¡En Shanghai este año, un invierno tan frío y húmedo, hay una gran cantidad de mujeres urbanas trabajadores de cuello blanco a menudo se sienten las manos frías y los pies, las extremidades, incluso en habitaciones con aire acondicionado, pero también llevaba una chaqueta temblando, pero también algunas mujeres debido al clima frío y la menstruación retrasos, bajo volumen, la oscuridad menstrual, estos fenómenos están en el sin saberlo, afectan a la calidad de nuestra vida y el trabajo, de hecho, esto es, de hecho, y las mujeres se inclinan a la deficiencia de yin-sheng yang del cuerpo en cierta medida! De hecho, esto está relacionado con el hecho de que las mujeres se inclinan a una constitución de la deficiencia de yin y yang. Aquí están algunos remedios herbarios de invierno que son adecuados para las mujeres para calentar su flujo menstrual para su referencia.

Sopa de cordero con ñame y baya de lobo

Preparar 600 g de cordero, 200 g de ñame, 20 g de baya de lobo. Jengibre pelado 1 sección grande, aceite, cebolla verde, sal refinada, glutamato monosódico, vinagre, vino de cocina, cantidad moderada.

Cordero lavado y cortado en trozos pequeños, se vierte en agua hirviendo con vinagre, escaldar para eliminar el pescado después de la pesca. Jengibre pat agrietado cortado en rodajas pequeñas, ñame cortado en segmentos pequeños, sartén en la calefacción en el aceite vegetal, estallando la cebolla incienso, segmentos de jengibre, y bajo el bloque de cordero saltear, a continuación, añadir la cantidad adecuada de agua y vino, bajo el ñame, wolfberry ebullición común, cambiar el pequeño fuego lentamente estofado alrededor de 1 hora. Para cocinar la carne después de añadir sal, glutamato monosódico y otros condimentos puede ser.

Esta sopa tiene el doble efecto de calentar el bazo y los riñones, y es adecuada para mujeres con extremidades frías, menstruación tardía y bajo flujo menstrual causado por la deficiencia de yang del bazo y los riñones.

Pollo negro Sopa de dátiles rojos

Preparar un pollo, ñame chino 100 gramos, 30 gramos de bayas, 20 dátiles, un trozo de Chenpi, dos rodajas de jengibre, condimentos.

Yam, wolfberry, Chenpi se remojaron en agua, núcleo azufaifo, pollo picado en trozos grandes blanquear fuera del agua, todos los materiales en la cacerola, añadir agua y cocine a fuego lento durante unas tres horas, añadir condimentos que es.

Esta sopa puede reponer el qi y la sangre, nutrir el qi del riñón, beneficiar al hígado y mejorar la vista. Es adecuada para las mujeres que tienen deficiencia de sangre y qi en invierno y temen el frío debido a la deficiencia de Yang.

Arroz con carne y jengibre

Preparar 150 g de carne de vacuno fresca, 5 g de zumo de jengibre, 500 g de arroz de grano redondo, salsa de soja y aceite de cacahuete.

Carne fresca picada, picada en carne picada, poner en el disco, a continuación, añadir el jugo de jengibre, mezclar bien, añadir la salsa de soja, aceite de cacahuete y luego mezclar. Pulido arroz de grano redondo en una cacerola, añadir la cantidad adecuada de agua, como el método habitual de cocinar el arroz, para estar seco en la olla de agua cuando la carne se vierte en el arroz, al vapor durante unos 20 minutos, hasta que la carne se cocina en el vapor.

Este arroz tiene el efecto de beneficiar el Qi y armonizar el estómago, tonificar el riñón y fortalecer el bazo.

Sopa de huevo con dátiles rojos y canela

Preparar 200 g de huevos, 50 g de carne de canela, 30 g de dátiles rojos secos, 30 g de angélica y 50 g de azúcar moreno.

Hervir los huevos y quitar la cáscara, tomar una olla de azulejos, poner la carne de canela, dátiles rojos, angélica, añadir agua y cocer durante 30 minutos a fuego lento, a continuación, añadir los huevos cocidos, añadir el azúcar moreno y cocer durante 20 minutos.

La sopa tiene el efecto de calentar la menstruación y reponer la deficiencia, y es adecuada para que la tomen en invierno las mujeres con deficiencia de yang y de sangre.

Pato al vapor con Cordyceps y Wolfberry

Preparar 10 gramos de Cordyceps Sinensis, 20 gramos de baya de lobo, 1 pato macho viejo, jengibre, vino amarillo, cebolla blanca y sal.

En primer lugar, el pelo de pato de edad, eliminar las vísceras después de enjuagar, en la olla de agua hirviendo, hasta que el pez espuma de agua, y luego dividir la cabeza de pato a lo largo del cuello, en el abdomen de pato en el norte de Cordyceps sinensis, bayas de Goji, y luego atado con una línea, en un tazón grande, añadir el vino amarillo, blanco cebolla verde, jengibre, sal, agua, y luego el tazón grande en una olla, alrededor de 2 horas de vapor, el pato se cocina se puede comer.

Esta comida medicinal tiene el efecto de tonificar la deficiencia y beneficiar la esencia, nutriendo el yin y ayudando al yang.

(Respuesta: Dr. Wang Chunyan, médico jefe adjunto del Departamento de Consultas Externas de la Biblioteca de MTC de Shanghai)

Muchas personas, especialmente las mujeres, ya sea verano caliente, o unos días fríos, a menudo se sienten las manos y los pies fríos, más frío que la persona promedio miedo al frío, muchas personas piensan que nacen de esta manera, y no prestar más atención. De hecho, esta es una manifestación de frío corporal.

Medicina china: la deficiencia de yang es frío, la deficiencia de yang qi no puede calentar las cinco vísceras y seis intestinos, lo que resulta en la actividad de los órganos y la función metabólica en consecuencia debilitado, baja resistencia a las enfermedades y producir frío. Las personas frioleras además de miedo al frío, también pueden aparecer mareos, debilidad general y otros síntomas.

En la vida cotidiana, hay varios factores que provocan que las personas tengan el cuerpo frío.

No abriga lo suficiente

En el frío invierno o el verano de aire acondicionado fuerte habitación, muchas mujeres prefieren el viento no la temperatura, vistiendo muy poco, que es muy susceptible a la invasión de frío.

mala alimentación

Por ejemplo, el invierno todavía les encanta beber bebidas frías, les encanta comer frutas y verduras frías, lo que dañará el yang del cuerpo. Otro ejemplo, a menudo hambre una comida completa, las comidas no son regulares cuantitativa, el tiempo está obligado a dañar el estómago en el yang qi, lo que resulta en el bazo y el estómago debilidad.

lit. el trabajo y el descanso son imprevisibles

La medicina china se preocupa por la "unidad del hombre y el cielo", abogando por que el cuerpo humano debe seguir las leyes de la naturaleza para mantener la salud. La gente moderna a menudo se quedan hasta tarde, dormir hasta tarde, el trabajo y el tiempo de descanso y Yang Qi subir y bajar en contra de la ley, el cuerpo de Yang Qi se consume rápidamente.

deprimido

La vida moderna es acelerada y estresante, y las emociones fluctúan con facilidad. Las emociones negativas y la psicología dañan el yang qi, que es incapaz de elevarse y propagarse, lo que provoca un mal funcionamiento del yang qi.

ejercicio inadecuado

"Los movimientos pueden generar yang, pero también pueden agotar el yang". Un ejercicio insuficiente o excesivo disipará el yang, lo que provocará más deficiencia de yang.

Siga una dieta rica en alimentos calientes

Las personas frioleras deben elegir más alimentos calientes, como frutos secos, nueces, sésamo, piñones, etc.; verduras, puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc.; frutas como albaricoques, melocotones, papaya, etc., son la mejor opción de dieta.

Una cosa que el cuerpo de la mujer es particularmente miedo al frío y el frío, y las mujeres son particularmente vulnerables al frío y el frío, especialmente cuando son jóvenes. Algunas mujeres jóvenes por el bien de la belleza, con el fin de mostrar mejor el cuerpo y la forma del cuerpo, a menudo en la temporada debe usar más ropa, pero el desgaste sobre todo menos, ya que a menudo se burlan de la misma: hermosa congelada.

Si te pones menos, el aire frío invadirá fácilmente tu cuerpo a lo largo de la piel, provocando algunos episodios poco saludables, como dolores menstruales, frío corporal, manos y pies fríos.

¿Cuáles son los mejores alimentos para las mujeres con el cuerpo frío y las manos y los pies fríos?

Cuerpo frío, manos y pies fríos de las mujeres, en la dieta, a menudo debe comer más alimentos pueden mejorar su inmunidad, prestar atención a los suplementos de hierro, también es necesario comer algo de comida caliente a menudo.

Con los alimentos proteicos no te equivocarás.

Si desea mejorar su inmunidad, no se puede ir mal con los alimentos ricos en proteínas. Los órganos inmunes del cuerpo, las células inmunes y anticuerpos, se componen de proteínas, si los alimentos ricos en proteínas no es suficiente para comer, el sistema inmunológico se reducirá, la capacidad de resistir el frío se reduce de forma natural, y más probabilidades de agravar el fenómeno de cuerpo frío y las manos y los pies fríos.

Los alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como el pescado, la carne, las legumbres, los huevos y la leche, pueden consumirse en cada comida, unos dos taels por comida, para que no falten en las comidas.

Consuma regularmente alimentos ricos en hierro para mejorar la circulación sanguínea

Las mujeres son susceptibles de padecer anemia ferropénica debido al hecho de que tienen un periodo menstrual mensual y pierden sangre en un proceso que las hace susceptibles a la carencia de hierro. Con la anemia ferropénica, la cantidad y el ritmo de síntesis de la hemoglobina se verán afectados, lo que provocará una falta de oxígeno en el organismo, una ralentización del flujo sanguíneo y una disminución de la inmunidad.

Entre los alimentos ricos en hierro se encuentran principalmente los hemoderivados animales, el hígado animal, la carne roja y el marisco. Productos de sangre animal como sangre de cerdo, sangre de pato, despojos animales como hígado de cerdo, hígado de pato, foie gras, carnes rojas como magro de cerdo, magro de ternera, magro de oveja, mariscos como pescados marinos, gambas marinas, cangrejos, mariscos, mariscos de algas y así sucesivamente.

Puede optar por consumir estos alimentos ricos en hierro al menos tres veces por semana, con unos 50-100 gramos del ingrediente cada vez, para prevenir y aliviar la anemia ferropénica, mejorar la microcirculación y evitar las manos y los pies fríos.

Comer alimentos calientes con frecuencia

La comida tiene frío, caliente, tibia, fría, plana cinco sexo, el cuerpo frío y las manos frías y los pies de las mujeres, la dieta debe comer alimentos calientes, comer menos alimentos fríos, comida caliente con frío, la menstruación caliente, a través de los canales, ayudar a Yang y otras funciones, para mejorar el cuerpo frío es también muy importante.

Alimentos calientes comunes, hay muchos tipos, nueces, castañas, piñones, canela, semillas de loto en frutos secos, cordero, pollo, ternera, ganso en carne, carpa, carpa plateada, carpa, anguila, gambas de río en productos acuáticos, arroz glutinoso, boniatos, judías rojas, productos de soja en granos y cereales, lichi, longan, melocotones, azufaifas, ciruelas pasas, cerezas, naranjas en frutas, vino, vinagre, licor, azúcar moreno, mostaza en condimentos, hinojo, pimienta en grano, granos de pimienta, té negro, cebollas, jengibre, ajo, puerros, lentejas, perejil, guindilla, calabaza, ajos tiernos en verduras.

Además de la dieta, las mujeres con cuerpos fríos y manos y pies fríos también deben prestar atención a：

Añade comida a tiempo y presta atención al calor cuando la temperatura sea baja: Las mujeres no deben llevar poca ropa en la temporada de bajas temperaturas para mostrar la forma de su cuerpo.

Coma menos alimentos fríos, como refrescos y bebidas heladas.

Menos aire acondicionado frío en verano.

Se dice que toda chica con las manos y los pies fríos fue un ángel con las alas rotas en su vida anterior. ¿No suena muy bonito y romántico? Sin embargo, la realidad no es tan bonita. El frío corporal, si no se controla, puede provocar diarrea, dolor en las articulaciones y otros síntomas molestos.

Entonces, ¿qué podemos hacer para mejorar el estado de frío corporal? Esto también comienza con la causa del frío corporal.

Cuerpo frío es generalmente debido al estrés mental y otras razones que conducen a trastornos nerviosos autónomos, la circulación sanguínea del cuerpo y el mal funcionamiento de la termorregulación, que en última instancia conduce a llevar nuestra temperatura el calor no puede fluir por todo el cuerpo, especialmente las manos y los pies de estas posiciones finales.

Por lo tanto, las medidas de mejora deben ir encaminadas a favorecer la circulación sanguínea.

En cuanto a la dieta, se recomiendan el jengibre y el chile. El jengibre sabe picante porque contiene curcumina, que favorece la circulación sanguínea, es antiséptico, antioxidante y abre el apetito, y cuanto más se pica, más pronunciado es su efecto; el chile actúa por su capsaicina, que favorece la circulación sanguínea, la sudoración y eleva la temperatura corporal.

Además de la dieta, el ejercicio adecuado, así como los baños, pueden tener el mismo efecto. Para las personas con frío corporal severo, se recomienda un enfoque triple.

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

Muy buena pregunta. Las mujeres con frialdad corporal crónica y manos y pies fríos se denominan temerosas del frío si se identifican según la medicina china.

La medicina china cree que el cuerpo tiene miedo al frío, sobre todo debido al cuerpo del ataque de frío externo, o debido al cuerpo de la deficiencia de yang y yin florecer, o debido a la disfunción del cuerpo, porque la disfunción del cuerpo, el mal es más probable que se cuele en el interior.

Si hablamos de la disfunción del cuerpo causada por el miedo al frío, entonces el alcance es muy amplio, como la medicina interna, cirugía, ginecología, pediatría, etc Varios órganos internos enfermedad, disfunción, el desarrollo de una etapa grave, a menudo conducen a qi, sangre, yin y yang deficiencia, el miedo a los síntomas de frío.

Además, en muchas enfermedades consuntivas, crónicas y degenerativas de la clínica, los síntomas de escalofríos y frío también están presentes.

Así que, antes de hablar de qué alimentos son mejores para las mujeres con frío crónico y manos y pies fríos, charlemos primero sobre cuáles son las causas del miedo al frío. Después hablaremos de qué alimentos son mejores.

Causas del frío corporal crónico, manos y pies fríos

La medicina china cree que el cuerpo frío a largo plazo, las manos frías y los pies del fenómeno frío, pertenecen a las manifestaciones clínicas de la deficiencia, y dar lugar a las causas de la deficiencia hay muchos, pero el panorama general, se puede dividir en innata, adquirida dos factores principales, de la siguiente manera.

1. Deficiencias congénitas, sensibilidad/debilidad.principalmente debido aLos padres son débiles y enfermizos, viejos y decrépitos; o la madre no está embarazada durante un mes, y se produce una pérdida de nutrientes en el bazo; o la madre no se alimenta correctamente, y hay una falta de agua y de esencia de grano; o la madre no toma la medicación adecuada durante el embarazo, y ésta tiene un efecto adverso sobre ella a través de la barrera placentaria, etcétera.

2. Trabajo de parto adquirido, daños en los cinco órganos.Se debe principalmente al exceso de trabajo en edades avanzadas, que provoca deficiencias y daños con el paso del tiempo. En particular, el exceso de trabajo y las lesiones en la mente, la depresión y la ansiedad, el pensamiento acumulativo, las lesiones laborales en la mente y el espíritu.

A la larga, el corazón pierde su alimento, el bazo pierde su salud, el corazón y el bazo se dañan, y el qi y la sangre son deficientes y se vuelven laboriosos.

3. Enfermedades leves retrasadas y no cubiertas.Aunque la enfermedad no es grande ni grave, nunca se cura debido a un tratamiento prolongado e inadecuado, lo que provoca pérdida de esencia y daños en el qi, la sangre, el yin y el yang del cuerpo.

Por ejemplo, debido a que el resfriado común no se trató adecuadamente y durante demasiado tiempo, acabó migrando para convertirse en bronquitis crónica y cayó enfermo.

4. Enfermedad grave y prolongada con deficiencia grave:Si se somete a una intervención quirúrgica extraordinaria, su cuerpo sufre grandes daños, su qi, su sangre, su yin y su yang se agotan gravemente, y es difícil que su energía vital se recupere; unido al tiempo que tarda en recuperarse de la operación, no hay ni nutrición ni descanso suficientes, lo que da lugar a una enfermedad grave tras la cual nunca es capaz de recuperarse totalmente como antes.

5. Drogas tóxicas, daños en las cinco vísceras.Los enfermos de cáncer, en particular, al recibir fármacos de quimioterapia, también dañan sus células normales, lo que provoca daños en las cinco vísceras y los seis intestinos, agotamiento del qi, la sangre y los fluidos del cuerpo, deficiencia y miedo al frío.

¿Cuáles son los mejores alimentos para el resfriado corporal crónico y el frío en manos y pies?

En primer lugar, el frío a largo plazo, las manos y los pies fríos, los suplementos dietéticos es sólo un aspecto, el principal o debe ser oportuna examen médico para confirmar el diagnóstico, para encontrar la causa de la pérdida de frío de la causa de la enfermedad, la identificación de tratamiento, con el fin de eliminar por completo la causa raíz de la enfermedad, de una vez por todas.

En segundo lugar, si excluimos otras causas de la enfermedad, sólo para el cuerpo frío a largo plazo, las manos y los pies fríos este síntoma, entonces, se recomienda apropiarse más la ingesta de alimentos calientes, como el cordero, carne de res, carne longan, la carpa y así sucesivamente.

1. El cordero está mejor caliente.La carne de cordero tiene el efecto de calentar el centro y nutrir el centro, tonificar el centro y beneficiar el qi, apetecer y poner en forma, beneficiar el qi del riñón, nutrir la vesícula biliar e iluminar los ojos.

La carne de cordero puede aumentar la capacidad del organismo para protegerse del frío y también calentar el organismo deficiente, por lo que es más adecuada para consumir en invierno cuando hace frío.

Por ejemplo, estofado de cordero con nabos.Lava el rábano, quítale la piel y córtalo en dados; lava el cordero y córtalo en tiras o trozos; lava la piel del Chen Pi, lava el jengibre y dale unas palmaditas; lava la cebolleta y córtala en nudos.

Poner el cordero, Chenpi en la olla, hervir a fuego alto, quitar la espuma flotante, cambiar a fuego lento y cocer durante 30 minutos; a continuación, añadir el rábano, el jengibre, la cebolla verde, vino de cocina, sal, guisar hasta que el rábano esté cocido, añadir un poco de esencia de pollo condimento que es completa.

2. La ternera está mejor caliente.La carne de vacuno tiene la función de tonificar la parte media del cuerpo, nutrir el bazo y el estómago y calentar el organismo.

Por ejemplo, estofado de ternera con patatas.Cortar la ternera en rodajas, pelar y cortar las patatas en trozos y remojarlas en agua durante 10 minutos; desmenuzar el jengibre.

Sartén caliente con aceite, añadir la carne de vacuno, jengibre saltear saltear hasta que la carne de vacuno marrón, añadir el vino continuar saltear durante unos momentos, añadir el azúcar, la salsa de soja, salsa de soja, continuar saltear color, añadir el caldo, a fuego lento hasta que la carne de vacuno es de ocho madura, añadir las patatas, y continuar a fuego lento hasta que esté suave y podrido puede ser.

3. La carpa se calienta mejor.La carpa pertenece a una especie de pez de agua dulce, que tiene el efecto de fortalecer el bazo y promover la humedad, armonizar el estómago, activar la circulación sanguínea, calentar el medio y bajar el qi, y calentar el cuerpo, y es especialmente adecuada para el bazo y el estómago débiles, la pérdida de apetito y la indigestión.

El estofado de carpa es lo mejor para calentar la carpaLa carpa se puede procesar limpiamente, freír ambos lados amarillo, rociado con vino de cocina, añadir el jengibre, cebolleta, verter agua hirviendo, gran fuego hervir, fuego medio-bajo lentamente guisado durante 40 minutos en.

4. La carne de longan es más caliente y mejor:La carne de longan, de sabor dulce y características calentadoras, puede nutrir la sangre, fortalecer el yang, beneficiar el bazo y abrir el estómago, y se utiliza para regular síntomas como la debilidad, el insomnio y las palpitaciones causados por la deficiencia de qi y sangre, corazón y bazo.

La forma más fácil de comer la carne de longan es con cáscara, o se puede cocer a fuego lento en agua y comer la carne.

Resumen:Las mujeres con cuerpo frío a largo plazo, manos y pies fríos, pertenecen a la deficiencia y el frío, se recomienda primero encontrar la causa de la enfermedad, y luego los suplementos dietéticos.

En general, la deficiencia y el frío son adecuados para comer alimentos calientes bien, como la carne de cordero, carne de res, carne longan, la carpa y así sucesivamente.

¿Está de acuerdo conmigo?

¡Actualización diaria de los puntos calientes de salud, puntos de dolor médicos; si lo que digo, es exactamente lo que piensa, entonces, por favor, como, retweet, siga Zhu Xiaojun dijo que la salud!

¡Recordatorio especial: este artículo es sólo para referencia, la aplicación de la necesidad de seguir el consejo del médico; comentarios sobre el área de la medicación recomendada, todos deben tener cuidado de probar, no llame a comprar!

Las mujeres a largo plazo frío, manos y pies fríos, principalmente debido a la falta de sangre y qi y llevar al estado de la física, por un lado se puede ajustar desde el aspecto médico, también hay un lado de los aspectos dietéticos de la regulación, por lo general se dice que es terapéutico, correspondiente a la elección de los alimentos, para mejorar poco a poco, es un método más saludable y seguro ~

En este momento es invierno, para el cuerpo frío, las manos frías y los pies de las mujeres, el cordero es uno de los mejores alimentos, frío invierno comer cordero, puede beneficiarse de los gases para complementar la deficiencia, promover la circulación sanguínea, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, además, el cordero puede aumentar las enzimas digestivas, para proteger el revestimiento del estómago, para ayudar a la digestión. ¡La gente antigua también a menudo comen ovejas en invierno, la medicina china cree que: cordero puede reponer la esencia y la sangre, se benefician de la deficiencia de mano de obra, caliente en la parte inferior de calor, fortalecer el bazo y tonificar el riñón, nutrir el hígado y otra eficacia, especialmente frío, las manos frías y los pies de la gente debe comer más!

La carne de cordero en sí es cálida por naturaleza, tonifica el qi y nutre el yin, calienta el centro y repone la deficiencia, apetece y fortalece la fuerza, y se conoce como un tónico cálido para reponer el yang vital y beneficiar la sangre y el qi en el Compendio de Materia Médica. Los principales valores nutricionales son: (1) la carne de cordero es rica en grasa, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., especialmente el contenido de calcio y hierro supera significativamente el contenido de carne de vacuno y cerdo, y bajo contenido de colesterol, es un alimento maravilloso para nutrir el cuerpo. (2) La carne de cordero es tierna y fácil de digerir, mientras que el cordero también puede aumentar las enzimas digestivas y proteger la pared del estómago y el tracto intestinal, ayudando así a la digestión de los alimentos. (3) La carne de cordero tiene el efecto de tonificar el riñón y fortalecer el yang, lo que resulta adecuado para las personas débiles y con miedo al frío.

Lista de ingredientes:

Chuletas de cordero 700g

Dos zanahorias

Jengibre medio

Un poco de ajo.

Pimienta, anís estrellado, piel de naranja, un poco de comino

Un poco de salsa de soja

Una pizca de sal.

Lavar las chuletas de cordero y cortarlas en trozos del mismo tamaño.

A continuación, pica los trozos de carne levantada en una olla, añade agua y rodajas de jengibre

Llevar a ebullición a fuego fuerte y, a continuación, pescar los trozos de cordero con una espumadera.

Calentar una sartén aparte y añadir el ajo y el jengibre.

A continuación, añade pimienta, anís estrellado, piel de naranja, comino y otras especias a la sartén y sofríe todo junto.

Mezcla las especias y saltéalas en una sartén.

A continuación, añadir los trozos de cordero salteados en agua y rehogar a fuego vivo.

Saltear las especias y los dados de cordero juntos a fuego vivo para que el cordero absorba rápidamente el sabor de las especias, y saltear los dados de cordero hasta que estén ligeramente dorados.

A continuación, añadir la salsa de soja para darle color y seguir salteando durante 2-3 minutos.

A continuación, vierta agua caliente hasta cubrir el cordero

Cortar las zanahorias en dados y cocer a fuego lento con el cordero hasta que esté cocido, sazonar con sal antes de servir.

El cordero guisado con zanahorias es dulce, no aceitoso ni grasiento, ¡muy sabroso! Aunque el cordero es una cosa buena, pero hay algunas precauciones al consumir cordero: 1, cualquier persona con fiebre, dolor de muelas, llagas en la boca y la lengua, fiebre y otros síntomas deben comer menos. 2, presión arterial alta, enfermedad hepática, enteritis aguda u otras enfermedades infecciosas deben comer con moderación. 3, no se puede beber té inmediatamente después de comer cordero, de lo contrario dará lugar a la defecación pobre o estreñimiento. Las anteriores son algunas pequeñas contraindicaciones y precauciones, para prestarle más atención.

Días fríos, envíate unas chuletas de cordero estofadas para ahuyentar el frío bajo el calor, la gran comida fría hazla tú mismo, tónico y estómago caliente, ¡sencillo y delicioso!

Estoy en la cocina de Haiyan, un dietista nacional senior y unbloguero gastronómicoMe gusta estudiar la comida, la bebida y la comida sana, y estoy más que feliz de hacer todo tipo de comida nutritiva para mi familia, ¿qué más te gustaría comer y aprender? Puedes seguir mi microblog: Haiyan's Kitchen, omicroblog¡Buscar: cocina de Haiyan, una gran cantidad de alimentos privados y la ciencia y la tecnología nutricional para compartir con ustedes ~, más atención a este número, # nutricionista para llevar a comer y beber sano # serie en línea, usted es bienvenido a, junto con la alimentación saludable y beber!

¿Qué es lo mejor que se puede comer cuando se tiene frío?

Pero creo que además de la terapia dietética, aún puedes prestar más atención a algunos aspectos de la vida oh

En verano y en invierno, acostúmbrate a beber agua caliente, pero en verano, por supuesto, tibia.

Y comer menos cosas frías, tres pies de hielo no es un día de frío, la necesidad de aumentar lentamente de nuevo

Quizá sea un poco duro al principio, pero cuando te acostumbras, la verdad es que está bastante bien.

Es importante abrigarse, y muchas chicas llevan menos, incluida yo misma en los viejos tiempos.

Pero a medida que envejecemos, nos damos cuenta de que a veces nos duelen las articulaciones, y no es una afirmación alarmista.

Proteger tu cuerpo es lo más importante.

Hay un truco todopoderoso, es utilizar agua caliente todas las noches antes de ir a la cama para remojar los pies, en el cuerpo frío, manos y pies fríos tienen un gran beneficio Oh, aunque un poco de problemas, pero después de remojo se encuentra que el cuerpo caliente, después de insistir en un período de tiempo se encuentra que hay una mejora Oh.

Espero que todas las mujeres sean buenas consigo mismas y gocen de buena salud.

El problema del frío, manos y pies fríos se observan principalmente en las mujeres y los ancianos. Colección de estancamiento en frío, ahora muchas mujeres jóvenes con el fin de invierno hermoso desgaste muy poca ropa, obviamente, el clima ya es muy frío, los labios congelados púrpura no están dispuestos a añadir más ropa, durante mucho tiempo no sólo las manos y los pies fríos también pueden ser los huesos y las articulaciones dolor de flexión y extensión de desfavorable; lesiones por frío a yang qi, la figura de verano del placer como comer alimentos fríos, helados, helados, bebidas heladas no salen de la boca e incluso comer en el invierno, estos malos hábitos conducen a la debilidad de yang qi, el cuerpo pierde Calentamiento, promover, gasificación y otros papeles, además de las manos y los pies fríos, pero también propensos a la cara pálida, sed o sed de bebidas frías, orina larga o edema urinario, un poco de comida fría en la diarrea, el día en que la colcha fría en los pies no están calientes, la cantidad de la menstruación de la mujer se retrasa, lengua pálida, blanca, pulso tardío, y así sucesivamente.

El frío es caliente, y el frío corporal puede mejorarse mediante la ingesta de alimentos o medicamentos dulces, calientes y beneficiosos. Por ejemplo, usted puede poner más cebolla, jengibre, ajo, canela, pimienta, hinojo y otros condimentos; se puede comer más puerros, zanahorias, espinacas, camarones, pepinos de mar, carne de res y cordero, nueces, azufaifos, piñones y otros alimentos calientes, sopa de cordero jengibre angélica es un frío invierno para ayudar al sol es muy eficaz alimento nutritivo; invierno a menudo se puede cortar unas rodajas de jengibre en remojo en agua para beber, las mujeres pueden añadir un poco de azúcar moreno o azufaifos, es decir, a menudo se dice que el jengibre agua de azúcar moreno y té de jengibre, se puede beber durante todo el año. Jengibre azufaifo té, cuerpo frío grave durante todo el año se puede beber.

Además de los síntomas anteriores de las personas a través de la dieta para mejorar, en presencia de clima inusual que prestar atención a la oportuna añadir ropa, buen calor, no abusar del aire acondicionado en verano; por lo general no comer alimentos fríos y fríos, el trabajo y el descanso a regular no permanecer despierto toda la noche, puede utilizar granos de pimienta o moxa hojas hervidas en el agua todas las noches para remojar los pies, sino también para promover más ejercicio a la operación del qi y la sangre, y promover la energía Yang.

Hola, antes tenía el cuerpo frío de forma crónica, sobre todo en invierno, las manos y los pies fríos, y no podía dormir bien por la noche. Entonces mi marido me hirvió especialmente un montón de té de jengibre con azúcar moreno, ¡e insistió en tomarlo durante más de un mes! Ahora mi marido dice que soy un bebé calentito. Pero este año, después de dar a luz a un bebé y sentir un poco de frío, también quiere hervir otro.

Ahora que estamos todos soplando en habitaciones con aire acondicionado, nuestros cuerpos están muy débiles y básicamente no sudamos. Bueno, vamos al grano.

Materiales de preparación: jengibre amarillo pequeño, azúcar moreno (sin corazón y picado), dátiles rojos, bayas de lobo

Paso 1: pequeño jengibre amarillo lavar la piel raspada limpia, pequeño jengibre amarillo puede ser más. Procesado y poner en el jugo de la máquina de cocción.

Paso 2: Prepara una tela de colador y cuela el zumo de jengibre, puedes añadir un poco de agua para un segundo colado.

Paso 3: Hierve a fuego lento el zumo de jengibre, añade el azúcar moreno, los dátiles rojos y las bayas de goji. Hasta que espese puedes embotellarlo.

Consejos calientes: azúcar moreno y el jugo de jengibre no tiene una proporción fija, antes de hacerlo es de 5 libras de jengibre para hacer 3 botella grande casi 2 libras de azúcar moreno. Dátiles rojos y bayas de goji a voluntad.

Es muy sencillo. Prepara un poco de té de jengibre con azúcar moreno más de una vez y guárdalo en la nevera, no se estropeará, podrás comerlo durante siglos.

Soy una chica de enganche a la comida, y puedes dejar un comentario abajo si aún tienes dudas, ¡más vídeos de comida para ti!

1, cordero: cordero mayoría de la gente le gusta comer, es especialmente adecuado para las mujeres frías para comer, a menudo comer cordero en invierno, puede prevenir el frío y el estómago caliente, por lo que el cuerpo se vuelve más saludable, y el cordero también tienen el bazo y el estómago, reponer el papel de qi y la sangre, lo utilizan para guisar la sopa es la mejor.

　　2, angélica: angélica es muy adecuado para las mujeres a comer hierbas chinas, sino también un ingrediente, a menudo se utiliza para cocinar sopa, angélica tiene una sangre tónica, la menstruación efecto. Las mujeres a menudo pueden utilizar agua de burbujas de angélica para beber.

　　3, la carne de perro: la carne de perro es una carne muy nutritivo, adecuado para el frío y la deficiencia de yin de la población a comer, han tónico riñón yang, beneficioso para el papel de la sangre, sino también para deshacerse del frío y calentar el estómago, extremidades frías, lumbago, micción frecuente por la noche tienen un efecto terapéutico muy bueno.

　　4, carne de vacuno: la carne de vacuno es muy nutritivo, el consumo regular de bazo y estómago, huesos fuertes, reponer el papel de qi y la sangre. Carne de res y azufaifo, ginseng, carne yuan, sopa de astrágalo estofado juntos, tienen que conducir frío y llenar el papel de la deficiencia.

　　5, frijoles rojos: frijoles rojos son tranquilas en la naturaleza, tienen el bazo y el estómago, qi y la sangre, además de la función de la humedad, las mujeres a menudo pueden usar frijoles rojos en la sopa, no sólo qi y la sangre, sino también el papel del corazón y la mente.

　　6, el jengibre: para la gente fría, el jengibre no debe faltar la comida, es frío, caliente el estómago efecto es muy bueno, la gente fría a menudo puede beber té de jengibre azufaifo, por lo general no importa si para cocinar gachas o estofado, puede agregar unas rodajas de jengibre. También puede utilizar el agua de jengibre para remojar los pies por la noche, que es muy útil para regular el frío del cuerpo.