Si está amamantando, en primer lugar, la madre debe comer mejor, y debe ser razonablemente nutritiva. Si toma leche en polvo, debe seguir estrictamente la alimentación científica. No es que cuanto más gordo crece el niño, más sano es, esto es un malentendido. Cuando llegue el momento de que el niño añada alimentos complementarios, es importante hacerlo de poco a mucho y de poco a mucho. Al mismo tiempo, permítete a ti y a tu bebé comer alimentos con alto contenido en calcio, tomar a menudo aceite de hígado de bacalao y garantizar un sueño suficiente, que ayuda a la secreción de la hormona del crecimiento en el organismo.

La estatura del bebé también se ve muy afectada por factores genéticos y, posteriormente, por la alimentación y las enfermedades, así que aprovecha cada etapa clave del crecimiento de tu hijo. Coma más carne picada magra, puré de pescado, productos de soja, verduras y frutas. Normalmente, más sol favorece la síntesis de vitamina D en el organismo, lo que estimula la absorción gastrointestinal de calcio y fósforo, ¡lo que favorece el crecimiento sano de los huesos!

¡Espero que todos nuestros bebés crezcan altos y sanos!

Hola, soy Lu Chao, y también soy papá de gemelos, y estoy encantado de responder a tu pregunta, y diré algunas cosas sobre mí en respuesta a tu pregunta.

Los únicos factores que influyen en la estatura de un niño son los congénitos y los adquiridos

factor innato

El factor innato se refiere a la herencia de la estatura de los padres, y este factor ocupará un gran aspecto de la estatura del bebé, pero este factor tampoco puede ser cambiado por cada persona.

factor adquirido

Factores adquiridos se refiere al bebé después del nacimiento a través de algunos métodos adicionales, puede promover el desarrollo del niño a crecer más alto enfoque. Y ahora las condiciones de vida son cada vez mejores, muchas veces los padres también tienen las condiciones para dar a sus hijos unas buenas condiciones de vida, a diferencia de antes, incluso el problema de la alimentación y la ropa son difíciles de resolver. Entonces los padres pueden utilizar algunas maneras de dejar que el bebé crezca más alto?

1. Dieta.Esta es también la garantía nutricional más básica para todos. Todos los días a la comida principal del bebé tratar de hacer la carne y las verduras, para garantizar una nutrición equilibrada, sabor ligero, no pescado y carne, y no comer en exceso. Al igual que lo que el cerdo sopa de hueso grande, camarones en polvo, sopa de huevo de algas, espinacas y otros alimentos de calcio por lo general puede ser más moderado al bebé a comer un poco. No pida delicias, los padres pueden de acuerdo a la capacidad financiera de su propia familia para dar al bebé lo mejor posible en la nutrición.

2. Suplemento de calcio.El calcio es un requisito previo para los bebés que necesitan para crecer más alto en las primeras etapas de la vida. En la vida pasada no es esta condición, ahora tabletas de calcio o gotas cada farmacia madre y el niño tienda tiene que comprar, también no es caro, de acuerdo con las instrucciones del médico a tiempo y de acuerdo con la cantidad de calcio para el bebé, puede promover el desarrollo óseo y el crecimiento del bebé, y luego para lograr el propósito de crecer más alto. Al igual que mi hijo, ahora más de cuatro años, las tabletas de calcio no se han detenido para el niño.

3. Come huevos y bebe leche.Se recomienda asegurarse de que el bebé se debe dar una taza o dos tazas de leche todos los días, una taza por la mañana y una taza por la noche es el mejor, y puede ir acompañada de huevos cocidos para comer juntos. Los huevos se pueden comer todas las mañanas para desayunar o como comida, huevos cocidos o al vapor puede ser, pero recuerde que no debe excederse con los huevos todos los días, por lo general se puede comer un huevo al día. La leche y los huevos son los alimentos más comunes en nuestra vida diaria hoy en día, ambos ricos en proteínas y vitaminas y calcio, los padres generalmente pueden tomar esto como la dieta de un bebé a hacer, para que el bebé crezca más alto también es bueno.

4. Haz más ejercicio.Hay tiempo el tiempo es bueno los padres pueden llevar al bebé a cabo más actividades. Usted puede elegir algunas actividades relajantes y calmantes, no demasiado viejo bebé, incluso si está por debajo de más de correr para el bebé es una especie de deporte, las condiciones pueden llevar al bebé a jugar al baloncesto o saltar la cuerda. Más ejercicio para el bebé puede promover el metabolismo del cuerpo del niño, para que el bebé crezca más alto también es útil.

5. Toma más el sol.Si hace buen tiempo, puedes salir al exterior y tomar más el sol, ya que los rayos ultravioleta de la luz solar también contribuyen a la deposición de calcio.

6. Asegúrate de que tu bebé duerme lo suficiente.Asegúrate de que tu bebé adquiere el hábito de dormir la siesta y acostarse a tiempo por la noche. Y el pico de secreción de la hormona del crecimiento del bebé es durante el sueño nocturno, así que para que el bebé entre en la hora del sueño lo antes posible, lo mejor es que se acueste antes de las 10, y asegúrate de que duerme entre 10 y 12 horas al día. Como mis hijos empiezan a dormir sobre las 9 de la noche todos los días. No digas que es difícil de hacer porque es sólo un hábito de sueño, incluso si el maestro lo hará después de que el bebé entra en el jardín de infantes.

7. No te pierdas la feroz primavera del bebé.En relación con la primavera, es una temporada de recuperación, muchos bebés a crecer más alto rendimiento será más evidente en el rendimiento de primavera. Por ejemplo, el bebé a menudo dicen que el dolor de pies, dormir por la noche los pies un poco de contracción, etc puede ser el bebé va a crecer más alto rendimiento. Ver este fenómeno los padres no deben perderse, más apropiado para el bebé para complementar la nutrición puede ser capaz de aprovechar el bebé crezca más alto ola de tiempo.

resúmenes

Quieres dejar que el bebé crezca más alto o hay muchas maneras, no sólo la nutrición dietética, algunos otros aspectos del método de los padres también deben prestar atención, en definitiva, los padres no deben preocuparse demasiado. De hecho, creo que siempre y cuando el bebé es feliz todos los días, puede comer, beber y dormir, nutrición equilibrada, más ejercicio, no se enferman, esta es la mejor ayuda para el desarrollo de la altura del bebé. ¡Me alegro de responder a su pregunta y espero que mi respuesta puede ayudarle!

Soy @RuiBaoandJunBao , también papá de gemelos, ¡sígueme para compartir más conocimientos de crianza para ti!

¿Cómo hacer que los bebés crezcan más? Mamá y papá hacen bien estas cuatro cosas

"¿Cuánto mide tu bebé?"

"¿Cómo puedo hacer que mi bebé crezca más?"

Creo que a muchos padres y madres primerizos les preocupa especialmente la estatura de su bebé, y esperan que su propia familiaEl bebé crece alto.No sólo es bueno para la salud del bebé.bienestarTambién mejora laconfianza en sí mismoEl futuro de laCarrera académica y opciones profesionalesAyuda mucho.

¿Existe algún patrón en el crecimiento de la estatura del bebé?

Nacimiento del bebéMayor crecimiento en el primer año，El ritmo de crecimiento en altura varía de una estación a otra.. Crecimiento en alturaLa fecha más temprana es mayo.El crecimiento del bebé es más lento en octubre. ¡Las madres y padres primerizos deben aprovechar el estirón de su bebé!

¿Qué altura es normal para un bebé?

Los indicadores estándar de la altura de los lactantes y niños pequeños de 0 a 3 años han llegado, los nuevos padres y las nuevas madres con sus propios bebés cuidadosamente comparados Oh:

¿Cómo se mide la estatura de un bebé?

Medidas de la postura de pie del bebé:Lo mejor es que lo hagan dos personas. Una persona sujeta las rodillas, las caderas y la cabeza del bebé con las manos, mientras que la otra utiliza una cinta métrica para medir desde el punto más alto de la parte superior de la cabeza del bebé hasta el punto más alto de los pies. El valor medido es la estatura del bebé.

Medidas de la posición para dormir del bebé:

herramientaDos libros pesados y difíciles de mover (por ejemplo, un diccionario) y una cinta métrica.

metodologíasCuando el bebé esté dormido, ponga un libro suavemente contra la cabeza del bebé; luego ponga el cuerpo del bebé plano y recto, con una mano para presionar al bebé recto al mismo tiempo, la otra mano será otro libro contra los pies del bebé detrás de las palmas de los pies; y finalmente, los dos libros están de pie firme, el bebé se alejará suavemente. La distancia entre los dos libros es la altura del bebé.

Entonces, ¿cómo hacer que los bebés crezcan más rápido?

Los expertos en crianza sugieren que, para que los bebés crezcan rápido, los padres primerizos deben hacer las cuatro cosas siguientes:

1. Asegúrate de que tu bebé duerme lo suficiente

Crecimiento y desarrollo del bebé y del organismoSecreción de la hormona del crecimientoLa cantidad de hormona del crecimiento está estrechamente relacionada con la cantidad de hormona del crecimiento en el bebé, y la hormona del crecimiento sólo se encuentra en el feto.Dormir por la nocheSólo cuando la secreción de oh ~ nuevos padres y las nuevas madres deben prestar atención al sueño del bebé, especialmente por la noche, la calidad y cantidad. Es importante tener en cuenta que cuando el horario de sueño del bebé es inadecuado o irregular, interferirá con su crecimiento físico y no es propicio para el desarrollo de la altura y el peso.

2. Garantizar una alimentación equilibrada al bebé

Altura del bebéAdecuación y equilibrio de la nutriciónEstrechamente relacionado. La altura está influenciada por la ingesta del cuerpo dehidratos de carbonodel contenido delDeficiencia de oligoelementos zinc, hierro y vitaminas del grupo Bpredisponen a los niños a la baja estatura, yDeficiencia de calcio, fósforo y vitamina DEntonces dificulta el crecimiento óseo.

3. Asegúrate de que tu bebé hace el ejercicio adecuado

La infancia es especialmente importante para el crecimiento y desarrollo de los huesos, ligamentos, músculos y articulaciones del cuerpo humano. Las madres y los padres pueden dejar que sus bebésAnima a tu bebé a realizar ejercicios de gateo y balanceo agitando sus piernas más a menudo.que desarrolla la flexibilidad del cuerpo. Además, a menudo puedes ayudar a tu bebé a hacerejercicio para bebésO lleve a su bebé anadar。

Además, asegúrese de que su bebéactividad al aire libreTambién es importante poder abastecer de combustible al cuerpo mientras se toma el sol en elvitamina Dsíntesis, ayudando al cuerpo aAbsorción de calcio。

4. Presta atención a la salud mental de tu bebé

Buen ambiente de vida y familiarEsto hace que el niño tenga buen humor y apetito, y que el cuerpo funcione mejor, ayudando a la glándula pituitaria ahormona del crecimiento. Los bebés que crecen en un entorno afectuoso no sólo hacencrecer altoTambién es bueno para el bebé.Desarrollo saludable de la mente。

Padres y madres primerizos, ¿ya domináis estos cuatro puntos? Si tienes una sugerencia mejor, ¡puedes dejar un comentario más abajo!

¡Sígueme y comparte salud cada día! #HealthyLifeManager

Hola, como pediatra, estoy encantada de responder a sus preguntas.

El 80% de la estatura de un niño viene determinada por la genética, pero a menudo nos encontramos con que muchos padres son de estatura media, pero sus hijos están entre los más altos.

Esto requiere que los padres para dar la asistencia correcta en los factores adquiridos, las estadísticas científicas pertinentes, los padres de la asistencia correcta puede ayudar a los niños tienen 8-15 cm de espacio de aumento de altura.

Así que...¿Qué deben hacer los padres para dar a sus hijos el impulso adecuado que les ayude a crecer más en altura?

La suplementación es sólo un aspecto de esto, hay muchas otras influencias.

Primero: deporte y ejercicio.

Lo primero y más importante es hacer ejercicio con sensatez.

Puedes hacer más ejercicios de estiramiento para ayudar a que crezcan los huesos y los músculos.

Hasta los 2 años, puede realizar más ejercicios, como estribos y acolchados;

Después de los 2 años, puede hacer más ejercicios para estirar los huesos y los músculos, como saltos largos, saltar a la cuerda, jugar a la pelota y saltar a la comba.

Segundo: nutrición equilibrada.

Aquí es donde los padres se preocupan por qué y cómo tienen que alimentar a sus bebés. Entonces aquí es más importante prestar atención a una alimentación equilibrada que a un solo aspecto de la nutrición.

Por lo tanto, según las directrices de la Rama de Nutrición Maternoinfantil de la Sociedad China de Nutrición, los padres deben dar a sus bebés una dieta razonablemente equilibrada, y la tabla siguiente muestra el ábaco dietético equilibrado para los niños chinos, que es aplicable a niños de todas las edades.

Cuentas naranjasRepresenta una ingesta diaria de 5-6 raciones de cereales y patatas;

Cuentas verdesRepresenta una ingesta diaria de 4-5 raciones de verduras;

Cuentas azulesRepresenta una ingesta diaria de 3-4 raciones de fruta;

Ábaco moradoRepresenta una ingesta diaria de 2-3 raciones de alimentos de origen animal;

Cuentas amarillasRepresenta una ingesta diaria de 2-3 raciones de soja y productos lácteos;

ábaco rojoEl color rojo representa 1 ración de grasa al día.

Tercero: Duerme lo suficiente.

Duerme lo suficiente y no trasnoches. Debes dormir más de 10 horas al día, y cuanto más joven seas, más tiempo necesitarás dormir.

Esto se debe a queLa hormona del crecimiento se segrega aproximadamente tres veces más en estado de sueño que despierto, y es a las 11 de la noche y en las primeras horas de la mañana cuando la secreción de la hormona del crecimiento alcanza su punto máximo.

Por eso es importante no sólo que usted duerma lo suficiente, sino también que su hijo se acueste pronto.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la última actualización de las recomendaciones de horas de sueño para niños menores de 5 años en 2019 son las siguientes:

Bebés de 0 a 3 meses.Duerme entre 14 y 17 horas;

Bebés de 4 a 11 meses.Duerme de 12 a 16 horas;

Niños de 1-2 años.Duerme de 11 a 14 horas;

3-4 años.Duerme entre 10 y 13 horas.

Cuarto: Ambiente familiar.

Mantener un ambiente familiar cálido y agradable, si el niño está crónicamente deprimido y estresado, no sólo afectará a la dieta y el sueño del niño, sino que tampoco es propicio para la secreción estable de la hormona del crecimiento, lo que también afectará a la estatura del niño.

Así que una mejor nutrición es una cosa.

¡También hay que sincronizar otros aspectos para ayudar eficazmente a la altura del niño yo!

Para crecer más altos, los bebés pueden ayudarse con suplementos, ejercicio y sueño, además de la ayuda de la medicación.

I. Suministro nutricional equilibrado

Debe asegurarse de que la ingesta diaria del bebé de proteínas adecuadas, hidratos de carbono y vitaminas, especialmente la suplementación adecuada de proteínas de origen animal. Debido a que la falta de proteína afectará directamente el crecimiento de la altura. Además, el calcio, los elementos de fósforo y vitamina D es una base material importante para el crecimiento óseo. La leche contiene un alto contenido de proteínas y calcio, que es un buen alimento para promover el crecimiento.

II. Deporte y ejercicio moderados

El ejercicio favorece el desarrollo y la integridad funcional de los huesos, músculos, articulaciones y ligamentos de tu hijo. En concreto, los bebés pueden jugar a dar pisotones, rodar, gatear en la cama, o nadar, saltar, hacer ejercicios para bebés y otros deportes. Las mamás y los papás pueden llevar a menudo a sus bebés a tomar el sol para favorecer la producción de vitamina D en el organismo, ayudando así a la absorción del calcio.

III. Garantizar un sueño adecuado

De hecho, el sueño desempeña un papel especialmente importante en el crecimiento y desarrollo del bebé, ya que la hormona del crecimiento, por ejemplo, se segrega en pulsaciones dentro de cada ciclo de sueño.

Los tres puntos anteriores son tres claves para ayudar al bebé a crecer más alto, pero no sólo basta con estos puntos, las mamás y los papás también deben crear un buen entorno de vida para el bebé ¡oh!

¿Cómo puede crecer más el bebé?

¿Qué área de la nutrición se refuerza desde una edad temprana?

Últimamente me he dado cuenta de que mi sobrino pequeño ha crecido mucho y

Ha crecido casi 10 centímetros al año.

Ahora tiene casi 5 años y medio.

Desglosando el año.

Lo más que come es ternera, huevos y verduras y fruta frescas.

Normalmente prefiere el filete.

Y particularmente aficionado a la leche.

Una vez se bebió cinco cartones de leche seguidos de una vez.

Y prefiere las albóndigas.

Su comida favorita es fragante.

Espero que mi respuesta le haya sido útil.

¿Cómo crecen más altos los bebés? ¿Qué necesitan para reforzar su nutrición?

¡Hola! Los principales factores que afectan a la estatura de tu hijo son: factores genéticos, factores nutricionales, ejercicio deportivo y otros factores.

No podemos hacer nada para cambiar los factores genéticos, pero sí podemos hacer que nuestros hijos crezcan más altos reforzando su alimentación y dejándoles hacer más ejercicio.

Factores nutricionales.

leche de vaca:La leche es un alimento esencial para que los bebés crezcan más, porque contiene calcio, que es bueno para que los bebés crezcan más, y el calcio de la leche es más fácil de absorber para los bebés, y beber más leche es bueno para el desarrollo óseo de los bebés y favorece que los niños crezcan más.

Huevos.Los huevos son muy nutritivos, a muchos bebés les encantan los huevos, puedes darle a tu bebé 1 huevo al día, los huevos contienen muchas proteínas. Pero los huevos no se deben comer más, 1 ~ 2 al día, hasta 2.

Carne.La piel de gamba, la locha, el pollo, la ternera, el cordero, el pescado, la carne magra y otras carnes contienen muchas proteínas y son ricas en nutrientes. Es muy útil para que los niños crezcan más altos.

Verduras frescas.Las espinacas, las zanahorias y el brécol son ricos en fibra y vitaminas. Las espinacas contienen zinc y calcio, además de vitamina C, lo que es bueno para el desarrollo y la salud ósea de tu hijo.

Para crecer más alto con buenos resultados, además de con suplementos dietéticos, por lo general también dejar que el bebé más sol, suplemento de vitamina D, promover la absorción de calcio.

Además de comer abundantes alimentos que contengan proteínas, calcio, vitamina A y vitamina D, también debe realizar mucha actividad física.

Ejercicio para crecer más alto.

Juega al baloncesto, salta a la cuerda, salta alto, salta, etc. Cada día puedes dejar que tu hijo salte más para estimular el desarrollo general de las piernas, pero presta atención a la seguridad de los saltos del niño, usa zapatos ligeros antideslizantes. ¡Más ejercicio físico es también un factor importante para promover el crecimiento !

Espero que te funcione, ¡esa es mi respuesta!

Lo soy.@Parenting Pocket

¡Sígueme para una paternidad científica ! ♥

¿Quieres crecer más alto reforzando tu alimentación? ¡Para!

La estatura de tu hijo procede de la genética, y la única forma de romper la barrera genética es hacer ejercicio.

Unos buenos hábitos de ejercicio no sólo ayudan a tu hijo a crecer más alto, sino que también refuerzan su resistencia para que enferme con menos frecuencia.

Muchos deportes pueden practicarse a partir de los dos años, o más exactamente desde que el bebé puede gatear.

La altura del bebé es un asunto que preocupa mucho a los padres, sobre todo cuando ven que sus propios hijos crecen más bajos y lentos que los demás, el estado de ánimo será más ansioso. El factor genético de la estatura de un niño representa entre el 75% y el 80%, y el resto depende de los esfuerzos adquiridos. Para que la estatura de tu hijo alcance su máximo potencial, deberás trabajar en ella a lo largo de la vida.Además de los factores genéticos, la alimentación, el ejercicio, el sueño y la psicología influyen en la estatura de un niño.

Los cuatro factores principales que afectan a la estatura:

1. Nutrición

Los bebés no pueden crecer más sin el apoyo de la alimentación y la nutrición. Una ingesta nutricional inadecuada o desequilibrada afectará a la altura de tu bebé... Las proteínas y el calcio son nutrientes esenciales para que los niños crezcan más. La leche y los productos lácteos son una buena fuente de calcio y proteínas de alta calidad, y los niños de 2 a 5 años, así como los niños en edad escolar, necesitan tomar entre 300 y 400 ml de leche al día.Para evitar un sabor monótono, se pueden alternar la leche y el yogur.Los productos de soja, verduras verdes también son ricos en calcio, pero también rica en magnesio, potasio puede reducir la pérdida de calcio en el cuerpo, la vitamina k puede ayudar a calcio depositado en el colágeno, mejorar la utilización de calcio.Las proteínas son vitales para el crecimiento y el desarrollo del niño.La carne magra, el pescado, los huevos, la leche y las legumbres son fuentes importantes de proteínas de alta calidad, y es importante prestar atención a la ingesta de estos alimentos en la dieta diaria.En el caso de los niños quisquillosos con la comida, puedes cambiar el método de cocción o la forma de los alimentos para atraer su interés y aumentar la cantidad de comida que ingiere.

2. Ejercicio

El ejercicio no tiene por qué ser una pequeña parte de crecer más alto.Por lo general, llevar a su hijo a hacer más actividades al aire libre, por un lado, puede aumentar la síntesis de vitamina D, promover la absorción de calcio, por otra parte, el ejercicio puede promover la secreción de la hormona del crecimiento, acelerar el desarrollo óseo.Haga al menos una hora de juego o ejercicio al aire libre al día, con opciones como montar en bicicleta pequeña, correr, bailar y trepar por estructuras para los bebés más pequeños, y saltar a la cuerda, jugar al baloncesto, jugar al voleibol y nadar para los niños más mayores.

3, Dormir.

Dormir bien también favorece la secreción de la hormona del crecimiento. Es importante adquirir el hábito de irse a la cama a su hora todos los días, y lo mejor es dejar que el niño se duerma hacia las 9 de la noche, y que entre en sueño profundo a las 10 de la noche, que es también el periodo de máxima secreción de la hormona del crecimiento.Los niños de 1 a 3 años deben dormir entre 12 y 14 horas al día, los de 3 a 6 años entre 10 y 12 horas, y los alumnos de primaria entre 9 y 10 horas.

4. Psicológico

El estado psicológico del niño también influye en su crecimiento y desarrollo. Si un niño se encuentra en un estado prolongado de depresión, miedo y ansiedad, afectará a la secreción de la hormona del crecimiento, laAsí que por lo general debe crear un ambiente familiar bueno y armonioso, dar más amor al niño, para los niños en edad escolar a la salud, no dar al niño demasiada presión para estudiar.

¡Se puede ver que una nutrición razonable, una cantidad adecuada de ejercicio, un sueño adecuado y un buen estado de ánimo para la altura del niño tiene un significado importante, por lo tanto, los padres deben prestar más atención a estos aspectos de la altura del niño para ayudar!

Buscas, hay un punto de la columna del cuerpo, le das al niño moxibustión este punto, se adhieren a un período de tiempo, debe ser eficaz.