Saludos En primer lugar, me gustaría decir que el hecho de que hagas esa pregunta demuestra que deseas aprender sobre la diabetes y que te preocupa más tu salud, y espero que más amigos tuyos hagan lo mismo.

Criterios de diagnóstico de la diabetes mellitus

• Glucemia en ayunas > 7,0 mmol/L o glucemia postprandial a las 2 horas > 11,1 mmol/L
  

• La glucemia en ayunas superior a 6,1 mmol/L e inferior a 7,0 mmol/L o la glucemia postprandial a las 2 horas superior a 7,8 mmol/L e inferior a 11,1 mmol/L se conoce como tolerancia anormal a la glucosa y se considera prediabetes.
  

Según los criterios diagnósticos de la diabetes, definitivamente no eres diabético, ni siquiera prediabético, así que en primer lugar puedes respirar aliviado, es decir, no necesitas controlar tanto tu dieta como en el tratamiento de la diabetes, pero sigue siendo muy necesario revisar tus hábitos alimentarios.

Las investigaciones médicas demuestran que cuando la glucosa en sangre es superior o igual a 5,6 mmol/L, los microvasos del cuerpo comenzarán a dañarse, aunque en menor medida, y con la persistencia de este daño, su gravedad seguirá aumentando. Especialmente a medida que las personas envejecen, el cuerpo sufre envejecimiento y degeneración, este daño en los vasos sanguíneos será más evidente.

Así pues, aunque estos valores de glucemia no estén relacionados con la diabetes, nos dan una pista de que debemos preocuparnos por cualquier incorrección en nuestro estilo de vida.

• Dieta: demasiados alimentos básicos, demasiada grasa, poca fruta y verdura, demasiada sal, etc.
  

• Ejercicio Ejercicio diario insuficiente y falta de 30 minutos de ejercicio aeróbico.
  

• Estilo de vida Horarios de trabajo irregulares, tabaquismo y consumo excesivo de alcohol, sedentarismo y trasnochar.
  

Especialmente si se tienen antecedentes familiares de diabetes, siempre hay que revisar el estilo de vida. En conclusión, aunque una glucemia en ayunas de 5,6 mmol/L no está relacionada con la diabetes, nos recuerda que debemos prestar atención a los detalles de nuestra vida y saber que desarrollar buenos hábitos de vida es la base para mantener la salud y la forma más eficaz de prevenir la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades.

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Un nivel de glucemia en ayunas de 5,6 debe seguir considerándose normal, pero esta normalidad puede dividirse en varias situaciones diferentes. Hoy, el Dr. Zhang le dará una explicación.

En primer lugar, digamos que si usted es una persona medianamente sana y su glucemia en ayunas es de 5,6, esto debería considerarse un nivel normal de glucemia en ayunas. Sin embargo, aunque sea así, debe controlar su dieta y no puede decir que come imprudentemente si su nivel de azúcar en sangre es normal. Si consumes todo tipo de alimentos impunemente, muchas veces sigue provocando un aumento del azúcar en sangre con el paso del tiempo.

En segundo lugar, algunas personas en ayunas de glucosa en sangre elevada, a través del tratamiento formal, el control de la recuperación de glucosa en sangre a 5,6 este nivel normal, esta vez este tipo de personas aún deben controlar la dieta, no se puede decir lo que quiere comer en lo que debe comer. Debido a que los pacientes diabéticos a través del tratamiento formal, incluso si el azúcar en la sangre es normal, pero también no puede comer y beber libremente, o prestar atención a una dieta saludable.

De hecho, la salud de la glucosa en sangre es una cosa muy importante, en el mundo médico de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares se clasifica como igual al riesgo de enfermedad, es decir, la importancia de la salud de la glucosa en sangre. En términos generales, el azúcar en sangre en ayunas no debe ser más de 6,0 mmol / l, si por lo general el azúcar en sangre en ayunas de vez en cuando en 6,0 mmol / l o más, esta vez para estar particularmente alerta a la posibilidad de diabetes. Y muchas personas, incluso si no son diabéticos, están en un estado pre-diabético, y pueden desarrollar diabetes más adelante en la vida si no tienen cuidado. Por lo tanto, en el caso de muchas personas con un nivel anormal de glucosa en sangre en ayunas, hay que procurar intervenir positivamente para reducir las posibilidades de que una mayor elevación de la glucosa en sangre se convierta en diabetes.

Bueno, eso es todo por hoy, si quieres ver más conocimientos relacionados con la diabetes, puedes hacer clic en el siguiente curso para obtener: Curso de azúcar en la sangre del Dr. Zhang.

Si no es diabético, puede seguir una dieta normal.

Si eres diabético, debes tenerlo en cuenta:

(1) En ayunas todos los días se controla por debajo de 6,1 mmol/L, o simplemente se controla el azúcar en sangre de vez en cuando, y el azúcar en sangre está bien.

Se recomienda que controle su glucemia en ayunas durante un periodo de tiempo sostenido durante la vida normal. Si su glucemia en ayunas es inferior a 6,1 mmol/L, su control de la glucemia en ayunas sigue siendo muy bueno. Si su glucemia en ayunas es superior a 7,0 mmol/L, tenemos que averiguar qué está provocando el aumento de su glucemia en ayunas y encontrar la causa. (Es posible que se le pida que ajuste su dieta para la cena y las comidas adicionales).

(2) El control diario de la glucemia en ayunas es bastante bueno, ¿se monitoriza la glucemia postprandial?

Muchas personas se limitan a medir la glucemia en ayunas, se sienten bien y no realizan ningún seguimiento. De hecho, la mayoría de las personas con diabetes tipo 2 de reciente aparición tienen un mal control de la glucosa postprandial, principalmente.

Si su glucemia postprandial es superior a 10 mmol/L, debe hacer dieta y ejercicio físico. Si su glucemia no baja después de hacer dieta y ejercicio, debe tomar medicación. (Si eres un diabético joven, te aconsejo que mantengas tu glucemia por debajo de 7,8mmol/L 2 horas después de comer).

Si tienes alguna pregunta, puedes dejarla en la sección de comentarios y te responderé cuando la vea.

La respuesta anterior ha sido facilitada por la Sra. Song Mingyue, dietista diplomada de Microsugar

Una glucemia en ayunas de 5,6 es normal, no te preocupes, pero asegúrate de seguir manteniendo unos buenos hábitos de vida y alimentación, que sea normal ahora no significa que lo vaya a ser más adelante.

Para darle un criterio de diagnóstico de la diabetes.

Como puede ver en la tabla anterior, sus valores de glucemia en ayunas son normales y, para una persona normal, aunque el límite está en 6,1 mmol/L, es mejor mantenerlo por debajo de 5,8 mmol/L preferiblemente para mayor tranquilidad.

Cuando el valor de glucosa en sangre en la regulación de la glucosa en sangre en ayunas se deteriora o intolerancia a la glucosa, es un precursor de la diabetes, es decir, por lo general se refiere a la glucosa en sangre alta, pero aún no ha entrado en la diabetes, ha sido la reserva de la diabetes. Esta vez es necesario controlar estrictamente la dieta, cambiar el estilo de vida malo, incluido en el mismo período, si esta vez de nuevo no prestar atención a, todavía no se preocupan, entonces, finalmente, en la diabetes.

Como dice el refrán, "enfermarse es como caer por una montaña, enfermarse es como arrancar la seda", especialmente las enfermedades lentas se acumulan día a día, la prevención es mayor que el tratamiento, por lo que todavía la prevención temprana, no espere a que la enfermedad venga, y luego pensar en maneras de curar. Aunque las condiciones médicas modernas están desarrolladas, pero algunas enfermedades son portadoras de por vida.

El azúcar en la sangre en ayunas 5,6 mmol / L es normal de azúcar en la sangre, para este nivel de azúcar en la sangre de los pacientes, no tienen que preocuparse demasiado acerca de la dieta, no hay restricciones excesivas. Aunque nuestro azúcar en la sangre está dentro del rango normal, todavía se recomienda hacer una dieta razonable y científica, y buscar un impacto equilibrado.

El azúcar en sangre es una sustancia importante para el metabolismo y el suministro de energía de nuestro cuerpo, y es esencial para mantener nuestras actividades fisiológicas normales. El intervalo normal de nuestra glucemia es: ① Glucemia en ayunas: 3,9~6,1mmol/L; ② Glucemia postprandial a las dos horas: 4,4~7,8mmol/L.

La diabetes mellitus puede diagnosticarse cuando tenemos síntomas de exceso de comida, bebida, orina y desgaste, y si se mide una glucemia en ayunas ≧7,0mmol/L o dos horas después de comer ≧11,1mol/L o una glucemia aleatoria ≧11,1mmol/L. En ausencia de los síntomas típicos de diabetes mellitus mencionados, se puede diagnosticar diabetes mellitus si se mide la glucemia mencionada dos veces en días no simultáneos para alcanzar el estándar.

Esperamos que todo el mundo entienda correctamente que la diabetes no asusta, es prevenible y controlable, y el énfasis está en el diagnóstico y tratamiento regulares. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a una dieta razonable en la vida cotidiana, el ejercicio regular adecuado, y bajo la guía del médico medicación regular, si es necesario, la terapia de reemplazo de insulina, con el fin de estabilizar el control de la glucosa en sangre, reducir la aparición de complicaciones y mejorar la calidad de vida.

Gracias por leer, este artículo fue escrito originalmente por @General Practice Sweeper, bienvenido a gustar, comentar, reimprimir, seguir al autor, obtener más conocimientos de salud. Por favor corrija cualquier deficiencia. Las imágenes son de Internet y son sólo para referencia.

Normal de glucosa en sangre en ayunas es de 4,4-6,1 mmol / L, glucosa en sangre sin ayuno es de 4,4-7,8 mmol / L, y la glucosa en sangre en ayunas 5,6 mmol / L en el rango normal, sino también a prestar atención a la regulación de la dieta, para evitar comer en exceso, comer en exceso, grasos, dieta alta en grasas. ¡La dieta debe ser controlada independientemente del estado de la glucosa en sangre!

Hoy en día, la gente tiene una ingesta excesiva de calorías, la estructura irracional de la dieta, la obesidad y la grave falta de actividad física, así como el ritmo acelerado de la vida, la presión del trabajo, junto con los malos hábitos, a menudo puede acelerar la formación de la aterosclerosis, la diabetes mellitus potencialmente latente se acelerará el proceso de su transformación en diabetes mellitus.

El tratamiento dietético es una importante medida de tratamiento básico para la diabetes, especialmente la prediabetes, la prediabetes se encuentra en el estado crítico de sub-saludable, si no un buen control de azúcar en la sangre dejar que se desarrolle, es fácil convertirse en un verdadero diabético. El control de la dieta para comer más frutas y verduras todos los días puede hacer que el riesgo de accidente cerebrovascular más bajo.

Dieta razonable, nutrición equilibrada, ingesta de proteínas, hidratos de carbono, grasas y otros nutrientes en la proporción adecuada para garantizar las necesidades fisiológicas normales del organismo. Un exceso de energía puede conducir fácilmente a la obesidad, mientras que una energía insuficiente puede provocar el desgaste y la disminución de la resistencia.

1. Debe hacer la comida principal cuantitativa, gruesa y fina mezcla, carne y verduras con la ingesta diaria de cereales de 300-500 gramos, 200 gramos de fruta, verduras frescas 400-500 gramos. No elija lo que come.

2. Garantizar el consumo diario de leche y legumbres, con 300 ml de leche y productos lácteos y 50 g de judías y legumbres al día.

3. Pescado, aves de corral, huevos, ganado con moderación, carne de ganado y aves de corral 50-100 gramos al día, 25-50 gramos de huevos, 50 gramos de pescado y gambas.

4. Aumentar adecuadamente la ingesta de fibra alimentaria, pero no cuanta más mejor, 25-30 gramos al día es lo adecuado.

5. Las grasas y aceites deben elegirse principalmente de aceites vegetales, sin superar los 50 gramos al día; la cocina debe ser ligera, con menos aceite y sal, más al vapor, hervida, mezclada y otros métodos de cocción, y limitando la ingesta de carnes ahumadas y procesadas.

6. Evite las dietas ricas en sal, azúcar y grasas.

7. Beba mucha agua, limite el consumo de alcohol y de tabaco.

Hoy en día, con la mejora del nivel de vida de las personas, la carne, el pescado y los camarones mariscos todos los días, la ingesta de alto contenido de grasa de alta energía es también muy común, por lo que el control de la dieta es un medio importante para prevenir la hiperlipidemia, hiperglucemia, además de una dieta razonable, sino también con el ejercicio regular y buenos hábitos de trabajo y descanso, la glucemia en ayunas 5,6 a pesar de que la glucemia no es alta, sino también prestar atención al control de la dieta de las fuentes dietéticas de los lípidos en sangre alta, hiperglucemia. El riesgo de hiperlipidemia e hiperglucemia puede minimizarse en el origen de la dieta.

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La glucosa en sangre en ayunas 5,6, por supuesto, no alcanza el estándar de diagnóstico de la diabetes mellitus de la glucosa en sangre en ayunas 7,0 o más, e incluso el límite superior de 6,1 o más en el boletín de calificaciones no se ha alcanzado, para este tipo de alta, pero sin exceder el estándar de la glucosa en sangre, al final, ¿tenemos que controlar la dieta? ¿No hay que empezar a controlar la glucemia de forma más intensiva? No podemos dar una respuesta clara sólo basándonos en un valor de glucemia.

Glucemia en ayunas de 5,6, debemos intensificar el control glucémico, en primer lugar se debe realizar una valoración del riesgo

La glucemia en ayunas llega a 5,6, ¿qué tipo de evaluación hay que hacer? Para este tipo de enfermedad metabólica crónica, si se puede hacer un buen trabajo de regulación y control de la glucemia lo antes posible, y averiguar la tendencia y el riesgo de glucemia elevada antes de que se desarrolle la diabetes, y hacer un buen trabajo de intervención lo antes posible, no sólo se podrá reducir el riesgo de diabetes, aunque finalmente se desarrolle la diabetes, sino que también se ralentizará en gran medida el tiempo de aparición y desarrollo de la diabetes. Incluso si con el tiempo se desarrolla la diabetes, sino que también se ralentizará en gran medida el tiempo de aparición y el desarrollo del proceso de la enfermedad, reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes, por lo tanto, desde la perspectiva de la prevención de la diabetes, si usted encuentra que la glucemia en ayunas a 5,6, ya pensó en prestar atención a la cuestión de control de la glucemia, en primer lugar, debemos alabar a usted por esta actitud "más vale prevenir que curar".

¿Cómo debe realizarse la evaluación del riesgo? Podemos evaluar lo alto o bajo que es nuestro riesgo de diabetes en función de lo siguiente, al tiempo que evaluamos nuestro conocimiento de nuestros propios niveles de glucosa en sangre -

• ¿Tiene un nivel de glucosa en sangre de un control médico regular? ¿Cuál era su nivel original de glucosa en sangre? ¿Ha estado siempre alrededor de este nivel, o ha aumentado gradualmente en los últimos dos años? Si se trata de un aumento gradual, debe prestarle más atención.
• ¿Hay antecedentes familiares de diabetes? Sobre todo si hay algún diabético en la familia directa. Aunque la diabetes en sí no es hereditaria, la masa corporal resistente a la insulina, etc., puede ser algo familiar, si uno mismo tiene antecedentes familiares de diabetes.
• Si usted tiene un alto contenido de grasa y azúcar de la dieta, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol a largo plazo, a menudo quedarse hasta tarde y otros aspectos de los malos hábitos, estos malos hábitos es también un importante factor de riesgo para la glucemia elevada, si usted tiene una variedad de malos hábitos, no sólo a prestar más atención a los niveles de glucosa en la sangre, la presión arterial y los niveles de grasa en la sangre también debe prestar más atención.
• No hay hipertensión, hiperlipidemia ni otras enfermedades crónicas relacionadas, que son problemas que pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, además de ser una comorbilidad importante con la diabetes.
• No hay obesidad, problemas de hígado graso, obesidad, hígado graso y otros problemas, tienen un alto riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y glucosa en sangre elevada, también merecen una atención especial.

Si los aspectos anteriores del problema no es, el examen físico del nivel de glucosa en la sangre es relativamente alta, es posible que desee reflexionar sobre su propia no han mantener estrictamente el ayuno, o recientemente no hay comer en exceso, el exceso de energía, mantener una dieta normal durante un período de tiempo, puede volver a revisar el nivel de glucosa en la sangre, tal vez el nivel de glucosa en la sangre se reducirá aún más, y no hay necesidad de estar demasiado preocupado.

Si se tienen en cuenta uno o varios de los factores de evaluación del riesgo mencionados y la glucemia en ayunas alcanza 5,6, es aconsejable prestar más atención al riesgo de glucemia elevada y a la prevención de la diabetes mellitus.

Glucemia en ayunas 5,6, hay que plantearse cómo regular la intervención

En este nivel de glucosa en sangre, por supuesto, no hay necesidad de tomar medicamentos hipoglucemiantes, y lo primero que hay que considerar es prevenir un mayor aumento de la glucosa en sangre mediante el fortalecimiento de la gestión de las intervenciones de la vida.

La regulación dietética es, por supuesto, un aspecto muy importante, a través de una disposición razonable de la estructura de la dieta, el control de la ingesta dietética, tratar de reducir el riesgo de la ingesta excesiva de calorías, comer más verduras frescas, comer más granos, cereales, productos de soja, productos lácteos, alto contenido de grasa y alto contenido de azúcar menos para comer, la carne con moderación para comer, el arroz y la harina menos para comer, para hacer no sólo equilibrado suplemento de nutrientes del cuerpo, sino que también no causará a comer "demasiado demasiado", es un principio muy importante de la regulación dietética de la diabetes mellitus. ", aumentar la carga del metabolismo de azúcar en la sangre, es muy importante diabetes principios dietéticos, para los amigos con problemas de obesidad, es más importante prestar atención a comer menos, mediante el ajuste de la ingesta de fortalecer el control de peso, mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

El ejercicio es también un aspecto importante del fortalecimiento de control de azúcar en la sangre, elegir el ejercicio aeróbico de intensidad moderada, la adhesión a largo plazo, para mejorar la capacidad metabólica del cuerpo, fortalecer el uso del metabolismo del azúcar en la sangre, ayudar en la regulación de la disminución de la glucosa en sangre, es una forma muy importante de acondicionamiento de la vida. La intensidad del ejercicio, sino también para combinar la situación específica del cuerpo, problemas de obesidad, por lo general no hay mucha actividad física, puede que desee centrarse en el tiempo, más ejercicio, la intensidad del ejercicio también puede ser mayor, por lo general en sí en el trabajo físico, se puede combinar con la situación real, en una serie de entrenamiento deportivo específico, para mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

Además, algunos de los malos hábitos de vida, fumar, beber, quedarse despierto hasta tarde, etc también debe prestar más atención a mejorar activamente, mantener un sano y buenos hábitos, con el fin de regular nuestros niveles de azúcar en la sangre, con el fin de tener una buena salud.

Al mismo tiempo hacer un buen trabajo en el acondicionamiento de la vida por encima, sino también prestar más atención a la vigilancia de la glucosa en sangre, para la glucosa en sangre en ayunas a 5,6 amigos, si usted puede adherirse a los hábitos anteriores, también puede querer revisar el nivel de glucosa en sangre cada seis meses, si el nivel de glucosa en sangre se controla eficazmente, a continuación, seguir manteniendo un estilo de vida saludable hábitos, si la glucosa en sangre sigue siendo alta, o aumentando gradualmente, es necesario alertar el riesgo de diabetes una vez que la glucosa en sangre se eleva aún más al nivel de diabetes diagnosticada nivel no puede ser controlada eficazmente a través de acondicionamiento de la vida, o debe considerar el uso de medicamentos reductores de la glucosa para regular el control de. Si el nivel de glucosa en la sangre sigue siendo alto o en aumento, es necesario alertar más sobre el riesgo de diabetes, una vez que el nivel de glucosa en la sangre se eleva más al nivel de diabetes diagnosticada, y no se puede controlar eficazmente a través de acondicionamiento de vida, o debe considerar el uso de fármacos hipoglucemiantes para ajustar y controlar el nivel de glucosa en la sangre.

Todos sabemos que el intervalo normal de glucemia en ayunas es de 3,9-6,1 mmol/l, por lo que una glucemia en ayunas de 5,6 realmente no cumple los criterios diagnósticos de la diabetes. Pero existe un estado prediabético entre una persona normal y un diabético, que también denominamos glucemia en ayunas alterada. Este estado es reversible, un mal control se convertirá en diabetes, un buen control puede volver a la normalidad.

¿Necesito controlar mi dieta con una glucemia en ayunas de 5,6?

Con el análisis anterior, sabemos que la glucosa en sangre en ayunas 5,6 en realidad necesita ser tomado en serio, pero por supuesto no tiene que ser demasiado estresante. La dieta habitual es necesario prestar atención a la baja en grasas, baja en sal y azúcar, comer más verduras y frutas. Si el tipo de cuerpo es obeso, se recomienda hacer ejercicio para reducir el peso, además de la prevención de la hiperglucemia, para prevenir la presión arterial alta y alta grasa en la sangre también es muy útil. Para aquellos que están en el estado de alteración de la glucemia en ayunas, a través de la vida adecuada y las intervenciones dietéticas, la mayoría de la gente puede volver a la normalidad sin convertirse en diabéticos.

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Una glucemia en ayunas de 5,6 está en el intervalo normal de glucemia, pero una glucemia normal no significa que la dieta pueda ser temeraria. Mi consejo es que las personas con diabetes u otras enfermedades crónicas, como hipertensión, hiperlipidemia y enfermedades cardiovasculares, deben llevar un estricto control dietético; incluso las personas sanas deben llevar una dieta razonable.

Rango normal de glucosa en sangre:

Glucemia en ayunas <6,1 mmol/L, y glucemia postprandial a las 2 horas <7,8 mmol/L.

Los intervalos de diagnóstico de la diabetes mellitus son: glucemia en ayunas ≥ 7,0 mmol/L, y glucemia postprandial a las 2 horas ≥ 11,1 mmol/L. Quienes se sitúan en el intervalo entre la normoglucemia y la diabetes se consideran prediabéticos. Tanto los pacientes diabéticos como los prediabéticos requieren un estricto control dietético.

Una glucemia en ayunas de 5,6 está dentro del intervalo normal de glucemia, con diferentes requisitos dietéticos para distintos grupos de personas.

(1) Los que padecen diabetes mellitus, lo que indica un buen control de la glucemia. Los que no tienen diabetes pero padecen otras enfermedades que requieren control dietético, como hipertensión, hiperlipidemia, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, hígado graso, etc., necesitan un control dietético estricto.

(2) Quienes gocen de buena salud y no padezcan enfermedades crónicas, especialmente los mayores, deben alimentarse con sensatez para prevenir la aparición de enfermedades.

Hoy en día, muchas enfermedades tienden a rejuvenecerse y aumenta progresivamente el número de personas obesas y con sobrepeso. Por ello, se ha insistido más en que hay que llevar una dieta razonable y no comer lo que a uno le apetezca y tanto como quiera.

El Dr. Duan advirtió específicamente:

(1) Las medidas dietéticas razonables incluyen: bajo contenido en sal y grasas; dejar de fumar y restringir el consumo de alcohol; cantidad moderada de carbohidratos y proteínas; y suficientes verduras frescas.

(2) Suele decirse que "la enfermedad entra por la boca", lo que subraya la importancia de una dieta adecuada.

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5,6 en ayunas sigue estando en el rango normal, pero se acerca al límite superior de la normalidad, 6,1. La glucemia completa incluye la glucosa en ayunas, la posprandial y la hemoglobina glucosilada, por lo que sólo la glucosa en ayunas no es un buen indicador, y es más probable que la glucosa posprandial de la mayoría de las personas esté elevada, de modo que aunque el ayuno sea normal, la glucosa posprandial está elevada en cierto grado y puede cumplir los criterios diagnósticos de la diabetes.

La glucemia posprandial y la hemoglobina glucosilada son muy necesarias para las personas con antecedentes familiares de diabetes mellitus, con sobrepeso u obesidad y con enfermedades cardiovasculares como hipertensión e hiperlipidemia.

De hecho, se recomienda una dieta saludable independientemente de la hiperglucemia, que incluya poca sal, poco azúcar y poca grasa.

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