¿Qué es lo mejor para el estómago?

Ascetas de la salud, ¡hablemos!

¡Granos y cereales gachas más estómago, en primer lugar, los granos y cereales con el bazo y el estómago, fuerte efecto tónico, y en segundo lugar, comer alimentos calientes para el desayuno con el fin de mantener mejor el gas del estómago, al vapor arroz caliente con leche de soja es realmente muy adecuado para el desayuno, usted puede comenzar el día de buen humor!

¡No se puede subestimar la importancia del estómago Oh, el bazo y el estómago es responsable de la digestión y absorción de los alimentos, una vez que el bazo y el estómago no está adaptado, entonces el funcionamiento del cuerpo será un problema!

¿Qué come exactamente?

1: Gachas de arroz

El arroz es plano y beneficioso para el estómago y los intestinos, por lo que no hay que subestimar su importancia, ¡y las gachas de arroz y ñame son una combinación perfecta!

El ñame contiene mucina que fortalece el bazo y el estómago, y es bueno para el estómago cuando se combina con arroz.

Gachas de arroz con leche también es muy bueno, sólo en la papilla de arroz hervir a fuego alto a fuego lento la cocción durante 15 minutos después de añadir la leche fresca para cocinar un poco bien, el bazo y el estómago.

2: Gachas de mijo

¡El mijo es también los granos clásicos, no sólo para nutrir el estómago, sino también el sueño para mejorar la calidad del sueño, adecuado para las madres, los ancianos y los pobres sueño de la multitud para comer!

3: Gachas de avena y calabaza

Grano de avena, arroz y calabaza con la calabaza cortada en trozos para pelar puede ser, el arroz y el grano de avena lavada, respectivamente, en remojo durante 30 minutos, agua hirviendo, añadir el grano de avena primeros 10 minutos, luego en el arroz a hervir, hervir, añadir trozos de calabaza para cocinar, a su vez a fuego lento a fuego lento puede ser

4: Ingesta de proteínas de alta calidad

La ternera, el pez plateado, la seriola y la lubina son ingredientes que pueden nutrir eficazmente el estómago y pueden cocinarse en sopas.

Qué hacer y qué no hacer con la alimentación estomacal

1: Comer las tres comidas

¡Tres comidas para comer, especialmente el desayuno, el desayuno órganos del cuerpo no están fuera del estado de sueño, el desayuno no es sólo para comer, sino también comer bien!

2: Nada de comida fría

Comer caliente es la única manera de conservar el qi del estómago, si se come frío, causará malestar, el cuerpo tendrá mal qi y el flujo sanguíneo, se producirán contracturas, que pueden no notarse al principio pero serán graves después

Intercambio continuo de conocimientos sobre salud, espero que le sea útil, ¡le invito a seguirnos!

Como dice el refrán, los problemas estomacales dependen siete veces de la alimentación y tres veces del tratamiento, lo que indica que la alimentación del estómago es muy importante.

Entonces, ¿cuál es exactamente el alimento más saludable para el estómago? Hay quien dice que son las gachas, las gachas de arroz, las gachas de mijo, todo tipo de gachas nutritivas, hay quien dice que los fideos, hay quien dice que el ajo, hay quien dice que las galletas de soda, hay quien dice que el jengibre, hay quien dice que el espino blanco y hay quien dice que la calabaza.

De hecho, no hay alimentos que sean especialmente inocuos para el estómago.

Beber congee para nutrir el estómago, esto es lo que más dice la gente. Si usted tiene gastroenteritis aguda, úlcera gástrica, o cirugía gástrica después de un período de tiempo, debido a que la función del estómago no es bueno, la digestión y absorción de los alimentos se ve afectada, en este momento realmente debe basarse en líquidos o dieta semilíquida, un corto período de tiempo para beber sopa de arroz es posible, porque la papilla es muy buena digestión.

Sin embargo, si se bebe sopa de arroz durante mucho tiempo, la función del estómago se deteriora lentamente, lo que no favorece la salud del estómago.

La mejor manera de nutrir el estómago es no hacer nada

La capacidad de auto-reparación del estómago es extremadamente fuerte, siempre y cuando usted come una dieta normal y saludable, la causa raíz de la enfermedad, la enfermedad del estómago, naturalmente, estar bien. Sin embargo, algunas personas hacen mucho, a menudo no comer el desayuno, comida completa, comida con hambre, comer en exceso, tres comidas no comen a tiempo, a menudo beben mucho alcohol, beber té fuerte, café fuerte y otras bebidas estimulantes, a menudo comen bocadillos tarde en la noche, barbacoa, y otros alimentos ricos en grasas, sabor pesado, les gusta comer salado, a largo plazo comer carne curada, pescado en escabeche, encurtidos, encurtidos y otros alimentos.

Todos estos malos hábitos alimenticios son obra tuya, y un buen estómago se puede echar a perder por tu culpa.

Una dieta equilibrada y ligera es lo más importante

La mucosa gástrica no le gusta la dieta alta en sal, alta en sal dañará la mucosa gástrica, CJK, sabor pesado, lo que resulta en una alta incidencia de cáncer de estómago. La gente debe comer una dieta ligera, cocinar con menos sal, menos salsa, y consumir menos de 6 gramos de sal por día, que es tanto como una tapa de cerveza.

Al mismo tiempo, es importante no ser quisquilloso ni parcial, los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas, las vitaminas, la fibra alimentaria, los electrolitos y otras sustancias deben participar, no hay que ser parcial, para conseguir una nutrición equilibrada.

Coma más verduras y frutas, la investigación actual muestra que comer más verduras y frutas puede reducir la incidencia de cáncer de estómago, puede estar relacionado con la vitamina C en verduras y frutas, necesitamos consumir media catty de frutas y una catty de verduras todos los días.

En resumen, si usted tiene problemas de estómago, lo primero que debe hacer es ir al hospital para ver a un médico, en primer lugar, para deshacerse de la causa de la enfermedad, y luego elegir los medios adecuados de tratamiento, la terapia dietética es sólo para desempeñar un papel de apoyo, no hacer es la mejor manera de apoyar el estómago.

Gracias por la invitación.

A medida que nos hacemos mayores, nuestro estómago e intestinos son siempre un poco problemáticos. Cuando era joven, mis padres solían decirnos que "es bueno comer", pero como resultado, estamos desesperadamente tratando de perder peso, no comer, no beber, no comer con regularidad, y sólo cuando nos hacemos mayores nos damos cuenta de que es una gran tristeza en nuestras vidas que nuestros estómagos han sido heridos.¡Así que a partir de ahora debemos proteger nuestro estómago y los intestinos, menos contacto con la comida fría y picante, dieta ligera, no comer en exceso, no intestinos de pollo y el estómago, no pensar en una comida es una comida, dieta completamente irregular!。

También es normal que las personas con mal de estómago se sientan hinchadas e incómodas después de comer poco, y también es normal que los intestinos tengan poca fuerza y un peristaltismo poco frecuente, lo que dificulta la digestión y absorción de los alimentos.Intenta darles alimentos que sean más blandos y puedan reducir la carga del estómago y los intestinos, como las papillas semilíquidas, la pasta y la leche son buenas opciones，Se recomienda comer congee y pasta por la mañana y por la noche, y se puede comer una comida seca para el almuerzo, porque no es bueno beber congee durante mucho tiempo, hará que el estómago y los intestinos más perezosos para el peristaltismo, pero no es propicio para la recuperación de la energía。No se debe comer demasiado.El hecho de que sea casi apropiado lo hará, y el daño a la mucosa gástrica agravará las molestias gastrointestinales.

Puedes elegir alimentos ricos en polisacáridos y mucílagos vegetalesPor ejemplo, la okra, que es rica en moco, puede reparar la mucosa gástrica, el ñame tiene el mismo efecto, y la lufa también es un alimento opcional, también ayudan a espesar la mucosa gástrica y ayudan a la digestión.Opciones de alimentos fermentadosPor ejemplo, el natto y el yogur no son adecuados para estimular la secreción de ácido gástrico, y las moléculas grandes se convierten más fácilmente en moléculas pequeñas durante el proceso de fermentación, lo que facilita la digestión.

Si no puedes comer lo suficiente en una comida.Puedes añadir una o dos comidas adicionales al día, y una comida adicional entre horasComa comidas pequeñas, añadir comida no es limitado, trate de elegir la estimulación gastrointestinal de la comida no es demasiado bueno. Además, hay que comer con regularidad, el estómago y los intestinos son más miedo de la dieta irregular, por lo que el peristaltismo del estómago y los intestinos pueden causar daños a la membrana mucosa, lo que agrava la enfermedad gástrica. PuedeApropiado para comer algunos alimentos dulces medicina solamente, tales como dátiles rojos (preferiblemente pelados, la fibra dietética de la piel es demasiado, no es fácil de digerir), wolfberries chino, canela, mijo y así sucesivamente.Su sabor dulce fortalece el bazo y el estómago, mejora el apetito y ayuda a aumentar el poder gastrointestinal.

Gracias por la invitación: como gastroenterólogo, tengo pacientes que me hacen preguntas similares todos los días, y sigo teniendo algunas opiniones personales sobre los alimentos que estimulan el estómago.

Empecemos hablando de la profunda cultura alimentaria de China:

En el vasto territorio de China, de 9,6 millones de kilómetros cuadrados, la cultura alimentaria local no es diferente, algunas personas crecen comiendo pan al vapor, algunas personas comen mijo, algunas personas comen harina de arroz, algunas personas comen harina de arroz, algunas personas comen fideos, algunas personas beben congee crecido, algunas personas nunca han bebido congee toda su vida, algunas personas beben congee todos los días para el desayuno, algunas personas comen harina de arroz en el reflujo ácido, algunas personas comen fideos en el reflujo ácido, pero también algunas personas beben el estómago más saludable gachas de mijo también reflujo ácido.

Así que cuando se trata de la dieta de la enfermedad del estómago, o para mirar a la constitución personal y los hábitos, cada lugar tiene las características de cada lugar, fui a jugar en el norte para ver algunas personas agricultores mordisqueando cebollas con bollos al vapor para comer, algunos lugares comen bollos al vapor con cebolla. Cuando fui a Guangdong, vi a mucha gente comiendo fideos de río para desayunar, cuando fui a Xishuangbanna, vi a algunas personas comiendo saltamontes fritos, pupas de gusanos de seda y escorpiones para cenar, cuando fui a Hunan y Hubei, todos contienen chiles super picantes en cada plato, y freír verduras con chiles también. Si yo fuera nativo de Fuzhou, provincia de Fujian, creo que se me habría perforado el estómago si hubiera comido así. Pero están acostumbrados y lo comen todos los días sin quejarse. Así que la dieta general para la gastritis es la mejor opción para que comas sin molestias y con buena digestión.

En otras palabras, un tipo de comida que usted come si usted come el estómago es muy incómodo, entonces es mejor no comer, si usted come sentirse cómodo estómago, entonces usted puede comer correctamente más, por lo general son locales desde la infancia a largo plazo comer algo más cómodo para su estómago.

En segundo lugar, por supuesto, también depende de qué tipo de problema estomacal se trate.

Si se trata de gastritis superficial crónica ordinaria, gastritis crónica no atrófica, que no es difícil de estómago directrices: comer la sensación del estómago es muy cómodo no incómodo que puede ser apropiado para comer más.

Si hay una úlcera gástrica, erosión gástrica, úlcera duodenal no comer alimentos demasiado áspera a semi-líquido, la luz, sobre todo, como una variedad de sopa de arroz, huevos de hibisco, pescado, hojas más tiernas, carne picada, huevos al vapor, panceta de cerdo guisado en olla de alta presión, callos, y así sucesivamente, y menos a comer una gran cantidad de ácido gástrico será generado por los alimentos, así como alimentos demasiado áspera (como una variedad de bebidas muy dulces, pasteles, mousses, arroz glutinoso, albóndigas, todo tipo de pasteles de arroz, cacahuetes, patatas moradas, taro, puerros, una variedad de brotes de bambú, una variedad de brotes de bambú secos y otras cosas por el estilo para comer menos), especialmente para la cena y aperitivos por la noche para comer menos de estos, una variedad de alimentos en escabeche también se come menos. Por supuesto, beber y fumar estimulación picante también debe comer menos.

Si padeces esofagitis por reflujo, cáncer de estómago, cáncer de esófago: entonces no comas ollas calientes demasiado calientes, picantes y estimulantes. Tampoco fumes, bebas ni comas bocadillos a altas horas de la noche.

No hay bebidas frías, la comida fría es muy perjudicial para el estómago, especialmente en el verano para comer bebidas frías muy frías más perjudiciales para el estómago (el cuerpo humano es un termostato, el estómago en el interior del año 36-37 grados Celsius de temperatura constante, a menudo comer hielo dará lugar a la contracción repentina del estómago, la expansión a largo plazo y la contracción del estómago es fácil conducir a la atrofia gástrica).

Por supuesto, en general, los alimentos picantes, ásperos y picantes hacen más daño al estómago. Pero para los habitantes de Sichuan, el picante no es un problema. Deberías ser más observador y comer menos de todo lo que te siente mal. No escuches sólo la opinión de una persona.

Por ejemplo, algunos expertos dicen que beber leche hace daño al estómago, otros que la leche es buena para el estómago y otros que los problemas estomacales y la leche son malos. Entonces, ¿a qué opinión hacer caso? Mi opinión personal es beber la sensación no es incómodo o incluso beber la sensación del estómago es muy cómodo para beber, algunas personas beben leche después de que el estómago hacia arriba, algunas personas beben leche será diarrea estas personas no son adecuados para beber.

Vale una última pregunta: ¿te sienta bien la barriga la leche?

A mí me sentó mal la barriguita de la leche sola, pero una barriguita de leche muy reconfortante sigue sentando bien. Jaja

Bueno, probablemente sea eso.

Debido a que mi estómago no es bueno, por lo que a menudo comen una variedad de gachas de arroz, más o gachas de mijo, sino también en las gachas de mijo para agregar algunos accesorios, tales como: ñame gachas de mijo gachas de mijo calabaza gachas de mijo batata gachas de mijo azufaifo gachas de mijo y así sucesivamente. Personalmente, creo que las gachas de mijo se adaptan mejor a mi estómago e intestinos. Bebo gachas de maíz después de la acidez estomacal excesiva es muy difícil, gachas de arroz después de comer la acidez estomacal aunque menos, pero el estómago se siente hinchado e incómodo. Parece que el estómago y los intestinos de cada uno reaccionan de manera diferente a los alimentos, y depende de la persona.

No hay tal cosa como la mayoría de estómago, sólo prestar atención a los hábitos de vida y hábitos alimenticios como la vida regular, no el exceso de trabajo, no quedarse hasta tarde, dieta ligera, menos picante y estimulante de los alimentos, prevenir con eficacia o reducir la aparición de gastritis, úlcera gástrica, cáncer gástrico es también la mejor barra de estómago. Xiao Ke ahora gastritis, úlcera gástrica, cáncer gástrico dieta y la prevención se introduce de la siguiente manera, y vienen a ver.

1. Úlcera gástrica: la dieta diaria debe ser cuantitativa, regular, masticar y tragar, y no es fácil comer demasiado lleno. Evitar el nerviosismo o las fluctuaciones emocionales, y descansar y dormir lo suficiente. Llevar una vida regular, combinar trabajo y descanso, no hacer comidas nocturnas, ni alimentos estimulantes. Prohibir el tabaco y el alcohol, y evitar tomar medicamentos perjudiciales para el estómago.

2. Gastritis: las personas con gastritis crónica deben prestar atención a la higiene dietética diaria y a la higiene bucal, corregir los malos hábitos alimentarios, la dieta debe ser cronometrada, masticar fino. Evitar dietas y medicamentos que estimulen la mucosa gástrica, y si ciertas enfermedades requieren medicamentos que dañen la mucosa gástrica, deben ir acompañados de la aplicación de agentes protectores de la mucosa gástrica, y abstenerse de fumar y beber alcohol. La gastritis aguda debe curarse completamente, para que no se convierta en gastritis crónica u otras enfermedades, la prevención debe prestar atención al optimismo emocional, especialmente al comer, no enfadarse, enfadarse y deprimirse, desarrollar buenos hábitos de vida, evitar el exceso de trabajo y mantener un sueño adecuado. La dieta debe ser diversificada, rica en nutrientes, fácil de digerir, comer a tiempo y cuantitativa, no es fácil de sobrellenar masticar lentamente, comer, pero frío y caliente, evitar comer en exceso, el alcoholismo, el tabaquismo, no comer demasiado ácido, picante o fuerte té, café y otros alimentos estimulantes. El ejercicio adecuado para mejorar la condición física puede aumentar la motilidad gastrointestinal, trate de evitar el consumo de drogas que dañan la mucosa gástrica.

3. Cáncer de estómago: los pacientes deben ingerir suficientes proteínas, azúcar, vitaminas y calorías, hacer comidas pequeñas, no comer alimentos demasiado fríos, calientes o duros, y no comer en exceso. Coma más verduras frescas, frutas, etc. Mantener la piel limpia y seca. La prevención debe prestar atención a cambiar los malos hábitos dietéticos, comer más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas. Examen físico regular.
Lo anterior es un pequeño gramos de opinión, la atención a los pequeños gramos, para aprender más sobre el conocimiento de la salud.

Te enseñaré una forma de curar tu estómago sin medicinas.

Papá tenía el estómago revuelto porque en su época se bebía mucho y se hacía mucha vida social. El estómago de muchas personas se arruinó por la bebida. Así que por lo general tienen problemas de estómago, a menudo verlos sosteniendo la medicina en sus manos, sino que también insisten en beber, bueno de esta manera no beber no puede hacer el tiempo lejos de nosotros cada vez más lejos, ahora beber para hacer el trabajo de la gente es cada vez menos. Pero el estómago no es buena gente todavía está allí, en lugar de pensar en qué hacer para apoyar el estómago, así como de antemano para prevenir, aconsejar a aquellos que les gusta beber rápidamente dejar de fumar, beber en el cuerpo es un centenar de daño y nada bueno.

Los remedios caseros para nutrir el estómago son infinitos

Bueno, parece tirar un poco lejos, la última generación de personas, la popularidad de una gran cantidad de recetas gástricas. Por ejemplo, he oído que el uso del ajo puede apoyar el estómago, y dijo que todos los días para beber un poco de vino blanco picante vino blanco, algunas personas han intentado, creo que el efecto es muy bueno, algunas personas trataron de decir que no hay ningún efecto en el final es ¿por qué?

Puede estómago es un tipo de medicina china muy de la declaración, desde la infancia a menudo escuchar a la gente decir estómago té negro, comer pan al vapor estómago. También hay una variedad de remedios populares. Alguna vez ha sido curioso, al final, ¿cuál es el principio de estómago?

Creo que probablemente haya dos principios.

Principio 1: Beber agua caliente te calentará

Hay cosas para beber que están calientes y tu estómago se siente más cómodo. Por ejemplo, beber un poco de agua caliente, y el método que solía utilizar mi padre era beber un poco de vino blanco, porque el vino blanco tiene una sensación de calor cuando lo bebes, por eso te sientes más cómodo. E insistió en ello durante muchos años. Más tarde, el médico le dijo que eso era totalmente irracional, y que beber vino blanco sólo era malo para el estómago y nada bueno, así que le dijeron que lo dejara rápidamente. Así que esto es básicamente un consuelo psicológico.

Principio 2: Diferentes niveles de estimulación gastrointestinal

Algunas cosas son especialmente irritantes para el estómago, es decir, estimulan el peristaltismo de los intestinos y este tipo de cosas se denominan lesiones gastrointestinales.

Por ejemplo, los alimentos crudos y fríos, los helados y el té crudo Pu-erh y el té verde que bebemos.

Algunas cosas son de naturaleza más suave y no irritan los movimientos intestinales, por lo que se denominan nutritivas para el estómago.

Hidratos de carbono como los bollos al vapor y el pan, por ejemplo, así como los tés Pu-erh maduros y negros que bebemos.

¿Por qué el mal humor afecta al estómago?

A menudo oigo en Internet que es importante mantener una buena rutina, trasnochar y no hacer esfuerzos excesivos, no comer en exceso y mantener las emociones bajo control.

Al principio me extrañaba que un mal espíritu y el hecho de no acostarme a la hora afectaran a mi estómago.

Más tarde, he comprobado una gran cantidad de información para saber que el ah original, estos malos hábitos de trabajo y descanso causará una disminución gradual de la función fisiológica, y luego conduce a la tasa de crecimiento normal de las células de la mucosa gástrica se ven afectados, el estómago está dañado después de la velocidad de recuperación será más lenta, y que poco a poco los problemas estomacales aparecieron.

La mucosa del estómago está siempre en un proceso constante de daño y reparación; comes demasiado y se daña, comes picante y se daña, no comes y se daña.

Siempre y cuando la función fisiológica normal se mantiene, tales daños se recuperará automáticamente, pero si la función fisiológica disminuye, la velocidad de recuperación automática no puede ponerse al día con la velocidad de destrucción, aparecerá lentamente problemas, el comienzo de la primera es la aparición de la inflamación, y después de la gravedad del problema aparecerá lentamente. La primera es la inflamación, después de la gravedad del problema aparecerá lentamente.

El estómago puede curarse

No tenga miedo de enfermarse, en circunstancias normales, la capacidad de auto-curación del estómago es en realidad muy fuerte, siempre y cuando el dominio de un método razonable, poco a poco a sí mismos puede ser bueno.

Las células del estómago humano se renuevan una vez cada siete días, y la división celular de la mucosa gástrica requiere 72 horas para completar un ciclo de crecimiento, que es básicamente la velocidad de recuperación automática más rápida entre todas las células del cuerpo humano. Esto se debe a que tenemos que comer para vivir, y los pueblos antiguos son diferentes de nosotros, no son tres comidas para comer, son siempre y cuando hay algo para comer, por lo que para la doble estimulación en los alimentos y el ácido gástrico, a ser a menudo dañado, y por lo tanto la necesidad de reparación constante.

Y qué, se llegó a una fórmula sencilla.

El estómago se repara cuando la tasa de reparación de la mucosa gástrica > la tasa de daño al estómago.

Internet ha utilizado mucho espacio para probar esta lógica, aquí sólo cito los resultados, la buena o mala función del cuerpo afecta a la velocidad de recuperación del estómago, la buena función del cuerpo es la raíz de dejar que el estómago se recupere rápidamente. He aquí un breve resumen de algunas de las maneras de dejar que el estómago se recupere automáticamente.

1, atención dietética. Coma menos alimentos estimulantes, alta en sal, alta en azúcar, alta en chile, todo aumentará la carga en el estómago.

2, mantener un buen estado de ánimo. Todo el día se preocupe demasiado, temperamento, insomnio afectará a la función del estómago. Así que tenemos que mantener un buen estado de ánimo de la forma, es sonreír más, siempre y cuando mantenga las comisuras de la boca hacia arriba el movimiento, el cerebro pensará que está de buen humor. La gente está de buen humor porque sus acciones afectan a su estado de ánimo, no porque su estado de ánimo afecte a sus acciones. Así que puedes fingir estar de buen humor, estar alegre y no tener nada por lo que sonreír.

3, calidad física. Se trata de hacer más ejercicio, aeróbico o anaeróbico. Aquí para compartir uno de mis consejos de ejercicio. No haga ejercicio con regularidad, es decir, a veces mucho ejercicio, a veces un pequeño ejercicio. Deje que el cuerpo en todo momento en un estado no lineal porque la gente una vez acostumbrados a un cierto estado, la función del cuerpo comenzará a perezoso y la decadencia, por lo que tiene que cambiar la frecuencia del ejercicio, por lo que el cuerpo siempre se mantendrá fresco y vitalidad.

Finalmente resumió la barra, el estómago principalmente por la prevención en la actualidad no hay manera de tratamiento, si una vez que la enfermedad del estómago para volver al tratamiento es demasiado tarde, uno de los más heridos estómago está bebiendo, todos tratamos de reducir el consumo de alcohol, la bebida no sólo puede dañar el estómago, sino también dañar el cerebro.

Y eso es seguir haciendo ejercicio, reír a menudo, asegúrese de que su estado de ánimo es bueno, no estar bien preocuparse por el país, mantener la alegría para reducir la preocupación, comer menos, dejar que el cuerpo entonces, siempre sentir el estado de hambre. El buen funcionamiento del cuerpo es su mejor arma contra todas las enfermedades, nuestro cuerpo nace con la capacidad de curarse a sí mismo, trate de no usar drogas externas.

Por último, deseo que todos puedan tener buena salud, bienvenidos a comentar y dejar un mensaje a continuación, estos años escribí un montón de artículos relacionados con la salud y el conocimiento, interesado en la carta privada para agregarme como amigo. También tengo una compañía de té, interesado en el té también son bienvenidos a añadirme.

Gracias por la invitación. Personalmente, creo que es mejor tomar menos medicamentos para los problemas estomacales y centrarse en la alimentación. Tengo las siguientes sugerencias para la alimentación del estómago:

1. Come con regularidad.

2、Ochenta por ciento lleno por la mañana, noventa por ciento lleno por la tarde y setenta por ciento lleno por la noche; acuéstate 2-3 horas después de cenar.

3, no comer chile, pimienta, mostaza y otros alimentos estimulantes, no alimentos duros, no alimentos grasos, no alimentos en escabeche, menos sal, tiempo de masticación de los alimentos el mayor tiempo posible (la saliva tiene un efecto digestivo).

4. Come una manzana y un tomate cada día (los tomates deben estar cocidos)

5. Come un poco de cacahuete crudo cada día y pon jengibre en tus salteados.

6. Bebe un tazón de agua aproximadamente una hora antes de las comidas.

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¿Cuáles son los alimentos que nutren el estómago?

1. Mijo

Se sabe que el mijo fortalece el bazo y está especialmente indicado para personas con indigestión, bazo y estómago débiles. El mijo puede prevenir los vómitos y la regurgitación. Cocinar gachas de mijo, esperar a que se enfríen y se asienten, se puede ver una sustancia pegajosa flotando en la parte superior de las gachas, llamada aceite de gachas. El aceite de gachas puede fortalecer el bazo, reponer la energía vital y beneficiar a los riñones, y es muy adecuado para personas con úlcera gástrica crónica y gastroenteritis crónica.

2. Ñame

Yam tiene el efecto de fortalecer el bazo y beneficiar el qi, a menudo se come puede mejorar la inmunidad del cuerpo, el ñame contiene amilasa puede acelerar el metabolismo de los hidratos de carbono, promover el peristaltismo gastrointestinal, acelerar la excreción gastrointestinal de alimentos, adecuado para el bazo y el estómago débil, mala digestión de las personas a comer.

De hecho, el ñame se puede comer de muchas maneras, no sólo se puede arrancar, saltear, cocer al vapor, sino también cocinar con azufaifo, azufaifo, arroz y gachas.

3. Zanahoria

La zanahoria tiene el efecto de humedecer la sequedad e iluminar los ojos, fortalecer el bazo y resolver el estancamiento, adecuado para la sequedad de la córnea, la dispepsia, la ceguera nocturna, los niños que tienen dispepsia se pueden hervir con zanahorias con un poco de sal, quitar los posos y tomar el jugo, y tomarlo todos los días.

4, Bai Yeot.

El rábano blanco tiene el efecto de ayudar a la digestión en el estómago y los intestinos, aumentar el apetito y promover el peristaltismo, etc. El rábano contiene lignina y amilasa, y la amilasa ayuda a la digestión.

Sin embargo, hay precauciones, aunque el rábano blanco puede ayudar a la digestión, pero la naturaleza de la buena, el bazo frío y el estómago, úlceras gástricas, gastritis crónica personas no son adecuadas para grandes cantidades de alimentos.

5. Dátiles (secos)

Los azufaifos (secos) se utilizan comúnmente para regular el bazo y el estómago y para complementarlos, y se conocen como "una de las cinco frutas". En el Compendio de Materia Médica, hay un registro de la función del azufaifo, "el azufaifo es la fruta del bazo, y es apropiado comerlo para las enfermedades del bazo, por lo que se dice que es la cura para enfermedades y medicinas, y el azufaifo es la medicina para el meridiano del bazo y la sangre".

Todavía quiero recordar a todos no es adecuado para el consumo excesivo, comer menos bazo, comer más daño bazo. Todos los días se puede tomar azufaifo para hacer sopa o con mijo, ñame junto con gachas de avena para beber.

6. Patata

Las patatas tienen el efecto de regular el estómago y los intestinos, beneficiando el qi y fortalecer el bazo. Especialmente adecuado para el estreñimiento habitual, dolor de úlcera gástrica y úlcera duodenal, se puede lavar las patatas frescas después de pelar y picar, calentar el agua puré, con bolsa de gasa jugo retorcido, levantarse cada mañana con el estómago vacío se puede añadir junto con la miel, comer 1-2 cucharadas de jugo de patata, tomar medio mes o así puede ser aliviado.

Nutrir el estómago, en primer lugar, para distinguir la causa del dolor de estómago, dolor de estómago se produce con trastornos de la dieta, depresión emocional, debilidad del bazo y el estómago, sentir el mal frío, larga enfermedad contusiones y así sucesivamente. Debido a las diferentes razones, dolor de estómago también se divide en dolor de estómago depresión hepática, dolor de estómago frío, dolor de estómago de sangre, dolor de estómago deficiencia de Yin. Por lo tanto, el estómago debe ser tratada de acuerdo a los síntomas.

1. Depresión hepática y dolor de estómago

Manifestación de la enfermedad: distensión y dolor estomacal y epigástrico, incluso hasta los dos hipocondrios, acompañados de eructos y acidez, a menudo desencadenados o agravados por cambios emocionales, eructos o pedos después de que el dolor pueda aliviarse.

Dirección del tratamiento: La desintoxicación del hígado y la regulación del Qi son los pilares fundamentales.

Ingredientes recomendados:

(1) zanahoria frita cáscara magra de cerdo 200 gramos de zanahorias, 10 gramos de cáscara, 100 gramos de carne magra de cerdo, aceite vegetal, sal fina, vino amarillo, chalotes moderada. Zanahoria rallada, carne de cerdo rallada y mezclada con sal y vino, la cáscara en remojo hasta que esté suave y rallado. Saltear las zanahorias a ocho madura después de la olla, y luego usar el aceite para saltear la carne de cerdo desmenuzada, pelar alambre de 3 minutos, añadir las zanahorias ralladas y un poco de sal, vino amarillo y saltear hasta que estén fragantes, añadir agua y cocine a fuego lento durante unos minutos espolvoreado con cebolletas que se complete.

2、Deficiencia dolor de estómago frío

Manifestaciones de la enfermedad: dolor oculto en el estómago y el epigastrio, vómitos de agua, preferencia por la comida y la bebida calientes, preferencia por el calor y la presión, heces blandas.

Dirección del tratamiento: Calentar el estómago y aliviar el dolor

Ingredientes recomendados:

(1) Angelica jengibre sopa de cordero Angelica 20 gramos, 500 gramos de cordero, 30 gramos de jengibre, 50 gramos de Huai Shan, vino amarillo, sal, la cantidad adecuada. Angélica empapado en agua hasta que estén blandas, en rodajas de repuesto. Jengibre machacado, Huaishan pelado de repuesto. Cordero recoger los tendones, poner en el agua hirviendo ligeramente escaldado, eliminar el agua de la sangre, pescado, en rodajas y de repuesto. Huaishan, angélica, jengibre en la cazuela, añadir agua, vino, sal, artes marciales fuego después de hervir, quitar la espuma, cambiar al fuego estofado hasta que el cordero esté cocido.

3, sangre y dolor de estómago

Manifestaciones de la enfermedad: dolor de estómago, dolor en un lugar fijo, o dolor como alfileres y agujas, negándose a presionar, o dolor punzante oculto, o vómitos de sangre, heces negras, etc.

Dirección del tratamiento: activar la circulación sanguínea y eliminar las obstrucciones

Ingredientes recomendados:

(1) coliflor amarilla hongo frito rodajas de panceta de cerdo Coliflor amarilla 20 gramos de productos secos, 20 gramos de hongo negro seco, 200 gramos de panceta de cerdo, aceite vegetal, sal fina, vino amarillo, jengibre, granos de pimienta, cebolletas, cantidad apropiada. El hongo negro se remoja en agua tibia para que se hinche, luego se sumerge en agua fría, en espera. Coliflor amarilla remojada unos instantes, filtrada. Panceta de cerdo bajo el escaldado olla de agua hirviendo a través de los peces, otro a la olla en el caldo, poner la panceta de cerdo, y luego bajo el jengibre, cebollas verdes, granos de pimienta cocida. Pescado fuera del vientre de cerdo y dejar enfriar, luego se corta en rodajas finas, añadir sal fina, vino amarillo y mezclar bien. Aceite vegetal 2 cucharas, con fuego medio para calentar el aceite, se vierte en las rebanadas de panceta de cerdo, saltear durante unos minutos, luego verter en el hongo negro, coliflor amarilla con frito, añadir sal fina, vino amarillo, saltear después de la fragancia, añadir el caldo ligero o caldo de la mitad de un tazón pequeño, cocine a fuego lento durante 8 minutos, espolvorear con chalotes, saltear que se complete.

4, Dolor de estómago por deficiencia de Yin

Manifestaciones de la enfermedad: el dolor de estómago es sobre todo ardiente, a menudo acompañado de ardor de estómago, sequedad de boca y garganta, heces secas.

Sentido del tratamiento: Nutrir el Yin y beneficiar el estómago

Ingredientes recomendados:

(1) Gachas de arroz glutinoso y lirio Arroz glutinoso 50 gramos, 60 gramos de lirio. Lavar el lirio, quitar el ennegrecido y deteriorado; arroz glutinoso lavado limpio. Arroz glutinoso y lirio en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar en gachas, añadir una pequeña cantidad de sal al gusto. Puede utilizarse como alimento básico y consumirse en todas las estaciones.

(2) 枸杞石斛老鸭汤 枸杞石斛50克，石斛30克，老鸭1只。 El pato viejo sacrificado y limpiado, quitar las vísceras, la cola y la grasa grasa, filtrar el agua seca de repuesto. Wolfberry, dendrobium limpio, poner en el abdomen de pato, cosido con hilo. Iniciar una sartén, con rodajas de jengibre frito.