Dieta para personas con altos niveles de humedad:

1. No puede comer alimentos grasientos.

2. No puede comer marisco ni otros alimentos fríos.

3. No puede comer alimentos picantes y estimulantes.

4. No fumar ni beber.

5. Reducir al mínimo el consumo de alimentos fritos y asados.

6. Come menos dulces.

Puedes comer más verduras y frutas frescas, y alimentos adecuados con fibra bruta para ayudar a reducir la humedad.

Drogas, la medicina occidental se puede comer normalmente, ningún efecto, la medicina china trate de no comer medicina caliente yang y la medicina nutritiva yin, fácil de agravar la humedad, ayudar a la humedad y el calor, tales como epimedium, tierra madura, jengibre seco, canela y así sucesivamente.

Una dieta sana no sólo ayudará a tu salud, sino que también hará que tu piel esté cada vez mejor. Esta estación es la más propensa a agravar su humedad, así que ¿cuáles son las manifestaciones de la humedad excesiva? ¿Qué alimentos no se pueden comer? Lo más importante que hay que recordar es que nunca se es demasiado cuidadoso con lo que se come.¡Soy Changsha, provincia de Hunan, un médico dedicado al diagnóstico y tratamiento de la piel, en el campo del diagnóstico y tratamiento de la enfermedad de vitiligo ha sido de 30 años, acaba de unirse a los titulares, espero que mi respuesta le puede ayudar, además, si usted tiene problemas de la piel, puede comentar directamente o mensaje privado a mí, el tiempo libre va a responder!

¿Cuáles son los signos de una gran humedad en el cuerpo?

1. Humedad y turbidez pesada: somnolencia pesada de la cabeza y del cuerpo, dolor de las extremidades; o dolor de las articulaciones, actividades pesadas, desfavorables, el dolor no se mueve; turbidez de la orina, desfavorable, heces blandas, o descarga de pus y sangre, e incluso leucorrea de la mujer viscosa a pescado, y así sucesivamente.
2, húmedo pegajoso: se manifiesta principalmente en dos aspectos, uno es la micción no suave, heces pegajosas y desagradables; dos en el curso de la enfermedad, persistente difícil de curar, como el reumatismo.
3, húmedo como mal de Yin, bloqueando el qi, daño al Yang: congestión torácica y epigástrica, orina corta, heces blandas y otros síntomas.

Tabúes dietéticos para la humedad intensa en el cuerpo:

1. Sin cerveza
La cerveza es "estacionado en el húmedo" productos, las personas con humedad pesada recordar a beber menos. Bazo principal de transporte, como la humedad seca y el mal, a menudo beben cerveza afectará a la función de transporte del bazo y el estómago, lo que resulta en la digestión y absorción de los obstáculos, agravar la humedad.
2. No se puede comer en el melón húmedo y fruta
Entrando en el verano, sandía, pepino, melón, etc, un gran número de mercado, algunas personas incluso comen directamente como una comida, de hecho, estos están estacionados en el melón húmedo, especialmente los niños comen estos melones sin restricciones, dañará el bazo Yang, heces blandas, anorexia, somnolencia y otros síntomas.

3. No puede comer alimentos grasos, dulces y grasientos
La comida grasa, dulce, espesa y grasienta, por un lado, no es fácil de digerir, fácil de causar congestión gastrointestinal, inflamación; por otro lado, los dulces comer menos para beneficiar el bazo, más para comer en la humedad, y los alimentos fritos permitirá que el cuerpo produzca peróxido, agravar la inflamación.
4. Nada de comida fría
Por mucho calor que haga, es mejor no tomar bebidas frías ni comer helados. Lo mejor en verano es beber agua sola.

¿Qué puedo comer para eliminar la humedad?

1. Melón de invierno
Según la medicina china, el melón de invierno es de sabor dulce y naturaleza fría, y tiene el efecto de eliminar el calor, inducir la diuresis y reducir el edema. El melón de invierno contiene poco sodio, por lo que es un buen tratamiento auxiliar para la arteriosclerosis, la ascitis por cirrosis, la cardiopatía coronaria, la hipertensión, la nefritis, el edema y la hinchazón.
Por otra parte, el ácido malónico contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, junto con el melón de invierno en sí no contiene grasa, las calorías no son altos, para la prevención de la obesidad humana es de gran importancia, y puede ayudar a la forma de la aptitud del cuerpo. Las semillas y la piel de melón de invierno también se puede utilizar en la medicina, la carne de melón de invierno y la carne tienen diurético, la limpieza de calor, flema, calmar la sed y otros efectos. También puede utilizarse para tratar edemas, flemas y asma, fiebre estival y hemorroides. El melón de invierno, como la sopa de cocina con la piel, se puede lograr para reducir el edema y diurético, despejando el calor para aliviar el efecto del calor del verano.

2. Espárragos
Las investigaciones han descubierto que los espárragos tienen asparagina y potasio, que son diuréticos y pueden ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, lo que es bueno para la desintoxicación. Las puntas de los espárragos verdes son ricas en vitamina A. Las puntas de los espárragos verdes pueden exponerse ligeramente al agua para conservar la mayor parte de los nutrientes.

3. arroz en lata
El arroz integral conserva el salvado del arroz entero, rico en fibra, con efecto absorbente de agua y grasa y una considerable sensación de saciedad, puede rectificar los intestinos y ayudar a la desintoxicación. Desayunar todos los días un tazón de gachas de arroz integral o una taza de leche de soja de arroz integral es un buen método de desintoxicación.

4. Zanahoria
Las zanahorias son grandes para mejorar el estreñimiento y también son ricos en beta-caroteno, que neutraliza las toxinas. Zanahoria fresca efecto de desintoxicación es mejor, ya que puede despejar el calor y la desintoxicación, laxante, golpeado en jugo y luego añadir la miel, el jugo de limón, tanto bueno y la sed, sino también favorable para la desintoxicación.

La humedad es uno de los "seis males", ¡por eso también se llama "humedad"!

La medicina china cree que "humedad dentro, todas las enfermedades dentro, humedad además, todas las enfermedades no".

La humedad es la "fuente de todas las enfermedades", especialmente en verano, cuando el efecto de la humedad se duplica.

Humedad personas "pesadas", habrá 5 tipos de rendimiento, la comparación, que representaron unos pocos?

1, mareos, la humedad del cuerpo es demasiado pesado, la cabeza aparecerá mareos, mareos y malestar. Cabeza como un trozo de tela envuelta como, y aburrido y pesado. Especialmente cuando se despierta por la mañana, sólo se siente débil, fatiga, sin espíritu.

2, recubrimiento lingual, la lengua mostrará un recubrimiento lingual muy espeso, o amarillo, grasiento, lo que puede indicar que hay humedad y calor en el cuerpo.

3. Las heces son pegajosas, sin forma, siempre sin forma, y muy pegajosas al inodoro, por lo que no puedes tirar de la cadena.

4, cepillarse los dientes náuseas, vómitos y náuseas, la garganta no es siempre una sensación de sequedad, que es una característica típica de mojado.

5, acné corporal, eczema u hongos en los pies, etc., pueden ser demasiado pesados en el cuerpo causados por la humedad.

Verano, menos hacer cinco cosas, para evitar la humedad "enredo".¡!

1. Alcoholismo

Una vez terminada la temporada, cada vez hay más cervecitas y barbacoas al borde de la carretera.

Y según la medicina china, el vino, ayuda a la humedad.

Por lo tanto, las personas que beben alcohol regularmente y abusan de él aumentan la producción de humedad en el cuerpo.

Además, el alcohol es extremadamente perjudicial para el hígado, cardiovascular y cerebrovascular, la inducción de una serie de enfermedades, la reducción de la ingesta de alcohol, beneficios para la salud.

2、Comer alimentos crudos y fríos

Cuando llega el verano y el tiempo es sofocante, a la gente le gusta tomar bebidas frías y beber agua helada para aliviar el sofocante calor.

Sin embargo, la gula comida fría dañará directamente la función del bazo y el estómago. El bazo y el estómago es principalmente el metabolismo de la humedad de órganos, el bazo y el estómago disfunción, la humedad se quedará en el cuerpo, por lo que la forma humana de la hinchazón y la obesidad.

3. Soplar enérgicamente el aire acondicionado

La calidad de vida de las personas ha mejorado, el aire acondicionado se ha convertido en el más popular en verano. Sin embargo, soplando aire acondicionado violentamente, no sólo no puede aliviar el calor y el verano, pero puede agravar la humedad del cuerpo, e incluso inducir resfriados.

Por lo tanto, reduzca el tiempo que pasa en habitaciones con aire acondicionado, sobre todo evitando soplar la espalda y la cabeza directamente al aire acondicionado.

4. Llevar demasiado poco

Una gran cantidad de mujeres, va a usar un poco de vestido de ombligo, por lo que es muy guapo, pero la salud del cuerpo es peligroso. El cuerpo es frío es el más fácil dejar que el mal de humedad se aprovechan de la situación.

Por eso, aunque haga calor, hay que protegerse el abdomen. Además, dejar al descubierto el ombligo también puede provocar dolores menstruales y menstruaciones anormales en las mujeres.

5. Dormir con el pelo mojado

Muchas personas tienen la costumbre de ducharse antes de acostarse. Pero siempre hay que tener cuidado de secarse el pelo antes de irse a dormir. Especialmente en verano, la gente siempre piensa que su pelo se secará de forma natural cuando hace calor.

Si tienes el pelo mojado y empiezas a dormir, es fácil que entre humedad en tu cuerpo.

En la vida, para eliminar la humedad, ¡bebe siempre un agua, come más dos cosas y muévete con diligencia por tres lugares!

Bebe siempre un vaso de agua.::

Beber agua adecuadamente puede ser diurético y desintoxicante, ¡y es aún mejor beber agua con hierbas que drenan la humedad!

Las lágrimas de Job son buenas para reducir el edema, fortalecer el bazo, disipar la humedad, tonificar los pulmones y eliminar el calor, disipar el viento-frío y drenar la humedad y las toxinas.

Cornhusk, que puede promover la retención de agua y reducir el edema, calmar el hígado y la vesícula biliar, puede ayudar a la humedad de la orina, puede ir al cuerpo de la humedad y el calor, y jugar un muy buen efecto de la eliminación de la humedad.

Amaranto, despejando el calor y eliminando las toxinas, induciendo la diuresis y disipando la humedad, evitando la erosión de la humedad, aumentando el metabolismo de la humedad y reduciendo la acumulación de toxinas en el cuerpo.

Frijoles rojos, se utiliza comúnmente para disipar la humedad, el bazo y el estómago, diurético hinchazón, y las lágrimas de Job con mejores resultados.

El espino blanco, el gorgonzola y el mangostán, es decir, ayudan a la función del bazo y del estómago, y pueden favorecer el metabolismo de la humedad.

Come más de las dos cosas:

1, Lentejas

Lentejas sabor dulce, la naturaleza de la plana y cálida, a, meridiano del estómago; tienen el bazo, y en el medio, el beneficio qi, la humedad, el efecto de verano.

Las lentejas pueden fortalecer el bazo y el medio, eliminar el calor estival y despejar el calor. Desintoxica y reduce la hinchazón, elimina la humedad y detiene la diarrea. Se puede consumir la humedad, el calor, la humedad y el frío.

2. Ñame

El ñame es muy sabroso y rico en valor nutritivo, lo que tiene un buen efecto sobre la salud. En particular, el ñame tiene el efecto de tonificar el bazo y reponer el qi, y su consumo regular puede proteger el bazo y el estómago y favorecer el metabolismo de la humedad.

Principalmente, el ñame contiene amilasa y polifenoloxidasa, que pueden favorecer la digestión y la absorción en el organismo. Se suele utilizar clínicamente para tratar la debilidad del bazo y el estómago, la escasa ingesta de alimentos y la fatiga corporal, la diarrea y otras afecciones.

Mueve los tres lugares con diligencia:

1. Dispara a la fosa poplítea

La fosa poplítea es la depresión detrás de las rodillas bilateralmente. Los golpecitos regulares aquí pueden estimular el meridiano de la vejiga, que es el gran canal de desintoxicación y humedad del cuerpo.

Y aquí también hay puntos para disipar la humedad en el cuerpo humano. Puede ayudar eficazmente al cuerpo a disipar la humedad.

2. Puesto del Gallo de Oro

El cuerpo erguido, pecho y abdomen, ambas manos colgando naturalmente a los lados del cuerpo, hombros relajados. Hacer el pollo de oro movimiento de pie, ajustar el ritmo de la respiración, mantenga la postura durante 5 segundos de tiempo, repetir el ejercicio 30-50 veces.

3、Masaje del abdomen

La medicina china cree que el abdomen del cuerpo humano para las cinco vísceras y seis intestinos de la Ciudad Palacio, el origen del yin y el Yang Qi y la sangre. Manos superpuestas colocadas en el ombligo, hacer amasado en forma de anillo, cada mañana y tarde una vez.

Efectos: Favorece la digestión, previene el estreñimiento y la desintoxicación.

La humedad se debe sobre todo a la debilidad del bazo y el estómago, que no pueden transportar bien el agua y la humedad, por lo que no se debe comer ningún alimento que pueda afectar a la capacidad del bazo y el estómago para transportar y digerir el agua.

En general, hay varias categorías principales:

1. Alimentos ricos en grasas y aceites

Por ejemplo, todo tipo de alimentos fritos, despojos de animales, carne grasa, barbacoa, olla caliente, etc, y todo tipo de aperitivos con un contenido relativamente alto de grasa. Estos alimentos son muy grasos, difíciles de digerir, agravará aún más la carga en el bazo y el estómago, la acumulación de mucho tiempo en el cuerpo, el nacimiento de la humedad y el calor, agravar el cuerpo de la humedad.

2. Comida picante y estimulante

Las personas con calor húmedo y deficiencia de yin en el cuerpo son propensas a incendiarse y agravar los síntomas del calor húmedo cuando comen comida picante.

Qi de estómago Los alimentos picantes y estimulantes tienden a dañar el bazo y el estómago, afectando a su transporte y digestión.

3. Consumo excesivo de postres

Dulces como todo tipo de aperitivos, galletas, pan, chocolate, dulces, pasteles, etc, los dulces son más pegajosa, no es fácil de digerir, fácil de alimentar grasienta y obstaculizar el estómago, que afecta el bazo y el estómago del transporte y la digestión, ayudar a la humedad y la flema, agravar la humedad del cuerpo humano.

4. Alimentos fríos y crudos

Los alimentos fríos como helados diversos, bebidas frías, fruta refrigerada, o frutas frías a temperatura ambiente como peras, pomelo, sandía, melón amargo, etc., el frío es demasiado grande para dañar directamente el bazo y el yang del estómago, agravar la humedad corporal.

5. Frutas húmedas y calientes

Como el mango, durian, coco y así sucesivamente pertenecen a la comida caliente y húmedo, la humedad es demasiado pesado la gente no puede comer más, la gula hará que el cuerpo de la humedad será más y más pesado.

6. Alcohol

El alcohol es tan caliente que puede acumularse fácilmente en el cuerpo para producir humedad y calor después de beber en el cuerpo.

¿Cómo se produce la humedad en nuestro cuerpo? En general hay los tres más comunes, un bazo débil y el estómago conducen a la humedad endógena, el bazo es el principal transporte, si el bazo es débil bazo no puede transportar, a continuación, dijo que comer en la comida en el agua en la esencia de grano, dejará de sierra hacia abajo, se reúnen flema húmeda aparecerá flema húmeda, por lo que el bazo es débil flema nacido húmedo, por lo que el bazo es débil flema nacido húmedo, por lo que el bazo es débil flema nacido húmedo.

El segundo tipo común de humedadEs la humedad del mundo exterior, y cuando vivimos en un ambiente especialmente húmedo durante un largo periodo de tiempo, tiende a invadir nuestro cuerpo, y es la humedad del mundo exterior lo más importante.

La tercera es comiendo en nuestro cuerpoSi por lo general especialmente les gusta comer cosas fritas, y comer grasienta. ¡Punto de comida para llevar, por lo general les gusta beber cerveza, pero también les gusta comer una variedad de barbacoa, a continuación, estos grasa y dulce sabor espeso es particularmente fácil en el cuerpo, la formación de flema y crema húmeda! Cuanto más la flema-humedad pasta de grasa se establece, que dará lugar a su cuerpo la flema-humedad es demasiado pesado.

Teniendo en cuenta las tres fuentes de humedad mencionadas, podemos atacarlas con medicación.

脾虚

¿Cuáles son las características de la Humedad causada por la deficiencia de Bazo, que definitivamente necesitamos para fortalecer el Bazo y disipar la Humedad en primer lugar?

En primer lugar, sacar la lengua, la lengua en ambos lados de todas las marcas de los dientes, la lengua de grasa, heces perenne no en forma, un poco de aceite, un poco de hinchazón de estómago dulce en el incómodo, indigestión, por lo general se siente todo el cuerpo sin fuerza, siempre se siente mareado y pesado.

Puede probar la píldora de los Seis Caballeros, que se basa en la píldora de los Cuatro Caballeros con la adición de Chen Pi y Semixia, que tiene el muy buen efecto de fortalecer el bazo, disipar la humedad, secar la humedad y resolver la flema, y la píldora de Ginseng y Atractylodis Macrocephalae, que también se puede utilizar si hay mucho azúcar suelto en las heces.

Humedad que invade el cuerpo

Si en el entorno de cultivo de la humedad es más pesada, o por lo general trabajan en un ambiente húmedo y frío, entonces usted necesita para ir al alivio de la superficie de la sustancia química, así que ¿cuáles son algunos de los síntomas? Tales como dolor en las articulaciones, dolor muscular dolor de cuello, que se caracteriza por el dolor y el dolor también se sienten muy pesados, mareos, no despierto, el

El cuerpo también es particularmente pesado, pero también particularmente la fatiga, y la lengua de revestimiento blanco, por encima del agua es más, el revestimiento de la lengua es más gruesa, el medio ambiente invade la humedad externa, puede tratar de pachulí Zhengqi cápsula o pachulí Zhengqi píldora de goteo, para aliviar la superficie de la humedad.

Los alimentos tienden a acumular humedad

Por lo general, todavía grandes pescados y alimentos grasos, o todo tipo de beber cerveza, esta humedad nunca se puede quitar, por lo que en el caso de control de la boca, para encontrar dialécticamente la causa de su pesada humedad, en el tratamiento de destino puede lograr muy buenos resultados.

1、Humedad fría y flema fría

Si siempre hay flema en la garganta, y cuando sacas la lengua, el revestimiento de la lengua es particularmente grueso y grasiento, y la flema es principalmente flema blanca, el revestimiento de la lengua es blanco, la lengua es gorda y grande, y se agrava con el frío, y sueles tener un poco de miedo al frío, puedes usar las píldoras de los Seis Caballeros junto con una píldora Er Chen, que puede calentar y transformar la flema fría, para hacer que la flema desaparezca.

2、Humedad, calor y flema

Si se trata de flema amarilla, con capa amarilla en la lengua y flema espesa, se trata de una manifestación de flema de humedad-calor-calor, puede probar las Pastillas de los Seis Caballeros o las Pastillas de Ginseng Ling Baijutsu, medicamentos para fortalecer el bazo y disipar la humedad, además de un medicamento para eliminar el calor y disipar la humedad, las Cápsulas Estomacales Huo Xiang Qing, etcétera.

Si siempre hay flema dentro de la garganta, y la flema es particularmente espesa y amarilla, puede utilizar goteo de bambú fresco por vía oral, que tiene un mejor efecto para derretir la flema amarilla.

¿O volvemos al tema de hoy de qué no comer si tienes mucha humedad?

1, no puede comer grasas, dulces y alimentos grasos

Los alimentos grasos, dulces, espesos y grasientos, por un lado, no es fácil de digerir, fácil de causar congestión gastrointestinal, inflamación; por otra parte, las cosas dulces y grasosas en la humedad de las cosas pesadas, comer más para afectar el transporte del bazo, fácil de generar humedad. Comer menos para beneficiar el bazo, comer más fácilmente residen en la humedad.

2, no se puede comer en el melón húmedo y fruta

Después de la temporada de cosecha de frutas, sandía, pepino, melón, etc, un gran número de mercado, algunas personas incluso comer directamente como una comida, por lo que una gran cantidad de azúcar se ingiere, de hecho, estos están estacionados en las frutas y verduras húmedas, especialmente los niños comen estas frutas y verduras de manera incontrolada, las frutas son muy buenas, pero si la sobredosis, no es bueno, se dañará el yang del bazo, heces blandas, anorexia, somnolencia y otros síntomas.

3, no puede ser comida fría

Debido al clima caliente muchas personas les gusta comer bebidas frías, comer helados y algunos otros alimentos fríos. Y estas cosas también son fáciles de generar humedad, y el bazo y el estómago son como un ambiente cálido, no les gusta el ambiente frío, comer demasiado frío agravará la carga en el bazo y el estómago, causando indigestión, fácil de generar humedad.

4. No puede beber cerveza

Los bebedores de cerveza saben que hay un vientre de cerveza, vientre en general, de hecho, la cerveza es fácil de "estacionado en la húmeda", la humedad pesada gente recuerda a beber menos. El bazo principal de transporte, transporte estancias humedad impotentes, el bazo como el mal seco húmedo, a menudo beben cerveza afectará a la función de transporte del bazo y el estómago, lo que resulta en estancias humedad, agravar la humedad.

resúmenes

Bazo principal de transporte, la deficiencia de bazo nacido húmedo, es más común en nuestras vidas una especie de humedad, no es el entorno de vida para invadir el cuerpo humano de la humedad, se dice que la justicia en el interior, el mal no puede ser seco, siempre y cuando nuestro yang qi wang humedad será muy difícil permanecer en el cuerpo, la vida de los más fácilmente accesible yang qi.

Es el sol y el movimiento, así que nada cuando se puede obtener más sol y más ejercicio, el movimiento nace yang tranquilo nace yin, nos dicen yang quieren yang qi fuerte más movimiento, la humedad será menor.

No dudes en comentar y retwittear si mi respuesta te ha ayudado. ¡No dude en discutir cualquier otra pregunta en la sección de comentarios! Muchas gracias.

La humedad es un concepto de la medicina china, que se cree que proviene de la dieta, el entorno de vida y hábitos. Si el cuerpo es la humedad pesada, es fácil dañar el cuerpo humano yang qi, lo que resulta en un desequilibrio del yin y el yang, inducirá los síntomas correspondientes de la respuesta de la enfermedad, lo que resulta en una disminución de la aptitud física del cuerpo, un grave impacto en la salud humana. Así que para mejorar el problema de la humedad pesada, debemos hacer un buen trabajo de medidas de cuidado diario, y el cuidado de la dieta es esencial.

¿Cuáles son los alimentos que deben consumir menos las personas con altos niveles de humedad?

1. Comida frita

Las personas con mucha humedad en el cuerpo no pueden comer demasiados alimentos grasos y fritos. Esto se debe a que estos alimentos fritos son grasos, fácil de disparar, el consumo es más probable que aumente la carga digestiva del cuerpo. Y la humedad pesada cuerpo poseedor ya se ve afectada por la humedad, la función de los órganos del cuerpo humano declive. Por lo tanto, comer más de estos alimentos se disparará la digestión del cuerpo humano, la disfunción de desintoxicación, más propensos a daños a la salud, por lo que el cuerpo humano se debilita, la resistencia a declinar, más propensos a la enfermedad. Y también afectará a la función del bazo y el estómago, lo que conducirá a un mayor agravamiento de la humedad.

2. Comida picante e irritante

Los pacientes de humedad tampoco deben comer más alimentos picantes y estimulantes, esto se debe a que los alimentos picantes y estimulantes son más propensos a estimular el sistema nervioso humano, aumentar la carga del cuerpo, por lo que también afectará a la salud humana, así como agravar el problema de la humedad en el cuerpo.

3. Postre

Alimentos en el contenido de azúcar es alta, y los dulces son más pegajosa, fácil de producir flema, por lo que la humedad pacientes pesados comer más dulces es más probable que desencadene la aparición de otras anomalías físicas, tales como flema, tos, lengua blanca, cara amarilla y otros síntomas, y esto también hará que la humedad del cuerpo humano es más pesado.

4. Alimentos fríos y crudos

A menudo comer alimentos crudos y fríos en sí desencadenará la gente a aparecer problemas de humedad excesiva, esto se debe a que los alimentos crudos y fríos frío pesado, frío mal invasión del cuerpo humano, puede ser en el estómago y los intestinos para generar más humedad, hasta que la causa del daño del bazo, agravar la humedad del cuerpo. Por lo tanto, los pacientes con humedad pesada debe prestar atención a beber menos agua helada, comer menos helados tales alimentos, alimentos fríos también debe ser evitado.

5, Licor.

Humedad pacientes pesados no pueden beber, que se encuentra en el vino puede ayudar a la humedad mal, demasiado consumo de alcohol, la humedad también se agravará, por lo que por lo general debe hacer menos alcohol.

A las personas con mucha humedad se les aconseja comer menos alimentos grasos, dulces y grasientos porque no son fáciles de digerir y estancarán el bazo y el estómago, dificultando el transporte de agua y humedad por el bazo y el estómago.

Muchas personas, como usted sabe, tienen un montón de lluvia en el verano, que puede conducir fácilmente a la humedad pesada en el cuerpo, que puede ser perjudicial para su salud.

Cuando llegan el otoño y el invierno, la humedad y el frío se enganchan y el cuerpo experimenta todo tipo de molestias.

No sólo tiene el cuerpo somnoliento y las heces poco formadas, sino que también es propenso a padecer dolores articulares, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, e incluso tumores malignos.

Por lo tanto, es muy importante deshacerse de la humedad en verano y no debe pasarse por alto.

En verano, 5 alimentos que debes evitar si tienes mucha humedad

1, Licor.

Según la medicina china, el alcohol favorece la humedad. Lo que significa que el alcohol es uno de los principales factores que agravan la humedad.

Aunque todos decimos que beber, ayuda a refrescarse y relajarse.

Sin embargo, también debes saber que beber alcohol puede dañar el hígado, provocando hígado alcohólico; puede dañar los vasos sanguíneos, provocando obstrucción de los vasos sanguíneos; asimismo, puede agravar la humedad del cuerpo, lo que a su vez induce una serie de enfermedades.

2. Alimentos con sabores fuertes

El estómago y los intestinos no funcionan bien y tienen sabores pesados, ¡lo que hará que la humedad del cuerpo sea cada vez más pesada!

¡Por ejemplo, los alimentos grasos o muy salados, alimentos muy dulces, y algunos como la carne grasa esto no es fácil de ser digerido por el estómago y los intestinos de los alimentos, estos alimentos después de su consumo, se agravará la humedad!

3. Alimentos cremosos

El pastel de nata es dulce y salado y gusta mucho a mucha gente, y el té con leche también es rico en ingredientes, y ambos alimentos tienden a proporcionar una sensación de bienestar muy notable. Y además, tanto si se trata de un pastel de nata como de un té con leche, ambos contienen niveles extremadamente altos de azúcar, lo que puede proporcionar al cuerpo un nivel de energía extremadamente alto.

4. Alimentos fríos y crudos

¡Crudo y frío propiedades de enfriar algunos de los alimentos debido a sus características, el consumo de tales alimentos hará que la humedad de nuestro cuerpo agravamiento, especialmente los alimentos fríos, la humedad de verano la gente, a comer menos bebidas frías, menos bebidas heladas!

5. Algunas frutas

Algunas frutas también pueden agravar la humedad en nuestro cuerpo. Por ejemplo, el durian, el mango, la piña y otras frutas tropicales, agravarán la humedad en nuestro cuerpo. Si quieres comer fruta o elegir algunas frutas de temporada, como las manzanas es una buena opción.

Para eliminar la humedad, haz los "Cuatro unos".

Una taza de té para disipar la humedad

Tenemos que beber agua todos los días, si quieres lograr el efecto de diurético y expectorante, usted tiene que elegir el agua adecuada para beber, y puede diurético y expectorante té es el agua adecuada.

Hazlo tú mismo.Té de lágrimas de Job HuahualangPuede utilizarse como sustituto del té para fortalecer el bazo y, al mismo tiempo, favorece la eliminación de la humedad.

Cornhusk, lágrimas de Job, judías adzuki, amaranto, hua hua lang, gorgonzola, espino, hojas de bambú luz, frito en una bolsa de té, elaboración de la cerveza de agua caliente, beber en lugar de té puede ser.

El mosto de maíz, que penetra en los meridianos del hígado, el riñón y la vejiga, puede reducir diuréticamente el edema, calmar el hígado y la vesícula biliar, enfriar la sangre, la diarrea y eliminar la humedad y el calor del cuerpo.

Amaranto, despejando el calor y eliminando toxinas, induciendo la diuresis y disipando la humedad. Hua Hua Lang, diurético y diurético, drenando la humedad y el calor, mejorando las náuseas, la lengua amarilla, el enrojecimiento y el acné causados por la humedad y el calor, y también eliminando más toxinas.

Las lágrimas de Job se utilizan para promover la humedad, fortalecer el bazo, disipar el viento y la humedad, beneficiar los intestinos y el estómago y eliminar el edema. Cuando se combina con judías adzuki, fortalece el bazo, induce la humedad, elimina la hinchazón y la desintoxicación, y tiene un efecto más prominente en la eliminación de la humedad.

La salsa de carne fortalece el bazo y elimina la humedad. Elimina la humedad del cuerpo, dando al organismo una sensación de relajación y eliminando la somnolencia.

Mangostán, conocido por disipar la humedad y drenar el calor. El espino blanco, perteneciente al meridiano del bazo, fortalece el bazo y ayuda a disipar la humedad.

Algunos de ellos son especialmente eficaces cuando se combinan para eliminar la humedad del cuerpo, así que pruébalos.

II. Un ejercicio al día

La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo carecen de ejercicio, por lo que suelen sentirse pesadas y débiles, lo que con el tiempo hace que la humedad ataque al bazo y desencadene una serie de enfermedades.

Se recomienda que el ejercicio adecuado para aliviar el estrés, promover el funcionamiento de los órganos del cuerpo, acelerar la descarga de la humedad fuera del cuerpo.Correr, andar, nadar, yoga, Tai ChiEste tipo de ejercicios ayudan a revitalizar la circulación sanguínea y a aumentar el metabolismo del agua.

Sin embargo, cabe señalar que el movimiento es mejor evitar el ejercicio extenuante, a fin de no sudar profusamente, los poros están muy abiertos, no es propicio para la eliminación de la humedad, pero también es fácil de consumir Yang Qi del cuerpo. El sudor también no vierta agua fría en la cabeza y el cuerpo, con el fin de evitar la invasión de humedad de los músculos, las articulaciones.

III. Un hábito

Sumergir los pies en agua caliente también ayuda a eliminar la humedad del cuerpo, así que no dejes de hacerlo.

Los pies tienen muchos acupuntos, remojar los pies puede destapar los meridianos, promover la circulación, ayudar a descargar la humedad y el frío en el cuerpo.

Por tanto, insista en remojar los pies en agua caliente todos los días, con la temperatura del agua entre 38 y 43 grados, y la cantidad de agua tocando los tobillos.

Cada vez que remojes los pies, remójalos hasta que sientas la espalda un poco húmeda o te sude la frente, no los remojes demasiado tiempo.

Además, el pie de remojo de agua, añadir un poco de pimienta, jengibre, hojas de artemisa, etc, para deshacerse del frío, la deshumidificación y la sequedad, el efecto es mejor.

IV. Un roce: fosa poplítea

La fosa poplítea, que es la depresión detrás de las rodillas bilateralmente.

El hueco poplíteo es la zona por la que circulan los meridianos de hígado, riñón y vejiga en los doce meridianos principales, y el punto situado en el centro del hueco poplíteo es el punto Comanchuzhong.

El meridiano de la vejiga es también un gran canal de desintoxicación y eliminación de humedad en el cuerpo humano, por lo que masajear el punto de comisión puede ayudar eficazmente al cuerpo a eliminar la humedad.

Práctica: frotar la palma de la mano caliente, frote hacia atrás y adelante en ambos lados de la fosa poplítea, puntos de presión intermitente, también al calor local, dolor e hinchazón es apropiado.

¡Fotos de Internet, si cualquier infracción por favor póngase en contacto con eliminar, gracias!

Mil resfriados son fáciles de quitar, pero una sola humedad es difícil de eliminar".

eczemaes un signo de exceso de líquido, y la humedad está normalmente presente en el cuerpo.

Nocivo para el organismo, conocido como"Humedad".También se le conoce como los "seis males", junto con el viento, el verano, el frío, la sequedad y el fuego.

Según la medicina china, el"Cuando hay humedad, todas las enfermedades están presentes. Cuando se elimina la humedad, todas las enfermedades están ausentes".por lo que un exceso de humedad puede afectar a su salud.

Estos 8 síntomas, la aparición de más de 3, para recordar que debe deshacerse de la humedad

1,Pesadez de cabeza, debilidad de los miembros, irritabilidad.

2,La lengua es blanca y gruesa, la boca está pegajosa, la lengua es resbaladiza, la lengua es grasa y hay marcas de dientes en el borde de la lengua.

3El rostro está apagado, los poros de la piel están dilatados, la oleosidad es fuerte, la cara está llena de grasa y es propensa a la aparición de granos y pústulas.

4, cabeza aceitosa, caspa, mocos en los ojos y ojos turbios y poco claros.

5,Vientre grande, obesidad tipo edema, grasa virtual, "gordo pero débil", manos y pies blandos.

6Los miembros inferiores estaban hinchados e inflamados por la mañana y por la noche, y las heces estaban sin formar y pegajosas, y se sentían desagradables después de expulsarlas.

7Falta de apetito, regurgitación fácil, náuseas e indigestión.

8, acné cutáneo, manchas, eczemas, picores, urticaria recurrentes.

Hay dos fuentes principales de humedad:

uno esCausas externasEl clima húmedo, la vida en humedales durante mucho tiempo y vadear el agua y la lluvia pueden hacer que la humedad ataque al cuerpo humano desde el exterior, lo que se denomina humedad exógena.

El otro, un desequilibrio en el funcionamiento de los órganos internos, también puede provocarcrece la humedad en el cuerpo。

Por lo tanto, para evitar la invasión de humedad, es importante prestar atención a dos cosas, a saberPrevención de la "humedad exterior"Más.Prevención de la "humedad interior".

protección contra la humedad exterior

① Lleva ropa impermeable cuando salgas para evitar la lluvia.

② Después de mojarte o vadear el agua, sécate el cuerpo y cámbiate de ropa.

③No es aconsejable darse largos chapuzones o baños en piscinas o casas de baños.

Lávate el pelo antes de acostarte, sécatelo antes de dormir y nunca te vayas a dormir con el pelo mojado.

⑤ En los días soleados, intenta abrir las ventanas para ventilar y dejar que entre la luz del sol en la habitación; en los días lluviosos o con niebla, debes abrir menos las ventanas. Mantener una humedad interior no superior al 60% es mejor para la salud.

humedad interna

Una dieta incorrecta puede afectar a la función del bazo y el estómago, mientras que su función de transporte y digestión disminuye, la humedad no puede ser descargada del cuerpo se acumulará.

Estos alimentos, son fáciles de "mojar", en la estación húmeda, es mejor comer menos de los siguientes alimentos, para evitar que el cuerpo tenga humedad interna.

Entonces, ¿qué alimentos no debe tocar nunca una persona con mucha humedad?

1. Alimentos fríos y crudos

A medida que el tiempo se vuelve más cálido, aumenta el número de personas que beben agua helada, toman helados y comen ensaladas, y las personas con altos niveles de humedad que siguen comiendo estos alimentos ¡sólo conseguirán empeorar los molestos síntomas!

Dado que el bazo y el estómago necesitan más energía para consumir estos alimentos, también equivale a la pérdida de más yang qi, y cuando el yang qi es insuficiente, el transporte de agua y humedad se bloqueará con él.

2. Comida grasienta

Barbacoa, comida frita, etc debido a la deliciosa, amado por muchas personas, pero debido a la grasienta, indigesta, comer más fácilmente agravar la carga del bazo y el estómago, para promover la generación de humedad y el calor del mal.

3. Comida picante

El chile, el ajo, la cebolla, el jengibre y el curry son alimentos picantes. Y mucha gente piensa que comiendo estas cosas se puede sudar y deshacerse de la humedad?

Pero los expertos dicen, en primer lugar, la humedad se relaciona principalmente con el transporte del bazo, y la sudoración tiene poco que ver con ella; además, la comida picante, aunque tiene el efecto de calentar y dispersar, no es adecuada para todos. Al igual que la humedad fría del cuerpo, las personas con deficiencia de yang comen comida picante adecuadamente, de hecho pueden aliviar eficazmente las molestias;

Sin embargo, si el cuerpo está caliente y húmedo, la deficiencia de Yin de las personas, comer comida picante por el contrario será en el fuego, por lo que los síntomas de malestar más grave. Por otra parte, algunas personas que sufren de enfermedades gastrointestinales, dolor de garganta, úlceras en la boca y el estreñimiento también no son adecuados para la comida picante.

4. Té de hierbas

A Sichuan, Chongqing y otros lugares les encanta comer picante para disipar la humedad, mientras que la región de Guangdong tiene la costumbre de beber té de hierbas para disipar la humedad.

Sin embargo, los expertos dijeron que la mayoría del té de hierbas en el mercado están despejando el calor y la humedad, para la deficiencia de Yang, la deficiencia de Qi de la población, no puede beber té de hierbas amargo frío, por lo que en lugar de más daño al bazo y el estómago, la humedad también será más exuberante.

Especialmente después de beber té de hierbas si no hay apetito, diarrea y otras molestias, a menudo significa que el bazo y el estómago está dañado, debe dejar de beber inmediatamente.

5. Dulces

Al igual que la pasta de dátiles, pasteles y otros dulces, son de naturaleza pegajosa y grasienta, y la humedad también es pegajosa, por lo que comer más en lugar de "en mojado".

Si quieres deshacerte de la humedad, haz bien tres cosas

1, insistir en beber té

Beber té, es la forma tradicional de China de la salud, tendrá algo del bazo para disipar la humedad de los ingredientes, con juntos, hecho en una bolsa de té, agua de infusión para beber, hay un cierto efecto de disipar la humedad.

Planta china con flores Té LongshuEs bueno para la salud, ya que elimina la humedad y el calor y favorece la desintoxicación.

Utiliza Hua Hua Miao, Longshu, Bambú de Jade y Rosa, y simplemente combínalos para hacer agua para beber.

Hua Hua Miao se puede utilizar para eliminar el calor y desintoxicar las toxinas, y puede diarrea fuego y eliminar la humedad, por lo que puede mejorar las náuseas causadas por el exceso de humedad, lengua amarilla, etc También tiene un buen efecto sobre el acné causado por la humedad-calor.

Barba de dragón, dulce, ligero, a la vejiga, el hígado, la vesícula biliar meridiano. Es un inductor de agua, reducir la hinchazón, la descarga de calor, puede acelerar el metabolismo del exceso de agua en el cuerpo, y mejorará el efecto sobre el cabello, así como la nariz y las mejillas que siempre tienen una gran cantidad de aceite.

La raíz de bambú de jade, que tiene el efecto de nutrir el yin y humedecer la sequedad, generar fluidos y calmar la sed, puede nutrir las cinco vísceras, y la naturaleza cálida de las rosas puede neutralizar la frialdad de la fórmula, lo que hace que esta fórmula no sea demasiado cálida ni demasiado seca, y que puedan beberla más personas.

2, insistir en remojar los pies

Remojar los pies también es una forma de mantener la salud.

La medicina china cree que "el lavado de pies de primavera, el sol naciente sólido apagado; el lavado de pies de verano, la humedad se elimina; el lavado de pies de otoño, los pulmones Run Yu; los pies calientes de invierno, Dantian caliente ".

Normalmente, remojar los pies en agua caliente es bueno para eliminar la humedad.

Remojar los pies, la temperatura del agua no es demasiado caliente, no demasiado frío, remojar los pies no debe ser demasiado largo, 20-30 minutos es apropiado, remojo a sudar ligeramente en la línea.

Remoje sus pies, no se deje sudar mucho, la medicina china, "el sudor daño yin, el viento lejos de la estancia húmeda; ligeramente sudoroso, el viento y húmedo con ir".

3. Adherencia al ejercicio

Ejercicio, puede promover la circulación de la sangre y el qi en el cuerpo, acelerar la descarga de la humedad fuera del cuerpo, sino también para aliviar el estrés.

El ejercicio, el sudor, es también una buena manera de deshacerse de la humedad, sino que también conducen a la desintoxicación del cuerpo.

Haga ejercicio con regularidad, preferiblemente durante más de 30 minutos seguidos, y no se exceda para evitar daños en las articulaciones.

Muy buena pregunta. La humedad es un concepto de la medicina china. Según la medicina china, la humedad en el cuerpo humano está formada por la humedad en el cuerpo, y hay dos fuentes de humedad en nuestro cuerpo, una es causada por el aire húmedo alrededor del cuerpo que entra en el cuerpo; la otra es la comida que ingerimos, que es producida por la estiba del estómago y el transporte del bazo.

En circunstancias normales, la humedad en el cuerpo humano, a través del transporte del bazo, puede ser controlada por nuestro cuerpo dentro de un cierto rango, por lo que estamos sanos.

Sin embargo, si el ambiente circundante es excesivamente húmedo, o el bazo y el estómago del cuerpo humano son débiles, se reduce la capacidad de transportar y transformar el agua y la humedad, lo que puede provocar la acumulación de agua en el cuerpo y una humedad excesiva.

Si es causada por factores ambientales externos, entonces podemos eliminar la humedad del cuerpo manteniéndonos alejados de los ambientes húmedos.

Sin embargo, si es causada por la debilidad del bazo y el estómago en el cuerpo, y la falta de transporte y la digestión, entonces es necesario regular el bazo y el estómago, de acuerdo con el punto de vista de la generación del maestro Huang Yuanwu, es necesario "cultivar la tierra media, apoyar el yang y suprimir el yin!" Esta "Tierra Media" se refiere al bazo y al estómago, especialmente al bazo.

Bueno, de acuerdo con el análisis de la teoría de la medicina china, el razonamiento a aquí, la humedad pesada gente no debe tocar qué alimentos, la respuesta salió de forma natural, que es:.

Nunca toques ningún alimento que pueda dañar el bazo y el estómago.

Entonces, ¿qué alimentos pueden dañar el bazo y el estómago? Hoy me voy a unir a ustedes y hablar de estos alimentos, sólo para referencia.

No toques estos 3 alimentos si tienes mucha humedad

1. Alimentos grasos, dulces, espesos y grasientosGrasos, dulces, espesos y grasientos, son algunos alimentos ricos en grasas, generalmente muy difíciles de digerir, este tipo de alimentos no sólo aumentará el almacenamiento del estómago, la carga digestiva; sino que también añadirá al bazo la eficacia del transporte de los granos y las sutilezas.

2. Alimentos picantes e irritantes.A mucha gente le gusta comer alimentos picantes y estimulantes porque estimulan nuestras papilas gustativas hasta el límite.

¿Se ha dado cuenta de que muchas personas obesas con sobrepeso, el gusto es muy pesado, es decir, a todos les gustan los sabores picantes y estimulantes, pero la comida demasiado picante y estimulante, estimulará el estómago y los intestinos, dañando la salud del bazo y el estómago, lo que resulta en el debilitamiento de la función receptiva del estómago, la capacidad del bazo para transportar y transformar lo insuficiente.

3. Alimentos curados, ahumados, fritos y a la parrilla.A muchas personas de mediana edad y mayores les gusta comer encurtidos y ahumados; a muchos jóvenes, fritos y a la plancha.

Estos alimentos, que se salan durante mucho tiempo o se fríen y ahúman a altas temperaturas, contienen ingredientes nocivos como nitritos o peróxidos, que no sólo dañarán el estómago y los intestinos, sino también el bazo, lo que no favorece su salud.

¿Cuáles son los alimentos adecuados para las personas con altos niveles de humedad?

Entonces, ¿cuáles son los alimentos apropiados para las personas con altos niveles de humedad?

En general, es apropiado comer alimentos que sean buenos para el almacenamiento del estómago y el transporte del bazo, y los siguientes 3 tipos de alimentos son adecuados.

1. Granos y cereales.Tales como el sorgo, tiene un muy buen bazo y el estómago, eliminar el papel de la acumulación de alimentos, el bazo y el estómago malas personas, se puede comer un poco de sorgo correctamente, también se puede utilizar gachas de sorgo para beber.

2. Setas probióticas.Por ejemplo, la seta de cabeza de mono, que es de sabor dulce y de naturaleza plana, tiene el efecto de fortalecer el bazo, nutrir el estómago y reponer la deficiencia, lo que puede aliviar los síntomas de debilidad del bazo y el estómago, especialmente para los ancianos y los que tienen una constitución débil, es conveniente tomar seta de cabeza de mono.

3. Peces domésticos de agua dulce.Tales como la carpa crucian, tiene el bazo, la diuresis, el estómago y el papel del medio, el bazo y el estómago no es buena gente, se puede comer un poco de carpa crucian, puede mejorar la función del bazo y el estómago.

Resumen:La humedad es pesado, porque el bazo y el estómago, por lo que, donde el bazo y el estómago de los alimentos no deben tocar, estos alimentos son específicos: grasa, dulce y grasienta, la estimulación picante, en escabeche, ahumados, fritos y a la parrilla, estas 3 categorías.

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