Como dice el refrán, "la enfermedad entra por la boca", la mayoría de los pacientes con hiperuricemia, salvo algunos de ellos debidos a factores genéticos, lo son por su "alimentación" diaria.

Entonces, ¿cómo debemos ajustar la dieta de los pacientes con hiperuricemia? ¿Qué alimentos debemos comer? ¿Qué alimentos no debemos comer? Para los pacientes con hiperuricemia, la purina es el principal culpable, por lo que limitar la ingesta de purina es la primera tarea, a la dieta baja en purina, entonces, ¿qué alimentos contenido de purina es alto? Por ejemplo, como despojos de animales, mariscos y alimentos cárnicos. Y hay variedades de verduras que son altos en purinas, incluyendo setas, lechuga, espinaca, coliflor, frijoles y productos de soya, pero no hay evidencia de una correlación entre estos alimentos y la hiperuricemia.

Así que seguimos animando a los pacientes a consumir más verduras frescas, leche baja en grasa o desnatada, y pueden consumir alubias y productos de soja con moderación (siempre que la función renal sea normal); en cuanto al cerdo, la ternera y el cordero, deben consumirse de forma restrictiva todo tipo de postres de marisco, vino tinto, etc.; y deben evitarse las bebidas que contengan fructosa, los despojos de animales, el vino amarillo, el vino blanco y la cerveza.

Además de esto, también recomendamos a los pacientes que beban tanta agua como sea posible bajo la premisa de una función cardíaca normal, se recomienda 2-3L de agua al día, lo que ayudará a que el ácido úrico sea excretado del cuerpo a través de la orina, no se recomienda reemplazar el agua con bebidas como refrescos de cola, zumo de naranja, etc., pero la leche desnatada o baja en grasa se puede utilizar para reponer el agua. Se puede comer más fruta entre semana. Las frutas son ricas en potasio y vitamina C, que pueden reducir el riesgo de ataques de gota hiperuricémica, pero cuando se consuma fruta, hay que intentar elegir frutas con menos azúcar, como cerezas, fresas, piña y sandía. La ingesta diaria de calorías totales debe controlarse para mantener un peso normal, el IMC debe controlarse en 18,5-23,9kg/m2. deben realizarse al menos 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico de intensidad moderada.

Muchos amigos de mi entorno, que tienen hiperuricemia, incluso han padecido gota, y a menudo se lo he aconsejado, pero siguen bebiendo cerveza, comiendo despojos y cantando canciones. En realidad, éste es un enfoque muy incorrecto. El ácido úrico elevado a largo plazo provocará un deterioro de la función renal, y cuando un día la creatinina se dispare, se arrepentirán sin duda de no haber hecho tanto caso a mis consejos.

Esta vez sabemos qué alimentos debemos y no debemos comer, qué debemos y no debemos beber, el siguiente paso es insistir en comer y hacer ejercicio de la manera correcta todo el tiempo y no abandonar a mitad de camino, de lo contrario los niveles de ácido úrico se dispararán rápidamente al abandonar.

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Gracias al "Pequeño Secretario Wukong" por la invitación.

La hiperuricemia se ha convertido en la segunda enfermedad metabólica después de la diabetes, no sólo el número de personas que padecen la enfermedad aumenta año tras año, sino que también tiende a ser cada vez más joven, tenemos que prestarle bastante atención. Muchas personas se preocupan mucho cuando descubren que su ácido úrico en sangre es elevado, y les entra miedo de comer o tocar esto o aquello, pero en realidad no hay que preocuparse demasiado. Estrictamente hablando, los pacientes con hiperuricemia no son completamente incapaces de comer nada, pero sólo mantener buenos hábitos alimenticios para el control a largo plazo de la enfermedad tiene una gran ayuda. Aunque la hiperuricemia está estrechamente relacionada con la aparición y el desarrollo de muchas enfermedades, a menudo podemos controlar bien la afección mediante una intervención activa en el estilo de vida y medicación cuando sea necesario.

Los pacientes con hiperuricemia necesidad de prestar atención a la dieta diaria es mantener una buena dieta, principalmente en el control de alta en purinas, alta en fructosa y la ingesta de alimentos que contienen alcohol, el consumo adecuado de alimentos de purina media, para fomentar la elección de alimentos bajos en purinas. Las recomendaciones específicas son las siguientes:

I. Alimentos que deben evitarse

1, alimentos con alto contenido de purina (contenido de purina de más de 150 mg por 100 g de alimento): ① despojos animales: hígado, riñones, corazón, etc.; ② productos acuáticos: piel de pescado, huevas de pescado, pescado seco y sardinas, anchoas y otros peces marinos; ③ mariscos con concha: como conchas, ostras; ④ camarones; ⑤ caldo de carne: porque la purina es fácilmente soluble en agua, en particular, para evitar el tiempo de ebullición es demasiado largo caldo espeso, etc.; ⑥ verduras: setas secas, frijoles secos y así sucesivamente.

2. Alimentos ricos en fructosa: como las bebidas ricas en fructosa (por ejemplo, zumos de frutas, refrescos de cola, etc.), la bollería (por ejemplo, donuts, galletas, pasteles, etc.) y los aromatizantes.

3. Alcohol: principalmente cerveza, vino amarillo (especialmente vino amarillo añejo y vino blanco), debe tratar de no beber, como beber, debe ser la cantidad estrictamente controlada (la cantidad diaria de alcohol no exceda de 25g para los hombres, las mujeres no exceda de 15g).

II. Alimentos que deben restringirse

1, alimentos de purina media (contenido de purina por 100 g de alimento en 25 ~ 150 mg) y algunos alimentos de alto contenido de purina (se recomienda escaldar antes de cocinar): ① carne de animales con alto contenido de purina: como cerdo, ternera, cordero, aves de corral, etc.; ② acuáticos: carpa herbívora, carpa, lubina, esturión, etc.; ③ vegetales: espinacas, lechuga, legumbres frescas, coliflor, etc., aunque la purina es mayor, pero las purinas de origen vegetal son diferentes de las purinas animales, el impacto sobre el ácido úrico es menor.

2, vino: todavía hay controversia sobre si el vino aumentará el riesgo de hiperuricemia y gota, se recomienda que lo mejor es no beber alcohol, como beber vino tanto como sea posible, y no debe beber más.

III. Alimentos que deben seleccionarse para el consumo

1, alimentos bajos en purina (contenido de purina inferior a 25 g por cada 100 g de alimento): ① alimentos básicos: como arroz, productos de pasta, maíz, avena, patatas, etc.; ② lácteos: se recomienda elegir leche baja en grasa o desnatada y sus productos, 300 ml al día es adecuado; ③ verduras: la gran mayoría de las verduras frescas pueden ser más de 500 mg al día es adecuado; ④ frutas: frutas bajas en fructosa es adecuado; ⑤ huevos, sangre de cerdo y sangre de pollo y pato: casi sin purina. Huevos, sangre de cerdo y sangre de pollo y pato: casi sin purina.

2, beber más agua: diariamente debe ser > 2000ml, al agua blanca es el mejor, también puede elegir refrescos, té ligero y café.

Debemos prestar atención a la combinación razonable de la dieta, no hacer demasiado hincapié en la purina, la necesidad de garantizar su propia nutrición (especialmente algunos de la desnutrición de la población) bajo la premisa de evitar los alimentos con alto contenido de purina. Al mismo tiempo, también hay que prestar atención al control de peso, el ejercicio regular adecuado, prestar atención al calor diario, el trabajo regular y el descanso y mantener un buen estado de ánimo. Para la intervención de estilo de vida es ineficaz o el nivel de ácido úrico en la sangre es superior a 540umol / L o hipertensión, diabetes, enfermedad coronaria y otras enfermedades subyacentes, el nivel de ácido úrico en la sangre más de 480umol / L o gota se produce, debe estar bajo la dirección del médico para usar medicamentos reductores del ácido úrico. También se debe prestar atención a la revisión periódica y el seguimiento de los cambios en la condición.

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La hiperuricemia tiende a provocar gota.

Todos sabemos que el ácido úrico se produce por el metabolismo de las purinas, por lo que las personas con hiperuricemia evitan más el consumo de alimentos que las contengan. Sin embargo, el 80% de las purinas procede de la descomposición celular y sólo el 20% de los alimentos. En circunstancias normales, se mantiene un equilibrio de ácido úrico en la sangre. Cuando se produce ácido úrico, se elimina por la orina o las heces. Cuando se produce más ácido úrico o se excreta menos, se produce un nivel elevado de ácido úrico. La influencia de los alimentos en el ácido úrico también es sólo de un 20%, no hay necesidad de evitar excesivamente los alimentos. "No te atrevas a comer esto o aquello", ¿entonces qué sentido tiene la vida?

aparte deDespojos de animales, marisco, cerveza, licores fuertes, frutas ricas en fructosa (por ejemplo, higos, naranjas, pomelos, lichis, caquis, longannos, plátanos, ciruelas pasas, granadas.) y las bebidas, aunque otros alimentos contengan purinas, no tienen por qué provocar un aumento del ácido úrico. Por supuesto.Sardinas, anchoas, huevas de pescado, gambas pequeñas, caballa, vieiras secas, ostras, bullabesa, bullabesa y sopa calienteetc. es mejor evitarlos.

Es imposible "volver a comer".Cuando necesite tomar medicación para reducir el ácido úrico, no sea tan terco como para pensar que puede "volver a comer".

Es bueno comer más alimentos alcalinos y beber refrescos. [33]

Una persona con hiperuricemia, como si una bomba de relojería colgara sobre su cabeza, es la gota, que probablemente ataca, quizá después de una comida, o tras un ejercicio extenuante, o después de un resfriado. Una de las mayores y más comunes influencias es la dieta.

En primer lugar, las personas con hiperuricemia deben beber un poco de agua con bicarbonato de sodio para neutralizar el ácido úrico en la sangre, éste es básicamente el consejo que reciben todos los enfermos de gota.

Alimentos hay varios alimentos con alto contenido de purina no se puede tocar, como el marisco, como la cerveza, como despojos de animales, el metabolismo de la purina después de la producción de ácido úrico, para los pacientes con hiperuricemia, el metabolismo del ácido úrico del cuerpo es básicamente problemático, así que manténgase alejado de los alimentos con alto contenido de purina.

Los huevos deben ser la principal fuente de proteínas para las personas con hiperuricemia porque son una célula de huevo, típicamente un alimento bajo en purinas;Las personas con ácido úrico elevado también deben comer más verduras, la gran mayoría de las cuales son alimentos bajos en purinas.

Además, los pacientes con ácido úrico alto nunca deben beber alcohol, ya sea cerveza o licor, el alcohol afectará a la excreción de ácido úrico, laEl alcohol suele ser un gran desencadenante de la gota。

Jiang Dan, nutricionista pública nacional de nivel 2, firmó el autor de Today's Headline.

La hiperuricemia es una enfermedad crónica muy frecuente, que no sólo está directamente relacionada con la gota, sino que también desempeña un papel importante en la aparición y el desarrollo de hipertensión, diabetes, cardiopatía coronaria e ictus. En el caso de los pacientes con hiperuricemia, para estabilizar y controlar la enfermedad y reducir las complicaciones, debemos mejorar activamente nuestro estilo de vida y utilizar fármacos reductores del ácido úrico cuando sea necesario.

En el tratamiento directo de la hiperuricemia, la dieta está estrechamente relacionada con nuestra vida, y mantener buenos hábitos dietéticos puede ayudarnos a controlar los niveles de ácido úrico en sangre y reducir las complicaciones. La dieta de los pacientes con hiperuricemia debe elegir alimentos bajos en purinas y fructosa, evitar el consumo de alimentos ricos en purinas, fructosa y alcohol.

Animamos a los pacientes con hiperuricemia a comer más verduras frescas, más de 500 g al día, incluso espinacas, coliflor, lechuga y otros alimentos tradicionalmente altos en purinas pueden ser consumidos por los pacientes con hiperuricemia. Además, las frutas bajas en fructosa, granos gruesos, leche baja en grasa o descremada, huevos, etc, también los pacientes con hiperuricemia también deben prestar atención a beber más agua, evitando al mismo tiempo el ejercicio extenuante, frío repentino, fatiga, excitación emocional, etc, y si es necesario, pueden ser tratados con medicamentos reductores del ácido úrico.

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El ácido úrico es el producto final de la purina, y la purina se produce principalmente a través del catabolismo del cuerpo y la ingesta de alimentos, la excreción de ácido úrico es principalmente a través de los riñones, tracto digestivo. En circunstancias normales, el ácido úrico en el cuerpo pertenece al equilibrio dinámico, cualquiera de los enlaces tienen problemas, dará lugar a un aumento de ácido úrico.

¿Cuáles son los peligros mortales del ácido úrico elevado?

• La deposición de ácido úrico en las articulaciones puede causar artritis gotosa, lo que resulta en la deformación de las articulaciones, afectando seriamente el trabajo, la vida del paciente;
• La deposición de ácido úrico en los riñones puede causar nefropatía gotosa, que afecta gravemente a la función renal y acaba convirtiéndose en uremia en algunos pacientes;
• El depósito de ácido úrico en los vasos sanguíneos puede provocar aterosclerosis y aumentar el riesgo de accidentes cardiovasculares.
  
  

¿Qué tipo de dieta puede ayudar a reducir eficazmente el ácido úrico en su vida?

• Alimentos que se recomienda evitar: Deben evitarse los despojos animales como el hígado y los riñones, el marisco, los crustáceos como las ostras y las langostas, y los caldos y salsas espesas. Las bebidas alcohólicas también deben contraindicarse en pacientes con ataques agudos de gota, mal controlados con medicación o artritis crónica por cálculos gotosos.
• Restricciones alimentarias sugeridas: Limitar los alimentos de origen animal ricos en purinas, los alimentos a base de pescado, los alimentos ricos en fructosa y sacarosa y los alimentos alcohólicos;
• Opciones alimentarias sugeridas: alimentos desnatados o bajos en grasa, como huevos y huevos de pato; cantidad adecuada de verduras frescas, que debe ser de 500 g o más al día; y fomentar la ingesta de cereales;
• Una ingesta adecuada de agua (incluyendo té, café, etc.) de al menos 2.000 ml al día puede ayudar a la excreción de ácido úrico;
  
  

Reducir el ácido úrico, debe hacer "3 menos, 2 no se adhieren a 1".

1. Come menos carne grasa:La carne grasa contiene mucha grasa.

En el cuerpo, no se puede descomponer de manera oportuna, fácil de acumular en el cuerpo, lo que desencadena la obesidad, y las personas obesas suelen ir acompañados de resistencia a la insulina, lo que dificultará la excreción de ácido úrico, por lo que la acumulación de ácido úrico.

La obesidad también eleva los niveles de ácidos grasos libres, lo que afecta a la actividad de la xantina oxidasa y eleva los niveles de ácido úrico.

2. Come menos fritos: Los fritos contienen muchas calorías.

Las carnes fritas, en particular, son muy ricas en hidratos de carbono, colesterol y grasas, todos los cuales afectan a la excreción de ácido úrico en diversos grados.

3. Beber menos sopa espesa: la sopa espesa, aunque tónica, no es adecuada para pacientes con hiperuricemia.

Debido a que la mayoría de la sopa espesa pertenece a los alimentos con alto contenido de purina, tomar a menudo bebemos caldo de hueso, sopa de pollo, sopa de cordero, su contenido de purina fueron: 180mg/100g, 480mg/100g, 111,5mg/100g.

Cuando se ingiere en grandes cantidades de una sola vez, los niveles de ácido úrico en sangre aumentan rápidamente en poco tiempo y, si se consume con frecuencia, es muy probable que el ácido úrico se acumule en los riñones, induciendo cálculos renales, nefritis intersticial o insuficiencia renal aguda o crónica.

4. Sentada corta

El sedentarismo ralentiza el flujo sanguíneo y la capacidad metabólica.

Sedentarismo prolongado, fácil de hacer que la acumulación de calorías en el cuerpo, y en la grasa, causando obesidad, entonces la insulina no será capaz de eliminar el ácido úrico en el momento oportuno, el agua de sodio también seguirá acumulándose en el cuerpo, tanto afectan a la excreción de ácido úrico, sino que también afectan a la estabilidad de la presión arterial.

Sugerencia, levantarse y moverse durante 5 minutos después de estar sentado durante una hora, tomar agua, ir al baño.

5. No trasnochar

Trasnochar puede provocar trastornos endocrinos, afectar al metabolismo de las sustancias purínicas, hacer que la secreción de ácido úrico sea anormal y elevar los niveles de ácido úrico en sangre.

Se recomienda conciliar un sueño profundo antes de las 23:00 cada noche, idealmente durante 7 u 8 horas.

6. Adherencia al ejercicio

Hacer ejercicio no es difícil, lo difícil es seguir haciéndolo.

La adhesión al ejercicio, puede promover el metabolismo, mejorar la disolución de ácido úrico, y puede promover la descarga de ácido úrico; el ejercicio también puede consumir el exceso de grasa corporal, reducir el papel de la grasa en el obstáculo de la excreción de ácido úrico.

Se recomienda hacer ejercicio de cuatro a seis veces por semana durante no menos de 30 minutos cada vez, y lo mejor es optar por hacer gimnasia radial, levantamiento de piernas en alto, caminar, jugar al tai chi y otros ejercicios aeróbicos de baja intensidad.

Se pueden comer todos, pero hay que tener cuidado con la "cantidad".

Ácido úrico alta la gente, dar a la gente la impresión como si a partir de ahora para decir adiós al pollo, pato, pescado y carne de mariscos, completamente convertido en una ropa de codorniz, comer en ayunas vegetariana de Buda, durante todo el día a los fideos hervidos para esto, poca sal y vinagre de mal gusto.

Se trata de una persona dijo que es fácil ser ignorado, dos personas dijeron que comenzó a medio creer, más de tres personas en un grupo de engañar, no ser engañado lisiado contar sus piernas buenas. Tres personas en un tigre es como se produjo.

De hecho, no se trata de una afirmación alarmista, sino que hay algo de verdad en ella. Estas palabras salen básicamente de la boca de los pacientes, o de las palabras de los curanderos, sólo para ser absolutizadas y corolarias.

En primer lugar, le dije al invitado que yo mismo fui una vez paciente con hiperuricemia, que desde entonces se ha restablecido a un nivel normal después de la modulación física y la medicación.

Pero básicamente no evito la comida y no tengo ningún truco especial de alta potencia. Se trata simplemente de comer menos bocados. No hay absolutos, y un poco de suplementación adecuada en este ámbito con moderación puede ignorar por completo los males de las purinas.

Pero tengo miedo de no evitar la comida no es suficiente, todavía comer un montón de comida a pesar de, que es una tragedia, no será realmente capaz de controlar el rápido aumento de ácido úrico, sufrir, sólo puede ser la persona.

Carne, despojos de animales, mariscos, alcohol, alimentos y bebidas, se puede utilizar con moderación, y no tienen que hablar sobre el miedo del tigre del tigre, a su debido tiempo y con moderación, comer un poco menos malo, siempre y cuando no se empapa en el mar de vino en el bosque de la carne, puede estar seguro.

En cuanto a cuáles puedes comer, mientras sean bajos en purinas, puedes comerlos, y presta atención a beber más agua, hacer más ejercicio, eliminar más, etc.

El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas en el organismo. Su elevación se debe a un aumento de su producción o a una disminución de su excreción. ¿Cómo alimentar correctamente a los pacientes con ácido úrico elevado? El principio fundamental es una dieta baja en purinas, reduciendo la ingesta de purinas y aumentando la excreción de ácido úrico.

¿Cómo puedo seguir una dieta baja en purinas?

R:Evitar la ingesta de dietas altas en purinas y limitar la ingesta de dietas moderadas en purinas.

Una dieta rica en purinas es aquella que contiene más de 100 mg de purinas por 100 g de alimento, en concreto hígado de pollo, hígado de pato, foie gras, hígado de cerdo, hígado de oveja, intestinos grasos, despojos de pollo, despojos de ternera, vieiras, gambas con caparazón, cangrejos de río, cerveza, vino blanco y otros vinos fermentados, soja deshidratada, judías mungo deshidratadas, algas, setas shiitake deshidratadas, setas cabeza de mono, hongos deshidratados, pieles podridas, pieles de soja, etc. Estos alimentos deben reducirse al mínimo y, preferiblemente, no consumirse. Estos alimentos deben consumirse con moderación y, preferiblemente, no consumirse en absoluto. Aunque se diga que estos alimentos no son recomendables, un bocado o dos no afectarán demasiado.

Medio purina alimentos son por lo general magra de cerdo, carne de res, cordero, pescado, pollo, pato, conejo y otras carnes, tofu, leche de soja, cacahuetes y así sucesivamente. El cuerpo humano tiene unas necesidades nutricionales diarias necesarias, estos alimentos cárnicos son la principal fuente de proteínas, no comer todavía, pero no se recomienda comer demasiado, para controlar la cantidad.

Verduras y frutas frescas, el contenido de purina es muy baja, puede estar seguro de comer. Al mismo tiempo para beber más agua, la ingesta diaria de agua de más de 2000 ml, puede promover la excreción urinaria, algunas personas dicen que no tengo sed, beber tanta agua para hacer qué? Otros dicen que no quiero beber agua blanca, aquí para asegurarse de que la cantidad de agua potable puede beber té ligero, café, etc, no se recomienda beber Coca-Cola Sprite y otras bebidas carbonatadas y zumos de frutas.

En resumen, la dieta de ácido úrico, algunos también están relacionados con las diferencias individuales, algunas personas tienen un control muy estricto de la dieta, o ataques de gota, entonces este tipo de personas con ácido úrico alto y la dieta tiene poco que ver con más factores genéticos causan trastornos del metabolismo de las purinas, esta vez es necesario intervenir en el control de drogas, y no puede confiar únicamente en el control de la dieta.

Gracias por la respuesta.

Amigos de ácido úrico alto muy a menudo sienten que no pueden comer esto, que también no puede comer, básicamente puede comer la comida ha sido muy poco a la izquierda, de hecho, no es tan terrible como todo el mundo imaginaba, el¡Algunos de los alimentos no se debe comer una pequeña cantidad de comer un poco no causa un efecto tan terrible, siempre y cuando la combinación de medicamentos, tratar de controlar su propia dieta juntos para regular, ácido úrico alto no es tan terrible como pensamos!。

Por otra parte, el ácido úrico alto no es sólo un síntoma que puede ser controlado por la dieta solamente, el componente importante de la síntesis de ácido úrico es la purina, por lo que es muy importante controlar el contenido de purina en el cuerpo. Y la purina tiene su propia secreción sintética de la parte y fuera de la ingesta de alimentos de dos partes, mientras que la parte de su propia secreción, pero representó el setenta por ciento, por lo que laRegular el sistema endocrino y proteger nuestros órganos para mejorar nuestra forma física es algo más importante y debe combinarse con medicación y control dietético para regular los niveles de ácido úrico.. Elija más alimentos bajos en purina para comer a diario y evite la ingesta excesiva de alimentos ricos en ácido úrico.

Poca purina.Hay una serie de alimentos que son adecuados para las personas con ácido úrico alto para comer más, frutas y verduras, huevos, lácteos, alimentos básicos (cereales, cereales secundarios, frijoles, patatas, etc.) son todos los alimentos que se pueden comer normalmente. Los alimentos ricos en purinas sonCarne, legumbres, algunos mariscosEstos alimentos se pueden comer en pequeñas cantidades y de forma selectiva. Carne común en el contenido de purina es mayor en el pollo y el pato, carne de res y cordero en el medio, la carne de cerdo purina menos, diariamente tratar de evitar comer pato, condición estable cuando se puede comer pollo con moderación, se puede comer carne de cerdo con moderación, se recomienda que un día no más de 50 a 60 g (más de la mitad del tamaño de la palma).

Los productos de soja pueden consumirse en pequeñas cantidades, como la leche de soja, el tofu, aunque las purinas de la soja son elevadas, pero los productos de soja se diluyen durante el procesamiento, el contenido de purinas se reduce, si se consumen en pequeñas cantidades también está perfectamente bien.Los alimentos con setas tienen un alto contenido en purinas, especialmente las setas shiitake secas, pero como también hay diferencias entre las purinas de origen vegetal y las de origen animal, comerlas en pequeñas cantidades no tendrá mucho efecto sobre las purinas.Puede optar por comer setas planas y setas enoki que tienen relativamente pocas purinas.

Para los alimentos secos, tenga en cuenta que si deseaComer debe ser empapado en un poco, muchas veces para lavar, eliminar más purina después de comer. Daily también debe beber más agua, acelerar la excreción de purina, evitar la gota.