Los pulmones, el qi principal, son responsables de la respiración.

En verano, además de evitar el calor del verano, sino también para cuidar de los pulmones. Debido a que el aire acondicionado de verano, beber bebidas frías, la humedad y el frío invaden fácilmente los pulmones.

Los pulmones, el más miedo al frío, y miedo al calor, una vez que el frío y la humedad del mal, permanecer en los pulmones, inducirá la enfermedad pulmonar. Sin embargo, el verano, es también la temporada más pesada de la energía yang entre el cielo y la tierra, es el mejor momento para eliminar el frío y la humedad en el cuerpo.

4 anomalías en el organismo cuando los pulmones no están bien

Anomalía 1: Despertarse de forma natural entre las 3 y las 5 de la mañana

Entre las tres y las cinco de la mañana, es el meridiano del Pulmón el que manda, y a esta hora, el cuerpo humano entrará en un estado de sueño profundo. Si te despiertas a menudo en este momento, significa que tus pulmones no son suficientes, o que tu qi y tu sangre son débiles. Si te despiertas a menudo en este momento, debes prestar atención para proteger la salud de los pulmones.

Anomalía 2:

Tos frecuente, opresión en el pecho.

La tos es una forma importante de mantener la garganta y las vías respiratorias limpias. Tos ocasional, sobre todo normal, a menudo toser, necesita estar alerta a los pulmones se acumulan veneno más que. Si, por la noche, el agravamiento de la tos, acompañada de opresión en el pecho, e incluso ser sofocado a despertar, estar alerta a la función cardiopulmonar está seriamente deteriorada.

Anomalía 3: Sudoración en la punta de la nariz y enrojecimiento de la nariz.

Si suele haber mucha sudoración en la punta de la nariz, o si la nariz está enrojecida y va acompañada de disnea, goteo nasal y congestión nasal. En este punto, hay que tener cuidado con los problemas de salud pulmonar, que se traducen en una falta de energía pulmonar que se extiende hasta la nariz.

Anomalía 4: Oscurecimiento de la cara

Los pulmones, el cuerpo principal de la piel y el cabello, el que la piel esté húmeda y clara, depende de que los pulmones funcionen bien. Cuando los pulmones están enfermos, afectará al intercambio de qi y sangre, que no podrán nutrir la piel, lo que dará lugar a una tez apagada. Clínicamente, la mayoría de los pacientes con cáncer de pulmón tendrán la cara oscura y sin brillo, lo que no debe ignorarse.

¿Qué alimentos debo consumir para nutrir y proteger mis pulmones?

La medicina china dice que los alimentos blancos nutren los pulmones, y comer más alimentos blancos puede nutrir la salud pulmonar.

1. El rábano blanco, de sabor ligeramente picante, puede eliminar el calor y resolver la flema, bajar el Qi y ensanchar el medio, y aliviar la tos.
   
2. Lirio, que humedece los pulmones y alivia la tos y refuerza el sistema inmunitario del organismo.
   
3. Sydney, jugosa y dulce, puede humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos y resolver la flema.
   
4. La raíz de loto, que despeja el calor y elimina el fuego, humedece los pulmones y alivia la tos, puede ser muy buena para mejorar el calor pulmonar.
   
5. El castaño de agua, que despeja los pulmones y elimina las flemas, ayuda a desintoxicar los pulmones y beneficia la salud pulmonar.
   
6. Hongo de plata, puede nutrir los pulmones y el estómago, nutrir el Qi y la sangre, nutrir el yin y el qi, y apoyar el cuerpo.
   
   
   

Además, para ayudar a tus pulmones durante el verano, haz lo siguiente.

1, menos cigarrillos

Fumar es el comportamiento más perjudicial para los pulmones. La combustión de cigarrillos libera más de un centenar de sustancias nocivas. Y, estas sustancias también llevarán una cierta cantidad de polvo, ser inhalado en los pulmones, por los alvéolos y la adsorción de la membrana mucosa. Con el tiempo, los residuos de carbono y el polvo, se acumulan en los pulmones, dando lugar a "pulmón negro", aumentando en gran medida la probabilidad de cáncer. Por lo tanto, para mantener buenos pulmones, debemos mantenernos alejados de los cigarrillos.

2, Respira fuerte

Para qi nutrir los pulmones, respirar más aire fresco, puede exhalar el viejo y promover los pulmones para descargar la turbidez. A menudo se puede ir a la hierba y los árboles, el aire fresco, hacer respiraciones profundas, hacer ejercicios de expansión del pecho.

Cada noche o temprano por la mañana, salir a un lugar fresco para hacer la respiración profunda, la respiración abdominal, para la mejor opción. La respiración abdominal, al inhalar, el abdomen ligeramente hacia afuera, al exhalar, el abdomen hacia adentro.

Además, también puede combinarse con ejercicios de expansión torácica, que pueden desbloquear los meridianos pulmonares, relajar el tejido muscular, promover la circulación sanguínea en los pulmones y facilitar la descarga de impurezas alveolares.

3. Ríete mucho

La risa, para los pulmones, es el mejor "ejercicio". La risa expande los pulmones y, además, la persona respira profundamente de forma inconsciente mientras ríe, lo que despeja las vías respiratorias y facilita la respiración.

Además, la risa también puede expandir el tórax, aumentar la capacidad pulmonar, y estirar los músculos del pecho, lo que ayuda a promover el qi de pulmón, y es propicio para la elevación y descenso del qi del cuerpo humano. Sonrisa diaria, puede eliminar la fatiga, el levantamiento de la depresión, la ampliación del pecho, la restauración de la fuerza física, mejorar el apetito.

　　Pulmón es el cuerpo de los órganos respiratorios, sino también un órgano importante de la sangre del cuerpo, y los pulmones son claras y delicadas, como los seis males, a menudo fácil de ofender a los pulmones y para la enfermedad. Por lo tanto, por lo general se centran en los pulmones es particularmente importante. Entonces, ¿qué es bueno para los pulmones para comer? La siguiente es una breve introducción como referencia.

　　1, Raíz de loto. La raíz de loto entra en el meridiano de pulmón, corazón y bazo. La raíz de loto cocida es dulce, cálida y no tóxica por naturaleza, consumir raíz de loto cocida puede nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el estómago y el bazo, nutrir y fortalecer el corazón, la sopa de raíz de loto es buena para orinar, despejar el calor y humedecer los pulmones.

　　2, ñame. Contiene una gran cantidad de almidón y proteínas, así como vitaminas, grasas, colina y otros componentes, además de yodo, calcio, hierro, fósforo y otras sales inorgánicas y oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. Tiene efectos especiales sobre la salud del cuerpo humano, y tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago, tonificar los pulmones y beneficiar a los riñones.

　　3, Lirio. Que contiene almidón, proteínas, grasas y calcio, fósforo, hierro, vitamina B1.B2.C y otros nutrientes, pero también contiene algunos nutrientes especiales, tales como la colchicina y una variedad de alcaloides, estos componentes alcaloides tienen un buen efecto tónico nutricional, lirio también tiene un corazón nutritivo y tranquilizar la mente, humedecer los pulmones para detener la tos, reponer los efectos del qi, los enfermos y débiles es muy beneficioso para la persona es muy bueno para el consumo en el invierno seco.

　　4, Pera. El agua de pera puede utilizarse para limpiar los pulmones, hidratar los pulmones. La mejor manera de comer es hacer sopa de pera, o agua de pera, añadir azúcar de roca, comer carne de pera y beber sopa.

　　5, rábano blanco. Limpiar los pulmones y la garganta, se utiliza a menudo en la medicina tradicional china la terapia dietética, se comen crudas, jugo efecto es mejor. Y contiene ingredientes picantes pueden inhibir la división anormal de las células, evitando así los ataques de cáncer, rábano y bactericida, el apetito e inhibir el papel de la agregación plaquetaria. Rábano contiene una gran cantidad de fibra dietética y rica en amilasa y otras enzimas digestivas, puede promover eficazmente la digestión y absorción de los alimentos.

　　6, de oliva. Hay pulmones claros, la garganta, promover la producción de líquidos, efecto de desintoxicación. Dolor de garganta cuando contiene algunas aceitunas verdes, puede hacer que la garganta refrescante, como con rábano fresco decocción mejor. Aceitunas después de la destilación del líquido llamado rocío de oliva, se puede utilizar para ayudar en el tratamiento del dolor de garganta, tos, irritabilidad y otras condiciones.

　　7, níspero. Han humedecer el pulmón, calmar la sed, por la función de gas, puede ayudar en el tratamiento de la tos de pulmón marchita, vómitos de sangre, sed y otras enfermedades. Hojas de níspero se utilizan comúnmente hierbas chinas, después de miel tostada con los pulmones y el estómago claro, bajando la función de gas hacia abajo, a menudo hecha de pasta de níspero, níspero rocío, ponche de níspero, etc, para ayudar en el tratamiento de la tos de pulmón-calor.

　　8, oreja de plata. Hongo hongo ginkgo biloba, ginkgo biloba, "la corona del hongo" se conoce. Sexo plana, sabor dulce, ligero, no tóxico. Ambos son valiosos tónico nutricional, sino también para apoyar el tónico fuerte. Pulmón principio: el mismo alimento blanco, hongo sexo más cálido, más adecuado para las personas con cuerpo frío o el estómago que Sydney, y al mismo tiempo tienen el papel de la limpieza intestinal de gas beneficioso.

　　9. Gachas de leche de soja hidratantes para los pulmones:

　　Ingredientes: 1000 g de leche de soja, 100 g de arroz glutinoso, azúcar.

　　Práctica: Lavar el arroz glutinoso en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, artes marciales fuego hervido y luego cambiar al fuego lentamente a fuego lento, cocinar hasta que los granos de arroz floreció cuando se vierte en la leche de soja, continuar a fuego lento durante 10 minutos, añadir la cantidad adecuada de azúcar puede ser.

　　10. Sopa de jamón y melón de invierno:

　　Ingredientes: jamón en lonchas, melón de invierno en lonchas, cebolla verde rallada, jengibre rallado, piel de gamba, sal, azúcar, aceite de sésamo.

　　Instrucciones: Hervir agua en una olla, añadir el melón de invierno en rodajas y los ingredientes en la olla y cocer durante 10 minutos, luego añadir el jamón en lonchas y cocer durante 2 minutos; añadir cebolla verde picada, aceite de sésamo, sal y azúcar antes de servir.

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La salud de los pulmones no es simplemente confiar en lo que debe comer para mantener, el mantenimiento de los pulmones es un proyecto integral, no sólo es necesario prestar atención a la dieta, por lo general todos los aspectos de la vida tienen que hacer en la dirección de favorable a los pulmones. Los pulmones es todo el cuerpo, además del tracto intestinal y el mundo exterior con las vísceras importantes, muy susceptibles a la influencia del medio ambiente externo y enfermos, no demasiado seco, no demasiado húmedo, no demasiado frío, no demasiado altas temperaturas, no demasiado polvoriento medio ambiente, no el medio ambiente con el olor no es bueno, lo mejor es haber sido la inhalación de aire limpio y adecuado, no sólo no hará daño a los pulmones, e incluso desempeñar un papel en la reparación de los pulmones, una gran cantidad de enfermedades respiratorias. Muchas enfermedades respiratorias, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, asma bronquial, el cambio a una ciudad sin contaminación ambiental y la temperatura es adecuada para la ciudad sin medicación puede ser bueno, recientemente hay una abuelita uigur Xinjiang en Xinjiang ha sido inseparable del ventilador, apenas a Guangxi y llegó un largo camino a Shanghai para encontrarme para ver a un médico, sino también para poder caminar por su cuenta, su nieto es un acaba de unirse al trabajo de los médicos de urología, siempre ha estado preocupado por mí en los titulares.

Si usted tiene que comer por encima de decir un sub feo c y d, que desde el punto de vista de la medicina tradicional china, comer peras crudas, hongos, nidos de pájaros y cordyceps es bueno para los pulmones, recientemente un paciente mío, es un paciente con enfermedad pulmonar intersticial, con la medicina occidental ha sido comer un poco de la medicina china local, el mantenimiento de los pulmones es bueno, la composición de la medicina tradicional china principalmente cochinillas, ginseng y orquídeas de oro en polvo de agua para beber, se dice que tiene que mejorar el papel del sistema inmunológico. Desde el punto de vista de la medicina occidental, se cree que, de hecho, una nutrición equilibrada, sin picante y otros estímulos, no dará lugar a alergias como sea apropiado, si se come después de la incomodidad evidente es mejor no volver a comer.

Los pulmones están conectados con el mundo exterior, especialmente vulnerables a la infección bacteriana, y las bacterias y otros patógenos a menudo dejan algunas secuelas en los pulmones después de la infección, estas secuelas a su vez agravar la infección pulmonar, y en última instancia la formación de un círculo vicioso, por lo que la prevención de la infección es muy importante para el mantenimiento de los pulmones, y la prevención de la infección de las medidas importantes es mejorar la inmunidad, y tratar de evitar el frío y la gripe, así como la fatiga y permanecer despierto toda la noche, especialmente la lluvia y otras situaciones, y la prevención de la infección es muy importante. Hay una enfermedad llamada absceso pulmonar en los libros de texto, que a menudo se produce en personas de mediana edad y jóvenes, y el desencadenante importante es conseguir frío en la lluvia, por lo que el mantenimiento de los pulmones no sólo puede comenzar desde la perspectiva de los pulmones, pero debe ser desde la perspectiva de todo el cuerpo para el mantenimiento general.

Pulmones, un órgano muy importante en el cuerpo, conocido como "el paraguas de los cinco órganos"; pulmones científicos, pulmones fiables, es una de las cosas que debemos hacer en la vida; la dieta debe ser ¿cómo regular? ¿Qué alimentos son los preferidos? Además, los pulmones son más miedo de lo que los hábitos, para estas cosas, y que para hablar de "pulmones" del "contenido de la vida práctica".

¿Qué debo comer para nutrir mis pulmones?

en primer lugarPulmones científicos, debemos "beber más agua"; hidratación oportuna, esto puede ser más fiable para desempeñar el papel de "hidratación de los pulmones"; nada más que un trago de agua, pequeños sorbos de agua, la mucosa nasofaríngea, mucosa traqueal para desempeñar una rehidratación y efecto hidratante.

El agua potable, tenga en cuenta, para beber agua caliente, cerca de la temperatura corporal del agua, por lo general se recomienda no más de 40 grados centígrados, especialmente frío otoño e invierno, no se recomienda que usted bebe bebidas heladas frías, para evitar daños a la salud de los pulmones, a menudo beber agua hervida caliente, puede ser muy bueno para los pulmones para desempeñar el papel de humedecer la sequedad, para evitar la tos y otros problemas que se producen.

en segundo lugarPor favor, consuma la mayor cantidad posible de verduras y frutas frescas para reponer agua, humedecer la sequedad, favorecer el metabolismo, especialmente las frutas y verduras de temporada, y garantizar la ingesta de calidad y cantidad para proteger sus pulmones.

Más allá de eso, ¿qué debe hacer para proteger su salud pulmonar?

Acostarse temprano y levantarse temprano:

El mejor momento para nutrir los pulmones es entre las 7 y las 9 de la mañana; acostarse temprano y levantarse temprano permitirá que los pulmones funcionen mejor; después de levantarse temprano, se puede salir al aire libre para tomar más aire fresco y favorecer el metabolismo pulmonar.

Haga ejercicio de forma adecuada, no demasiado extenuante:

Haga ejercicio de forma científica, no demasiado extenuante, para dar a sus pulmones un "entrenamiento" adecuado y aumentar la capacidad pulmonar, elija footing, caminar a paso ligero, ciclismo y otros deportes para mejorar la función pulmonar.

Haz más de lo que te gusta y mantente de buen humor:

Ya sean deportes o aficiones, haga más de lo que le gusta en su vida; un estado de ánimo alegre puede hacer que sus pulmones se sientan más suaves; el autoajuste y una mente relajada son especialmente importantes para la salud pulmonar.

Además, manténgase alejado de estos para los malos pulmones:

Aléjate del "aliento a tabaco":

Fumar es muy perjudicial para los pulmones, tanto de primera mano como de segunda mano; para proteger sus pulmones, deje de fumar si fuma, y manténgase alejado del humo si su familia fuma.

Aléjate de los "humos de cocina":

Durante la cocción, evite utilizar métodos de cocción a alta temperatura como freír, saltear y asar a la parrilla para reducir la producción de sustancias de hollín y evitar daños en los pulmones.

Los pulmones, una "parte" importante del cuerpo; dieta científica, ejercicio razonable, rechazar los malos hábitos; que tus pulmones estén cada vez más sanos.

Nota: Wang Silu contenido original de la respuesta, espero ayudarle; imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor informe a la supresión.

¡Gracias Goku por la invitación!

Los pulmones son los órganos respiratorios del cuerpo y un importante órgano hematopoyético. Los pulmones gobiernan la respiración, y el aire entra en el cuerpo a través de la respiración de los pulmones, suministrando el oxígeno necesario.

Para tener unos pulmones sanos, suele comer más alimentos blancos y algunos ricos en vitaminas, fibra, humedecen los pulmones, nutren los pulmones alimentos como: apio, espinacas, calabaza, col, rábano blanco, zanahoria, ñame, algas, oreja de plata, hongos, lirio de los valles, semilla de loto, raíz de loto, lágrimas de Job, caña de azúcar, Sidney, manzanas, uvas, nísperos, leche de soja, miel y así sucesivamente.

Consejo cálido:

Para tener un pulmón sano, debemos comer y beber con regularidad, dejar de fumar y limitar el alcohol; evitar el cansancio excesivo y hacer menos ejercicio extenuante; acostarnos pronto y levantarnos temprano; no escupir en el suelo y desinfectar los utensilios a menudo; y hacer ejercicio físico adecuado.

Como dice el refrán, "cuando los pulmones se lesionan, comienzan todas las enfermedades". Cómo debemos proteger nuestros pulmones y qué es bueno para ellos?

I. Frutas

Pei Pa Koa: El Pei Pa Koa es de sabor agridulce, de naturaleza fresca, con el efecto de generar fluidos y calmar la sed, limpiar los pulmones y aliviar la tos, y armonizar el estómago y bajar la rebeldía. Tiene un efecto terapéutico contra la tos.

Caqui: El caqui es dulce y astringente, de naturaleza fría, con el efecto de despejar el calor y humedecer los pulmones, calmando la sed.

Caña de azúcar: La caña de azúcar es dulce y fría por naturaleza, tiene el efecto de despejar el calor, generar fluidos, bajar los gases y humedecer la sequedad. La bronquitis crónica, la sequedad pulmonar y la tos tienen efectos terapéuticos.

Mandarina: La mandarina es de sabor agridulce y de naturaleza cálida. Tiene efectos expectorantes, antiinflamatorios, antihipertensivos y hipolipemiantes. La cáscara de naranja tiene efecto terapéutico en la bronquitis crónica, el calor pulmonar y la flema, la laringitis aguda.

Melón cantalupo: El melón cantalupo es de sabor dulce y de naturaleza fría, tiene el efecto de despejar el calor pulmonar, aliviar la tos y beneficiar el Qi.

Limón: El limón es de sabor ácido y dulce, de naturaleza plana, con el efecto de resolver la flema y aliviar la tos, promover la producción de fluidos y fortalecer el bazo, despejar el calor, desinfectar, apetecer y resolver la flema. Para el tratamiento de la laringitis tiene efectos terapéuticos.

Albaricoque: albaricoque sabor agridulce, ligeramente cálido naturaleza, han calmado la sed, producir fluidos, la limpieza de calor para eliminar el efecto del veneno. La tos tiene efectos terapéuticos.

Pera: Pera sabor dulce y ligeramente ácido, fresco, con el papel de la producción de fluidos y humectante sequedad, despejando el calor y la flema. Voz muda, tos, tuberculosis, tos ferina tiene un efecto terapéutico.

II. Hortalizas

Rábano blanco: el rábano tiene un sabor dulce y picante, de naturaleza fresca, tiene el efecto de promover el qi y el estancamiento, relajar el pecho y el diafragma, fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, aliviar la tos y la flema, eliminar la sequedad y generar fluidos, desintoxicar y dispersar el cieno, y calmar la sed con diuréticos.

Col: La col es de naturaleza dulce y fría, tiene el efecto de despejar el calor y eliminar la vejación, nutrir el estómago y generar fluidos, facilitar el flujo intestinal y desintoxicar el organismo, y también previene los resfriados y la tos febril.

Esponja vegetal: esponja vegetal es dulce y plana, con el calor y los intestinos, disipar el viento y la flema, sangre fría y la desintoxicación, matar insectos, a través de los meridianos, la circulación sanguínea y otra eficacia. La tos ferina en los niños tienen efectos terapéuticos.

Lirio: El lirio tiene un sabor dulce y plano, humedece los pulmones para detener la tos, despeja el corazón y tranquiliza la mente, despeja el calor y enfría la sangre, tiene un efecto de belleza y cuidado de la piel. Tiene un efecto terapéutico sobre la tos seca.

Hongo plateado: El hongo plateado tiene un sabor dulce y una naturaleza plana, tiene el efecto de nutrir el Yin y despejar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el estómago y generar fluidos, beneficiar el qi y la sangre, tonificar los riñones y fortalecer el corazón, fortalecer el cerebro y elevar el espíritu, y aliviar la fatiga.

Yam: Yam es dulce y plana, tiene el bazo y los pulmones, riñón sólido y la esencia de los oídos y los ojos, ayudar a los cinco órganos, músculos y huesos fuertes, prolongar la vida de la eficacia. Tuberculosis, enfermedad pulmonar fiebre y la tos tienen efecto terapéutico.

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Es el otoño seco y frío y la temporada de invierno, el clima es cada vez más frío cada día, muchas personas se sienten incómodos nariz, molestias en la garganta, tos seca, y luego comer algo puede ser bueno para los pulmones?

Lo primero que debes hacer para aliviar tus pulmones es beber mucha agua e hidratarte. Cuando bebas agua, también puedes preparar pequeñas bebidas que te sabrán mejor que beber solo agua y pueden ser más amables con tus pulmones.

Por ejemplo, lo más comúnmente utilizado, el azúcar de hielo pera de nieve, propia pera de nieve hervir, poner un poco de azúcar de roca. Pera de nieve puede limpiar el corazón y humedecer los pulmones, se puede utilizar para hervir el agua después de la carne de pera juntos se comen.

Si quieres poner algunos ingredientes más, puedes añadir un poco de lirio para hacer sopa de lirio y pera. Lily es rico en vitaminas, hay muchos componentes beneficiosos del cuerpo, la medicina china cree que el lirio puede nutrir el corazón y humedecer los pulmones, y con la pera juntos, el efecto es aún mejor.

Otro que puede ser bueno para los pulmones es el rábano blanco. A mi hijo le encantaba beber agua de rábano blanco cuando era pequeño, y con el tiempo me gustó seguir su ejemplo. El rábano blanco no es tan dulce como la pera, pero tiene un sabor a rábano fresco, que puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, y es más fácil de aceptar por los niños. Por supuesto, los adultos también pueden seguir la bebida.

Y por último, pero no por ello menos importante, ¡no fumes! ¡No fuméis! No fume. Intenta también minimizar el humo ajeno.

La medicina china cree que: "el pulmón es un órgano delicado", "los males calientes hacia arriba, la primera ofensa a los pulmones", "los pulmones son el Huagai", lo que significa que los pulmones son muy susceptibles a las sustancias nocivas extranjeras, los pulmones se infringen Después de que los pulmones son atacados, además de desencadenar enfermedades respiratorias, también puede causar resfriados. ¡Y los pulmones son el paraguas de las cinco vísceras y seis intestinos, cuando los estímulos externos en el cuerpo, el primer ataque es los pulmones!

La medicina china siempre ha hecho hincapié en que la medicina y la alimentación tienen el mismo origen, y la terapia alimentaria es una parte muy importante de la protección pulmonar. ¿Qué alimentos pueden nutrir los pulmones?

1. Sydney

Una fruta común que contiene ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, caroteno y otros oligoelementos. Sydney puede producir líquidos.润肺Puede eliminar el calor y resolver la flema. Sudando demasiada sed al comer peras puede ser fresco y eliminar la sequedad, comer peras después de beber se sentirá el sabor dulce de las peras, puede aliviar el alcohol.

Además.La piel de pera es también un muy alto valor medicinal de la medicina china, puede limpiar el corazón y humedecer los pulmones, reducir el fuego y promover la producción de fluidos。

Forma de servir:① la piel de pera lavada y picada, además de azúcar de roca guisado agua para tomar puede curar la tos, hacer encurtidos también puede poner un poco de piel de pera, puede hacer encurtidos más delicioso. ② pera hueco interno, poner Sichuan mariscos y azúcar de roca, poner en la olla al vapor o cocido, después de enfriar puede poner un poco de miel. ③ Nieve pera hueco interno, cortado en trozos, poner el lirio juntos para cocinar, cocido, añadir el azúcar de roca de fusión se puede tomar.

2. Ginkgo

El hongo de plata es conocido como el "nido de pájaro del pobre", no sólo los nutrientes son muy ricos, y más barato, puede limpiar los pulmones y humedecer los pulmones. Las estaciones de otoño e invierno, el aire frío en los pulmones, hará que la difusión de gas pulmonar es más difícil, lo que resulta en enfermedades respiratorias, además, cuando el clima es relativamente seco, el calor pulmonar dará lugar a tos, neumonía y otros síntomas. En este momento, el uso de hongo de plata para limpiar e hidratar los pulmones no es mejor.

Métodos de servicio① se lavará pera fuera del núcleo interno, y luego se corta en trozos pequeños, añadir el hongo, el lirio y el azúcar de roca, en el vapor en el vapor durante 1 hora, comer peras y beber sopa puede ser, este método de consumo tiene una tos flema efecto, adecuado para pacientes con tos seca. ② agua para añadir semillas de loto después de que el fuego 10 minutos, las fechas y los hongos juntos en la olla, cocinar a fuego alto 5 minutos, y luego gire a fuego pequeño cocinar 1 hora, y, finalmente, añadir el azúcar de roca, azúcar de roca se puede tomar después de la fusión. (3) la piel de calabaza para eliminar la carne interior, cortado en trozos pequeños, el pelo de plata hongo buena limpieza, el arroz primero en la olla para cocinar, cocido, poner el hongo de plata y calabaza para cocinar hasta que la calabaza hervida suave sacar después de comer.

3. Yam

El ñame pertenece a los alimentos de la patata, que es muy rica en fibra dietética y carbohidratos, una variedad de vitaminas, incluyendo caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y una variedad de minerales como calcio, fósforo, potasio y sodio. El ñame tiene el efecto de generar fluidos y beneficiar a los pulmones, y su consumo a largo plazo puede utilizarse para la deficiencia pulmonar y el asma, la tos carencial y la sed irritable.

Métodos de servicio① Pelar el ñame, ponerlo en la olla y cocer al vapor, a continuación, aplastar los pétalos de rosa, mezclar el ñame y pétalos de rosa, añadir la leche condensada adecuada y luego comer; ② pulmones de cerdo lavado, cortado en trozos, ñame lavado y remojado en agua fría durante 15 minutos, lavar los dátiles rojos, rodajas de jengibre, añadir agua para guisar, alrededor de 1 ½ horas de guisar, añadir sal se puede comer. ③ dátiles rojos lavados, remojados durante 30 minutos; ñame lavado, pelado, cortado en trozos; amok mijo, juntos en la olla, para cocinar y guisar durante 30 minutos puede ser.

Soy la farmacéutica Wang, dedicada a explicar los complejos y difíciles conocimientos de las enfermedades en palabras sencillas para ayudarle a controlar su cuerpo. Sus elogios son mi mayor motivación. Además, si sus familiares también tienen problemas relacionados, ¡páseles este artículo!

Los pulmones son una vía aérea particularmente delicada, caliente y fría. Es invierno, fácil de coger un resfriado, con el tiempo, lo que resulta en infecciones del tracto respiratorio superior, por lo general prestar atención a mantener el calor, fortalecer el ejercicio físico, aumentar la inmunidad. Dieta, comer menos carne de cordero, mariscos, olla caliente, comer más alimentos nutritivos, como el lirio, la oreja de plata, raíz de loto, etc, beber más agua, mantener el tracto respiratorio húmedo, clima seco en invierno, las enfermedades infecciosas, salir con una máscara. ¡Gracias por su atención!

Hola, soy el hermano Mao de Hainan, sígueme, te llevaré a experimentar la belleza de la comida rural, a ver la inusual vida del campo.

¡Mi padre-en-ley no es bueno pulmones, sobre todo ahora en otoño, el clima se vuelve seco, más propensos a la tos, hace unos días me acompañó a mi esposa regresó a la casa de mi madre, compró un montón de peras de vuelta, listo para dar a mi padre-en-ley para hacer el aguacate hielo-azúcar, mi padre-en-ley solía ser joven cuando fumaba todos los días, los primeros años del cuerpo no es bueno renunciar, así que tengo que decir una cosa más aquí: menos fumar!

Hoy, además de las peras de nieve con azúcar helado, me gustaría presentar algunos alimentos más que son buenos para los pulmones, ¡y recomiendo que las personas con malos pulmones coman más de ellos cada día!

1. Manzanas. Consumir cinco o más manzanas a la semana puede mejorar la función respiratoria y pulmonar. Las manzanas contienen altos niveles de quercetina y flavonoides antioxidantes que protegen los pulmones de la contaminación y el humo.Las manzanas también se puede utilizar para guisar, núcleo y cortado en trozos, añadir el azúcar glas y guisar juntos puede ser, y el azúcar de hielo nieve pera de la misma manera.

2, Lirio. El lirio puede nutrir el yin e hidratar los pulmones para detener la tos, despejar la mente y tranquilizar el espíritu, humedecer los pulmones es muy eficaz. Diariamente puede cocinar gachas o verduras fritas para comer, también se puede beber agua.

Hay un plato muy adecuado para las personas mayores a comer, es decir, el apio frito lirio, apio alto contenido de hierro, es la anemia por deficiencia de hierro pacientes con buenas verduras, o el tratamiento de la hipertensión y sus complicaciones de elección. La familia tiene los ancianos pueden comer más.

3, hongo de plata. Hongo de plata tiene el efecto de tonificar el bazo y el estómago, sino también beneficioso para limpiar los intestinos, nutrir Yin y humedecer el papel de los pulmones. Si usted no quiere problemas, directamente hacer la sopa de hongos de plata puede ser, limpiado en la olla guiso, añadir un poco de azúcar de roca, azufaifas, wolfberries, etc, guisado en cuarenta o cincuenta minutos se puede comer.