir.

Aunque no consumo mucho azúcar en mi dieta, se trata de un concepto erróneo. No sólo comer azúcar causa diabetes. La mayoría de las personas con diabetes tienen un nivel elevado de azúcar en sangre porque consumen demasiados alimentos con carbohidratos. Los alimentos con carbohidratos se convierten en azúcar cuando se ingieren en el cuerpo y el azúcar en sangre aumenta. Los alimentos con carbohidratos son los alimentos básicos como el arroz y las gachas de fideos en nuestras tres comidas.

Así que reduje mi consumo de carbohidratos a tres comidas al día. Para ser sincero, al principio no comía arroz ni fideos, y el resultado fue muy bueno y no tuve ninguna reacción adversa. Sin embargo, a algunos de mis amigos les preocupa que no comer alimentos con carbohidratos en absoluto sea perjudicial para su salud, así que les sugiero que no coman alimentos con carbohidratos en absoluto, pueden reducir la ingesta de alimentos con carbohidratos o sustituir el arroz y los fideos refinados por granos mixtos.

En segundo lugar, elegir la forma correcta de ejercicio: muchos amantes del azúcar no les gusta el deporte, de hecho, se mueven para ayudar a reducir el azúcar, usted puede elegir su propia forma favorita de ejercicio. Por ejemplo, no me gusta correr, saltar la cuerda y otros ejercicios extenuantes, elegí a caminar después de las comidas y el ejercicio suave, tan bueno como el efecto de reducir el azúcar.

En tercer lugar, mantener una buena actitud: carácter deprimido no es bueno para el cuerpo, ninguna enfermedad será sofocado, por lo que debemos mantener una mentalidad optimista y positiva, un buen estado de ánimo para la recuperación de todo tipo de enfermedades son buenas. Soy una persona positiva y optimista, todos los días reír, la gente a mi alrededor también se ven afectados por mi más feliz.

¡Mi alto nivel de azúcar en la sangre se debe principalmente a la herencia de mi madre, junto con mis propios hábitos de vida anteriores no son muy buenos, desde el momento en que hice los tres puntos anteriores, un mes de tiempo, el azúcar en la sangre se redujo a 5,6, ahora casi un año, el valor de azúcar en la sangre se ha mantenido en el rango normal, el cuerpo es cada vez mejor y mejor!

La diabetes de tipo 2 puede controlarse igual de bien sin fármacos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el control de la glucemia no sólo debe centrarse en reducir el azúcar en sangre, sino también en eliminar el posible estrés hipoglucémico (para saber más sobre el estrés diabético, consulte mi otra pregunta y respuesta "Qué hacer si tiene diabetes").

En primer lugar, la regulación de los lípidos en la sangre, ayudamos a un gran número de personas obesas en Beijing Yanqing sanatorio de tipo 2 pacientes con diabetes, a través de la pérdida de peso para reducir los lípidos en la sangre, azúcar en la sangre puede volver a la normalidad. La razón es que el estado de alto contenido de grasa en la sangre, el uso del cuerpo de la eficiencia de azúcar en la sangre reducido en gran medida, en otras palabras, los pacientes con hiperlipidemia necesitan más azúcar en la sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo, la necesidad de hacer es reducir el alto contenido de grasa en la sangre causada por la resistencia a la insulina en lugar de reducir el azúcar.

Tenga cuidado de no comer mucho arroz refinado y fideos, que elevan el azúcar demasiado deprisa y lo bajan demasiado deprisa, y entonces el exceso de azúcar se convierte en colesterol, ¡que es la causa más olvidada de los lípidos altos en sangre! La grasa alta en sangre interfiere con los receptores de insulina de la superficie de las células para utilizar el azúcar en sangre, o lo que se conoce como resistencia a la insulina.

En segundo lugar, haz comidas regulares con una ingesta equilibrada de arroz integral, alubias mixtas, pescado, carne y verduras. Asegúrate de no ponerte en una situación de bajada de azúcar. Las alubias mixtas y el arroz integral, al ser ricos en fibra o directamente suplementados con fibra, permiten una absorción lenta del azúcar y los lípidos sin la montaña rusa de azúcar y lípidos en sangre. Suplementa con vitaminas del grupo B para ayudar a tu cuerpo a conseguir un metabolismo normal del azúcar, las grasas y las proteínas.

En tercer lugar, hay que detectar las reacciones de estrés que puedan causar hipoglucemia. Esto es fundamental. De lo contrario, el cuerpo liberará grandes cantidades de glucagón para elevar el azúcar en sangre mientras suprime la acción de la insulina cuando el azúcar en sangre se necesita desesperadamente. Las posibles condiciones que pueden provocar una respuesta de estrés son: ¡noches muy largas! Largas horas de trabajo extra (incluido el trabajo mental, en el que el cerebro necesita mucho azúcar en sangre para obtener energía), ¡estrés! Emociones negativas como el miedo o el estrés. Sigue una dieta regular, descansa y relájate. Muchas personas no saben cómo relajarse, aunque duerman, no consiguen descansar bien, necesitan aprender un entrenamiento de relajación como la terapia escalonada de Spring Mountain y una guía de autorrelajación.

En la actualidad, cada vez más pacientes diabéticos no presentan los síntomas típicos de tres más y uno menos, sino que generalmente presentan fatiga y debilidad y otros estados de deficiencia energética, lo que indica que se trata más bien de un problema de metabolismo de la glucosa en sangre y de utilización de la energía, y que la reducción unilateral de la glucosa sólo agravará la deficiencia energética y empeorará el estado.

En cuarto lugar, hay que prestar atención a la medición de la glucemia sin hacer demasiado hincapié en la hipoglucemia. Es importante comprender que los diabéticos necesitan una glucemia más alta que la persona media, y sólo después de eliminar el estrés y otras causas de resistencia a la insulina, la glucemia descenderá de forma natural. Si se regula a un nivel demasiado bajo mediante medicación, en su lugar se estimularán las acciones del organismo para regular la glucemia alta y se agravará la carga del hígado.

En quinto lugar, la práctica de la respiración abdominal, a través de la respiración abdominal al cuerpo para dar más apoyo de energía, muchas personas respiran demasiado superficial, la primera mitad de la respiración aún no está en, la segunda mitad de la respiración ha sido exhalado, no hay intercambio de gases. Practicar el abombamiento del vientre durante la inhalación puede satisfacer el suministro suficiente de oxígeno. Una cantidad suficiente de oxígeno puede ayudar al cuerpo a conseguir reacciones metabólicas normales, lo que permite disponer de energía suficiente al tiempo que se reducen los residuos metabólicos perjudiciales para el organismo. La razón por la que digo respiración en lugar de ejercicio es que el ejercicio hace que el cuerpo aumente su demanda de azúcar en sangre, lo que es propenso a problemas de hipoglucemia o estrés glucémico en el caso de una mala modificación de la dieta o un ejercicio excesivo. Para ello, es necesaria una regulación más cuidadosa de la dieta.

Al final, la diabetes no da miedo, lo que da miedo es que usted puede haber estado creando la necesidad de su cuerpo de tener un nivel alto de azúcar en sangre todo el tiempo, y los medicamentos que está utilizando pueden estar acelerando esta tendencia aún más, y si está dispuesto a parar, escuchar a su cuerpo y reflexionar sobre su comportamiento, descubrirá que la disglucemia puede cambiarse fácilmente.

Los clínicos son buenos en el control farmacológico, pero la rehabilitación no es lo mismo que el control farmacológico. La medicina de rehabilitación es un sistema autónomo que requiere una comprensión más profunda de la patogénesis de la diabetes, teniendo en cuenta la importancia de los síntomas desde el punto de vista de la respuesta del organismo al estrés, los cambios hormonales y el nivel celular, y proporcionando el apoyo adecuado. El control de la diabetes no se consigue de la noche a la mañana, lleva su tiempo, y es bueno llegar a la causa raíz de la hiperglucemia. Si buscas un mejor control, ve a la otra respuesta "Qué hacer si tienes diabetes", donde se explica en detalle el perfil metabólico. Deja un comentario si tienes alguna duda. ¡Enfermedades del estilo de vida, pero también es necesario partir de la regulación del estilo de vida, las drogas sólo pueden ser auxiliares, la función del cuerpo es mejorar la fundamental, para establecer la confianza, deseo una pronta recuperación!

Centrarse en el acondicionamiento no farmacológico, la bienvenida a seguir los gustos, tienen preguntas dejar un mensaje.respuesta 173a de Vista en Wukong Q & A.

La prevalencia de la diabetes en adultos en China ha aumentado desde 19800,67 por cientoLa tasa fue del 2,5% en 1994 y del 3,21% en 1996, antes de pasar a un periodo de rápido crecimiento, alcanzando un alto nivel en 2007.9.7%201011.6%！

Una probabilidad de hasta uno de cada diez significa que todas las familias corren el riesgo de sufrir el azote de la diabetes.

(Esta cifra procede de un artículo de la revista china Journal of Internal Medicine, con datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, excepto en Estados Unidos, donde la elevada prevalencia de la diabetes se ha convertido en una enfermedad crónica que aqueja a personas de todo el mundo).

Sin embargo, la tendencia actual del brote de diabetes no se ha frenado, sino que crece más y más rápido, ya que el concepto de prevención de la enfermedad sigue siendo débil.

Lo que sabes sobre la prevención de la diabetes probablemente ayude a tu familia o amigos. Por no mencionar el hecho de que hoy en día es difícil y caro ir al médico, y el ciudadano medio no puede permitirse enfermar, y aunque pudiera, ¿no sufriría?

La diabetes es una enfermedad prevenible y controlable; en fases avanzadas, las diversas complicaciones afectarán gravemente a la calidad de vida, ¡y podemos hacer mucho antes de que eso ocurra!

¿Quién corre el riesgo de desarrollar diabetes?

1, las personas con sobrepeso y obesidad, incluyendo no sobrepeso, pero obesos circunferencia abdominal: quieren calcular su propio peso no es el sobrepeso, con el índice de masa corporal se puede medir, el algoritmo específico es el peso (kg) ÷ altura (m) al cuadrado.Si es superior a 23, tiene sobrepeso.. Por analogía, para una persona que mide 170 cm y pesa 70 kg, 70 kg ÷ (1,75 x 1,75) = 22,86

2. Personas acostumbradas al sedentarismo

3. Personas que siguen una dieta occidentalizada o prefieren una dieta hipercalórica

4、Personas que ya presentan anomalías metabólicas como hipertensión, hiperlipidemia, hiperuria, etc.

5. Personas con antecedentes familiares de diabetes

Ya sea 1 de cada 5, o todas ellas, significa que existe una mayor probabilidad de convertirse en un cuerpo de reserva diabético a medida que se envejece.

¿Cuáles son los peligros más temibles de la diabetes?

Entre cinco y diez años después de la aparición de la diabetes, se manifiestan gradualmente otras enfermedades causadas por la diabetes. En el pasado, la diabetes se desarrollaba a una edad más avanzada, por lo que no se detectaban complicaciones diabéticas graves antes de la muerte.

Pero ahora estamos rodeados de personas de 30 y 40 años, e incluso de 20, hay muchas personas con la enfermedad, unido al hecho de que no hay síntomas en las primeras etapas a las que no es fácil prestar atención, y la mitad del camino en la vida aún no ha terminado, las complicaciones han empezado a ser muy evidentes, lo que sin duda aumenta la dificultad del tratamiento, y los propios pacientes sufrirán torturas físicas y mentales.

A continuación se enumeran cuatro complicaciones comunes y graves: ceguera por retinopatía diabética; diálisis urémica por nefropatía diabética; infarto de miocardio e infarto cerebral por lesiones cardiovasculares diabéticas; y amputación por gangrena por lesiones del pie diabético;

Sólo en la población de diálisis urémica, la diabetes ha superado a todos los demás tipos de enfermedades glomerulares primarias combinadas y se ha convertido en el factor que más ha contribuido a la uremia en los últimos años.

Comparta estos conocimientos también con su familia.

En sólo 30 años, la diabetes ha pasado rápidamente de ser una enfermedad poco frecuente a una de las más comunes. De hecho, la diabetes se puede prevenir y tratar, ¡y el estilo de vida tiene mucho que ver!

Artículo I:Y la más importante.¡Movimiento!Tenemos muchos pacientes prediabéticos con un nivel de glucosa en sangre ligeramente elevado, que aún no ha alcanzado los criterios diagnósticos de la diabetes, y haciendo ejercicio se puede bajar el nivel de glucosa en sangre al rango normal sin tomar medicación en absoluto. Si te gusta la comida y no puedes evitar comer de más, tiene que haber una forma de consumirla; come mucho y no te muevas, y las calorías sólo conseguirán acumularse y perjudicar a tu organismo.

Artículo II:Comer más verduras y frutas, pescado con moderación y menos carne roja (cerdo, ternera y cordero). Nuestra dieta actual es justo lo contrario, con demasiados alimentos ricos en ácidos grasos saturados (grasas malas) como el cerdo, la ternera y el cordero, ¡y muy poca ingesta de verduras y frutas! El pescado puede utilizarse como fuente de nutrición proteica y las grasas son en su mayoría ácidos grasos insaturados (grasas buenas).

Artículo III:Dejar de fumar y beber menos alcohol

Artículo IV:Las personas de riesgo deben centrarse en la detección precoz de la diabetes y vigilar su glucemia. Las personas que ya padecen diabetes deben centrarse en la prevención de complicaciones, ya que un buen control de la glucemia retrasa la aparición de complicaciones.

Por muy bueno que sea el médico y por muy avanzada que sea la medicación utilizada, ¡no es tan importante como prevenirla y controlarla uno mismo!

En primer lugar, la alabanza de la piedad filial del amigo, la edad de la madre de 55 años de edad, la glucosa en sangre alcanzó el nivel de 8,7, esta glucosa en sangre si la glucosa en sangre en ayunas, a continuación, en general, puede ser claramente diagnosticado como problemas de diabetes tipo 2, para tal edad, tal nivel de glucosa en sangre, debe ser la forma de fortalecer el control de la glucosa en sangre, bajar la glucosa en sangre? Hoy hablaremos de esto.

Mujeres menopáusicas y en la menopausia, que tienen un alto riesgo de sufrir un nivel elevado de azúcar en sangre

Con la edad, las mujeres experimentarán la disminución gradual de la función ovárica, de la etapa reproductiva en la etapa de la menopausia, de la premenopausia hasta la menopausia completa, debido a la reducción del nivel de estrógeno en el cuerpo femenino, el estrógeno para la salud de las mujeres de algunos de la protección original también se verá afectada, que es un aspecto muy importante es que algunas anomalías metabólicas pueden ocurrir, dislipidemia, glucosa elevada y otros problemas son la menopausia femenina digno de mención los riesgos para la salud, este riesgo para la salud tiene una estrecha correlación con los cambios fisiológicos en la menopausia femenina, la menopausia, y la estrecha conexión. Anomalías de los lípidos en la sangre, azúcar elevada en la sangre y otros problemas son todos los riesgos para la salud vale la pena prestar atención a durante la menopausia, y la aparición de tales riesgos para la salud tiene una estrecha correlación con los cambios fisiológicos durante la menopausia y la perimenopausia.

Por lo tanto, a las mujeres mayores de 45 años se les recomienda someterse a revisiones médicas periódicas y, a la vez que se comprueban otros indicadores de salud relevantes, también es importante prestar atención a la tensión arterial, los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y otros indicadores, y una vez que se produce una elevación del azúcar en sangre, la regulación y el control precoces son la máxima prioridad para reducir el desarrollo del proceso de la enfermedad y reducir los riesgos cardiovasculares y cerebrovasculares que conlleva.

¿Es grave tener una glucemia de 8,7 a los 55 años?

Cuando nos fijamos en el alto nivel de azúcar en la sangre, si la diabetes es grave o no, por supuesto, no podemos simplemente mirar a un valor de azúcar en la sangre se puede ver. Para la edad de 55 años, el problema de la elevación de azúcar en la sangre, no hay necesidad de ser demasiado alarmado, si se trata de un control regular de la salud, tales como el examen físico anual de la situación, el azúcar en la sangre de repente apareció a subir, pero también siguen recomendando que volver a la revisión de la situación, la revisión de la atención debe ser estrictamente para mantener un estado de ayuno, y si se trata de un aumento gradual a este nivel de valor de glucosa en la sangre, entonces el riesgo de que la glucosa en la sangre de hecho se ha elevado puede ser más grave, el riesgo de glucosa en la sangre de hecho puede haber sido elevado, y el riesgo de diabetes. En este caso, es aconsejable evaluar el riesgo que supone este nivel de glucemia en relación con su propio nivel de glucemia.

Si nos fijamos únicamente en este nivel de glucosa en sangre, no se trata de un intervalo muy elevado, pero si queremos evaluar el riesgo de forma exhaustiva, también debemos prestar atención a si el paciente tiene alguna complicación de la diabetes, como enfermedad cardiovascular, neuropatía periférica, como deterioro de la función renal, que son todas posibles complicaciones relacionadas con la hiperglucemia no controlada a largo plazo, y también son un factor importante a la hora de evaluar el riesgo de glucemia elevada; además de las complicaciones, el nivel de glucosa en sangre posprandial a las 2 horas (tolerancia a la glucosa) también es un indicador al que merece la pena prestar atención. Además de las complicaciones, el nivel de glucemia posprandial de 2 horas (tolerancia a la glucosa) también es un indicador al que merece la pena prestar atención. Si el nivel de glucemia en ayunas no es elevado, pero el nivel de glucemia posprandial es elevado, también merece la pena prestarle atención. Se recomienda que, además de la glucemia posprandial, también se compruebe el nivel de hemoglobina glucosilada, que refleja el nivel medio de glucemia de los últimos 2~3 meses, para comprender mejor la situación elevada de la propia glucemia. Este valor puede reflejar el nivel medio de glucemia de los últimos 2~3 meses, lo que permite comprender mejor la situación de elevación de la propia glucemia.

Si no hay complicaciones, la glucemia posprandial y los niveles de hemoglobina glucosilada no son anormalmente altos, no hay que preocuparse demasiado por un nivel de glucemia en ayunas de 8,7. Los ajustes positivos del estilo de vida, junto con el uso de una medicación razonable, deberían poder llevar rápidamente el control de la glucemia a un rango razonable.

Azúcar en sangre 8.7, Precauciones para la gestión de la vida

Reducir la glucemia es, sin duda, algo más que tomar medicamentos hipoglucemiantes. En el caso de problemas diabéticos leves con una simple elevación de la glucemia en ayunas de 8,7 sin otros riesgos de enfermedades cardiovasculares ni complicaciones diabéticas, se recomienda intentar algo más para mejorar el control de la glucemia mediante la dieta y el ejercicio antes de tomar medicamentos.

Dieta debe prestar atención a es un control razonable de la ingesta, ni la dieta excesiva conduce a la falta de impacto físico, que afecta a las funciones fisiológicas normales del cuerpo, lo que resulta en otros riesgos para la salud, ni comer en exceso, lo que resulta en un exceso de energía, lo que aumenta el riesgo de glucosa en sangre elevada, es la más razonable y científica pacientes diabéticos con la colocación de la dieta. Preste atención a la baja en grasas, baja en azúcar y baja en sal, comer más verduras, cereales y otros ingredientes ricos en fibra dietética y vitaminas solubles en agua, prestar atención a la cantidad adecuada de la ingesta de proteínas de alta calidad, para garantizar la salud del cuerpo, al mismo tiempo, a través del control de la gestión de la dieta para fortalecer la gestión de la glucosa en sangre, a menudo tienen un muy buen efecto auxiliar de la reducción de azúcar.

El ejercicio también es más importante que la dieta. El ejercicio puede mejorar eficazmente el uso metabólico del glucógeno muscular, mejorar la resistencia a la insulina del cuerpo, reducir el riesgo de complicaciones diabéticas, y al mismo tiempo para mejorar la condición física, reducir el riesgo de osteoporosis durante la menopausia, etc, tiene una variedad de beneficios para la salud, por lo tanto, para las mujeres de mediana edad con glucosa en sangre elevada amigos, fortalecer activamente el ejercicio y el ejercicio y hacer un buen trabajo de adherencia a largo plazo, es uno de los aspectos más importantes del control estable de la glucosa en sangre, debe ser Hacerlo bien.

En algunos casos, para algunos de azúcar en la sangre ligeramente elevada, acaba de llegar a la norma de diagnóstico de la diabetes, a través del control razonable de la dieta y el ejercicio, la glucosa en sangre puede ser efectivamente reducido, e incluso restaurado a la gama estándar normal, pero debe tenerse en cuenta que, si la glucosa en sangre llegó a la norma, y luego relajar aún más la estricta auto-disciplina de vida, la glucosa en sangre puede ser elevado aún más, y una vez más superó la norma. Por lo tanto, para la regulación y control de azúcar en la sangre, lo más importante es hacer un buen trabajo de adherencia a largo plazo en la vida.

Glucemia 8,7, consejo sobre medicación

Para la glucosa en sangre en ayunas elevado a 8,7, a través de la vida de la dieta, el ejercicio de regulación de la intervención para reducir el azúcar, si no es eficaz para bajar el control de la glucosa en sangre, entonces usted puede considerar la posibilidad de tomar medicamentos para fortalecer el control de la glucosa en sangre. Para la elección de los fármacos hipoglucemiantes, se recomienda que el clásico fármaco hipoglucemiante metformina es preferible. A pesar de que este fármaco es un fármaco antiguo, tiene un claro efecto hipoglucemiante, y tiene un cierto efecto reductor en ayunas y postprandial elevación de la glucosa, y el uso a largo plazo de la droga no daña el hígado y los riñones, y también tiene un cierto beneficio para la salud cardiovascular, por lo que para el primer tratamiento de los pacientes diabéticos, especialmente los pacientes que no tienen complicaciones relacionadas, y no pertenecen a los pacientes de riesgo de enfermedad cardiovascular, sigue siendo el fármaco hipoglucemiante preferido. riesgo, sigue siendo el agente hipoglucemiante preferido.

principal reacción adversa de la metformina es causar molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea, distensión abdominal, estreñimiento, náuseas y otros síntomas, son reacciones adversas comunes, quieren reducir la incidencia de reacciones adversas a la droga, por lo general se recomienda que usted puede comenzar con una dosis baja de la droga, la dosis diaria inicial se puede seleccionar 0,5 g, en el cuerpo poco a poco tolerado y luego aumentar gradualmente la cantidad, con el aumento de la dosis, el efecto de bajar la glucosa también será mejor, el mayor. La dosis máxima diaria no debe exceder de 2,0 g.

Por último, en lo que respecta al objetivo de control de la glucemia, para el caso de una glucemia en ayunas de 8,7, si no existen otras complicaciones diabéticas ni riesgo de hipoglucemia, se recomienda controlar la glucemia en ayunas hasta 7,0 o menos en la medida de lo posible mediante una autodisciplina estricta de regulación de la vida y un uso razonable de la medicación, también debe analizarse periódicamente el nivel de hemoglobina glucosilada, y el objetivo básico es controlarlo hasta 7,0%, y es incluso mejor si el estado físico es mejor y el control de la glucemia también es más satisfactorio. El objetivo básico debe ser el 7,0%, y si el estado de salud es mejor, el control de la glucemia debe ser mejor, y es mejor controlarla por debajo del 6,5%.

Uno de mis colegas de sexo femenino, cincuenta y tres años de edad este año, unos años antes de que las dos familias en la diabetes de alto azúcar en la sangre. Estos años es el comienzo de la medicación oral para bajar el azúcar en estos años es muy inestable, probablemente en el año antepasado, sólo el comienzo de la primavera todos vamos a cavar verduras silvestres para comer, ella esta persona es también no puede permitirse el lujo de estar inactivo, todos los días y el anciano en la montaña para recoger verduras silvestres para ir.

Montañas antes de recoger verduras silvestres de vuelta a casa después de no ir al mercado a comprar comida, todos los días a comer sus propias verduras silvestres de excavación, puede ser todos los días en la montaña para recoger verduras silvestres o no saben que tipo de verduras silvestres puede curar la enfermedad, las dos bocas de la diabetes sorprendentemente, dejar que los dos de ellos para tirar bien.

Cuando empezaron a subir a la montaña a recoger verduras silvestres, recordaron que tenían que inyectarse insulina todos los días, y luego insistieron en subir a la montaña a recoger verduras silvestres durante mucho tiempo, siempre se olvidaban de inyectarse insulina, y entonces pensaron que simplemente podían tomar la medicina. Pero el tiempo es largo a veces se olvidan de tomar la medicina, pero más tarde se encontró que no toman la medicina también tienen ninguna reacción, los dos poco a poco tomar menos medicamentos hasta que finalmente se detuvo la droga.

Ahora los dos van a recoger verduras silvestres para comer en primavera, y cuando no hay verduras silvestres, van a montar en bicicleta para divertirse. Cada vez están más sanos.

Nada que charlar cuando esta colega me dijo: he descubierto que la mejor manera de bajar el azúcar es hacer más ejercicio.

El valor normal de glucosa en sangre se define como el valor de glucosa en sangre de una persona de 3,9-6,1 mmol/l en ayunas, y el valor de glucosa en sangre es una guía para el tratamiento y la observación de la enfermedad. El diagnóstico de diabetes se confirma por una glucemia en ayunas superior o igual a 7,0 mmol/l y/o una glucemia postprandial a las dos horas superior o igual a 11,1 mmol/l.

La diabetes mellitus es un grupo de trastornos metabólicos caracterizados por la hiperglucemia. La hiperglucemia, por su parte, está causada por una secreción defectuosa de insulina o una acción biológica alterada de ésta, o ambas cosas. La presencia prolongada de hiperglucemia en la diabetes provoca daños crónicos y disfunción de diversos tejidos, especialmente los ojos, los riñones, el corazón, los vasos sanguíneos y los nervios. La diabetes mellitus se clasifica en diabetes de tipo 1 y diabetes de tipo 2.

Las personas con diabetes leve pueden controlar su enfermedad mediante tratamiento dietético y terapia de ejercicio. El tratamiento dietético es la base del tratamiento de todos los tipos de diabetes. La terapia de ejercicio, que aumenta la actividad física, mejora la sensibilidad del organismo a la insulina, disminuye el peso corporal, reduce la cantidad de grasa corporal, aumenta la fuerza física y mejora la capacidad de trabajo y la calidad de vida.

Además, los pacientes diabéticos también deben mantener un buen estado de ánimo, y el estado de ánimo a menudo también afecta a lo bien que se controla el azúcar en sangre.

No hay cura para la diabetes mellitus, cuando el control de estilo de vida anterior no es bueno, es necesario a la medicación, los principales fármacos incluyen sulfonilureas, bisguanidine medicamentos reductores de la glucosa, α-inhibidores de la glucosidasa, sensibilizador a la insulina, potenciador de la secreción de insulina tipo glargina, etc. La diabetes mellitus tipo 1 debe ser tratada con insulina. diabetes mellitus tipo 2 Oral medicamentos reductores de la glucosa no se utilizó en la primera combinación de tratamientos, el método de la original oral de medicamentos reductores de la glucosa, la dosis se mantiene sin cambios a las 10:00 pm antes de acostarse inyección de insulina de acción moderada o de acción prolongada análogo de insulina, generalmente ajustado cada tres días. La dosis se mantiene sin cambios, la noche antes de acostarse 10:00 inyección de insulina de acción intermedia o análogo de insulina de acción prolongada, generalmente ajustado cada 3 días, el propósito de la glucemia en ayunas hasta 4,9 ~ 8,0 mmol / l. Las personas ineficaces para detener los fármacos hipoglucemiantes orales, sustituido por dos inyecciones diarias de insulina.

Por lo tanto, para controlar eficazmente el azúcar en sangre, los pacientes diabéticos deben empezar por la vida, desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación y mantener un buen estado de ánimo.

Espero que la respuesta anterior pueda ayudarle.

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De hecho, lo más importante es asegurarse de que el nivel de azúcar en sangre sea suave, que suba y baje sin problemas, para que no provoque hiperglucemias o hipoglucemias repentinas. Todos los alimentos tienen calorías, por lo que siempre que se consuman provocarán fluctuaciones de la glucemia, y no hay ningún alimento que pueda bajar absolutamente la glucemia. La forma eficaz de estabilizar la glucemia es "mantener la boca cerrada y las piernas abiertas", es decir, centrándose en sus hábitos dietéticos diarios, junto con el ejercicio adecuado, puede mantener la estabilidad relativa de la glucemia.

Especialmente para los amigos con alto nivel de azúcar en la sangre y la diabetes, lo mejor es tomar una luz dieta diaria, se mantenga alejado de alto contenido de aceite, alto contenido de grasa, alto contenido de azúcar y alimentos ricos en sal, se mantenga alejado de fritos, aperitivos, postres, bebidas frías, barbacoa y alimentos pesados, por supuesto, de hecho, la diabetes no significa que usted no puede comer alimentos que contienen sacarosa y glucosa, sólo que estos alimentos no son adecuados para la diabetes y los amigos de alto nivel de azúcar en la sangre, que son todos muy desfavorable para el control del azúcar y el control de la grasa. Métodos de cocción puede ser más al vapor, hervido, guisado, cocido a fuego lento, frío (no añadir condimentos excesivos), salteados y así sucesivamente. Además, para comer menos sorpresa de procesamiento, suave y fácil de digerir, alto grado de pasta de alimentos, tales como pasteles, bocadillos, gachas de arroz, etc, fácil de digerir los alimentos al mismo tiempo la ingesta de azúcar será más rápido, muy adverso para el azúcar en la sangre suave.

Usted puede aumentar la ingesta de proteínas de alta calidad, alimentos integrales, verduras, prestar atención a la ingesta de frutas, no se exceda, elija bajo índice glucémico y la carga de azúcar de consumo de frutas. La comida principal se puede aumentar en cereales secundarios, frijoles mixtos, alimentos de patata, utilice parte de la comida de patata en lugar de la comida principal, evitar comer gachas a menudo, y cocinar más arroz seco. Comer despacio y masticar, con verduras, carne juntos, después de las comidas puede ser apropiado caminar, puede ser más estable de azúcar en la sangre. Daily puede utilizar frutos secos adecuados, los frutos secos son ricos en ácidos grasos insaturados, puede inhibir la absorción de grasa y colesterol, para ayudar a control de azúcar también es eficaz.

La diabetes mellitus es uno de los problemas de salud pública en todo el mundo y el aumento de la morbilidad y la mortalidad causadas por las complicaciones crónicas de la diabetes mellitus han supuesto una enorme carga para la sociedad, la economía y la asistencia sanitaria. Esto no es alarmismo, como farmacéutico clínico participé en rondas clínicas en neurología y una mañana vi al azar a 3 pacientes con infarto cerebral, ¡los 3 pacientes eran comórbidos con diabetes o hiperglucemia!

Puede decirse que el mayor peligro de la diabetes reside en las complicaciones causadas por la glucemia alta, sobre todo en órganos vitales como el corazón y el cerebro. Por lo tanto, bajar la glucemia para que alcance el nivel estándar es la clave para controlar la diabetes y una medida muy importante para combatir los problemas cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas se preguntan, ¿cuáles son los secretos para bajar la glucemia? En primer lugar, hay que recordar que no existe ningún atajo para bajar la glucemia, que debe realizarse de forma científica y normalizada, y que no hay que dejarse engañar por la receta para evitar el pago del impuesto sobre el cociente intelectual. Los siguientes cinco "secretos", el primero clasificado el más fácilmente ignorado, pero también el más importante:

Los 5 "secretos" para reducir el azúcar en sangre

(1) Mantén la boca cerrada

En primer lugar, se trata de un control razonable de las calorías totales para mantener un peso corporal ideal.

En segundo lugar, la estructura equilibrada de la dieta, elegir alimentos diversificados, por lo que la nutrición en su lugar razonable, dieta equilibrada es la base de la nutrición diabética, la ingesta diaria de cereales, verduras, frutas, carne, grasas y aceites, no puede ser parcial de alimentos, alimentos básicos gruesos y finos con los platos de acompañamiento con carne y verduras.

De nuevo, limite el consumo de dedos de aceite y elija proteínas de calidad con moderación.

La cuarta es relajar las restricciones sobre los alimentos básicos y reducir o abstenerse de monosacáridos y disacáridos.

Quinto, suplementar con sales inorgánicas y vitaminas, aumentar la ingesta de fibra alimentaria, limitar el sodio y prestar atención al calcio.

Por último, es organizar las comidas razonablemente. Asegúrese de que al menos tres comidas principales al día, con el fin de evitar la hipoglucemia, se deben organizar las comidas adicionales, la cantidad de comidas adicionales para unos 25 gramos, el objetivo de la distribución razonable de las comidas es evitar la glucosa en sangre alta y baja, el control eficaz de la glucosa en sangre, la carne, los arreglos de la ingesta de verduras en la comida principal, la leche, la fruta más arreglos en la realización de las comidas adicionales.

No es difícil ver que este artículo es la base para controlar el azúcar en sangre, pero también es muy difícil hacerlo porque ¡hay tantas tentaciones en la vida! Pero como tenemos la glucemia alta, no nos queda más remedio que mostrar determinación y perseverancia, mantener la boca cerrada y hacer un buen trabajo para controlar nuestra dieta.

(2) Medicamentos hipoglucemiantes

La terapia nutricional médica y la terapia de ejercicio para la diabetes mellitus son las medidas básicas para controlar la hiperglucemia en la diabetes mellitus tipo 2. La terapia farmacológica debe utilizarse con prontitud cuando la dieta y el ejercicio no dan lugar a un control glucémico adecuado. El tratamiento farmacológico debe utilizarse rápidamente cuando la dieta y el ejercicio no permiten un control glucémico adecuado.La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad progresiva. Durante el curso natural de la diabetes tipo 2, la dependencia de medios exógenos de control glucémico aumenta gradualmente. La terapia combinada entre medicamentos orales y entre agentes hipoglucemiantes orales e inyectables (insulina, agonistas de los receptores GLP-1 como la liraglutida, etc.) suele ser necesaria clínicamente.

(3) Dejar de fumar

Fumar es perjudicial para la salud. Fumar se asocia a un mayor riesgo de tumores, diabetes, enfermedad macrovascular diabética, microangiopatía diabética y muerte prematura. Los estudios han demostrado que dejar de fumar en pacientes con diabetes de tipo 2 puede ayudar a mejorar los marcadores metabólicos, reducir la presión arterial y la albuminuria. Se debe aconsejar a todos los diabéticos fumadores que dejen de fumar o abandonen los productos derivados del tabaco y que reduzcan el tabaquismo pasivo.

(4) Limitación del alcohol

No se recomienda el consumo de alcohol a las personas con diabetes. Si se va a consumir alcohol, debe calcularse la energía total que contiene. No beber más de 15 gramos de alcohol al día para las mujeres y 25 gramos para los hombres (15 gramos de alcohol equivalen a 350 ml de cerveza, 150 ml de vino o 45 ml de licores destilados). No más de 2 veces por semana. Además, hay que estar alerta ante la posibilidad de hipoglucemia inducida por el alcohol y evitar beber con el estómago vacío.

(5) Camina más y sigue haciendo ejercicio

El ejercicio regular ayuda a controlar la glucemia, reducir los factores de riesgo cardiovascular, perder peso, mejorar el bienestar y tiene un efecto significativo en la prevención primaria de la diabetes en grupos de alto riesgo. Los estudios epidemiológicos han demostrado que los diabéticos que hacen ejercicio regularmente durante 12 a 14 años tienen tasas de mortalidad significativamente más bajas. Los adultos con diabetes tipo 2 deben realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana (por ejemplo, 30 minutos cinco días a la semana). Los deportes de intensidad moderada incluyen: caminar a paso ligero, tai chi, ciclismo, tenis de mesa, bádminton y golf.

observaciones finales

En conclusión, el tratamiento de la diabetes es un proyecto extremadamente complejo y tedioso, para controlar la dieta, controlar la boca, fortalecer el ejercicio postprandial. Además, con la medicación del médico y un seguimiento regular, usted será capaz de retrasar la llegada de las complicaciones diabéticas y estar sano hasta la vejez.

bibliografía

[1] Rama de Diabetes de la Asociación Médica China. Directrices para la prevención y el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2 en China (edición de 2017)[J]. Revista china de diabetes,2018,10(1):4-67.