¿Cómo desintoxicar la humedad cuando el cuerpo está cargado de flemas y humedad?
¿Cómo desintoxicar la humedad cuando el cuerpo está cargado de flemas y humedad?
El tipo de cuerpo con flema y humedad es un tipo de cuerpo relativamente común, también conocido como tipo de cuerpo con frío tardío, que se debe sobre todo a una dieta inadecuada o a una enfermedad. El término "flema" aquí no sólo se refiere al concepto general de flema, sino que también se refiere a la acumulación anormal de fluidos corporales, que es un producto de la patología; "humedad" se puede dividir en humedad interna y externa, con la humedad externa se refiere al aire húmedo y el medio ambiente, como la lluvia, lugar de vida húmedo, etc., y la humedad externa invadirá el cuerpo humano y causar enfermedades; humedad interna se refiere al mal funcionamiento del sistema digestivo, que no es adecuado para el agua en el cuerpo, y puede causar enfermedades. La humedad interna se refiere al funcionamiento inadecuado del sistema digestivo, el flujo de agua en el cuerpo fuera de control de modo que el líquido deja de reunirse, o debido al exceso de agua en la dieta [Qian Jin Zi Nota: Esto demuestra que el concepto de 8 vasos de agua al día no es adecuado para todas las personas], o debido al consumo de alcohol, queso, bebidas frías, y de modo que el líquido en el cuerpo deja de reunirse y la formación de humedad interna. Este tipo de cuerpo suele ir acompañado de disfunciones del bazo y el estómago, trastornos endocrinos, etc.
Manifestaciones corporales de flema-humedad:
1. Apariencia física: forma corporal obesa, grasa abdominal y flácida, extremidades hinchadas, presiona la depresión, carácter más moderado, piel facial más grasa, amarillenta y oscura, burbujas oculares ligeramente flotantes, fácil de adormecer, cara menos sanguínea, blanca en el azul, ¡y menos brillante!
2. Lengua: gorda y grande, resbaladiza, blanca o dulce, a menudo con marcas de dientes en filas a los lados de la lengua.
3. Boca, manos y pies: boca pegajosa, labios y boca pálidos, rara vez sienten sed, no quieren beber agua, fácil de sudar, sudoración de la piel fría, cabeza y cuerpo sueño pesado, dolor en las articulaciones, entumecimiento de la piel, fácil de tinnitus, la sordera es más común en personas mayores de 60 años de edad.
4. Sensaciones y sueño: pesadez e incomodidad, somnolencia fácil, manos y pies fríos, opresión en el pecho, flema, dolor en las articulaciones, entumecimiento de la piel, molestias gastrointestinales.
5. Pulso: húmedo y resbaladizo
6. Preferencias: perezoso, dormilón, pesado, le gusta la grasa, dulce, pegajoso, bueno en verano, duro en invierno
7. Micción y defecación: deposiciones más frecuentes, no formadas, sobre todo por la mañana, una diarrea por ayuno, tres o cuatro veces por la noche a orinar, y orina de volumen y color claro como el agua
El cuerpo húmedo de flema es propenso a las enfermedades:
El cuerpo húmedo de flema es propenso a la hipertensión, la diabetes, la obesidad, la hiperlipidemia, el asma, la gota, las cardiopatías coronarias, el síndrome metabólico, las enfermedades cerebrovasculares y otras tendencias patológicas.
Cómo se forma el cuerpo húmedo de flema
El cuerpo húmedo de flema no se forma en un día, es causado por malos hábitos a largo plazo que dañan el bazo, los pulmones y los riñones.
Lesión de los pulmones: Sentado durante mucho tiempo, mucho tiempo con el pecho colapsado hacia atrás, opresión de los pulmones. La respiración superficial, junto con la contaminación del aire, lo que resulta en una cantidad insuficiente de oxígeno, el cuerpo es difícil de metabolizar los alimentos, lo que resulta en la acumulación de flema y la humedad en el cuerpo, que es fácil de promover la flema y la humedad;
Lesión en el bazo: la grasa de alimentos a largo plazo, sabor dulce y espeso, congelado y frío, comer en exceso, a menudo comer píldoras de dieta. A menudo enojado, la emoción y no se estira, lo que resulta en lesiones en el hígado, y luego lesiones en el bazo. No comer el desayuno, quedarse hasta tarde, tarde en la noche bocadillos, beber demasiado alcohol, lesionar el hígado y luego lesionar el bazo (trastornos de la dieta son fáciles de lesionar el bazo y el estómago, la ira, quedarse hasta tarde es fácil de lesionar el hígado, el hígado de madera y el bazo de tierra, lesionar el hígado es fácil de lesionar el bazo);
Lesión a los riñones: sabor salado durante mucho tiempo, demasiada sal. Un sabor excesivo y demasiada sal durante un largo periodo de tiempo aumentará la humedad del agua, lesionando tanto el bazo como los riñones.
Cómo regular la flema-humedad:
Vida cotidiana: No vivir en un ambiente húmedo, y tener cuidado de evitar la humedad durante la temporada de lluvias. Este tipo de constitución también debe ser controles regulares de azúcar en la sangre, lípidos en la sangre, la presión arterial; personas con sueño deben reducir gradualmente el tiempo de sueño, más actividades al aire libre, disfrutar de tomar el sol; el baño debe ser un baño caliente, el grado de todo el cuerpo de la piel ligeramente roja, la sudoración es apropiado; vestido lo más holgada posible para mantener la tela de algodón, lino, seda y otras fibras naturales transpirables de dispersión de la humedad son principalmente, lo que es propicio para la evaporación del sudor, para deshacerse de la humedad en el cuerpo.
dietaLa mayoría de las personas con flema humedad forma del cuerpo son obesos, fatiga con facilidad, les gusta comer grasa, dulce y espesa comida, y comer mucho. La terapia dietética en la primera a renunciar a la grasa, dulce y espeso sabor, abstenerse del alcohol, y la mayoría evitar comer en exceso y comer demasiado rápido. Siempre debe comer alimentos ligeros y suaves, y comer más alimentos que fortalezcan el bazo y promuevan la humedad, resuelvan los bloqueos y expulsen la flema.
Suitable for people with phlegm-dampness constitution should eat foods that tonify the spleen and benefit the qi, wake up the spleen, appetite and digestion: mustard greens, leeks, daikon, parsnip, chilli, garlic, spring onions, ginger, papaya, white radish, water chestnuts, purple cabbage, onion, loquat, white fruits, jujube, lentils, red kidney beans, fava beans, cabbage, yam, Job's tear grains, winter melon seeds, beef, mutton, dog meat, chicken, chub, trout, scallop fish, loach, eel, shrimp, sea cucumbers, abalone, apricots, lychee, lemon, cherry, poplar, pomegranate, betel nut, Buddha's hand, chestnuts, etc. , abulón, albaricoque, lichi, limón, cereza, ciruela pasa, granada, nuez de betel, mano de Buda, castaña, etc. También debe limitarse el consumo de sal. La crema de almendras, el polvo de raíz de loto y el pastel de Poria son buenas opciones de suplementos dietéticos para las personas con esta constitución.
Evite los alimentos de naturaleza fría que dañan fácilmente el bazo: melón amargo, pepino, berenjena, col, apio, amaranto, arroz salvaje, lechuga, caqui, plátano, níspero, pera, sandía, judías verdes, tofu, avena, etc. Puerro, carne de corzo, venado, carne de caballo, col, carpa, melón, corazón de cerdo. No es aconsejable comer más alimentos grasos, dulces, grasientos, agrios y pegajosos: como carne de pato, cerdo, carne de tortuga, carne de ostra, leche, sésamo, carne de pato, pera, espino blanco, bayas de goji, dulces, beber frutas frías, bebidas frías, tocino, intestinos de cerdo, carne de cerdo, sesos de cerdo, aceite, etc.
medicación
[Este punto es necesario consultar a un médico, el médico le recetó, no comprar su propia medicina para tomar] cuerpo flema-húmedo más tos, asma, flema, mareos, molestias gastrointestinales, vómitos y otros síntomas, propensos a la bronquitis crónica, asma bronquial, enfisema, aterosclerosis, gastritis crónica, enteritis crónica, la obesidad y otros trastornos. Por lo tanto, la flema-húmedo cuerpo puede ser cálido y seco flema medicación para regular. Por ejemplo: Cangshu píldora flema guía Cangshu sopa flema guía Er Chen Tang píldora Qigong. Si Jun Zi Tang]
deportes
Las personas con constitución flema-humedad son obesas, pesadas y fáciles de cansarse. El ejercicio es suave qi, propicio para el funcionamiento y el metabolismo de los fluidos, mejorar la calidad de la salud. Así que lo mejor es adherirse a largo plazo el ejercicio físico, caminar, trotar, juegos de pelota, natación, artes marciales, ocho brocado, cinco juego de aves y una variedad de la danza, se puede elegir. La cantidad de actividad debe aumentarse gradualmente, de modo que la piel suelta y la carne poco a poco transformado en músculos fuertes y densos. Ejercicio de Qigong: Son preferibles los ejercicios de pie, de salud y de longevidad, y fortalecer la técnica de la suerte.
acupuntura y moxibustión (medicina china)(La moxibustión es la forma más eficaz en comparación con los puntos anteriores) Principalmente los siguientes puntos:
Punto de acupuntura Guanyuan LI11, en el extremo lateral del pliegue del codo
pie sanli (medicina china)
Yinglingquan
Manantial Yingling
Punto de acupuntura Chengshan
licencias
los tres (MTC)
Estos puntos son muy eficaces para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, así como para beneficiar el qi y tonificar los riñones. (Estos puntos se sitúan desde la parte inferior del ojo de la rodilla hacia la cara interna de la pantorrilla hasta la parte superior del tobillo).
Cuando el cuerpo se ha convertido en un cuerpo húmedo de flema, a menudo desarrollará obesidad abdominal y es propenso a los síntomas de tres altibajos. La flema-humedad puede juzgarse por la forma del cuerpo y la observación de la lengua.
La mayor parte de la formación de cuerpo flema-húmedo de la etapa inicial, la mayoría de ellos son comer en exceso, comer demasiada comida fría congelada, tarde en la noche, el estrés y otros factores, haciendo que el cuerpo muscular sobregiro, trastornos metabólicos, los órganos y tejidos pertinentes desviado del nivel saludable. ¡Por lo tanto, todo el cuerpo muestra el metabolismo lento, pobre metabolismo, mala circulación de la sangre y el qi, el estado de sub-salud!
Entre las recomendaciones para el acondicionamiento, lo primero es seguir los principios básicos de la salud, ¡buen aire y agua, optimismo, sueño adecuado, ejercicio apropiado, nutrición equilibrada y abstinencia de tabaco y alcohol!
Determine la ingesta diaria de energía en función de la altura y el peso estándar y de la intensidad del trabajo. Controlar la ingesta diaria de alimentos de origen animal dentro de los 150 gramos. Prohibir el consumo de alimentos fríos congelados y alimentos que estimulen el calor, así como de alimentos muy procesados con alto contenido calórico y de grasas saturadas. Consumir más judías, cereales, patatas y semillas vegetales, y un suplemento adecuado de frutos secos.
El suministro de energía de los hidratos de carbono se controla a menos del 60%, y el suministro de energía de la grasa se controla a menos del 25%, con una combinación de grasas saturadas que suministran 6-7%, grasas monoinsaturadas que suministran 11-13% y grasas poliinsaturadas que suministran 7-8%. ¡Proteína para el cuerpo para proporcionar 15 - 20% de la energía, el suministro de proteína animal menos del 45%, el suministro de proteína vegetal más del 55% de la energía, estos tres nutrientes productores de energía en el estado para asegurar que la proporción de este suministro de energía, se puede prevenir el aumento de peso, sino también mejorar gradualmente las condiciones vasculares cardiovasculares y cerebrales!
Las vitaminas, minerales, fibra, etc. que aporta la cadena alimentaria elegida deben satisfacer las necesidades diarias normales del organismo.
Y la cadena alimentaria también debe tener la función de tonificar los riñones, reponer el qi y la sangre, eliminar la humedad, fortalecer el bazo y el estómago. ¡A medida que el cuerpo de la flema-humedad pertenece al tipo de sobregiro, el metabolismo lento tipo de cuerpo, la primera etapa de la suplementación adecuada de suplementos nutricionales de alta calidad, puede ser más rápido para mejorar la aptitud física del cuerpo, por lo que la salud del cuerpo para recuperarse más rápido! Tales como la suplementación de una variedad de polvo de proteína vegetal, una variedad de minerales, multivitaminas, aceite de pescado de aguas profundas, alicina, hierro tabletas de ácido fólico y así sucesivamente.
¡De acuerdo con las recomendaciones recomendadas, mejorar gradualmente los requisitos de cada eslabón, con la mejora gradual del físico, la humedad y la toxicidad se eliminará gradualmente, por lo que el cuerpo para volver a la norma de la salud!
Los contenidos relacionados con la tonificación del riñón, la tonificación de la sangre, la eliminación de la humedad y el fortalecimiento del bazo y el estómago suelen publicarse, para que puedas consultarlos más a menudo, y el tema de la tonificación del cuerpo no puede explicarse con más detalle en un contenido tan breve, seguiré publicando los contenidos relacionados en las futuras publicaciones.
¿Cómo desintoxicar la humedad cuando el cuerpo está cargado de flemas y humedad?
Hay dos razones principales para la formación de un cuerpo húmedo de flema - 1Es la falta de energía positiva en nuestro cuerpo (también conocida como deficiencia de Qi), 2 es que bebemos demasiada agua, ingerimos demasiado líquido, comemos demasiado y tomamos alimentos grasos, dulces y aceitosos.
Por lo general, si la flema-humedad es demasiado pesada en el cuerpo, ¿cuáles son los signos:
Tos con mucha flema, dificultad para respirar, flema con mucho color blanco, facilidad para secarse al cepillarse los dientes por la mañana, miedo al viento y dolor de cabeza, extremidades pesadas, más grasa, etc.
De hecho, muchas personas de edad avanzada, tos crónica y flema, la medicina occidental puede diagnosticar la bronquitis crónica, pero estos pacientes no pueden ser verificados, pero "Deficiencia del bazo y falta de movimiento, flema-humedad en el cuerpo (MTC)"Causado por la tos y la flema no puede resolver el problema, usted debe disipar la humedad y la flema para cultivar la tierra.
Entonces es el momento de usar...Píldoras Er ChenEr Chen Wan es la medicina más típica para tratar el síndrome de flema-humedad. Er Chen Wan es la medicina más típica para tratar el síndrome de flema-humedad, que puede secar la humedad y resolver la flema, regular el qi y el estómago, especialmente para aquellos con lengua gruesa y grasa, a continuación, durante el período de tomar el medicamento, usted también debe recordar a comer una dieta más ligera, y no comer ningún picante, aceitoso y dulce de alimentos y la medicina tónica china más, porque todos estos alimentos pueden ayudar a la humedad y la flema en grandes cantidades.
¿Qué otras precauciones deben tomarse al tomar Er Chen Pills?
Er Chen Wan es para el tratamiento del síndrome de flema húmeda, la naturaleza de la seca, por lo que si el síndrome de flema seca, yin deficiencia de fuego, vómitos de sangre, sed, deficiencia de sangre y pulmón yin deficiencia y así sucesivamente no se debe tomar, ayudará a que el calor para generar fuego.
Gracias por tu interés en tuitear consejos útiles para tu salud y bienestar.
Existen varios tipos de humedad. Es el término utilizado en la medicina china. Si quieres deshacerte de la humedad, deberías ir primero a que te vea un médico de MTC, dependiendo de tu situación. Eficaz y saludable.
¡Con la medicina china tabletas, Poria, Coix Semilla, frijoles rojos, fruta Gorgona, ñame, Chen Pi, espino, pollo de oro y así sucesivamente con una buena fórmula a base de hierbas chinas para expulsar el frío y la humedad, maitake, gardenia y otros nutritiva yin para bajar el fuego, específico para el físico de cada persona es diferente fórmulas también son diferentes!
Flema-humedad es el concepto de la medicina china, y la gente suele toser flema no es el mismo significado, incluyendo no sólo por los pulmones tos con flema, pero también debido al flujo de flema en el cuerpo de otros órganos y la formación de una variedad de pruebas de flema. Flema-humedad es causada generalmente por el bazo no está sano, y los pulmones y los riñones también tienen una relación. La humedad ataca el cuerpo humano, el agua y la humedad de transporte sin poder, la recopilación de la humedad en la flema, trastornos de la dieta daños en el bazo y el estómago, lo que resulta en la humedad y el crecimiento turbia en la flema y acostarse durante mucho tiempo o sentado durante mucho tiempo el bazo y el estómago de transporte estancada la recopilación de la humedad que resulta en la flema y la humedad causada por el bazo y los pulmones y otras vísceras disfunción, el agua no puede ser transportado adecuadamente a la aparición de la flema y la humedad del cuerpo. La flema y la humedad dentro de las vísceras, vísceras estancadas, y afectará a la función de las vísceras. A menudo se manifiesta como un gran vientre, obesidad, fatiga corporal pesada reacios a la actividad, opresión en el pecho, flema, lengua grasa, musgo blanco espeso y grasiento. Algunas personas que son obesas debido a la flema cuerpo húmedo a través de dietas y otros métodos para bajar de peso no es bueno en este sentido.
El cuerpo húmedo de flema debe desarrollar buenos hábitos dietéticos, evitar el frío, la grasa, el sabor dulce y espeso, evitar el alcohol, se debe masticar lentamente, comer una dieta ligera; para evitar vadear en la lluvia y vivir en un lugar húmedo durante mucho tiempo; ejercicio físico adecuado y deportes al aire libre, con el fin de moderar la sudoración para el mejor.
El tratamiento farmacológico tiene como principio secar la humedad y resolver la flema. Si el bazo y el estómago no están en armonía, y la humedad obstruye el jiao medio, se pueden utilizar fórmulas que fortalezcan el bazo y sequen la humedad, como Pinggou San; si el yang del riñón es insuficiente, y se deja de beber agua, se pueden utilizar fórmulas que calienten el yang y beneficien el agua, como las píldoras de qi de riñón, y para los que tienen una deficiencia del riñón con cintura pesada y pies hinchados, se pueden utilizar las píldoras de qi de riñón.
En los "seis males" del viento, el frío, el verano, la humedad, la sequedad y el fuego, la medicina china teme más a la humedad. La humedad es el mal más fácil de penetrar, y siempre tiene problemas con los demás males. Cuando la humedad se encuentra con el frío, se convierte en humedad fría, como el invierno en el sur; cuando la humedad se encuentra con el calor, se convierte en calor húmedo, como el día de sauna en verano, que hace que la gente se quede sin aliento. Cuando la humedad se encuentra con el viento, se convierte en reumatismo, una enfermedad crónica que no puede curarse durante un tiempo. La humedad se acumula durante mucho tiempo y se convierte en veneno de humedad.
¿Cómo desintoxicar la humedad cuando hay mucha flema y humedad en el cuerpo?
Mantenerse seco en el interior protege de la humedad exterior
El cuerpo humano produce humedad y el medio ambiente es una mayor relación, a menudo en un ambiente húmedo y frío puede conducir fácilmente a la invasión de humedad del cuerpo. Tiempo lluvioso debe recordar para cerrar las puertas y ventanas, aislar la humedad; no use ropa mojada y calcetines, es fácil a la humedad en el cuerpo; tiempo seco debe recordar para abrir las ventanas para ventilar la ropa de cama más al sol.
Vigila lo que comes y bebes para aliviar la humedad
Grupos de flema-húmedo cuerpo debe prestar más atención a su dieta, deben comer a la ligera y no comer en exceso. Usted puede comer más frutas y verduras frescas, frías y alimentos fríos tanto como sea posible para evitar, como la lechuga, ensalada, sandía, melón amargo y otros alimentos, verduras en el tiempo de cocción es mejor añadir la cebolla y el jengibre, para reducir la naturaleza fría de verduras.
Ejercicio con moderación y buena forma física
El ejercicio y la sudoración es una buena manera de deshacerse de la humedad, especialmente en el verano a menudo permanecen en la habitación con aire acondicionado. Realizar una cantidad moderada de ejercicio todos los días es muy beneficioso para el organismo, ya que alivia el estrés, tonifica los órganos del cuerpo y mejora las funciones corporales.
Mantener caliente para ayudar a disipar la humedad
Cuando la temperatura es demasiado baja, no favorece la evacuación de la humedad del cuerpo, por lo que los síntomas de humedad y flema son más pronunciados cuando hace frío.
Beber más agua de jengibre para ayudar a drenar la humedad
La humedad en el cuerpo también se puede descargar a través del jengibre para ayudar, puede insistir en beber 2-3 rodajas de jengibre en agua todos los días. El jengibre tiene el efecto de repeler el frío y eliminar la humedad, además de gachas de cebada también tiene el efecto de eliminar la humedad.
El agua potable también puede drenar la humedad
Beber más agua puede acelerar la circulación interna del cuerpo, la humedad excesiva necesita ser descargada a través de los fluidos corporales, la micción normal, la defecación, la sudoración no puede cumplir con la descarga de la humedad.
El descanso también puede drenar la humedad
No pienses que drenar la humedad tiene algo que ver con el descanso, tiene mucho que ver. La humedad está relacionada con muchos factores del organismo, y descansar bien es la única forma de tener energía y mantener una buena salud.
La medicina china te enseña 3 golpes, aprende a decir adiós a la flema-humedad del cuerpo, descarga la humedad:
El primer movimiento, prestar atención al tabú. La razón por la que muchas personas se convertirán en cuerpo flema-húmedo, y sus propios hábitos alimenticios tienen una gran relación, por lo general siempre les gusta comer algo de comida caliente, el pelo, como la carne de res, cordero, camarones y cangrejo, etc, estos alimentos comen demasiado, dará lugar al cuerpo de flema-húmedo grave. Comer muchos dulces, comer alimentos en escabeche, etc, también tendrá un impacto negativo en el cuerpo, sólo para reducir la ingesta de estos alimentos, con el fin de mejorar el cuerpo de flema-húmedo.
El segundo movimiento, comer alimentos para disipar la humedad. La medicina china, dijo que las lágrimas de Job, Poria, arroz de grano redondo y así sucesivamente tienen el efecto de eliminar la humedad, el consumo moderado, puede ser el exceso de humedad del cuerpo a cabo. Ponerlos juntos y estofado para el consumo también puede mejorar el apetito, tranquilizar la mente, y tienen un montón de beneficios para el cuerpo. Las personas con cuerpo húmedo de flema pueden comer más azufaifa, cebolla, habas y otros alimentos, que pueden fortalecer el bazo y resolver la flema, mejorar los síntomas de la flema-humedad.
El 3er movimiento, presione el punto de acupuntura. En la parte exterior del brazo humano, hay un punto de eliminación, este punto es un punto muy importante en el cuerpo humano, puede regular el sistema endocrino, puede eliminar el agua, puede ser el cuerpo de la humedad estancada a cabo, y luego mantener el meridiano suave. Las personas con grave humedad en el cuerpo tienden a sufrir de insuficiencia de qi y la sangre, que es perjudicial para la salud de los órganos internos. Por lo tanto, la presión persistente en el punto de eliminación puede expulsar la flema y la humedad y promover el funcionamiento de qi y la sangre.
El cuerpo humano tiene varios canales de humedad, a menudo pat estos canales con las manos, insisten en hacer puede expulsar la humedad del cuerpo, que son: las axilas, las axilas tienen un punto de primavera polo; nido de piernas, nido de piernas tiene una comisión en el punto; nido de codo, codo nido en un punto Quchi. Patting cinco dedos juntos, de modo que la palma de la mano en una forma hueca, la fuerza de la luz agravada gradualmente, se dio una palmada en el dolor hasta. ¡Espero que pueda ayudar!
Encuentre un médico de medicina china para ajustar, la flema-humedad de cada persona es diferente, así que lo mejor es encontrar un médico de medicina china para ajustar. No tome medicamentos para disipar la humedad.
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