Hay muchos factores que deben controlarse en la dieta para la gota, y no vamos a entrar en los conocidos tabúes del marisco, la cerveza, los despojos animales y las sopas pasadas de moda, pero ahora me centraré en cómo controlar la ingesta de carne.

Los estudios han descubierto que el consumo de carne aumenta la incidencia de la gota entre un 35 y un 40%. Puede resultar difícil entender esta cifra de forma intuitiva. Para ilustrarlo con un ejemplo visual: la incidencia de la gota en China es del 1-3%, lo que significa que como máximo 3 de cada 100 personas padecerán gota, pero si no se controla el consumo de carne, el número de personas que padecerán gota aumentará a 4,2 de cada 100 personas. Y en nuestra enorme base de población, ¡aumentarán cerca de 14,4 millones más de pacientes de gota!

Al analizar esto, ¿no surge la pregunta: "No puedo comer marisco ni despojos de animales, y ahora no puedo comer carne, así que ¿cómo voy a tener energía para trabajar? La vida no tiene sentido".

En primer lugar, estamos hablando de controlar la ingesta de carne, no de prohibirla. En segundo lugar, la energía puede complementarse de otras formas, como la leche y los huevos.

¿Y por qué comer demasiada carne provoca gota?

En términos sencillos, nuestros riñones se han adaptado a un largo periodo de dieta rica en fibra, con la inactivación del gen de la uricasa, que es incapaz de convertir el ácido úrico en alantoína, más fácil de excretar. Y en los últimos cien años se ha producido un enorme cambio en el estilo de vida, ya que los seres humanos se han vuelto predominantemente consumidores de carne, lo que ha aumentado la producción de ácido úrico en el cuerpo más allá de la capacidad excretora de los riñones humanos.

(Imágenes de Internet, transferidas y eliminadas)

En primer lugar, gracias por su pregunta. Lo que sigue es un breve resumen de lo que los enfermos de gota pueden esperar en términos de dieta, que espero le ayude.

Los alimentos ricos en purinas están absolutamente prohibidos en la dieta de los pacientes de gota. Despojos de animales como sesos, hígado, riñón, etc.; dieta de pescado y gambas como los peces de agua dulce y la mayoría de los pescados de mar, así como la langosta, el marisco, etc.; carne (ternera, cordero, pato, ganso, paloma), carne salada, pescado salado, espinacas, coliflor y setas y sopas y caldos espesos; productos de soja como el tofu. También deben prohibirse el café, los fritos y los ahumados, etc. En la dieta diaria prestar atención a prohibir estrictamente los "tres altos". Es decir, alto contenido de grasa, alto contenido de proteínas, alto contenido de azúcar, porque la purina en los alimentos a menudo con el colesterol y la grasa al mismo tiempo. Estructura de la dieta a base de carbohidratos, ya que puede promover la descarga de ácido úrico, comer más arroz blanco refinado, rico en polvo, maíz, pan al vapor y fideos. Además, asegúrese de limitar la grasa. Debido a que comer más grasa a menudo puede conducir a la obesidad, y puede reducir la descarga de ácido úrico, evitar comer en exceso, comer y beber. En invierno, debemos comer menos olla caliente, no beber sopa de olla caliente, evitar la comida picante y estimulante. También hay que prohibir el alcohol y limitar la sal. El alcohol hace que el cuerpo acumule ácido láctico e inhibe la secreción de ácido úrico, lo que agrava la gota. Especialmente la cerveza, los ingredientes como el lúpulo son muy fáciles de inducir la gota, por lo que debe ser absolutamente prohibido. Se recomienda comer más alimentos alcalinos, los pacientes de gota deben comer más verduras y frutas. Debido a que las verduras y las frutas son alimentos alcalinos, puede promover los depósitos del cuerpo, la disolución de urato y la descarga. Tales como sandía, melón de invierno, la ingesta adecuada de leche, patatas, cítricos y así sucesivamente. Al mismo tiempo, beber más agua también es beneficioso para los pacientes de gota.

En realidad, la gota es una enfermedad causada por trastornos del metabolismo de las purinas y/o una reducción de la excreción de ácido úrico, que está estrechamente relacionada con el desarrollo económico moderno y la estructura dietética, por lo que es necesario que los enfermos de gota desarrollen un programa dietético razonable y saludable en la vida diaria.

Espero que la respuesta anterior pueda ayudarle.

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Una vez que se desarrolla la gota, ya no se puede comer lo que uno quiera. La gota es una enfermedad metabólica caracterizada por la hiperuricemia. Para los pacientes asintomáticos con hiperuricemia, la principal medida de tratamiento es cambiar el estilo de vida, de los cuales el medio más importante es el control de la dieta; para los pacientes que tienen gota, además de los medios de control de la dieta, sino también para aceptar activamente el tratamiento farmacológico. Se puede ver que los pacientes con gota están seguros de trabajar en el control de la dieta.

Según las recomendaciones de las "Directrices dietéticas para pacientes con hiperuricemia y gota" publicadas por el departamento de sanidad chino, los pacientes de gota, sobre la base de cooperar activamente con la medicación estándar para reducir el ácido úrico, deben desarrollar buenos hábitos dietéticos y estilos de vida, y mantener un peso corporal saludable, así como volver al hospital para la revisión periódica de los indicadores pertinentes.

Los principios generales del control dietético para los pacientes de gota son los siguientes:

1, no puede comer alimentos: hígado, riñones y otros despojos animales; mariscos, ostras y langostas y otros mariscos de concha; caldo espeso y salsa y otros alimentos de origen animal con alto contenido de purina;

2, comer lo menos posible alimentos: carne de vacuno, cordero, cerdo y otros mamíferos; alimentos a base de pescado; alimentos que contengan altas concentraciones de fructosa y sacarosa; bebidas alcohólicas, especialmente alcohol fermentado (cerveza y vino) y bebidas espirituosas destiladas (licores); condimentos estimulantes, etc.

3. Alimentos que se pueden consumir: productos lácteos desnatados; alimentos a base de huevo; verduras y frutas frescas; cereales secundarios y alimentos básicos diversos;

Los hábitos dietéticos descritos tienen por objeto, por un lado, reducir la concentración de purinas o ácido úrico en el organismo y, por otro, controlar el peso del paciente y reducir la incidencia de la obesidad. También es muy importante otra recomendación relacionada con la dieta, que consiste en garantizar una ingesta suficiente de agua, al menos 2.000 mililitros de agua al día.

Debido a la complejidad de las causas de los valores elevados de ácido úrico en el organismo, la orientación autorizada es exhaustiva, y el control dietético es sólo un componente importante.

Los requisitos son elevados. Pero no es difícil de hacer, la clave está en acertar con los principios:

1, para evitar el consumo de alimentos con alto contenido de purina: como despojos de animales, sopa de carne, sopa de fuego viejo, sopa de olla caliente, etc, evitar el consumo de ostras, mariscos, langosta y otros mariscos con concha, huevos de pescado, piel de pescado no comer. No beba alcohol, especialmente cerveza.

2, usted puede comer alimentos moderados de purina: por ejemplo, la mayoría de los pescados, cordero, cerdo, ternera, pollo y pato, etc, son generalmente contenido medio de purina, para limitar la alimentación, se puede comer una pequeña cantidad de alimentos, comer con moderación. Si usted come inducirá la gota, no comer en el futuro.

3, comer más drogas: por ejemplo, la mayoría de las verduras, frutas, fideos, harina de arroz, pan, etc son bajos en purina, se puede comer, no hay problema.

4, beber más agua: asegúrese de que la ingesta de agua de más de 2000 ml por día. Esto es una necesidad, sólo de esta manera se puede controlar mejor la gota.

Para los pacientes de gota, la dieta es realmente importante. Debido a que la ingesta de purina demasiado, los pacientes de gota de ácido úrico en la sangre se elevará, y luego agravar la gota. Por supuesto, no todo no se puede comer, prestar atención a una cantidad, hoy vamos a hablar de los pacientes de gota dieta para prestar atención a qué aspectos.

Empecemos por los alimentos adecuados.

1、Alimentos bajos en purinas

El núcleo de una dieta restringida para los pacientes de gota es limitar la ingesta de purinas exógenas. La gota puede consumirse con arroz refinado, pan al vapor, pepino, fruta, huevos y leche fresca bajo un control total. Los hiperuricémicos (fase asintomática) deben tener una ingesta de purinas procedentes de los alimentos inferior a la normal durante las fases intermitente y crónica. Deben elegirse principalmente proteínas vegetales de cereales (porque los hidratos de carbono de los cereales pueden favorecer la excreción de ácido úrico), leche y huevos con bajo contenido en purinas, pescado, aves y carne con un contenido adecuado de purinas, pero sólo debe consumirse carne, y no sopas (según la detección del 50% de las purinas disueltas en la sopa).

2. Alimentos bajos en calorías

Las personas con gota diabética deben controlar adecuadamente su ingesta calórica total. Mantenga su peso dentro o cerca del rango ideal para ayudar a reducir los síntomas de la gota. Los hidratos de carbono representan aproximadamente el 50% de las calorías totales.

3、Alimentos bajos en grasas y proteínas

La ingesta de proteínas y grasas debe ser razonable, los pacientes de gota ingesta diaria de purinas en la dieta debe limitarse a 250 mg. agravamiento de la enfermedad, debe representar alrededor del 15% del total de calorías, el 20% del suministro de proteínas a las proteínas de los cultivos de cereales vegetales que contienen huevos bajos en purinas, proteínas animales leche. Se puede comer un huevo al día y beber dos bolsas de leche (1 por la mañana y 1 por la noche antes de acostarse). La ingesta de grasas supone aproximadamente el 20% de las calorías totales y el 25% de una dieta rica en grasas. Por tanto, evita las grasas animales, las carnes grasas y las grasas de ave.

4. Sigue una dieta ligera

La gota es igual que la dieta diabética. Hay que comer menos fritos y más ligeros. Los pacientes con gota acompañada de hipertensión arterial deben limitar la ingesta de sal, ya que la sal favorece la retención de agua y sodio en el organismo y dificulta la excreción de ácido úrico, por lo que la ingesta diaria de sal debe limitarse a menos de 5 gramos. Los alimentos picantes no deben consumirse en exceso.

5. Beba mucha agua

Beber más agua puede promover la excreción de ácido úrico para prevenir la formación de cálculos de ácido úrico. Beba alrededor de 2,000ml - 3,000ml de agua al día, puede beber agua simple, agua de soda, o algunas bebidas para bajar el ácido úrico como el agua de fritillary, agua de cornhusk, agua de cebada, o cremas más convenientes y eficaces para bajar el ácido ZiPingAcid Yee Bone Pure Wind Cream. Las hierbas chinas en esta fórmula, como Ophiopogon, Pit Viper, Fish Fish, diente de león, achicoria, madreselva, raíz de hierba fresca, Poria, Coix Seed, Pueraria, Angelica Dahurica, etc., son eficaces para aliviar hinchazones, aliviar el dolor, inducir la diuresis para bajar el ácido úrico, y despejar el calor y eliminar la humedad.

Alimentos que deben evitar los enfermos de gota:

1. Alcohol

El consumo de alcohol es la principal causa de los ataques agudos de gota. El consumo de alcohol puede provocar un aumento del ácido úrico e inhibir su excreción. La cerveza, en particular, produce grandes cantidades de purinas durante su fermentación y elaboración, lo que provoca un aumento del ácido úrico en sangre. Según la prueba, las personas normales beben 640 ml de cerveza, el ácido úrico en sangre se duplicó.

2. Olla caliente

La razón para no comer olla caliente es que sus ingredientes incluyen alimentos ricos en purinas, como langosta, ternera y cordero, despojos de animales, marisco, crustáceos y setas.

3. Alimentos ricos en azúcar

Los alimentos azucarados, como las frutas, los zumos y las bebidas azucaradas, contienen mucha fructosa, lo que puede provocar un alto nivel de ácido úrico, desencadenante de la gota.

Tener esto en cuenta es útil para nuestra salud. Ya sea enfermo o no, la dieta es necesario prestar atención a un grado, la enfermedad entra por la boca, debe ser con moderación.

Lo más importante para centrarse en la dieta de las personas con gota, estamos profundamente arraigados en el concepto de contenido de purina es el principal, no comer alimentos con alto contenido de purina, baja en purina casualmente comer, de hecho, tal generalización de toda la idea no es deseable, las últimas investigaciones muestran que parte de la dieta alta en purina en el control de la gota para ayudar, y algunos de los alimentos bajos en purina, pero en el control de la gota y el ácido úrico no es propicio para el control de la gota y el ácido úrico, hoy en día, vamos a hablar con usted en detalle, date prisa y recoger. Encuentro no sé este alimento no puede comer la situación sacar a ver.

En primer lugar, los factores de riesgo de los ataques de gota

1. Alimentos de origen animal: los despojos de animales y la carne pueden provocar una elevación del ácido úrico en sangre y aumentar la incidencia de gota en la población. Por lo tanto, los pacientes de gota deben evitar la ingesta de despojos animales ricos en purinas, carne de vacuno, cordero y cerdo y otras carnes. Aquí también contiene caldo.

2. Marisco: El marisco tiene un alto contenido en purinas, lo que puede elevar fácilmente los niveles de ácido úrico en sangre. Deben evitarse los productos del mar, incluidos el pescado y el marisco.

3. Alcohol: El alcohol es un importante factor de riesgo dietético para la gota. El alcohol favorece la producción de ácido úrico y reduce su excreción, por lo que es una contraindicación importante para la gota.

¡4. Las bebidas azucaradas, zumos de frutas: debido a que el contenido de purina de las bebidas azucaradas no es alto, muchas personas ignoran el peligro de las bebidas, de hecho, las bebidas azucaradas o zumos de frutas contienen una gran cantidad de fructosa, la fructosa puede aumentar la resistencia a la insulina y los niveles de insulina circulante aumentar indirectamente el nivel de ácido úrico en la sangre, por lo que cola, zumo de frutas y lo que los pacientes de gota también dejarlo!

5. Frutas: muchas frutas son ricas en fructosa, y el zumo de frutas, algunas de las frutas que contienen más azúcar no se recomienda para los pacientes de gota para comer

Una vez dicho lo que no se puede comer, hablemos de lo que sí se puede comer para la gota

1. Productos lácteos: especialmente los productos lácteos bajos en grasa pueden disminuir el nivel de ácido úrico en sangre y reducir la incidencia de la gota. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con gota aumenten la ingesta de productos lácteos bajos en grasa o desnatados.

2. Huevos: Los huevos son inherentemente bajos en contenido de purina, lo que es útil para los pacientes de gota para consumir proteínas, por lo que como los huevos ah, huevos de codorniz se pueden consumir.

3. Verduras: muchas personas siempre han pensado que las verduras con alto contenido de purina no se puede comer, pero en los últimos años una serie de estudios han demostrado que las verduras ricas en purinas de plantas y no aumentará el nivel de ácido úrico en la sangre, y comer un gran número de verduras puede ser la orina alcalina, propicio para la excreción de ácido úrico. Así como espinacas, champiñones, lechuga y otras verduras, se puede comer.

¡4. Productos a base de soja: mucha gente piensa que la gota no puede comer productos a base de soja, esto es en realidad hace mucho tiempo, ha habido estudios científicos han confirmado que los productos a base de soja no aumentan los niveles de ácido úrico, los productos a base de soja y las legumbres se pueden comer!

5. Café: El café tiene el efecto de reducir ligeramente los niveles de ácido úrico en sangre y puede ser consumido por los enfermos de gota, pero hay que tener la precaución de tomar café sin azúcar para ayudar.

¿Cómo deben comer los enfermos de gota? Sin más dilación, ¡el perro sirve comida seca directamente!

1 Alimentos ricos en purinas

El organismo obtiene el 80% de su ácido úrico de la producción metabólica endógena y el 20% de la ingesta dietética de ácido úrico exógeno.

El control de las purinas consumidas en la dieta reduce el ácido úrico entre un 10 y un 18% y también disminuye los ataques agudos de gota, por lo que el control de la dieta es necesario para mejorar la gota.

De las muchas causas diferentes de artritis, la gota es la única que requiere un énfasis especial en el control dietético.

Empecemos con la tabla habitual de purinas:

La información demuestra que los ataques agudos de gota suelen deberse a la ingesta excesiva de alimentos ricos en purinas.

La ingesta alimentaria media de purinas es de 600-1000 mg/día, y en la fase aguda de la gota, la ingesta de purinas se limita a 150 mg/día.

Por lo tanto, si se sufre un ataque de gota, no deben ingerirse alimentos ricos en purinas.

Las personas que han tenido antecedentes de gota, o que tienen el ácido úrico alto, intentan comer menos alimentos ricos en purinas, y lo mejor es limitar estrictamente las purinas medias.

Si la tabla anterior le parece demasiado complicada de recordar, puede seguir este principio en su dieta.

Además de las purinas de los alimentos que hay que tener en cuenta, hay otros alimentos que hay que conocer que son más bajos en purinas pero que pueden tener el mismo efecto sobre la gota.

2 Bebidas azucaradas y zumos de fruta

Las bebidas aparecen en la categoría de alimentos con bajo contenido en purinas en la lista de alimentos con contenido en purinas, sin embargo, el riesgo de gota de las bebidas azucaradas y los zumos de frutas es aún mayor que el de las bebidas espirituosas y está al mismo nivel que el de la cerveza.

Esto se debe a que en estas bebidas hay un edulcorante llamado jarabe de alta fructosa, y una vez ingeridas, estas fructosas no sólo se metabolizan en el organismo para producir monofosfato de adenosina, el quinto monofosfato de adenosina de la vía de derivación de la síntesis del ácido úrico.

Promover una mayor síntesis de ácido úrico también aumenta la resistencia a la insulina y los niveles de insulina circulante, disminuyendo la excreción de ácido úrico, lo que aumenta el nivel de ácido úrico en la sangre y, en última instancia, desencadena la gota.

Las Guías para la Gota del ACR (American College of Rheumatology) de 2012 recomiendan que las personas con gota eviten las bebidas azucaradas con jarabe de alta fructosa, la

Esto incluye refrescos y alimentos azucarados, al tiempo que se limita la ingesta de zumos de fruta naturalmente azucarados y bebidas azucaradas.

3 Alimentos grasos

Aunque las carnes de ave forman parte de una dieta moderada en purinas y pueden consumirse adecuadamente, es mejor elegir carnes con menos grasa.

Los alimentos grasos, como las carnes grasas, las carnes rojas y la leche rica en grasas, deben consumirse con moderación o no ser consumidos por las personas con gota para evitar aumentar el riesgo de padecerla.

4 Aguardiente

El alcohol es un alimento rico en purinas que las personas con gota deben evitar. Mucha gente piensa que la cerveza es lo único que desencadena la gota, pero en realidad los distintos tipos de alcohol tienen diferentes riesgos de desencadenar la gota.

La cerveza es la peor, seguida de los licores, y el vino es relativamente bueno.

Si tienes que beber, bebe vino. Y asegúrate de controlar la cantidad.

5 Alimentos ricos en almidón

Aunque los alimentos ricos en almidón son alimentos bajos en purinas, durante la gota deben evitarse los alimentos refinados a base de arroz y harina, especialmente los ricos en azúcar.

1 Alimentos bajos en purinas

La mayoría de las verduras, frutas, huevos y lácteos son alimentos bajos en purinas, y pueden ser consumidos con moderación por las personas con gota.

2 Frutas con bajo contenido en fructosa

Aunque las frutas son alimentos bajos en purinas, siguen sin ser una buena opción para las personas con gota.

Algunos estudios han encontrado una correlación positiva entre las frutas ricas en fructosa y una mayor incidencia de gota, por lo que las personas con gota deberían comer menos frutas ricas en fructosa aunque no tengan diabetes comórbida o síndrome metabólico.

En cambio, las frutas con menor contenido en fructosa tienen escasos efectos sobre la gota y pueden ser consumidas con moderación por los enfermos de gota.

Los países occidentales también comen cerezas para bajar la gota, puede estar relacionado con la cereza es rica en antocianinas, tiene un cierto efecto antiinflamatorio, antioxidante y analgésico.

3 Legumbres y selección de carnes

Muchos pacientes de gota o personas con ácido úrico elevado piensan que la carne y las alubias son alimentos ricos en purinas, que no pueden comer; de hecho, esta percepción es demasiado unilateral.

Se ha sugerido que el efecto pro excretor de ácido úrico de las legumbres supera el efecto del aumento de la síntesis de ácido úrico en sangre causado por las purinas que contienen.

Al mismo tiempo, las alubias son ricas en proteínas, lo que puede compensar la reducción de la ingesta de proteínas provocada por la restricción del consumo de carne roja, y también reducir el riesgo de cardiopatías coronarias.

Por lo tanto, se debe animar a los enfermos de gota a consumir legumbres y productos de soja con moderación.

Y las personas con gota son realmente cuidadosas con sus elecciones de carne.

La carne es una buena fuente de proteínas en la dieta diaria de las personas, y los enfermos de gota tienden a abstenerse de comer alimentos cárnicos por su alto contenido en purinas.

De hecho, una de las carnes que las personas con gota deben evitar es la carne roja.

Por carne roja se entiende la carne de mamíferos como el cerdo, la ternera y el cordero, que es rica en purinas y puede aumentar el riesgo de padecer gota.

También es rica en ácidos grasos saturados y colesterol, que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Por ello, las directrices sobre gota del ACR (American College of Rheumatology) recomiendan limitar la ingesta de carne roja.

A diferencia de la carne roja, se trata de la carne blanca. Y de las carnes blancas, la que conviene a las personas con gota es la carne de ave.

La ingesta diaria moderada de carne de ave tiene escaso efecto sobre el ácido úrico en sangre. Las proteínas de ave fueron las que menos afectaron al ácido úrico en sangre, en comparación con el marisco y la carne roja.

Por lo tanto, se recomienda que las personas con gota den prioridad a la carne de ave como principal fuente de adquisición de proteínas.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que la piel de la carne de ave tiene un alto contenido en purinas y el tejido subcutáneo el mayor contenido en grasa, por lo que es mejor quitar la piel al consumir carne de ave.

Otra forma de obtener proteínas es a través de los productos lácteos.

Los productos lácteos desnatados o bajos en grasa pueden aportar a las personas con gota las proteínas que necesitan, como el yogur desnatado o la leche desnatada, al tiempo que contribuyen a reducir los niveles de ácido úrico.

1 Controlar la ingesta total para combatir el sobrepeso y la obesidad

Las personas a las que se les ha diagnosticado hiperuricemia y gota deben reducir su ingesta energética diaria total entre un 10% y un 20% respecto a lo normal para evitar que engorden y tengan sobrepeso.

Las personas obesas también necesitan reducir su ingesta energética para evitar el exceso de cuerpos cetónicos, que reducen la eliminación del ácido úrico.

Algunos estudios han demostrado que reducir la ingesta de energía y perder peso, incluso sin restringir los alimentos ricos en purinas, puede disminuir los niveles de ácido úrico y reducir el número de ataques de gota.

Eso significa que estar delgado permite disfrutar más de la comida.

Al mismo tiempo, perder peso reduce la tensión general sobre las articulaciones.

2 Beber mucha agua

Es una frase bien dicha, pero tengo que decir que funciona.

Beber agua ayuda a eliminar el ácido úrico y reduce el número de ataques de gota.

Cuando el cuerpo está infrahidratado, hay menos agua en la sangre y la concentración de ácido úrico aumenta de forma natural; cuando el cuerpo está deshidratado, naturalmente hay menos micción.

No hay orina, ¡así que dónde está la salida para el ácido úrico!

Para evitar la concentración de orina por la noche (durante la noche se pierden líquidos corporales por la respiración y la evaporación del sudor de la piel), es mejor que las personas con gota beban también algo de agua antes de acostarse.

No cuentes con que al día siguiente tengas la cara hinchada. Para un enfermo de gota, ¿es la hinchazón algo comparado con el dolor de la gota?

3 Suplementos dietéticos con moderación

Suplementar con la cantidad adecuada de vitamina C y vitaminas del grupo B, que favorecen la disolución del urato y contribuyen al alivio de la gota.

4 Prohibición

Cuando se mencionó anteriormente el alcohol, el perro dijo que una pequeña cantidad de vino está bien, pero esto es sólo para las personas que tienen su ácido úrico bajo control

En el caso de alguien que haya sufrido un ataque de gota, no se trata de beber menos alcohol, sino que está absolutamente, ¡prohibido!

Como ya hemos mencionado, el alcohol tiende a acumular ácido láctico en el organismo, lo que tiene un efecto inhibidor sobre la eliminación del ácido úrico y desencadena la gota.

Este es un ensayo de la dieta para la gota, así que ¡marcalo!

Resumen:

1 Alimentos inadecuados para los enfermos de gota

Alimentos ricos en purinas

Bebidas azucaradas y zumos de fruta

alimentos grasos

etanol CH3CH2OH

2 Alimentos para personas con gota

Alimentos bajos en purinas

Frutas bajas en fructosa

Consumo moderado de legumbres, aves de corral, yogur desnatado, leche desnatada

3 Qué buscar en una dieta para la gota

Controlar la ingesta total para combatir el sobrepeso y la obesidad

Bebe más agua.

Suplementos de vitamina C y vitamina B

ley seca

Referencias:

1 Li Qianhua Dai Minming. Actualización de nuevas perspectivas en el tratamiento dietético de la gota[J]. Revista China de Reumatología, 2015(19):434.

2 Tong Ji. Dieta para la gota:baja en purinas ≠ baja en grasas[J]. Pharmaceutical Food Therapy Health Care, 2015(6):34-34.

3 Li FF. Dieta para la gota:Estos alimentos tienen 'nombre correcto'[J]. Medicina de familia - salud feliz,2017(5).

4 Mok P. Siete principios de la dieta para la gota[J]. Salud Popular,2015(6).

5 You Hualing. Cuatro evitar y cinco beneficios de la dieta de la gota[J]. Seguridad y salud,2018, No.451(07):53.

Más conocimientos sobre nutrición y salud, bienvenido a seguir: Vitasoy Dog Nutritionist