Quédate despierto hasta tarde porque no tienes valor para acabar el día; quédate en la cama porque no tienes valor para empezar el día.

¡No se deje intimidar! El sueño a largo plazo después de 23:00 daño, hay algunas personas se aplican, hay algunas personas no tienen ningún efecto, siempre y cuando haya un regular, mantener el sueño lo suficiente puede ser. Quién será capaz de dormir duro para mantenerse despierto, no puede dormir o algo en mente, sólo para ir a la cama tarde ah.

Si sabes que no deberías trasnochar, pero no puedes evitar trasnochar, tienes un caso clásico de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): la compulsión a trasnochar sólo se llama TOC si tienes una compulsión a trasnochar y una contracompulsión a trasnochar. Entonces esto ya es patológico, te quedes despierto hasta tarde o no tendrás todo tipo de reacciones patológicas implícitas en las otras respuestas, pero no hagas la atribución al revés: ¡es por la enfermedad, no por quedarte despierto hasta tarde!

¿Cuáles son los peligros que no se pueden reparar? Sólo uno: la pérdida de tiempo. Todos los demás daños tienen una oportunidad de ser reparados, pero sólo el tiempo es irreversible, y las marcas que el tiempo deja en el cuerpo humano son irreversibles.

Si te pasas el día preocupándote de que estás haciendo daño a tu cuerpo porque duermes hasta tarde, entonces te preocuparás aún más y, a la larga, tendrás los síntomas descritos en las otras respuestas.

Acostarse después de las 23:00 durante mucho tiempo es muy perjudicial para el organismo。

La mayoría de las personas que conozco que trabajan en fábricas de electrónica hacen dos turnos, uno cada medio mes. El turno de día es de 8 de la mañana a 8 de la tarde, y el turno de noche es de 8 de la tarde a 8 de la mañana, con un día libre los domingos. Este sistema de trabajo es muy perjudicial para el organismo. A la larga, causará muchas molestias y hará mucho daño al cuerpo.

Acostarse después de las 23:00 durante un largo periodo de tiempo y el daño que una noche tan larga puede hacer a su cuerpo.

1. A largo plazo tarde-noche causada por la confusión del reloj biológico humano, el trabajo irregular y el tiempo de descanso. A menudo, el espíritu no está en el estado, el tiempo para concentrarse en la atención de la obra de la concentración del espíritu, pero no se concentró, es el momento de dormir y descansar, todavía no puede dormir.

2. A largo plazo tarde en la noche hará que el cuerpo se adelgaza, afecta seriamente el apetito. Coma bien, bien no es bueno, naturalmente adelgazar.

3. Trasnochar durante mucho tiempo puede afectar a la vista. Provoca baja visión y visión cada vez más borrosa, lo que requiere gafas.

4. Estancia a largo plazo hasta tarde para que el hígado del cuerpo está gravemente herido, la noche es el tiempo de descanso de los órganos del cuerpo, no puede ser demasiado trabajo, pero también no es adecuado para los deportes, el mejor mantenimiento de los órganos del cuerpo no es quedarse hasta tarde, viaje temprano a la cama para descansar.

5. Trasnochar durante mucho tiempo hace que el cuerpo se debilite y esté desganado para hacer cualquier cosa. Los ojos son débiles y el cuerpo está envejeciendo rápidamente. Edad principios de los veinte años, se ve, como más de cuarenta años de las personas de mediana edad.

En general, acostarse después de las 23:00 durante un largo período de tiempo es muy perjudicial para el organismo, el estado mental empeorará cada vez más y la condición física será mala con ello. Intenta no quedarte despierto hasta después de las 23:00 para irte a la cama. Tienes que cuidar de tu propio cuerpo.。

Se suele decir que las once no duermen no dan la cara, las doce no duermen no dan la vida. Porque trasnochar puede causar alteraciones endocrinas, piel áspera y disminución de la inmunidad. A largo plazo quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para la salud. Por otra parte, la noche de sobregiro de energía, el segundo día del espíritu no es bueno, la eficiencia del trabajo se reducirá considerablemente. Por lo tanto, a menos que sea absolutamente necesario, no se quede hasta tarde.

Hola a todos Soy la hermana Xiaoru, gracias por la invitación, dormir después de las 23:00 pertenece a quedarse despierto hasta tarde, de vez en cuando una o dos veces no puede dañar el cuerpo, el descanso normal durante dos días estará bien, si el sueño a largo plazo después de las 23:00, causará trastornos en el reloj biológico del cuerpo. Si se va a la cama después de las 23:00 durante un largo período de tiempo, causará trastornos en el reloj biológico del cuerpo.

Mi marido siempre piensa que a menudo se quedan hasta tarde para trabajar horas extras, 12 en punto antes de acostarse, porque no hay tiempo durante el día para obtener el teléfono de la información es también un montón de tranquilidad por lo que siempre obtener la información en la noche tranquila, pero también levantarse temprano en el día para llevar a la gente, no sé que este es el más perjudicial para el cuerpo, y, finalmente, hervir su propio cuerpo malo, problemas de estómago, insomnio, ansiedad, muerte súbita cardiaca, la enfermedad se siguen, hay un dicho cómo decir, la enfermedad viene como una montaña a caer, la enfermedad para ir como una seda, la enfermedad es fácil llegar a la enfermedad es difícil ir. Es fácil enfermarse y difícil deshacerse de él.

Enfermedades vienen a toda la persona no es buena, de mal humor, irritable, irritable, de mal humor, todo el día el espíritu no puede venir porque todos los órganos del cuerpo no reciben un buen descanso, el descanso no es bueno, los órganos no funcionan bien, el metabolismo no será normal pérdida de brillo de la piel, se ve particularmente demacrado, un vistazo se puede ver el descanso no es buena sensación muy cansado, hace mucho tiempo en primer lugar del espíritu en la esencia del espíritu no puede ser compensado de nuevo a venir. A menudo 23:00 después de quedarse hasta tarde la memoria también se reducirá. Para que en la vida tratamos de no quedarse tan temprano como sea posible para dormir una hora, un buen descanso es para un mejor trabajo.

Si crees que estoy en lo cierto, no dudes en comentar, dar a "Me gusta" y seguirme en la sección de comentarios.

1. Daños en la piel - si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, el sistema endocrino y nervioso de la gente estará fuera de orden, por lo que la piel está seca, poca elasticidad, sin brillo, acné, granos y así sucesivamente.

2. Obesidad por sobrepeso: el cuerpo segrega "leptina" cuando duerme. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo afectará a la secreción de leptina y la descomposición de la grasa se ralentizará.

3. Pérdida de memoria - debido a que los nervios simpáticos no descansan lo suficiente por la noche, durante el día habrá mareos, pérdida de memoria y otras afecciones. Con el tiempo, habrá neurastenia, insomnio y otros problemas.

4. Alto riesgo de enfermedades del corazón - a largo plazo las personas blancas y negras, no sólo el temperamento se convertirá en malo, los órganos internos no se pueden ajustar de manera oportuna, por lo que las posibilidades de enfermedades del corazón aumentaron.

5. Crisis gastrointestinal - células epiteliales de la mucosa gástrica humana, un promedio de 2-3 días para ser renovado por la noche. El tracto gastrointestinal no descansa, lo que afectará a su reparación.

6. Daños en el hígado - 23:00 a 3:00 del día siguiente, es el mejor tiempo de desintoxicación del hígado, como el hígado no recibe un descanso, hará que el flujo sanguíneo del hígado es relativamente insuficiente, se ha dañado las células del hígado difícil de reparar y agravar el deterioro. El hígado es el órgano metabólico más grande del cuerpo humano, daño hepático, la salud de todo el cuerpo se verá amenazada.

7. Aumentar el riesgo de cáncer - la mayoría de los factores inmunológicos del cuerpo se forman cuando se duerme, y quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo dará lugar a una reducción de la inmunidad, fatiga, falta de salud mental, y los resfriados y las alergias vendrán sin previo aviso. La inmunidad es la barrera natural del cuerpo contra el cáncer, una inmunidad reducida aumentará la incidencia del cáncer. Varios estudios han confirmado que existe una estrecha relación entre trasnochar y el riesgo elevado de enfermedades como el cáncer de mama y el cáncer de colon.

Gracias 😜 invitación, para este problema 😣 Creo que sí, en primer lugar, tenemos que averiguar por qué tenemos que ir a la cama después de las 23:00, todos sabemos que la sociedad moderna es diferente de la era de la agricultura, la era de la agricultura, la gente trabaja al amanecer y descansar al atardecer, esto está determinado objetivamente por el entorno general, no hay actividades recreativas en la noche, el círculo social es estrecha, y el trabajo es relativamente simple y fácil, a continuación, al IO punto de la tarde después de sólo el sueño es el mejor lugar para ir. Ahora es muy diferente, en primer lugar, más actividades recreativas, círculo social también es amplia, y el trabajo también es relativamente complejo, a veces de vuelta a casa, sino también considerar el trabajo de la materia, por lo que antes de las 23:00 a dormir es casi imposible. ¡Aunque hay muchas razones para enumerar las cosas malas de quedarse hasta tarde, pero en mi opinión, ninguno de ellos debe cumplirse, tengo mucho tiempo para ir a la cama después de las cero horas, un sueño al amanecer, no se sentía ninguna molestia, así que no creo que tengamos que adherirse a los estereotipos de dogma, debe ser en un momento determinado para ir a dormir, entonces, ¿qué hacer si usted no puede dormir, dando vueltas en la cama, pero en el cuerpo y el espíritu de los más perjudiciales para el cuerpo y el espíritu de la situación, sería mejor levantarse y hacer algo, y así sucesivamente! En este caso, sería mejor levantarse y hacer algo, y luego ir a dormir cuando la somnolencia aparece, lo que es bueno para el cuerpo en su lugar. Por lo tanto, en mi opinión, lo que cuenta no es la duración del sueño, sino su calidad. Mientras la calidad del sueño sea buena, basta con dormir unas cinco horas. No hay que estereotipar en qué punto de tiempo, sueño, sueño, no sueño, no se acueste en la cama para contar uno, dos, tres. No importa qué período de tiempo, siempre y cuando cada noche dormir cinco, seis horas en él 😁.

Gracias sueño a largo plazo después de las 23:00, hay en el cuerpo, para ser específico y claro exactamente qué tipo de daño y el daño, o para juzgar de acuerdo a la situación real, en términos generales, puede causar mareos, náuseas y vómitos, ojeras, la formación de la disminución de las funciones corporales, trastornos endocrinos, e incluso algunos también pueden ser la muerte súbita.

Pero también debe prestar atención a un problema, es que hay algunas personas su reloj biológico y otros no son los mismos, estamos abogando temprano a la cama y levantarse temprano cuerpo bueno, pero hay una parte del reloj biológico de la persona, que se ha adaptado a un proceso, relativamente tarde para ir a la cama relativamente tarde para levantarse, su estado de ánimo es el mismo que otros, por lo que siempre es una parte de la existencia de las personas, es innegable, y el mundo es una variedad de cosas, no es posible. Obligar a cada persona a ir a la cama temprano y levantarse temprano, como esta persona, es posible ir a la cama después de las 11:00 no necesariamente tienen un impacto en el cuerpo, porque se adaptó al proceso, este tipo de personas le permiten ir a la cama temprano y levantarse temprano, por el contrario, será particularmente difícil.

A continuación, para la gran mayoría de la gente, el reloj biológico del cuerpo humano todavía se inclina a una especie de temprano a la cama y levantarse temprano estado, entonces como esta persona, si a largo plazo 11 en punto y luego ir a la cama, es muy fácil hacer que el cerebro para descansar, a largo plazo insuficiente, en un estado sub-saludable, entonces el segundo día se puede formar, similar al estado de suministro de sangre cerebral, tales como mareos, náuseas y vómitos, la capacidad cognitiva para reducir el cerebro pensando lento. Si se prolonga durante mucho tiempo, no se puede descartar la aceleración de la formación de la enfermedad de Alzheimer. Entonces hay un enfoque en la secreción de influencia, porque el cuerpo humano siempre necesita un proceso de descanso, y están en constante regulación, es posible que durante el día hay ciertas anormalidades, sólo a través de la noche el sueño puede ser resuelto, y el endocrino se encuentra en medio de un constante proceso de regulación, si la privación del sueño a largo plazo, las malas condiciones, entonces también es posible hacer que la disfunción endocrina, pero el señor. Peligros específicos pueden ser el cuerpo de acné formación de acné, la inmunidad es relativamente fácil de reducir la relativamente fácil de coger un resfriado, conseguir algunas enfermedades extrañas y pequeñas, el cuerpo puede ser más propensos a la picazón, e incluso algunas personas también pueden causar la pérdida del cabello, pequeñas o incluso infertilidad.

De hecho, como médico a menudo en el turno de noche para hablar, realmente hacer después de las 11:00, la oportunidad de dormir es también muy poco, pero lo hace es este trabajo no se puede evitar, el mundo es también un montón de gente, él también está sufriendo en silencio, el dolor de la noche todavía tienen que seguir trabajando, por lo que se recomienda ir a la cama temprano y levantarse temprano, pero hay muchos casos, el trabajo es así, la vida es así, siempre hay algunas personas en la segunda mitad de la noche para seguir con cosas que son relevantes. ¡Así que también bendiga a los que trabajan en turnos de noche para hablar, debe prestar atención a su propio cuerpo!

Ahora el estado de los jóvenes no quieren dormir por la noche, no puede despertar en la mañana, pérdida de cabello, mala memoria, el carácter es más nerd, decenas de dólares en la tarjeta, comer comida para llevar todos los días, siempre auto-sentimiento de que el futuro será sin duda rica.

¿Puedo recuperar el pelo si se me cae?

Acostarse después de las 23:00 es muy perjudicial para el organismo. Especialmente para el hígado y la vesícula biliar. Estos dos órganos son muy importantes para el cuerpo humano y si algo va mal, las consecuencias pueden ser muy graves. De vez en cuando, no importa. Pero si lo haces durante mucho tiempo, puede que al principio no te importe, pero tu cuerpo es fuerte y no lo notarás. Poco a poco aparecerá en todos los aspectos de la enfermedad, dolor de hombros y cuello, dolor lumbar, grasa corporal, sub-saludable. Estas enfermedades en realidad se pueden curar.

Pero si el hígado o la vesícula biliar enferman, es mucho más peligroso. Sobre todo si trasnochas, fumas, bebes, etc., no estás lejos de la muerte.

Adopte buenos hábitos de trabajo. Por ejemplo, acuéstese a las 22.30 todas las noches, coma a su hora, beba menos alcohol, fume menos cigarrillos, esté de buen humor y haga ejercicio adecuadamente.