¿Cómo adelgazar con exceso de humedad y flema?

Ascetismo nutricional. ¡Allá vamos!

¡Hay un grupo de personas, "el líquido no vuelve a la química correcta", la razón principal es que el cuerpo es demasiado pesado humedad, flema interna pesada y la humedad, lo que dificulta el transporte del cuerpo, y poco a poco la gente va a engordar!

Este grupo de personas suele ser edema local, obesidad local, su característica más obvia es el vientre, disfunción del bazo, la grasa se concentran en el abdomen, que también se conoce como el "círculo de natación", la flema y la humedad son a menudo problemas del bazo.

¿Cómo adelgazar rápido?

1:Adaptación al propio entorno

Flema-humedad de las personas de grasa corporal, debe prestar atención a los ajustes ambientales, no vivir durante mucho tiempo en el medio ambiente de la humedad excesiva.

2:Más ejercicio físico

¡La importancia del ejercicio físico, naturalmente, no hace falta decir, debido a la humedad pesada, el cuerpo humano es propenso a la formación de flema, lo que dificulta su propio qi y el transporte de la sangre, sólo poco a poco convertirse en una persona gorda!

¡Y más ejercicio físico, puede ahuyentar la humedad, promover la actividad yang, por lo que su cuerpo es más saludable, pero no puede salir en las actividades de tiempo lluvioso, no conseguir el viento y el frío!

3:Fortalecer el bazo y disipar la humedad

Las personas con cuerpo húmedo de flema deben comer más alimentos de bazo y humedad, como rábano blanco, azufaifo, judías rojas, lentejas, habas, jengibre y otros alimentos, pueden ahuyentar eficazmente la humedad.

4:粥饮

Lágrimas de Job y gachas de judías rojas, buenas para quitar la humedad

Congee de mijo y judías rojas, fortalece el estómago y el bazo

5:Té

Té de mazorca de maíz para eliminar el edema

Diente de león secado al sol y bebido en agua, diurético y expectorante

Compartimos conocimientos sobre salud y espero que le resulten útiles.

El grupo de personas al que va dirigida esta pregunta entraría dentro del "湿胖"La categoría de. Las personas gordas mojadas pierden peso de dos maneras, ya sea dieta o ejercicio es difícil de perder. O es difícil perder unos kilos, y pronto rebotar de nuevo. Así que las personas con humedad para bajar de peso es mucho más difícil que las personas sin humedad para bajar de peso, y mucho más problemas.

Síntomas típicos de las personas mojadas y gordas

¿Cómo puede saber si está húmedo y gordo? Es sencillo, la grasa es sin duda un factor dominante, en realidad se trata de buscar para determinar si tienes humedad. ¿Existe el fenómeno de la humedad pesada. Aquí usted puede comenzar con algunos síntomas, y se puede dividir en dos tipos de humedad y el calor y la humedad fría.

(Humedad-Calor) correspondiente a los síntomas:

1 : Recubrimiento amarillento de la lengua

2: Mayor aliento

3: Piel grasa

4: Fácil aparición de acné

5: Caída del cabello

6: Heces estancadas

7: Las bolsas de los ojos siempre están hinchadas

(Frío-Humedad) correspondiente a los síntomas:

1 : Lengua blanca

2: Miedo al frío y no al frío

3: No puede comer alimentos fríos, fácil de malestar estomacal

4: Gordo y débil

5: Insomnio, mala calidad del sueño

6 : Pérdida de apetito y mal sabor de los alimentos

7: Se cansa con facilidad y está de mal humor

Si usted tiene varios fenómenos, significa que su humedad es ya muy pesado. Si al mismo tiempo usted tiene el fenómeno de la obesidad, es suficiente para demostrar que usted pertenece a las personas del tipo de cuerpo húmedo y grasa.

Cómo adelgazar si estás mojado y gordo

Para resolver este problema, para conocer la causa de la grasa húmeda. La grasa húmeda es demasiada humedad en el cuerpo, por lo que para este tipo de pacientes a menudo digo que son demasiada agua, grasa edema. ¿Por qué este fenómeno? Grasa húmeda personas a menudo sufren algunos problemas son?

En primer lugar, no comes mucho y engordas rápido.

En segundo lugar, la grasa no es resistente y el cuerpo es propenso al edema.

En tercer lugar, cuando se mira un cuerpo grande, en realidad se es una persona muy débil.

Con todos estos fenómenos, es la humedad que está en el trabajo. Humedad personas pesadas bazo y el estómago en sí es muy débil, la deficiencia de bazo conduce a la función de transporte débil. Comer en las cosas la grasa es difícil de descargar fuera del cuerpo, la nutrición es difícil de propagar a todo el cuerpo. Así acumulación a largo plazo de grasa en el cuerpo conduce a la obesidad, de hecho, la nutrición no mantenerse al día.

Los gordos mojados deben prestar más atención a la regulación del bazo y el estómago, y prestar más atención a la dieta de la vida. No se puede comer menos, o no comer. Esto conducirá a una nutrición insuficiente, y la gente está cansada.

En cuanto a la forma de comer, puedes captar los siguientes puntos:

1: Bajo en grasas y alto valor energético

2: Alto contenido en proteínas y bajo contenido en azúcar

3: Fresco y caliente, evitar el aceite y las especias, frío y crudo

4: Fácil de digerir, dividida en periodos de tiempo, comidas pequeñas y frecuentes

Además, los gordos mojados deben aprender a deshacerse razonablemente de la humedad

En las razones específicas antes mencionadas, la humedad pesada para deshacerse de la humedad. No deshacerse de la humedad, el bazo y el estómago es difícil de regular realmente bueno, malo transporte, la obesidad es más difícil de reducir.

Así que la gente gorda húmedos pueden combinar la dirección de la dieta anterior para hacer algunas de las comidas sencillas como su alimento básico para disipar la humedad. Por ejemplo, el uso de poria, hoja bujia, cinco dedos melocotón peludo estos ingredientes humedad gachas, tanto buena digestión, pero también puede eliminar la humedad.

Sin embargo, si su humedad ha sido muy fuerte durante mucho tiempo. Es difícil tener un efecto sólo con la terapia de alimentos, y en este momento usted debe beber algunos tés para eliminar la humedad, y hacer un hábito de eliminar continuamente la humedad con té en lugar de alimentos. Más aún, las personas como las siguientes situaciones también deben complementarse con hierbas chinas para regular.

Por ejemplo, las personas con humedad interna-calor y dolor astringente al orinar deben eliminar el calor y el fuego, el diurético y el drenaje linfático.

Puede utilizar psyllium, talco, regaliz, mouton y así sucesivamente estas medicinas chinas comunes para regular. Cada persona los síntomas de la humedad pesada son diferentes, si se trata de la terapia dietética y el té o la medicina herbal china tienen el efecto de eliminar la humedad, para diferentes síntomas, en diferentes partes de la utilización de diferentes fórmulas, el efecto no es el mismo.

[National Medical Tea Nutrition] Espero que la respuesta es útil para usted, si hay más acerca de la humedad, la grasa húmeda y otros problemas de salud que usted puede prestar atención a mi número de titular, mensaje privado me sus síntomas, puede recomendar adecuado para usted para deshacerse de té húmedo y la humedad fórmula. Tener tiempo para leer mis otros artículos, puede haber conocimientos que necesita.

En primer lugar, tengo que preguntar, ¿quién te dijo la deficiencia de bazo y la humedad excesiva, si se trata de un médico, entonces usted puede respaldar este punto de vista, de acuerdo con su evidencia para poner en práctica el plan de pérdida de peso, si no, es algún museo de la salud en el pueblo o su propia búsqueda en Baidu le dijo, o en primer lugar al hospital regular para ver, distinguir si es realmente la deficiencia de bazo humedad excesiva, y luego la aplicación del plan de pérdida de peso.

Si se quiere adelgazar, no se aconseja perder peso rápidamente. Según la norma nacional de pérdida de peso establecida por nuestro país, no se puede perder más del 10% del propio peso corporal en un plazo de tres a seis meses.

Pérdida de peso, mi experiencia:

1, controlar el apetito General de las personas obesas, el apetito es muy bueno, es decir, a menudo decimos que el apetito es bueno, muchas ganas de comer algo, cualquier cosa para comer en. ¿Cómo controlar el apetito? ¡Es decir, el apetito es bueno para hacer que la gente no tiene buen apetito, no tan quiere comer algo, esta es la clave! Estoy usando una medicina china: Shengdi reutilización para bajar el apetito del paciente, y la cantidad de alimentos también se reduce, el peso también bajará de forma natural. Por supuesto, tenemos que establecer el concepto de peso saludable, no perder peso y hacer que el cuerpo se deteriore, para evitar la idea errónea de perder peso por el bien de la belleza. La dieta debe ser razonable, por lo general siete minutos de saciedad.

2, fortalecer el movimiento General de las personas obesas, la cantidad de ejercicio es muy poco, sólo la combinación de ejercicio deportivo para bajar de peso no se repetirá. Ejercicio para tener un plan específico, la adhesión a largo plazo, debe haber una cierta cantidad de ejercicio, la intensidad del ejercicio y los requisitos de tiempo de ejercicio, de lo contrario no puede lograr el efecto de la pérdida de peso. Los requisitos específicos son: para lograr 6.000 pasos de ejercicio por día, la intensidad del ejercicio es de 5 ~ kilómetros por hora para hacer ejercicio, el tiempo de ejercicio de 30 minutos al día, aumentar gradualmente el tiempo de ejercicio, el tiempo de ejercicio semanal de 5 días.

¡Hola! La deficiencia de bazo y el exceso de humedad en sí pueden provocar obesidad. La deficiencia de bazo provoca un mal funcionamiento del transporte y el metabolismo del agua y los líquidos, lo que hace que la humedad se quede en el cuerpo y provoque obesidad. En tu caso, esto es lo que debes hacer si quieres adelgazar:

1, para la medicina china para regular, beneficiar el qi, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, puede ser en el diagnóstico y tratamiento del médico de medicina china, ajustar el equilibrio del cuerpo del yin y el yang. Por ejemplo, el uso de ginseng ling bai ju san una especie de fórmula más reducción.

2, la pérdida de peso debe controlar la dieta, controlar la ingesta de calorías es perder peso, la reducción de la ingesta de calorías puede hacer que el peso rápidamente.

3, con ejercicio moderado. El ejercicio puede consumir calorías, desde la perspectiva de la medicina china, el ejercicio en sí puede regular el bazo y el estómago. Hay un cierto efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Es muy bueno para la pérdida de peso.

La pérdida de peso también debe ser gradual, y suele requerir un plan de adelgazamiento para perder peso gradualmente durante un periodo de tres o seis meses. Es relativamente bueno para su cuerpo. Por último, le deseo éxito en la pérdida de peso.

¿Cómo puedo adelgazar rápidamente si tengo el bazo débil y mucha humedad?

Según la medicina china, el bazo tiene la función de transportar y transformar el agua y la humedad. La función de transporte y transformación del agua y la humedad significa que el bazo desempeña un papel importante en la regulación del metabolismo del agua y los líquidos en el cuerpo humano y en el mantenimiento del equilibrio del metabolismo del agua y los líquidos. El bazo puede transportar el exceso de agua después de ser utilizada por todos los tejidos y órganos del cuerpo a los órganos correspondientes (por ejemplo, los pulmones, los riñones, la vejiga, la piel, etc.) en el momento oportuno, y convertirla en sudor y orina para ser expulsada del cuerpo. Por lo tanto, en todos los procesos del metabolismo del agua, el bazo desempeña un papel fundamental en la promoción de la circulación y la excreción de agua. La digestión humana, sino que también se basan en el papel del bazo, si el bazo qi transporte saludable, la dieta de agua y granos de digestión, absorción, el transporte de sustancias sutiles, tales como la función de la distribución puede ser exuberante, la distribución del agua, la excreción puede ser normal, el agua del cuerpo con el fin de mantener un relativo estado de equilibrio. Por el contrario, si el bazo no está sano y el qi del bazo es débil, no sólo habrá distensión abdominal, heces blandas, cansancio y otros trastornos digestivos, sino también causar el metabolismo del agua no es normal, que a su vez produce una variedad de estancamiento de agua-humedad de las lesiones, tales como hinchazón, flema, diarrea y así sucesivamente.

La medicina tradicional china cree que la obesidad es principalmente una deficiencia de la prueba estándar, esta deficiencia es principalmente la deficiencia de gas, si tanto el yin y el yang desequilibrio, puede haber deficiencia de gas yang o la deficiencia de gas yin, la posición del bazo es el principal, seguido por los riñones y el hígado y la vesícula biliar, y también puede ser el corazón y los pulmones, pero siempre al bazo y el riñón qi deficiencia para el común, el hígado y la vesícula biliar trastornos de la excreción puede ser visto, el estándar de lo real a la crema, la flema y la turbidez, y a menudo con el agua y la humedad, sino también con la estasis sanguínea, el estancamiento de la persona. Entre la norma y lo real, puede haber énfasis, que se manifiesta como una compleja variedad de síntomas. Es necesario examinar detalladamente los síntomas, la lengua y el pulso, captar los puntos clave, identificar con precisión los síntomas y dispensar cuidadosamente los medicamentos para conseguir un buen efecto terapéutico.

Recomendamos varios remedios dietéticos para fortalecer el bazo y disipar la humedad:

1, sopa de costillas de cebada con melón de invierno

Tomar 250 gramos de costillas, 500 gramos de melón de invierno, lágrimas de Job, sal. Costillas, cebada lavar, melón de invierno después de lavar sin pelar cortado en cubos; costillas y cebada juntos en la olla, estofado a fuego lento durante unos 90 minutos después de añadir el melón de invierno, y luego estofado durante unos 10 minutos; añadir una cantidad adecuada de sal condimento puede ser consumido. El melón de invierno y la cebada para que coincida, puede lograr el efecto de despejar el calor y la humedad, efecto diurético, para el edema, los pacientes con enfermedades del tracto urinario tienen efecto terapéutico auxiliar.

2, Chenpi semillas de loto cebada agua sopa de pato

Chen Pi 6 gramos, 30 gramos de carne de loto, 30 gramos de lágrimas de Job fritos, 12 gramos de montaña china, 10 gramos de jengibre, 250 gramos de carne de pato de agua. Carne de pato de agua con agua para lavar la sangre, trozos picados, las lágrimas de Job con una sartén de hierro frito hasta que esté ligeramente amarillo, semillas de loto para eliminar el corazón y lavar, ligeramente sumergido en agua Huai Shan, Chen Pi, el jengibre con agua para lavar, y luego todos los ingredientes juntos en la olla de sopa, añadir agua; primero hervir con artes marciales, y luego usar el fuego para cocinar durante 2 horas, el condimento puede ser.

Lágrimas de trabajo tienen un muy buen efecto de la humedad, que se utiliza para hervir pato agua puede jugar un bazo y el estómago, la humedad y la diarrea efecto. Chenpi semillas de loto cebada agua sopa de pato en la pesada humedad, heces blandas, el bazo es especialmente adecuado para aquellos que tienen diarrea, resfriados y tos, es mejor evitar beber este tipo de sopas.

La buena vida viene del principio de la salud, el principio de la salud, ¡los medios profesionales de la ciencia de la salud!

Hay un grupo de personas, se ven gordos, los resultados de un pesaje, bastante normal, esto es falso grasa. La carne es suave y flácida, no sólido, te hacen ver "grande".

En medicina china, se explica como "los fluidos corporales no vuelven a su estado normal"La razón principal es queExcesiva humedad en el cuerpo, acumulación de flema y humedad en el cuerpo, obstaculizando el transporte y la transformación del cuerpo.Te hace parecer gordo.

La grasa en este grupo suele ser obesidad localizada, sobre todobarriga。La deficiencia del bazo provoca disfunciones en el transporte y la digestión, y la flema, la humedad y la grasa se acumulan en el abdomenEsto ha dado lugar a la formación de lo que conocemos como "círculo de natación" y "barriga cervecera".

La causa fundamental de la pesada humedad sigue siendo la deficiencia de bazo¡! Porque el bazo es el principal transportador, transporta y transforma el agua-humedad, el agua y los granos. Una vez que el bazo es débil, la capacidad de transportar y transformar el agua y la humedad se reduce, el agua y la humedad del cuerpo no puede ser descargada, se acumula, y con el tiempo se forma flema-humedad, y se engorda.

¿Cómo adelgazar rápido?

Para perder peso rápidamente, es necesarioFortalecer el bazo y disipar la humedad¡A dos manos!

Por supuesto, sabemos que fortalecer el bazo es un proceso lento, pero si puedes deshacerte de la humedad rápidamente, puede ser muy beneficioso.

Cuando la humedad es demasiado pesada en el cuerpo, la carga de trabajo del bazo también aumentará, de modo que tendrá que trabajar sin parar, por lo que la carga de trabajo provocará daños en el bazo y el estómago, causando deficiencia de bazo.

Por lo tanto, el fortalecimiento del bazo y la eliminación de la humedad en un enfoque doble, la pérdida de peso puede tener velocidad.

I. Disipar la humedad

Podemos deshacernos de la humedad rápidamente con la ayuda del ombligo. Aplicando el parche en el ombligo, las propiedades medicinales se extenderán a todas las partes del cuerpo, eliminando así la flema y la humedad.

El parche para el ombligo está hecho dePimienta, Canela Carne, ArtemisaEstá formulado para que puedas hacerlo y probarlo tú mismo si puedes.

Carne Gui Yuan] es una medicina clave para tonificar el corazón y el bazo. El Clásico de la Materia Médica del Divino Labrador dice que es el maestro de los cinco órganos malignos, y puede calmar la mente y la anorexia. Tomado durante mucho tiempo, alma e inteligencia fuertes, cuerpo ligero, sin edad, a través de los dioses.

Los granos de pimienta] son de color rojo y tienen un olor penetrante que resulta picante al olfato. Li Shizhen dijo que puede dispersar el frío y eliminar la humedad, pasar el triple jiao, calentar el bazo y el estómago, y tonificar los órganos vitales del riñón derecho.

Ai Velvet] Naturaleza Yang pura, regula el qi y la sangre, expulsa el frío y la humedad, y calienta el útero. Materia Medica Hui Yan ": calentar la sangre y la menstruación, la medicina para abrir la depresión. Conmutación de los orificios, despertar todo el hundimiento y el estancamiento de cierre interno de todas las enfermedades.

Por la noche, al acostarse, pellizque tranquilamente una pastilla, póngasela en el ombligo, fíjela con cinta adhesiva médica y quítesela al levantarse a la mañana siguiente.

Este parche para el ombligo no tiene que usarse todos los días, algunas personas lo usan con sensación de sequedad y calor, ya ves si te conviene.

① Por favor, observe el color de la lengua (puede mirar el borde de la lengua y la punta de la lengua), si el color de la lengua es blanco pálido, puede utilizarlo, si es rojizo, no lo utilice.

② Si se siente reseco durante el uso, pare y deje que el cuerpo se repare.

El efecto del parche en el ombligo varía de persona a persona, por lo general en 2 a 4 semanas el cuerpo va a mejorar, algunos, pero habrá diarrea, eructos, pedos, sudoración, el cuerpo del aire fresco y así sucesivamente, si el espíritu de toda la persona no empeoró, estos pueden ser la reacción a la descarga de la enfermedad.

Si le resulta especialmente incómoda y se siente cansada, se recomienda dejar de usarla y no utilizarla durante el embarazo.

Con el tiempo que hace ahora, será más eficaz echar una mano para quitar el frío y la humedad, pero es importanteVigila tu cuerpo y para cuando sea el momento de parar.

II. Fortalecimiento del bazo

Pat Chun Cake es un fortalecedor del bazo y un eliminador de la humedad, todo en un solo paso, así que si no buscas una solución rápida, te vale para una.

Pat Chun Gao está hecho deÑame, Lágrimas de Job, Poria, Fruto de Gorgona, Espino Blanco, Lenteja Blanca, Malta, Semilla de Lotoy otros materiales utilizados paraBeneficia el Qi, tonifica el bazo, tonifica el Yang, tonifica el estómago, detiene la diarrea por filtración de humedad.。

Es fácil hacerlo uno mismo: se compran los ingredientes, se pulverizan, se añade la cantidad adecuada de harina de arroz glutinoso, harina de arroz y azúcar, se amasa hasta obtener una masa adecuada, se hierve el agua y se cuece al vapor en una cacerola durante unos 40 minutos, y ya está listo. Guárdelo en el frigorífico para que se mantenga frío, y haga más o menos para una semana cada vez.

Aquellos de ustedes que disfrutan viendo programas de salud probablemente no sean ajenos a Pat Chun Gao, una receta que el Dr. Luo Daren ha compartido muchas veces en Las Cien Conferencias, diciendo que es"El camino correcto en medicina", "cien tiros cien veces".。

Wolfiporia extensa (hongo de la madera)Beneficiando el Qi y filtrando la humedad;Semen euryales (botánica)Beneficia al riñón y consolida la esencia, tonifica el bazo y detiene la diarrea;Ñame, semilla de lotoNo sólo refuerza el bazo y fortalece el qi, sino que también tiene la función de detener la diarrea;Lenteja blanca, Semen CoicisInduce a la humedad;escaramujo (fruto del espino)Despertar el bazo y armonizar el estómago, mover el Qi y resolver el estancamiento;maltaPuede transportar medicamentos hacia arriba y es útil para detener la diarrea.

En términos generales, esta fórmula repone el qi medio, la línea qi estancamiento, el bazo y el estómago falta la capacidad de compensar. El poder del bazo y el estómago es suficiente, la sangre puede correr sin problemas, la flema y la humedad puede ser descargado lógicamente, círculos de natación, vientre de cerveza, naturalmente desaparecido.

Es importante tener en cuenta que el proceso de tonificación de Bajin Gao lleva su tiempo y, para acelerarlo, se puede añadir un parche para el ombligo.Una para usar, otra para comer, dos puntas.，Fortalecer el bazo y disipar la humedad es muy eficaz.。

Gracias por la invitación.

Sobre cómo adelgazar rápido con un bazo débil combinado con un exceso de humedad.En primer lugar, el primer punto es que la pérdida de peso no debe ser demasiado rápida.

He publicado vídeos en los queUn ejemplo es el de una señora con deficiencia de bazo y flema-humedad que acudió a mí para que le tonificara el cuerpo.

Esta señora medía 156 cm y pesaba 176 kg. A finales de noviembre seguía sudando profusamente, y al mismo tiempo no tenía energía en manos y pies, y menstruación irregular. Después de tomarle el pulso, se encontró que tenía una deficiencia severa de Qi, con Qi no consolidado y Yang que se filtraba, mientras que el bazo no era capaz de transportar y transformar, y el agua-humedad se retenía internamente, típico de la calidad flema-humedad.

¿Por qué esto provoca deficiencia de Qi, deficiencia de bazo y flema-humedad?

Esta señora con regularidad.comer muchoVoy a comer y luego me tumbaré en casa a ver la tele.inactividad física. Hay un dicho en la medicina china:Estar tumbado durante mucho tiempo expone el qi.. Inactividad prolongada, falta de qi medio, mala circulación del qi y la sangre. El exceso de agua en el cuerpo no puede ser descargado del cuerpo, y el bazo no es suficientemente transportado y transformado.La acumulación de humedad a largo plazo conduce a la acumulación de grasa.

La primera vez que le recetaron ginseng americano, astrágalo, atractylodes y antifúngicos, la ración de hierbas se duplicó debido a su gran peso base. Sudaba profusamente.sudoración espontánea por deficiencia de QiEsto es para reponer su qi. Esto se hace para reponer su qi, y sólo cuando su qi sea suficiente y su qi funcione normalmente, también dejará de sudar y tendrá fuerza para moverse. De esta manera, la función del bazo de transportar y transformar también será normal, por lo que hará más deposiciones y perderá peso.

Le recetaron diez pares de medicamentos, uno al día. Diez días más tarde, la señora estaba muy feliz de venir a mí, la retroalimentación: estos diez días después de tomar el medicamento, el sudor básicamente no sale, la gente también se sienten con más energía.He perdido casi 5 kilos, 168.。

La segunda receta, utilizando una muy conocida, lapolvo de cinco volúmenesmás tónico Qi, quince pares.

¿Cuáles son los cinco productos?Acumulación de Qi, humedad, flema, frío y estasis.Esta señora había acumulado Qi y Humedad precisamente porque comía mucho y no hacía ejercicio durante mucho tiempo, así que utilizó Wu Zhi San para abrir la acumulación de Qi y Humedad. Como ella tenía una deficiencia de qi, era necesario tonificar el qi primero y luego abrir el estancamiento del estancamiento del qi, de lo contrario, al usar Wuji San directamente, las medicinas rompe-agua en él habrían dañado aún más el qi positivo.

Quince días después, vino a verme contenta y me dijo: "Mire, doctor, ya no puedo ponerme la ropa ni los pantalones, me quedan demasiado grandes". Le pregunté por su estado físico y me contestó: "Todos los aspectos de mi cuerpo son normales, tengo mucha energía, he dejado de sudar y puedo hacer ejercicio". Ha perdido mucho peso.Sólo pesa 142 libras.. Esta visita fue para consolidar y adelgazar un poco más.

Llegados a este punto, como ya no le pasaba nada en el cuerpo, le dije: si quieres seguir adelgazando no puedes fiarte de los tónicos a base de hierbas.Necesito seguir haciendo ejercicio.Le sugerí queHaz yoga.

Se puso en contacto conmigo hace un tiempo y siguió con el yoga durante un tiempo y ahora pesa sólo 104 libras.

A través de este caso, me gustaría decirte que debesAdopte buenos hábitos de vida, haga más ejercicio, controle su dieta y recuerde no comer en exceso.

No pierdas peso a ciegas.Es importante desarrollar un método que se adapte a tu cuerpo.El autocontrol y la perseverancia son las duras verdades de la pérdida de peso.

* Los remedios que he compartido son todos sintomáticos tras un proceso dialéctico y pueden no ser adecuados para todo el mundo.

I. Caminar a paso ligero durante más de media hora cada mañana.

En segundo lugar, beber agua de cebada (frita) con moderación.

Tercero, comer menos en la cena e intentar no comer carne.

Cuarto, cada noche antes de acostarse batir el meridiano del bazo 100 amasando el abdomen positivo y negativo 50 veces después de realizar las siguientes acciones

Inspira, espira y vuelve a inspirar 10 veces.

Respira naturalmente y levanta a izquierda y derecha 20 veces cada una

Inspire y espire y vuelva 20 veces

Respira de forma natural y dibuja círculos con el coxis hacia delante y hacia atrás 15 veces cada uno y luego descansa

Los resultados se notarán tras una semana de uso continuado de estos cuatro métodos.

Deficiencia del bazo y la humedad pesada son las principales causas de la obesidad de las personas. Este tipo de personas son principalmente estómago grande, es decir, vientre de cerveza, aunque la grasa, pero débil, el espíritu es débil, la cantidad de comida no es grande. El bazo es el metabolismo de los fluidos del cuerpo, el pivote de la elevación de qi, deficiencia de bazo mal funcionamiento del transporte de fluidos de bazo, el líquido no puede ser la distribución normal, permanecer en el cuerpo y producir agua húmeda, flema, etc, por lo que la gente va a ser obesos, e incluso edema. Húmedo para el mal Yin, lo más probable es lesionar el bazo Yang, causando su fracaso de transporte, lo que resulta en el estancamiento de agua y humedad; húmedo invasión del mal y el cuerpo humano, el estancamiento en los órganos internos y los meridianos, de modo que el qi de elevación y descenso de las irregularidades, la obstrucción húmeda de la mitad del Jiao es el plagio epigástrico, parada húmeda en la parte inferior del Jiao, es la distensión abdominal inferior, la micción no es fluida, las heces viscosas y desagradables. La deficiencia de bazo no puede correr húmedo, húmedo y puede ser atrapado bazo qi, si no la regulación oportuna, a menudo caen en el bazo nacido húmedo, húmedo atrapado bazo círculo vicioso.

Debido a la deficiencia del bazo y la humedad pesada y conducir a la obesidad, con el fin de perder peso, uno es fortalecer el bazo, uno es disipar la humedad, al mismo tiempo, fortalecer el bazo para promover disipar la humedad, disipar la humedad es propicio para fortalecer el bazo. Para el tipo de deficiencia de bazo y la humedad de las personas obesas, puede probar los siguientes métodos: en primer lugar, hay que controlar la dieta, aunque el clima es ahora caliente, pero preste atención a no comer alimentos fríos, no beber bebidas frías, para reducir la ingesta de dulces, alimentos grasos y fríos, comer más verduras verdes y el bazo y disipar la humedad de alimentos como las lágrimas de Job, lentejas, semillas de loto, ñame, melón de invierno, etc, la cena se debe comer con moderación, no comer bocadillos tarde en la noche, la cena dos horas antes de ir a la cama, para mantener un estado de ánimo estable y cómodo. estado de ánimo confortable es también un factor importante para mejorar la deficiencia de bazo. El segundo es insistir en el ejercicio adecuado todos los días, la sudoración puede disipar la humedad, mientras que el ejercicio puede promover el peristaltismo gastrointestinal, mejorar la función digestiva, también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. A continuación, puede tomar medicinas chinas que fortalecen el bazo y disipan la humedad bajo la guía de profesionales de la medicina china, como la píldora de Ginseng Ling Bai Shu, la píldora de Ping Estómago, la píldora de Fortalecer el Bazo y la píldora con Piña, para regular.

Deficiencia de bazo proceso de recuperación general son más largos, y la humedad turbia pesada pegajosa, deficiencia de bazo humedad pesada obesidad es difícil perder peso en un corto período de tiempo, la perseverancia de pérdida de peso es muy importante, sólo la adhesión a largo plazo a una dieta razonable y ejercicio físico, junto con la medicación para regular, es posible lograr el efecto de la pérdida de peso.

De dos tipos.

1. ¡Es la persona que piensa que puede adelgazar sólo haciendo ejercicio sin cambiar sus hábitos alimentarios!

2. ¡Las personas que piensan que pueden perder peso reduciendo la cantidad de comida que ingieren!

Cualquier cosa que se vaya a los extremos es fácil de hacer, ¡pero desde luego no durará! ¡Tan pronto como se detenga, el peso que perdió se recuperará y los músculos que construyó se reducirá de nuevo! ¡Tener un poco de salud sentido común la gente es clara, mantener un peso estándar, no por formas extremas en un corto período de tiempo, es de unos pocos años, décadas como un día confiando en una dieta equilibrada, ejercicio moderado, el trabajo regular y el descanso, buena autodisciplina para conseguir, estas cosas son muy comunes y muy simple, pero se adhieren a haber estado haciendo estas cosas comunes y simples, día tras día, año tras año, es el más difícil! ¡Al igual que montar en bicicleta, con el fin de mantener el equilibrio, hay que seguir pedaleando con fuerza, incluso si la velocidad es más lenta, no importa, y una vez que se detiene, el coche se cae!

¡La medicina china trata la enfermedad reponiendo sus deficiencias y curando sus excesos, de modo que el cuerpo mantiene un estado de equilibrio es saludable! El cuerpo humano se divide en yin y yang, la clave de la salud es el equilibrio del yin y el yang, la interpretación médica moderna es que los órganos del cuerpo funcionan en armonía, ¡no hay exceso ni deficiencia! La nutrición humana debe ser integral, por lo que la alimentación debe ser variada, ¡y lo más importante es una ingesta equilibrada de nutrientes! Tanto si se trata de mantener el peso como de conservar la salud, de trabajar o de vivir, todos tenemos que hacer todo lo posible por buscar el equilibrio en medio de la impermanencia, ¡y eso requiere toda una vida de esfuerzo!

¡Hacer dieta para perder peso es, con mucho, la palabra más escuchada, el mayor problema de este método es que es imposible suprimir el apetito, requiere fuerza de voluntad para desafiar la naturaleza humana, y el resultado es a menudo un rebote! Y comprenda que si no consume suficientes vitaminas y proteínas, su piel se empobrecerá y su inmunidad bajará, ¡lo que no se puede compensar! ¡El ejercicio acelera la secreción de la hormona del crecimiento y la adrenalina, todos los cuales promueven la quema de grasa corporal y también aumentar el efecto del metabolismo en las actividades diarias, pero la afirmación de que desea aumentar su metabolismo basal para lograr la pérdida de peso mediante el ejercicio no es del todo falso! ¡En cualquier caso, el método de la ingesta dietética, junto con un poco de ejercicio prolongado de baja intensidad, es la mejor opción en términos de tiempo, y la fuerza física!

El llamado metabolismo basal se refiere a la cantidad de energía que todavía se puede quemar en un estado en el que una persona no hace nada durante un día. Por ejemplo, el movimiento de los órganos internos y el flujo de la sangre consumirán una cierta cantidad de energía, ¡y éste es el metabolismo basal! Si se aumenta la masa muscular mediante el entrenamiento muscular, también aumentará el metabolismo basal del cuerpo, lo que a su vez facilita la quema de grasa, ¡y puede que a algunas personas les funcione! ¡En el punto de vista tradicional, en el metabolismo basal, el consumo muscular representó el 40%, el consumo visceral representó el 60%, a través del ejercicio de los músculos puede aumentar efectivamente la cantidad de metabolismo basal, junto con el ejercicio diario puede aumentar el metabolismo del ejercicio, el consumo total de calorías aumenta mucho! ¡Sin embargo, los últimos datos de investigación muestran que el consumo muscular del metabolismo basal es sólo el 18%, el consumo visceral del metabolismo basal hasta el 80%, como el hígado, el cerebro y el corazón y otros metabolismo visceral, que representan la mayor parte del metabolismo basal! ¡Originalmente para aumentar el músculo es muy difícil, muchas personas no pueden adherirse a las razones para el ejercicio, precisamente porque en el ejercicio en absoluto no se siente feliz, especialmente para una persona que no le gusta hacer ejercicio, obligado a sacar un montón de tiempo para llevar a cabo su propia no le gusta el ejercicio! ¡Esencial para la pérdida de peso es el conocimiento correcto y la perseverancia, y nuestro objetivo es perder el exceso de grasa corporal! Si la elección de hacer ejercicio para adelgazar te estresa, ¡limítalo a una cierta cantidad de 30 minutos al día para asegurarte de que lo cumples!

Suponiendo que el aumento de la carga metabólica basal sea realmente eficaz, me temo que sería aún más eficiente trabajar en la mejora de la función visceral, que representa el 80% de la carga metabólica.