Gracias por la invitación.

El artículo es un poco largo, y también espero que lo lean quienes tengan el bazo y el estómago débiles.

En primer lugar, tenemos que entender por qué tenemos un bazo débil y el estómago, incluso si hemos estado ajustando, pero siempre "raíz no está bien", ajustado medio día es también una cesta de agua. El bazo y el estómago se puede decir que es la raíz del cuerpo adquirido es fuerte y saludable, la fabricación de la sangre necesita ser absorbido y transportado por el bazo y el estómago, por lo que también son la fuente del nacimiento de la sangre, si el bazo y el estómago débil base no es buena, siempre el cuerpo no puede ser fuerte, no puede estar lleno de sangre, no puede crecer la carne y el músculo.

Lo primero que debemos hacer es regular algunos hábitos de nuestra vida cotidiana que no son favorables para la salud del bazo y el estómago:

①Comer en exceso de forma prolongada

Comer en exceso a largo plazo es muy perjudicial para el bazo y el estómago, lo que aumentará la carga digestiva en el estómago, sino también el daño a la mucosa gástrica, apuntalando la mucosa gástrica, disfunción gástrica a largo plazo, la mucosa gástrica también está dañado, también puede haber alguna inflamación gastrointestinal, está obligado a dañar el estómago. La función del bazo en el cuerpo humano como un poderoso órgano inmune, en la dieta también desempeña una función importante: el cuerpo humano después de comer, a través de la digestión del estómago y los intestinos o el procesamiento del hígado después de la descomposición de los aminoácidos o ácidos grasos y así sucesivamente diversas micro-sustancias, será transportado a través del transporte del bazo a la síntesis de órganos o procesamiento en nutrientes asignados al cuerpo, además del bazo también hay un trabajo de absorción de líquidos y la regulación del transporte del equilibrio del metabolismo del agua del cuerpo humano, el exceso de agua asignada a los riñones, el agua no es suficiente para hacer una diferencia. El exceso de agua se asigna a los riñones para descargar, por lo que si comer en exceso, la carga de trabajo del bazo está obligado a aumentar. Amar a su bazo y el estómago, en primer lugar en la dieta debe ser arreglos razonables, dieta moderada. Incluso si usted es débil, no se debe comer en exceso para aumentar de peso.

②Negligencia en la ingesta de alimentos básicos.

Desde el punto de vista de la medicina tradicional, la comida es la relación más íntima con el bazo y el estómago, "cinco granos para la nutrición", desde el punto de vista de la digestión, la digestión de los alimentos es el más ahorro de energía, el bazo y el estómago para hacer el trabajo de los más relajados, la termogénesis es también mayor que la grasa, proteína, muchos amigos ignorará la ingesta de alimentos básicos, un gran número de la ingesta de grasas, proteínas, alimentos, y así sucesivamente el gastrointestinal y la carga de trabajo se incrementa en gran medida. La carga de trabajo del bazo y el estómago se incrementa en gran medida, a largo plazo hacia abajo, de hecho, el bazo y el estómago es desfavorable, y la falta de alimentos básicos de energía poli reducción, sino también en detrimento de la salud. Así que la atención habitual de la dieta a la ingesta de alimentos básicos, más o menos a comer un poco de alimentos básicos, no lo ignore por completo, por lo que a menudo comer fuera, el amor a comer olla caliente, la gente potluck, a menudo la falta de ingesta de alimentos básicos y la ingesta de carne más grasienta, debe aprender una lección.

③ Amor por los dulces, las bebidas grasientas y frías.

También desde la medicina tradicional, la "humedad" es el mal externo más amenazante para el bazo y el estómago, porque el bazo y el estómago son también órganos que regulan el agua y la humedad, y la humedad en el cuerpo dificulta el trabajo del bazo y pone una carga sobre él. Y generar flema húmeda comida es la peor parte de los dulces, tales como bocadillos, helados, bebidas dulces, exceso de fruta, etc, y los dulces son también muy fáciles de producir flema, además de exceso de alimentos grasos, carne, etc también son propensos a la flema, esta flema y húmedo combinación es difícil desprenderse de, se puede decir que es "reforzado humedad", más terco en el cuerpo, difícil de deshacerse de la humedad, por lo que el bazo es más angustiado. Esto hace que el bazo esté aún más angustiado. Come menos alimentos que produzcan flema y humedad en tu vida diaria, céntrate en la ligereza y no te excedas con los dulces.

Las bebidas frías u otros alimentos fríos es también una amenaza para el bazo y el estómago, las vísceras son a base de músculo liso, y el músculo liso es muy susceptible a la estimulación de la temperatura, especialmente el estómago será muy sensible, como comer algo de comida helada, podemos aumentar la frecuencia del peristaltismo intestinal, algunos amigos también de inmediato tendrá síntomas de diarrea, esta comida fría también se calentará a la temperatura de las vísceras y el equivalente visceral para ser digerido, y este proceso de calentamiento consumir. "Bazo", por lo que este alimento frío para el bazo y el estómago tienen diferentes grados de amenaza, comer algo de comida caliente, en el estómago y los intestinos, en el bazo es también un tratamiento suave.

④ Temperamento irritable, pensar demasiado

Todos sabemos: fácil de enojar a los amigos fácil de "mover el gas del hígado", y el pensamiento excesivo también dejar que el estancamiento de gas del hígado, mal humor es muy fácil dejar que el hígado qi cruz, y el hígado es de madera, el bazo y el estómago es la tierra, la madera puede ser gramos de la tierra, el hígado qi alboroto, el bazo también se somete a la persecución de su hígado bazo no bebe, es fácil de dolor de estómago, hinchazón de estómago, pérdida de apetito. Como dice el refrán, "ver la enfermedad del hígado, saber que el hígado pasa al bazo, cuando el primer bazo sólido", lo que significa que si el hígado no se siente cómodo, el primero en descubrir el gas es sin duda el bazo y el estómago. Es por eso que cuando estamos tristes o enojados, no tenemos ningún apetito, y no podemos comer nada en absoluto. Todos los días la atención a regular sus propias emociones, hacer su propio interés en las cosas, menos pesimismo y el pensamiento, por lo que sus corazones de ancho. Usted puede beber un poco de té de desintoxicación del hígado, como el té de flores y frutas, oler las flores, burlarse de los animales pequeños y así sucesivamente.

⑤ Falta de ejercicio, sedentarismo y estar mucho tiempo tumbado.

La falta de ejercicio, el sedentarismo y acostarse durante mucho tiempo hará que los músculos perezosos y débiles, la sangre viscosa, la energía del cuerpo no puede ser digerido con eficacia, incapaz de comunicarse, lo que resulta en la acumulación de energía, que a su vez arrastrar el bazo y el estómago. La medicina tradicional, "bazo tubo muscular", el músculo y el bazo estrechamente vinculados, si la falta de ejercicio, la capacidad muscular es insuficiente, el contenido muscular es insuficiente, también afecta a la eficiencia del bazo y el estómago, por lo que las personas débiles bazo y el estómago débil, generalmente ricos en músculo físico de las personas fuertes están comiendo sabor. La atención diaria para hacer ejercicio, no sentarse y acostarse durante mucho tiempo.

Quieres aumentar gradualmente su dieta diaria física también es muy importante, no comer carne grasa para comer postres para aumentar de peso, que inútil acaparamiento de grasa, la mejora de la calidad de nada, prestar atención a los suplementos de proteínas, la elección diaria de carne magra, pescado y camarones, aves de corral y carne de ganado ingesta adecuada, en el suministro de proteínas sobre la base de ejercicio adecuado, apropiado es absolutamente nada menos, sobre todo "entrenamiento de fuerza "y algunos" ejercicio anaeróbico "pueden aumentar eficazmente el músculo, mejorar la condición física, la sangre y la masa muscular mejora de la eficacia del bazo y el estómago de la mejora es muy eficaz.

Guangzhou calor del verano, la advertencia de alta temperatura colgando día a día, abrimos el modo de "salir durante dos minutos, sudando durante dos horas". Sin embargo, en el calor abrasador del verano caliente, Hunter Street Centro de Servicios de Salud de la Comunidad médico Wu Xiaofei enseñar el camino, esta vez la salud más importante para "mantener el calor", esto es ¿cómo entender?

La sudoración propia, la fatiga y la somnolencia, y las extremidades frías son síntomas de que el yang qi no se ha conservado adecuadamente en verano. Wu Xiaofei explicó que la clave de la salud en verano es mantener el bazo y el estómago, el mantenimiento del yang qi, y movilizar plenamente el yang qi para regular el cuerpo. Pero la gente de verano suele estar en el estado de "fuego y hielo", que no es propicio para el mantenimiento de la energía vital. ¡De uso interno a externo, deliberadamente en nombre de la vecindad a Wu Xiaofei "para aprender", trucos de salud de verano para aprender!

Evite las bebidas frías y manténgase caliente.

Según Wu Xiaofei introducción, la gente prefiere las bebidas frías en verano, el bazo y el estómago de mantenimiento no es suficiente, los resfriados gastrointestinales, diarrea y tos es una enfermedad común en verano. Muchas personas tienen este malentendido, creo que el calor del verano, la tos debe ser sobre todo la tos caliente, y por lo tanto a través de la olla de té de hierbas para "bajar el fuego".

Wu Xiaofei explicó, tos de verano es en realidad más tos fría. La medicina china tiene una nube "cinco órganos pueden causar tos", cinco órganos pueden conducir a la tos, de la causa interna, esto se debe principalmente a la conservación del bazo y el estómago no es suficiente, el bazo y el estómago debido a la tos fría es más común.

Por lo tanto, lo más importante en el verano no es ir al calor, sino para mantener el calor. Wu Xiaofei recordó, el sudor de verano debe prestar atención a secar, acaba de regresar del aire libre no entrar en la temperatura ambiente con aire acondicionado es demasiado baja, evitar las bebidas frías. Al mismo tiempo, el sueño, especialmente prestar atención a los pies, la espalda caliente. Síntomas de diarrea de otoño, sobre todo porque el bazo y el estómago de verano no mantuvo una buena marca "raíz".

Eliminación de la humedad y nutrición del estómago La terapia alimentaria tiene la fórmula adecuada

Además de mantener el calor en verano, lo más importante es disipar la humedad y mantener el bazo y el estómago. Las semillas de loto, judías verdes, ñame, etc. tienen el efecto de nutrir el corazón y calentar el bazo, y se pueden comer más en verano. Añadir judías mungo y semillas de loto en la sopa de semillas de loto y cocinar juntos, no sólo puede despejar el calor y reducir el calor del verano, sino también nutrir el yang qi.

Sopa de semillas de loto y judías mungo y boniato

Práctica:

Poner las semillas de loto directamente en la olla con agua a hervir, el agua hierve durante unos 30 segundos, apagar el fuego, pescar las semillas de loto, quitar el corazón y lavar.

Lavar las judías verdes, pelar y cortar el boniato en trozos y reservar.

Poner las semillas de loto, las judías mungo y el boniato en una olla con agua y cocer juntos, llevar a ebullición y luego cambiar a fuego medio.

Cuando las semillas de loto se agrieten en la superficie y la sopa empiece a volverse polvorienta, se añade la cantidad justa de azúcar glas y se deja cocer a fuego medio-bajo durante unos 20 minutos.

Tratar los síntomas y nutrir la energía yang

Wu Xiaofei introdujo, las plantas de los pies de los puntos Yongquan, la parte posterior del Yang Jing, pantorrillas del pie Sanli y otras partes meridianos, es todo el cuerpo yang qi corriendo meridiano punto de partida, sino también yang qi se reunieron posición, y el bazo y el estómago están estrechamente relacionados. Normalmente, se puede utilizar el jengibre y las hojas de moxa junto con agua hervida, en los tres días ambiente utilizado para remojar los pies, remojar cuando se presta atención al lavado de agua sobre la rodilla, a fin de lograr el papel de nutrir la energía vital. Además, el barrio también puede hacer moxibustión en casa para las partes anteriores, si quieres ser más conveniente, usted puede elegir la caja de moxibustión.

Liu Zhanping, reportero de Xinshi

El verano es la temporada cuando muchas frutas y verduras están en el mercado, que es un buen momento para regular el bazo y el estómago a través de la dieta. Sin embargo, algunas personas en el bazo de verano y la debilidad del estómago, pero más grave que otras temporadas, que tiene mucho que ver con la mala vida y los hábitos alimenticios. Verano más daño al bazo y el estómago de los seis detalles a, no comer alimentos básicos temperaturas del verano, sudoración, muchas personas tienen un mal apetito, no les gusta comer alimentos básicos. El Clásico del Emperador Amarillo de Medicina Interna" al hablar de la dieta y la salud, "granos para la nutrición" en el primer lugar, el cereal es una fuente muy importante de la nutrición, no comer alimentos básicos, el bazo y el estómago será más débil y más débil. En segundo lugar, el hambre y la saciedad del bazo y el estómago como la vida regular, si a menudo hambre y lleno, comer mientras camina o comer mientras mira el teléfono, con el tiempo sin duda afectará a la digestión y la función de absorción del bazo y el estómago, lo que resulta en el estreñimiento, distensión abdominal y otras molestias, y graves e incluso sufren de gastritis crónica, úlceras gástricas y otras enfermedades. En tercer lugar, beber un montón de té de hierbas té contiene más frío naturaleza de los ingredientes a base de hierbas, como el crisantemo, madreselva, hoja de loto, hierba planta de verano, etc, verano apropiado para beber un poco de ayuda para descifrar el nacimiento de la ley, la limpieza de calor y sed. Sin embargo, si el mar es demasiado "la naturaleza fría de la droga hará daño al bazo y el estómago, por lo que su aceptación de la función de transporte se reduce, el bazo y el estómago frío la gente, el verano al beber té de hierbas como si fuera peor, grave también puede aparecer inmediatamente dolor abdominal, diarrea y otros problemas. Además, las mujeres menstruantes, embarazadas, parturientas, lactantes y niños pequeños no deben beber más té de hierbas. En cuarto lugar, "barbacoa más cerveza" estimulación de la noche de verano puestos junto a la carretera son por lo general lleno de gente, muchas personas comen barbacoa, beber cerveza, muy acogedor. Sin embargo, el calor de la barbacoa, cerveza fría, es un gran estímulo para la mucosa gástrica delicada, y la comida de barbacoa caliente y picante, sino que también consumen el yin del estómago, fácil de llevar a la fiebre gástrica ardiente y los síntomas de fuego. En quinto lugar, la dieta de bazo frío y el estómago es como una olla, en la olla de alimentos cocidos y digeridos, las personas se vuelven poderosos. El bazo y el estómago para cocinar y digerir los alimentos, debe haber un requisito previo, es decir, la olla debe estar caliente. Sin embargo, las temperaturas de verano son altas, muchas personas ávidas de frío, comer alimentos fríos, beber bebidas heladas, por lo que el bazo y el estómago es siempre frío, las consecuencias de esto es la olla de comida no puede ser "cocinado", y si la comida no está cocida, no es fácil de digerir y absorber, el bazo y el estómago debe estar sobrecargado de trabajo para resolver el problema, durante mucho tiempo, será el bazo y el estómago enfermedad enredado. Seis, ropa fría zona del ombligo humano tiene un punto muy importante, llamado "punto Shen Que"; en la cintura humana y la parte posterior de la simetría del punto Shen Que, hay "vida", estos dos puntos si el ataque de frío, no sólo lesiones en el bazo y el estómago, sino también lesiones en los riñones, lesiones en el hueso. Y muchas chicas en el verano para coger la moda, usar vestido ombligo, vestido sin espalda, pero también codiciosos fresco que sopla el aire acondicionado, por lo que el abdomen, la cintura fría, que es muy desfavorable para la salud del bazo, el estómago y los riñones. Como dice el refrán: "Tres pies de hielo no es un día de frío". La formación de frío de bazo y estómago es un proceso "silencioso", por lo que normalmente debemos ser preventivos, prestar atención al mantenimiento, para tener un buen bazo y estómago.

Soy una chica que no puede comer ni vivir con regularidad debido a mi trabajo y que sufre problemas crónicos de bazo y estómago, y me gustaría compartir mi experiencia con vosotros.

¡Creo que la mayoría de la gente ha leído un montón de artículos sobre cómo regular el bazo y el estómago, leer un montón de medicina china y occidental, y tomar un montón de medicamentos! ¡Simplemente no ver ninguna mejora, esta es la razón! ¡Debido a la luz para ver no hacer, tres días de pescado dos días sol neto, ¿cómo va a tener el efecto!

¡El bazo y el estómago realmente necesitan personas para ser diligente, si todos los días perezoso, codicioso de alimentos y el sueño no es probable que mejore!

La principal causa del bazo y el estómago fríos son los malos hábitos alimentarios, como una dieta pobre y el consumo frecuente de bebidas frías o alimentos helados. Esto, unido al ritmo de vida acelerado y al elevado estrés mental, es más probable que provoque bazo y estómago fríos.

Sabiendo que nuestra mala salud se debe al carácter defectuoso y a los hábitos que nos hemos formado desde que nacemos, de modo que ahora las enfermedades se abren paso en nuestro cuerpo, hace falta valor para hacer una transformación completa a fin de estar sanos.

Si el bazo y el estómago presentan los siguientes síntomas, significa que tu cuerpo ha empezado a tener problemas y tienes que prestar atención a regularlo.

1, encías inflamadas y dolorosas, mal aliento y fuego, lo más probable es que el estómago tenga fuego. Consejos de manipulación:Coma más judías verdes, tofu o melón amargo. Lágrimas de Job, lentejas y otras legumbres, así como miel, polen, Huaishan, espino blanco, cocinar, más jengibre, y comer el jengibre bueno. Las personas con problemas de estómago suelen tener mal aliento, y comer jengibre puede mejorar eficazmente el mal aliento.

2. Enrojecimiento de la nariz, cuidado con los problemas de bazo y estómago. Maneje el truco:Más legumbres suplementarias. Coma más guisantes y judías en su dieta diaria.

3, hinchazón después de las comidas, cuidado con el bazo y el estómago. Consejos:Sopa de hongos puede aliviar eficazmente el problema de la hinchazón después de las comidas, se acelerará el peristaltismo intestinal descarga de sustancias nocivas. Todas las noches antes de acostarse, puede acostarse en la cama, con la palma de la mano en sentido horario masajear el estómago 30 veces.

4, las manos y los pies fríos, el bazo y el estómago frío señal. Consejos para hacer frente a:Con el bazo y el qi, el estómago caliente y los intestinos, los alimentos fríos, como el cordero, pollo, callos, carpa hierba, azúcar moreno y así sucesivamente.

5, ojos rojos e hinchados, las bolsas bajo los ojos son demasiado grandes, síntomas de deficiencia de bazo. Consejos para solucionarlo:Prohibir beber agua 2 horas antes de acostarse para reponer qi y sangre.

6, cara amarilla, labios sin sangre, el precursor de la deficiencia de bazo qi. Consejos:El tratamiento de la deficiencia de qi de bazo para eliminar el calor y la humedad como el principal, trate de no depender de la medicación, la dieta debe ser moderada, el sueño debe ser regular, evitar el consumo de alimentos estimulantes, dejar de fumar y beber, mantener su estado de ánimo cómodo, evitar la irritabilidad, el ejercicio moderado. Lo más importante es acostarse temprano y levantarse temprano, no trasnochar.

7, babeo sueño, puede ser la deficiencia de bazo. Consejos de manejo:En la vida normal podemos tomar más bazo y el riñón tónico de la medicina china, tales como semillas de loto, frijoles rojos y el ñame, también puede agregar el ginseng en segundo lugar, para desarrollar buenos hábitos alimenticios, no dormir inmediatamente después de las comidas. No cenar demasiado, comer menos grasos, pegajosos y otros alimentos indigestos.

Las personas con síntomas de deficiencia de bazo deben mejorar este estado de salud lo antes posible:

En primer lugar, se deben observar los principios básicos de la modificación de la dieta. Tres comidas a intervalos regulares, cuantitativa, por lo general comer más alimentos de fácil digestión, comer menos estimulante y difícil de digerir los alimentos, los alimentos crudos y fríos comer menos.

En segundo lugar, también debe haber un ejercicio físico adecuado. El ejercicio físico puede mejorar la función gastrointestinal del organismo, de modo que se fortalezca el peristaltismo gastrointestinal, se favorezca la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes, y se retrase el envejecimiento del aparato digestivo.

En tercer lugar, debe garantizarse la calidad del sueño. Acuéstese temprano y levántese temprano, menos quedarse despierto hasta tarde, quedarse despierto hasta tarde es más probable que conduzca a la deficiencia del bazo.

En cuarto lugar, mantén un estado de ánimo positivo, relajado y optimista. Un buen estado de ánimo permitirá que la sangre y el qi del cuerpo fluyan libremente y mantengan el organismo en un estado saludable.

Por último, te hablaré de una modificación dietética que siempre tomo.

Sopa de costillas de raíz de loto: refuerza el bazo y fortalece el qi para mejorar el poder gástrico.

② ñame sopa de pollo guisado: el papel del bazo y la humedad, la deficiencia de bazo, mala digestión de las personas que comen ñame puede mejorar el apetito, ayudar a la digestión.

Carne guisada con patatas: mantiene la humedad intestinal, evita el estreñimiento y previene el cáncer, etc.

④Sopa de champiñón y pollo: el champiñón es muy bueno para el bazo y el estómago, puede entrar en el meridiano del hígado, meridiano del estómago, tiene el efecto de tonificar el hígado y el riñón, fortalecer el bazo y el estómago, beneficiar el qi y la sangre, y resolver la flema y regular el qi.

⑤ Manitas de cerdo estofadas con soja:belleza, suplemento de colágeno, puede fortalecer el bazo, mejorar la función gastrointestinal, promover la digestión, restaurar la energía y reponer la vitalidad.

Masajes que alivian rápidamente las molestias de bazo y estómago:.

① Punto Sanyinjiao: es el punto meridiano del bazo, todas las mañanas de 9 a 11 horas, masajea las piernas izquierda y derecha del punto Sanyinjiao de 10 a 20 minutos, ¡podemos poner el cuerpo dentro de la humedad, turbidez, las toxinas se descargan!

②Tianshu punto:Es un buen ayudante para regular el estómago y los intestinos, ya sea para enfermedades gastrointestinales agudas o crónicas tienen muy buen efecto curativo. Masaje punto Tianshu puede promover el peristaltismo gastrointestinal, mejorar el poder gástrico, la adhesión a largo plazo también puede tratar el estreñimiento, distensión abdominal

③Punto Blanco Oculto:El punto bueno del meridiano del bazo Taiyin del pie, el punto blanco oculto está situado en el lado interno de la última sección del dedo gordo del pie, a 0,1 pulgadas de la uña del pie. Además de regular el bazo y el estómago y proporcionar un buen alivio para la hinchazón, el masaje frecuente del punto blanco oculto también puede desempeñar un papel en la mejora del apetito.

④Punto Yinlingquan:Puede regular la obesidad causada por la deficiencia del bazo. La mayoría de los amigos obesos tienen un metabolismo deficiente y necesitan nutrir el bazo. A muchos amigos les molestará la hinchazón de las pantorrillas, que es un síntoma de mala circulación del qi y la sangre

⑤Rubbing the foot Sanli point: alivia el estreñimiento y la indigestión, y mejora el sistema inmunitario.

Dicho esto, sólo una frase, para tener un buen bazo y estómago, y todo el cuerpo está bien, es inevitable ser un poco más diligente, restringir, y tener autocontrol.

En conclusión.

Coméntame, dame me gusta, sígueme y ¡recibirás un regalito!

Muchas personas tienen problemas de bazo y estómago, como bazo y estómago débiles, mucho frío-humedad o humedad-calor. Todos sabemos cómo mejorarlos y qué medicamentos debemos tomar, pero los resultados no son evidentes o ni siquiera eficaces, así que ¿qué está pasando? Hoy hablaremos de ello.

Nosotros decimos.bazo y estómago débileslo que generalmente significa que es propenso aCansancio, fatiga, pereza, pérdida de apetito, molestias gastrointestinales, distensión abdominal, diarrea, lengua con marcas de dientes.Y así sucesivamente.

Por supuesto, no es cierto que un bazo y un estómago débiles muestren necesariamente estos síntomas, sino sólo que la mayoría de ellos son propensos a aparecer, porque cuando el bazo y el estómago están débiles, el qi y la sangre son incapaces de transformarse, lo que facilita que se manifieste la deficiencia de qi.

Pero hay un montón de gente apetito es bueno, comer mucho, tirar más, pero no es la grasa, este es también el rendimiento de la deficiencia de bazo, pertenecen al estómago fuerte bazo tipo débil.

Muchas veces sabemos que el problema de la debilidad del bazo y el estómago existe, y hemos visto muchas formas de mejorarlo, pero a menudo descuidamos la búsqueda de la causa de la debilidad, que es uno de los principales factores que contribuyen a la persistencia de la debilidad del bazo y el estómago.

¿Cuál es la causa de un bazo y un estómago débiles?

La más común y la que más se pasa por alto es lacomer en excesoEsto no es algo que normalmente se sentiría si estuviera comiendo demasiado rápido, porque no es suficiente para engullir la comida. Pero comer demasiado rápido es de hecho más perjudicial para el bazo y el estómago, todavía no cómo masticar y tragar, que no es una pequeña carga en el estómago, a largo plazo es propenso a problemas de bazo y estómago.

Hay otra.Jugar con el móvil mientras se come，Aunque no se trata de un pensamiento excesivo, sigue siendo una distracción que afecta a la receptividad y el transporte del bazo y el estómago.

sin dudaEl exceso de pensamiento también es muy perjudicial para el bazo y el estómago, la dieta irregular, a menudo beber bebidas frías, té con leche, etc.Todo esto hiere el bazo y el estómago.

Cuando el bazo y el estómago están lesionados ¿cómo regularlo? La primera reacción de muchas personas puede ser Ginseng y Atractylodis Macrocephalae Gránulos, de hecho, esto sólo es adecuado para un pequeño número de personas, no todo el mundo.

Ginseng y gránulos de Atractylodis MacrocephalaeEs más adecuado para las personas que tienen el bazo y el estómago débiles con algo de humedad, pero son del tipo ligero, y tomar Ginseng Ling Bai Shu Gránulos es útil. Si la deficiencia de qi de bazo y estómago es obvia, o la humedad es obvia, el estancamiento de qi es obvio, etc. no son muy adecuados. También son comunes los siguientes:

• Píldoras de ginseng para fortalecer el bazoEs adecuado para personas con deficiencia evidente de qi de bazo y estómago y mala calidad del sueño, y puedeTonificar el Qi, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar la mente。

• un tipo de medicina chinaEs adecuado para quienes tienen el bazo y el estómago fríos y son propensos al dolor de estómago y la diarrea cuando comen algo frío.vigorizar el medio y fortalecer el bazo。

• Xiao Jianzhong GránulosEs adecuada para quienes tienen el bazo y el estómago débiles y son propensos a dolores estomacales o abdominales recurrentes y a evacuaciones irregulares.Calienta el Jiao medio, tonifica la deficiencia, alivia la urgencia y alivia el dolor.。

• Píldoras de los Seis Caballeros de XiangshaEs más adecuado para quienes tienen el bazo y el estómago débiles, inapetencia, fatiga y debilidad, y es capaz deFortalecer el bazo y la energía vital, apetitoso。

• Píldora Jianzhong YiqiEs más adecuado para aquellos que tienen deficiencia obvia de qi de bazo y estómago y tienen hundimiento de qi que aparece como gastroptosis y prolapso uterino, etc., y es capaz deNutrir el Qi y elevar el Yang, fortalecer el bazo。

• Píldora Muxiang ShunqiEs más adecuado para el estancamiento del qi del bazo y el estómago, y al mismo tiempo, la humedad también es evidente, con hinchazón y dolor en el abdomen y el estómago, náuseas, eructos, etc., y es capaz deFavorece la circulación del Qi y elimina la humedad, fortaleciendo el bazo y armonizando el estómago.。
• pastillas de espino blancoEs más adecuado para quienes han comido demasiado o son demasiado grasientos, lo que provoca acumulación de alimentos, indigestión, hinchazón, etc., y es capaz deabre el apetito y reduce la fatiga。
• meriendaEs adecuado para quienes sienten frío por el viento y tienen estancamiento de alimentos con náuseas, vómitos, fiebre y diarrea.desintoxicar y neutralizar。
• bolas de grasaEs más adecuado para aquellos que tienen gusanos acumulados en el cuerpo, lo que resulta en una piel amarillenta, baja ingesta de alimentos, hinchazón y diarrea, etc., y es capaz deFortalecer el estómago, eliminar el estancamiento y expulsar las lombricesNo es sólo para niños, también para adultos.
• píldora para aplanar el estómagoEs más adecuado para quienes tienen frío y humedad en el bazo y el estómago, con pérdida de apetito, distensión y congestión en el estómago y el abdomen, náuseas y vómitos, y lengua blanca y grasa, etc., y es capaz deSeca la humedad, fortalece el bazo, alivia el dolor de pecho y elimina las flatulencias.。
• Gránulos para eliminar el calor y la humedadEs más adecuado para la acumulación interna de humedad-calor que provoca pérdida de apetito, cansancio mental, boca amarga y seca, calor y sed, heces pegajosas, etc., y es capaz deDespeja el calor y la humedad, beneficia la energía vital y favorece la producción de fluidos corporales.。

Así que hay muchas maneras de regular los problemas de bazo y estómago, y diferentes medicamentos se eligen de acuerdo a diferentes tipos, no sólo una píldora Sijunzi o Ginseng y Atractylodis Macrocephalae Gránulos. En primer lugar, debemos averiguar la causa de nuestros problemas de bazo y estómago, eliminar la causa en la medida de lo posible y, a continuación, elegir algún medicamento de forma adecuada. Con un enfoque doble, el bazo y el estómago pueden mejorar más rápido.

Hola, en Sanno Speak Sugar estaremos encantados de responder a tus preguntas.

El bazo y el estómago son los principales órganos receptores y la fuente de la bioquímica del qi y la sangre. Un mal bazo y estómago puede causar distensión abdominal, dolor, falta de apetito, eructos y otros síntomas, y en casos graves, puede haber heces blandas, náuseas, vómitos y otros síntomas. Para regular el bazo y el estómago, se deben llevar a cabo diferentes tratamientos según los distintos síntomas. Los problemas de bazo y estómago suelen deberse a una deficiencia de qi de bazo o a una deficiencia de yang de bazo.

¿Cómo puedo regular el bazo y el estómago?

1, desarrollar buenos hábitos alimenticios, no se puede comer en exceso, comidas regulares todos los días. Para hacer la carne y las verduras, grueso y fino con, comida no parcial exigente. Trate de comer menos alimentos picantes y estimulantes.

Normalmente puedes elegir la medicina china de doble uso para regular el organismo: atractylodes macrocephala, Poria, ñame chino, lágrimas de Job, lirio, etc. Puede utilizar cebada para hacer gachas o ñame para hacer gachas para beber. Al mismo tiempo, si el bazo y el estómago qi deficiencia de las personas, puede agregar partido ginseng tai ginseng sopa.

2, mantener una mente alegre, sólo una mente positiva es la mejor para el cuerpo, no sólo puede hacer que el cuerpo el equilibrio del yin y el yang, qi y la sangre, sino también hacer que el cuerpo para mantener la salud.

3, prestar atención al estómago para mantener el calor, especialmente el estómago frío, los pacientes con diarrea, preferiblemente en la zona del ombligo, no deje que se congele.

4, a menudo participan en el ejercicio físico, puede ayudar a la peristalsis gastrointestinal, mejorar la capacidad digestiva del cuerpo, así como la capacidad metabólica del cuerpo, la capacidad de ingesta nutricional.

5, hacer un poco de masaje abdominal antes de ir a la cama, ayuda a que el bazo y el estómago funcione sin problemas, para el bazo y el estómago débiles pacientes, puede ser muy buena atención de la salud y la regulación.

6, métodos de fisioterapia se puede utilizar la moxibustión, la moxibustión en el punto epigástrico y el pie Sanli punto, el bazo Yu estos puntos para regular.

Si el bazo y el estómago siguen sin estar bien con los ajustes del estilo de vida, entonces es necesario trabajar con medicación bajo la dirección de un médico:

• Para la deficiencia de qi de bazo, si los síntomas principales son la pérdida de apetito y la distensión abdominal, tomar comprimidos para vientre plano. Si los síntomas principales son falta de aliento y pereza, fatiga y diarrea, tomar Ginseng Ling Bai Zhu San.
• Deficiencia del yang del bazo. Clínicamente, el dolor abdominal, el calor y la presión son visibles como los principales síntomas, tomar Xiao Jianzhong Combinación; con diarrea y extremidades frías como los principales síntomas, tomar Pianzi Lizhong píldora. Normalmente, el temperamento irritable conducirá al estancamiento del qi del hígado, que también afectará a la función digestiva del bazo y el estómago, puede tomar Píldora Libre.

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Gracias por la invitación. ¿Hay alguna buena manera de regular el bazo y el estómago? Recuerdo que ya he respondido antes a esta pregunta. Si el bazo y el estómago no funcionan bien, aparecerán una serie de enfermedades en el cuerpo, por lo que regular el cuerpo para nutrir el bazo y el estómago es la clave, por lo que la medicina china regulará primero la función del bazo y el estómago cuando trate muchas enfermedades del cuerpo. Cuando el bazo y el estómago tienen una fuerte función de transporte, el metabolismo del cuerpo volverá gradualmente a la normalidad. El bazo es la base del día posterior, la fuente de la bioquímica del qi y la sangre, es el órgano inmunológico más grande del cuerpo humano, y tiene la función de filtrar la sangre y almacenarla. Así que el bazo y el estómago no es buena gente, por lo general la inmunidad del cuerpo es relativamente pobre. Entonces, ¿cómo regularlo?

En primer lugar, ajustar el bazo y el estómago primero ajustar el estado de ánimo, un buen estado de vida y el estado de ánimo es crucial. Buen humor y buen estado de ánimo es muy propicio para la restauración de la salud. La vida para evitar la ira y el fuego, la respuesta tranquila y serena, siempre mantener un corazón normal, estos parecen no tener nada que ver con el bazo y el estómago, pero estos son para mantener el equilibrio del cuerpo, el qi y el funcionamiento de la sangre de las "condiciones" indispensables.

En segundo lugar, prestar atención a la regulación de la dieta, un buen estilo de vida y hábitos. Las personas con bazo débil y el estómago, lo mejor es comer una luz y fácil de digerir, comer 7-8 minutos completo, se recomienda comer comidas pequeñas, comer más alimentos blandos para reducir la carga sobre el bazo y el estómago. Coma menos indigesta comida picante grasienta, granos gruesos dieta adecuada, más gachas de avena y más verduras, frutas calentamiento o dieta cocida es buena. Stir fry menos aceite y sal, debe ser más a la olla, estofado, basado en la cocina, menos fritos, salteados, fritos.

En tercer lugar, al bazo y al estómago les gusta el calor, y al bazo le gustan los ingredientes amarillos. El mijo, la calabaza, el mango, el plátano, el ñame, la azufaifa, la patata, la zanahoria, el cacahuete de núcleo rojo, etc. son saludables para el bazo, especialmente el ñame y el cacahuete de núcleo rojo, que pueden reponer el qi y la sangre y beneficiar al bazo y al estómago. Dado que el bazo teme el frío, el cuerpo debe mantenerse caliente para asegurar que la temperatura corporal sea normal, de modo que las funciones de transporte de qi y sangre del bazo puedan realizarse con normalidad.

En cuarto lugar, la función del bazo y el estómago no es buena gente en general pobre, débil, baja inmunidad, esto se debe a que el bazo de filtrado de la sangre y la función inmune se reduce. En la atención a la regulación de la dieta, al mismo tiempo, se puede ir a ver a una medicina tradicional china, de acuerdo con su propia situación, de acuerdo con las instrucciones del médico utilizando la medicina tradicional china, la sangre ingredientes tónicos para nutrir gradualmente el cuerpo. Por ejemplo, el astrágalo, angélica, ginseng, azufaifo, wolfberry y así sucesivamente. Las hierbas mencionadas pueden utilizarse para preparar sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo, sopa de costillas de cerdo, etc., para reponer el qi y nutrir la sangre.

En quinto lugar, el ejercicio también es una buena medicina para fortalecer el bazo. El ejercicio adecuado puede promover eficazmente el metabolismo, mejorar continuamente la inmunidad y fortalecer el bazo y el estómago. Lo mejor es tomar el sol con regularidad, y en invierno, cuando hace frío, se puede disfrutar de "tomar el sol" en el interior para mejorar el yang qi del cuerpo. El ejercicio moderado y el sol pueden ayudar a que el qi y la sangre fluyan, promover la circulación sanguínea y permitir que el bazo y el estómago se recuperen más rápidamente.

En sexto lugar, garantizar 7-8 horas de sueño cada día. La calidad del sueño, ayuda a mejorar los órganos, especialmente la función del bazo y el estómago, restaurar el color del cuerpo, mantener una mente clara, para que tengan un buen estado de ánimo en el nuevo día. Cuando usted está de buen humor, su apetito será cada vez mejor, y el bazo y el estómago tenderá a funcionar en un estado normal y saludable. El cuerpo es una máquina de "eslabón a eslabón", seguir las leyes de la naturaleza, tener un buen hábito es garantía de salud.

Gracias por la invitación.

Hola, centrado en la tonificación del bazo y el estómago, ¡veo que también eres una persona preocupada por la salud! Comparto mis consejos sobre tres aspectos de la tonificación del bazo y el estómago:

En primer lugar, ¿por qué debemos prestar atención al bazo y al estómago? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el bazo y el estómago son la base de la vida posterior, que es la parte clave del cuidado de la salud a la que hay que prestar atención. Desde la perspectiva de la medicina moderna, la salud del estómago y los intestinos afecta a la salud de la persona y al sistema inmunológico.

En segundo lugar, ¿cuáles son los factores relacionados con los problemas gastrointestinales? Las molestias gastrointestinales de larga duración o las enfermedades gastrointestinales están relacionadas sobre todo con una dieta irracional de larga duración, malos hábitos alimentarios, trabajo y descanso irregulares, estrés mental excesivo y otros factores. Nutrir el bazo y el estómago: la dieta diaria es la clave.

En tercer lugar, ¿cómo regular el bazo y el estómago a partir de la dieta diaria y el estilo de vida cuando el bazo y el estómago no están bien?

Comparte los 7 consejos siguientes:

1. Se recomienda tener tres comidas regulares a tiempo y de acuerdo con la cantidad de dieta razonable y equilibrada, trate de evitar la estimulación de la barbacoa, freír y frío, como las bebidas frías congeladas, no comer bocadillos tarde en la noche, no se recomienda beber alimentos ricos en grasas, té fuerte, café, lo mejor es dejar de fumar y el alcohol. Después de todo, la dieta irregular, comida chatarra, picante congelado, etc no es propicio para el estómago y los intestinos.

Como cada persona tiene un tipo de cuerpo diferente, la nutrición adecuada también varía. Comparta la Pagoda dietética equilibrada para residentes chinos de la Sociedad China de Nutrición.

2. Por lo general, comer alimentos que ayudan a la función del bazo y el estómago, como la semilla de loto, montaña china, mijo, etc, recetas comunes de estómago sopa de carne de semilla de loto de montaña china, gachas de calabaza mijo y así sucesivamente. Se recomienda no sólo beber la sopa, los posos de la sopa es la esencia, por ejemplo, en la sopa de la semilla de loto de la montaña china también se debe comer. Si se trata de una sopa espesa alta en grasa no debe beber más.

Me gustaría compartir con vosotros una sopa que preparo a menudo para nutrir el estómago: sopa de loto rojo y carne magra Huai Shan (semillas de loto extraídas del corazón), que ayuda a fortalecer el bazo y el estómago, así como el sistema inmunitario. Si se padece gota o ácido úrico elevado, se aconseja no tomar la sopa y limitarse a comer semillas de loto hervidas y ñame chino.

3. Aumentar el yogur o probióticos que contienen bacterias activas. El yogur fresco es rico en probióticos para ayudar a mejorar la función del bazo y el estómago, por supuesto, con moderación, no se debe consumir todos los días durante mucho tiempo en grandes cantidades. Si va a comprar yogur, preste atención a la lista de ingredientes y a la fecha de caducidad, por lo general, cuanto más corta sea la fecha de caducidad, mejor.

Compartir uno de mis nutrientes de los alimentos del estómago - aceite de linaza xilitol yogur yogur, no sólo sabe muy bien, y es rico en proteínas de alta calidad, calcio, probióticos y otros nutrientes ricos, calcio beneficioso para el estómago y así sucesivamente. Si el estómago y los intestinos tienen síntomas evidentes de malestar cuando no se recomienda comer yogur congelado, por lo general estoy en casa para hacer su propio, comer yogur caliente acaba de hacer.

4. Ingiera diariamente una cantidad moderada de frutas y verduras frescas. Las frutas y verduras frescas contienen vitaminas, fibra dietética en su estómago y el cuerpo son beneficiosos. Algunos experimentos en humanos han demostrado que comer frutas y verduras tiene el efecto de aliviar el estreñimiento, si hay síntomas de estreñimiento, se recomienda aumentar adecuadamente la ingesta de frutas y verduras. Se recomienda comer frutas frescas de temporada y no frutas congeladas recién sacadas de la nevera. Si se tienen molestias gastrointestinales, no se recomienda consumir grandes cantidades de cereales secundarios y verduras ricas en fibra para no afectar a la digestión.

5. Reducir la carga sobre el estómago y los intestinos, masticar lentamente, evitar comer en exceso. A menudo se encontró con amigos muy delgadas, el estómago no es muy bueno, le preguntará si debe comer más complementaria con el fin de mantener adecuadamente el estómago. De hecho, cuanto más débil es la función gastrointestinal, cada vez que la comida no debe ser demasiado, a 8 puntos de plenitud es apropiado, pero también no debe tragar. Debido a que la masticación y la deglución es el primer proceso del cuerpo de reprocesamiento de los alimentos, la masticación completa en la digestión de los alimentos es muy importante para ayudar a los nutrientes mejor ser absorbido completamente.

6. No se recomienda mantener un buen estado de ánimo, especialmente durante las comidas, mientras se trabaja. Tampoco es aconsejable realizar ejercicios extenuantes o trabajos de alta presión o reposo en cama inmediatamente después de las comidas, y debe dar un paseo activo durante al menos 30 minutos. En el caso de las mujeres, no se recomienda llevar ropa y pantalones demasiado ajustados ni fajas.

7. Combinar trabajo y descanso, vivir en orden, dormir bien e insistir en el ejercicio moderado. Por ejemplo, el estrés, la ansiedad, el insomnio, etc. afectarán a la salud gastrointestinal. Debido a que la mayoría de los medicamentos tienen daños en el estómago y los intestinos, no se recomienda tomar medicamentos a voluntad, como la medicación de la enfermedad es mejor tomar bajo la guía de un médico.

¡Buena salud y felicidad!

Si mi compartir es útil para usted, bienvenido a reenviar los elogios, hay dudas se pueden dejar en el área de comentarios, los días de semana compartirá conocimientos de salud o recetas de nutrición del estómago, bienvenido a prestar atención al número de titular "Wu Sijie dietista" ~.

Mucha gente no sabe si reponer el bazo o fortalecer el bazo primero cuando el bazo y el estómago no están bien, ¿verdad? Es sólo una diferencia de una palabra, pero es una gran diferencia. ¿No sabes cómo mejorar el bazo y el estómago?

Diferencia entre tonificar y fortalecer el bazo

El fortalecimiento del Bazo con los cuatro trastornos claros (Humedad, Flema y Estancamiento de Alimentos) se trata o aborda para mejorar el entorno de trabajo del Bazo;

El bazo tónico es entonces un tratamiento que repone la capacidad del bazo y refuerza su capacidad de trabajo.

Al ver esto, usted puede preguntar, ¿debo tonificar o fortalecer el bazo? Diferentes causas de las enfermedades del bazo y el estómago, la respuesta también es diferente, simplemente seco y la gente delgada por lo general necesitan para tonificar el bazo, porque estas personas delgadas pueden estar relacionados con el bazo y el estómago debilidad, es difícil de digerir y absorber los alimentos para su propio uso, si el cuerpo es gordo, y por lo general no hacen ejercicio un montón de gente necesita para fortalecer el bazo, porque estas personas son en su mayoría debido a la disfunción de transporte y transformación del bazo y la aparición de los problemas de bazo y estómago.

Dicho esto, pero en realidad es muy raro encontrar personas que simplemente tengan debilidad en el bazo y el estómago, y la mayoría de ellas tienen humedad en su deficiencia. Así que el tratamiento real debería serFortalecer primero el bazo y luego tonificarloLa única manera de conseguir los resultados deseados. Después de aclarar lo anterior, vamos a hablar de cómo mejorar los problemas del bazo y el estómago.

¿Cómo fortalecer el bazo?

Entre los alimentos comunes que estimulan el bazo se incluyen: cebada, ñame, papaya, pomelo, limón, calabaza, plátano, naranja, pera, melocotón, mandarina, patata, cacahuete, piña, mijo ......

常见健脾中药：党参、白术、枳实、山楂、山药、砂仁、茯苓、陈皮、厚朴、苍术、附子、肉桂...... En resumen, el objetivo principal de fortalecer el bazo es eliminar la flema, disipar la humedad y eliminar los alimentos. Si la medicina china le resulta demasiado molesta, también puede elegir medicinas chinas patentadas bajo la orientación de su médico, como: píldora para mejorar el bazo, píldoras de ginseng y Atractylodes Macrocephalae, píldoras de los seis caballeros. ......

¿Cómo reponer el bazo?

Los alimentos tónicos del bazo más comunes son: lentejas blancas, arroz glutinoso, mijo lichi, panceta de cerdo, callos, pollo, cordero, miel, manzanas, kiwi, higos, setas cabeza de mono, tomates, rábano blanco, trigo sarraceno, boniatos, sorgo ......

Hierbas comunes para tonificar el bazo: ginseng, codonopsis, atractylodes, ñame chino, cloud ling, semilla de loto, azufaifo, ruibarbo, clavo, dendrobium ...... Por otro lado, tonificar el Bazo es relativamente complejo, considerando beneficiar el Qi, tonificar la Sangre, detener la Sangre, generar la esencia, tomar los fluidos y levantar la trampa según la necesidad. Por lo tanto, la elección de cómo reponer el bazo después de fortalecerlo también depende de si la deficiencia de bazo es una deficiencia de qi de bazo o de yang de bazo, y si la elección es reponer el bazo y beneficiar el qi, o calentar el yang de bazo, beneficiar el qi y elevar el yang, o beneficiar el qi y tomar la sangre.

Si la persona tiene torpeza, heces blandas, poco aliento y habla perezosa, cansancio y fatiga, emaciación, y el color amarillento es evidencia de deficiencia de qi de bazo, entonces el bazo debe ser tonificado y el qi debe ser fortalecido, y Sijunzi Tang puede ser una buena opción;

Si come menos, su estómago está distendido, y su estómago está frío y doloroso, le gusta el calor y la presión, su boca está pálida y no quiere beber agua, sus extremidades están frías, sus heces están sueltas, y la comida que come no se digiere y absorbe fácilmente, o hay edema y adelgazamiento de la leucorrea, entonces tiene una deficiencia de yang de bazo y necesita calentar su yang de bazo, y la píldora Li-Zhong o Xiao Jianzhong Tang pueden ser una buena opción;

Si usted está a menudo mareado, hablar es también sin aliento, falta de aliento, fácil a sudar, comer menos hinchazón de estómago, diarrea, o incluso prolapso del ano, es el bazo qi hundimiento, debe ser beneficioso para el qi y Yang, tonificar la sopa qi puede ser cuatro buenas opciones;

Tal, de acuerdo con los síntomas específicos para determinar el tipo específico de pruebas, y luego elegir el tratamiento adecuado con medicamentos, y de hecho, el rendimiento de algunas personas puede no ser tan obvio como se describió anteriormente, puede ser una variedad de mixtos, o alterna, que tendrá que ver al médico para darle de acuerdo a la situación del análisis específico de la utilización de medicamentos para regular la situación.

¿Hay alguna forma de hacerlo sin medicación?

También hay algunas personas que no son muy graves y no quieren tomar la medicación, pero también quieren mejorar puede? Por supuesto, de hecho, el bazo y el estómago, además de la medicación, lo más importante es todavía en nuestros hábitos alimenticios, a través de algunos ajustes dietéticos desfavorables para el bazo y el estómago es también con el fin de mejorar el bazo y el estómago en el camino, la cantidad de lo mencionado anteriormente bazo, el bazo de alimentos, comer menos de los crudos, fríos, duros, difíciles de digerir los alimentos, y luego recordar a comer a tiempo, no comer demasiado antes de acostarse para aumentar la carga sobre el estómago y los intestinos.

En segundo lugar, con el fin de tener un bazo sano y el estómago, el ejercicio adecuado es también esencial. Muchas personas tienen heces blandas, que se espera que mejore después de un período de ejercicio regular. En segundo lugar, algunos ejercicios especiales también son muy útiles para el bazo y el estómago, como el "qigong ocho-duanjin" en el "ajuste del bazo y el estómago necesitan ser levantados solo" es muy bueno, o la "vida interior Gong", "bazo Gong" y así sucesivamente.

También hay una serie de puntos acupunturales para estimular: epigástrico, epigástrico medio, epigástrico inferior, tianshu, footsanli, yu del bazo, yu del estómago, yu del intestino grueso, yu del hígado, shenque ...... Estos puntos pueden estimularse mediante moxibustión y masaje de acupresión para ayudar a regular y mejorar el bazo y el estómago.

Estas son algunas sugerencias para que mejores tu bazo y estomago, gracias por leer. Si crees que es bueno, por favor dame un like y luego compártelo, si también puedes darme un follow, creo que debe ser el mayor apoyo para mí, ¡gracias!

¡El bazo y el estómago para el cuerpo humano de la naturaleza de este, el bazo y el estómago buena gente llena de energía, comer en las cosas puede conseguir un buen transporte, el bazo y el estómago no es buena gente, comer en el transporte de las cosas no es bueno, y no proporcionará suficientes nutrientes a la sangre, con el tiempo debido al transporte de nutrientes no se puede proporcionar de manera oportuna a la sangre, por lo general provocada por tales como opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos, manos y pies fríos, y otros síntomas, por lo que aparentemente problemas muy comunes se debe prestar atención a! Así que los problemas aparentemente muy comunes también deben ser tomadas en serio, en general, el bazo y el estómago debilidad se puede ajustar de los siguientes aspectos se inicia:

1. Dieta. La dieta debe ser de tres comidas regulares, comidas regulares a intervalos regulares, pero también no comer en exceso. Dieta lo más ligero posible, comer más verduras y frutas, y no comer demasiado frío, graso, comida picante, a fin de reducir la carga del transporte del bazo y el estómago.

2. Ejercicio. Mantener una cantidad semanal adecuada y apropiada de ejercicio, no sólo el ejercicio de la función de todo el cuerpo, sino también para que el qi fluido, de modo que el bazo y el estómago de la función de transporte para fortalecer, porque el ejercicio no es sólo el movimiento de las extremidades y los músculos, sino también los órganos internos del masaje y el movimiento, así que no te quedes quieto, mantener más de 3 veces a la semana más de 30 minutos de ejercicio aeróbico cada vez, por lo que todo el cuerpo para moverse hacia arriba.

3. Descanso. El tiempo de trabajo y descanso debe ser regular, ir a la cama temprano y levantarse temprano, no quedarse despierto hasta tarde, el trabajo y el descanso debe ser una combinación de trabajo y descanso, no se puede trabajar en exceso. El tiempo de sueño es también el tiempo de descanso y reparación del bazo y el estómago, trate de ir a dormir antes de las 11:00 pm.

4. Estado de ánimo. Para mantener un estado de ánimo suave y feliz, si usted está siempre de mal humor o con frecuencia enojado, el hígado y el bazo no están en sintonía con el bazo también causará el bazo y la debilidad del estómago, que afecta a la función del bazo, por lo que no ser demasiado nervioso, ansioso, y para mantener un estado de ánimo tranquilo cuando se encuentran las cosas.

5, auto-masaje. Hay un punto de acupuntura llamado pie Sanli, un poco por debajo de la posición de la rodilla, masaje diario puede aumentar la función del bazo y el estómago.