Si puede comer y beber, y su cuerpo está delgado, fíjese si siempre ha sido así, o sólo en los últimos tiempos. Si se trata de una pérdida inexplicable de peso corporal y delgadez, hay que prestar atención a si está afectado por factores de enfermedad, como enfermedades metabólicas (como diabetes mellitus, hipertiroidismo) o precursoras de enfermedades de desgaste (tumores) (no hay que ponerse nervioso, sólo hay que estar alerta a ello).

Si no hay ningún problema en la revisión de su cuerpo, se puede comer y beber, sólo que no crece la carne, y su cuerpo es delgado (no delgado en la auto-percepción, pero de acuerdo con el IMC, así como el peso estándar), entonces es un problema de la digestión y absorción, que se llama la mala función del bazo y el transporte del estómago en la medicina tradicional, y el problema del sistema digestivo en la medicina moderna.

En primer lugar, la no absorción nutricional, puede ser la ingesta nutricional desequilibrada, lo que resulta en la falta de vitaminas del complejo B, por ejemplo: la falta de vitamina B1, puede afectar el metabolismo normal del cuerpo, la deficiencia de vitamina B2 afectará directamente el metabolismo de B6 y niacina, la deficiencia de niacina puede causar pérdida de peso, fatiga, cansancio, las vitaminas B están involucrados en el metabolismo del cuerpo de proteínas, azúcares, grasas, por lo que la dieta no sólo se puede hacer para ser capaz de comer, para ser capaz de comer, para ser capaz de comer. Para poder comer, una nutrición equilibrada.

En segundo lugar, efectivamente es bastante difícil engordar si uno ha nacido y ha estado relativamente delgado todo el año debido a la influencia del entorno, los hábitos, los genes, etc., pero no es imposible engordar un poco y ganar algo de peso.

En primer lugar, debemos desarrollar buenos hábitos dietéticos y de vida, cuidar el bazo y el estómago, evitar comer en exceso, a largo plazo de grasa, dulce, espeso y grasiento o comer algunos alimentos estimulantes, sino también para hacer una dieta regular, mantener un buen estado de ánimo.

En segundo lugar, es importante aumentar el aporte energético total a lo largo del día en la dieta y combinarlo con una cantidad moderada de ejercicio de fuerza, por ejemplo:

1, mira la ingesta total de energía diaria: a la altura - 105 después x 30 + 500 de la energía total que realmente necesita consumir;

2, aumentar moderadamente la ingesta de hidratos de carbono (grueso y fino con), y luego entre las comidas a una comida adicional, alimentos adicionales principalmente a los productos lácteos o frutos secos, a base de frutas;

3, la ingesta de proteínas debe ser suficiente, no puede ser menos, la ingesta diaria de alimentos de carne puede alcanzar la mayor cantidad de personas normales recomienda más de la mitad de un dos (por ejemplo, la cantidad máxima normal de 75 gramos, se puede comer hasta 100 gramos), huevos, leche, frijoles y legumbres no puede ser menos.

Por último, no olvides añadir ejercicios de fuerza como mancuernas, pesas, abdominales y flexiones. Esto puede servir para construir músculo y huesos fuertes.

El apetito es bastante bueno, la cantidad de comida también es grande, pero simplemente no puede comer la gente gorda realmente mucho. Esta situación es generalmente dos razones: se puede comer y beber cuerpo delgado, acompañado de hinchazón, heces blandas o incluso mezclado con residuos de alimentos es el estómago fuerte bazo débil, es el estómago para aceptar y putrefacción de la función de la función de transporte del bazo no es suficiente, no se puede perder para difundir la esencia de los productos alimenticios a la nutrición extremidades musculares; más comida y buena hambre, pero en lugar de la delgadez acompañada de náuseas y vómitos ácidos, mal aliento, heces calientes y malolientes, estreñimiento y otros síntomas más que para el fuego del estómago ardiente, es el gástrico. Se trata de una exuberancia patológica de la función estomacal.

Un estómago fuerte y un bazo débil son causados principalmente por una dieta descontrolada, exceso de trabajo y lesiones al bazo por preocuparse y pensar, etc. Por lo tanto, la dieta diaria debe ser regular, no comer en exceso, comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir con efecto estimulante del bazo, mantener un buen estado de ánimo y hacer ejercicio al aire libre más a menudo. Si los síntomas son más graves, puede tomar medicinas chinas para mejorar y restaurar la función de transporte y digestión del bazo, como tonificar el medio Píldora Jiaozhong Yiqi, píldora de ginseng para el bazo, píldora Xiangsha para el estómago, etc.

El fuego del estómago es causado principalmente por comer en exceso picante, caliente y seco, el calor y el fuego, y el amor no está satisfecho con la depresión del gas y el fuego, etc, por lo que la dieta debe ser ligera, comer más melón amargo, crisantemo amargo, alfalfa, judías verdes, sandía y otros amargos y fríos para controlar el fuego de los alimentos, en la medida de lo posible, no beber alcohol, no comer picante y grasiento y otros alimentos fáciles de fuego, para mantener un estado de calma de la mente, y tratar de evitar la depresión de la ira, para evitar la depresión del hígado y el fuego. Los medicamentos deben ser utilizados para regular el estómago y diarrea, fórmulas de uso común, tales como limpiar el estómago en polvo más restas, píldoras de estómago ox-huang, limpiar el estómago y las píldoras Huanglian, etc, el estreñimiento es grave se puede combinar con el uso de píldoras intestinales Ma Ren Lun.

Los síntomas anteriores están causados principalmente por malos hábitos alimentarios, por lo que "mantener la boca cerrada" es muy necesario.

De hecho, una de las primeras enfermedades que hay que descartar si se detecta que el cuerpo se está atrofiando es la diabetes mellitus, porque la incidencia de esta enfermedad es alta, y los otros problemas más preocupantes que provocan síntomas de atrofia son las enfermedades infecciosas (como la tuberculosis y otras enfermedades de los órganos) o los tumores malignos. Por lo tanto, los pacientes con síntomas de emaciación no deben descuidarse y deben someterse a un examen adecuado para excluir las enfermedades mencionadas antes de afirmar que la emaciación se debe a una mala absorción de nutrientes.

Si la emaciación se debe realmente a una mala absorción de nutrientes, y la cantidad de comida y bebida en sí es normal, entonces dicha emaciación no es algo de lo que preocuparse demasiado, y puede regularse con dieta y ejercicio. De hecho, la mayoría de las cosas relacionadas con el peso pueden controlarse con dieta y ejercicio. Las personas con mala absorción de nutrientes pueden tomar algunos probióticos para regular la flora intestinal, lo que será de cierta ayuda para la absorción de nutrientes.

En conclusión, después de encontrar los síntomas de emaciación, no debemos ponernos primero en el lugar correcto, pensando que estamos perdiendo peso por alguna razón, sino que primero debemos hacer el examen y la exclusión, y sólo cuando se excluyen las lesiones malignas y orgánicas podemos considerar las anomalías digestivas y de absorción del tracto gastrointestinal.

¿Qué pasa con el desgaste del cuerpo? En la vida, muchas personas obesas quieren perder peso, pero hay muchas personas a causa del desgaste corporal y el sufrimiento, esto es cada uno tiene su propio sufrimiento. Hay muchas razones para el desgaste corporal, por ejemplo, hipertiroidismo, enfermedades del hígado y la vesícula biliar, tumores de cáncer, etc. Una razón muy importante para el desgaste corporal es la mala función gastrointestinal.

¿Por qué una mala función gastrointestinal puede provocar una pérdida de peso? Nuestro aumento de peso es en realidad el cambio de la ingesta y el consumo de energía. La ingesta de energía a largo plazo es mayor que la cantidad de consumo de peso sin duda aumentará lentamente, por ejemplo, un día puede consumir 2000 kg de energía, pero la ingesta diaria de 3000 kcal, por lo que sin duda será la grasa. Por el contrario, la ingesta diaria de energía es menor que la cantidad de consumo en el largo plazo, el cuerpo será delgada. Así que el desgaste se debe a la baja ingesta de energía por varias razones. La fuente de energía es la oxidación gastrointestinal de diversos alimentos tras la digestión y absorción, por lo que existe una estrecha relación entre la energía y la función gastrointestinal.

La razón más importante para el desgaste del cuerpo es causada por la mala función gastrointestinal, la mala función gastrointestinal, falta de apetito, la capacidad del estómago es pequeño, la ingesta es pequeña, muchas personas sienten que comen mucho, de hecho, la ingesta es mucho menor que el consumo, las personas delgadas sienten que comen mucho de las personas gordas sienten que no comen mucho. La capacidad del estómago de cada persona es diferente, la capacidad del estómago para comer más.

Cada persona tiene una capacidad estomacal diferente

Falta de apetito

Relación entre el peso corporal y la energía

Así que lo principal para tratar el desgaste del cuerpo es mejorar la función gastrointestinal. Suplemento de algunas proteínas de alta calidad, proteína de maní, espirulina, panza de cerdo, ñame y otra mejora de la potencia gastrointestinal, suplemento de yogur natural a temperatura ambiente, sopa de zanahoria blanca, espino agua hirviendo para promover la digestión gastrointestinal, de modo que poco a poco la función gastrointestinal mejora, la ingesta aumenta, y el peso corporal aumentará lentamente. Por supuesto, las diferentes situaciones son diferentes, de acuerdo con la situación real de uso razonable, a fin de mejorar fundamentalmente el peso.

Poder comer y beber con un cuerpo delgado es muy común, y muchas personas padecen una constitución deficitaria de Yin.

Yin deficiencia del cuerpo es comúnmente conocido como el cuerpo menos agua, menos agua dará lugar a dos resultados, uno es la falta de hidratación, que se manifiesta en los ojos, las articulaciones, la piel seca, los labios y la lengua roja, lengua menos. En segundo lugar, debido a que el cuerpo menos agua fácil de fuego, que se manifiesta en el fuego del estómago, "buena hambre" puede comer y beber, pero la forma de comer no son grasa. Este tipo de persona es fácil a la ira, malestar, cinco calor del corazón.

Yin deficiencia física, básicamente, no se transformará en un físico tranquilo u otro físico, sólo puede ser adecuadamente tonificado, no puede permitir que la gente para aumentar la deficiencia de calor interno en la deficiencia. Dieta para comer más fruta, menos comida picante. Debido a que la medicina china cree que "estática puede nutrir Yin, el movimiento nace Yang", por lo que la deficiencia de Yin físico es adecuado para algunos ejercicios relajantes, no es adecuado para el ejercicio extenuante, como la práctica de tai chi, yoga y así sucesivamente.

Soy el Dr. Lu Yingtao, préstame atención, para que sepas más sobre salud y bienestar, si te es útil, ¡por favor dale like y reenvía! Si tienes alguna otra pregunta por favor déjala en la sección de comentarios, ¡gracias!

Se puede comer y beber no grasa es principalmente la función de absorción no es muy bueno, yo personalmente la experiencia, antes de que pueda comer y beber 1 m 58 hijo de 80 libras, la gente todavía me envidia no puedo comer carne de largo, de hecho, soy pobre función de absorción, fácil a la fatiga, y luego fui a ver a la antigua medicina china, la regulación del estómago y los intestinos durante medio mes después de que el más capaz de comer, seguido de uno tras otro y el acondicionamiento de más de un mes, y ahora es de 98 libras, ahora tengo que controlar la dieta, o es demasiado gordo, y quiero engordar, y luego es demasiado gordo, y es demasiado gordo. Es realmente fácil ganar peso y regular tu cuerpo.

Creo que todavía tiene que ver con la forma física personal. La gente que te rodea come lo mismo, trabaja lo mismo y engorda, ¡mientras tú sigues igual! ¿Puede alguien hacerme engordar 20 kg? El coste no es un problema. Sólo soy un flaco, soy demasiado duro ¿cómo puedo comer sin aumentar de peso?

¿Es posible que el estómago y los intestinos del sujeto no digieran bien, y que no coma demasiado, no coma con regularidad y a menudo coma en exceso? ¡Tengo un ejemplo muy parecido al sujeto a mi lado!

Nuestra empresa es una niña, por lo general verla comer más de lo que comemos, sobre todo cuando la comida, básicamente, desde el principio hasta el final, no les gusta comer verduras, les encanta comer carne y fruta, les gusta comer comida picante, al principio estamos muy curioso acerca de por qué comía tanto no es la grasa, y luego explicó: porque el estómago no es bueno, ya veces comer un montón de diarrea en casa, y luego los próximos días tendrán una pérdida de apetito, como para quedarse hasta demasiado tarde, y comer bocadillos, comer demasiado y no puede dormir, y luego no comer el desayuno, a veces al mediodía como para comer algo de comida pesada, y por la tarde, pero no puede controlar su boca. ¡También comer bocadillos tarde en la noche, comer demasiado apoyo y no puede dormir, por la mañana no puede levantarse, y luego no comer el desayuno, a veces como para comer algo de comida pesada al mediodía, por la tarde será el malestar gastrointestinal, pero no puede controlar la boca, por la noche va a comprar algo de comida cocinada a casa mientras persigue el drama de comer, con el tiempo, comer abajo son dados de alta, y de vez en cuando debido a la pereza del sueño no come, por lo que sentimos que por lo general comen una gran cantidad de comidas, pero no grasa, de hecho, hay razones! ¡Hay una razón!

Se reduce a lo siguiente:

1. Dietas irregulares, ausencia de comidas a la hora de comer y comidas extra en mitad de la noche;

2, la dieta es grasa, salada, fácil de causar molestias gastrointestinales, dando lugar a diarrea, dolor abdominal;

3. A menudo se come en exceso y se ingieren dos bocados más cuando se está lleno, lo que acaba provocando diarrea y pérdida de apetito en las comidas restantes;

4. Enfermedades o disfunciones gastrointestinales, la absorción nutricional se ve afectada.

Mi consejo:

1. Sigue una dieta ligera, come con regularidad, acuéstate pronto y levántate temprano;

2, grueso y fino, carne y verduras, no parcialidad, la ingesta de diversidad de alimentos;

3, la función gastrointestinal no es buena trate de no comer alimentos fríos, picantes, aceite pesado;

4, una hora después de las comidas puede beber una taza de yogur, ayudar a la digestión y absorción;

5. Haga ejercicio regularmente para fortalecer su cuerpo y aumentar su apetito;

6. Haga comidas pequeñas, frecuentes y de siete minutos para aumentar la densidad de nutrientes y calorías de los alimentos;

7. Promueve las comidas extra, pero come menos fritos.

La medicina china cree que las enfermedades corporales están causadas principalmente por una baja función del bazo y el estómago y una insuficiencia de qi y sangre... Poner en forma físicamente a los delgados y débiles La absorción gastrointestinal no es buena para las personas delgadas, para que el físico delgado y débil sea sano y fuerte. La función gastrointestinal es débil personas delgadas.

Sugerencias: Sugerencias, puede optar por comer pollo, pato, pescado, hígado de oveja, además, el pescado también es fácil de digerir y absorber, beber más yogur de suero de leche fresca para regular el estómago y los intestinos.

Varios amigos, de hecho, la necesidad de aumentar de peso no es difícil, todos los días, siempre y cuando la manteca frita acompañada de arroz para comer, tres meses será capaz de aumentar de peso de 6 a 10 libras no es un problema.