Envejecer sigue siendo un fenómeno que asusta a los seres humanos, especialmente a las mujeres, envejecer significa perder belleza y juventud. Sin embargo, no existe una indicación clara de cuántos años tiene una mujer cuando empieza a envejecer. Según el punto de vista médico, después de los 25 años de edad, las mujeres muestran una tendencia de envejecimiento gradual, por supuesto, esto es sólo para la situación general. Hoy en día, muchas mujeres prestan más atención al cuidado del cuerpo y de la piel, por lo que cada vez más personas muestran una tendencia de crecimiento inverso, es decir, el estado general parece mucho más joven que la edad real.

En general, sin embargo, hay muchas etapas de envejecimiento. Por lo general, las mujeres de 20 años tendrán algunas líneas finas en la cara debido a la exposición al sol y la risa habitual, que se puede mejorar de manera efectiva prestando más atención al descanso y mantenimiento. Cuando la edad de 30 a 40 años de edad, las partes individuales de las líneas finas se profundizará, o incluso convertirse en arrugas permanentes, esta vez habrá el fenómeno de mostrar de edad. Cuando la edad más, la piel aparecerá estado flojo y sin brillo, algunas personas incluso mirar tendrá una sensación de fatiga. Pero todos estos son fenómenos fisiológicos naturales normales.

Si una mujer quiere mantener su juventud, debe ajustar su estado mental y mantener un espíritu positivo y optimista. Como dice el refrán, una sonrisa son diez años menos, tener buen humor puede hacer que las personas parezcan frescas y enérgicas. Además, también puede regular su estado físico mediante hábitos de vida y medios de mantenimiento. Los que son aficionados a culturismo y fitness aspecto siempre vibrante, encantador, como si la palabra envejecimiento en su cuerpo no tiene ninguna encarnación de la misma, por lo que se adhieren a los deportes y la aptitud también puede ser muy bueno para mantener un cuerpo joven.

Instructor: Li Chunhua, Médico Jefe Adjunto, Departamento de Medicina Tradicional China, Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Jilin.

Lleva más de 20 años dedicado a la labor clínica y es miembro del Comité Profesional Nacional de Medicina Interna de MTC de la Rama de Enfermedades Complejas de la Sociedad. Está especializado en el tratamiento de enfermedades de medicina interna de MTC, como la hipertensión, la aterosclerosis, la cardiopatía coronaria y otras enfermedades cardiovasculares.

Si encuentra útil este artículo, no dude en darle a me gusta o recomendarlo a sus amigos y en seguir a [Medlink Media].

Cuando vi esta pregunta, lo primero que me vino a la mente fue una famosa actriz de Hollywood que había visto antesMerrill. Streep.de la famosa cita: "Hay que aceptar el envejecimiento. Sobre todo habiendo perdido ya tantos años, te das cuenta de que cada día es un regalo".

La verdad es que tanto hombres como mujeres, no queremos envejecer, queremos tenerSiempre jovende la vida, sinodeteriorarse con la edadEs un cambio normal que tenemos que afrontar en la vida, unProcesos fisiológicos inevitables。

Cambios que pueden producirse a distintas edades

在años veinteedad suele ser saludable para nuestro organismo amáximo rendimientoAdemás, los ciclos menstruales de las mujeres tienden a ser más regulares. Nuestraestado esqueléticoTambién está cerca de alcanzar su punto máximo en este momento, y algunos estudios han demostrado que estamos en18 años de edadHace tiempo que existe y ha tenido90% de la masa ósea máximaCuanto más aumentamos nuestra masa ósea en edades anteriores, más la perdemos en el futuro (cuando empiezan a producirse cambios en la masa ósea, en torno a los 30 años), más seguimos construyendo una base sólida, es decir, dejamos suficiente para la vejez.

Sin embargo, para cuandoAlrededor de 30 añosedad, y mientras nuestras carreras y familias se vuelven más estables en esta época, nuestroslo nuevo sustituye a lo viejoha comenzado a declinar lentamente, y esta ralentización del metabolismo, que a menudo comienza a declinar después de los 20 años, yDisminución del 2-3% por décadaA medida que envejecemos, descubrimos poco a poco queGrasa abdominalcomenzó a aumentar significativamente.Grasa en los miembros inferioresTambién empieza a serlo cada vez más, y a veces nos encontramos con que los vaqueros que tan bien nos sentaban ya no nos quedan bien. Y a esta edad, nuestrospielesLos problemas también empiezan a aparecer lentamente, por ejemplo, se pueden ver aparecer algunas arrugas finas, de hecho, este cambio empieza a producirse a partir de los 20 años.

Cuando entre en el40 añosalrededor, entonces quizás tu vida familiar y tu carrera estén en un momento álgido, pero es entonces cuando laEdad de los padresLas enfermedades de los padres, la escolarización de los hijos y los problemas de la vida laboral aumentarán lenta y significativamente el estrés en su vida. En general, a esta edadojospuede empezar a parecer problemático que, al ver algunos de losMenús de restaurante o instrucciones de medicación en letra más pequeñaEl tiempo puede llegar a ser muy difícil. El propio Dr. Xie tiene 41 años, y hace poco charlaba con unos amigos que estabanLamentando el deterioro de la vista del otroAhora, cada vez es más difícil leer estas pequeñas palabras, y muchos de mis amigos, a esta edad, se darán cuenta de que su fuerza física ya no es lo que era.

Así que cuando las mujeres entran enAlrededor de 50 añosEsta es la edad en la que se puede decir que estás entrando en unMayores nivelesarriba. Esto se debe a que las mujeres de esta edadEnfrentarse a una caída precipitada de los niveles hormonalesMientras que los niveles de estrógeno pueden ser un gran desafío para las mujeres tanto física como emocionalmente, muchas mujeres experimentaránSofocos, insomnio, ansiedad, depresión, dolor lumbar, cambios en la piel y dolor en los huesos de todo el cuerpo.Entre otras muchas cosas, se puede decir que este periodo de tiempo puede envejecer a las mujeres muy rápidamente si no se pasa bien.

Hoy mismo el Dr. Xie hablaba con una paciente de 50 años que necesitaba una inyección articular de vitrato de sodio y le decía que siempre estaba en un estado decon el ceño fruncidoestado, y cada vez que acudía a tratamiento aunque los síntomas de sus articulaciones mejoraban notablemente, siempre daba laLa sensación de estar deprimido, sus sentimientos son que ha sido muy doloroso por un tiempo, muy mala ansiedad.

Así que este es un periodo de tiempo en el que realmente necesitasBuscar activamente ayuda médicaregule su estado mental y físico para ayudarse a sí mismo y superar este periodo de tiempo sin problemas.

Cuando entramos en el60A los 18 años, puede que hayamos dejado de preocuparnos por el trabajo y hayamos conseguido un periodo de tiempo relativamente libre.Pérdida de audición, empieza a acortarse lentamente (osteoporosis).Así como una amplia variedad de enfermedades crónicas son posibles.

Así que, en general, nuestro cuerpo puede describirse como un cambio en forma de curva delNacemos en la veintena, y esa edad es una curva ascendenteEl cuerpo tiende a ser muy activo y también muy sano, y no experimentamos lo que significa envejecer, pero a medida que nuestra edad se alarga lentamente, poco a poco llega un punto en el que nuestropielesAh, nuestroesqueletoSí,visiónAh, toda nuestra fisiología cambia lentamente.Es el declive. Es normal.。

Entonces, ¿hay signos de que nuestro cuerpo empieza a envejecer?

Entonces, ¿hay señales de que nuestro cuerpo empieza a declinar y a mostrar signos de envejecimiento? En realidad los hay, como por ejemploNuestro tiempo de reacción se ralentiza considerablemente.Cuando eras más joven podías ser capaz de atrapar algo al instante si caía desde una gran altura, pero a medida que envejeces te resulta cada vez más difícil hacerlo.

Si tenemos una herida en la piel, entonces cuando experimentes el envejecimientoLesiones o hematomas que tardan más en curar。

Y por supuesto, como se ha mencionado antes, a medida que nuestro cuerpo envejece, lavisiónTambién está empezando a disminuir lentamente. Con los años, la inteligencia se ha hecho cada vez más popular, y nos hemos vuelto cada vez más dependientes de nuestros teléfonos móviles, utilizándolos cada vez más horas, y nuestra vista se deteriora cada vez más deprisa.

Además, a medida que envejecemos, nuestrasaldoTambién hay una disminución notable, por ejemplo, si somos independientes sobre una pierna, podemos aguantar cuarenta o cincuenta segundos o incluso más cuando somos jóvenes, pero a medida que envejecemos, se produce un aumento en el número de segundos que tardamos en hacer laindependencia con una sola piernaEl momento en que te sentirásEl tiempo de permanencia de pie es cada vez más corto。

Para algunas mujeres, a medida que envejecen, laLa frente se aplanará lentamente.Ya no es tan regordeta como antes, lo que se debe principalmente a los tejidos musculares y grasos, que se atrofian lentamente con la edad.

De hecho, hay muchos otros signos que pueden indicar que nuestro cuerpo está empezando a envejecer, como un aumento de las arrugas faciales y una disminución de la capacidad para juzgar las cosas.

punto de vista personal

en efectoEl envejecimiento es algo que ninguno de nosotros puede evitarLas circunstancias de cada persona son diferentes y cada una se enfrenta a un problema.cepasy demás son diferentes, además de que cada personagenómicaNo es exactamente lo mismo, hay algunas personas que envejecen de forma extraordinariamente lenta y otras que, debido a unas condiciones de vida difíciles y al estrés, pueden envejecer un poco más deprisa que otras.

En cuanto a la profesión de médico, también hay más contacto con los pacientes, y hay una serie deEl paciente parece realmente mucho mayor que la media de las personas de su misma edad debido a la enfermedad crónica que padece desde hace mucho tiempo。

Para la mayoría de las personas sanas, es totalmente posible superarComa de forma científica y razonable, haga ejercicio de forma científica y razonable, ajuste su estado físico y mentalLo más importante que puedes hacer para ralentizar el proceso de envejecimiento es adoptar un papel activo en tu vida y afrontar las tensiones que conlleva. Creo que todos hemos visto a muchas personas a las que les gusta hacer ejercicio, se ven más llenas que sus compañeros y, de hecho, parecen mucho más jóvenes.

Y personalmente, también creoDado que el envejecimiento es un proceso fisiológico normalEntonces tenemos que ser activos.frente aque puede tener que afrontar cada grupo de edad.Estudia más, lee más, haz más ejercicio y prepárate para una edad mejor.Es una forma estupenda de hacer que cada edad sea estupenda.lit. tener la barriga llena de poesía y libros hace brillar el aliento (modismo); fig. un estudiante de letras y poemas deja huellaLa verdad es que todo el mundo entiende que a medida que envejecemos, cuando tenemos la experiencia de la vida, cuando estamos llenos de conocimientos, cuando tenemos una mentalidad positiva, la¿Qué se puede hacer para envejecer fisiológicamente?

Nuestra edad mental, joven, ¿no huele bien?

Soy Xie Xinhui, que insiste en el uso de un lenguaje sencillo para explicar el conocimiento complejo de la enfermedad, no es fácil de codificar, si está de acuerdo con mis puntos de vista, por favor, ayudar a señalar una preocupación o haga clic en un me gusta, si usted o su familia y amigos también tienen confusión sobre el envejecimiento, por favor reenviar este artículo a la necesidad de ellos, ¡gracias!

"Envejecer" es la última palabra que las mujeres quieren mencionar, pero el envejecimiento es natural e irresistible. ¿Qué edad tiene una mujer para empezar a envejecer? Averigüémoslo.

"Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), a nivel biológico, el envejecimiento es el resultado de una amplia gama de alteraciones moleculares y celulares a lo largo del tiempo, que conducen a una disminución gradual de las capacidades físicas e intelectuales, a un aumento del riesgo de enfermedad y, en última instancia, a la muerte. En los últimos años, muchos estudios han confirmado que el envejecimiento es unilateral sólo a nivel biológico, y que hay que tener plenamente en cuenta los cambios significativos en las adaptaciones psicológicas y sociales, es decir, que el envejecimiento es una combinación de declive de las funciones fisiológicas, degeneración morfológica y estructural, trastornos psicológicos y menor adaptabilidad a los roles sociales. En la actualidad, no sólo desde el nivel molecular y celular presentado una serie de teoría del envejecimiento, como los radicales libres de oxígeno, la teoría de la glicosilación, etc, pero para una población de un solo sexo fenómeno del envejecimiento y la edad específica del informe de investigación es menor. Se ha demostrado que existen diferencias en las adaptaciones biológicas, psicológicas, sociales y ambientales entre los distintos géneros, y que el fenómeno del envejecimiento en la población femenina es relativamente complejo y presenta características y patrones más diferentes que el de la población masculina.

En el Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo, se menciona que las mujeres crecen y cambian en un ciclo de siete años y empiezan a envejecer a los 35 años en el quinto ciclo. Sin embargo, las mujeres tienen periodos de menstruación, embarazo y lactancia, etc. Con trastornos endocrinos, factores psicológicos y diversas presiones familiares y laborales, es muy posible que se acelere su envejecimiento. Por eso, cuando hablamos de la edad a la que empieza a envejecer una mujer, no hay una respuesta fija, algunas pueden empezar a envejecer muy pronto (quizá en la adolescencia), otras pueden empezar a envejecer a los 25 años y otras pueden empezar a envejecer incluso más tarde, varía de una persona a otra.

Espero que la respuesta anterior pueda ayudarle.

La interpretación autorizada del sitio web de Asuntos Farmacéuticos no puede reproducirse sin autorización, y el plagio será perseguido.

No existe tal cosa como que una mujer empieza a envejecer, es todo el tiempo. Puedes sentirte joven a los veinte años, pero comparado con cuando eras niña, el envejecimiento es evidente.

Y con la edad de colágeno, la propia piel ácido hialurónico están en el flujo, si no se presta atención al mantenimiento, que Zhou Wenwang, líneas finas, flacidez, pigmentación y otros problemas pronto llegará a la puerta.

Aunque muchos de nosotros pensamos que las mujeres mayores de 30 años, la piel sólo comenzó a ir cuesta abajo , pero no significa que todas las personas, 25 años de edad esquina del ojo no tendrá patas de gallo, 23 años de edad, la piel no se enviará a comer terminado no es un concepto debe es una mujer de 30 años, después de que la piel sólo será el envejecimiento, sólo tiene que anti-envejecimiento. Para ser honesto a menos que sus condiciones personales de la piel son sólo excelente, o 30 años de edad para iniciar anti-envejecimiento anti-envejecimiento, ya es demasiado tarde. Tal vez el momento de mencionar no, pero después de cinco años y diez años Comparación de principios para empezar a hacer el trabajo anti-envejecimiento de la piel de la mujer para jugar, debe ser comparado con los demás.

Así que anti-envejecimiento puede ser más temprano que tarde, y no significa necesariamente que usted tiene que utilizar lo caro y buenos cosméticos, pero desde el principio de mantenimiento diario.

1, presta atención a la protección solar.

La protección solar es tan importante como la hidratación, y es una de las partes más básicas de la rutina diaria de cuidado de la piel. Si no te proteges bien del sol, es un desperdicio que te pongas productos de cuidado caros, porque los rayos UV son la principal causa del rápido envejecimiento de la piel.

Por eso, el primer paso en la lucha contra el envejecimiento debe ser una buena protección solar.

2, beber más agua

Saber que la piel quiere mantenerse hidratada y llena de estado, si no se ingiere suficiente agua, aunque se utilicen más productos de mantenimiento de la hidratación son inútiles, por lo que beber agua es muy importante, además de poder beber agua caliente no y agua fría, ¡sobre todo en otoño e invierno!

El número de cuerpo de la mujer de Yin fácil al frío, otoño e invierno, si también beber agua fría, es fácil a la estimulación del cuerpo, lo que resulta en frío y otros problemas, que a su vez es probable que conduzca a trastornos menstruales, o el color de la sangre menstrual no es correcta, la menstruación un problema, el temperamento de la mujer será malo, pero también es fácil de causar problemas como la pigmentación.

3, cuidado de la piel hidratación y humectación principalmente.

Independientemente de la etapa de la piel, lo más importante para mantener es la hidratación y humectación, como lo que blanqueamiento ah, antiarrugas ah, elevación y reafirmante ah están en la buena hidratación básica después de los elementos adicionales.

A modo de ejemplo, al igual que una manzana tiene una piel lisa cuando está fresca y cuando se deja durante algún tiempo, se pierde la humedad y la superficie tiende a arrugarse, lo mismo ocurre con la piel.

Es importante conservar las manzanas en el frigorífico mientras aún están frescas, en lugar de intentar averiguar qué hacer cuando ya están arrugadas.

4, más ejercicio

El cuerpo más ejercicio, se puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, de modo que la cara más sonrosada y brillante, al mismo tiempo, a través del sudor también puede ser parte de la piel dentro de la eliminación de suciedad varios, de modo que la piel más blanca y saludable.

Por lo tanto, las personas a las que les gusta hacer ejercicio suelen tener una buena piel y parecer más jóvenes a la hora de jugar.

5 Antioxidante

La piel sufre oxidación constantemente, por lo que es importante prestar atención a los antioxidantes en su cuidado diario, tanto interno como externo.

Gracias por la invitación. ¿A qué edad aproximadamente empieza a envejecer una mujer?

Creo que después de los 18 depende del estado de ánimo, de muy mal humor también puedes sentirte unos años mayor que tus compañeros. Cuando tenía 19 años estaba de mal humor, lo que me provocó problemas de salud, y la gente decía que parecía treintañera. Cuando tenía 30 años, mi humor era mejor y mi salud era mejor y la gente decía que parecía que tenía 20 años.

Por eso creo que estar de buen humor es más importante que cualquier otra cosa, y hay que estar de buen humor si se quiere tener un aspecto juvenil. La mala salud muestra la edad, y no mostrar la edad también se mantiene con el mantenimiento y el estado de ánimo. En cuanto a la edad que tienes, no he investigado nada al respecto.

Una mujer empieza a envejecer aproximadamente a los cuántos años, sobre lo que el texto médico más antiguo de la historia china, el Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo, hizo en su día una descripción muy detallada.

La mujer tiene siete años, el riñón está lleno de gas, los dientes más pelo largo. Los segundos siete días a la decadencia, el pulso Ren a través, pulso Taichong, la menstruación a tiempo hacia abajo, por lo que hay niños; tres siete, el promedio de gas de riñón, por lo que los dientes reales y palo largo; cuatro siete, los tendones y los huesos del firmamento, el pelo palo largo, el cuerpo es fuerte y fuerte; cinco siete, el pulso Yangming es débil, la cara comenzó a arder, el pelo comenzó a caer.

En el primer capítulo del Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo se afirma que el ciclo de crecimiento del hombre es de ocho años y el de la mujer de siete. Eso significa que 8 años es una etapa de crecimiento para los hombres y 7 años es una etapa de crecimiento para las mujeres. En otras palabras, las mujeres experimentan un gran cambio cada 7 años.

En circunstancias normales, las mujeres empiezan a mudar los dientes a los 7 años, y a los 14, el cielo decide llegar, es decir, las niñas empiezan a tener la menstruación a los 14 años. A los 21 años, el desarrollo es básicamente completo, y los indicadores del cuerpo han alcanzado su punto álgido a los 28 años. Por lo tanto, para las mujeres, los 28 años es la mejor edad para tener hijos. El periodo comprendido entre los 21 y los 28 años es el más álgido en la vida de una mujer.

Después de alcanzar la edad de 35 años, las mujeres comienzan a envejecer gradualmente, como la pérdida de cabello, aspecto demacrado, y así sucesivamente. A los 49 años, la Decadencia Celestial se agota. Es decir, a los 49 años más o menos, la mayoría de las mujeres ya no tendrán la regla y entrarán en la menopausia. Esto también es un signo de entrada en la vejez.

Esta es una descripción general de la vida de una mujer, tal y como se recoge en el Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo. Sin embargo, con el desarrollo de la ciencia moderna, también podemos observar muchos fenómenos diferentes a los del pasado. Por ejemplo, a menudo leemos en las noticias que algunas niñas tienen la menstruación a los ocho años porque han comido demasiados alimentos que contienen estrógenos o por otras razones.

Por supuesto, no se descarta algunos, debido a un buen mantenimiento, y la superficie se ve muy diferente de la edad real de las personas. Pero estos son los casos, la mayoría de la gente todavía y estas leyes son muy consistentes.

No cabe duda de que hay formas de conseguir que parezcamos más jóvenes.

Lo primero y más importante es mantener una mentalidad positiva.Se dice que antes de los 30 años, la cara de una persona se la dan sus padres y la saca del vientre de su madre.Después de los 30 años, la cara se la da ella misma. De hecho, esta es la verdad. Si una persona tiene una cara triste a largo plazo y una mala mente, entonces no importa qué, no se puede crecer una cara hermosa.

En segundo lugar, ejercicio adecuado para mejorar la forma física.La vida es cuestión de ejercicio y los seres humanos necesitamos hacer ejercicio todos los días para mantenernos en forma y sanos. Una persona con una gran barriga y un cuerpo en forma debe parecer más joven en este último en comparación con el segundo.

No sé qué más haces tú para mantenerte joven, así que no dudes en dejar un comentario en la sección de comentarios.

Bienvenido a seguir la historia de la Sinkología y aprender juntos sobre nuestra antigua cultura. ¡También eres bienvenido a dejar un comentario y un like!

[Original] Según la etapa fisiológica del punto de vista médico, ¡las mujeres empiezan a "envejecer" a partir de los 25 años! Se trata de una estimación aproximada basada en la duración de toda la línea vital de una persona, que, por supuesto, no puede considerarse envejecimiento verdadero.

En la medicina china, cada etapa de la vida de una persona se mide en siete años, y en general se cree que las mujeres empiezan a menstruar a los "27" (14 años) y entran en la "edad adulta" (edad fértil), y empiezan a envejecer a los "47" (28 años). A los "28" años, las mujeres empiezan a envejecer, y el primer signo es la aparición de arrugas finas en las comisuras de los ojos y alrededor de los ojos, que también están relacionadas con los cambios transitorios en la piel local (expansión y contracción) causados por la risa normal y la exposición a la luz solar, y este tipo de arrugas se pueden recuperar descansando o cuidando la piel, pero con el paso del tiempo se pueden formar arrugas permanentes.

En cinco o siete, seis o siete" cuando (35 - 42 años de edad), por lo general tienen una presentación local de las arrugas "naturales", sobre todo en la frente, las esquinas de los ojos, comisuras de la boca, la mandíbula, el cuello y otras partes de este cambio se puede decir que es ¡Este cambio se puede decir que es "mostrar la vejez"!

La medicina moderna (medicina occidental) también cree que las mujeres en la edad de 35 - 45 años de edad comenzaron a tener signos de envejecimiento, las principales manifestaciones del aumento de las arrugas, disminución de la elasticidad de la piel, el cabello ligeramente seco y crespo, una pequeña cantidad de pérdida de cabello, canas, fatiga física, fatiga, sueño, indicadores fisiológicos y cambios psicológicos, etc ... ...

¡De hecho, todo lo anterior se refiere a la regularidad del cuerpo humano, el fenómeno fisiológico natural (el llamado "envejecimiento" comienza), de hecho, no es absoluta! ¡Los tiempos de hoy, con la vida, el entretenimiento, el cuidado de la belleza, el grado de mejora mental, la edad física de las personas se ha retrasado en gran medida (especialmente las mujeres), creo que todos hemos notado, algunas mujeres adultas o de mediana edad simplemente no se puede adivinar su edad exacta! ¡Esto también se considera que es la creación de los tiempos!

¡La ciencia médica todos creen que: el estado psicológico humano, el nivel de vida, hábitos de vida, el grado de mantenimiento, la aptitud y la forma física y así sucesivamente para la edad natural de las personas, la salud física y mental tienen un gran impacto! ¡Es decir, todos (incluidas las mujeres, por supuesto) para mantener un buen estado de ánimo y hábitos de vida, tales como la disciplina dietética, el equilibrio psicológico, nutrición equilibrada, estado de ánimo feliz, el trabajo y el descanso en una coherente (sobre todo no puede quedarse despierto toda la noche, este es el envejecimiento de las mujeres impacto obvio), se adhieren al ejercicio y así sucesivamente será muy beneficioso para el cuerpo humano, sino también más joven que la persona promedio!

¡Os deseo a todos buena salud y juventud!

¡Deseo que las mujeres vivan más jóvenes y hermosas!

Gracias por la invitación.

Me encanta esta pregunta, jaja ~ justo a los tres años, cuando aparecen las primeras arrugas en mi cara, empiezo a prestar atención al tema del envejecimiento, al fin y al cabo, la edad y la gravedad son justas para todos ~ en generalEl envejecimiento más precoz se produce en torno a los 25 añosLa experiencia personal también ha confirmado plenamente este punto, después de 25, obviamente, puede sentir la cara de la carne no es tan apretado como antes, e incluso comenzará a aparecer arrugas, como las patas de gallo finas y líneas de decreto. Así que chicas, 25 o así debe empezar a prestar atención a la lucha contra el envejecimiento ~

Hablaré de ello a continuación.¿Qué es el envejecimiento?así comoQué detalles del estilo de vida pueden retrasar el envejecimiento. Hasta entonces, un libro recomendado"Tu cuerpo sabe si te estás tratando bien".

Este libro está escrito por Cameron Diaz, y se lo he recomendado a casi todas mis amigas, así que echa un vistazo al índice para ver por qué lo recomiendo~No es una exageración decir que después de leer este libro, definitivamente tendrás una mirada diferente sobre el envejecimiento, la edad y tu enfoque de la vida.

¿Qué es el envejecimiento?En primer lugar, el envejecimiento es el resultado de una combinación de influencias, entre ellasvariación celular(reducción gradual del número).Cambios en los órganos(los órganos y las células de los tejidos disminuyen lentamente y comienzan a atrofiarse con el paso de los años).cambios corporales(por ejemplo, canas, encorvamiento, arrugas, lentitud de reacción, etc.). Al fin y al cabo, el envejecimiento es irreversible, pero podemos ralentizarlo comprendiéndolo.

¿Cómo retrasar el envejecimiento?

Cuidado de la pielEn primer lugar, tenemos que saber que parte de la razón para el envejecimiento de la piel es el fotoenvejecimiento, que es el daño hecho a la piel por los rayos ultravioleta. Además del cuidado diario de la piel antiarrugas, también tenemos que hacer un buen trabajo de protección solar, para reducir la formación de radicales libres, de la facilidad de ralentizar el envejecimiento.

DietaLa alimentación es nuestra fuente de energía más importante, ¿cómo podemos ralentizar el proceso de envejecimiento a través de la dieta? Lo más importante es desarrollar buenos hábitos alimentarios y evitar en la medida de lo posible los hábitos y métodos alimentarios erróneos.

1-frutas y hortalizasLas frutas y las verduras son ricas en vitaminas, pero no son intercambiables, sobre todo las verduras, que favorecen la digestión y la absorción.

2-Comer menos comida rápidaPor ejemplo, hoy en día mucha gente opta por sustituir su comida básica por fideos instantáneos en épocas de mucho trabajo. Su ingrediente principal son los carbohidratos y los demás nutrientes son mínimos, lo que afectará a su salud a largo plazo. Además, las verduras de comida rápida y los alimentos congelados, aunque convenientes, pero los nutrientes han sido dañados, no se recomienda utilizarlos como sustitutos de verduras y alimentos frescos.

3-El pescado es más sanoLa carne de cerdo: hay poca diferencia en la absorción de proteínas entre la carne de cerdo y la de pescado, pero el pescado contiene más ácidos grasos insaturados, beneficiosos para el desarrollo del cerebro y las enfermedades cardiovasculares. En cambio, en la carne de ganado predominan los ácidos grasos saturados, perjudiciales para la salud cuando se consumen en exceso.

4-ejercicio con moderaciónEl papel del ejercicio para retrasar el envejecimiento debería haber sido reconocido por todos, no importa cuándo empezar, no es demasiado tarde, la clave es tener esa conciencia, la conciencia con el fin de, con el fin de dominar la acción. El reciente "Dear Inn", hay un invitado se congela diosa, mira la foto, se puede ver que esta "tía" ya tiene 50 años, 30 años de edad comenzó a la aptitud, aprender útil, se adhieren a 20 años, el efecto es obvio para todos.

5-Bebe la cantidad adecuada de agua.¡Las células contienen mucha agua, y puede decirse que la vida y la muerte humanas son el proceso de la deshidratación, así que coge tu vaso y acostúmbrate a beber buena agua~!

Por último, tomando prestada una cita de How Well You Treat Yourself, Your Body Knows, "Cada vez soy más consciente de que las mujeres que me rodean no confían en el maquillaje para parecer más jóvenes. Son mujeres sabias que valoran cuidar su mente, su cuerpo y su salud espiritual". ...... Pero hay algo que sin duda comparten, y es una sensación de calma que les permite afrontar los impredecibles viajes de la vida con franqueza, que las mantiene vivas y que les permite afrontar cada nuevo reto con la sabiduría que han ido acumulando a lo largo de los años. Se han convertido en las mujeres que estaban destinadas a ser. Esa es la verdadera gracia. Esa es la verdadera belleza".

Arriba, espero que la respuesta te haya ayudado, ¡que tengas una buena vida!

Dicen que las mujeres envejecen rápido, y es cierto.

Las mujeres tienen emociones delicadas, piensan mucho, tienen que cuidar de la familia, tener en cuenta el trabajo, la educación de los hijos, todos estos factores, llevarán a las amigas, a principios del período de envejecimiento.

Especialmente a partir de los 45 años, el envejecimiento de la mujer puede ir avanzando a medida que varios órganos del cuerpo empiezan a envejecer.

¿Qué hace el cuerpo a partir de los 45 años, cuando llega el envejecimiento?

¡Las mujeres empiezan a envejecer a partir de los 45 años! La apariencia de "2 menos, 3 más", ¡puede dejar de ser joven!

"2 menos"

1. Menos pelo

De hecho, el cabello, al igual que la piel del rostro, envejece gradualmente con las funciones del organismo.

Como dice el refrán, la esencia de la energía renal está en el pelo.

Esto significa que, con el aumento de la edad, la energía del riñón humano cambiará de fuerte a débil, y el cabello, el primero en percibir y suceder "fuera de forma".

Esto se pone de manifiesto en el retroceso de la línea de implantación del cabello, el adelgazamiento del cabello, la caída severa del cabello, etc.

2. Flujo menstrual escaso

Las anomalías en el ciclo menstrual de una mujer y la reducción del flujo menstrual son signos de declive ovárico, lo que a su vez significa que la mujer ya no es joven.

La menstruación se vuelve menos abundante, es decir, disminuye gradualmente y puede terminar en una semana al principio, y a medida que envejeces, puede desaparecer en tres o cuatro días.

Este es uno de los signos de envejecimiento prematuro en la mujer, que debe tomarse en serio.

"3+"

1, 赘肉多

La gente suele utilizar el término "cintura pequeña" para describir a una mujer con buena figura.

Esto se debe al hecho de que cuando las personas son jóvenes, su metabolismo será muy rápido, por lo que muchas amigas no serán particularmente grasa, y no hay mucha grasa en el estómago.

Pero a medida que se envejece, el ritmo metabólico del cuerpo se vuelve más lento y hay muchos metabolitos que no pueden excretarse.

Una gran cantidad de acumulación en el estómago, junto con un largo período de sedentarismo, la grasa del vientre se convertirá en más y más, que es un signo importante de envejecimiento.

2, arrugas más

Las arrugas, sin duda, son un rasgo visible del envejecimiento.

Ya sean las arrugas alrededor de los ojos, las líneas de expresión, las líneas glabelares o las arrugas del entrecejo.

Una vez que las arrugas se hacen más y más, bueno, ya no eres tú joven.

3. Problemático

Mujeres que de repente se llenan de ansiedad e inquietud ante el futuro, y que a menudo se sienten molestas, irritables, etc.

Lo más probable es que sea una característica del envejecimiento del corazón, que se manifiesta.

En concreto, empezarán a volverse suspicaces y sensibles, y perderán fácilmente los nervios por asuntos triviales, incluso de forma irracional.

Especialmente después de que una mujer cumpla 45 años, es más pronunciado y también requiere una atención especial, así como ajustes razonables.

3 tipos de alimentos, es una mujer de envejecimiento "catalizador", trate de comer menos

1. Comida frita

Entre los alimentos fritos están las patatas fritas, el pollo frito, las semillas de sésamo fritas, etcétera.

Este tipo de alimentos fritos, se opera a altas temperaturas, y las altas temperaturas, se producen una gran cantidad de sustancias nocivas, daños a la salud, al mismo tiempo, sino también acelerar la oxidación de las células del tejido del cuerpo de envejecimiento.

Además, el consumo regular de este tipo de alimentos también afectará a la secreción y el metabolismo del cuerpo, lo que a su vez provoca sobrepeso y obesidad, acelerando el ritmo de envejecimiento del organismo.

2. Alimentos en escabeche

Los alimentos encurtidos suelen contener nitratos que, en presencia de bacterias intestinales, pueden reducirse a nitritos tóxicos.

Esto no sólo envenena la salud de las personas y daña la flora intestinal;

El consumo habitual de productos encurtidos también puede contribuir al envejecimiento prematuro de las mujeres.

3. Alimentos procesados

Los datos pertinentes muestran que los alimentos procesados suelen contener algunas sustancias químicas que, todas ellas, son toxinas.

Normalmente, los órganos excretores del cuerpo, eliminarán estas toxinas, a través del sudor y la orina, sin dañar el organismo;

Sin embargo, si estos alimentos procesados se consumen con regularidad, producirán una acumulación de toxinas en el organismo, que deteriorarán las células humanas, acelerarán el envejecimiento e incluso provocarán una serie de enfermedades.

¡Cinco cosas a las que atenerse cuando una mujer quiere luchar contra el envejecimiento después de los 45!

1、Suplementación de antocianinas

Las antocianinas son bioflavonoides, y las funciones fisiológicas más importantes de los flavonoides son la eliminación de radicales libres y la actividad antioxidante.

Los estudios han demostrado que las antocianinas son los antioxidantes más eficaces y los eliminadores de radicales libres más potentes descubiertos por la humanidad en la actualidad. Las propiedades antioxidantes de las antocianinas son 50 veces superiores a las del VE y 20 veces superiores a las del VC.

Principales fuentes: boniatos morados, uvas, arándanos, moras, etc.

2. Una taza de té

El pueblo chino beber té tiene una larga historia, "Compendio de Materia Médica" ha registrado: "té amargo y frío, el más capaz de bajar el fuego, el fuego es un centenar de enfermedades, el fuego hacia abajo, a continuación, en el claro seguir adelante."

Entre comidas, puede beber 1-2 vasos deTé de hojas de morera Hua Hua MiaoPuede reducir los tres máximos y mejorar la inmunidad del organismo.

Hojas de morera, con la evacuación del viento-calor, limpiar los pulmones y humedecer la sequedad, limpiar el hígado y aclarar los ojos y otros beneficios para la salud y el cuidado de la salud.

La investigación médica moderna demuestra que las hojas de morera, que contienen una variedad de aminoácidos y varios tipos de vitaminas, tienen el efecto de reducir los lípidos sanguíneos, el colesterol, la antitrombosis y la antiaterosclerosis.

Además, tiene efectos antienvejecimiento, antifatiga, belleza y cuidado de la piel, y es relativamente eficaz para el acné y las manchas marrones de la cara.

Hua Hua Miao, tiene los efectos de despejar el calor y la desintoxicación, eliminar hinchazones y bultos, e inducir la diuresis para reducir la decoloración amarillenta. Todos estos efectos, que son buenos para proteger el hígado, pueden favorecer la desintoxicación hepática.

Emparejar hojas de morera con plantones de hua hua mejora mucho el efecto. Puede mejorar la inmunidad, prevenir los resfriados y la gripe, así como bajar los tres máximos, todo de una sola vez.

3、Presionar los puntos de acupuntura

Punto Yingxiang: junto al punto medio del borde exterior de la nariz, cuando el surco nasolabial.

Comúnmente se utiliza el dedo índice de masaje de este punto puede acelerar la circulación sanguínea de la cara, mejorar la tez facial opaca, la piel floja, retrasar la aparición de arrugas.

Basta con presionar y frotar durante 5 minutos al día.

4. Menos tabaco

Una mujer que fuma tiene más glamour, ¡pero también más daño!

El tabaquismo prolongado provoca alteraciones endocrinas en las mujeres, destruye los nutrientes del organismo e impide que el cuerpo absorba la vitamina C.

El cuerpo humano puede sufrir una serie de enfermedades si presenta una carencia crónica de vitamina C.

Además, cuando el tabaco se quema, produce humo de alquitrán, que contiene sustancias cancerígenas que pueden inducir diversos tipos de cáncer.

Por lo tanto, ¡que las mujeres fumen durante mucho tiempo equivale a un suicidio crónico!

5, menos trasnochar

Para una mujer, dormir bien es mucho más útil que utilizar un buen maquillaje.

Por eso las mujeres suelen llamar al sueño "sueño de belleza".

La falta de sueño puede reducir la función cerebral e incluso depreciar su vida hasta cinco años;

¡También hará que las mujeres trastornos endocrinos, se enfrentan a una variedad de problemas de la piel, tales como acné, pecas, ojeras, etc, "arruinar" su belleza!

¡Las imágenes anteriores son de Internet, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar!

Como dice el refrán, "cuarenta años de un hombre es una flor, treinta años de una mujer es heces de tofu", por lo que las mujeres, de hecho, en general, a 30 años de edad poco a poco comenzará a aparecer la brecha entre la apariencia de la cara. Algunas personas comenzaron a arrastrarse lentamente en las esquinas de los ojos de las arrugas, la piel ya no es la anterior firme y suave.

Lo admitas o no, es cierto que el aspecto facial de las mujeres después de los treinta va poco a poco cuesta abajo.

Pero sigue existiendo una brecha entre iguales, por citar dos ejemplos reales de todo el mundo, uno en el campo y otro en la ciudad.

La amiga del campo lleva mucho tiempo casada y ha dado a luz a tres hijos. Después de dar a luz, tiene el cuerpo hinchado, arrugas en las comisuras de los ojos y la piel ya no es tan blanca y tersa como antes. En casa, tampoco le gusta arreglarse, tiene la cara desencajada. Así que, a los treinta años, ya parece una mujer maciza.

Pero ¿y mi amiga de la ciudad? También tiene treinta años. Pero ella también sigue soltera, oficinista de cuello blanco. Sin hijos, su aspecto es más o menos el mismo que el de sus veinte años, con un maquillaje delicado, arrugas pero una piel fina y uniformemente clara, y una figura de niña. A los treinta años, su aspecto es prácticamente idéntico al de los veinte.

De hecho, esto es como el 45-años de edad, Lin Chi-ling, asistió a una reunión de clase fotos de sol, se puede ver cuán grande es la brecha entre ellos. Algunos se han convertido en grandes madres, algunas mujeres de mediana edad imagen, sólo Lin Chi-ling juventud sigue siendo el mismo.

A partir de estos ejemplos, y echando la vista atrás, creo que las principales razones de esta disparidad en el valor nominal de las personas del mismo grupo de edad son las siguientes.

Para empezar, la diferencia de aspecto entre las mujeres que tienen hijos y las que no es bastante grande.

En segundo lugar, la propia mujer está dispuesta a gastar en gastos relacionados con el cuidado de la piel.

En tercer lugar, esto está relacionado con el propio estado mental de la mujer, cuanto mayor es la carga, peor es el estrés mental y más propensa es a envejecer.

En cuarto lugar, quizá también haya alguna relación con la genética, algunas personas con buenos genes parecen ser más jóvenes que sus compañeros.

En quinto lugar, esto está relacionado con el propio estilo de vida del individuo, algunas personas se quedan despiertas hasta tarde, insomnio, etc fácilmente conducirá al envejecimiento.

Así que, para parecer un poco más joven, ajusta tu mentalidad y adopta un estilo de vida saludable.