Gracias por la invitación. Otra sobre el tema de la miel. No sé desde cuándo la miel se ha convertido en uno de los alimentos saludables favoritos de mucha gente. Hay que comer miel cuando se está estreñido, hay que comer miel para la belleza, e incluso mucha gente bebe agua de miel para prevenir el cáncer. Puesto que la miel goza de tanta popularidad, puesto que tiene tanta reputación en el mercado, hoy dedicaremos algo de tiempo a hablar con ustedes sobre temas de salud relacionados con la miel. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir miel y beber agua de miel con regularidad? ¿Qué debe tener en cuenta a la hora de consumir miel de forma fiable? Esto es lo que debería hacer con el agua de miel.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del consumo constante de miel?

• Aportar sustancias energéticas que proporcionen el soporte básico para el trabajo y el estudio diarios:
  

Cuando se trata de la mayoría de los nutrientes contenidos en la miel, es, de hecho, las sustancias de azúcar, la razón por la miel es dulce y atractivo, la razón por la que una gran cantidad de personas razón para degustar la miel, se deben a las sustancias de azúcar que contiene, debido a esto, la ingesta de azúcar constituyentes básicos de los hidratos de carbono puede proporcionar el cuerpo con calorías.

• Embellece tu estado de ánimo:
  

La miel contiene azúcares que resultan bastante agradables para las papilas gustativas tras su consumo y, por ello, comer miel puede satisfacer tus papilas gustativas y hacerte un poco más feliz y activo.

• Aumente la ingesta diaria de agua:
  

El beneficio más práctico de beber agua con miel es que puede aumentar su ingesta diaria de agua. A muchas personas no les gusta beber agua, y su ingesta diaria de agua simplemente no cumple con los requisitos dietéticos (1500-1700ml), por lo que si puede aumentar su ingesta de agua mediante la adición de una cierta cantidad de miel, hay que decir que es algo bueno, y en comparación con las bebidas azucaradas y los ingredientes poco saludables, la miel sigue siendo bastante natural, por lo que no es malo consumir pequeñas cantidades. Consumir pequeñas cantidades no es malo.

• Favorece el metabolismo intestinal y facilita los movimientos intestinales:
  

Dado que beber agua con miel puede aumentar la cantidad de agua consumida, también puede promover el metabolismo intestinal, lo que podrá promover movimientos intestinales suaves, previniendo así el estreñimiento y el cáncer de colon.

Una cosa que vale la pena señalar:

Además de estos beneficios prácticos mencionados anteriormente, la teoría de que la miel es contra el cáncer no es fiable, es sólo un alimento, y no hay cura para ninguna enfermedad; miel para blanquear tampoco es fiable, porque después de todo, su consumo diario es limitado, que contiene enzimas no son muy mágicos, a la raíz de sólo sustancias azucaradas. En otras palabras, si usted consume una gran cantidad de miel, que significa que usted va a consumir más sustancias de azúcar, entonces esto sólo te convertirá en una persona gorda, de la que la teoría de la pérdida de peso es aún más inexistente.

Por lo tanto, se adhieren a una pequeña cantidad de agua miel, los beneficios deben existir, pero no cómo mágico, los llamados beneficios mágicos para la salud son sólo rumores.

Esto es lo que debes hacer para beber agua con miel de forma saludable:

• Contiene mucho azúcar y debe consumirse en cantidades limitadas:
  

La miel se ve favorecida por el alto contenido de azúcares que contiene. Por ello, debe consumirse en cantidades limitadas para evitar aumentar el riesgo de caries dental, obesidad, diabetes y gota debido a la ingesta de más azúcares.

En concreto, se recomienda no consumir más de 30 gramos de miel en un solo día, sólo pruébala y no le des disgustos a tu cuerpo.

• No hay que preocuparse demasiado por el tiempo de consumo:
  

Muchas personas siempre se preguntan sobre el mejor momento para beber miel, algunas personas sienten que es fiable para beber en la mañana, mientras que otros sienten que es más excelente para beber por la noche. De hecho, a qué hora de beber puede ser, que contiene los nutrientes fijos, de acuerdo con su propio estado de absorción puede ser, no tiene que nitpick.

• No debe preocuparse demasiado por la temperatura del agua utilizada para elaborar la miel, debe centrarse en la temperatura del agua potable:
  

Hay quien dice que la temperatura del agua utilizada para hacer la miel no debe superar los 60 grados centígrados, pues de lo contrario mataría los nutrientes de la miel. De hecho, ¿crees que es necesario matar los azúcares de la miel, que son los más abundantes en ella?

No hay que preocuparse por la temperatura del agua utilizada para colar la miel, desde luego el agua fría no es recomendable, y desde luego no colará bien. Independientemente del agua que se utilice para colar la miel, se recomienda tomarla a una temperatura no superior a 65 grados centígrados para no dañar las mucosas del esófago, y a una temperatura próxima a la del propio cuerpo.

El agua con miel tiene muchos beneficios, pero no es tan mágica como crees. Esperamos que estés sano y feliz si la tomas científicamente y la bebes de forma fiable.

Nota: Wang Silu contenido original, espero ayudarle; imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor póngase en contacto para eliminar.

Como un suplemento nutricional de alto nivel reconocido por el público, la miel siempre ha sido uno de los temas más candentes, por desgracia, el nombre de la miel y su verdadero valor no coincide del todo, por supuesto, no podemos negar por completo el valor comestible de la miel, sólo que no nos quiere imaginar tan poderoso, al menos en los siguientes aspectos, el consumo moderado sigue siendo beneficioso:

1. Reponer energía

Los principales componentes de la miel son la glucosa y la fructosa, además de algunas pequeñas cantidades de maltosa, sacarosa, etc, el contenido de estos azúcares representaron casi el 90% de la cantidad total de miel, es decir, la miel es de hecho una colección de azúcar, beber miel es lo mismo que comer azúcar, por lo que la miel es más adecuado para su uso como un suplemento de energía, especialmente después de un gran número de actividades físicas o mentales, una taza de agua de miel, ayuda a aliviar la fatiga y aumentar la eficiencia en el trabajo;

Sin embargo, como la miel contiene tantas calorías, para evitar la obesidad debida al exceso de calorías, la miel también debe consumirse en cantidades limitadas y, en general, la dosis diaria para adultos debe limitarse a menos de 50 gramos.

2. Promoción del agua potable

Una de las características más importantes de la miel es 'buen gusto', además del sabor dulce, hay un fuerte aroma floral, por lo que muchas personas beben agua miel no sólo para el cuidado de la salud, sino también para degustar su maravilloso sabor, por lo que la gente va a aumentar inconscientemente la cantidad de consumo de agua, y todos sabemos que suficiente agua puede hacer que nuestra piel hidratada, heces, y es por esta razón, hay una 'miel puede embellecer y curar el estreñimiento".

Depende de para qué se tome la miel.

Lo tuve durante un año y tomaba dos cucharadas con él todos los días. Luego agua para aliviar el esófago.

Mi objetivo es suministrar energía, ya que ayuno entre 4 y 8 horas antes de hacer ejercicio y, a falta de energía, suelo complementar con plátanos y miel para darme un rápido impulso de glucógeno antes de hacer ejercicio.

Llevo menos de un año tomándolo y mi grasa corporal sigue en 12 sin ningún cambio.

La pregunta es general. No dice cuánta agua con miel debes beber cada vez, ni cuánta miel debes añadir al agua cada vez. Si añades demasiada miel, lo pasarás mal, y hace falta mucha perseverancia para cumplirlo durante tres meses.

Para decirlo sin rodeos.Limítese al agua miel durante tres meses, yLimítate al agua azucarada durante tres meses.Los cambios que puede sufrir el cuerpo son básicamente los mismos.

Porque, en realidad, la miel es azúcar. Pero mientras que el azúcar que comemos a diario se extrae de las plantas, la miel la fabrican las abejas. Es cierto que hay algunas sustancias en la miel, pero a nivel de uso cotidiano, no es suficiente para hablar de ningún efecto medible sobre el organismo.

Sin embargo, la miel sabe bien. Llevo todo el año utilizando la miel como sustituto del azúcar. Desde hace más de diez años.. De hecho, como muchas veces más que un vaso de agua con miel en mi cuerpo en un día, así que ¿cómo puedo saber qué cambios en mi cuerpo son causados por ese vaso de agua con miel? Así que tenía que responderNo hay cambios cuantificables en el organismo。

¡Traté de seis meses, porque la bronquitis es siempre la tos, por lo que insisten en la bebida, ese período de tiempo en el realmente bueno mucho, de lo contrario a menudo comer occidental algunos picante tos garganta sin parar, insistí en beber por la mañana, realmente tienen el efecto del agua miel también puede apoyar el estómago, a menudo dolor de estómago la gente bebe un poco de problemas gástricos pueden ser aliviados, el agua miel es muy buena, y ahora estoy en la adhesión a beber!

No todo cuerpo humano debe necesitarla, algunas personas beben a menudo esta agua, habrá diarrea habitual, a menudo el cuerpo, ¡se perderá!

El agua de miel suele beberse por la mañana para regular los intestinos y es útil para mejorar el estreñimiento y reducir el peso.

Si bebes mucho, suele causar diabetes, obesidad y todos estos fenómenos de enfermedades. Entonces es como si tuvieras diabetes durante tres meses, si bebes mucho, estos tres meses causarán mucho daño, es decir, diabetes causada por todas las enfermedades que contraerás. La diabetes es la insuficiencia relativa de insulina del cuerpo y la insuficiencia absoluta causada por un aumento en el fenómeno de azúcar en la sangre, la insulina se utiliza para descomponer el azúcar en la sangre, cuando la insulina relativa y la insuficiencia absoluta.

No será capaz de descomponer el azúcar en la sangre demasiado, que hará que el azúcar en la sangre alta un fenómeno, es equivalente a tener la manifestación de la diabetes, porque comer demasiado azúcar, es equivalente a producir diabetes artificial presente, puede hacer que las personas trabajan aumento de azúcar en la sangre. Es equivalente a estar enfermo durante unos meses y el progreso de estos meses, diferentes personas diferentes resultados, algunos serán temporales, algunos se convertirá en permanente, por lo que este debe prestar atención a una buena vida y la vida.

Así que no hagas esto demasiado, será perjudicial, la insulina será relativamente insuficiente, hará que el azúcar en la sangre aumente, este estado de alto azúcar en la sangre causará todo tipo de estado de complicación diabética, por lo que incluso si el cuerpo es normal, es como causar tres meses de diabetes artificial. Después puede ser bueno o no será bueno son dos cosas diferentes. Los de corto plazo normalmente se pueden recuperar.