El sueño es un fenómeno fisiológico indispensable para el ser humano. En la vida de una persona, el sueño representa casi 1/3 del tiempo, y su calidad está estrechamente relacionada con la salud del cuerpo humano, por lo que se puede ver lo importante que es el sueño para cada persona. En cierto sentido, la calidad del sueño determina la calidad de vida. ¡Debido al ritmo de vida acelerado de hoy en día, la presión de la vida se ha vuelto mayor, hay muchas personas se despiertan en medio de la noche, lo que indica que el cuerpo tiene problemas en algunas áreas, un período de tiempo corresponde a un órgano, en el que el período de tiempo para despertar, hay que prestar atención a los órganos correspondientes del cuerpo!

Meridiano de la vesícula biliar 23:00～01:00

¡Si por la noche en el sueño, siempre en la noche a las once a una de la mañana en torno al fenómeno de despertar, esto demuestra que su vesícula biliar debe tener un problema, entonces por lo general tenemos que prestar atención a la vesícula biliar del mantenimiento del mal! Coma más alimentos ligeros.

Meridiano del hígado 01:00～03:00

¡El hígado es el órgano de desintoxicación más grande de nuestro cuerpo, el tiempo de trabajo del hígado es de 1:00 a 3:00 de la mañana, en este período de tiempo sólo el estado de sueño, el hígado puede trabajar la desintoxicación, si a menudo se despierta en este período de tiempo, significa que el hígado es anormal, por lo general prestar más atención al mantenimiento del hígado!

Meridiano pulmonar 03:00～05:00

De tres a cinco de la mañana es el momento de la patrulla meridiano de pulmón, el pulmón hacia las cien venas, la sección principal gobernante, significa que la sangre de todo el cuerpo a través de las cien venas fluyen a través de los pulmones, a través de los pulmones de la respiración, el intercambio de gas claro y turbio dentro y fuera del cuerpo, y luego a través de los pulmones de la función del qi declaró ser rico en sangre clara a través de las cien venas transportadas a todo el cuerpo. Así que si usted se despierta a esta hora del día, es posible que tenga un problema con los pulmones.

Meridiano del intestino grueso 05:00～07:00

De las 5:00 a las 7:00 de la mañana es la hora de crucero del meridiano del Intestino Grueso. El Intestino Grueso tiene principalmente las funciones fisiológicas de transmisión y transformación de las heces y del líquido principal. El Intestino Grueso recibe los residuos alimenticios que desciende del Intestino Delgado, absorbe el exceso de agua y líquido que contiene y forma las heces. El movimiento del qi del intestino grueso, las heces se transmitirá hasta el final del intestino grueso, y a través del ano de una manera controlada fuera del cuerpo, por lo que el intestino grueso tiene la "conducción del funcionario" dijo. ¡Por lo tanto, despertar en este momento es un fenómeno fisiológico normal!

Así que despertarse a la una y a las tres es señal de problemas de salud diferentes. No importa a qué hora te despiertes, es señal de problemas de salud superiores, y lo mejor es ir al hospital para averiguar cuál es la causa del problema y poder tratarlo mejor.

¡Un fuego hepático elevado puede provocar fácilmente insomnio!

Algunos estudios médicos han demostrado que despertarse con frecuencia en mitad de la noche esenfermedad hepática¡Dañado!

El sueño es un acontecimiento importante de la vida, una persona que tiene un mal sueño a largo plazo no sólo afectará a la salud del cuerpo, sino que también afectará a su estado mental. El insomnio de larga duración es suicida, por lo que a las personas que se despiertan con facilidad en mitad de la noche y duermen mal hay que prestarles más atención.

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Despertarse con frecuencia en mitad de la noche suele deberse al estrés y al fuego hepático

En la pregunta se menciona que el paciente se despierta a menudo entre la 1:00 y las 3:00 de la madrugada, que suele ser el momento en que funciona el meridiano hepático, y es posible que esto se deba al estrés habitual, que provoca un fuego hepático elevado.

Según los cinco elementos del cuerpo, de 23:00 a 1:00 es la hora en la que funciona el meridiano de la vesícula biliar. De 1:00 a 3:00 es la hora en la que funciona el meridiano del hígado. De 1:00 a 3:00 es la hora en la que no se duerme bien, y se debe sobre todo a problemas con el hígado.

Fuego de hígado alto puede causar insomnio, y el insomnio también tendrá la tendencia a agravar el fuego de hígado alto, los síntomas de fuego de hígado alto son más evidentes, como hinchazón y dolor en los ojos, opresión en el pecho, dolor en ambos lados de las costillas, etc ...

Si el paciente se debe a la tensión inducida por el fuego del hígado, limpiar el fuego del hígado, al mismo tiempo, o la relajación, el enfoque específico puede correr, hacer un ejercicio de grupo, como jugar al fútbol y baloncesto.

Hay muchas maneras de tratar el fuego alto del hígado, como he descrito antes, como hacer té, usar madreselva o raíz de diente de león o crisantemo silvestre, moneywort, etc., todo lo cual puede ayudar a limpiar el hígado y aclarar los ojos.

Masaje, a continuación, pulse el punto Taichong, que es uno de los mejores puntos de acupuntura para la diarrea fuego del hígado, fuego del hígado la gente, un punto de acupuntura es particularmente doloroso cuando se presiona, apretar los dientes e insistir en presionar, pero no duele, este fuego del hígado será eliminado.

Despertarse de madrugada está relacionado sobre todo con la deficiencia de yin renal.

La deficiencia de yin renal, también llamada deficiencia de yin renal y deficiencia de agua renal, suele estar causada por el exceso de trabajo, el exceso de pensamientos y preocupaciones, así como el exceso de relaciones sexuales, y su síntoma más evidente es el miedo al frío y el estómago frío, especialmente los pies, que están fríos todos los días.

Las personas con insuficiencia de agua renal presentan síntomas como enrojecimiento de la cara y los oídos, insomnio, sequedad de boca y labios agrietados y, en algunos casos, sudores nocturnos y mareos.

Las personas con insuficiencia de agua renal deben comer más alimentos que nutren el yin y tonifican los riñones, como hongos, hongo de plata, pera de nieve, sésamo, miel, etc. Además, también puede guisar sopa de pollo para beber si tiene las condiciones, que tiene un buen efecto.

Las personas con insuficiencia de agua renal pueden utilizar estofado de pato para nutrirse, o simplemente estofado de carne magra para regularse.

Por último, si el paciente está en la menopausia, la primera necesidad de ajustar el estado de ánimo, seguido por la necesidad de mejorar la cantidad de ejercicio, feliz, cansado, esta calidad del sueño seguirá.

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¿Qué problemas físicos implica despertarse siempre en mitad de la noche mientras se duerme?

Algunas personas, a menudo mientras duermen, se despiertan de repente y luego tienen dificultades para volver a conciliar el sueño.

Llegados a este punto, hay que alertar sobre el hecho de que existe un problema de salud queEspecialmente estos 4 de abajo:

Tipo I: Enfermedad pulmonar

Si, de forma regular, se despierta en mitad de la noche a las 3-5 am, en este punto, considere la posibilidad de una enfermedad pulmonar.

La medicina china, este período de tiempo, el meridiano de pulmón cuando el orden, si las lesiones pulmonares, esta vez fácil de despertar de repente, e incluso acompañada de tos.

Si haces esto durante mucho tiempo, es mejor que te revisen los pulmones.

Los pulmones en mal estado suelen ir acompañados de estos otros signos:

1. El rostro está apagado, sin brillo, e incluso parece oxidado.

2. Piel seca y con picores.

3. Dificultad para respirar e incapacidad para hablar en directo de forma continua.

4. La nariz es propensa a las molestias.

5. Las yemas de los dedos se vuelven más gruesas, es decir, aparecen dedos de mortero.

6. Blanqueamiento prolongado, cianosis o incluso morado de los labios.

7, fácil de estreñimiento, defecación.

Para proteger sus pulmones, recuerde los "dos unos".

Una taza de té: humedece y desintoxica los pulmones

Los pulmones, como el mal húmedo seco, beber más té caliente, puede humedecer la desintoxicación pulmonar, por lo que la flema pegajosa se vuelve delgada, aliviar la tensión de la mucosa respiratoria, beneficioso para la salud pulmonar

Té de achicoria y ginsengPuede humedecer los pulmones, aliviar la tos, promover la salud pulmonar, desintoxicar los pulmones y proteger la salud pulmonar.

Utiliza ginseng de cola, eustoma, diente de león y raíz de achicoria, y combínalos para hacer agua para beber en lugar de té.

El ginseng de cola, un buen producto para nutrir el yin y generar fluidos, puede mejorar la sequedad de garganta y lengua, la tos seca con poca flema, etc., y puede mejorar la inmunidad.

Platycodonopsis, en el meridiano de pulmón, con su burbuja de agua para beber, puede promover pulmón, expectorante, diaforético, drenaje de pus, etc, para la salud pulmonar es muy beneficioso.

Diente de león, conocido como un "antibiótico natural", puede ser de amplio espectro bactericida, es uno de los "ocho diamantes", puede ayudar a los pulmones para combatir la inflamación, mejorar la faringitis, amigdalitis, y así sucesivamente.

La raíz de achicoria amarga, infusionada en agua, despeja el calor y desintoxica el organismo, reduce diuréticamente la hinchazón, refuerza el sistema inmunitario y favorece la desintoxicación del cuerpo.

Estos tipos de, juntos, elaboración de la cerveza de agua para beber, hidratar los pulmones, beneficiar a la faringe, producir fluidos, calmar la sed, la desintoxicación, es un buen sustituto de la bebida de té para los pulmones y los pulmones.

Un punto de acupuntura: tonificar los pulmones

El punto Zhongfu, donde el qi y la sangre del meridiano de pulmón se infunden directamente, regula mejor el qi y puede tonificar el qi de pulmón.

Presione y amase este punto en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario durante 1 a 3 minutos cada vez todos los días.

Hay que tener en cuenta que los músculos situados debajo del punto de acupuntura Zhongfu son finos, por lo que se recomienda no ejercer fuerza, sino aplicar un poco de fuerza.

Tipo 2: Fuego excesivo en el hígado

Si, por el contrario, se despierta de 1 a 3 de la madrugada, entonces debe estar atento a un exceso de fuego en el hígado.

En este momento, el meridiano del hígado está más activo, una vez que el fuego del hígado es fuerte, conducirá fácilmente a despertarse en este momento, incapaz de dormir.

El fuego del hígado también suele manifestarse de estas formas:

1. Boca seca y amarga por la mañana, o incluso mal aliento.

2. A menudo enfadado y malhumorado.

3. Dolor de cabeza y sudoración espontánea, insomnio y sueños.

4. Trastornos menstruales de la mujer, que se manifiestan como disminución del flujo sanguíneo menstrual, retraso de la menstruación o amenorrea.

5. Enrojecimiento e hinchazón de los ojos, visión borrosa, secreciones oculares excesivas, enrojecimiento de los ojos, sequedad ocular, acúfenos, etc.

¿Cómo reducir el fuego hepático?

1、Pequeñas plantas en el agua

Fuego del hígado, se puede utilizar para eliminar el calor y la humedad, el hígado drenar la vesícula biliar de hierbas chinas, el agua de infusión en lugar de té.

Té de crisantemo MilkweedEl agua puede utilizarse para "enfriar" el hígado y mejorar la sequedad y la amargura de boca.

Ponga algodoncillo, crisantemo, madreselva y osmanthus en una bolsita de té y prepárela con agua caliente para tomarla como té.

El algodoncillo, que se puede encontrar en todas partes, tiene un alto valor medicinal y penetra en los meridianos del hígado y el estómago, especializándose en eliminar el calor hepático y reducir el fuego estomacal.

Es eficaz en todos los casos de boca amarga, boca seca, mal aliento y dolor de garganta causado por el fuego del hígado. Crisantemo, es un buen ayudante en la limpieza de calor y desintoxicación, bajar el fuego, con su agua de burbujas, puede bajar rápidamente el fuego, mejorar todo tipo de malestar físico, con algodoncillo, limpieza de calor y desintoxicación efecto es aún mejor.

Madreselva, también es una buena medicina para despejar el calor y la desintoxicación, con su agua de burbujas para beber, puede eliminar el calor y dispersar los malos espíritus, limpiar la toxina de la sangre, con pequeño crisantemo blanco, el efecto se duplica.

El Osmanthus, con su fuerte aroma y su naturaleza suave, puede neutralizar el frío, así como eliminar el calor y las toxinas y mejorar el aliento.

Utilícelos, emparejados, para preparar y beber agua para reducir el fuego y la inflamación.

2: Gachas de crisantemo de baya de lobo chino para comer

Pica bayas de goji y crisantemos y cómelos en gachas con arroz glutinoso.

El crisantemo despeja el fuego del hígado, pero también dispersa el viento-calor, calma el hígado e ilumina los ojos, y despeja el calor y las toxinas.

La baya de lobo china tiene el efecto de nutrir el hígado y el riñón e iluminar los ojos, y ambas se combinan con gachas para despejar el calor y eliminar el fuego del hígado.

La tercera:isquemia miocárdica

Despertarse de forma prolongada en mitad de la noche y no poder volver a dormirse también es una causa de isquemia miocárdica.

Después de dormir, la actividad de los órganos del cuerpo disminuye, y cuando el suministro de sangre del corazón, no puede satisfacer las necesidades del suministro de sangre del cerebro, la corteza cerebral se activa y estimula el suministro de sangre del corazón.

En este punto, conduce a despertares frecuentes en mitad de la noche.

Isquemia miocárdica, y en general estos otros signos:

1. Síntomas como opresión torácica, dificultad para respirar y palpitaciones aparecen al realizar actividades físicas, y se alivian por sí solos tras el reposo.

2. Al hacer un esfuerzo para defecar, aparecen síntomas como opresión en el pecho, pánico, dolor torácico y malestar.

3. Las palpitaciones y el dolor en el pecho se producirán cuando esté lleno y tenga frío.

4. Dificultad para respirar, sentirás opresión en el pecho y contendrás la respiración cuando duermas por la noche, y necesitarás una almohada alta para estar cómodo.

¿Cómo puedo proteger mi corazón?

1. Suplementos

La suplementación con Omega-3 ayuda a la salud cardiovascular, protege el corazón y reduce el riesgo de cardiopatías, depresión, demencia y artritis.

Fuentes alimentarias:Aceite de semilla de colocasia, Aceite de semilla de colocasiaaceite de nuez, pescado de aguas profundas, etc.

Un estudio publicado en el Daily Telegraph del Reino Unido afirma que tomar algunos suplementos de coenzima Q10 puede hacer que el corazón sea más fuerte y potente.

Cuando el organismo presenta una deficiencia de coenzima Q10, lo primero que suele verse afectado es el corazón. Una reducción de la coenzima Q10 puede provocar un debilitamiento de la función cardiaca y una potencia de bombeo insuficiente del músculo cardiaco.

Fuentes alimentarias: brécol, sardinas, cacahuetes, etc.

2. Dejar de fumar y beber

El tabaco, que contiene sustancias nocivas como el alquitrán y la nicotina, hace que aumenten las sustancias tóxicas en los vasos sanguíneos, propensos a la formación de coágulos de sangre, lo que conduce a enfermedades del corazón.

Y el consumo excesivo de alcohol también aumenta la incidencia de la cardiomiopatía.

Por lo tanto, es importante dejar de fumar y reducir la ingesta de alcohol y tabaco en general.

Tipo IV: Síndrome menopáusico

En algunas mujeres menopáusicas, también puede provocar despertares en mitad de la noche e insomnio.

Esto se debe principalmente a un desequilibrio endocrino, ya que la función ovárica comienza a disminuir lentamente.

La aparición de la menopausia suele ir acompañada de estos otros signos:

1. Trastornos menstruales, con una disminución gradual de la cantidad de sangre menstrual, así como un aumento o sangrado.

2. De repente, le gusta ser irracional, tiene facilidad para excitarse, enfadarse, hablar mucho e incluso le encanta llorar.

3. Sofocos, sudoración frecuente, rubor, sudoración profusa y ansiedad frecuente debido al malestar.

4, que se manifiesta sobre todo como polaquiuria y tenesmo vesical, aumento de la nicturia y propensión a las infecciones urinarias recurrentes.

¿Cómo se regula?

La disminución de estrógenos afecta a la fisiología y la psicología, y además de irritabilidad e infelicidad, puede combinarse con problemas como falta de concentración, ansiedad e insomnio.

Comer más alimentos ricos en estrógenos beneficia a las mujeres durante la menopausia.

Alimentos como la soja y las judías rojas contienen isoflavonas. Trigo, arroz negro, semillas de girasol, etc.

Además de adaptar tu dieta, tienes que adaptar tu mentalidad.

Algunas mujeres, cuando piensan en la menopausia, se sienten más o menos asustadas, aterrorizadas y alteradas.

Es muy normal saber que la menopausia, un período que las mujeres deben pasar.

Adaptar tu mentalidad, ser positivo y mantenerte optimista te ayudará a suavizar las cosas.

Si, por el contrario, estás de mal humor, puedes hacer más ejercicio o hablar con tus amigos y confiar en ellos más a menudo para ayudar a tu salud.

¡Fotos de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias!

Las últimas investigaciones científicas de Time and Health muestran que los adultos duermen en tres etapas de unas dos horas cada una, para un total de unas seis horas.

Seis horas de sueño por noche para un adulto son suficientes para satisfacer las necesidades fisiológicas normales de una persona.

Seis horas de sueño son dos horas menos en total que nuestro tiempo de sueño cognitivo original de ocho horas.

Desde hace mucho tiempo, tenemos muy arraigado el concepto de ocho horas de sueño. Si no duermes ocho horas, estarás preocupado y siempre sentirás insomnio, lo que a menudo provoca estrés en tu vida y en tu trabajo.

A veces, incluso cuando están bien descansados y no duermen suficientes ocho horas, se quedan en la cama y no se levantan para satisfacer su corazón y su mente.

Desde la perspectiva del mantenimiento de la salud, los antiguos creían que había que acostarse a las 10 de la noche para restablecer las funciones fisiológicas de los órganos del cuerpo. Si empezamos a descansar a las 10 de la noche, debemos dormir hasta las 4 de la mañana.

Si se elimina el tiempo en el que no se duerme y el tiempo de sueño ligero en el que se despierta con facilidad, despertarse a las cinco de la mañana puede satisfacer básicamente el sueño normal de la gente corriente. (Quedan excluidos los trabajadores manuales pesados.) Esto concuerda plenamente con el antiguo concepto de acostarse temprano y levantarse temprano.

Habrá personas en la vida que se despierten a determinadas horas. Generalmente, lo primero que ocurre cuando uno se despierta en mitad de la noche (de 11:00 a 1:00 de la noche) es sequedad de boca o sed. Esto se debe a que, según la teoría de la medicina china, la sangre del corazón revive y fluye, y necesita nutrirse de agua. La razón principal de despertarse a esta hora es que el chakra del corazón es demasiado débil y se ve afectado por la hora del día.

Esto se debe a que la Hora Zi, desde el punto de vista de la teoría de los Cinco Elementos, pertenece al Agua, mientras que bajo la Apariencia, el corazón pertenece al Fuego.

El signo externo del Agua, que frena el Fuego en el cuerpo, indica la debilidad del corazón. Frecuente despertar fácil en esta época del año, la función cardíaca puede tener problemas ocultos. Hay que prestar atención al régimen de vida diario y acudir a tiempo al hospital para salir de dudas.

Cuando pregunté por la causa, pude remitirme al razonamiento. De la 1:00 a las 3:00, desde la perspectiva de los Cinco Elementos, es la Hora Fea y su naturaleza es la Tierra. Bajo la Apariencia de los Cinco Elementos de los órganos internos, los riñones pertenecen al agua. La apariencia externa de tierra frena la apariencia interna de agua, lo que indica la vulnerabilidad de los riñones. Es fácil despertarse a esta hora del día, y puede haber problemas ocultos en la función renal. No se descuide y busque atención médica a tiempo para evitar problemas futuros.

La hierba es más verde al otro lado de la valla, amigo.

El sueño varía de una persona a otra.

Algunos necesitan dormir ocho o nueve horas al día.

Unas tres o cuatro horas bastarán.

Si tiene una salud normal en todos los aspectos.

Sólo dormir y despertarse en mitad de la noche.

¿Qué sugerirían esos problemas en el cuerpo?

No hay ninguna facultad de medicina que pueda demostrar que hay un problema.

La sospecha también lo es.

Si eres muy rico.

Es posible que quieras ir al hospital para una revisión médica.

Si el examen médico es normal.

Sigues siendo escéptico.

¿Puede pedirle a su médico que le recete medicación?

Manteniéndote despierto en mitad de la noche.

El doctor tiene un camión lleno de ideas para ti.

No te dejan dormir por la noche.

El paciente que no puede curarse.

Los médicos saben cómo hacer que los pacientes gasten mucho dinero antes de morir en agonía.

¿No eres bienvenido como paciente que no está enfermo pero sospecha que lo está?

Prepara tu dinero.

Los médicos que quieren hacerte ganar dinero no dicen que gozas de buena salud.

Despertarse a la 1:00 en mitad de la noche y despertarse a las 3:00 en mitad de la noche ¡es una auténtica pesadilla!

Estás muy enfermo.

Es hora de hacer terapia.

¿Es ésta la teoría médica?

¿Un gesto de aprobación si está de acuerdo?

Despertarse en mitad de la noche puede que no le pase nada a tu cuerpo, ¡no hagas caso a todas las tonterías sobre la falsa salud y los médicos!

No es necesario tomar ningún medicamento engorroso, tengo un método especial y eficaz. Y es tan efectivo que ya ha curado innumerables problemas similares como el suyo. (¡Por favor, recuerde que es un problema!)

Ahora te lo voy a susurrar, ¡no lo difundas! Es decir: ¡vete a la cama después de medianoche! Así ya no tendrás el problema de despertarte en mitad de la noche.

Si cierras los ojos y no te despiertas, ¡tendrás un gran problema! ¿No te parece?

Dormir se ha convertido en una palabra que da dolor de cabeza a mucha gente cuando la oye.

O no puedes dormir lo suficiente o no puedes dormir. Otros pueden dormir, pero la calidad del sueño no es buena, duermen, duermen, se despiertan en mitad de la noche, y luego dan vueltas en la cama y no pueden volver a dormir, mirando fijamente al amanecer.

Llegados a este punto, puede que estés lo suficientemente confuso como para poder dormir, que suene el despertador, que sea hora de ir a trabajar y que el resultado sea un día de vértigo y, lo que es peor, la repetición de este calvario por la noche.

El sueño es una cuestión de salud humana, y también sugiere el estado de salud del cuerpo humano, una vez que hay problemas con el sueño, a menudo es un precursor de problemas físicos.

¡El sueño no es bueno, el sueño siempre se despierta en medio de la noche, lo que implica que el cuerpo aparece 3 problemas, no puede ser ignorada!

Problema 1: Fuego excesivo en el hígado

Algunas personas suelen despertarse en la segunda mitad de la noche, entre la una y las tres, cuando el meridiano hepático está activo.

Estas personas suelen tener un fuego hepático elevado y es en el meridiano del hígado donde se manifiesta la enfermedad.

¿Cuáles son los otros signos de fuego hepático elevado?

1, los ojos rojos y la lengua: porque el fuego del hígado tiene características ascendentes, a largo plazo "fumigación" del cuerpo humano se encuentra en el hígado por encima de los órganos, y los ojos son el rendimiento del hígado, naturalmente, debido a la fumigación del fuego del hígado y conducir a la reducción de los fluidos, por lo que se sentirá los ojos secos y dolorosos, la punta de la lengua y el borde de la lengua también será de color rojo.

2, mareos y tinnitus: debido a la exuberancia excesiva de fuego de hígado, el agua del riñón también se verá involucrado, junto con la inflamación del hígado y la vesícula biliar fase de fuego, que dará lugar a la sangre del cuerpo humano caminar anormalmente, los tendones y las venas no se comunicarán, en este momento, mareos y tinnitus es un síntoma muy típico de la exuberancia de fuego de hígado.

¿Cómo reducir el fuego hepático?

Se dice que el agua y el fuego son incompatibles, el agua es el más gramos de fuego, por lo que el fuego del hígado, naturalmente, quieren beber más agua, y tiene el efecto de bajar el fuego para secar el efecto del té es sin duda mejor.

1. Té de hoja de loto Milkweed

Para las personas con fuego hepático alto, se puede mezclar algodoncillo, hoja de loto y amargo de hoja pequeña y beberlos juntos para tener un buen efecto de limpieza del fuego y la sequedad, bajar la grasa y proteger el hígado.

Milkweed es una muy buena hierba de fuego inferior, la limpieza de calor y el efecto de desintoxicación es muy bueno, al mismo tiempo puede reducir los triglicéridos séricos, elevar eficazmente HDL, mejorar la capacidad de regeneración del hígado.

Las hojas de loto pueden actuar igualmente como reductoras del fuego, así como de lípidos, lo que es útil para prevenir el hígado graso.

Agridulce de hoja pequeña es amargo y frío, y tiene el efecto de eliminar el fuego, que es muy adecuado para las personas que tienen más calor interno. Los tres colocación, el mismo efecto de dirección, el más adecuado para la limpieza de fuego del hígado, ir sequedad de otoño, pero también puede bajar la grasa, el cuidado del hígado, un multi-propósito.

2. Té de jazmín Milkweed

Teniendo en cuenta que algunas personas pueden tener un estómago frío, milkweed té de hoja de loto, aunque el efecto del fuego, pero la frialdad de los más grandes, por lo que luego decir una colocación, es la mezcla de algodoncillo y jazmín, con la bebida, el mismo puede ser retirado del fuego, al mismo tiempo, no el estómago frío, más efecto de estómago.

Las propiedades medicinales del jazmín son más suaves, pero también puede ser el calor claro y desintoxicación, y la obscenidad y el medio, para resolver el fuego claro, curar llagas, eliminar la gangrena, de uso común en su tratamiento de enrojecimiento de los ojos y el dolor de la hinchazón, el viento y las lágrimas y otras enfermedades.

Cuando el fuego del hígado está alto, es fácil no tener apetito y no digerir después de comer, este es el mejor momento para beber con algodoncillo y jazmín.

El jazmín calienta el bazo y el estómago y tiene el efecto de eliminar la humedad y armonizar el medio, regulando el qi y aliviando la depresión. Combinado con los dos, no sólo elimina el fuego del hígado, sino que también alivia las molestias del bazo y el estómago.

Problema 2: Demasiada toxicidad pulmonar

Entre las 3 y las 5 de la mañana es el momento en que los pulmones están reparando su función, y es cuando los pulmones se desintoxican en consecuencia.

Si los pulmones funcionan de forma anormal o acumulan demasiada toxicidad, en una serie de procesos de desintoxicación, pueden producirse síntomas molestos en el organismo, como tos y opresión en el pecho, que pueden despertarle del sueño.

¿Cuáles son otros signos de toxicidad pulmonar excesiva?

1, la nariz negro: los pulmones y la nariz está conectado a un gas, la salud pulmonar en la nariz también tienen que mostrar. Cuando hay una nariz negro, el pulmón "acumulación de veneno" es demasiado profunda.

2, estreñimiento: la medicina china cree que el meridiano de pulmón y el meridiano del intestino grueso entre sí mesa, el meridiano de pulmón desde el estómago en el centro de la jiao medio, hasta el contacto con el intestino grueso. Cuando los pulmones exuberancia de toxinas, el tracto intestinal en la basura también será la acumulación anormal, es lo que a menudo decimos estreñimiento.

¿Cómo desintoxicar los pulmones?

Los cinco colores de los cinco órganos, el blanco corresponde a los pulmones, por lo general comer más alimentos blancos, no sólo puede ayudar a desintoxicar los pulmones, sino también hidratar y nutrir los pulmones.

1, Ginkgo

Hongo de plata tiene un "hongo en la corona" de la reputación, la medicina china, hongo de plata caliente, sabor dulce, tienen complementaria bazo y el estómago, yin nutritivo humedecer los pulmones, yi qi efectos intestinales.

Además, el hongo plateado también tiene el efecto de reponer la sangre y nutrir la piel, y también es muy bueno para regular la piel apagada, amarillenta y sin sangre causada por demasiadas toxinas en los pulmones.

Por lo tanto, es bueno beber más sopa de oreja de plata entre semana.

2、Semillas de loto

La semilla de loto tiene un efecto tónico muy bueno, que "disfrutar de la fragancia del aire, obtener el sabor de la cosecha, es el fruto del bazo también".

Las investigaciones modernas sugieren que la semilla de loto no sólo alivia el insomnio, sino que también refuerza el sistema inmunológico de las personas con tos, asma y otras enfermedades pulmonares, y consigue el efecto de humedecer los pulmones.

El otoño es también el momento de comer semillas de loto, se utiliza para hacer sopa es también una buena manera de tónico.

Problema 3: Isquemia miocárdica

La primera mitad del sueño está dominada por la inhibición cortical cerebral, la fatiga y la habituación del cuerpo al sueño, mientras que la segunda mitad de la noche se caracteriza por una reducción de la actividad funcional de todo el cuerpo en reposo.

Cuando la falta de riego sanguíneo normal del corazón afecta a la necesidad de riego sanguíneo del cerebro, y la corteza cerebral está excitada y no puede dormir, esto estimula el riego sanguíneo normal del corazón sin provocar isquemia cerebral.

Isquemia miocárdica, ¿qué otras manifestaciones?

1. Al realizar actividades físicas moderadas pueden aparecer disnea, palpitaciones u opresión torácica, que pueden aliviarse por sí solas tras un poco de descanso.

2. Al oír ruido, se puede sentir opresión en el pecho o pánico, y el malestar se reduce cuando desaparece el ruido.

3. Múltiples episodios de pulso irregular con síntomas de bradicardia o taquicardia inexplicables en ausencia de ejercicio.

¿Cómo mejorar la isquemia miocárdica?

Dieta:

1. No coma fritos, alimentos ricos en azúcar, grasas animales y alimentos ahumados y salados.

2. Coma una cantidad suficiente de verduras cada día, no menos de 500 g.

3. No más de medio kilo de fruta.

4. Come unos 100 g de productos de soja al día.

5. Mezcla gruesa y fina de alimentos básicos, carne y dieta vegetariana.

Hábitos:

1. Acuéstate pronto, levántate temprano, evita trasnochar y acuéstate a las 22:30 de la noche para prepararte para dormir.

2. Haga ejercicio moderado durante no menos de una hora al día.

3. Come despacio y mastica los alimentos, preferiblemente durante 30 minutos o más.

4. Dejar de fumar y prohibir el alcohol.

5. Evita el sedentarismo.

6. Camina entre media hora y una hora después de las comidas.

7. Mantener un buen estado de ánimo y reducir el estrés.

Nota: Todas las imágenes son de Internet, si cualquier infracción puede ser contactado para su eliminación.

De nueve de la noche a dos de la madrugada son las horas más frías del día. De nueve a once es el comienzo del frío, la madrugada a dos es el frío en la mayoría, al igual que el invierno de marzo. Despertar a la una a las tres de la mañana, es decir, su cuerpo se encuentra con demasiada invasión del mal frío y la acumulación a la energía del cuerpo ha sido incapaz de digerir o repeler, sólo a través del subconsciente despertar a dejar que el cerebro piensa acerca de la razón para el sueño. "Yin agotamiento es dormir, Yang agotamiento es acostarse", es que cuando la energía del cuerpo en el día está casi agotado va a querer dormir. Si simplemente se siente cansado y quiere ir a la cama y tumbarse un rato para descansar, entonces sus anticuerpos son deficientes o están debilitados y necesita recuperarse tumbándose en la cama, etc. Este acostarse es usar la espalda para presionar contra la cama o un objeto parecido a la cama para permitir que el cuerpo se recupere. Por lo tanto, si te despiertas durante un largo periodo de tiempo, tienes que pensar y utilizar el método de eliminación para ver qué es lo que te impide dormir. A medida que lo experimentes, podrás "ver y oler" la diferencia en ti mismo. No se puede dormir es también uno de los principios de un centenar de enfermedades para mostrar, porque sólo incómodo no será capaz de dormir, y no se puede dormir afectará el cuerpo para restaurar la salud, cuanto mayor sea el retraso, peor será la condición física será más propensos a sufrir enfermedades graves o terminales.

Si usted se despierta a la una o a las tres, pertenece a un tipo de mal sueño, en este caso, la mayor parte del cuerpo tiene ciertos problemas, especialmente puede ser la función hepática no es buena, prestar atención a hacer ajustes, si mucho tiempo este tiempo para despertar, que afectará gravemente a la salud del cuerpo.

En primer lugar, el insomnio crónico puede provocar una crisis nerviosa o un trastorno de ansiedad.

De hecho, tanto si la neurastenia como los trastornos de ansiedad pertenecen a la categoría de neurosis, existen muchas similitudes entre ambos. Por ejemplo, los pacientes con insomnio se mostrarán desatentos, con pérdida de memoria, pérdida de energía, fatiga, irritabilidad y ansiedad y otros rendimientos. Estos síntomas también se encuentran a menudo en la neurosis y los trastornos de ansiedad. No hay que subestimar la neurastenia y trastornos de ansiedad, pero también puede afectar directamente a nuestro trabajo y la vida.

El insomnio crónico también puede ser un precursor de la depresión.

De hecho, en los pacientes con depresión, el insomnio suele ser el primer problema que aparece, pero no se limita a la dificultad para conciliar el sueño; la corta duración del sueño y el despertar precoz también son manifestaciones importantes de los trastornos del sueño relacionados con la depresión. Por eso decimos que el primer síntoma que aparece en las personas con depresión se llama alteración de los ritmos del sueño. Así pues, el insomnio y la depresión tienen una clara relación causal.

El insomnio también puede provocar una serie de enfermedades crónicas comunes.

Se puede decir que el insomnio de larga duración provocará muchos cambios en el entorno interno de mi cuerpo, por ejemplo, los cambios en el nivel de hormonas endocrinas pueden provocar diabetes; debido al insomnio de larga duración, la privación de sueño causada por una perfusión sanguínea insuficiente puede provocar enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares; el insomnio de larga duración también tendrá un impacto directo en el tratamiento de nuestra piel, que tiende a manifestarse más rápidamente; por último, y lo más grave, el insomnio de larga duración puede provocar un declive de la inmunidad, y el declive de la inmunidad a largo plazo también es un factor de riesgo de tumores malignos. El declive de la inmunidad, y el declive de la inmunidad a largo plazo es también un factor de alto riesgo para los tumores malignos, por lo que el insomnio a largo plazo también puede conducir a un aumento significativo de las posibilidades de desarrollar tumores malignos.

Debido a que de una a tres de la mañana es el período de tiempo más vigoroso del meridiano del hígado, si el hígado es más débil, este período de tiempo tendrá síntomas como aburrimiento, inquietud, por lo que el sueño también se verá afectado, fácil de despertar, y el sueño no es reparador.

Por lo tanto, si te despiertas a menudo a las 3 de la mañana en mitad de la noche, también es señal de que necesitas nutrir tu hígado.

Además, las personas con daños hepáticos suelen padecer insomnio, y si a menudo se despiertan entre la 1:00 y las 3:00, ¡es hora de cuidar también el hígado!

Si quieres tener un buen hígado, tienes que ser capaz de hacer estas cosas a diario para mantener tu hígado.

En primer lugar, si quieres tener un buen hígado, tienes que poder beber agua:

Beber agua favorece el metabolismo y también reduce el daño hepático provocado por metabolitos y toxinas, lo que también desempeña una función protectora del hígado.

1, levanta un vaso de agua

Después de levantarse temprano, hidrátese con unos 200 ml de agua hervida tibia hidratante.

La hidratación en esta época del año puede no sólo reponer el agua perdida por el cuerpo durante la noche, sino también nutrir el hígado favoreciendo el flujo de Qi y sangre.

Y el agua en esta época del año también es beneficiosa para la desintoxicación del hígado y los riñones, lo que mejora sus funciones fisiológicas.

Si usted es un paciente estreñido con alto fuego del hígado, puede poner un poco de miel en agua tibia para nutrir el yin del hígado y ayudar a reducir el fuego del hígado. 2, de nueve a once antes de que usted puede tomar una taza de té de hígado caliente.

Las personas que trabajan suelen sentirse ya muy cansadas a esta hora. Además de las bebidas tradicionales a base de té, se recomienda tomar infusiones de hierbas que protegen el hígado -té de raíz de hierba lechosa, etc.- para una relajación total.

Milkweed, también conocido como diente de león, brahmi, la ciencia moderna ha confirmado que milkweed puede antagonizar lisosomal inducida por endotoxina y el daño mitocondrial a los hepatocitos, para aliviar los efectos tóxicos causados por la endotoxina, y por lo tanto puede proteger el hígado. Y Beijing TV "Soy un gran médico" ha informado, con agua de raíz de algodoncillo, puede ser la desintoxicación, la prevención de lesiones hepáticas, especialmente el alcohol lesión hepática efecto es notable. raíz de algodoncillo sexo frío, miedo de la gente fría, se puede beber té negro de raíz de algodoncillo, té negro de raíz de algodoncillo después de la fermentación, puede reducir el frío, adecuado para las personas frías para beber.

3, antes de la cena puede venir a una taza de agua tibia

Beber un vaso de agua caliente antes de cenar puede aumentar la sensación de saciedad y controlar la cantidad de comida que ingieres en la cena.

El hígado suele funcionar por la noche, y si todavía hay mucha comida sin digerir ni absorber en el cuerpo mientras se duerme, aumentará la carga de trabajo del hígado, lo que no favorece la buena salud.

Si cenas poco y tienes hambre en mitad de la noche, puedes comer un poco de zanahoria para ayudar a limpiar el hígado de toxinas.

En segundo lugar, comer a menudo alimentos de hígado

1、Suplementación de ácido linolénico - aceite de semilla de colchicina, la reducción de lípidos en la sangre, suavizar el hígado

Menos "aceites grasos" y más grasas buenas

Reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías y controlar el peso corporal puede ayudar a controlar la grasa visceral, así como a reducir la grasa en el hígado, al tiempo que se reducen las fuentes que afectan a la función hepática.

Una mayor ingesta de grasas de alta calidad, como los ácidos grasos poliinsaturados, que contienen omega-3 omega-6, etc., de los cuales el ácido linolénico omega-3 es el principal componente de la composición de la membrana celular, es beneficiosa para la regeneración de los hepatocitos, para mejorar las propiedades antivirales de las membranas de los hepatocitos y para proteger a los hepatocitos de los daños causados por los virus.

aceite de semilla de borla

"Según las investigaciones modernas, el aceite de semillas de salvia de otoño se obtiene de las semillas de la planta perilla por presión en frío y contiene más del 66% del ácido graso insaturado omega 3 linolénico".

El ácido alfa-linolénico en el cuerpo a participar en el metabolismo de las grasas, el metabolismo del azúcar, aumentar la actividad de una variedad de enzimas, restaurar el uso del cuerpo de la insulina, reducir los lípidos en la sangre y los depósitos de grasa intrahepática, reducir la carga sobre las células del hígado, aumentar la síntesis de proteínas, estabilizar la secreción biliar, excluir sustancias tóxicas, y promover la resurrección de la función de las células del hígado.

Para reponer el ácido linolénico omega-3 basta con consumir de 5 a 10 ml de aceite de semillas de okra directamente cada día, o mezclarlo con yogur y consumirlo.

2. Soja y productos a base de soja

Es rico en proteínas, calcio, hierro, fósforo, vitamina B, una cantidad moderada de grasa y una pequeña cantidad de hidratos de carbono, que son muy beneficiosos para la reparación del hígado.

3. Marisco

Por ejemplo, la vieira blanca, el rabo amarillo, el pececillo de plata y crustáceos como las ostras y los cangrejos pueden mejorar la función inmunitaria y ayudar a reparar las células dañadas del tejido hepático. Pero elija cocinar adecuadamente, de lo contrario puede causar intoxicación alimentaria, la temperatura de cocción al vapor debe llegar a 100 grados. El tiempo de calentamiento debe ser superior a media hora. Los pacientes que son alérgicos a los mariscos, entonces tienen que evitar comer, puede comer más setas, hongos de plata, algas, algas marinas y así sucesivamente.

4. Alimentos ricos en potasio

Algas, salvado de arroz y salvado de trigo, nueces almendras, naranjas, pasas sultanas, plátanos, ciruelas, semillas de melón.

5. Alimentos ricos en proteínas

Hígado, carne magra, pescado, gambas, pollo, pato, huevos y otros alimentos que contengan muchas proteínas y grasas moderadas.

6. Frutas que contienen antocianinas

Bayas negras, arándanos, uvas, grosellas negras, etc.